Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Zakrzepica i cukrzyca a jedzenie owoców i warzyw

od niedawna pojawiła się u mnie w ręku zakrzepica, prawdopodobnie po wenflonie. Już jest o,k , przyjmuję acenocumarol. Jak długo muszę to przyjmować? Jakie warzywa i owoce mogę jeść, jestem chora na cukrzycę II i nie wiem co mam... od niedawna pojawiła się u mnie w ręku zakrzepica, prawdopodobnie po wenflonie. Już jest o,k , przyjmuję acenocumarol. Jak długo muszę to przyjmować? Jakie warzywa i owoce mogę jeść, jestem chora na cukrzycę II i nie wiem co mam robić. Lekarz zabronił mi prawie wszystkich warzyw a wiem, że przy cukrzycy trzeba je jeść. Problem w tym, ze już nie wiem jak to jest, a uwielbiam owoce i warzywa.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca typu 2 Dieta dla chorych Diabetologia Dietetyka Flebologia Angiologia Owoce Warzywa

Odżywianie się 14-latki

Witam, moja córka ma rocznikowo 14 lat. Cały czas mówi, że musi schudnąć. Ma 169cm wzrostu i wazy 55kg. Nw jak może to zrobić żeby schudła to swoje wymarzone 5kg. No tak zdrowe odżywianie, sport. Ale trzeba dodac ze jest... Witam, moja córka ma rocznikowo 14 lat. Cały czas mówi, że musi schudnąć. Ma 169cm wzrostu i wazy 55kg. Nw jak może to zrobić żeby schudła to swoje wymarzone 5kg. No tak zdrowe odżywianie, sport. Ale trzeba dodac ze jest raczej osoba która mogla by zyc z samego powietrza, lubi sport. Prosze o wydanie opini na ten temat.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie dzieci

Problemy z utratą wagi

Witam, Od jakiegoś czasu mam ogromny problem z utratą wagi. Nigdy nie ważyłam odpowiednio do wzrostu (158 cm), jednak nie traciłam na wadze aż tak. Od 10 do 31 grudnia moja waga spadła aż o 1,5 kg. Czy to może... Witam, Od jakiegoś czasu mam ogromny problem z utratą wagi. Nigdy nie ważyłam odpowiednio do wzrostu (158 cm), jednak nie traciłam na wadze aż tak. Od 10 do 31 grudnia moja waga spadła aż o 1,5 kg. Czy to może być oznaka problemów zdrowotnych czy może wpływa na to fakt, że mocno przeżywałam problemy z chłopakiem i rozstanie z nim?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi

Problemy z utrzymaniem wagi u 20-latki

Jakiś czas temu zauważyłam że moja waga na zmianę spada.. i zatrzymuje się w miejscu gdy próbuje przytyć. 165cm/46 kg /19lat-prawie 20 to chyba niezbyt dobra waga w stosunku do wzrostu.Dużo osób mi mówi że jestem ''chuda'' a ja wiem... Jakiś czas temu zauważyłam że moja waga na zmianę spada.. i zatrzymuje się w miejscu gdy próbuje przytyć. 165cm/46 kg /19lat-prawie 20 to chyba niezbyt dobra waga w stosunku do wzrostu.Dużo osób mi mówi że jestem ''chuda'' a ja wiem to całe życie ale z braku apetytu nie moge tego zmienić.Ostatnio zauważyłam ''meszek'' na ciele, a przynajmniej jedna osoba mi powiedziała że wyglądam dużo szczuplej niż 2 lata temu a ja tego nawet nie zauważyłam.Myślę o konsultacji z dietetykiem.Czy to dobry pomysł?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Brak apetytu

Czy palenie papierosów spowolni proces odchudzania?

Witam, Palę papierosy już z kilka miesięcy. Właśnie przeszłam na dietę i trenuje codziennie po to aby schudnąć. Mam pytanie czy palenie papierosów spowolni proces chudnięcia czy nie wpłynie na to ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Uzależnienie od papierosów Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Spacery, niska temperatura a spadek wagi

Czy jeżeli podczas wycieczki, zjada się tylko 3 niewielkie posiłki i przez 3 dni po 8 godzin dziennie spaceruje się po mrozie(-10 stopni Celsjusza), możliwy jest spadek wagi o około 2,5 kg masy ciała ?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Dostępne i skuteczne środki odchudzające

Dzień dobry, proszę o podpowiedź jakie środki odchudzające na receptę są aktualnie dostępne i naprawdę skuteczne? Mam otyłość, kiedyś lekarz rodzinny przepisał mi Zelixe - bardzo pomogła, niestety nie ma już jej w sprzedaży. Proszę o pomoc. Potrzebuję zrzucić... Dzień dobry, proszę o podpowiedź jakie środki odchudzające na receptę są aktualnie dostępne i naprawdę skuteczne? Mam otyłość, kiedyś lekarz rodzinny przepisał mi Zelixe - bardzo pomogła, niestety nie ma już jej w sprzedaży. Proszę o pomoc. Potrzebuję zrzucić ok 20kg. Nie jem dużo, jednak raczej niezdrowo i ciężko mi odrzucić słodycze.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie Gadżety wspomagające odchudzanie

Poziom hemoglobiny u weganki

Witam, jestem weganką i biegam 3-4 razy w tyg. Ostatnio chciałam oddać krew i poziom hemoglobiny wskazywał na poziomie 10,9. Staram się jeść zdrowo, pije soki z buraków z sokiem z cytryną, soki pomidorowe, dużo warzyw... a mimo to mam... Witam, jestem weganką i biegam 3-4 razy w tyg. Ostatnio chciałam oddać krew i poziom hemoglobiny wskazywał na poziomie 10,9. Staram się jeść zdrowo, pije soki z buraków z sokiem z cytryną, soki pomidorowe, dużo warzyw... a mimo to mam za niski poziom. Czy mogę coś jeszcze zrobić? Nie chcę rać żadnych tabletek.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Badanie krwi Hemoglobina glikowana Hematologia Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Warzywa

Nieproporcjonalna figura 25-latki

Witam, mam 25 lat, 170 cm wzrostu i ważę 64. Moim problemem jest bardzo nieproporcjonalną figurę. Mam szerokie ramiona, grube ręce oraz duży brzuch, noszę rozmiar 40. Dół sylwetki mam bardzo chudy, wąskie biodra i bardzo chude nogi( jak nastolatka)... Witam, mam 25 lat, 170 cm wzrostu i ważę 64. Moim problemem jest bardzo nieproporcjonalną figurę. Mam szerokie ramiona, grube ręce oraz duży brzuch, noszę rozmiar 40. Dół sylwetki mam bardzo chudy, wąskie biodra i bardzo chude nogi( jak nastolatka) rozmiar spodni to 36/38. Wyglądam nie korzystnie, nie mówiąc o problemie z zakupem np. sukienek. Proszę o pomoc, konkretną radę. Pozdrawiam Paulina.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Paluch
Mgr Barbara Paluch
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Analiza składu ciała Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla kobiet Dietetyka

Dzienne zapotrzebowane kalorii dla 20-latki

Wita, Mam 20 lat, 158 cm wzrostu i 58 kg. 4 razy w tygodniu spaceruję przez godzinę i 3 razy w tygodniu jestem na bieżni po 30 minut. Ile kalorii powinnam spożywać dziennie ,aby schudnąć ok 5 kg ? Ile czasu może to potrwać?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Bieżnia

Chęć schudnięcia 5 kg a spożywanie określonych produktów

Witam, Mam 20 lat,158 cm wzrostu i 58 kg. 2 razy w tygodniu chodzę na godzinę zumby,oraz 5 razy w tygodniu wychodzę na spacer. Chciałabym schudnąć ok 5 kg. Czy spożywając dziennie poniżej wymienione produkty uda mi się schudnąć? Jakich... Witam, Mam 20 lat,158 cm wzrostu i 58 kg. 2 razy w tygodniu chodzę na godzinę zumby,oraz 5 razy w tygodniu wychodzę na spacer. Chciałabym schudnąć ok 5 kg. Czy spożywając dziennie poniżej wymienione produkty uda mi się schudnąć? Jakich efektów mogę się spodziewać ? -1 szklanka mleka 0,5 % i 5 łyżek płatków owsianych -2 jabłka -2 wafle ryżowe serek wiejski i bułka wieleziarnista (lub zamiast bułki i serka : 2 jajka i 2 kromki razowego chleba) - tabliczka czekolady gorzkiej lub mlecznej
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Sposoby na wzrost wagi dla 19-latka

Witam. Mam 18 lat i od 3 lat mam problem z wagą. A dokładnie od 3 lat warze nie zmiennie od 59-62 kilo. Chciałbym przybrać masy tylko po to żeby zbić ją poprzez ćwiczenia i rozbudować swoją masę mięśniową. Co... Witam. Mam 18 lat i od 3 lat mam problem z wagą. A dokładnie od 3 lat warze nie zmiennie od 59-62 kilo. Chciałbym przybrać masy tylko po to żeby zbić ją poprzez ćwiczenia i rozbudować swoją masę mięśniową. Co prawda jestem niski i w miarę chudy aczkolwiek jem dość dużo. Co zrobić żeby móc trochę przytyć ? nie podoba mi się to ze jestem tak bardzo chudy. z góry dziękuje za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka

Smak i wygląd kaszy ekologicznej

Kupiłam kaszę jaglaną ekologiczną, jednak jest ona bledsza (mniej żółta) od zwykłej i również mniej intensywna w smaku. Dlaczego tak może być?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Ból podbrzusza i burczenie

Dzień dobry Proszę o podpowiedz co mi może być. Od pewnego czasu zaczął pobolewać mnie brzuch dokładnie podbrzusze był to ból kłujący sprawy ginekologiczne wykluczone, ból z czasem zaczął się przemieszczać i teraz raz kluje podbrzusze raz z lewej raz... Dzień dobry Proszę o podpowiedz co mi może być. Od pewnego czasu zaczął pobolewać mnie brzuch dokładnie podbrzusze był to ból kłujący sprawy ginekologiczne wykluczone, ból z czasem zaczął się przemieszczać i teraz raz kluje podbrzusze raz z lewej raz z prawej strony raz kluje nadbrzusze raz z lewej raz z prawej strony a nieraz kolo pępka i mam ciągle burczenie w brzuchu nie mam biegunki ani zaparć chociaż nieraz czuje ze skore na brzuchu mam naciągnięta ale zaparć nie mam wzdęć raczej tez nie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Dotyczy: Ból brzucha Ból podbrzusza Gastroenterologia Dietetyka Uczucie przelewania w żołądku

Promieniujący ból brzucha od trzech dni a nadużycie alkoholu

Witam od 3 dni boli mnie brzuch raz z lewej raz z prawej i podbrzusze jest promieniujący jakie brać leki?ps.ostatnio naduzyłem alkohol różnych gatunków.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka Alkohole

Jak przywrócić owal twarzy?

Mam problem z którym mecze się wiele lat, jestem osobą bardzo szczupłą , lecz buzię mam strasznie gruba. Wiem że nie jest to uwarunkowane genetycznie ponieważ kiedyś miałam szczupła. Proszę napisać czy jest jakaś szansa sposób żebym wróciła do dawnego... Mam problem z którym mecze się wiele lat, jestem osobą bardzo szczupłą , lecz buzię mam strasznie gruba. Wiem że nie jest to uwarunkowane genetycznie ponieważ kiedyś miałam szczupła. Proszę napisać czy jest jakaś szansa sposób żebym wróciła do dawnego owalu twarzy? Pije bardzo sporą ilość kawy( 4dziennie)czy to może być przyczyną?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Lek. Krzysztof Ziemczyk
Lek. Krzysztof Ziemczyk
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Abigail Laskowska
Abigail Laskowska
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Małgorzata Ornatowska
Lek. Małgorzata Ornatowska
Dotyczy: Dietetyka Medycyna estetyczna Kosmetologia Kawa Twarz

Stosowanie ziół na kamicę pęcherza żółciowego

Witam. Mam stwierdzoną kamicę pęcherza żółciowego (złogi drobne, liczne). Nie chcę mieć usuwanego pęcherzyka. Przeczytałam w internecie ,iż czasami pomagają zioła i tutaj moje pytanie brzmi ,które zioła mogą mi pomóc? Wspomnę ,że biorę środek antykoncepcyjny Stediril30 i najlepiej gdyby... Witam. Mam stwierdzoną kamicę pęcherza żółciowego (złogi drobne, liczne). Nie chcę mieć usuwanego pęcherzyka. Przeczytałam w internecie ,iż czasami pomagają zioła i tutaj moje pytanie brzmi ,które zioła mogą mi pomóc? Wspomnę ,że biorę środek antykoncepcyjny Stediril30 i najlepiej gdyby były to zioła,które nie miałyby wpływu na ten lek. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Kamica żółciowa Gastroenterologia Dietetyka Medycyna naturalna Leki ziołowe Ziołolecznictwo

Anoreksja a ból brzucha po jedzeniu

Od ponad 2lat mam anoreksję.Schudłam ok27kg.Po roku trafiłam do szpitala z wagą 32 kg,gdzie było 500g w górę przez 4 dni,przez 3 następne 500 lub więcej w dół. Efektem była sonda i włączenie lek anydpr( jeden zwiększał apetyt).Przez to... Od ponad 2lat mam anoreksję.Schudłam ok27kg.Po roku trafiłam do szpitala z wagą 32 kg,gdzie było 500g w górę przez 4 dni,przez 3 następne 500 lub więcej w dół. Efektem była sonda i włączenie lek anydpr( jeden zwiększał apetyt).Przez to po sondzie zaczęłam jeść ogromne ilości i szybko przytyłam.Trwało to kilka msc po szpitalu,przez co ważyłam najwięcej w życiu,więc powrót głodówek na klk msc.Od 2tyg jem regularnie na diecie wegańskiej,lecz żołądek skurczony,ból brzucha i koło się zamyka.Co robić?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Ból brzucha Psychiatria Dietetyka

Stosowanie Colon C na zaparcia a wchłanianie witamin

Dzień dobry.Mam pytanie czy jak bede zażywał colon c na zaparcia i stosował vitaminy d , b12 w tabletkach, kwas foliowy 5 mg to bede się wchłaniać?czy colon c bedzie ograniczał wchłanianie tych leków?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Jacek Miśkiewicz
Lek. Jacek Miśkiewicz
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Zaparcia Dietetyka Suplementy diety Leki

Sposoby na schudnięcie dla 44-latki

Witam. Ostatnio przytylam 3lata 10kilo. Stopniowo o zywiscie. Jak mam to zrzucić ? Dużo czasu spędzał za kierownicą. I nie jej regularnie z tego powodu.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy