Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Dyskretna sklerotyzacja panewek stawu biodrowego
Witam.
Zdiagnozowano u mnie dyskretną sklerotyzację panewek stawu biodrowego. Jak zapobiegać dalszemu rozwojowi choroby? Jakie wykonywać ćwiczenia?
Kobieta 38 lat
Czy l-karnityna odchudza?
Witam. Mam 19 lat i zbędne kilogramy do zrzucenia. Zaczalem cwiczyc regularnie, na silowni , zdrowo sie odżywiam. Czy warto przed treningiem zażyć l-karnityne? Czy ona faktycznie wspomaga proces odchudzania a takze regeneracji mięśni? Czy są to jedynie mity? Dziekuje za pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Jakie ćwiczenia modelują ciało?
Hej. Wiec jestem w mega juz rozpaczy nie wiem co ze sobą zrobic . Chce zacząć ćwiczyc . Chce schudnąć wymodelować ciało zeby było poękne szczupłe . Jakie cwiczenia robic błagam o jakies propozycje . Wiem ze tez odpowiednia dieta...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Niedobór wagi przy ćwiczeniach siłowych
Witam , mam 18 lat , ważę zaledwie 58kg i mam 189 cm wzrostu , mam szybka przemiane materii , jestem osoba aktywna fizycznie i od 2 tygodzi zczołem cwiczyc na siłowni co zrobic z niedoborem wagi ? Wstydzę sie swojej postury i budowy ciala . Pomocy
Siłownia podczas przeziębienia
Witam
Podaczas przebiegu przeziebiebia po katarze poszlam na silownie- byl to malo intensywny trening - marsz na biezni na wzniesieniu i na drugi dzien orbiterek, po 2 dniach katar pojawil sie ponownie , kaszel i lekki bol gardla, ale nie...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Jazda na rowerze stacjonarnym a odchudzanie
Witam , mam 22 lata 178cm wzrostu i 90kg wagi i chciałbym zrzucić troszke brzuszka, tylko niestety mam taki rodzaj pracy w którym nie moge dobrać systematycznego jedzenia w odpowiednich dobranych godzinach. Moje pytanie brzmi co robić i jak aby...
Powrót do formy przy problemach z nerkami
jakis czas temu przestałam ćwiczyć przez problem z nerkami jak mogę cwiczyć i jaką diete stosowac by wroćic do formy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Jak zmniejszyć zakwasy po treningu?
Witam chciałem się zapytać. Mam zakwasy po treningu co zrobić aby takich zakwasów nie było albo je zmniejszyć ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Bóle nóg po ćwiczeniach zumby
Dobry wieczór
Od dwóch tygodni chodzę na zajęcia z Zumby, ostatnio zauważyłam, że po tych zajęciach następnego dnia nie mogę normalnie zgiąć nogi w obu kolanach chodzi tu o schodzenie jak i wchodzenie po schodach. Jest to taki nieprzyjemny ból...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak zrzucić wystający brzuch?
Mam 18 lat, 165cm wzrostu, a moja waga wynosi 52kg. Mam dość duży brzuch i chciałbym go zrzucić (przy okazji zrzucając 2kg). Od ok. 3msc systematycznie ćwicze partie mięśni brzucha mimo to Nie widzę żadnych efektów. Również staram się ograniczyć...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Czy jeżeli kupię skakankę i będę na niej skakał przynajmniej 30min dziennie to schudnę?
Witam, mam problem z tłuszczem na brzuchu jest taka oponka tzw. Nie stosuje diety, ale staram się zdrowo odżywiać. Codziennie staram się ćwiczyć hantlami, ale tłuszczu tym nie spale. Moje pytanie brzmi czy jeżeli kupię skakankę i będę na niej skakał przynajmniej 30min dziennie to schudnę?
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Jaka aktywność fizyczna dla 65-latka?
Jaka aktywność fizyczna jest najbardziej zalecana mężczyznom w wieku po 65 roku życia?
Czy hemoroidy stanowią jakieś przeciwwskazanie w uprawianiu jakiejś aktywności, np jeżdżenie rowerem, ćwiczenia siłowe, gimnastyka przyrządowa?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Wysuwanie się macicy podczas ćwiczeń fizycznych
Witam .Mam pytanie,jestem52 letnią kobietą ,trochę z nadwaga .Zaczełam chodzić na siłownie zauwżyłam ,że przy dużym wysiłku jak brzuszki coś mi się przesuwa w kroczu boję się ,że to macica się wysuwa. Czy w tym przypadku mogę ćwiczyć?
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Swędzenie w okolicach odbytu oraz pęknięcia tkanki w kroczu
Dzień dobry, Moim problemem jest swędzenie w okolicach odbytu oraz pęknięcia tkanki w kroczu oraz w miejscu gdzie zaczyna się rowek-pośladki. Nie odczuwam bólu tylko swędzenie. Stan taki utrzymuje się od około 3 miesięcy. Stosowałam parę razy maść Pimafucort i...
Ćwiczenia na siłowni przy cukrzycy
WITAM. JESTEM CUKRZYKIEM TYPU PIERWSZEGO NA INSULATARD I NOVORAPID . CHCIAŁ BYM ZACZĄĆ PRZYGODĘ Z SIŁOWNIĄ BY ZWIĘKSZYĆ SWOJĄ SIŁĘ. JAKIE WITAMINY I ŚRODKI BEZPIECZNIE MOGĘ STOSOWAĆ? DODAM ŻE PRACUJĘ FIZYCZNIE NA LINII PRODUKCYJNEJ NA 3 ZMIANY I MAM TROCHE ZA MALO SIŁY
Jak zmusić się do ćwiczeń?
Jak sie zmusic do ćwiczen?Wiem,ze to pomaga by czuc sie lepiej i fizycznie i psychicznie.Mam natlok spraw w domu.Czuje sie jak 55 letnia kobieta psychicznie a mam 26.Wiem,ze cwiczenia pomagaja,bo kiedys cwiczylam jednak tak bardzo mi sie nie chce :/...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Borowiec
Sposoby na zgrabne łydki
Co pan/ pani radzi na szczupłe uda i łydki? Klaudia
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Zastosowanie programu ćwiczeń i diety odchudzającej
Witam, mam 18 lat i niestety nadwagę. Chciałabym schudnąć około 20-25kg jak najszybciej można. Jednocześnie chcąc nie spowodować żadnych poważnych szkód dla organizmu (osłabienie itd.), gdyż jestem w klasie maturalnej. Znalazłam programy ćwiczeń na internecie, teraz pozostaje tylko kwestia wsparcia tego wszystkiego odpowiednim żywieniem. Byłabym wdzięczna za pomoc.
Pozdrawiam serdecznie :)
Czy z bolącym garbem żebrowym można uprawiać sport wyczynowo?
witam
czy z bolącym garbem żebrowym można uprawiać sport wyczynowo? czy nie pogłębi to wady?
Popularne tematy
Refluks żołądkowo-przełykowy
•
Przełyk Barretta
•
Żylaki przełyku
•
Zespolenie przełyku
•
Badanie kontrastowe przełyku, żołądka i dwunastnicy
•
Stymulacja przezprzełykowa serca
•
Endoskopowa biopsja przełyku
•
PH-metria przełyku
•
Układ pokarmowy
•
Achalazja przełyku
•
Leczenie żylaków przełyku
•
Przepuklina rozworu przełykowego
•
Rak przełyku
•
Endoskopowe zniszczenie / wycięcie zmiany w przełyku