Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bezsenność: Pytania do specjalistów

Skąd u mnie problemy z pamięcią?

Mam 30 lat od około 10 lat mam problem z pamiecią zapamiętywaniem dat mijsc przedmiotów nazewnictwem nie pamiętając gdzie położyłam daną rzecz częste oddawanie moczu wymioty brak apetytu osłabienie fizyczne ciągła chęć snu bóle serca i brzucha oraz głowy z... Mam 30 lat od około 10 lat mam problem z pamiecią zapamiętywaniem dat mijsc przedmiotów nazewnictwem nie pamiętając gdzie położyłam daną rzecz częste oddawanie moczu wymioty brak apetytu osłabienie fizyczne ciągła chęć snu bóle serca i brzucha oraz głowy z tyłu często czerwona twarz lub blada w krótkim czasie duża utrata wagi język koloru żółtego częsta płaczliwośc
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Seweryn Segiet
Lek. Seweryn Segiet
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Bezsenność Częste oddawanie moczu Wymioty Ból brzucha Interna Osłabienie Utrata wagi Problemy z koncentracją Brak apetytu Ból serca

Co oznacza obrzęk nadgarstków i bóle głowy?

Do jakiego specjalisty? Odebrałam wyniki krwi podwyższone limfocyty z krwi i rozmazu podwyższone mchc i ob Od jakiegoś czasu bóle głowy zawroty ból jednego oka bezsenność Bol i obrzęk nadgarstka (wykluczone zespół ciemni rezonans wykazał dziwny guz ) ból kostki... Do jakiego specjalisty? Odebrałam wyniki krwi podwyższone limfocyty z krwi i rozmazu podwyższone mchc i ob Od jakiegoś czasu bóle głowy zawroty ból jednego oka bezsenność Bol i obrzęk nadgarstka (wykluczone zespół ciemni rezonans wykazał dziwny guz ) ból kostki Wszystko po lewej stronie Wiem że od lat mam naczyniaki wątroby Dwa lata temu 69x79 i dwa mniejsze Trzy lata temu mój tata odszedł na zespół mielodysplastyczny Rok temu usg tarczycy wykazało pojedyncze guzki Gdzie się udać? Mam 52 la
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ból głowy Ból oka Bezsenność Zawroty głowy Wątroba USG tarczycy Rozmaz krwi obwodowej Interna Guzki

W jaki sposób poradzić sobie ze stresem?

witam.non stop chodze ze stresowana, czasami spie po kilka godzin wstaje kilka godzin cos robie i wciaz kilka godzin spie tak kilka dni, po jakims czasie kilka dni bym mogla przespac cale dnie non stop jestem zmeczona, zmienilam stanowisko pracy... witam.non stop chodze ze stresowana, czasami spie po kilka godzin wstaje kilka godzin cos robie i wciaz kilka godzin spie tak kilka dni, po jakims czasie kilka dni bym mogla przespac cale dnie non stop jestem zmeczona, zmienilam stanowisko pracy mialam nadzieje ze chociaz mnie to uspokoji ale i tak nic nie pomoglo. prosze o jakies rady lekarze w anglii twierdza zebym wziela urlop w pracy lecz nawet w dniach wolnych mysle za duzo planuje za duzo bardzo chcialabym sie uspokoic z zyc kazdym dniem
odpowiada 5 ekspertów:
Dr Tomasz Krasuski
Dr Tomasz Krasuski
Mgr Sylwia Ciężka
Mgr Sylwia Ciężka
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Dotyczy: Neurologia Bezsenność Zaburzenia snu Stres Psychologia

Jak opanowac paniczne lęki przed snem?

Od kilku tygodni nie chce mi się żyć, mam paniczne lęki przed snem, nie jest to bezsenność.Jest wieczor jestem roztrzesiona, boję się iść spać, tak bardzo nie chcę żeby było jutro. Zastanawiam się jakim cuden dziś jestem tutaj gdzie... Od kilku tygodni nie chce mi się żyć, mam paniczne lęki przed snem, nie jest to bezsenność.Jest wieczor jestem roztrzesiona, boję się iść spać, tak bardzo nie chcę żeby było jutro. Zastanawiam się jakim cuden dziś jestem tutaj gdzie jestem, i jutro też tu wrócę ale tego momentu zaraz nie będzie. Boję się, że nie będę jutro odczuwac tych samych emocji, że zmienię się w śnie. Nie wiem czemu tak mi głowa dziwnie pracuje, ciągły niepokój. 3 tyg biorę ZOLOFT i nic. Poprawy żadnej lęki nadal nic się zmienia
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Bezsenność Lęk napadowy Psychologia Psychoterapia Emocje

Jak leczyć nawrót nerwicy lękowej?

Nawrót objawów nerwicy lękowo depresyjnej i zaburzeń osobowosci unikajacej. Moje pytanie brzmi: czy dobrym pomyslem będzie udanie się po leki przeciwdepresyjne. Pol roku temu plus minus, zakonczylam terapie grupowa w klinice leczenia nerwic, ze swietnym skutkiem. Pozbylam sie prawie... Nawrót objawów nerwicy lękowo depresyjnej i zaburzeń osobowosci unikajacej. Moje pytanie brzmi: czy dobrym pomyslem będzie udanie się po leki przeciwdepresyjne. Pol roku temu plus minus, zakonczylam terapie grupowa w klinice leczenia nerwic, ze swietnym skutkiem. Pozbylam sie prawie wszystkich objawow. Nigdy nie bralam zadnych lekow a po terapii czulam sie jak nowonarodzona. Niestety objawy wrocily razy dwa: glownie lęki, bezsennośc, brak tchu, kołatanie serca, autoagresja, natretmyśli etc. Etc.
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Kołatanie serca Bezsenność Nerwica Zaburzenia osobowości Psychiatria

Co znaczy gruczoł tarczowy powiększony o obniżonej echogeniczności i niejednorodnej echostrukturze?

Witam. Ostatnio zdiagnozowano u mnie Hasimoto. Wynik usg: gruczoł tarczowy powiększony o obniżonej echogenicznosci i niejednorodnej echostrukturze z cechami nasilonego stanu zapalnego. Wyniki atpo 310 (n.0-35), atg 1216 (n.0-115). Tsh, t3, t4, ft3, ft4 wszystko w normie bez... Witam. Ostatnio zdiagnozowano u mnie Hasimoto. Wynik usg: gruczoł tarczowy powiększony o obniżonej echogenicznosci i niejednorodnej echostrukturze z cechami nasilonego stanu zapalnego. Wyniki atpo 310 (n.0-35), atg 1216 (n.0-115). Tsh, t3, t4, ft3, ft4 wszystko w normie bez zarzutu. Byłam u 2 lekarzy endokrynologow i uslyszalam, że tego sie nie leczy. A fatalnie się czuję: ciągle zmęczenie, bezsenność, brak sił, zaburzenia rytmu serca, ciągle mi zimno itd. Czy tego się nie leczy naprawdę?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Marek Derkacz
Dr n. med. Marek Derkacz
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy USG Arytmia Bezsenność Zaburzenia hormonalne Interna Serce

Jak wyleczyć bezsenność od tygodnia?

Bezsenność od tygodnia. Mam 34 lata nie śpię od tygodnia jedynie średnio 2/3 godziny. Biorę lek trittico doszłam do dawki 100mg i mimo to nie sypiam.nie wiem już co mam robić czy mogę jeszcze zwiększyć dawkę i co ile dni... Bezsenność od tygodnia. Mam 34 lata nie śpię od tygodnia jedynie średnio 2/3 godziny. Biorę lek trittico doszłam do dawki 100mg i mimo to nie sypiam.nie wiem już co mam robić czy mogę jeszcze zwiększyć dawkę i co ile dni ja zwiekszac? Mój problem jest nerwicowy bo mąż chce żebym spędzała z nim wieczory a ja jak nie pójdę o swojej porze spać to do rana mogę pomarzyć, kompromisu nie ma ale ja nie zamierzam się poświęcać kosztem mojego zdrowia:(
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Seweryn Segiet
Lek. Seweryn Segiet
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Neurologia Bezsenność Dietetyka Psychologia Psychoterapia

Czy wynik anty -TPO

Witam ,czy wynik anty -TPO <0,16 IU/ml i TSH 1,610 uIU/ml przy pooperacyjnej niedoczynności tarczycy przy jednym pie może wskazywać na Hasimoto?Posiadam wiele objawów wskazujących na tą chorobę:suchość skóry ,niekontrolowana zmiana wagi na plus,opuchnięte powieki ,zmiana rysów twarzy,zmęczenie,bezsenność,ból stawu barkowego przy poruszaniu itd itp
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Michał Kusiński
Dr n. med. Michał Kusiński
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Niedoczynność tarczycy Bezsenność Bóle stawów Powieka Twarz Tarczyca

Ile godzin przed spaniem zażyć lek?

Kobieta 35 lat. Witam od 3 tygodni cierpię na bezsenność byłam u psychiatry i zwiększył stopniowo dawkę z 50 (brałam jakiś czas bo zawsze mam problem że spaniem)do 150 na noc. Biorę tak już tydzień i sama nie wiem czy... Kobieta 35 lat. Witam od 3 tygodni cierpię na bezsenność byłam u psychiatry i zwiększył stopniowo dawkę z 50 (brałam jakiś czas bo zawsze mam problem że spaniem)do 150 na noc. Biorę tak już tydzień i sama nie wiem czy jest poprawa bo raz śpię 10 godzin a raz 3 godziny, po jakim czasie powinno mi się unormować czy to za słaba dawka czy jeszcze poczekać? Ile godzin przed spaniem zażyć lek?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Neurologia Bezsenność Zaburzenia snu Farmakologia Stosowanie leków Leki

Jak sobie pomóc z bezsennością?

Witam jestem 10 lat po ślubie. Cierpię na bezsenność i biorę leki.Moj mąż przesiaduje całymi nocami przed telewizorem i tego oczekuje ode mnie. Ja niestety jak z nim siedzę to do rana już nie zasnę. Tak zaczęła się moja... Witam jestem 10 lat po ślubie. Cierpię na bezsenność i biorę leki.Moj mąż przesiaduje całymi nocami przed telewizorem i tego oczekuje ode mnie. Ja niestety jak z nim siedzę to do rana już nie zasnę. Tak zaczęła się moja bezsenność. Z drugiej strony mam wyrzuty że nie spędzamy razem wieczorów ale to z kolei odbija się na moim zdrowiu. Próbowałam mu tłumaczyć ale on tego nie rozumie.co mam robić???
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daniel Lipka
Mgr Daniel Lipka
Mgr Marta Reichel
Mgr Marta Reichel
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Dotyczy: Neurologia Bezsenność Zaburzenia snu Psychologia Ślub

Jaka dawka leku pomoże przy nerwicy lękowej?

Witam.Od dłuższego czasu leczę się na nerwicę lękową i bezsenność.Obecnie przyjmuje lek Aposerta i deprexolet 10 mg na sen.I moje pytanie jest takie:jakie dawki sertraliny działają najlepiej przeciwlękowo? 75 mg czy 100 mg,ponieważ moja lekarka kazała mi brać tak... Witam.Od dłuższego czasu leczę się na nerwicę lękową i bezsenność.Obecnie przyjmuje lek Aposerta i deprexolet 10 mg na sen.I moje pytanie jest takie:jakie dawki sertraliny działają najlepiej przeciwlękowo? 75 mg czy 100 mg,ponieważ moja lekarka kazała mi brać tak jak sama uważam 75 lub 100.Proszę o szybką odpowiedź bo sama nie wiem jaką dawkę brać żeby nie przesadzić.Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Bezsenność Lęk Nerwica Konsultacje psychologiczne Psychiatria Psychologia Psychoterapia Farmakologia

W jaki sposób wyleczyć bezsenność?

Witam. Mam 26 lat cierpię na bezssennosc od stycznia tego roku. Jestem już naprawdę bardzo zmęczona. W zeszłym roku we wrześniu przeszłam operację zatok. Nie wiem czy to przez tą operację. MRI głowy mam dopiero w przyszłym roku tylko nie wiem czy dam radę. Proszę wręcz błagam o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Lek. Seweryn Segiet
Lek. Seweryn Segiet
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Laryngologia Neurologia Bezsenność Operacje zatok Ciągłe zmęczenie

Co oznacza wyniku badana moczu po dobowej zbiórce?

Dobowa zbiorka moczu - bialko, mocz ogolny, morfologia z bio chemia jak kreatynina i mocznik, potas a bezsennosc. Czy jest sens robienia tych badan pomimo nieprzespanej nocy? Niestety wiem, ze nie zmieni sie zbyt wiele w tej kwestii. Bezsenność jest spowodowana bolem stawow i TRU.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Piotr Marczyński
Dr n. med. Piotr Marczyński
Dotyczy: Urologia Bezsenność Toczeń Rumieniowaty Układowy Rozmaz krwi obwodowej Bóle stawów Interna

Czy zwiększone stany lękowe, bezsenność, brak sił, to normalne podczas rzucania palenia?

Witam, od 2 miesięcy mam nawrót nerwicy lękowej, zdarzało się też, że budziłem się za wcześnie. Od pewnego czasu czuje się trochę osłabiony lecz nie wiem czy sobie tego bardziej nie wmawiam. Od tygodnia nie pale papierosow. Czy zwiększone stany... Witam, od 2 miesięcy mam nawrót nerwicy lękowej, zdarzało się też, że budziłem się za wcześnie. Od pewnego czasu czuje się trochę osłabiony lecz nie wiem czy sobie tego bardziej nie wmawiam. Od tygodnia nie pale papierosow. Czy zwiększone stany lękowe, bezssenność, brak sil to normalne podczas rzucania palenia? Jeśli chodzi o apetyt to czasami nie mam wcale ale zdarzają się napady tasiemca na wieczór. Czasami przyjmuje magnez i witaminę D, kawę pije z jednej lyzeczki raz na kilka tygodni
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daniel Lipka
Mgr Daniel Lipka
Dr n. med. Bohdan Tadeusz Woronowicz
Dr n. med. Bohdan Tadeusz Woronowicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Bezsenność Lęk Nerwica Uzależnienie od papierosów Interna Psychoterapia Osłabienie Brak apetytu Magnez Kawa

O czym świadczy apatia i wypadanie włosów?

Objawy : częste pocenie się (również w nocy), ogólne zmęczenie organizmu w ciągu dnia, bezsenność, wypadanie włosów, drętwienie ręki, nogi oraz palców, złe samopoczucie, zniechęcenie, apatia.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Marek Derkacz
Dr n. med. Marek Derkacz
Dotyczy: Bezsenność Wypadanie włosów Drętwienia i mrowienia Interna Drętwienie kończyn Włosy Apatia

Czy psycholog skieruje mnie w razie potrzeby do psychiatry?

Witam, od 3 lat niepokoi mnie mój stan psychiczny, miałam w swojej historii samookaleczanie, zaburzenia odżywiania, traumatyczne przeżycia dzieciństwa, złą sytuacje w domu. Borykam się z bezsennością, dermatillomanią, używkami, złym nastrojem... Zdecydowałam się na wizytę u psychologa ale boję... Witam, od 3 lat niepokoi mnie mój stan psychiczny, miałam w swojej historii samookaleczanie, zaburzenia odżywiania, traumatyczne przeżycia dzieciństwa, złą sytuacje w domu. Borykam się z bezsennością, dermatillomanią, używkami, złym nastrojem... Zdecydowałam się na wizytę u psychologa ale boję się, że powinna byłam wybrać psychiatrę. Czy psycholog skieruje mnie w razie potrzeby do psychiatry? Czy robią to niechętnie? Czy potrzebuję skierowania od lekarza do psychiatry?
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dr n. med. Bohdan Tadeusz Woronowicz
Dr n. med. Bohdan Tadeusz Woronowicz
Mgr Marta Reichel
Mgr Marta Reichel
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Dotyczy: Bezsenność Zaburzenia odżywiania Psychiatria Psychologia Problemy z koncentracją Żywienie Problemy psychologiczne Zdrowie psychiczne

Jak zwalczyć uzależnienie od komputera?

Jestem uzależniona od komputera i teraz dopiero zdałam sobie z tego sprawę.Może wyjaśnienie konkretnie,a mianowicie od 2,5roku chodzę spać tak o 3 nad ranem i śpię do południa,czuje się mega śpiąca w ciągu dnia,ale nie śpię,bo mam komputera.Obecnie pojawiły mi... Jestem uzależniona od komputera i teraz dopiero zdałam sobie z tego sprawę.Może wyjaśnienie konkretnie,a mianowicie od 2,5roku chodzę spać tak o 3 nad ranem i śpię do południa,czuje się mega śpiąca w ciągu dnia,ale nie śpię,bo mam komputera.Obecnie pojawiły mi się natręctwa,mysli natrętne,ze boję się przyszlosci,a nie mam powodów,mysle o chorobach,smierci,wyszukuje na forach,jestem mega smutna,nic mnie nie cieszy,a jak spałam dobrze,bylo ok,mam myśli samobójcze.to przez brak snu długo?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
mgr Magdalena Rachubińska
mgr Magdalena Rachubińska
Dotyczy: Natrętne myśli Bezsenność Uzależnienia Konsultacje psychologiczne Psychologia Myśli samobójcze Uzależnienie od komputera

Jaki stosować lek na bezsenność?

Witam Który z leków będzie najbardziej i najszybciej skuteczny w bezsenności nocnej i dziennej z dusznościami drganiami nóg , widzeniem różnych, zjawisk, osób , zwierząt, mebli od 4 dni ,zasnąć nie mogę a jak już zasnę budzę się po pół... Witam Który z leków będzie najbardziej i najszybciej skuteczny w bezsenności nocnej i dziennej z dusznościami drganiami nóg , widzeniem różnych, zjawisk, osób , zwierząt, mebli od 4 dni ,zasnąć nie mogę a jak już zasnę budzę się po pół godz.przerażona.Bardzo proszę o jak najszybszą odpowiedz poniewaz jestem wyczerpana , bolą mnie oczy,a jutro jade 30 km do pracy . Dziękuję Bardzo Z Powazaniem Barbara Młynarczyk
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Bezsenność Psychologia Duszności Leki Noga

Jak pozbyć się lęków, że umieram?

Witam jechalem dzisiaj samochodem i nagle napiete miesnie mysli zawal umieram i po godzinie puszcza ale i tak myslu lek zostaje koniec psychiatra mowil napady paniki leki wizyty nic nie pomaga ciogle to samo nogi jak z waty zawroty ja... Witam jechalem dzisiaj samochodem i nagle napiete miesnie mysli zawal umieram i po godzinie puszcza ale i tak myslu lek zostaje koniec psychiatra mowil napady paniki leki wizyty nic nie pomaga ciogle to samo nogi jak z waty zawroty ja chce mormalnie zyc a nie ciogle zawroty mysli o zawale brak checi do zycia rano po snie napiety zmeczony wykancza mnie co tu zrobic bo mnie to powoli zabija i zabije mysle w koncu psychiatra mowil sport ja wiem blagam o pomoc bo nie moge tak zyc blagam pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Bezsenność Lęk Konsultacje psychologiczne Psychiatria Psychologia Sport Noga

Jak leczyć pulsacyjne schodzenie się nóg do środka?

Witam, 2msc temu w nocy dostałem napadu (drżenie rak, pulsacyjne schodzenie sie nóg do środka, szczękościsk, szybkie bicie serca, trudności w oddychaniu ), po wizycie w szpitalu: tomografia głowy bez kt, krew w normie. Od tego czasu pojawiła sie bezsenność.... Witam, 2msc temu w nocy dostałem napadu (drżenie rak, pulsacyjne schodzenie sie nóg do środka, szczękościsk, szybkie bicie serca, trudności w oddychaniu ), po wizycie w szpitalu: tomografia głowy bez kt, krew w normie. Od tego czasu pojawiła sie bezsenność. Pozniej prywatnie byłem u neurologa: odruchy bez odchyleń EEG: wszystko w normie poza Fs z przerywaniem "w czasie tv 25-30 Hz w okolicy centralnej środkowej wystąpił ciag fal wolnych 3-3,5 o wyzzssej amplitudzie (artefakt) ?"
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Elektroencefalografia Tomografia komputerowa Neurologia Inne choroby neurologiczne Bezsenność Szczękościsk Choroby nowotworowe Serce Noga
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy