Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Odżywianie się 14-latki

Witam, moja córka ma rocznikowo 14 lat. Cały czas mówi, że musi schudnąć. Ma 169cm wzrostu i wazy 55kg. Nw jak może to zrobić żeby schudła to swoje wymarzone 5kg. No tak zdrowe odżywianie, sport. Ale trzeba dodac ze jest... Witam, moja córka ma rocznikowo 14 lat. Cały czas mówi, że musi schudnąć. Ma 169cm wzrostu i wazy 55kg. Nw jak może to zrobić żeby schudła to swoje wymarzone 5kg. No tak zdrowe odżywianie, sport. Ale trzeba dodac ze jest raczej osoba która mogla by zyc z samego powietrza, lubi sport. Prosze o wydanie opini na ten temat.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie dzieci

Problemy z utratą wagi

Witam, Od jakiegoś czasu mam ogromny problem z utratą wagi. Nigdy nie ważyłam odpowiednio do wzrostu (158 cm), jednak nie traciłam na wadze aż tak. Od 10 do 31 grudnia moja waga spadła aż o 1,5 kg. Czy to może... Witam, Od jakiegoś czasu mam ogromny problem z utratą wagi. Nigdy nie ważyłam odpowiednio do wzrostu (158 cm), jednak nie traciłam na wadze aż tak. Od 10 do 31 grudnia moja waga spadła aż o 1,5 kg. Czy to może być oznaka problemów zdrowotnych czy może wpływa na to fakt, że mocno przeżywałam problemy z chłopakiem i rozstanie z nim?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi

Brak kondycji i przybranie na wadze

Witam. Mam 19 lat. Mierzę 177 cm wzrostu i ważę 73 kg. W przeszłości uprawiałem regularnie sport, miałem wyrobioną dobrą kondycję i znacznie lepszą sylwetkę niż obecnie. Jednak bardzo mocno zaniedbałem swój organizm. Trochę przytyłem i wiecznie czuję się przemęczony,... Witam. Mam 19 lat. Mierzę 177 cm wzrostu i ważę 73 kg. W przeszłości uprawiałem regularnie sport, miałem wyrobioną dobrą kondycję i znacznie lepszą sylwetkę niż obecnie. Jednak bardzo mocno zaniedbałem swój organizm. Trochę przytyłem i wiecznie czuję się przemęczony, nie mam kondycji. To wszystko skutkuje złym samopoczuciem i brakiem werwy jak kiedyś. Co mogę zrobić, aby wrócić do dawnej dyspozycji?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze Sport

Problemy z utrzymaniem wagi u 20-latki

Jakiś czas temu zauważyłam że moja waga na zmianę spada.. i zatrzymuje się w miejscu gdy próbuje przytyć. 165cm/46 kg /19lat-prawie 20 to chyba niezbyt dobra waga w stosunku do wzrostu.Dużo osób mi mówi że jestem ''chuda'' a ja wiem... Jakiś czas temu zauważyłam że moja waga na zmianę spada.. i zatrzymuje się w miejscu gdy próbuje przytyć. 165cm/46 kg /19lat-prawie 20 to chyba niezbyt dobra waga w stosunku do wzrostu.Dużo osób mi mówi że jestem ''chuda'' a ja wiem to całe życie ale z braku apetytu nie moge tego zmienić.Ostatnio zauważyłam ''meszek'' na ciele, a przynajmniej jedna osoba mi powiedziała że wyglądam dużo szczuplej niż 2 lata temu a ja tego nawet nie zauważyłam.Myślę o konsultacji z dietetykiem.Czy to dobry pomysł?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Brak apetytu

Czy palenie papierosów spowolni proces odchudzania?

Witam, Palę papierosy już z kilka miesięcy. Właśnie przeszłam na dietę i trenuje codziennie po to aby schudnąć. Mam pytanie czy palenie papierosów spowolni proces chudnięcia czy nie wpłynie na to ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Uzależnienie od papierosów Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Dostępne i skuteczne środki odchudzające

Dzień dobry, proszę o podpowiedź jakie środki odchudzające na receptę są aktualnie dostępne i naprawdę skuteczne? Mam otyłość, kiedyś lekarz rodzinny przepisał mi Zelixe - bardzo pomogła, niestety nie ma już jej w sprzedaży. Proszę o pomoc. Potrzebuję zrzucić... Dzień dobry, proszę o podpowiedź jakie środki odchudzające na receptę są aktualnie dostępne i naprawdę skuteczne? Mam otyłość, kiedyś lekarz rodzinny przepisał mi Zelixe - bardzo pomogła, niestety nie ma już jej w sprzedaży. Proszę o pomoc. Potrzebuję zrzucić ok 20kg. Nie jem dużo, jednak raczej niezdrowo i ciężko mi odrzucić słodycze.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie Gadżety wspomagające odchudzanie

Poziom hemoglobiny u weganki

Witam, jestem weganką i biegam 3-4 razy w tyg. Ostatnio chciałam oddać krew i poziom hemoglobiny wskazywał na poziomie 10,9. Staram się jeść zdrowo, pije soki z buraków z sokiem z cytryną, soki pomidorowe, dużo warzyw... a mimo to mam... Witam, jestem weganką i biegam 3-4 razy w tyg. Ostatnio chciałam oddać krew i poziom hemoglobiny wskazywał na poziomie 10,9. Staram się jeść zdrowo, pije soki z buraków z sokiem z cytryną, soki pomidorowe, dużo warzyw... a mimo to mam za niski poziom. Czy mogę coś jeszcze zrobić? Nie chcę rać żadnych tabletek.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Badanie krwi Hemoglobina glikowana Hematologia Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Warzywa

Nieproporcjonalna figura 25-latki

Witam, mam 25 lat, 170 cm wzrostu i ważę 64. Moim problemem jest bardzo nieproporcjonalną figurę. Mam szerokie ramiona, grube ręce oraz duży brzuch, noszę rozmiar 40. Dół sylwetki mam bardzo chudy, wąskie biodra i bardzo chude nogi( jak nastolatka)... Witam, mam 25 lat, 170 cm wzrostu i ważę 64. Moim problemem jest bardzo nieproporcjonalną figurę. Mam szerokie ramiona, grube ręce oraz duży brzuch, noszę rozmiar 40. Dół sylwetki mam bardzo chudy, wąskie biodra i bardzo chude nogi( jak nastolatka) rozmiar spodni to 36/38. Wyglądam nie korzystnie, nie mówiąc o problemie z zakupem np. sukienek. Proszę o pomoc, konkretną radę. Pozdrawiam Paulina.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Paluch
Mgr Barbara Paluch
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Analiza składu ciała Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla kobiet Dietetyka

Dzienne zapotrzebowane kalorii dla 20-latki

Wita, Mam 20 lat, 158 cm wzrostu i 58 kg. 4 razy w tygodniu spaceruję przez godzinę i 3 razy w tygodniu jestem na bieżni po 30 minut. Ile kalorii powinnam spożywać dziennie ,aby schudnąć ok 5 kg ? Ile czasu może to potrwać?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Bieżnia

Jak zmusić 7-letnie dziecko do jedzenia?

Moj syn ma 7 lat.Nie chce nic jesc.Slodycze tylko,ale mu ich nie daje to nie chce nic.Mowi,ze nie lubi gryzc.Siedzi caly dzien bez jedzenia.Martwie sie i zle sie ztym czuje,ze on nie chce jesc.Ma zdiagnozowane zaburzenia SI,a w dodatku nadwrazliwosc dwiekowa i wechowa a takze dotykowa... Co robic? :(
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Brak apetytu Żywienie dzieci Dziecko Słodycze

Czy przejście na dietę wegańską może zmienić wygląd?

Proszę o informację, czy przejście na dietę wegańską może zmienić wygląd / konsystencję stolca oraz częstotliwość wypróżnień? Jeśli tak, to w jaki sposób?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Dieta

Sposoby na wzrost wagi dla 19-latka

Witam. Mam 18 lat i od 3 lat mam problem z wagą. A dokładnie od 3 lat warze nie zmiennie od 59-62 kilo. Chciałbym przybrać masy tylko po to żeby zbić ją poprzez ćwiczenia i rozbudować swoją masę mięśniową. Co... Witam. Mam 18 lat i od 3 lat mam problem z wagą. A dokładnie od 3 lat warze nie zmiennie od 59-62 kilo. Chciałbym przybrać masy tylko po to żeby zbić ją poprzez ćwiczenia i rozbudować swoją masę mięśniową. Co prawda jestem niski i w miarę chudy aczkolwiek jem dość dużo. Co zrobić żeby móc trochę przytyć ? nie podoba mi się to ze jestem tak bardzo chudy. z góry dziękuje za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka

Smak i wygląd kaszy ekologicznej

Kupiłam kaszę jaglaną ekologiczną, jednak jest ona bledsza (mniej żółta) od zwykłej i również mniej intensywna w smaku. Dlaczego tak może być?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Szkodliwość stosowania odżywek sportowych

Czy branie odżywek typu białko pomagających we wzroście wagi przy ćwiczeniu na siłowni nie jest szkodliwe?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Przeciwwskazania do stosowania leków Odżywki dla sportowców Siłownia

Promieniujący ból brzucha od trzech dni a nadużycie alkoholu

Witam od 3 dni boli mnie brzuch raz z lewej raz z prawej i podbrzusze jest promieniujący jakie brać leki?ps.ostatnio naduzyłem alkohol różnych gatunków.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka Alkohole

Stosowanie ziół na kamicę pęcherza żółciowego

Witam. Mam stwierdzoną kamicę pęcherza żółciowego (złogi drobne, liczne). Nie chcę mieć usuwanego pęcherzyka. Przeczytałam w internecie ,iż czasami pomagają zioła i tutaj moje pytanie brzmi ,które zioła mogą mi pomóc? Wspomnę ,że biorę środek antykoncepcyjny Stediril30 i najlepiej gdyby... Witam. Mam stwierdzoną kamicę pęcherza żółciowego (złogi drobne, liczne). Nie chcę mieć usuwanego pęcherzyka. Przeczytałam w internecie ,iż czasami pomagają zioła i tutaj moje pytanie brzmi ,które zioła mogą mi pomóc? Wspomnę ,że biorę środek antykoncepcyjny Stediril30 i najlepiej gdyby były to zioła,które nie miałyby wpływu na ten lek. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Kamica żółciowa Gastroenterologia Dietetyka Medycyna naturalna Leki ziołowe Ziołolecznictwo

Anoreksja a ból brzucha po jedzeniu

Od ponad 2lat mam anoreksję.Schudłam ok27kg.Po roku trafiłam do szpitala z wagą 32 kg,gdzie było 500g w górę przez 4 dni,przez 3 następne 500 lub więcej w dół. Efektem była sonda i włączenie lek anydpr( jeden zwiększał apetyt).Przez to... Od ponad 2lat mam anoreksję.Schudłam ok27kg.Po roku trafiłam do szpitala z wagą 32 kg,gdzie było 500g w górę przez 4 dni,przez 3 następne 500 lub więcej w dół. Efektem była sonda i włączenie lek anydpr( jeden zwiększał apetyt).Przez to po sondzie zaczęłam jeść ogromne ilości i szybko przytyłam.Trwało to kilka msc po szpitalu,przez co ważyłam najwięcej w życiu,więc powrót głodówek na klk msc.Od 2tyg jem regularnie na diecie wegańskiej,lecz żołądek skurczony,ból brzucha i koło się zamyka.Co robić?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Ból brzucha Psychiatria Dietetyka

Stosowanie Colon C na zaparcia a wchłanianie witamin

Dzień dobry.Mam pytanie czy jak bede zażywał colon c na zaparcia i stosował vitaminy d , b12 w tabletkach, kwas foliowy 5 mg to bede się wchłaniać?czy colon c bedzie ograniczał wchłanianie tych leków?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Jacek Miśkiewicz
Lek. Jacek Miśkiewicz
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Zaparcia Dietetyka Suplementy diety Leki

Sposoby na schudnięcie dla 44-latki

Witam. Ostatnio przytylam 3lata 10kilo. Stopniowo o zywiscie. Jak mam to zrzucić ? Dużo czasu spędzał za kierownicą. I nie jej regularnie z tego powodu.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jaka dieta i badania u autystycznego dziecka?

Jaka dietę powinno mieć dziecko autystycznych Jakie badania trzeba wykonać
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Pluta
Mgr Joanna Pluta
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Autyzm Pediatria Dietetyka Dziecko Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy