Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Ryzyko powiększenia komory serca w wyniku treningów kulturystycznych oraz stosowanie białka i aminokwasów

Witam jestem zdrowy trzymam dietę ijem 4x dziennie,nie palę wogólę alkochol bardzo żadko,ćwiczę kulturystykę i teraz pytanie moje czy jeśli nie stosuję sterydów a tylko Białko 100g lub 240g,po treningu Aminokwasy,Glutamina,to czy jak trenuję już 4 lata mogę mieć przerost... Witam jestem zdrowy trzymam dietę ijem 4x dziennie,nie palę wogólę alkochol bardzo żadko,ćwiczę kulturystykę i teraz pytanie moje czy jeśli nie stosuję sterydów a tylko Białko 100g lub 240g,po treningu Aminokwasy,Glutamina,to czy jak trenuję już 4 lata mogę mieć przerost lewej komory serca bo pani od W-F mówiła że ona ma bo długo biegała apodobno jak natural to ma to nic złego gorzej by było jak to by było od sterydów ????????????? Boje się pomocy
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
 Wiktoria Kłos (Kreft)
Wiktoria Kłos (Kreft)
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank

Czy w ciąży można pić kawę rozpuszczalną?

Witam Czy w ciąży można pić kawę rozpuszczalną i po turecku ? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
 Ewa Gonia
Ewa Gonia

Silne bóle głowy i mdłości po prowokowaniu wymiotów

Witam!Jeżeli kilka lat temu miałam problem z częstymi,regularnymi prowokacjami wymiotow, które trwały dość krotko około 2 miesięcy. Czy teraz kiedy od tamtego czasu mam silne bóle głowy i czeste mdłości oraz wymioty powinnam zastoswac dietę i ewentualnie jaką? Nie miałam zdiagnozowanej bulimii gdyż nie byłam u lekarza.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Szukalska
Mgr Justyna Szukalska
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński

Zaburzenia odżywiania u 32-latki

Witam, mam problem i szukam pomocy zmagam się z zaburzeniami odżywiania i mimo że zdaje sobie sprawę z problemu i konsekwencjami związanymi ze zdrowiem nie potrafię sobie pomuc cały czas darzę do jak najmniejszej wagi pragnę być coraz bardziej chuda... Witam, mam problem i szukam pomocy zmagam się z zaburzeniami odżywiania i mimo że zdaje sobie sprawę z problemu i konsekwencjami związanymi ze zdrowiem nie potrafię sobie pomuc cały czas darzę do jak najmniejszej wagi pragnę być coraz bardziej chuda obecnie odmawiam jedzenia bo czuję wstred do swojej wagi potem nie mogę powstrzymać wilczego głodu po obrzarstwie muszę to zwymiotować i przyjmuje dwa rodzaje leków przeczyszczające i odwadniające oraz odchudzające bo mam ogromne wyrzuty sumienia.
odpowiada 5 ekspertów:
Dr Bartosz Piasecki
Dr Bartosz Piasecki
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Karolina Matlak
Mgr Karolina Matlak
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz

Swędzenie i ból guza po prawej stronie nad pośladkiem

Od jakiegoś czasu po prawej stronie nad pośladkiem utworzył mi się guz,o średnicy 22-23cm.nie zwracałam szczegòlnej uwagi bo myślałam że dlatego bo mam dużą nadwagę,ale od jakiegoś czasu odczuwam dyskomfort,swędzenie i bòl ktòry nie jest aż taki dokuczliwy i to... Od jakiegoś czasu po prawej stronie nad pośladkiem utworzył mi się guz,o średnicy 22-23cm.nie zwracałam szczegòlnej uwagi bo myślałam że dlatego bo mam dużą nadwagę,ale od jakiegoś czasu odczuwam dyskomfort,swędzenie i bòl ktòry nie jest aż taki dokuczliwy i to że to miejsce jest cieplejsze.może to wyda się głupie ale nie wiem co mam robić.Agnieszka.
odpowiada 2 ekspertów:
 Wiktoria Kłos (Kreft)
Wiktoria Kłos (Kreft)
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek

W jaki sposób poradzić sobie z nocnym jedzeniem?

Dobru wieczór moim problemem jest nocne jedzenie jak sobie z tym poradzić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek

Uzależnienie od napojów gazowanych a cukrzyca

Witam. Można powiedzieć ,że jestem uzależniona od Coca-Coli ,jednego dnia potrafię wypić conajmniej litr jak nie więcej. Mam pytanko. Czy od takiej ilości mogę zachorować na cukrzycę? Wiem ,że cukrzyca nie jest powodowana dużą ilością spożywanych cukrów tylko stylem... Witam. Można powiedzieć ,że jestem uzależniona od Coca-Coli ,jednego dnia potrafię wypić conajmniej litr jak nie więcej. Mam pytanko. Czy od takiej ilości mogę zachorować na cukrzycę? Wiem ,że cukrzyca nie jest powodowana dużą ilością spożywanych cukrów tylko stylem życia. Pytanie moje wobedz tego jest takie: jak taki styl życia miałby wyglądać? Wystrarczą regularne ćwiczenia i ograniczenie coli? Mam 20 lat i 52kg wagi. Z góry dziękuję za odpowiedź. :)
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Maciej Matuszczyk
Dr n. med. Maciej Matuszczyk
Mgr Monika Wróbel
Mgr Monika Wróbel

Napady pieczenia skóry głowy

mam napady pieczenia skóry głowy od 8 lat. I też czerwoną i coraz bardziej ściągniętą skórę na twarzy wkoło oczu , najbardziej pod oczami. Uczucie jakiegoś ciepła podskórnego latem z omdleniami. to męczące. OB 32/60 cholesterol 207 ciśnienie czasem... mam napady pieczenia skóry głowy od 8 lat. I też czerwoną i coraz bardziej ściągniętą skórę na twarzy wkoło oczu , najbardziej pod oczami. Uczucie jakiegoś ciepła podskórnego latem z omdleniami. to męczące. OB 32/60 cholesterol 207 ciśnienie czasem 190 a czasem 120 reszta w normie. Jak mam wykryć chorobę ?
odpowiada 1 ekspert:
 Wiktoria Kłos (Kreft)
Wiktoria Kłos (Kreft)

Czy w soli morskiej niejodowanej występuje wystarczająca ilość naturalnego jodu?

Dzien dobry. Niedawno zmieniłam zwykłą sól kuchenna jodowaną, na morską niejodowaną. Mam dwoje dzieci w wieku 3 lata i rok. Czy w soli morskiej niejodowanej występuje wystarczająca ilość naturalnego jodu? W internecie są sprzeczne informacje, a wiem jak niebezpieczny może być niedobór tego pierwiastka.
odpowiada 1 ekspert:
 Wiktoria Kłos (Kreft)
Wiktoria Kłos (Kreft)
Dotyczy: Dietetyka Sól

Czy bez konsultacji mogę korzystać z tego suplementu?

Witam serdecznie. Mężczyzna, 24 lata. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu siłowo. Walczą o zbilansowaną dietę, ale nie jest ona idealna. Korzystam z Preparatu Witaminowego, ale osób ćwiczących. Chciałbym się dowiedzieć, czy bez konsultacji z lekarzem mogę korzystać z preparatu,... Witam serdecznie. Mężczyzna, 24 lata. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu siłowo. Walczą o zbilansowaną dietę, ale nie jest ona idealna. Korzystam z Preparatu Witaminowego, ale osób ćwiczących. Chciałbym się dowiedzieć, czy bez konsultacji z lekarzem mogę korzystać z preparatu, który ma: 14 mg żelaza,180 mg magnezu,120 mg wapnia,80 mg witaminy C (ktora wspomaga wchlanianie żelaza) i 300 mg potasu,80 mg Niacyny i 15 mg cynku. Producentem jest sprawdzona marka dla kulturytów.Zwiazki są mleczanami. Dziekuje
odpowiada 3 ekspertów:
 Sylwester Kłos
Sylwester Kłos
 Wiktoria Kłos (Kreft)
Wiktoria Kłos (Kreft)
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka

Co mogę zrobić, żeby zacząć jeść więcej?

Witam, mam 19 lat, mam 160 cm wzrostu i ważę 45 kg, nie mogę jeść, jem w pracy 1 lub 2 kanapki na 8 godzin, czesto jem na siłę. Mam nadzieję ze nie jestem na nic chora. Co mogę zrobić żeby zacząć jeść więcej?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
 Wiktoria Kłos (Kreft)
Wiktoria Kłos (Kreft)

Rozmieszczone makroskładniki u 23-latki

Jak powinnam mieć rozmieszczone makroskładniki jak jestem na diecie redukcyjnej i mam wolny metabolizm? Mam 23 lata, 173cm i ważę 90kg, 39% tłuszczu, siłownia 4 razy w tygodniu (aeroby z siłowymi)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anita Wudarczyk
Mgr Anita Wudarczyk

Stosowanie Bromergonu przy podwyższonej prolaktyny

Mam podwyższoną prolaktynę, dostałam od ginekologa Bromergon, mam brać codziennie 1/4 tabletki. NAczytałąm się o skutkach ubocznych, jednak nic u mnie nie wystąpiło poza zaparciami. Jestem w szoku, bo jem dużo jabłek, piję w zasadzie tylko wodę niegazowaną i raz... Mam podwyższoną prolaktynę, dostałam od ginekologa Bromergon, mam brać codziennie 1/4 tabletki. NAczytałąm się o skutkach ubocznych, jednak nic u mnie nie wystąpiło poza zaparciami. Jestem w szoku, bo jem dużo jabłek, piję w zasadzie tylko wodę niegazowaną i raz dziennie kawę, jem kasze, płatki owsiane, nigdy nie miałam takich problemów, wręcz przeciwnie wypróżnienie był 2-3 razy dziennie a tu nagle coś takiego. Jak mogę sobie pomóc? Suszone śliwki na mnie nie działają
odpowiada 1 ekspert:
 Wiktoria Kłos (Kreft)
Wiktoria Kłos (Kreft)

Na ile przed oddawaniem krwi nie powinno się uprawiać wysiłku fizycznego?

Na ile przed oddawaniem krwi, nie powinno się uprawiać wysiłku fizycznego? Czy sport (nie tuż przed tylko bardziej ogólnie) może zaniżyć parametry morfotyczne?
odpowiada 2 ekspertów:
 Wiktoria Kłos (Kreft)
Wiktoria Kłos (Kreft)
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki

Czy przy wyniku z kalkulatora HOMA-IR: 3.01 i Quicki: 0.24 wskazane jest leczenie lekami poza odpowiednią dietą?

Dzień dobry Czy przy wyniku z kalkulatora HOMA-IR: 3.01 i Quicki: 0.24 wskazane jest leczenie lekami poza odpowiednią dietą?
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Gonia
Ewa Gonia
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank

Suplement diety godny polecenia

Witam serdecznie. Po zaprzestaniu palenia przytylam i to dosc sporo. Przy wzoscie 170cm waze 90kg... Chcialabym zrzucic nadmiar kg - do wakacji. Zaznacze, ze musze uwazac na cwicznia, poniewaz podczas treningow boksu nabawilam sie shin splints. Pracuje do pozna a... Witam serdecznie. Po zaprzestaniu palenia przytylam i to dosc sporo. Przy wzoscie 170cm waze 90kg... Chcialabym zrzucic nadmiar kg - do wakacji. Zaznacze, ze musze uwazac na cwicznia, poniewaz podczas treningow boksu nabawilam sie shin splints. Pracuje do pozna a zaczynam wczesnie, czasem w pracy niestety nie ma czasu na regularne posilki. Czy istnieje jakis godny polecenia suplement diety wspomagajacy odchudzanie?
odpowiada 4 ekspertów:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
 Ewa Gonia
Ewa Gonia
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jak racjonalnie się odżywiać?

dzień dobry mam18lat 157cm i 49kg moj problem polega na tym ze nie umie się rocjonalnie odzywiac , raz się głodzę potem jak przychodze do domu objadam sie ,ważę się kilka razy dnia boje się że strace nad tym kontrole... dzień dobry mam18lat 157cm i 49kg moj problem polega na tym ze nie umie się rocjonalnie odzywiac , raz się głodzę potem jak przychodze do domu objadam sie ,ważę się kilka razy dnia boje się że strace nad tym kontrole i przytyje gdy moja waga wzrasta do 50kg strasznie panikuje i się głodzę. chciałabym zacząć jeść normalnie, zdrowo ale boje się przytycia.ćwicze też staram się codziennie.jak mogę sobie z tym poradzić .proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Karolina Matlak
Mgr Karolina Matlak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Stosowanie witaminy D przy osteoporozie

Ponieważ mam osteoporozę lekarz kazał używać wit.d forte oraz wapno calperos 1000 brałam te leki przetoki. Pół roku.zrobilam badanie i miałam wapnia we krwi 9 jednostek. Wit.d tez w normie .Ale złe sie czuje.mam zawroty głowy podwyższone ciśnienie,mdłości. Jeśli... Ponieważ mam osteoporozę lekarz kazał używać wit.d forte oraz wapno calperos 1000 brałam te leki przetoki. Pół roku.zrobilam badanie i miałam wapnia we krwi 9 jednostek. Wit.d tez w normie .Ale złe sie czuje.mam zawroty głowy podwyższone ciśnienie,mdłości. Jeśli odstawię wapno i wit.d czuje sie lepiej,dolegliwości mijają.lekarz nie wierzy ze wit . szkodzi kazał brać i nie marudzić proszę mi coś poradzićczy brać pomimo złego samopoczucia czy odstawić.juz 10dni nie biore i swietnie sie czuje.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
 Wiktoria Kłos (Kreft)
Wiktoria Kłos (Kreft)

Wypijanie dwóch łyżek oliwy z oliwek przed snem

Witam ma pytanie w sprawie artykułu na temat oliwy z oliwek: wypijanie 2 łyżek oliwy z oliwek przed snem przeciwdziała występowaniu zaparć. Spowalnia procesy starzenia się organizmu. A czy to czasem nie jest obciążanie wątroby na noc? Wiem, że... Witam ma pytanie w sprawie artykułu na temat oliwy z oliwek: wypijanie 2 łyżek oliwy z oliwek przed snem przeciwdziała występowaniu zaparć. Spowalnia procesy starzenia się organizmu. A czy to czasem nie jest obciążanie wątroby na noc? Wiem, że kulturyści piją 5 łyżek stołowych oliwy z oliwek dziennie. A czy można mieszać: 1 łyżka oleju słonecznikowego, 1 oleju rzepakowego, 1 oliwy z oliwek. chleb ze smalcem. Pozdrawia Grzegorz z Radomia lat 34.
odpowiada 3 ekspertów:
 Sylwester Kłos
Sylwester Kłos
 Wiktoria Kłos (Kreft)
Wiktoria Kłos (Kreft)
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Patronaty