Dietetyka: Pytania do specjalistów
Problemy z zaparciami a stosowanie diety bogatoresztkowej
Witam, mam 21 lat i mam problemy z zaparciami. Muszę stosować dietę bogatoresztkową ale czy to wiąże się z ogromnymi porcjami jedzenia? Ilość błonnika jest tutaj najważniejsza, więc jak jeść by nie przytyć, a zachować odpowiednią ilość błonnika?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Paniczny lęk przed konfrontacją
Witam. Jestem perfekcjonistką i odczuwam paniczny lęk przed tym, że ktoś może źle o mnie pomyśleć. W sytuacji stresowej - cała drżę, moja twarz wykrzywia się nienaturalnie, a twarz, szyja i dekolt pokrywają się nieregularnymi czerwonymi plamami. Ze strachu przed...
Płatki owsiane z dodatkiem otrąb i nasion na śniadanie
Czy płatki owsiane z dodatkiem otrąb i nasion zalane wrzącą wodą i zostawione na noc są odpowiednim śniadaniem ? Ich IG jest dużo wyższy przez namoczenie ?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr Monika Konieczna
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Zaparcia a dieta bogatoresztkowa
Mam pytanie odnośnie diety bogatoresztkowej. Mam problemy z zaparciami i próbuję ustalić sobie odpowiednią dietę na ten problem. Ile błonnika dziennie powinno się spożywać ? Czy dodając łyżkę otrąb pszennych przynajmniej do trzech posiłków dziennie muszę popijać to od razu...
Brak apetytu na mięso
Od dłuŻszego czasu nie mogę jeść miesa.jako dziecko już złe się czułam po np. Grillu,karkowce, kielbasach, smażonych i gotowanych miesach. Terazam 24 lata i mdli mnie po mięsnych posiłkach a nawet wymiotuje. Nie znoszę wręcz jego zapachu jak jest przygotowywane....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Siłownia i dieta białkowa a hipokaliemia
Witam,
Chcialam zapytac czy silownia i dieta bialkowa ktora stosuje moj brat ma wplyw duze na zdrowie? Ostatnio bolal go brzuch i wyszlo ze ma hipokalemie ?
Stosowanie diety redukcyjnej
Jaką dietę zastosować żeby zrzucić nadmierna ilość tłuszczu w dolnej części brzucha i jakie wykonywać przy tym ćwiczenia?
Spożywanie emulgatorów w produktach
Dzień dobry czy emulgatory np. E476 , E340 i inne z literą E dodawane do produktów żywnościowych i napojów szkodzą zdrowiu i dlaczego prezydent ich nie wycofa skoro podobno są niebezpieczne dla człowieka ? co jeść co pić żeby nie...
Środki wspomagające odchudzanie dla 19-latka
Dzień dobry. Czy może pan/pani polecić mi jakiś dobry środek wspomagający odchudzanie?
Wiek: 19lat
Wzrost: 190
Waga: 83
Planuje zacząć ćwiczyć bardzo intensywnie lecz chciałbym sie czymś wspomóc. Zastanawiałem sie np nad 2be slim. Lecz nie wiem czy tego typu środki są przeznaczone dla mężczyzn.
Z góry dziękuje i pozdrawiam.
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Elżbieta Zielińska
Dozwolona dzienna porcja napojów energetycznych
Ile napojów energetycznych można wypić dziennie? Np. Napój w puszcze 250 ml, zawierający 29 mg kofeiny na 100 ml napoju - tzw. energy shot. Lub napój w puszcze - 500 ml, zawartość kofeiny 35mg/100ml (35mg na 100 ml napoju).
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr Monika Konieczna
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Elżbieta Zielińska
Odchudzanie po 2 cięciach cesarskich, operacji przepukliny i torbieli
Mialam 2cesarki i 2razy operacje przepuklina,torbiel,stymulator.Boli mnie dol brzucha nawet jak chodze prawa strona,Co cwiczyc.Waze po 2ciazy86a wazylam65 ale ćwiczyłam a teraz nie mogę.Mam tez emdometrioze
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Przytycie z powodu niedoczynności tarczycy
Witam mam 33 lata od 2 lat mam niedoczynnosc tarczycy strasznie przytylam przy wzroscie 1,55 waze 77 kg ...co robic by schudnac prosze o pomoc ...
Stosowanie siemienia lnianego a przybranie na wadze
Witam! od miesiąca stosuje siemię lniane, na jelito. Ogólnie ciągłe były zaparcia, bóle. Moje pytanie, czy można przybrać na wadze ?? od jakiegoś czasu widzę ,że mam większy brzuch ... Może rośnie od tego?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr Monika Konieczna
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Przyspieszenie metabolizmu nastolatka
jak przyśpieszyć metabolizm ? Jeść w regularnych porach (ale jak się wraca nieraz do domu o 13 albo o 16 to trudno) Jeść ostre rzeczy, pić dużo wody (piję ok 2l) nie jem słodyczy ew. czarną czekoladę, śpię tyle ile...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Przybranie na wadze i cellulit u 27-latki
Witam mam pytanie ;mam 27 lat 163cm wzrosty zawsze byłam szczupła i zgrabna ,ale po tej zimie zauważyłam że z wagi jaką miałam zawsze czyli 59 kg przeskoczyłam na 61kg w talii pokazały się wałeczki tłuszczu oraz na udach co...
Jak odróżniać mięso wędzone od innych?
Jak odróżniać mięso wędzone od innych?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Problem z oddawaniem stolca u 25-latki
Witam. Warze 58 kg i mam 166 cm wzrostu. Od jakiegoś czasu mam problem z oddawaniem stolca. Czasami robię to raz na 3, 4, 5 dni, a czasami codziennie ale jak już to robię to są to malutkie kupki które...
