Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy lecytyna 1200mg jest bezpieczna w codziennym zastosowaniu jako suplement diety?

Czy lecytyna 1200mg jest bezpieczna w codziennym zastosowaniu jako suplement diety?? Otorz wyczytalam iz lecytyna odbudowuje komorki w organizmie oraz jest bardzo dobra na pamiec , rozpuszcza tluszcze w zoladku oraz pomaga wydalic toxyny z organizmu. Od dluzszego czasu... Czy lecytyna 1200mg jest bezpieczna w codziennym zastosowaniu jako suplement diety?? Otorz wyczytalam iz lecytyna odbudowuje komorki w organizmie oraz jest bardzo dobra na pamiec , rozpuszcza tluszcze w zoladku oraz pomaga wydalic toxyny z organizmu. Od dluzszego czasu borykam sie z luszczyca, ktora jak zauwazylam uwidacznia sie z powodu zasilenia sie toksyn. Ktos polecil ten suplement jako cos co moze pomoc. Chcialabym wyprobowac przez jakis czas ale czy jest to bezpieczne??

Gorzki, gorzkawo-kwaśny smak w ustach i bóle brzucha

Witam. Mój problem wygląda tak: czuję gorzki, gorzkawo-kwaśny smak w ustach, potrafi pobolewać mnie brzuch. Od jakiegoś roku ciężko mi się oddycha. Kiedyś wbiegałam na 9 piętro po schodach, a po pewnej kłotni z ciotką po której dostałam jakiegoś przyspieszonego... Witam. Mój problem wygląda tak: czuję gorzki, gorzkawo-kwaśny smak w ustach, potrafi pobolewać mnie brzuch. Od jakiegoś roku ciężko mi się oddycha. Kiedyś wbiegałam na 9 piętro po schodach, a po pewnej kłotni z ciotką po której dostałam jakiegoś przyspieszonego oddechu, a jakąś godzinę później zwymiotowałam, nagle kaplica. Ledwo chodziłam, prawie nie mogłam stać prosto bo nagle serce mi waliło jak oszalałe. Z czasem się trochę uspokoiło, ale już wejście na 3 piętro jest dla mnie męczące wciąż.

Jak sobie pomóc z uzależnieniem od fast foodów?

witam ważę 120 kilo i chciałbym schudnąć. jem dużo słodyczy i fastfoodów . mam 25 lat i nie wiem jak sobie poradzić z spaleniem wielu kilogramów aby powrócić do prawidłowej wagi 80 kilo. proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Izabela Drela
Mgr Izabela Drela
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Przyjmowanie białka drogą pozapokarmową a praca nerek

Czy przyjmowanie białka pozapokarmowo wiąże sie z jakimikolwiek konsekwencjami dla nerek, moja dieta nie dostarcza mi zalecanych 2g/kg masy ciała...te braki chcę uzupelniac w tenze sposob..dziekuje i pozdrawiam
Dotyczy: Dietetyka Dieta Nerka

Posiłek przed intensywnym ćwiczeniem

Czy mogę zjeść rano przed tym intensywnym ćwiczeniem kanapkę z masłem i pomidorem na białym chlebie zamiar jogurtu i po ćwiczeniu również to samo? Będzie to wartościowy posiłek i nie będę spalać mięśni?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik

Przyczyny tycia pomimo diety

Dlaczego tyję jem normalnie jak jadłam mam 39 lat i od pół roku przytyłam 10 kg a nic innego nie robie jak robiłam . pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jakie witaminy 7-letniego niejadka?

witam mam siedmioletnią córeczkę straszny niejadek nie mogę jej wmusić żadnych owoców, warzyw po urodzeniu miała niski poziom żelaza proszę mi pomóc i powiedzieć czy mogę jej dawać np. witaminy żelki konkretnie jakie bo dużo jest tego w sprzedaży na co zwrócić uwagę

Brak utraty wagi pomimo regularnych treningów

Witam! Chciałabym schudnąć ok.4 kg, i wzmocnić mięśnie. Mam 27 lat, 168 cm wzrostu, ważę teraz 56kg, w talii 63 cm , pokaźne pośladki i uda, z dużą ilością cellulitu. Bardzo lubię fitness, ale nie wiem jak... Witam! Chciałabym schudnąć ok.4 kg, i wzmocnić mięśnie. Mam 27 lat, 168 cm wzrostu, ważę teraz 56kg, w talii 63 cm , pokaźne pośladki i uda, z dużą ilością cellulitu. Bardzo lubię fitness, ale nie wiem jak dobrać ilość i jakość zajęć , aby miało to jak największy efekt - lubię zajęcia typu : abt, abs, tbc, fittball, treningi obwodowe ,ze sztangami i w stylu Chodakowskiej,potrzebuję co najmniej 2h. ćwiczeń jednorazowo..ok. 3-5/tydz. ale nie tracę nic na wadze. Staram się zdrowo odżywiać:)
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Sposób na uzupełnienie niedoboru żelaza

M Dzień dobry Mam niedobór żelaza i nie mogę w żaden sposób go uzupełnić do tego jeszcze ostatnio nie umie nabrać dużo powietrza w płuca
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Złe samopoczucie po odżywkach

Dobry wieczor zaczolem stosowac gainera po ktorym strasznie zle sie czuje i nie mam apetytu na nic .Chcial bym wiedziec jakie sa skutki uboczne brania takich odrzywek .Dziekuje za odpowiesz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel

Trening na siłowni przy WZW typu C

Witam, jestem 24 letnim, aktywnym fizycznie i zawodowo mężczyzną. Niestety jestem również chory na WZW typu C. Chciałbym się dowiedzieć czy moje treningi na siłowni (3 razy w tygodniu) są dla mnie niebezpieczne. Z góry dziękuję za odpowiedź pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki

Wzrost wagi, problemy z wypróżnianiem a nieregularne posiłki

dobry wieczór mam broblem ,dotyczacy wagi jem srednio ale nie regularnie i tyję w oczach oprocz tego mam duze problemy z wyproznianiem .Prosze o pomoc.Pozdrawiam Anita.

Sposób na zmianę kształtu rąk i ramion

Witam. Panie doktorze nie lubie swoich rak,dokladnie moich ramino i bicepsow,sa zawsze grube. Czy jest cos co moglby pan zrobic by to zmienic? Pozdrawiam Beata T.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik

Ile kalorii dziennie spożywać, aby odchudzić brzuch i boczki?

Dzień dobry chciałabym się zdrowo odżywiać mam 19 lat, 167 wzrostu i ważę 48,6 kg. Chciałabym się pozbyć "boczków" i brzucha :) Nie wiem ile kalorii dziennie powinnam jeść. Tryb życia mało aktywny.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Podwyższony cholesterol a leki obniżające

Czy jak jest cholesterol 250 to należy brać już leki na obniżenie ,czy można jeszcze dietą?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Czyż
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Ilość kalorii w kawie czarnej i zbożowej

dzien dobry moje pytanie to czy kawa zwykla i kawa zbozowa posiada dyle samo kalorii
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Izabela Drela
Mgr Izabela Drela
Dotyczy: Dietetyka Kawa

Sposoby na zmniejszenie wagi po ciąży

Witam jestem po trzech ciążach i ważę 99 kg przy wzroście 172 cm. chciałabym schudnąć ale nie wiem jak się najlepiej do tego zabrać i co ćwiczyć aby zrzucić zbędne kilogramy. Bardzo proszę o jakieś informację i nakierowanie aby nie nastąpił efekt jo-jo. Dziękuje
odpowiada 2 ekspertów:
 Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Codzienne wypijanie dwóch kubków kawy przez 17-latkę

Witam. Moja córka 17 lat wypija dziennie 2 kubki kawy parzonej z mlekiem - czyli ok.600 ml. Czy to nie za dużo? Czy taka ilość kawy nie wpłynie niekorzystnie na jej zdrowie? Córka czuje się ciągle zmęczona, ospała, ma huśtawki... Witam. Moja córka 17 lat wypija dziennie 2 kubki kawy parzonej z mlekiem - czyli ok.600 ml. Czy to nie za dużo? Czy taka ilość kawy nie wpłynie niekorzystnie na jej zdrowie? Córka czuje się ciągle zmęczona, ospała, ma huśtawki nastrojów. Czy może to być spowodowane piciem zbyt dużej ilości kawy? Jeśli nie wypije kawy, szczególnie rano - boli ją głowa, jest ospała, zmęczona i rozdrazniona. Mówi ze nie może funkcjonować bez kawy, bo jest połprzytomna - czy to uzależnienie od kofeiny ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Czyż
 Urszula Forenc
Urszula Forenc

Badanie na nietolerancję laktozy a zastąpienie białka w diecie

Witam, będę robiła za tydzień badanie na nietolerancję laktozy. Od 2 tyg. odstawiłam produkty mleczne. Czym mogę je zastąpić. Kefiru i jogurtu też nie mogę pić, żółtego sera również bo kończy się to biegunką. Będę wdzięczna za odpowiedz. Pozdrawiam Joanna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel

Jak przeciwdziałać powstałemu w żołądku obfitemu jeziorku żółci, zaobserwowanego podczas gastroskopii?

witam, jak przeciwdziałać powstałemu w żołądku obfitemu jeziorku żółci, zaobserwowanego podczas gastroskopii? Czy jest lek lub sposób żywienia które temu zapobiegnie? Powoduje ono chyba stan zapalny błon śluzowychi złe samopoczucie. Dziekuję za ewentualną odpowiedź. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Izabela Drela
Mgr Izabela Drela
Patronaty