Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 8 7 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Jakie są zalecenia, aby ustrzec się przed nawrotami depresji?

Co oprócz standardowej farmako- i psychoterapii oraz zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej można stosować aby ustrzec się nawrotom depresji?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Lek. Seweryn Segiet
Lek. Seweryn Segiet
Dotyczy: Depresja Psychologia Psychoterapia Żywienie Zdrowe odżywianie Aktywność fizyczna

W jaki sposób zwiększyć wagę?

Moja mama wraz ze swoją psychoterapeutką stwierdziły u mnie zaburzenia odżywiania (w oparciu o wynik BMI). Jestem osobą o bardzo drobnym kośćcu (to rodzinne), BMI zmusza mnie do jedzenia mimo sytości, nie pozwala mi uprawiać żadnego sportu (wtedy chudnę i... Moja mama wraz ze swoją psychoterapeutką stwierdziły u mnie zaburzenia odżywiania (w oparciu o wynik BMI). Jestem osobą o bardzo drobnym kośćcu (to rodzinne), BMI zmusza mnie do jedzenia mimo sytości, nie pozwala mi uprawiać żadnego sportu (wtedy chudnę i mam za niskie BMI, poza tym uprawianie sportu to dowód na anoreksję - anorektyczki ćwiczą, żeby się odchudzić). Byłam hospitalizowana, w szpitalu jadłam jak zawsze - co uznano za sukces terapeutyczny, ale wciąż nie mieszczę się w BMI. Co robić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Korotko
Mgr Aleksandra Korotko
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Dietetyka Utrata wagi Żywienie Sport

Czy muszę się nadal głodzić przez kolejne kilka tygodni?

Mam wątpliwości co do żywienia po głodówce - ścisłym poście. Przez 40 dni Wielkiego Postu dzienna ilość kaloryczna wynosiła 500 kcal. Według zaleceń zdrowotnych należy tygodniowo dokładać ok. 100-150 kcal. Moje PPM wynosi jednak 1500 kcal. Czy muszę się zatem... Mam wątpliwości co do żywienia po głodówce - ścisłym poście. Przez 40 dni Wielkiego Postu dzienna ilość kaloryczna wynosiła 500 kcal. Według zaleceń zdrowotnych należy tygodniowo dokładać ok. 100-150 kcal. Moje PPM wynosi jednak 1500 kcal. Czy muszę się zatem nadal głodzić przez kolejne kilka tygodni aż osiągnę minimalną wartość kaloryczną czy uda się bez konsekwencji zdrowotnych przejść od razu w Wielkanoc do 1500 i stopniowo zwiększać ilość kalorii?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Kilokalorie

Czy po zabiegu usunięcia kamieni konieczna jest lewatywa?

Od zabiegu usunięcia polibudzie i kamieni w pęcherzyka żółciowych mam zaparcia od 7dni i dalej nic jem błonnik z gotowanych warzyw mam bazę danych do zdrowego żywienia pije soki 100% owocowe-warzywne jem 5 razy dziennie małe posiłki a często (co... Od zabiegu usunięcia polibudzie i kamieni w pęcherzyka żółciowych mam zaparcia od 7dni i dalej nic jem błonnik z gotowanych warzyw mam bazę danych do zdrowego żywienia pije soki 100% owocowe-warzywne jem 5 razy dziennie małe posiłki a często (co 3 godziny)... Co w tym przypadku mam ROBIĆ? Szczerze ak długo nic i czy konieczna jest w tym przypadku lewatywa.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Zaparcia Chirurgia Dieta dla chorych Interna Dietetyka Usunięcie kamienia Żywienie Błonnik Warzywa Soki owocowe i warzywne Kuchnia i gotowanie Dania z warzyw

Co powoduje uporczywe zaparcia przy zdrowej diecie?

Dzień dobry, zmagam się z uporczywymi zaparciami. Zdrowo się odżywiam, jem dużo warzyw, owoców, kasz, ciemne pieczywo. Piję ok. 2-3 litrów wody dziennie. Trenuję fitness 4 razy w tygodniu, biegam 3 razy w tygodniu, codziennie jeżdżę do pracy na rowerze. Hormony tarczycy w normie. Bardzo proszę o pomoc. Anna, 37 lat
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Hormony Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Bieganie Fitness Tarczyca

Jaka jest przyczyna wahania się wagi ciała?

Witam. Jestem kobietą mam 20 lat, 184 wzrostu a moja waga waha się miedzy 58-60 kg , nigdy więcej. Jestem bardzo szczupła, jaka może być przyczyna tego stanu rzeczy? Odżywiam się normalnie, jem 3-4 posiłki dziennie, sportu nie uprawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Wahania wagi Żywienie Sport

Kiedy gumki po usuwaniu hemoroidów odpadną?

W piątek miałem założone 6 gumek na 3 hemoroidy oraz usuwane kriochirurgiczne kłykciny kończyste, biorę Skudexa oraz cyclo3 fort, czuję się w miarę ok, ale jest poniedziałek, nie wypróżniałem, chociaż prócbowałem ale bez skutku. 1 gumka sama mi wypadła.... W piątek miałem założone 6 gumek na 3 hemoroidy oraz usuwane kriochirurgiczne kłykciny kończyste, biorę Skudexa oraz cyclo3 fort, czuję się w miarę ok, ale jest poniedziałek, nie wypróżniałem, chociaż prócbowałem ale bez skutku. 1 gumka sama mi wypadła. od kilku dni się nie opróżniam jest niepokojące, chociaż dobrze się czuję i zdrowo się odzywiam, żeby nie mieć zaparć, czy będę widział, że gumki i hemoroidy mi odpadły i będzie to mocno odczuwalne, dodam, że od soboty nie krwawię
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie proktologiczne Kłykciny kończyste Zaparcia Żylaki odbytu Proktologia Żywienie

Dlaczego żadne leki nie leczą mojego trądziku?

Witam, Mam 22 lata, trądzik od 14 roku życia, stosowałam wszelkie OTC, u kosmetyczki - kwasy, laser, jonoforeza, u dermatologa - leki miejscowe duac, epiduo, oraz antybiotyk dwukrotnie po 3 miesiące tetralysal, ostatnio izotek po którym efekt utrzymywał się tylko... Witam, Mam 22 lata, trądzik od 14 roku życia, stosowałam wszelkie OTC, u kosmetyczki - kwasy, laser, jonoforeza, u dermatologa - leki miejscowe duac, epiduo, oraz antybiotyk dwukrotnie po 3 miesiące tetralysal, ostatnio izotek po którym efekt utrzymywał się tylko 2 miesiące. Szybko odpowiadam na leczenie jednak efekt nie trwa długo- mam zmiany trądzikowe średnio nasilone tylko na twarzy. Nie mam objawów hiperandrogenizmu, zdrowo się odżywiam. Proszę o jakiekolwiek rady
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Antybiotykoterapia Kosmetologia Pielęgnacja cery trądzikowej Żywienie Twarz

Czy otyła twarz to skutek antykoncepcji hormonalnej?

WITAM. JESTEM SZCZUPŁĄ OSOBĄ WAŻE 50 KG PRZY 165 CM WZROSTU, ALE JESTEM BARDZO GRUBA NA TWARZY. KIEDYŚ TWARZ BYŁA NORMALNA. STARAM SIĘ UNIKAĆ SLODYCZY, FAST FOODÓW. STARAM ZDROWO SIĘ ODŻYWIAĆ ŻEBY TROCHĘ PRZYTYC, BYLE NIE NA TWARZY.... WITAM. JESTEM SZCZUPŁĄ OSOBĄ WAŻE 50 KG PRZY 165 CM WZROSTU, ALE JESTEM BARDZO GRUBA NA TWARZY. KIEDYŚ TWARZ BYŁA NORMALNA. STARAM SIĘ UNIKAĆ SLODYCZY, FAST FOODÓW. STARAM ZDROWO SIĘ ODŻYWIAĆ ŻEBY TROCHĘ PRZYTYC, BYLE NIE NA TWARZY. WAGA WZROSŁA O KILOGRAM, DWA ALE NIESTETY EFEKTY WIDAĆ TYLKO NA TWARZY. MOŻE MAM JAKIEŚ PROBLEMY ZE ZDROWIEM. CZYTALAM ZE PULCHNA TWARZ JEST PRZY PROBLEMACH Z TARCZYCĄ.A MOŻE TO SKUTKI UBOCZNE STOSOWANIA TABLETEK ANTYKONCEPCYJNYCH?. CZY POWINNAM UDAĆ SIĘ DO LEKARZA?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Skutki uboczne leków Żywienie Słodycze Twarz Tabletki antykoncepcyjne Tarczyca

W jaki sposób opóźnić wystąpienie choroby Alzheimera?

Jeśli posiadam tzw. gen Alzheimera, co mogę robić, aby opóźnić pojawienie się choroby? Czy powinam jakoś specjalnie się odżywiać? ćwiczyć mózg w jakiś sposób? Jaki?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Tatiana Lewicka
Mgr Tatiana Lewicka
Dotyczy: Neurologia Choroba Alzheimera Dietetyka Żywienie Mózg NUTRIDRINK NEUROLOGIA

Ile jeść, by schudnąć bez ćwiczeń?

Niedoczynność tarczycy - PPM i CPM. Mam 31 lat, 165cm, 83kg. Prowadzę siedzący tryb życia. Robię kolejne podejście do zrzucenia kg. Slyszalam, ze w niedoczynnosci nie mozna zbyt drastycznie ograniczac ilosci spozywanych kalorii. Wiem, ze nalezy zdrowo sie odzywiac, 5... Niedoczynność tarczycy - PPM i CPM. Mam 31 lat, 165cm, 83kg. Prowadzę siedzący tryb życia. Robię kolejne podejście do zrzucenia kg. Slyszalam, ze w niedoczynnosci nie mozna zbyt drastycznie ograniczac ilosci spozywanych kalorii. Wiem, ze nalezy zdrowo sie odzywiac, 5 posilkow dziennie, nieprzetworzona zywnosc. Ile wynosi moje PPM i czy moge schodzic ponizej tej wartosci? Ile przyjmowac dziennie kalorii i w jakich proporcjach B/W/T aby schudnąć przy pomocy diety?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Żywienie Dieta Tarczyca

Jak powinno wyglądać odżywianie przy chorobie nowotworowej?

Witam w związku z chorobą nowotworową i leczeniem chemią .Jak powinno wyglądać Moje odżywianie i co powinnam pić .Jakie należy zrobić badanie z krwi źeby ustalić Czy mój organizm jest zakwaszony .Z góry dziękuję za informację Mój mailik 
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Badanie krwi Onkologia Dieta dla chorych Choroby nowotworowe Dietetyka Żywienie NUTRIDRINK ONKOLOGIA

Co może być przyczyną bólów w potylicy?

Witam! Mam problem odnośnie bólów głowy w potylicy. Ból występuje bardzo często, prawie codziennie. Po zażyciu środka przeciwbólowego przechodzi. Ból nasila się przy aktywności fizycznej, wtedy jest on mocny i pulsujący. Co może być przyczyną? Staram się odżywiać zdrowo, chodzę... Witam! Mam problem odnośnie bólów głowy w potylicy. Ból występuje bardzo często, prawie codziennie. Po zażyciu środka przeciwbólowego przechodzi. Ból nasila się przy aktywności fizycznej, wtedy jest on mocny i pulsujący. Co może być przyczyną? Staram się odżywiać zdrowo, chodzę na siłownie. Lecz jestem strasznie nerwowy , kiedy chce zmierzyć ciśnienie gwałtownie wzrasta mi akcja serca. Raz miałem nawet ciśnienie wynoszące 150/90 akcja serca 150/ min. Z góry dziękuję. Pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Tomografia komputerowa Neurologia Ból głowy Dietetyka Żywienie Aktywność fizyczna Siłownia

Czy nie rozwijają się u mnie inne choroby towarzyszące zaburzeniom odżywiania?

Od 5 lat choruję na bulimię. Pół roku temu znacznie schudłam. Od tego czasu zaczęłam zauważać inne dolegliwości. Oprócz objadania się i przeczyszczania zaczęłam ograniczać jedzenie, obsesyjnie bojąc się przytycia. Bardzo często się denerwuję z błahych powodów, odpycham bliskich,... Od 5 lat choruję na bulimię. Pół roku temu znacznie schudłam. Od tego czasu zaczęłam zauważać inne dolegliwości. Oprócz objadania się i przeczyszczania zaczęłam ograniczać jedzenie, obsesyjnie bojąc się przytycia. Bardzo często się denerwuję z błahych powodów, odpycham bliskich, nie mam chęci do życia, straciłam popęd seksualny. Czy nie rozwijają się u mnie inne choroby, towarzyszące zaburzeniom odżywiania? Jeśli tak, proszę o wstępną diagnozę i jeśli to możliwe, poradę jakiej zasięgnąć pomocy.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Karolina Matlak
Mgr Karolina Matlak
Mgr Dorota Grzywacz
Mgr Dorota Grzywacz
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Bulimia Psychiatria Dietetyka Żywienie

Co oznaczają wyniki badania parametrów wątrobowych?

Dzień dobry, Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc w ocenie wyników badań. Obawiam się, ze mogą świadczyć o chorobie wątroby... Podwyższone wyniki to: Cholesterol całkowity 6,1 mmol/l < 5,0 Cholesterol całkowity 235 mg/dl < 190 Triglicerydy 2,0 mmol/l < 1,7 Triglicerydy... Dzień dobry, Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc w ocenie wyników badań. Obawiam się, ze mogą świadczyć o chorobie wątroby... Podwyższone wyniki to: Cholesterol całkowity 6,1 mmol/l < 5,0 Cholesterol całkowity 235 mg/dl < 190 Triglicerydy 2,0 mmol/l < 1,7 Triglicerydy 177 mg/dl < 150 ALT 51 U/l < 41 AST 66 U/l < 38 EO% 5,4 % < 5,0 Nie mam nadwagi ani nałogów, odżywiam się bardzo zdrowo, a alkohol piłem pewnie z rok temu. Co mogą znaczyć te wyniki? Będę wdzięczny za poradę. Pozdrawiam M.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Wątroba Nadwaga Interna Cholesterol Żywienie

Czy należy stosować specjalną dietę przy zdiagnozowanym czerniaku?

Dzień Dobry, w zeszłym roku wykryto u mnie czerniaka, na szczęście leczenie skończyło się powodzeniem i jestem zdrowa. Chciałam jednak zapytać w jaki sposób teraz powinnam się odżywiać. Czy należy stosować specjalną dietę? Czy jakieś produkty są zakazane?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Onkologia Czerniak Dieta dla chorych Dietetyka Żywienie Dieta NUTRIDRINK ONKOLOGIA

Jaką rolę odgrywa odżywianie przy młodzieńczej kifozie?

Moj syn ma 14 lat (180 cm 51kg) i otrzymal diagnoze choroba scheuermanna, skrzywienie 50 cobb. Czy jest szansa powstrzymania, wyleczenia zmian? Jaka role odgrywa odzywianie? Bardzo dziekuje za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Dotyczy: Ortopedia Młodzieńcza kifoza Dieta dla chorych Pediatria Dietetyka Dziecko Żywienie

Czy niewłaściwe odżywianienie może być przyczynną częstego oddawania stolca?

Mam 19 lat i od paru miesięcy doskwiera mi problem natury gastrycznej. Polega on na tym, że codziennie rano przed wyjściem do szkoły muszę kilka razy oddać stolec wodnisty lub papkowaty. Jest koloru żółtego lub jasnobrązowego. Ponadto ciągłe gazy, przelewanie... Mam 19 lat i od paru miesięcy doskwiera mi problem natury gastrycznej. Polega on na tym, że codziennie rano przed wyjściem do szkoły muszę kilka razy oddać stolec wodnisty lub papkowaty. Jest koloru żółtego lub jasnobrązowego. Ponadto ciągłe gazy, przelewanie w brzuchu, kłujący ból po lewej stronie pod żebrami, częste odbijanie (czasem z cofaniem treści pok.), 6 kg mniej w 2 mies. Były badania krwi, moczu i kału. Lekarz uznał że to zjd. Nie jem mięsa i nie zastępuje niczym, źle się odzywiam.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Badanie kału Badanie krwi Ból brzucha Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Ból pod żebrami Żywienie Mięso

Co zrobić aby mieć cholesterol w normie a nie chudnąć?

Mam 44 lata, jestem SZCZUPŁY-74kg/180cm i mam WYSOKI CHOLESTEROL (HDL-53, LDL-193, Triglic.98) Zdrowo się odżywiamy, bo żona ma nadwagę. W naszej kuchni nie występuje smalec, nie smażymy na tłuszczu, jemy jog. natur., zupy gotowane na drobiu, staramy się jeść... Mam 44 lata, jestem SZCZUPŁY-74kg/180cm i mam WYSOKI CHOLESTEROL (HDL-53, LDL-193, Triglic.98) Zdrowo się odżywiamy, bo żona ma nadwagę. W naszej kuchni nie występuje smalec, nie smażymy na tłuszczu, jemy jog. natur., zupy gotowane na drobiu, staramy się jeść ryby, owoce, warzywa, unikamy słodyczy. Jeśli zacznę jeszcze bardziej restrykcyjnie się odżywiać, będę chudł (kiedyś ważyłem 67kg), NIE CHCĘ BRAĆ STATYN!!! Jakie dodatkowe badania mogę zrobić? Co jeść, by obniżyć cholesterol, a nie chudnąć?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Utrata wagi Cholesterol Żywienie Owoce Warzywa

Co można jeść przy marskości wątroby?

witam 1.5 roku temu wykryto mi marskość wątroby lekarze dawali mi marne szanse od tego czasu nie pije alkoholu staram się dietetycznie odzywiac mam pytanie co z spozywaniem bialka spozywam codziennie mleko jogurty itp.. co powinienem jesc żeby mi nie zaszkozilo
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Marskość wątroby Wątroba Dietetyka Żywienie Mleko
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy