Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 4 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Jakie jeszcze badania mogę wykonać przy mojej wadze?

Witam. Od paru godzin wertuję wszelkie strony dotyczące zakładania opaski na żołądek. Jednak nie wiem do kogo w pierwszej kolejności się zgłosić. Mam 30 lat, 167 wzrostu i 103kg wagi. Problem jest w tym, że nie jestem w stanie jej... Witam. Od paru godzin wertuję wszelkie strony dotyczące zakładania opaski na żołądek. Jednak nie wiem do kogo w pierwszej kolejności się zgłosić. Mam 30 lat, 167 wzrostu i 103kg wagi. Problem jest w tym, że nie jestem w stanie jej zrzucić, co bardzo odbija się na mojej psychice i akceptowaniu ciała. Diety nie pomagają, a wręcz jest gorzej. Mogę przez kilkanaście tygodni zdrowo się odżywiać i nawet być aktywna fizycznie a waga spadnie max 3kg. To jest dla mnie męczące, dlatego zastanawiał się nad chirurgicznym podejściem do tej sprawy. Zdarza mi się bezdech, czasem podwyższone ciśnienie oraz kołatanie serca. Cukier w granicach normy, badania tarczycy również. Nie wiem jakie jeszcze badania mogłabym zrobić celem dojścia do tego, dlaczego mój organizm nie jest w stanie współpracować pod kątem zrzucania nadmiernej wagi.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Dieta Żołądek

Dlaczego suplementy mają taką ilość witaminy B12?

Mam pytanie dot. suplementacji różnych składników, np wit B12 (dla wegetarian/wegan). Skoro zapotrzebowanie dorosłego człowieka na witaminę B12 wynosi 2,4 μg na dobę (wg „Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja”, pod red. prof. dr. hab. n. med. Mirosława Jarosza)... Mam pytanie dot. suplementacji różnych składników, np wit B12 (dla wegetarian/wegan). Skoro zapotrzebowanie dorosłego człowieka na witaminę B12 wynosi 2,4 μg na dobę (wg „Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja”, pod red. prof. dr. hab. n. med. Mirosława Jarosza) to dlaczego suplementy diety zawierające wit B12 mają w składzie 100ug lub 250mcg albo więcej? Czy nie jest to zbyt wielką ilością? Niektóre suplementy mają skład zawierający nawet 10 tysięcy procent dziennego zapotrzebowania.
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Suplementy diety Żywienie Dieta

Dlaczego dziecko wymiotuje podczas rozszerzenia diety?

Witam. Moj Synek skonczył 5 miesiecy. Probowalam mu wprowadzać do żywienia kaszke mleczno-ryżową, kaszke ryżową (roznych firm i na mleko, ktore pije i na wode) a takze zupke w sloiczku jarzynki z ryżem. Niestety za każdym razem kończylo się to... Witam. Moj Synek skonczył 5 miesiecy. Probowalam mu wprowadzać do żywienia kaszke mleczno-ryżową, kaszke ryżową (roznych firm i na mleko, ktore pije i na wode) a takze zupke w sloiczku jarzynki z ryżem. Niestety za każdym razem kończylo się to duzymi wymiotami, chwilami aż do żółci, jakis nie dlugi czas po spożyciu. Ostatnio jadł zwykle flipsy kukurydziane i nic mu nie bylo, wiec stwierdzilam, ze zwykly kleik kukurydziany tez nie powiniwn zaszkodzic, niesyety w tym przypadku rowniez skonczylo się wymiotami. Dodam, że po sloiczku z owocami (jabłuszko z gruszką) a takze po zupce jarzynowej, nic mu nie było. Czym to może być spowodowane ? czy moze to być nietolerancja ryżu i ogolnie wszystkich kaszek ? Czy mozna sprobować przejsc na normalne zmiksowane jedzenie ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Wymioty Pediatria Dietetyka Dziecko Żywienie Owoce Mleko

Dlaczego tak wolno chudnę?

Od 2 miesięcy stosuję dietę - racjonalne odżywianie, 5 posiłków co 3-4 godziny, minimum 2 litry wody dziennie. Zaczynałam od 1400 kcal, obecnie 1200 kcal. Dieta została ułożona przez konsultanta dietetycznego, przestrzegam wszystkich zasad, a mimo to zrzuciłam tylko 5... Od 2 miesięcy stosuję dietę - racjonalne odżywianie, 5 posiłków co 3-4 godziny, minimum 2 litry wody dziennie. Zaczynałam od 1400 kcal, obecnie 1200 kcal. Dieta została ułożona przez konsultanta dietetycznego, przestrzegam wszystkich zasad, a mimo to zrzuciłam tylko 5 kg. Czy coś robię nie tak? Czy moje ciało jest tak toporne, czy problem tkwi w mojej głowie - za dużo o tym myślę? Wiek 40 lat Wzrost 162 cm Waga wyjściowa przed dietą 79 kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Kilokalorie Dieta

Czy te wyniki mogą wskazywać na przeciążoną wątrobę?

Mam 35 lata. Odebralem ostatnio wyniki badan krwi, kwas moczowy wyszedl mi: 7,4 mg/dl (norma do 7.2). Ponadto próby wątrobowe ALT i GGT sporo powyżej: 58 U/l oraz 125 U/l. Cholesterol całkowity 275 mg/dl HDL: 47.8 mg/dl, Trójglicerydy 435 mg/dl.... Mam 35 lata. Odebralem ostatnio wyniki badan krwi, kwas moczowy wyszedl mi: 7,4 mg/dl (norma do 7.2). Ponadto próby wątrobowe ALT i GGT sporo powyżej: 58 U/l oraz 125 U/l. Cholesterol całkowity 275 mg/dl HDL: 47.8 mg/dl, Trójglicerydy 435 mg/dl. Ogólnie cholesterol mam zawsze wysoki, pomimo trzymiana diety i uprawiania sportu.. Dodam, iż 2 tyg przed badaniami wypiłem sporą ilość alkoholu przez 2 dni (wódka, piwo etc. byla tez do tego tlusta pizza etc.). Czy te złe wyniki mogą wskazywać na przeciążoną wątrobe? Jakie są zalecenia? Zywie sie dosc dobrze, unikam tłustego, soli i alkoholu. Uprawiam sport 2-3x w tygodniu po 1.5h
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Kardiologia Wątroba Interna Cholesterol Żywienie Sport Dieta

Dlaczego mam problemy z wypróżnianiem mając 25 lat?

Dzień dobry, Od długiego już czasu jestem na diecie, zdrowo się odżywiam, wogole nie jem produktów przetworzonych, produkty które jem głównie to ryż, makarin, płatki owsiane, jaglane, twarog chudy, odżywka białkowa, jajka, pierś z kurczaka, masło orzechowe, różne orzechy, warzywa... Dzień dobry, Od długiego już czasu jestem na diecie, zdrowo się odżywiam, wogole nie jem produktów przetworzonych, produkty które jem głównie to ryż, makarin, płatki owsiane, jaglane, twarog chudy, odżywka białkowa, jajka, pierś z kurczaka, masło orzechowe, różne orzechy, warzywa owoce. posiłki jem regularnie, trenuję 4 razy w tygodniu... A od dłuższego czasu mam problemy z wyproznianien... Czuję się wzdeta, czuje ze zalega mi coś w jelitach i ciężko mi to wydalic, a kal to twarde małe bobki.... Natomiast gdy zjem coś przetworzonego lub np tradycyjny obiad spora porcje a nie odmierzona tak jak w diecie widzę różnice że jest mi łatwiej się wyróżnić... Dlaczego tak się dzieje?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Żywienie Owoce Warzywa Drób Dieta

Co może znaczyć takie poranne rozwolnienie?

Witam, od 5 dni mam poranne rozwolnienie. Nigdy w życiu tak nie miałam. Wypróżnienie było zawsze normalne praktycznie codziennie o tej samej porze a od 5 dni rozwolnienie, czy to jak wstanę lub czy jak zjem śniadanie obojętnie co, nawet... Witam, od 5 dni mam poranne rozwolnienie. Nigdy w życiu tak nie miałam. Wypróżnienie było zawsze normalne praktycznie codziennie o tej samej porze a od 5 dni rozwolnienie, czy to jak wstanę lub czy jak zjem śniadanie obojętnie co, nawet Kisiel i za pare minut muszę iść skorzystać z toalety. Czym to jest spowodowane nigdy nie miałam problemów ze stolcem, zawsze był normalny. Odzywiam się w miarę zdrowo, nie jem czekolady i tak słodyczy itp jedynie herbatniki, nie jem tłustego, smazonego. Od kilku miesięcy biorę probiotyk dicoflor 30 profilaktycznie jedna saszetke codziennie. Czym to poranne rozwolnienie może być spowodowane?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paula Łysakowska
Mgr Paula Łysakowska
Dotyczy: Biegunka Interna Gastroenterologia Dietetyka Probiotyki Żywienie

Co jest przyczyną cukrzycy typu 2?

Czy od niezdrowego odżywiania się i zachowywaniu odpowiedniej masy ciała ( BMI 22 ) można nabawić się cukrzycy typu 2? Na wielu stronach wyczytałem, że słodycze nie powodują cukrzycy. Spotykałem się również z opinią że słodycze powodują cukrzyce. Jak to w końcu jest?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca typu 2 Diabetologia Żywienie Słodycze

Co może powodować taki brzydki zapach ciała?

Witam. Mam problem z fekalnym zapachem ciała. Ogólne wyniki krwi mam dobre. Zapach towarzyszy mi przez cały czas. Nasila się w trakcie miesiączki. Po spożyciu alkoholu.. Odzywiam się zdrowo. Lekarz rodzinny powiedział, że nie ma chorób, które powodują brzydki zapach ciała...
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Badanie krwi Dermatologia Interna Medycyna rodzinna Cykl miesiączkowy Żywienie

Jak skutecznie zrzucić kilogramy po ciąży?

Dzień dobry, Jestem mamą od 9 miesięcy. W ciąży przytyłam 16 kg, zaraz po porodzie schudłam 11 kg, a później znów przybrałam 6 kg. od kilku miesięcy próbuję zrzucić zbędne kilogramy, ale bezskutecznie. Od ponad miesiąca jeżdżę regularnie na rowerze... Dzień dobry, Jestem mamą od 9 miesięcy. W ciąży przytyłam 16 kg, zaraz po porodzie schudłam 11 kg, a później znów przybrałam 6 kg. od kilku miesięcy próbuję zrzucić zbędne kilogramy, ale bezskutecznie. Od ponad miesiąca jeżdżę regularnie na rowerze (około 100 km tygodniowo), pije samą wodę, odżywiam się raczej zdrowo. Od lat mam tak, że jak jestem głodna i nie zjem czegoś na czas to robi mi się słabo, ręce mi się trzęsą. Kiedy zjem posiłek to o wiele za dużo, a dodatkowo pomimo uczucia sytości muszę zjeść coś słodkiego i to sporo. Zaczęłam się zastanawiać czy nie mam problemów z poziomem cukru. Proszę o pomoc. Dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Drżenie rąk Ciąża Dietetyka Żywienie

Czy nerwica może mieć wpływ na wyniki badań krwi?

Witam, Przez długotrwały stres można powiedziec, że zachorowałem na pewnego rodzaju nerwicę. Punktem krytycznym byla ogromną sytuacja stresowa, po której poszedłem na imprezę i załatwiłem się na amen. Kiedy wstałem rano nie wiedziałem co się kompletnie dzieje, miałem derealizacje,... Witam, Przez długotrwały stres można powiedziec, że zachorowałem na pewnego rodzaju nerwicę. Punktem krytycznym byla ogromną sytuacja stresowa, po której poszedłem na imprezę i załatwiłem się na amen. Kiedy wstałem rano nie wiedziałem co się kompletnie dzieje, miałem derealizacje, chociaż wtedy nie wiedziałem co to jest. Mózg mi kompletnie nie działał, straciłem wszelkie uczucia, byłem po prostu "robotem". Oczywiscie jak każdy, oblecialem wszystkich lekarzy, myśląc, że uszkodziłem sobie mózg. Lekarze odsyłali od jednego do drugiego. Trafiłem do psychiatry, który przepisał leki ssri (dlaczego każdemu to przepisują?), Jednak okazało się ze po nich czuje się jeszcze gorzej i psychiatra stwierdził że nie powinienem ich brać i że nie wie co mi jest. Oczywiście byłem też u psychologa parokrotnie i kompletnie na mnie nie działały żadne frazesy. Koniec końców na siłę starałem się normalnie żyć, mimo "obręczy" na głowie i silnej derealizacji oraz zaburzeń wzroku, nie zrezygnowałem z pracy. Zacząłem się dobrze odżywiać i przyjmować suplement takie jak omega3 itp. Z czasem derelizacja ustąpiła, mózg zaczął sprawniej działać, a uczucia chociaż w jakieś części wróciły, chociaż do tej pory mam je bardzo przytłumione, jestem zobojetnialy na wszystko. Moja najwieksza zmora są bóle głowy, które występują samoistnie, nieważne czy mam sytuację stresowa czy też nie. Z rana w ogóle ich nie mam po czym przychodzą prędzej czy później w trakcie dnia. Bardzo mi dezorganizują życie. Czy jest jakiś sposób aby ich całkowicie się pozbyć? Miewałem czasy że się czułem idealnie dobrze, ale nie zależało to od żadnej sytuacji. Odrazu wykluczmy banały takie jak: dobry sen, relaks, zdrowe jedzenie, leki przeciwdeprwsyjne, czy psychoterapia (nie mam żadnych stanów lękowych, ani natrętnych myśli). Czy może być tak że silny, długotrwały stres wpłynął na jakieś części/funkcje organizmu i to tam szukać rozwiązania? Np związane z cukrem we krwi itp.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Natrętne myśli Ból głowy Stres Nerwica Psychiatria Żywienie Mózg

Dlaczego oddaję mało moczu?

Od miesiąca nie jem słodyczy. Zdrowo się odżywiam oraz biegam . Mam cukrzycę. Podczas biegu około 40 min bardzo dużo się pocę . Pije około 3-4 litry wody . I bardzo mało oddaje moczu .Czy to jest tym z powodowane... Od miesiąca nie jem słodyczy. Zdrowo się odżywiam oraz biegam . Mam cukrzycę. Podczas biegu około 40 min bardzo dużo się pocę . Pije około 3-4 litry wody . I bardzo mało oddaje moczu .Czy to jest tym z powodowane że tracę wodę po przez pot ? A naprawdę poce się dużo.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Cukrzyca Interna Żywienie Słodycze Bieganie

Boję się że mam zaburzenia odżywiania

Boję się że mam zaburzenia odżywiania Wygląda to tak jest to bardzo zmienne ale jem bardzo dużo obrzeram się i nie kontroluje albo nie jem nic ale kontroluje i waga spada lubię ten stan kontroli co robić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Psychologia Żywienie

Wyniki badań w 28 tygodniu ciąży - co oznaczają?

Witam, jestem w 28 tygodniu ciąży. Do tej pory w badaniach USG było wszystko w porządku. Nigdy nie paliłam i nie palę papierosów ! Nie jestem też biernym palaczem, nikt w moim otoczeniu nie pali. Nie jestem na nic chora... Witam, jestem w 28 tygodniu ciąży. Do tej pory w badaniach USG było wszystko w porządku. Nigdy nie paliłam i nie palę papierosów ! Nie jestem też biernym palaczem, nikt w moim otoczeniu nie pali. Nie jestem na nic chora przewlekle, jedyne leki jakie stosuję w ciąży to suplementy (pregna start, żelazo 32 mg, DHA 600). Nie mam nadciśnienia czy cukrzycy ciążowej. Staram się zdrowo odżywiać. Mimo to, teraz w USG wyszło że mam już ! w 28 tygodniu łożysko III stopnia- liczne zwapnienia. Póki co dziecko ma odpowiednią wagę do wieku ponad 1300 g, AFI ok. 15. Więc, lekarz standardowo umówił mnie na ponowną wizytę za miesiąc. Proszę powiedzieć jakie mogą być przyczyny starzejącego się przedwcześnie łożyska ? Czy jest w ogóle, że szansa że takie stare łożysko dotrwa do 37 tygodnia ? Czy jest coś co mogę zrobić ? Boję się, że łożysko nagle stanie się niewydolne i mojemu dziecku coś się stanie. Jak mogę zauważyć, że jest coś nie tak ? Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: USG Alergologia Cukrzyca Ginekologia Nadciśnienie Cukrzyca ciążowa USG ciąży Ciąża Stosowanie leków Leki w ciąży Dziecko Żywienie Żelazo

Dlaczego mam kolki po lewej stronie brzucha?

Witam, 2 mies. temu zaczęły się u mnie kolki z lewej str. brzucha i są one tylko podczas chodzenia, nie mam ich też na czczo. Miałam robione USG i wszystko wyszło dobrze. Chodzę codziennie na godzinne szybkie marsze i zrobiłam... Witam, 2 mies. temu zaczęły się u mnie kolki z lewej str. brzucha i są one tylko podczas chodzenia, nie mam ich też na czczo. Miałam robione USG i wszystko wyszło dobrze. Chodzę codziennie na godzinne szybkie marsze i zrobiłam sobie tydz. przerwy - kolki przeszły. Potem raz poszłam na marsz i po paru dniach kolki wróciły, ale już nie takie mocne. Od jakiegoś czasu zauważyłam też, że mój stolec zawiera dużo żółtego śluzu i podczas podcierania, papier toaletowy jest cały żółty. Dodam, że odżywiam się bardzo zdrowo, codziennie jem też pomidory - czy to ma wpływ na zabarwienie stolca? I czy kolki mają coś wspólnego z kolorem stolca?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: USG Interna Żywienie

Problem z utratą wagi u 27-latki

Mam problem z utrata wagi. Jestem 9 miesiecy po CC, w 3 miesiace po porodzie wazylam tyle co przed okresem ciazy. Niestety w wyniku mojego lakomstwa do czego sie przyznaje, przybralam na wadze 4 kg w ciagu 3-4 miesiecy. W... Mam problem z utrata wagi. Jestem 9 miesiecy po CC, w 3 miesiace po porodzie wazylam tyle co przed okresem ciazy. Niestety w wyniku mojego lakomstwa do czego sie przyznaje, przybralam na wadze 4 kg w ciagu 3-4 miesiecy. W koncu postawilam sobie za cel zrzucenie wagi, niestety po miesiacu zauwazylam ze zdziwieniem i niechecia, ze moja waga spadla zaledwie o kilogram. Zaczelam odzywiac sie zdrowo i z glowa, w mojej diecie nie brakuje witamin i mineralow. Przez 2 miesiace (przed rozpoczeciem odchudzania) bralam tabletki antykoncepcyjne z dosc duza dawka hormonow. Zastanawia mnie czy to nie bylo dodatkowym „powodem” (oprocz slodyczy) mojego przybrania na wadze. W tym momencie jestem juz jednak 2 miesiace po zakonczeniu brania tabletek ale waga stanela po prostu w miejscu. Kontynuuje zdrowe odzywianie wiecej ruchu ale niestety nawet tzw.centymetry ani drgna. Czytalam ze w takim przypadku sprawa moze dotyczyc tarczycy lub hormonow. Co powinnam zrobic? Mysle o konsultacji z lekarzem ale nie wiem od ktorego powinnam zaczac by uniknac „wedrowek” od lekarza do lekarza. Nigdy dotad nie chorowalam ani nic mi nie wiadomo bym chorowala na cokolwiek teraz. A moze jednak?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paula Łysakowska
Mgr Paula Łysakowska
Dotyczy: Hormony Ginekologia Ciąża Odchudzanie Interna Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Utrata wagi Żywienie Słodycze Zdrowe odżywianie Dieta Tarczyca

Do jakiego lekarza się udać w przypadku bólu i opuchlizny brzucha?

Witam, od paru miesięcy zmagam się z pewnym problemem. Mój brzuch w ciągu dnia zaczyna mnie boleć i puchnąć. Dzieje się to codziennie, mniej więcej po drugim śniadaniu. Jest to dla mnie bardzo uciążliwe ponieważ wyglądam przez to jakbym była... Witam, od paru miesięcy zmagam się z pewnym problemem. Mój brzuch w ciągu dnia zaczyna mnie boleć i puchnąć. Dzieje się to codziennie, mniej więcej po drugim śniadaniu. Jest to dla mnie bardzo uciążliwe ponieważ wyglądam przez to jakbym była w ciąży. Na początku myślałam ze przytyłam, ale moja waga nie zmieniła się. Z tego powodu odstawiłam warzywa strączkowe i soję, staram się pić około 1,5 litra wody dziennie. Nie mam problemu z zbyt częstym oddawaniem moczu. Mam pracę siedzącą ale w wolnym czasie wykonuje ćwiczenia, odżywiam się dość zdrowo. Do jakiego lekarza powinnam się udać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Dotyczy: Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Żywienie

Czy powinnam skonsultować te wyniki z endokrynologiem?

Witam, ostatnio bardzo się źle czuje. Nie mam siły, wchodzenie po schodach to koszmar, włosy wypadają garściami. Przytyłam 10 kg w dwa miesiące mimo że odzywiam się bez zmian. Moje wyniki tarczycowy to : Tsh 0,6 norma od 0.4 do... Witam, ostatnio bardzo się źle czuje. Nie mam siły, wchodzenie po schodach to koszmar, włosy wypadają garściami. Przytyłam 10 kg w dwa miesiące mimo że odzywiam się bez zmian. Moje wyniki tarczycowy to : Tsh 0,6 norma od 0.4 do 4,940 Ft4 0.9 norma od 0.7do 1.48 Czy powinnam to konsultowac czy raczej z tarczyca nie ma to zwiazku? Mam 28 lat. Jestem dwa lata po porodzie :)
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Wypadanie włosów Żywienie Włosy Tarczyca

Jak zwiększyć akceptację swojego ciała?

Dzień dobry! W tym roku skończę 20 lat. Mój problem dotyczy problemów z odżywianiem się. W dzieciństwie zawsze byłam raczej okrąglutka, bardzo lubiłam słodycze i z pewnością mi ich nie żałowano. Niestety, mam tendencję do tycia, więc w przeciwieństwie do... Dzień dobry! W tym roku skończę 20 lat. Mój problem dotyczy problemów z odżywianiem się. W dzieciństwie zawsze byłam raczej okrąglutka, bardzo lubiłam słodycze i z pewnością mi ich nie żałowano. Niestety, mam tendencję do tycia, więc w przeciwieństwie do większości moich koleżanek niezdrowe przekąski dawały o sobie znać w postaci dodatkowych kilogramów. Potrafiłam ukradkiem wyjadać słodycze z szafki, pomimo zakazu rodziców, którzy mówili mi, że robię się coraz grubsza i często mi ten fakt wypominali. Czasami pokazywali mi filmy, opowiadające o przypadkach bardzo otyłych osób i pytali czy ja też chcę tak wygladać. Oczywiście nie chciałam. Bardzo źle czułam się ze swoją sylwetką, czasami płakałam, czułam się brzydka, gruba i nieatrakcyjna, ale nie potrafiłam przestać. Przełom nastąpił w gimnazjum. Jako 15 latka przeszłam na dietę, byłam bardzo zdeterminowana, chciałam osiągnąć cel. Z 68 kilogramów w 4 miesiące zeszłam do 56. Byłam z siebie bardzo dumna, czułam się wspaniale. Jednakże odchudzanie coś we mnie zmieniło. Od tamtej pory bardzo dużo myślałam o jedzeniu, liczyłam kalorie, panicznie bałam się przytyć. Dlatego w tajemnicy odchudzałam się dalej. W momencie gdy przy wzroscie 166 cm ważyłam 51 kilogramów zainterweniowali moi rodzice. Na szczęście przestałam chudnąć, czułam się całkiem dobrze w swoim ciele, lecz cały czas towarzyszył mi silny lęk przed przytyciem. Starałam się unikać słodyczy, być aktywna fizycznie. Trzymałam wagę, a nawet rok temu schudłam do 49 kilogramów. Niestety cały czas wydawało mi się, że znowu tyję, porównywałam się również z ludźmi na ulicy, wydawało mi się, że wszyscy są grubsi niż ja. Bardzo mnie to smuciło, zawsze byłam bardzo zakompleksioną osobą. Wspomnę jeszcze, że przez pewien czas miałam problemy z miesiaczką, nie miałam jej przez 6 miesięcy, na szczęście w końcu się pojawiła. Wszystko było całkiem w porządku, aż do momentu rozpoczęcia studiów. Poznałam tam koleżankę, która ma nadwagę i nie przejmuje się tym co je. Bardzo mi imponowała swoją pewnością siebie. Z racji tego, że często się spotykałyśmy zaczęłam gorzej się odżywiać. Często jadłam wieczorami słone przekąski, ciastka, fast foody. Oczywiście zaczęłam tyć. Na początku wmawiałam sobie, że to tylko woda, ale wydaje mi się, że rzeczywiście tyłam. Po pewnym czasie zerwałam ponownie ze złymi nawykami. Ważyłam około 52 kg. I wtedy coś zaczęło się dziać. Pewnego wieczoru, wskutek ogólnego stresu po prostu wyciągnęłam słodycze z szafki i zaczęłam jeść. Wpychałam w siebie słodycze, aż do momentu kiedy mnie zemdliło z przejedzenia. Resztę wieczoru przepłakałam, byłam ma siebie wściekła, chciałam schudnąć, a zachowałam się jak zwyczajna grubaska, nie kontrolowałam, tego co robię. Niestety, po jakimś czasie, pomimo postulowanej poprawy, znów rzuciłam się na jedzenie. I tak wciąż, i wciąż. Obecnie ważę 54 kg. Nienawidzę tego jak wyglądam. Widzę, że robię się coraz grubsza. Moja mama uważa, że jedyne co ona widzi, to to, że urosły mi piersi i powinnam się cieszyć i nadal jestem szczupła. Ja jednak tak nie uważam. Tak bardzo wstydzę się swojego ciała! Od kilku dni ciągle jem słodycze. Dzisiaj również objadłam się do bólu brzucha, za 2 dni mam egzamin i bardzo się boję, czuję, że nie dam rady, jestem załamana. Czuję się zmęczona odchudzaniem, wpychaniem w siebie jedzenia, wyrzutami sumienia, płaczem w samotności. Coraz bardziej nienawidzę siebie i swojego ciała. Noszę rozmiar XS, ale jestem pewna, że za niedługo przez moją głupotę znowu będę gruba i nieszczęśliwa. Mam już dosyć tego wszystkiego, wśród ludzi czuję się nieswojo, cały czas myślę o kaloriach i o tym, czy nie wyglądam zbyt grubo w danym ubraniu. Ogólnie jestem osobą bardzo nerwową, niepewną siebie, krytyczną wobec własnej osoby. Leczę się psychiatrycznie od prawie roku na zaburzenia lękowe i bezsenność. Naprawdę nie wiem co robić. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Dotyczy: Bezsenność Stres Nerwica Ból brzucha Złe nawyki Odchudzanie Nadwaga Uczucie samotności Dietetyka Psychologia Psychoterapia Utrata wagi Cykl miesiączkowy Żywienie Słodycze Dieta

Dlaczego bolą mnie stopy?

Witam, od około 8 tygodni borykam się z bardzo silnymi bólami obu stóp, do tego cxesto odczuwam ból łydek i dretwienie dłoni. WystrasOny udałem się do szpitala gdzie zostałem bardzo dokładnie przebadany neurologicznie, płyn mózgówo rdzeniowy, nerwy i szczegółowe badania... Witam, od około 8 tygodni borykam się z bardzo silnymi bólami obu stóp, do tego cxesto odczuwam ból łydek i dretwienie dłoni. WystrasOny udałem się do szpitala gdzie zostałem bardzo dokładnie przebadany neurologicznie, płyn mózgówo rdzeniowy, nerwy i szczegółowe badania krwii. Lekarz stwierdził lekkie podrażnienie nerwów kończyn i zalecił lek na bóle układu nerwowego pragabalin. Na chwilę obecną czekam na wizytę u ortopedy i naczyniowca ponieważ bóle stóp zrobiły się na tyle silne iż mam problemy z chodzenie. Czy powinienem się wybrać do jakiegoś innego specjalisty na konsultacja. Mam 31 lat, nie pale papierosów, nie pije alkoholu, odzywiam się racjonalnie i bo momentu pojawienia się bólu uprawialem regularnie sport z góry dziękuję za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Badanie płynu mózgowo-rdzeniowego Ortopedia Ból stóp Drętwienia i mrowienia Żywienie Dłonie Sport Układ nerwowy

Popularne tematy

Scyntygrafia serca i naczyń • Przełyk Barretta • Perforacja błony bębenkowej • Liczba krwinek w moczu • Łysienie telogenowe • Zaburzenia mowy • Wegańskie naleśniki, pierogi, krokiety • Zdjęcia RTG • Aerobik • Dieta w nadciśnieniu • Plastyka piersi • Homeopatyczne środki na katar • Amnioskopia • Zwichnięcie stawu biodrowego • Krzywica • Fosfataza kwaśna • Usuwanie blizn potrądzikowych • Tipsy akrylowe • Zasady zdrowego odchudzania • Trening kardio • Implanty ceramiczne
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy