Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Sposoby na zwiększenie wzrostu dla 18-latka

Witam,mam pytanie,18 lat,mam około 170 cm wzrostu,a chciałbym jeszcze urosnąć,nie wiem czy to ważne ale jestem po białaczce,obecnie jestem już zdrowy.Od kilku miesięcy interesuję się koszykówką i również w nią gram,nie ukrywam że chciałbym urosnąć,słyszałem że są ćwiczenia... Witam,mam pytanie,18 lat,mam około 170 cm wzrostu,a chciałbym jeszcze urosnąć,nie wiem czy to ważne ale jestem po białaczce,obecnie jestem już zdrowy.Od kilku miesięcy interesuję się koszykówką i również w nią gram,nie ukrywam że chciałbym urosnąć,słyszałem że są ćwiczenia rozciągające które mogą mi pomóc,oraz zbilansowana dieta,czy jest to jeszcze możliwe żebym urósł,nie ukrywam że chciałbym mieć koło 180 cm,choć to będzie bardzo trudne,to chciałbym chociaż w ogóle trochę urosnąć
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Ćwiczenia rozciągające Dieta

Brak kondycji i przybranie na wadze

Witam. Mam 19 lat. Mierzę 177 cm wzrostu i ważę 73 kg. W przeszłości uprawiałem regularnie sport, miałem wyrobioną dobrą kondycję i znacznie lepszą sylwetkę niż obecnie. Jednak bardzo mocno zaniedbałem swój organizm. Trochę przytyłem i wiecznie czuję się przemęczony,... Witam. Mam 19 lat. Mierzę 177 cm wzrostu i ważę 73 kg. W przeszłości uprawiałem regularnie sport, miałem wyrobioną dobrą kondycję i znacznie lepszą sylwetkę niż obecnie. Jednak bardzo mocno zaniedbałem swój organizm. Trochę przytyłem i wiecznie czuję się przemęczony, nie mam kondycji. To wszystko skutkuje złym samopoczuciem i brakiem werwy jak kiedyś. Co mogę zrobić, aby wrócić do dawnej dyspozycji?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze Sport

Nagłe przybranie masy a suplementy na odchudzanie

Witam tu Piotr.Od pewnego czasu coraz bardziej tyje, co wydaje mi się dziwne ponieważ pracuje od 5 lat jako piekarz,a to sprawia że jestem w ruchu.Wszystko co robię w zakładzie przypomina ćwiczenia, które w wolnej chwili wykonuje w domu.A nie... Witam tu Piotr.Od pewnego czasu coraz bardziej tyje, co wydaje mi się dziwne ponieważ pracuje od 5 lat jako piekarz,a to sprawia że jestem w ruchu.Wszystko co robię w zakładzie przypomina ćwiczenia, które w wolnej chwili wykonuje w domu.A nie chodzi mi o to by schudnąć całkiem tylko ukształtować swoje ciało, lecz póki tyje ćwiczenia nie przynoszą efektu.Znajomi polecili mi ADIPOBON MONO by zapobiec dalszemu tyciu i ukształtować sylwetkę.lekarz stwierdził że mam za mało ruchu,a to jest niemożliwe
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety

Problem anoreksji u 25-latki

Mam anoreksje. Jem ok 1000 kalorii i tyje. Od paru miesięcy jem tyle samo jednakże moja waga wzrasta, Mój brzuch bywa bardziej duży i odczuwam pełność w żoładku. Zaobserwowałam że jak chodzę do pracy to moja waga bardziej jest... Mam anoreksje. Jem ok 1000 kalorii i tyje. Od paru miesięcy jem tyle samo jednakże moja waga wzrasta, Mój brzuch bywa bardziej duży i odczuwam pełność w żoładku. Zaobserwowałam że jak chodzę do pracy to moja waga bardziej jest stabilna niż jak mam wolne i siedze w domu. czy wzrost wagi może zależec od otoczenia? no i dlaczego tyje skoro jem tyle samo albo nawet i mniej? co będzie jak zaczne jesć normalnie 2000 kalorii skoro przy ok. 1000 już stopniowo tyje. jak radzić sobie z podjadaniem?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Psychologia Psychoterapia Powiększony brzuch

Problemy z odchudzaniem u 40-latki z nadciśnieniem i chorobami tarczycy

Mam 40 lat nie umię schudnąc---biore tabletki na nadciśnienie, na tarczycę i na nerwy. Mało jem, cwicze dziennie na rowerku stacjonarnym po 10-15 km. W tamtym roku schudłam 15kg w ciągu 2,5 miesiąca.. ---ale po jakims czasie waga ,mi wróciła.... Mam 40 lat nie umię schudnąc---biore tabletki na nadciśnienie, na tarczycę i na nerwy. Mało jem, cwicze dziennie na rowerku stacjonarnym po 10-15 km. W tamtym roku schudłam 15kg w ciągu 2,5 miesiąca.. ---ale po jakims czasie waga ,mi wróciła. naprawde nie jem duzo--slodkiego bardzo mało, jem salatki, pije wode z cytryną, miesa tez mało. Nie jem fast foodów. Mam tzw; Dwie brody --to pewnie z tarczycy. Pytalam lekarzy---i mówią ze z tabletek na tarczyce- Authyrox sie nie tyje. Wazę obecnie 91km. Nie wiem co mam robic--
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak zmusić 7-letnie dziecko do jedzenia?

Moj syn ma 7 lat.Nie chce nic jesc.Slodycze tylko,ale mu ich nie daje to nie chce nic.Mowi,ze nie lubi gryzc.Siedzi caly dzien bez jedzenia.Martwie sie i zle sie ztym czuje,ze on nie chce jesc.Ma zdiagnozowane zaburzenia SI,a w dodatku nadwrazliwosc dwiekowa i wechowa a takze dotykowa... Co robic? :(
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Brak apetytu Żywienie dzieci Dziecko Słodycze

Czy przejście na dietę wegańską może zmienić wygląd?

Proszę o informację, czy przejście na dietę wegańską może zmienić wygląd / konsystencję stolca oraz częstotliwość wypróżnień? Jeśli tak, to w jaki sposób?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Dieta

Ciągłe myślenie o jedzeniu

Witam Mam problem z nadwagą problem z ciągłym jedzeniem u mnie siedzi w głowie że musze ciagle jeść błagam pomozcie mi bo wkoncu wpadne w depresje nie wiem gdzie mam szukać pomocy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Depresja Nadwaga Dietetyka

Ćwiczenia i dieta a spadek wagi

Dzień dobry. Chciałam się dowiedzieć czy ćwicząc rano 45 min i wieczorem 1,5h oraz do tego zdrowa dieta to będę chudła 1kg tygodniowo? Chciałabym schudnąć do końca kwietnia 19 kg. Czy jest to możliwe? Czy lepiej ćwiczyć 1,5h raz dziennie... Dzień dobry. Chciałam się dowiedzieć czy ćwicząc rano 45 min i wieczorem 1,5h oraz do tego zdrowa dieta to będę chudła 1kg tygodniowo? Chciałabym schudnąć do końca kwietnia 19 kg. Czy jest to możliwe? Czy lepiej ćwiczyć 1,5h raz dziennie (tyle ćwiczę wieczorem) ? Z góry dziękuję za odpowiedź. Proszę o pomoc. Bardzo mi zależy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Dieta

Jedzenie owoców a podwyższony poziom glukozy

Mam podwyższony poziom glukozy /110/. Bardzo lubię jabłka. Ile dziennie mogę ich zjeść bez szkody dla organizmu. A może lepiej ugotować kompot bez cukru z różnych owoców. Czy można jeść dżemy niskosłodzone? Czy przy planowaniu posiłków powinnam wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Diabetologia Dietetyka Indeks glikemiczny Owoce

Dieta po usunięciu nerki u 58-latki

Czy mam stosować specjalną dietę po nefrektomii nerki
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Usunięcie nerki Nefrologia Dietetyka Dieta Nerka

Stosowanie leków SSRI a przybieranie na wadze

Czy to prawda ze każdy pacjent po dłuższym stosowaniu leków z grupy SSRI przybiera na wadze?mam na myśli dZiałanie samego leku, nie przybrania na wadze związanie z wyjściem z depresji i zwiększeniem posiłków dla .własnej przyjemności.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Kamila Dziwota
Dotyczy: Psychiatria Dietetyka Psychologia Stosowanie leków Przybieranie na wadze Leki przeciwdepresyjne

Szkodliwość stosowania odżywek sportowych

Czy branie odżywek typu białko pomagających we wzroście wagi przy ćwiczeniu na siłowni nie jest szkodliwe?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Przeciwwskazania do stosowania leków Odżywki dla sportowców Siłownia

Odpowiednia ilość kalorii dla 20-letniej osoby

Witam, Mam 20 lat ,wzrost 158 cm i waga 58 kg. Na aktywność fizyczną poświęcam godzinę dziennie. Ile kalorii dziennie powinnam spożywać aby schudnąć 5 kg? Ile czasu może to potrwać?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Aktywność fizyczna

Dieta przy grzybicy jelita

witam chcialam zapytac co mozna a co nie jesc przy grzybicy jelit i jaki alkohol mozna wypic w malej ilosci od swieta
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Anna Zwoleńska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Grzybica jelit Grzybica Dieta dla chorych Dietetyka

Jaka dieta i badania u autystycznego dziecka?

Jaka dietę powinno mieć dziecko autystycznych Jakie badania trzeba wykonać
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Pluta
Mgr Joanna Pluta
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Autyzm Pediatria Dietetyka Dziecko Dieta

Witamina D a choroby tarczycy

Witam. Mam duży niedobór Wit d3 10.30. Moja endokrynolog u której lecze tarczycy przepisala mi vigantolleten 1000*1 tabletka dziennie.Czy to nie za małą dawką żeby w miarę szybko uzupełnić braki?Zwlaszcza ze mam nadwage.Jestem nerwowa i bardzo senna całe dnie.Zazywam thyrozol... Witam. Mam duży niedobór Wit d3 10.30. Moja endokrynolog u której lecze tarczycy przepisala mi vigantolleten 1000*1 tabletka dziennie.Czy to nie za małą dawką żeby w miarę szybko uzupełnić braki?Zwlaszcza ze mam nadwage.Jestem nerwowa i bardzo senna całe dnie.Zazywam thyrozol 5mg*1 dziennie.Czy ta witamina doda mi energi i uspokoi nerwy i niepokoj?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Marek Derkacz
Dr n. med. Marek Derkacz
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dietetyka Senność Leki Witamina D Tarczyca

Dieta niskowęglowodanowa dla 35-latka

Dobry wieczor. Mam pytaie dotyczace diety niskoweglodanowej. Chodzi mi dokładnie o proporcje procentowe makroskładników: białko, weglowodany oraz tluszcz. Widzialem wiele zestawien ale do konca nie wiem ktore jest prawidlowe. Kilka slow o mnie-190cm, 35 lat, waga 125kg. Praca siedzaca.... Dobry wieczor. Mam pytaie dotyczace diety niskoweglodanowej. Chodzi mi dokładnie o proporcje procentowe makroskładników: białko, weglowodany oraz tluszcz. Widzialem wiele zestawien ale do konca nie wiem ktore jest prawidlowe. Kilka slow o mnie-190cm, 35 lat, waga 125kg. Praca siedzaca. 3x w tygodniu cwiczenie typu HIIT. Celem diety jest pozbycie sie nadmiaru tkanki tluszczowek. Pozdrawiam 
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Justyna Bas
Mgr inż. Justyna Bas
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany Dieta

Jak zachęcić dziecko do zdrowej żywności?

Witam serdecznie.Mam 2 córeczki-8.5lat(21kg) i 9,7 lat(24kg).Młodsza to istny niejadek.Je tylko biały serek,chrupki na mleku.Nie lubi wędlin,warzyw (je tylko ogórka świeżgo),owoców(je jabłko,banan).Wszelkie namowy,prośby nie skutkują.Robiłam wyniki z krwi,wyszły dobre.uwielbia za to wszelkiego rodzaju zapiekanki,suche bułki,tosty,grzanki.Wiem,że niezbyt to zdrowe i nie... Witam serdecznie.Mam 2 córeczki-8.5lat(21kg) i 9,7 lat(24kg).Młodsza to istny niejadek.Je tylko biały serek,chrupki na mleku.Nie lubi wędlin,warzyw (je tylko ogórka świeżgo),owoców(je jabłko,banan).Wszelkie namowy,prośby nie skutkują.Robiłam wyniki z krwi,wyszły dobre.uwielbia za to wszelkiego rodzaju zapiekanki,suche bułki,tosty,grzanki.Wiem,że niezbyt to zdrowe i nie bardzo pozwalam im jeść takie rzeczy,ale brak mi sił i pomysłów,co przygotować do jedzenia,szczególnie na kolację.Proszę o radę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dotyczy: Badanie krwi Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa

Problem z zapraciami w 24 tygodniu ciąży

Witam, Jestem w 24 tc .Mam spore zaparcia w ciąży.Ostatnio po oddaniu kalu zalatwilam się i kalem i krwia (było sporo krwi ).Czy w ciąży mazna zrobić kolonoskopie i wykluczyć raka, hemoroidy czy polipy ?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Jacek Miśkiewicz
Lek. Jacek Miśkiewicz
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Kolonoskopia Ginekologia Zaparcia Ciąża Gastroenterologia Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy