Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta: Pytania do specjalistów

Zapotrzebowanie na kalorie u 22-latki

Witam, Mam 22 lata, 160 cm wzrostu, waga wskazuje 62 kg. Wizualnie nie wygląda to źle, jednak chciałabym schudnąć do ok. 55 kg. Chcę zrobić to zdrowo, już raz kilogramy wróciły w wyniku złej diety. Ćwiczę intensywnie do 6 razy... Witam, Mam 22 lata, 160 cm wzrostu, waga wskazuje 62 kg. Wizualnie nie wygląda to źle, jednak chciałabym schudnąć do ok. 55 kg. Chcę zrobić to zdrowo, już raz kilogramy wróciły w wyniku złej diety. Ćwiczę intensywnie do 6 razy w tygodniu (do 1,5h dziennie). Wyliczyłam, że moje zapotrzebowanie energetyczne to ok. 2300 kcal, jeżeli chcę schudnąć to powinnam jeść 1900-1950 kcal? Czy moje obliczenia są błędne. Będę wdzięczna za odpowiedź :)
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kilokalorie Dieta

Dieta redukcyjna u 25-latki

Dzień Dobry. Obecnie jestem na dietiecie redukcyjnej wczoraj mialam wieczorne wyjscie objadlam sie ale zwymiotowalam dzis wracam dalej do diety czy po tym wczorajszym błędzie przytyję? Dodam ze mam codziennie pasek gorzkiej czekolady w jadlospisie czy jak z niej zrezygnuje na ok 2 dni to czy to pomoże?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Stan po 10 dniach od laparoskopowego usunięcia pęcherzyka żółciowego

10 doba po laparoskopowym usunięciu woreczka klucie czasami w miejscu po szwach jestem dość słaby i kłucie z tyłu po prawnej stronie pod zebrani czy to normalne i czy stosować jakieś suplementy diety jakieś witaminy czy coś proszę o szybką odpowiedz dziękuję pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Dietetyka Suplementy diety Dieta pooperacyjna Dieta

Poziom witamy D w organizmie u 28-latki

Dzien dobry Chcialabym sie zapytać o wynik badania Witaminy D Mój wynik to 26 Czy musze brac tabletki żeby powiekszyc ten wynik ? Czy stosować jakas diete Z góry dziekuje za odpowiedz Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Witamina D Dieta

Jak długi jest proces przewlekłego zatrucia ołowiem?

Jak długi jest proces przewlekłego zatrucia ołowiem , jakie leki się stosuje w tej chorobie oraz jaka dieta jest wskazana ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Zatrucia Zatrucia ołowiem Gastroenterologia Stosowanie leków Dieta

Co mogę pić oprócz wody i herbaty przy diecie 1000 kcal?

Co mogę pić oprócz wody i herbaty przy diecie 1000 cal? i czy można przy takiej diecie pozwolić sobie na jakiś serek, typu danio itp?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Herbata Dieta

Rzadki stolec przy zdrowym trybie odżywiania

Witam, zauważyłem że im zdrowej się odżywiam tym mój stolec jest rzadszy. Mianowicie, jeśli robie soki z marchwi i jabłka, jem ryby, mniej czerwonego mięsa, to mój stolec nie jest prawidłowej konsystensji, jest jak papka. Natomiast jeżeli zjem pizze, lub... Witam, zauważyłem że im zdrowej się odżywiam tym mój stolec jest rzadszy. Mianowicie, jeśli robie soki z marchwi i jabłka, jem ryby, mniej czerwonego mięsa, to mój stolec nie jest prawidłowej konsystensji, jest jak papka. Natomiast jeżeli zjem pizze, lub inne fast foody czy też nie dbam o dietę, stolec jest jak najbardziej prawidłowy. Mam 21 lat, uprawiam sport, USG jamy brzusznej prawidłowe, badania krwi również,brak innych objawów. Czy to problem czy poprostu tak powinno być? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Badanie kału Badanie krwi Badanie powłok jamy brzusznej USG USG jamy brzusznej Proktologia Dietetyka Żywienie Mięso Ryby i owoce morza Zdrowe odżywianie Sport Dieta

Dieta odchudzająca dla 28-latka

Witam chcialbym sie dowiedziec jaka diete najlepiej sobie ustawic i czego sie przestrzegac mam 28 lat 178 cm wzrostu i waze jakies 92 kg do tej pory jem wszystko bo lubie od poniedzialku do piatku jezdze ba roweze 11 km... Witam chcialbym sie dowiedziec jaka diete najlepiej sobie ustawic i czego sie przestrzegac mam 28 lat 178 cm wzrostu i waze jakies 92 kg do tej pory jem wszystko bo lubie od poniedzialku do piatku jezdze ba roweze 11 km do pracy a od kilku dni zaczalem biegac 2-3 km wieczoram ale efektow zadnych ze ma wiem ze napewno jest to spowodowane zlym odzywianiem
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Przewlekły stan podgorączkowy, niski poziom ferrytyny i początek anemii

Witam, z tej strony Małgorzata lat 32. Otóż moje problemy zaczęły się od powrotu z wycieczki (maj). Przepuklina rozworu przełyku helicobacter stan podgorączkowy.zostałam przeleczona od lipca do wrzesnia. i ogólnie nie jest najgorzej. Stan podgorączkowy nadal się utrzymuje. morfologia nie... Witam, z tej strony Małgorzata lat 32. Otóż moje problemy zaczęły się od powrotu z wycieczki (maj). Przepuklina rozworu przełyku helicobacter stan podgorączkowy.zostałam przeleczona od lipca do wrzesnia. i ogólnie nie jest najgorzej. Stan podgorączkowy nadal się utrzymuje. morfologia nie jest zła-mogę przesłac wyniki. mam niski poziom ferrytyny , żelazo niby w normie ale czynniki z morfologii wskazuja na początek anemii. przez ten czas miałam diete
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Anemia Przepuklina rozworu przełykowego Zakażenie Helicobacter pylori Rozmaz krwi obwodowej Interna Hematologia Żelazo Dieta Przełyk

Niedoczynność tarczycy i Hashimoto a problemy z odchudzaniem

mam chorą tarczycę leczę się od 15 roku życia dokładniej to jest niedoczynność tarczycy choroba haszimto, nie mogę schudnąć po mimo ćwiczeń biegania czy jedzenia na rowerze, miałam już około 5 diet które trwały każda z nich około 5-9 miesięcy.... mam chorą tarczycę leczę się od 15 roku życia dokładniej to jest niedoczynność tarczycy choroba haszimto, nie mogę schudnąć po mimo ćwiczeń biegania czy jedzenia na rowerze, miałam już około 5 diet które trwały każda z nich około 5-9 miesięcy. nic się nie zmieniało, walczę już jakieś 5-6 lat moja waga obecnie to 74 kg, nie chce dojść do 100 kg, boje się że zostają mi tylko leki na receptę.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Choroby tarczycy Odchudzanie Dietetyka Bieganie Dieta Tarczyca

Problemy z przytyciem pomimo tłustej i bogatej w białko diety

Dzień dobry. Problem polega na tym, że mimo dość tłustej i "konkretnej" diety bogatej w białko i owoce . Mimo tego nie mogę przytyć.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Owoce Dieta na przybór masy Dieta

Co może być przyczyną silnego wypadania włosów?

Witam, od 3 miesięcy borykam się z wypadaniem włosów. Włosy są wszędzie, doslownie. Zauważyłam też ze pojawił sie łupież. Stosowałam różnego rodzaju suplementy diety, witaminy( cynk, miedź, PP), olejki, maski, szampony przeciw wypadaniu. Robiłam podstawowe badania, wszystko... Witam, od 3 miesięcy borykam się z wypadaniem włosów. Włosy są wszędzie, doslownie. Zauważyłam też ze pojawił sie łupież. Stosowałam różnego rodzaju suplementy diety, witaminy( cynk, miedź, PP), olejki, maski, szampony przeciw wypadaniu. Robiłam podstawowe badania, wszystko jest w porządku. Co może byc przyczyną tak silnego wypadania włosów? Jak sobie z tym poradzić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Dermatologia Łupież Wypadanie włosów Suplementy diety Włosy Dieta

Wskazania do stosowanie suplementów diety przy zażywaniu morfiny

Czy biorąc morfinę powinienem dodatkowo zarzynać jakieś suplementy diety ?
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Medycyna rodzinna Leki przeciwbólowe Suplementy diety Dieta

Powrót do normalnego żywienia po miesięcznej antybiotykoterapii i diecie na zakażenie Helicobacter pyroli

Czy po miesiącu diety i antybiotykoterapii przeciwko helicobacter pylori mogę wracać powoli do normalnego jedzenia? Czy bakteria jest wyleczona?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Dotyczy: Zakażenie Helicobacter pylori Gastroenterologia Dietetyka Antybiotykoterapia Dieta

Omdlenia nastolatki z hipoglikemią

18-letnia córka traci przytomność w szkole, wyniki świadczą o hipoglikemii- krzywa cukrowa z 02.10.14 na czczo 81 po godz. 99, po 2 godz. 84,3. Zalecana dieta bogata w błonnik, powoduje niestrawność, bóle brzucha, nie chce wtedy jeść i... 18-letnia córka traci przytomność w szkole, wyniki świadczą o hipoglikemii- krzywa cukrowa z 02.10.14 na czczo 81 po godz. 99, po 2 godz. 84,3. Zalecana dieta bogata w błonnik, powoduje niestrawność, bóle brzucha, nie chce wtedy jeść i powstaje błędne koło. Wyniki TSH, morfologia i USG jamy brzusznej wraz z trzustką prawidłowe. Obfite, bolesne miesiączki regulowane lek. duphaston. Nadal nie znamy przyczyny. Jakie badania jeszcze zrobić? Gdzie szukać fachowej pomocy, bo jej lekarze są bezradni
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Majdyło
Lek. Krzysztof Majdyło
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy USG USG jamy brzusznej Niedocukrzenie krwi Niestrawność Rozmaz krwi obwodowej Ból brzucha Interna Diabetologia Omdlenia Brak apetytu Cykl miesiączkowy Dziecko Leki Błonnik Dieta Trzustka

Dieta dla 21-latka pracującego fizycznie

witam potrzebuje jakieś normalnej diety . Mam 21 lat 192cm wzrostu i waże 140 kg pracuje fizycznie prosze o kontatk meilowy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Uregulowana niedoczynność tarczycy w 31. tygodniu ciąży

Jestem w 31 tyg ciąży Mam uregulowaną niedoczynność tarczycy - 25 eutyrox/ dziennie i cukrzycę ciążową - pod kontrolą - dieta plus insulina Leki :Prenatal DUO, slow mag i detramax Brak swędzenia Wyniki morfologi i badania ogólnego moczu ok.Z powodu... Jestem w 31 tyg ciąży Mam uregulowaną niedoczynność tarczycy - 25 eutyrox/ dziennie i cukrzycę ciążową - pod kontrolą - dieta plus insulina Leki :Prenatal DUO, slow mag i detramax Brak swędzenia Wyniki morfologi i badania ogólnego moczu ok.Z powodu bolesności pod prawym żebrem badania: Cholesterol całkowity 355 mg/dll [ n: <190 LDL 238,9 mg/dll Triglicerydy 220 mg/dll [ <150 birlubina całkowitya 0.33 [ <1,2 ALT 134 U/l [ <33 AST 40 [ <32 Fotostaza alkaliczna 145 U/l [ 35-104 Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dotyczy: Cukrzyca Ginekologia Niedoczynność tarczycy Cukrzyca ciążowa Insulina Badanie cholesterolu USG ciąży Ciąża Badanie żeber Swędzenie skóry Cholesterol Leki Dieta Tarczyca

Ryzyko przytycia po dwóch dniach obżarstwa

Czy od dóch dni obżarstwa i to dosłownego obżarstwa mogę przytyć ? Przykładowo .. przeznaczę sobie weekend na słodkie i fastfoody (nie wytrzymam diety bez tych smaków), a przez 5 dni będę pilnowała diety to i tak przytyję ?? Czy mogę sobie takie dwa dni przeznaczyć na łakomczuszka ??
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Zdrowe odchudzanie 18-latki

dzien dobry waze 58 kg i mam 170cm wzrostu chcialabym schudnac do okolo 50 kg , stosowalam rozne diety ale to szlo na parne cwiczylam do tego. Czy moglaby Pani polecic mi cos?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Dieta

Kamica pęcherzyka żółciowego i infekcja dróg moczowych

Witam. Ponad 4 miesiące temu stwierdzono u mnie kamice pęcherzyka żółciowego. Przestrzegam diety. Bóle nasilają się w nocy, są okropne. Kilka dni temu znalazłam się na pogotowiu, tam dodatkowo stwierdzili infekcje dróg moczowych, twierdząc że ostry ból był... Witam. Ponad 4 miesiące temu stwierdzono u mnie kamice pęcherzyka żółciowego. Przestrzegam diety. Bóle nasilają się w nocy, są okropne. Kilka dni temu znalazłam się na pogotowiu, tam dodatkowo stwierdzili infekcje dróg moczowych, twierdząc że ostry ból był od infekcji. Gdzie powinnam szukać pomocy? Do jakiego lekarza się zgłosić? Bóle są okropnie bolesne i uciążliwe.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Urologia Kamica żółciowa Infekcje dróg moczowych Gastroenterologia Dieta

Popularne tematy

Wole proste • Nacięcie ropnia stercza • Usunięcie mięśniaków macicy • Fryzury długie • Pobieranie wycinków skóry • Badanie wzroku • Cukrzyca ciążowa • Zabiegi • Odwarstwienie siatkówki • Drób • Hemoroidektomia zamknięta • Dewitalizacja zęba • Szczepienia obowiązkowe • Seks grupowy • USG ginekologiczne • Alergiczne zapalenie zatok • Ablacja • Badanie patomorfologiczne • Zespół złego wchłaniania • Pleśniawki • Kuchnia rumuńska
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy