Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Problemy z oddychaniem i codzienne ćwiczenia
Od jakiegoś czasu mam problemy z oddychaniem. Mam ciągła potrzebę nabierania głębokiego wdechu. Nie jest problemem to, ze sie nie ruszam. Codziennie ćwiczę na siłowni lub ćwiczę jogę. Co może być problemem?
odpowiada 1 ekspert:
MichaĹ Kurek
Gorset przy chorobie Scheuermanna
Witam mam 18 lat i chorobę scheuermann pływam 3 razy w tyg i cwicze codziennie imam średnia kifoze i myślę nad gorsetem co wy na to
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Panek
Problem ze strzelaniem kości w ciele
Witam! Odkąd tylko pamiętam mam problemy ze "strzelającymi" kościami: czy to w kostkach, czy kolanach. Wystarczy, że z pozycji stojącej chce przejść do siedzącej, a kostki od razu mi "strzelają" - i to w obu nogach. Nie jest to bolesne,...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Ból w dolnej części brzucha podczas wykonywania ćwiczeń
Witam! Podczas wykonywania ćwiczeń, odczuwam ból w dolnej części brzucha. Czy powinnam się udać do lekarza?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bianka Małczuk
Ćwiczenia na orbitreku po wymianie stawów biodrowych
Moja mama przeszła operacje wymiany obu stawów biodrowych. Czy może bez przeszkód ćwiczyć na orbitreku? Od operacji minęło juz ponad 10 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jędrzej Kosmowski
Czy da się schudnąć przy ćwiczeniach A6W?
Witam. Jestem mężczyzną, mam 34 lata, ważę 100kg i mam 182cm. Aby zrzucić brzuch chcę stosować plan cwiczeń a6w. Czy mogę to robić bezpiecznie dla zdrowia po przebytej 10 lat temu operacji szczeliny przetokowej odbytu? Przetoka była zoperowana nieco poniżej...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Problem z następnym etapem odchudzania
Witam. Od stycznia tego roku ćwiczę w domu z Ewa Chodakowska i aktualnie wykonuje ćwiczenia FocusT25. Są to ćwiczenia 25 minut dziennie 5 razy dziennie jednak w piatek jest trening podwojny czylo 50 minut cwiczen. Uwielbiam aktywność fizyczna. Schudłam 12...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Odżywianie i ćwiczenia na przybór masy lub redukcję
Jak nalezy sie odzywiac i cwiczyc robiac mase, a jak, gdy robimy redukcje? Na czym to wszystko polega i w jakim celu sie to robi? Cwicze juz dluzszy czas, tak dla lepszego samopoczucia i kondycji, ale nie wiem, o co chodzi. Z gory dziekuje za wyjasnienia.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Pływanie a osoby trenujące sporty walki
Dzień dobry. Umiem pływać kraulem żabką delfinem i grzbietem. Czy pływanie jest zalecane dla osoby która trenuje sporty walki i której zależy na sile i szybkości ciosu?
Strzelanie kości w kolanach i stawie barkowym
Dzień dobry. Od roku trenuje na siłowni kilka razy w tygodniu. Nie byłam osoba z nadwagą, trenuje dla przyjemności i wyrobienia kondycji. Od 4 misiecy zaczęły mi strzelac kosci w kolanach, nawet jak zmieniam sprzeglo w samochodzie. Najbardziej jednak zaniepokojona...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Ćwiczenia cardio lub siłowe przy odchudzaniu się
moja waga jaka mam obecnie to 63 kg a wzrost 163. Zalezy mi na schudnieciu i na tym by miec szczuple, jednre nogi i plaski brzuch no i brak boczkow :) a nie wiem ile w gramach powinnam dostrczac wegli...
Bóle łokcia a ćwiczenia amatorskie kulturystyki
Podsczas wysiłku od nadsgarstka do łokcia(łokieć mnie nie boli}czuje ból(lewa ręka)od paru miesięcy.Czy mogę zacząć ćwiczyć(uprawiam amatorsko kulturystykę)Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Obwisła skóra pozostała po odchudzaniu
Witam, mam 18 lat jestem mężczyzną. Gdy byłem mały przytyłem potem tyłem tyłem aż zyskałem mobilizacje i schudłem ok 46 kilo w jakieś 6-7 miesięcy. Została mi niemiła niespodzianka w formie zwisłej skóry.
1. Chciałbym biegać ale podczas biegania to...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Spory brzuch i odstające piersi u mężczyzny
68,7kg,30lat,mężczyzna,praca ruchowa,ćwiczenia fizyczne cały tydzień na przemian jeden dzień siłownia następny ćwiczenia typu brzuszki, przysiady,podnoszenie nóg w zwisie na drążku,skakanka min.1h.jem zdrową żywność musli ,ryż brązowy,ryby,chleb razowy,mleko odtłuszczone,warzywa,owoce,pije dużo wody niegazowanej .wzrost 164cm.mam spory brzuszek i odstające piersi jak kobieta ,pomóżcie POZDRAWIAM
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Krwawienia podczas wysiłku fizycznego
Dzień dobry, mam tyłozgięcie macicy, torbiel ok. 4 cm na jajniku, słabo widoczny na usg. Od października mam wf na studiach, podczas wysiłku mam krwawienia. Torbiel bardzo boli. Czy ginekolog może wystawić całościowe zwolnienie z wf-u?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Wykonywanie ćwiczeń posiadając łokieć tenisisty
Czy z łokciem golfisty można kontynuować trening, m in takie ćwiczenia jak pompki, podciągania
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Jakie ćwiczenia wykonywać, by wyszczuplić łydki?
Mam 20 lat i chciałabym żeby moje łydki jak i nogi były szczuplejsze... co mam zrobic? jakie ćwiczenia wykonywac?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Jakie ćwiczenia mogę stosować na przepuklinę S1 i L5 i wypuklinę L4 i L5?
Dzień dobry. Jakie ćwiczenia mogę stosować na przepuklinę S1 i L5 i wypuklinę L4 i L5?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Przybieranie na wadze po odchudzaniu i zmniejszeniu ilości ruchu
Witam serdecznie,
od pół roku przebywam na diecie. Do września masa ciała ładnie się zmniejszała. Nie mniej jednak teraz gwałtownie przybieram na wadze. Nie zmieniłam sposobu odżywiania się, ale mam zdecydowanie mniej ruchu, bo moją dotychczasową prace zmieniłam na siedzącą....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać podczas wychodzenia z anoreksji?
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać podczas wychodzenia z anoreksji? Czy joga, rozciąganie się to dobry pomysł? Po prostu wraz z tyciem, zaczęły dręczyć mnie straszne wyrzuty sumienia i chciałabym uspokoić trochę moje myśli.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Popularne tematy
Żylaki sromu
•
Konflikt serologiczny
•
Usunięcie mięśniaków macicy
•
Badanie niepłodności
•
Rak pochwy
•
Hormony
•
Przerwanie błony dziewiczej
•
Infekcje dróg moczowych
•
Guzek w piersi
•
Cukrzyca ciążowa
•
Zakażenie HPV
•
Badanie stopnia czystości pochwy
•
Prolaktyna
•
Poród kleszczowy
•
Opryszczka
•
Persuflacja
•
Zastrzyki antykoncepcyjne
•
Elektroresekcja sposobem LEEP
•
Wyłyżeczkowanie jamy macicy
•
Test PAPP-A
•
Niepłodność
•
Rak szyjki macicy
•
Zaburzenia miesiączkowania
•
Badanie cytologiczne
•
Infekcje narządów płciowych