Dietetyka: Pytania do specjalistów
Ćwiczenia na szczupłe łydki
Co zrobic aby mieć szczupłe łydki ? mam 18 lat ćwicze i biegam tak od miesiaca i ma problem z łydkami;/
Stosowanie magnezu przez osobę nerwową
Bardzo proszę o odpowiedź, czy można regularnie przyjmować magnez. Jestem osobą nadmiernie nerwową i przyjmuję suplement z magnezem od roku.
Czas ćwiczeń i dieta dla 21-latki
Dzień dobry. mam 21lat i przy wzroście 163cm ważę 83kg :( to moja zmora, ale postanowiłam wziąć się za siebie i ćwiczę przynajmniej 30minut dziennie od kilku dni (zamierzam ten czas stopniowo zwiększać), moje pytanie - ile maksymalnie mogę ćwiczyć...
odpowiada 4 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Anna S
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Podwyższony poziom prób wątrobowych
Od dłuższego czasu w wynikach badań mam podwyższony lekko poziom prób wątrobowych, natomiast cholesterol mam w normie ale w górnej granicy. Mam też lekką nadwagę przy wzroście 190 cm ważę 115 kilogramów. Od lekarza słyszę żeby przejść na dietę....
Jak przechowywać żywność, aby uniknąć strat w składnikach mineralnych?
Interesuję mnie w jaki sposób odpowiednio należy przechowywać żywność aby uniknąć strat w składnikach mineralnych. Słyszałam, że jakość przechowywania produktów ma duży wpływ na ubytek drogocennych składników mineralnych. Lecz bardzo ciężko jest mi odnaleźć jakiekolwiek informację odnośnie tych ubytków. Ponieważ...
Żywienie przy usuniętej śledzionie
Witam mój 20 letni syn jest po wypadu nie porusza się bo ma złamane obie nogi i ma usuniętą śledzione jaką diete mam mu zastosować żeby go odżywić bo bardzo schudł a żeby była też dobra przy braku sledziony .Pozdrawiam
Dodawanie kalorii w czasie wychodzenia z diety
Witam.
Mam 188 cm wzrostu i 78 kg wagi. Chodzę do liceum. W ostatnim czasie wziąłem się za odchudzanie. Od września do lutego schudłem 10kg, a od lutego do teraz 6 kg. Postanowiłem powoli wyjść z diety, ale mam w...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Dieta i ćwiczenia fizyczne dla 18-latki
Mam 18 lat wazy ok. 55 kg, ile powinnam.spozywac kalorii ile gram białka, weglowodanow i tłuszczów aby schudna 0.5 kg tygodniowo? Dodam ze mam.chorobe hashimoto i moje ciało ma jakby wodny celulit, chcialabym się tego pozbyć ćwiczeń również ponad 3 razy w tygodniu po 30 min.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Wilczek
Wzdęcia po diecie odchudzającej
Mam 174 cm wzrostu 80 kg i 18 lat. 2 tygodnie temu zaczęłam ćwiczenia i dietę odchudzającą. Od kilku dni mam wzdęcia. Jaka może być przyczyna i co z tym zrobić?
Tycie na zdrowych tłuszczach
czym się różni tycie na zdrowych tłuszczach od tycia takiego normalnego?
Ćwiczenia na szerokie biodra
witam,mój problem to szerokie biodra w pasie szczupla a biodra mają 96 cm przy wadze 54 kg i 158 wzrosty,co robic zeby troszke schudły
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Ćwiczenia i dieta na gruby brzuch
Witam :) Mój wzrost to 1.63, ważę 52 kg.Moim problemem jest brzuch,mam dosyć szczupłe kończyny ale nadrabiam bardzo dużym brzuchem. Prowadzę dosyć aktywny tryb życia,moim drugim problemem jest jedzenie wieczorami,mogłabym nie jeść cały dzień,ale nie zasnę jeśli nie najem się...
Chęć podniesienia masy ciała
Witam mam na imię Daniel i mam 21 lat i 176cm wzrostu aktualnie ważę 71kg. prowadzę aktywny tryb życia 4x trening na siłowni po 2,5 h . Chciałbym podnieść masę ciała do 90 kg ponieważ chce pracować w ochronie lecz...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Anna S
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Elżbieta Sternal
Ewa Kozłowska
Picie mleka po treningu a budowanie masy mięśniowej
Witam.
Czy to prawda że szklanka mleka wypita po treningu pomaga budować mięśnie?
odpowiada 8 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Powiększone mięśnie łydek po ćwiczeniach
Witam. Mam 158 cm wzrostu i ważę 52kg. Niedawno zaczęłam biegać i już zauważyłam, że strasznie rozrastają mi się mięśnie nóg. Co jeść aby odchudzić uda, tak abym dalej mogła biegać?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Odchudzanie w wieku 57 lat
Witam . Mam 57 lat i BARDZO chcialabym schudnac . Waze 70 kg przy wzroscie 169 cm. Denerwuja mnie faldki na brzuchu. Prowadze aktywny tryb zycia, ale chyba cos robie nieprawidlowo. Prosze o porade.
Pozdrawiam Maria.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Wybór leków na odchudzanie
moja znajoma podała mi nazwę leku na odchudzanie ale ja znalazłam dwa i nie wiem który jest bezpieczny jeden to LIPOCYCLETM z alfaX412 TM a drugi LIPOXINETM z alfaX412 TM, czy to nie jakieś oszustwo
odpowiada 5 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Mgr Iwona Kobylińska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Aspartam w jogurcie a dieta
czy jak jestem na diecie i jiem jogurt bez dodatku cukru to dobrze ale on zawiera aspartam czy to nie wpłynie na dietę?
Niedoczynność tarczycy i przepuklina kręgosłupa a odchudzanie
Witam, mam 33 lata i od 15 lat choruję na tarczycę wcześniej była to nadczynność i wtedy nie było kłopotów z wagą a teraz od 6 lat mam niedoczynność po dwóch dawkach radiojodu, przyjmuję Euthyrox N 125. Moja waga to...
Sposoby na przybranie masy w domowych warunkach
Witam mam 163 wzrostu waze ok64 kg mam 18lat mam wade serca ale lubie cwiczyc i nie chce sie przez to ograniczac jestem chłudy chce zwiekszyc mase ciala by poprawic swoja sylwetke, wytrzymalosc i sile wraz z kondycja cwicze codziennie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Popularne tematy
Ból brzucha u dzieci
•
Badanie powłok jamy brzusznej
•
Usuwanie nadmiaru skóry
•
Nowotwory jelit
•
Wzdęcia brzucha
•
Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego
•
Przeszczep wysp trzustkowych
•
USG
•
Ostry brzuch
•
Zapalenie otrzewnej
•
Splenektomia
•
Układ pokarmowy
•
Ciąża pozamaciczna
•
Zapalenie trzustki
•
Zespół Cushinga
•
Urostomia
•
Ginekologia
•
Ciąża
•
Choroba uchyłkowa jelit
•
Zespół hemolityczno-mocznicowy