Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Problemy z oddychaniem i codzienne ćwiczenia

Od jakiegoś czasu mam problemy z oddychaniem. Mam ciągła potrzebę nabierania głębokiego wdechu. Nie jest problemem to, ze sie nie ruszam. Codziennie ćwiczę na siłowni lub ćwiczę jogę. Co może być problemem?
odpowiada 1 ekspert:
MichaĹ Kurek
MichaĹ Kurek
Dotyczy: Zaburzenia oddychania Interna Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Zmiana trybu życia a wystąpienie miesiączki podczas 20 tabletki antykoncepcyjnej

Witam. Od 4 lat stosuje antykoncepcje hormonalną-asubtela. Od dwóch tygodi chodze na siłownie, zdrowo sie odżywiam..I nagle w 20 dniu brania tabletek wystąpiła mi miesiączka! I to nie plamienie a naprawdę spora ilosć... Miesiaczka utrzymuje sie już 5 dzień, kończy... Witam. Od 4 lat stosuje antykoncepcje hormonalną-asubtela. Od dwóch tygodi chodze na siłownie, zdrowo sie odżywiam..I nagle w 20 dniu brania tabletek wystąpiła mi miesiączka! I to nie plamienie a naprawdę spora ilosć... Miesiaczka utrzymuje sie już 5 dzień, kończy mi się blistr z tabletkami, nawet nie wiem czy mam robić przerwę skoro krwawię. Tabletki biore regularnie. Czy miesiączka wystąpiła z powodu zmiany trybu życia (nie forsuje się ani nie głodzę)? Czy może to byc objaw choroby? Pomóżcie!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja Antykoncepcja hormonalna Cykl miesiączkowy Żywienie Siłownia Tabletki antykoncepcyjne

Niedobór wagi przy ćwiczeniach siłowych

Witam , mam 18 lat , ważę zaledwie 58kg i mam 189 cm wzrostu , mam szybka przemiane materii , jestem osoba aktywna fizycznie i od 2 tygodzi zczołem cwiczyc na siłowni co zrobic z niedoborem wagi ? Wstydzę sie swojej postury i budowy ciala . Pomocy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Nasilony trądzik przy stosowaniu odżywek dla sportowców

Witam czy stosowanie odżywek na siłownię typu kreatyna aminokwasy glutamina białko może nasilać tradzik?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Dietetyka Odżywki dla sportowców Siłownia

Sposoby na zmniejszenie wagi 18-latka

Witam, jestem chłopakiem i mam 18 lat. Od dłuższego czasu zmagam się z dużą nadwagą. Mam 180 cm wzrosu i 88 kg wagi. Najgorsze jest to że ćwicze na siłowni 2 razy w tygodniu a mimo to ciągle kilogramów nie ubywa. Jakie posiłki powinien jeść chłopak w mojej sytuacji?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Siłownia

Nadmierna potliwość pomiędzy pośladkami

Witam. Odkąd pamiętam zmagam się z bardzo drażliwą dla mnie dolegliwością. Otóż przy najmniejszym wysiłku strasznie pocę się między pośladkami, zwłaszcza niżej, między "jajkami", a odbytem. Gdy wstaję z jakiegokolwiek urządzenia na siłowni to muszę wycierać po sobie... Witam. Odkąd pamiętam zmagam się z bardzo drażliwą dla mnie dolegliwością. Otóż przy najmniejszym wysiłku strasznie pocę się między pośladkami, zwłaszcza niżej, między "jajkami", a odbytem. Gdy wstaję z jakiegokolwiek urządzenia na siłowni to muszę wycierać po sobie ławeczkę, bo zawsze jest właśnie odciśnięta na niej pupa. Znacie jakiś środek, lub sposób leczenia nadmiernej potliwości w tamtych rejonach?
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Dermatologia Nadmierna potliwość Siłownia

Suplementy diety pozwalające na zwiększenie masy ciała

Witam, mam 23 lata 165 cm wzrostu i ważę nie całe 50 kg. ćwiczę na siłowni ok 4-5 razy w tygodniu. niestety ze względu na moją pracę nie jestem w stanie przyjmować regularnie posiłków. bardzo chciałabym przytyć 5-7 kg. czy... Witam, mam 23 lata 165 cm wzrostu i ważę nie całe 50 kg. ćwiczę na siłowni ok 4-5 razy w tygodniu. niestety ze względu na moją pracę nie jestem w stanie przyjmować regularnie posiłków. bardzo chciałabym przytyć 5-7 kg. czy istnieją jakieś leki/tabletki/suplementy które pozwolą mi przytyć. z góry dziękuję za wszelką pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Suplementy diety Siłownia

Sprawdzone ćwiczenia na brzuch

Witam, jestem tutaj, ponieważ szukam [u]sprawdzonych[/u] porad dotyczących ćwiczeń na brzuch. Najpierw chcę pozbyć się tkanki tłuszczowej i tzw. "boczków", a następnie chcę się zabrać za rzeźbienie mięśni brzucha. Niestety przez posiadanie implantu w kręgosłupie mam trochę podcięte skrzydła, bo... Witam, jestem tutaj, ponieważ szukam [u]sprawdzonych[/u] porad dotyczących ćwiczeń na brzuch. Najpierw chcę pozbyć się tkanki tłuszczowej i tzw. "boczków", a następnie chcę się zabrać za rzeźbienie mięśni brzucha. Niestety przez posiadanie implantu w kręgosłupie mam trochę podcięte skrzydła, bo nie mogę biegać, skakać i obciążać kręgosłupach. PS. Trzymam się diety i chodzę na siłownię (gdzie ćwiczę głównie nogi oraz wzmacniam plecy).
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Dietetyka Bieganie Siłownia Ćwiczenia na brzuch Dieta Noga Kręgosłup

Czy wysiłek fizyczny wpływa trądzik?

Czy wysiłek na siłowni i odżywki mają wpływ na trądzik?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Siłownia

Strzelanie kości w kolanach i stawie barkowym

Dzień dobry. Od roku trenuje na siłowni kilka razy w tygodniu. Nie byłam osoba z nadwagą, trenuje dla przyjemności i wyrobienia kondycji. Od 4 misiecy zaczęły mi strzelac kosci w kolanach, nawet jak zmieniam sprzeglo w samochodzie. Najbardziej jednak zaniepokojona... Dzień dobry. Od roku trenuje na siłowni kilka razy w tygodniu. Nie byłam osoba z nadwagą, trenuje dla przyjemności i wyrobienia kondycji. Od 4 misiecy zaczęły mi strzelac kosci w kolanach, nawet jak zmieniam sprzeglo w samochodzie. Najbardziej jednak zaniepokojona jestem strzelajacymi chrzaskami w stawie barkowym, przy najmniejszym ruchu czuć, jak przeskakuja i chroboczą. Kolagen pije od ponad miesiaca codziennie ale nic nie pomaga. Czy mam sie niepokoic i udac do specjalisty? Nie ukrywam, że zaczyna mnie to martwic. Prosze o porade. Kasia
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Strzelanie kości Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Co zrobić, by masa rozkłada się na całe ciało?

witam mam na imię Paweł wzrost 186 cm waga 82 kg przytyłem około 6 kg w 3 tygodnie ustalając dietę(około 3500 tyś kalorii dziennie) ale większość tej masy poszła w brzuch . Co zrobić by masa rozkłada się na całe... witam mam na imię Paweł wzrost 186 cm waga 82 kg przytyłem około 6 kg w 3 tygodnie ustalając dietę(około 3500 tyś kalorii dziennie) ale większość tej masy poszła w brzuch . Co zrobić by masa rozkłada się na całe ciało(chodze na siłownie 5 razy w tygodniu) z góry dziękuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla mężczyzn Dietetyka Siłownia Dieta

Czy wysiłek na siłowni wpływa na trądzik?

Czy wysiłek na siłowni bez spożywania odżywek ma wpływ na trądzik?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Siłownia

Jakie ćwiczenia powinienem realizować na siłowni i jaką dietę stosować, aby schudnąć?

Mam 171 cm wzrostu i ważę 101 kg. Jakie ćwiczenia powinienem realizować na siłowni i jaką dietę stosować aby schudnąć?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Siłownia Dieta

Dieta redukcyjna i ćwiczenia u 28-latka

jestem na redukcji, moje makro do diety to 150g białka, 150 węglowodany i 80g, trzymam się 2200kcal max dziennie. Chodzę na siłownię i biegam. czy moje makro jest dobrze wyliczone? mam 28 lat, ważę 72kg, wzrost 180cm.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany Bieganie Siłownia Dieta

Ćwiczenia na siłowni przy cukrzycy

WITAM. JESTEM CUKRZYKIEM TYPU PIERWSZEGO NA INSULATARD I NOVORAPID . CHCIAŁ BYM ZACZĄĆ PRZYGODĘ Z SIŁOWNIĄ BY ZWIĘKSZYĆ SWOJĄ SIŁĘ. JAKIE WITAMINY I ŚRODKI BEZPIECZNIE MOGĘ STOSOWAĆ? DODAM ŻE PRACUJĘ FIZYCZNIE NA LINII PRODUKCYJNEJ NA 3 ZMIANY I MAM TROCHE ZA MALO SIŁY
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Krzysztof Marzec
Lek. Krzysztof Marzec
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Cukrzyca Diabetologia Suplementy diety Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Ból brzucha i penisa po treningu na siłowni

Witam jestem osobą często uprawiającą sport od razu kieruje swoje pytanie. Podczas treningu na siłowni z kolegą postanowiliśmy wzmocnić mięśnie brzucha, ich wytrzymałość, więc przy ćwiczeniu dorzucaliśmy uderzenia z rękawic boskerskich.. Od Piątku boli mnie brzuch w Sobotę już mocniej... Witam jestem osobą często uprawiającą sport od razu kieruje swoje pytanie. Podczas treningu na siłowni z kolegą postanowiliśmy wzmocnić mięśnie brzucha, ich wytrzymałość, więc przy ćwiczeniu dorzucaliśmy uderzenia z rękawic boskerskich.. Od Piątku boli mnie brzuch w Sobotę już mocniej a dzisiaj w Poniedziałek podczas oddawania moczu bardzo bolał mnie brzuch i penis. czy istnieje jakiś uraz spowodowany tym czy po prostu zwykła choroba tym nie spowodowana. Proszę o pomoc nie wiem co mam zrobić .
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Ból brzucha Interna Ból penisa Siłownia

Czy trening na siłowni wpływa na trądzik?

Czy trening na siłowni , bez zażywania odżywek ma wpływ na trądzik?
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Panek
Małgorzata Panek
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Siłownia

Uczucie przeciążenia łokcia

Dzień dobry. Pracowałem 2 miesiące z ponad pól roku temu młotkiem uderzając o stare (lodówki itd.) recykling chodziłem ,chodzę na siłownie .Odczuwam jakby prawy łokieć był przeciążony lekko choć prawie nic nie czuć ,chyba nie ma obaw że jest jakiś... Dzień dobry. Pracowałem 2 miesiące z ponad pól roku temu młotkiem uderzając o stare (lodówki itd.) recykling chodziłem ,chodzę na siłownie .Odczuwam jakby prawy łokieć był przeciążony lekko choć prawie nic nie czuć ,chyba nie ma obaw że jest jakiś problem-niema potrzeby robienia Usg ,łokieć normalnie funkcjonuje . Czy mam jeść glukozamine na stawy i czy te suplementy naprawdę dzialaja ???
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Zaburzenia czucia Siłownia

Okresowe badania i wynik TSH

Witam, ostatnio robiłam sobie okresowe badania i w TSH wynik wyszedł mi powyżej prawidłowej "linii" czy to znaczy, że muszę zacząć się leczyć i czy to może mieć jakiś związek z faktem iż zaczęłam systematycznie uczęszczać na siłownie bez żadnych pozytywnych rezultatów?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badania okresowe Siłownia

Ćwiczenia na siłowni po zabiegu usunięcia torbieli włosowej na kości ogonowej

Dobry wieczór, 6 września miałem wyciętą torbiel włosową na kości ogonowej.Rana została otwarta,zagoiło się około 3/4 rany. Czy mogę zacząć ćwiczyć na siłowni (oczywiście oszczędzając się) i korzystać z sauny??
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Torbiel Sauna Siłownia

Popularne tematy

Scyntygrafia wątroby • Toksoplazmoza • Niedomykalność zastawki mitralnej • Zakładanie licówek porcelanowych • Przepisy wegetariańskie • Callanetics • Zmarszczki mimiczne • Seks analny • Środki na bazie mięty na ból żołądka • Duszności • Testy alergologiczne • Zespół niespokojnych nóg • Pielęgnacja cery tłustej • Nerwica histeryczna • Peeling chemiczny • Witamina C • Survival • Plastyka ucha • Tabletki antykoncepcyjne • Leki na przeziębienie • Kamica nerkowa
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy