Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 2 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy lecytyna 1200mg jest bezpieczna w codziennym zastosowaniu jako suplement diety?

Czy lecytyna 1200mg jest bezpieczna w codziennym zastosowaniu jako suplement diety?? Otorz wyczytalam iz lecytyna odbudowuje komorki w organizmie oraz jest bardzo dobra na pamiec , rozpuszcza tluszcze w zoladku oraz pomaga wydalic toxyny z organizmu. Od dluzszego czasu... Czy lecytyna 1200mg jest bezpieczna w codziennym zastosowaniu jako suplement diety?? Otorz wyczytalam iz lecytyna odbudowuje komorki w organizmie oraz jest bardzo dobra na pamiec , rozpuszcza tluszcze w zoladku oraz pomaga wydalic toxyny z organizmu. Od dluzszego czasu borykam sie z luszczyca, ktora jak zauwazylam uwidacznia sie z powodu zasilenia sie toksyn. Ktos polecil ten suplement jako cos co moze pomoc. Chcialabym wyprobowac przez jakis czas ale czy jest to bezpieczne??
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Tomografia komputerowa Łuszczyca Dietetyka Suplementy diety Dieta Żołądek

Gorzki, gorzkawo-kwaśny smak w ustach i bóle brzucha

Witam. Mój problem wygląda tak: czuję gorzki, gorzkawo-kwaśny smak w ustach, potrafi pobolewać mnie brzuch. Od jakiegoś roku ciężko mi się oddycha. Kiedyś wbiegałam na 9 piętro po schodach, a po pewnej kłotni z ciotką po której dostałam jakiegoś przyspieszonego... Witam. Mój problem wygląda tak: czuję gorzki, gorzkawo-kwaśny smak w ustach, potrafi pobolewać mnie brzuch. Od jakiegoś roku ciężko mi się oddycha. Kiedyś wbiegałam na 9 piętro po schodach, a po pewnej kłotni z ciotką po której dostałam jakiegoś przyspieszonego oddechu, a jakąś godzinę później zwymiotowałam, nagle kaplica. Ledwo chodziłam, prawie nie mogłam stać prosto bo nagle serce mi waliło jak oszalałe. Z czasem się trochę uspokoiło, ale już wejście na 3 piętro jest dla mnie męczące wciąż.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: USG jamy brzusznej Wymioty Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka

Odżywianie a masa mięśniowa

Dzień dobry ! Mam 18 lat, wzrost 186 i ważę 71,3 kg. Uprawiam regularnie sport, przeważnie popołudniami ok 17-19. W weekendy są to dwa treningi. Potrzebuje pomocy w pokryciu zapotrzebowania na wysiłek i zdobywanie masą mięśniowej której potrzebuje w swojej... Dzień dobry ! Mam 18 lat, wzrost 186 i ważę 71,3 kg. Uprawiam regularnie sport, przeważnie popołudniami ok 17-19. W weekendy są to dwa treningi. Potrzebuje pomocy w pokryciu zapotrzebowania na wysiłek i zdobywanie masą mięśniowej której potrzebuje w swojej dyscyplinie. Jest to piłka nożna, treningi trwają ok 2 h. Spędzam 6 godzin w szkole siedząc. Potrzebuje pomocy w rozsądnie ułożone diecie dla mojego zapotrzebowania. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Wójcik
Mgr Barbara Wójcik
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Dieta 1000 kcal przy Hashimoto i niedoczynności tarczycy

przykładowa dieta 1000cal chorobie hasimoto niedoczynnosci tarczycy i przy siedzącym trybie życia bo takom mam prace
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Izabela Drela
Mgr Izabela Drela
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Choroby tarczycy Dieta dla chorych Dietetyka Dieta Tarczyca

Utrata wagi u 55-latki

Moja żona (55 lat)na starość "schnie" jak rodzynka, mimo iż je wszystko oprócz słodyczy. Nie słodzi kawy ani herbaty. Nie ma biegunek a wręcz przeciwnie zaparcia nawet kilkudniowe. Robiła rutynowe badania krwi oraz badania w kierunku tarczycy i... Moja żona (55 lat)na starość "schnie" jak rodzynka, mimo iż je wszystko oprócz słodyczy. Nie słodzi kawy ani herbaty. Nie ma biegunek a wręcz przeciwnie zaparcia nawet kilkudniowe. Robiła rutynowe badania krwi oraz badania w kierunku tarczycy i pasożytów oraz hormonów. Wyniki ma dobre Nie jest uczulona na jakikolwiek pokarm. Nie pracuje, stresuje się tylko życiem codziennym. Całe życie była szczupła (46 kg) ale nigdy jej tak żebra i kręgosłup nie wystawały. Martwię się o nią. Co robić..??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka Utrata wagi

Dieta po usunięciu fragmentu jelita i ciągłe biegunki

Dwa tygodnie temu moja siostra przeszła operację usunięcia 1 m jelita cienkiego i około 0,5 m jelita grubego-nowotwór.Obecnie jest w domu zgodnie z zaleceniem dieta lekkostrawna .Niestety po każdym posiłku męczą ją biegunki.Nie je więc wcale . Nie ma siły.Co powinna jeść?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Nowotwory jelit Dietetyka

Złe samopoczucie po odżywkach

Dobry wieczor zaczolem stosowac gainera po ktorym strasznie zle sie czuje i nie mam apetytu na nic .Chcial bym wiedziec jakie sa skutki uboczne brania takich odrzywek .Dziekuje za odpowiesz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Dietetyka Odżywki dla sportowców

Trening na siłowni przy WZW typu C

Witam, jestem 24 letnim, aktywnym fizycznie i zawodowo mężczyzną. Niestety jestem również chory na WZW typu C. Chciałbym się dowiedzieć czy moje treningi na siłowni (3 razy w tygodniu) są dla mnie niebezpieczne. Z góry dziękuję za odpowiedź pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Wirusowe zapalenie wątroby Wirusowe zapalenie wątroby typu C Dietetyka Medycyna chorób zakaźnych Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Zrzucenie 20 kg po ciąży

witam mam 21 lat i 2 dzieci po ostatniej ciąży dużo przytyłam ważę około 93kg a wzrost mam 167cm. Chciałabym schudnąć ale jak dotąd nie wychodzi mi. Chciałabym jakiejś konsultacji z dietetykiem żeby doradził mi jak odżywiać się żeby udało mi się zrzucić około 20kg
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Odchudzanie po porodzie

Jakie menu podczas odchudzania,a by uniknąć efektu jojo?

Witam. Mam pytanie w związku z dziennym menu. Otóż od trzech miesięcy się odchudzam, przy czym postawiłam bardziej na ćwiczenia niżeli na dietę. Zeszłam z około 70 kg na ok. 65 kg. Problem tkwi w tym, iż nie wiem jak... Witam. Mam pytanie w związku z dziennym menu. Otóż od trzech miesięcy się odchudzam, przy czym postawiłam bardziej na ćwiczenia niżeli na dietę. Zeszłam z około 70 kg na ok. 65 kg. Problem tkwi w tym, iż nie wiem jak mam ułożyć swoje menu, by dalej kontynuować spadanie z wagi lub później nie uzyskać efektu jojo. Przy czym chodzę do szkoły i odczuwam ciągle głód, a nie chcę przytyć. Staram się rozplanować lekkie jedzenie, lecz kiedy przychodzę do domu, potrafię wszystko zjeść...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Porady dietetyczne dla odchudzających się Ćwiczenia odchudzające

Co mogę kupić, żeby przytyć?

Dzien dobry chcialam sie zapytac co moge kupic zeby przytyc ? moze jakies tabletki Antykonceptyjne
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Co stosować na wysoki cholesterol?

Mam za wysoki cholesterol mam pytanie jakie leki plus co robic aby go zbic do normy?
odpowiada 3 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Badanie cholesterolu Dieta w hipercholesterolemii Interna Dietetyka Cholesterol

Jaki trening na rowerze z celu wysmuklenia ciała?

Jaki trening na rowerze będzie dla mnie odpowiedniejsze jeśli chcę wysmuklić ciało bez budowania masy mięśniowej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Jazda na rowerze

Co jeść przy zaparciach i gazach?

Jaką dietę powinnam wprowadzić, jeśli schudłam dwa kilogramy w ostatnim miesiącu, mam zaparcia po jedzeniu, po mleku mam gazy, po makaronie ból po lewej stronie na dole brzucha. Stolce w miarę równe, nie ma krwi w kale. Biegunek też nie... Jaką dietę powinnam wprowadzić, jeśli schudłam dwa kilogramy w ostatnim miesiącu, mam zaparcia po jedzeniu, po mleku mam gazy, po makaronie ból po lewej stronie na dole brzucha. Stolce w miarę równe, nie ma krwi w kale. Biegunek też nie ma. Co powinnam jeść a czego nie? Piję herbatę z cukrem, jem sery, pomidory, pasztety, makarony, soję, pieczywo ciemne, słodycze, czasem małe piwo. Proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Zaparcia Ból brzucha Dietetyka Herbata Mleko Słodycze Makarony Dieta na zaparcia Dieta

Wykonywanie brzuszków na łóżku

Czy robienie brzuszków jest skuteczne? Czy można je wykonywać na łóżku? (ziemia za twarda) Czy dadzą efekty? Ojciec 15- latka
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia na brzuch

Siemię lniane jako środek wspomagający odchudzanie a stosowanie tranu

Mam prosbe, chce stosowac siemie lniane jako srodek wspomagajacy odchudzanie a codziennie biore 1 łyzkę tranu, czy odrzucic tran? Mam 60 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Czyż
Dotyczy: Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie

Możliwość schudnięcia u 19-latki

MAM 19 LAT,162 CM WZROSTU I WAŻĘ 49,5 LUB 50 CHCĘ SCHUDNĄĆ DO 48 KG CZY TO MOŻLIWE
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Izabela Drela
Mgr Izabela Drela
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Stopniowe wychodzenie z diety odchudzającej

Przez ok. 9 miecięcy byłam na diecie odchudzającej. Teraz chcę zacząć powoli z niej wychodzić. Wiem, że z takiej diety wychodzi się stopniowo, zaleca się głównie dodawanie 100 kalorii miesięcznie, jednakże ja nie liczyłam kalorii podczas diety, bardziej odliczałam na... Przez ok. 9 miecięcy byłam na diecie odchudzającej. Teraz chcę zacząć powoli z niej wychodzić. Wiem, że z takiej diety wychodzi się stopniowo, zaleca się głównie dodawanie 100 kalorii miesięcznie, jednakże ja nie liczyłam kalorii podczas diety, bardziej odliczałam na porcje posiłku. I teraz tak .. jadłam na śniadanie np. 2 kromi chleba z serkiem i polędwicą warzywa, czy jeżeli teraz zwiększę śniadanie o 1 kromkę chleba (łącznie będą 3) to przytyję, czy mogę iść tym tropem ?
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Podwyższony cholesterol a leki obniżające

Czy jak jest cholesterol 250 to należy brać już leki na obniżenie ,czy można jeszcze dietą?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Czyż
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Badanie cholesterolu Interna Dietetyka Stosowanie leków Cholesterol Dieta

Jaką dietę stosować, żeby obniżyć nadmiar białka w organizmie?

Witam. Mam pytanie, jaka stosowac diete zeby obnizyc nadmiar białka w organizmie? Jaka przyczyna jest wystepowania na skórze chrost? NA słoncu i podczas snu delikatnie zanikaja. Prosze o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy