Siłownia: Pytania do specjalistów
Czy l-karnityna odchudza?
Witam. Mam 19 lat i zbędne kilogramy do zrzucenia. Zaczalem cwiczyc regularnie, na silowni , zdrowo sie odżywiam. Czy warto przed treningiem zażyć l-karnityne? Czy ona faktycznie wspomaga proces odchudzania a takze regeneracji mięśni? Czy są to jedynie mity? Dziekuje za pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego st. I.
Witam,
ok. miesiąca temu miałem wykonywaną artroskopię kolana, podczas której okazało się, że miałem stabilne uszkodzenie przytorebkowe rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej prawego kolana. Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego st. I. Chciałem uzyskać informację kiedy mogę powrócić do uprawiania sportu. Przed zabiegiem...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Sycz
Problemy z silnym bólem w okolicy biodra
Dzień dobry pisze bo od 3tygodni mam problemy z lewa nogą a dokładnie z silnym bólem w okolicy biodra. Pracuje fizycznie i regualarnie chodze na siłownie. przypuszczam ze moglo to sie stać na siłowni. nie wiem co mam z tym...
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Strzelanie stawów i wiotkość stawów
nie wiem czy wiotkosc stawow powoduje u mnei z eod jakiegos czasu bardziej mi strzelaja stawy jestem nerwowy i jakis czas temu mniej bylo tego strzelania w barkach o wiele mniej- chodzilem kiedys na silownie i od roku nie chodze...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Piotr Żbikowski
Siłownia podczas przeziębienia
Witam
Podaczas przebiegu przeziebiebia po katarze poszlam na silownie- byl to malo intensywny trening - marsz na biezni na wzniesieniu i na drugi dzien orbiterek, po 2 dniach katar pojawil sie ponownie , kaszel i lekki bol gardla, ale nie...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Odchudzanie i alergia na gluten
Witam
Mam 18 lat, 67 kg i 166 cm
Chcialbym bardzo schudnąć podczas tych 3 tygodni. Chodzę na siłownie, biegam czasem i jeżdżę na rolkach. Widzę efekty po nogach ale nie po brzuchu. Mam uczulenie na gluten i tu jest...
Objawy przedawkowania suplementu magnezu
witam,zjadlem dzis dwie kapsulki zmg scitec to suplement na silownie posiada duzo magnezu i cynku i wypilem wode kinge pieniska ktora tez ma duzo magnezu czy moze mi sie cos stac?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Potrzeba długich przerw pomiędzy stosunkami
Mam pytanie jak zwiekszyc liczbe odbywanych stosunków, mam 26 lat i prowadze bardzo aktywny tryb zycia, mozna powiedzie ze 3 razy w tyg cwicze na silowni i 3 razy w tyg gram w piłke nozna a do tego mam prace...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Piątkowska
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bianka Małczuk
Odbijanie po posiłku a bakteria HP
Witam. Od maja 2014 mam problemy z zoladkiem, wtedy moja waga wynosila ok 88 kg. Obecnie waze 64 kg. Odbija mi sie po jedzeniu, bekam i boli mnie zoladek. W lipcu mialem gastroskopie, ktora wykazaka bakter HP. Dostalem na nia...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartosz Małek
Wysuwanie się macicy podczas ćwiczeń fizycznych
Witam .Mam pytanie,jestem52 letnią kobietą ,trochę z nadwaga .Zaczełam chodzić na siłownie zauwżyłam ,że przy dużym wysiłku jak brzuszki coś mi się przesuwa w kroczu boję się ,że to macica się wysuwa. Czy w tym przypadku mogę ćwiczyć?
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Siny ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym
witam serdecznie, dopadł mnie straszliwy ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, dodam że wczoraj ochoczo cwiczyłam na tzw." siłowni pod chmurką", czy to może być przyczyna takiego bólu? stosuję w tej chwili maśc diclac gel i wspomagam się tramalem.. kiedy ból przejdzie?
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena StusiĹska
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena StusiĹska
Czy guzek zawsze występuje przy przepuklinie?
Witam, mam następujący problem. Od niedawna ćwiczę na siłowni. Po jednym z treningów mięśni brzucha odczułem dziwne uczucie dyskomfortu w okolicach brzucha. Obawiam się , że to przepuklina, jednak nie wyczuwam tam żadnego guzka. Czy guzek zawsze występuje przy przepuklinie?
Powrót na siłownię po zabiegu nadżerki
po zabiegu nadżerki ,kiedy mogę iść na siłownię?
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Ból między łopatką a kręgosłupem od kilku miesięcy
Witam.
Ćwiczę na siłowni od 2 lat. Od kilku miesięcy pojawił się u mnie ból między łopatką a kręgosłupem (bardziej ten ból czuję przy kręgosłupie przy wdechu). Dodatkowo jak podnoszę ręce do góry to coś przeskakuje w barku. Przestałam podnosić...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Bolesność podbrzusza przy stosowaniu diety białkowej
Witam. Od dwóch lat ćwiczę na siłowni. Stosuję dietę białkową tzn. wspomagam się gainerami. Od dwóch tygodni odczuwam ból w podbrzuszu i wydaje Mi się, że jest to spowodowane prze białkowaniem. Obecnie mam 183 cm wzrostu i ważę 76 kg....
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena StusiĹska
Przepuklina kręgosłupa a siłownia i bieganie
Mam przepuklinę odcinka lędźwiowego i jestem po bolesnej rwie kulszowej. Czy mogę ćwiczyć na siłowni i biegać . Czy nie będzie miało to negatywnego wpływu na kręgosłup .
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Dieta 1300 kcal i siłowania a odchudzanie
Witam
Prosze o informacje czy dieta 1300 kalorii wspomagana silownia 3 razy w tygodniu da jakies rwezultaty ? a jesli tak to ile nalezy spokojnie czekac. Dodam ze nie choruje i mam 38 lat. dziekuje
