Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Bóle głowy podczas wykonywania ćwiczeń i wahania wagi
Witam, chodzi o to że podczas wykonywania ćwiczeń odczuwałem silne bóle głowy, jakby rozsadzało mi głowę. Z czasem mogłem wykonać mniej ćwiczeń przed pojawieniem się tego bólu. W końcu zaczęło boleć bez pełnienia jakichś czynności wysiłkowych i pojawiło...
Wykonywanie ćwiczeń na brzuch w trakcie odchudzania
Jestem w trakcie odchudzania. Dobrze sobie radzę ale niepokoi mnie wisząca skóra. Czy mogę robić brzuszki? Jednocześnie zależy mi na wyszczupleniu łydek, czy to ćwiczenie nie spowoduje ich przyrost?
Trening mięśni brzucha i masywne uda
Ćwiczę mięśnie brzuch i przez to moje uda stały się masywne. Z zewnętrznej strony są rozbudowane, a od wewnętrznej jest tak jakby tkanka tłuszczowa . Dlaczego tak się stało i jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, żeby mięśnie ud nie rosły ?...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Kuczkin
Bieganie i trening a zdrowe odżywianie
Witam, schudłem w ciągu 8 msc 15kg. Duzo biegałem,ćwiczyłem ograniczyłem fast-foody(y). Mam teraz 80 kg. Co mam jeść aby nie chudnąć a jednocześnie biegać i ćwiczyc? Bo bardzo polubiłem bieganie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Ćwiczenia fizyczne w domu
ja mam 21 lat i waze około 90, myśle, że nawet ponad, wzrost 188 cm w pasie prawie 100 i mysle ze jest to za duzo i chcialbym sie dowiedziec jakich cwiczen fizycznych w domu mozna wykonywac.
prosze o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ćwiczenia fizyczne na pozbycie się oponki brzusznej
Jakie jest najlepsze ćwiczenie na pozbycie się niewielkiej oponki?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Odchudzanie a obwisła skóra
Witam, jestem na diecie 1500 kcal, wcześniej byłem na 2000 kcal ale nie przynosiło efektów, teraz efekty są nawet za duże mianowicie, dietę zacząłem przy wadze 135 kg :(, i waga spada po 4 tyg ok 3 - 4 kg...
Dieta i ćwiczenia odchudzające dla 24-latki
Dzień Dobry Pani .Mam na imię Jola i mam 24 lata , wzrost 172 a waga 75 kg .I właśnie pisze tutaj bo znalazłam ta stronkę gdzieś Internecie .I właśnie mam problem bo mam troche boczki i brzuszek i chciała...
Czy bieganie zimą jest bezpieczne?
Czy bieganie zimą jest bezpieczne? Chodzi o możliwość przeziębienia się - ryzyko znacznie wzrasta?
Prawidłowe wykonywanie brzuszków i ich wpływ na wysmuklenie nóg
Jak wykonywać brzuszki, aby wysmuklić nogi? (ile serii i przerw pomiędzy nimi, ile powtórzeń)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Kozłowski
Ćwiczenia mięśni pośladków
Czy można ćwiczyć mięśnie pośladków na siedząco w taki sposób że się je napina? czy może to spowodować rozrost mięśni?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr n. med. Tomasz Chomiuk
Mgr Paulina Filipowicz
Wyrzeźbienie mięśni brzucha
Codziennie ćwicze brzuch(brzuszki). dwa razy zrobiłem całe a6w. Mam lekki kaloryfer bo troszke podjadam słodyczy ^^. Chce oczywiscie troszke zrzucić tych słodyczy z mojego kaloryfera żevy lepiej było go widać, no ale jak biegam to mnie bolą mięsnie brzucha. Jak moge sobie z tym poradzić ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ćwiczenia na płaski i umięśniony brzuch u 19-letniej dziewczyny
jakie ćwiczenia wykonywać by uzyskać płaski umięśniony brzuch u dziewczyny ?
Bieganie, trenowanie sztuk walki a umięśnione uda
Witam! Mam 18 lat ,168 cm ,i ważę 54 kg. Trenuję biegi i długie i lekkoatletykę od 4 szkoły podstawówki. Ogółem biegam 6 razy w tygodniu. W międzyczasie ćwiczę nieraz sztuki walk.Czasami chodzę na basaen. Moim problemem sa bardzo grube...
Czy trening obwodowy jest dobry dla osób początkujących?
czy treniing obwodowy jest najlepszy dla początkujących i ile razy dziennie należy go wykonywać?
Jak ćwiczyć, żeby spalić tkankę tłuszczową, nie rozbudowując przy tym mięśni?
Kupiłem karnet i od stycznia wybieram się na siłownię. Jak ćwiczyć żeby spalić tkankę tłuszczową nie rozbudowując przy tym mięśni? Jestem po diecie i chciałbym wysmuklić swoje ciało.
Jak stracić zbędne centymetry z ud?
Szczuple uda, kragla i jedrna pupa ???
Witam, mam 18 lat, przy wzroscie 167cm waze 52kg, mozna powiedziec ze to niewiele ale jednak nie zadowala mnie moja sylwetka a mianowicie uda i pupa. Probowalam wszelkiego rodzaju cwiczen lecz zamiast oczekiwanego...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Ćwiczenia na siłowni a otyłość
Czy bede gruby? Cwicze 3xdziennie 6 dni w tygodniu. O 9 silownia 1,5h trening kulturystyczny ciezki 11:40 trening kardio rowerek 15:00 silownia trening kulturystyczny ciezki. Chce zostac strong manem jem co chce ale nie prxejadam sie jem duzo bialka jaja...
Ćwiczenia na nogi dla 14-letniego syna
Witam,
Chciałbym zapytać czy ćwiczenia na nogi, głównie na skoczność są bezpieczne w wieku 14 lat? (chodzi o mojego syna)
I jak tak jakie ćwiczenia mogłyby to być?
Z góry dziękuje za odpowiedź
Niezmieniająca się waga mimo zdrowego odżywiania i ćwiczeń
mam 182cm waze 86kg trenuje boks od roku(w tym czasie schudłem 11kg)musze zejsc do wagi 81kg,trenuje 6 x na tydzien3razy boks po 1.5h 2 razy silowo pompki 400powtorzen przez30min i raz na tydz biegam po 10km(no i codziennie brzuch) w...
odpowiada 4 ekspertów:
Anna Porada
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Popularne tematy
Zatrucia ołowiem
•
Wszczepienie stymulatora mózgu
•
MCV
•
Sporty wodne
•
USG tarczycy
•
Infekcje dróg moczowych
•
Problemy psychologiczne
•
Zioła na potencję
•
Angioskopia
•
Witamina E
•
Choroba Buergera
•
Preparaty na kurzajki (brodawki)
•
Antygen specyficzny gruczołu krokowego
•
Sarkoidoza
•
Terapia odklejania siatkówki
•
Fruktozamina
•
Stopy
•
Guz Ewinga
•
Produkty homeopatyczne zwalczające objawy przeziębienia i grypy
•
Bruceloza
•
Diagnostyka zaburzeń przewodu pokarmowego i chorób alergicznych
•
Okulary korekcyjne