Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Fobie: Pytania do specjalistów

Jak leczyć się z fobii społecznej?

Witam. Mam jestem mężczyzną mam 19 lat niedawno zacząłem studia w innym mieście i choć odkąd tylko pamiętam miewałem fobie społeczne ( dyskomfort jedzenia w miejscu publicznym i przy innych ludziach, czerwienienie, uczucie gorąca i nadmierna potliwość w grupie nieznajomych,nowo... Witam. Mam jestem mężczyzną mam 19 lat niedawno zacząłem studia w innym mieście i choć odkąd tylko pamiętam miewałem fobie społeczne ( dyskomfort jedzenia w miejscu publicznym i przy innych ludziach, czerwienienie, uczucie gorąca i nadmierna potliwość w grupie nieznajomych,nowo poznałych lub mało znanych osób, uczucie nieswojości podczas jazdy zapełnionym autobusem), natłok myśli(co sobie dana osoba pomyśli, analiza skutków danej sytuacji przed jej nastąpieniem),nie lubię rozmawiać przez telefon w miejscach publicznych. Od około roku jestem wiecznie zmęczony fizycznie jak i psychicznie, ciagle znużony senny(śpiąc 4, 8, czy 12 godzin budzę się w takim samym stanie) i jestem zmęczony przez cały dzień, próbuję sobie jakoś pomagać kawą lub energetykami ale to pomaga na 30 minut a później wracam do poprzedniego stanu. Ostatnio miewam zmiany humoru z wesołego i uśmiechniętego potrafie stać się zły i smutny, najczęściej przy dziewczynie(może czując zazdrość w większym otoczeniu). Ostatnio pomiędzy nami nie było najlepiej i te wszystkie stany nasiliły się,dodatkowow doszło nowe otoczenie,nowi ludzie. Nie wiem co mam zrobić chciałbym odzyskać radość z życia i vigor który miałem jeszcze 3 lata temu, bo przecież nie mam 80 lat a czuje się jakby mój organizm się tak zachowywał. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Nadmierna potliwość Fobie Psychologia Senność Zazdrość w związku Kawa

Jak mogę poradzić sobie ze stresem na studiach?

Witam. Od października studiuje po raz pierwszy w życiu, mam 19 lat. Pomimo iż minął dopiero miesiąc, nie daje sobie rady. Na myśl o zajęciach ogarnia mnie strach, mdłości. Mam ataki paniki, myśli samobójcze i się samookaleczam. Od 4... Witam. Od października studiuje po raz pierwszy w życiu, mam 19 lat. Pomimo iż minął dopiero miesiąc, nie daje sobie rady. Na myśl o zajęciach ogarnia mnie strach, mdłości. Mam ataki paniki, myśli samobójcze i się samookaleczam. Od 4 lat lecze się psychiatrycznie (depresja, zaburzenia lękowe, fobia społeczna). Po maturze uznałam, że muszę iść na studia, wybrałam więc te które mnie interesują (i to się nie zmieniło po tym miesiącu, wręcz przeciwnie, wiem, że gdyby nie te problemy kochałabym te studia całą sobą) i dostałam się. Wyprowadziłam 500km od domu i tego akurat nie żałuję. Czuje się lepiej w tym mieście, nie mam złych wspomnień i nic nie kojarzy mi się z rodzicami (alkoholicy, nieżyjący). Jednak te studia wysysają ze mnie wszystko. Wstaje rano i myślę o tym, że jak wrócę będę musiała się uczyć, zamiast odpocząć po wykańczających psychicznie zajęciach (bardzo duży kontakt z ludźmi, są to studia społeczne). Zaczęłam opuszczać zajęcia, nie daje rady wyjść z domu na zajęcia. Dostaje ataków paniki (ok 2/3 razy w tygodniu od 3 tygodni), po nich mam silne myśli samobójcze, samookaleczam się. Czasami nie potrafię wyjść poza drzwi, bo przeraża mnie perspektywa siedzenia od 9 do 18 na uniwersytecie, powrót o 19 i kilka godzin nauki zamiast odpoczywania. Czuje się wyssana z wszystkiego co pozytywne. Wiem, że nie uda mi się zdać sesji zimowej ani ukończyć roku w ogóle (co radzi mi rodzina, ja wiem, że nie dam rady i wiem, że ich tym rozczaruje). Koleżanka proponuje mi rzucenie studiów, rozpoczęcie pracy (która będzie mniej męcząca od studiów, gdyż brak nauki), leczenie się i powrót na studia, gdy już będę zdrowa i będę mogła wykorzystać swój potencjał. Zaczynam myśleć, że to może nie jest taki zły pomysł. Boję się jednak wyśmiania i wytykania palcami, że ooo to ta, która wymyśla problemy i nie potrafi zdać nawet 1 roku studiów.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Fobie społeczne Nudności Depresja Nerwica Zaburzenia lękowe Ataki paniki Uzależnienie od alkoholu Fobie Psychiatria Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze

Co znaczy ten lęk przed wymiotowaniem?

witam, Od ponad 10 lat borykam się z emetofobią- panicznym lękiem przed wymiotowaniem, biorę aktualnie leki. Dziś mam być przekłuwana(piercing) nosa. Panicznie boje się jednak ze mogę zwymiotować albo mieć mdlosci. Bardzo chciałabym się uspkoic i nie pozwolić żeby fobia... witam, Od ponad 10 lat borykam się z emetofobią- panicznym lękiem przed wymiotowaniem, biorę aktualnie leki. Dziś mam być przekłuwana(piercing) nosa. Panicznie boje się jednak ze mogę zwymiotować albo mieć mdlosci. Bardzo chciałabym się uspkoic i nie pozwolić żeby fobia wygrała, jednak lęk jest wciąż z tylu glowy. Czy to możliwe? I czy mogę wziąć xanax na uspokojenie przed?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Nudności Wymioty Lęk napadowy Fobie Psychologia

Czy te dolegliwości mają związek z moją psychiką?

Witam! Mam 19 lat, całe życie od dziecka żyję na sporcie, kiedyś w podstawówce przez jakiś czas dopadło mnie fobia na punkcie zdrowia, szukaniem sobie chorób, później wróciło to po śmierci bliskiej osoby w 2016r, codziennie strach, że coś mi... Witam! Mam 19 lat, całe życie od dziecka żyję na sporcie, kiedyś w podstawówce przez jakiś czas dopadło mnie fobia na punkcie zdrowia, szukaniem sobie chorób, później wróciło to po śmierci bliskiej osoby w 2016r, codziennie strach, że coś mi jest, wiosna i lato odpuściło, później w 2017r wakacje, zaczęły mi drgac mięśnie, pojawiało się to różnie, później w Listopadzie umarła babcia, u niej na pogrzebie zaczęło mi serce dziwnie bić, czułem dyskomfort, po tym incydencie mailem takie przeskoki sekundowe, raz lub dwa razy dziennie, czasem lapalo mnie mocniej, zawsze jakieś zdlawienie lub przeskok, dawało mi to do myślenia, od tamtej pory z tym żyłem, uciążliwe, ale do kardiologa wybrałem się dopiero. Wakacje 2019, wczensuej tylko u rodzinnego ekg, które nic nie wykazało, po wizycie u kardiologa, zrobił mi Echo serca i powiedział, że mam piękne i silne serce, budowa silna, przepływy wszystkie okej, ale stwierdził wiotkie platki zastawek, odblokowanie tamtej pory brałem magnez potas które kazał mi brać codziennie jedna, od tamtej pory prawie wcale nie miałem żadnego przeskoku, uspokoiłem się, nie doskwieralo mi to, teraz czasem powraca, ale dopiero ostatnio gdy wpadłem w zimowa depresję, myśli o zdrowiu itd, lęki jakieś, czasem znów teraz poczuje jakiś przeskok sekundowy lub zatrzymanie jakby, dodam, że nie mam przy tym innych objawów, to trwa tylko sekundę, raz lekko raz mocniej, jestem trochę właśnie w zimowe okresy takim lękowcem, dużo myśli, stres, nie mam przy tym żadnych innych objawów, nie boli mnie w klatce nic a nic, tylko taki przeskok wzbudza we mnie niepokój, że się zatrzyma akcja serca czy coś. Jest to groźne co opisałem? Bo ja myślę, że to przez tą psychikę, stres i lęki, gdy przychodzi wiosna wszystko mi ustępuje, myśli odchodzą, czasem bardzo rzadko jakiś napad leków mnie weźmie tylko, i tak spokój, aż do zimy, raz fobie na temat czy nie jestem chory i szukanie objawów różnych w internecie, a raz jakieś lęki przed śmiercią i utrata bliskich, chwilowe przeskoki czasem się teraz pojawiają, od miesiąca właśnie mam te lęki na temat zdrowia. Te chwilowe przeskoki lub zdławienia są groźne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Echokardiografia Lęk Stres Strata bliskiej osoby Fobie Psychiatria Psychologia Magnez Serce Potas

Jak leczyć taką fobię społeczną?

Witam, mam 21 i podejrzewam u siebie fobie społeczna, utrudnia mi to życie, wszystkiego się boję, nie mogę przez to nawiązać kontaktu z ludźmi, nie poszłam przez to na studia, a w pracy udaje że nie widzę ludzi. Kiedy... Witam, mam 21 i podejrzewam u siebie fobie społeczna, utrudnia mi to życie, wszystkiego się boję, nie mogę przez to nawiązać kontaktu z ludźmi, nie poszłam przez to na studia, a w pracy udaje że nie widzę ludzi. Kiedy tylko mam coś powiedzieć zaraz myślę co kto odpowie, co o mnie pomyśli, interpretuje każda minę i slowo tej osoby...przez to wszystko wolę siedzieć cicho. Kiedy mam zapytać szefa o dzień wolny serce bije mi jak szalone, ręce się trzęsą i nie potrafię sklecić zdania. Mam już tego powoli dość, ludzie mają mnie za dziwadło...myślałam o tym żeby pójść do psychiatry jednak nie mogę się do tego zmusić, ciągle staram się udawać że nie ma problemu. Czy jest jakiś sposób by poradzić sobie z tym samemu? Z góry dziękuję za odpowiedz
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Fobie społeczne Drżenie rąk Fobie Psychiatria Psychologia Psychoterapia Serce

Czy jest to bezpieczne połączenie?

Przez 7 lat brałam wenlafaksyne 75mg 1x dziennie. Niestety przez ostatni rok odczuwalam spadek energii, obniżony nastrój, brak motywacji, fobie społeczna oraz ogromny apetyt na słodycze, co spowodowało spore przytycie. Moj psychiatra poradził mi odstawić lek i... Przez 7 lat brałam wenlafaksyne 75mg 1x dziennie. Niestety przez ostatni rok odczuwalam spadek energii, obniżony nastrój, brak motywacji, fobie społeczna oraz ogromny apetyt na słodycze, co spowodowało spore przytycie. Moj psychiatra poradził mi odstawić lek i przepisał mi Coaxil (dawka 1-0-1) oraz Aurorix (dawka 1-0-1). Czy jest to bezpieczne polaczenie? Jak długo bede odczuwac objawy po dostawieniu wenlafaksyny? Nie ukrywam, ze w dniu trzecim czuje sie okropnie, jest mi niedobrze, kreci mi sie w głowie, trace równowagę momentami i czuje 'brain zapps' co chwile. Wiem, ze to niegroźne, ale uciążliwe. Czy nadal mam brac nowe leki mimo obecnego stanu? Bede wdzieczna za odpowiedz. Dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Fobie społeczne Zaburzenia nastroju Fobie Psychiatria Motywacja

Czy taką fobię można wyleczyć?

Witam mam 24 lata i od dziecka zmagałem się z fobią/lękiem przed oceną innych, nie ukrywam że mocno mi to uprzykrza życie, czy taką fobie jest możliwe wyleczyć? Jeśli tak to w jaki sposób?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Fobie Psychiatria Psychologia

Jak postępować przy paraliżu sennym?

Witam,mam 21 lat. Majac 18 zacząłem terapie lekami Pram i Preheftari. Na samym poczatku byl tez chyba inny lek ale psychiatra szybko zamienil go na jeden z tych wymienionych wyzej. Mialem klopoty ze zrozumieniem swoich uczuc,moje emocje sie "nie kleily... Witam,mam 21 lat. Majac 18 zacząłem terapie lekami Pram i Preheftari. Na samym poczatku byl tez chyba inny lek ale psychiatra szybko zamienil go na jeden z tych wymienionych wyzej. Mialem klopoty ze zrozumieniem swoich uczuc,moje emocje sie "nie kleily do kupy",lekarz nazwal to ambiwalencja.Plakalem i smialem sie na zmiane w przeciagu chwili. Mialem tez klopoty natury seksualnej,niezwykly strach wlaczal sie kiedy tylko mial zie zbliżyć moment stosunku,a raczej jego proba,bo mialem problemze wzwodem ze stresu. Mialem tez wrazenie ze kosmici moga czytac mi w myslach,albo ze jakas zjawa mnie zabije podczas snu. Mialem rowniez stany psychozy zwiazane z tym strachem przy zasypianiu itp. Podczas terapii zdarzałomi sie nie wziąć leków jedno razowo,czy nawet przez tydzien. Przyznalem sie do tego lekarzowi tylko raz. Nie wspominalem za to o tym ze zdarzało mi sie pic alkohol,bo balem sie jego reakcji... Teraz niby wszystko wyglada lepiejale nadal czuje czasem lekkie otepienie,chociaz nw czy ro dobre sformułowanie. Chodzi mi o to ze czasami nie umiem sie skupic wystarczająco na tym co mam zrobic bo lapie mnie straszna dekoncentracja nad ktora nie panuje,czasami to jest az uczucie jakby dezorientacji. Mam czasem lekkie leki przed jakimis Zjawami w ciemnosci ale nw czy to nie jest jakas forma fobii bo mam tak od dziecka w sumie,no i nie sa to takie mocne leki jak podczas terapii. Od czasu zakonczenia terapii mialem 2 albo 3 razy paraliż senny albo cos w tym rodzaju i mialem podczas niego strach ze to klopoty z psychika powrocily,potemsie budzilem i bylo jak po kazdym innym paralizu sennym jakie mialem w zyciu,bo mialem ich pare. Zdarza mi sie tez od kiedy tylko pamiętam budzic,po przez "impuls" ktory polega na tym ze mnie lekko "trzepie" i sie budze. Czy ze powinienem udac sie do psychiatry na rozmowe badz do jakiegos neurologa?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Stres Psychoza Fobie Psychiatria Senność Dziecko Emocje

Czy poziom TSH ma wpływ na nerwy?

Co leczyć - TSH 4.6/4.2 czy fobię społeczną? 2 lata temu miałem półroczny okres dużego ciągłego stresu. Zacząłem się czuć nadwrażliwy i większość rozmów z ludźmi sprawiala ze czulem sie niekomfortowo. Problem z wysławianiem sie, szukankem słów, non stop gęsia... Co leczyć - TSH 4.6/4.2 czy fobię społeczną? 2 lata temu miałem półroczny okres dużego ciągłego stresu. Zacząłem się czuć nadwrażliwy i większość rozmów z ludźmi sprawiala ze czulem sie niekomfortowo. Problem z wysławianiem sie, szukankem słów, non stop gęsia skórka w rozmowie... Sprawdziłem wtedy TSH i bylo jeszcze w normie ok 2/4.20. po 3 miesiącach było już ponad normę ok 5/4,20. T3,T4, testosteron, kortyzol w normie (chociaz ten prawie przy samej granicy). Brałem euthyrox ale po obnizeniu tsh do 3/4.20 nie widziałem poprawy poza pojawienien się suchej skóry. Na USG znacznie wzmożony przeplyw. Tarczyca o polowe mniejsza niz powinna byc u mezczyzn. Atpo w porzadku. Nie biore juz tabletek od 6 miesięcy i TSH wynosi 4.6/4.20 Mam wrażenie ze czuje sie komforotowo tylko będac samemu lub przy rodzinie ktorą znam cale zycie. Wszystkie inne osoby, ktore spotykam codziennie , z ktorymi pracuje, powoduja u mnie znaczny dyskomfort, napięcie, ciarki i nie mam pojęcia czemu. Gdy sie schodzi większa grupa ludzi mam odrazu zamiar się ulotnić. Czuje ze zaczynam sie przez to izolować i nie jestem w stanie tworzyć zadnych relacji. Nigdy nie byłem jakoś super otwarty ale normalnie poznawałem ludzi, żartowałem. Nie odczuwałem takiego napięcia przy znajomych. Czy to jakas podświadoma fobia społeczna i to ona powoduje wyższe TSH? Czy TSH powoduje fobie i nadwrażliwosc?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy USG Fobie społeczne USG tarczycy Fobie Stopy Tarczyca

Czy kofeina ma wpływ na działanie wenlafaksyny?

Witam. Z powodu lęku, depresji i fobii społecznej od około 3 miesięcy biorę wenlafaksynę w dawce 150 mg. Mam co do tego dwa pytania. 1. Odkąd stosuję ten lek, pojawił się problem z osiągnięciem orgazmu. Jestem w stanie go... Witam. Z powodu lęku, depresji i fobii społecznej od około 3 miesięcy biorę wenlafaksynę w dawce 150 mg. Mam co do tego dwa pytania. 1. Odkąd stosuję ten lek, pojawił się problem z osiągnięciem orgazmu. Jestem w stanie go osiągnąć, ale trwa to bardzo długo i jest ciężki do osiągnięcia. Zdaję sobie sprawę, że jest to skutek uboczny stosowania tego preparatu, ale czy istnieją jakieś metody, bądź suplementy, które go zminimalizują? 2. Czy spożywanie kofeiny może zaburzyć działanie tego leku?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Fobie społeczne Depresja Problemy z orgazmem Fobie Psychiatria Seksuologia Psychologia Psychoterapia Farmakologia Stosowanie leków Orgazm

Hak poradzić sobie z fobią mycia rąk?

Witam mam fobie mycia rąk ciagle je myje czasem nawet kilka minut i i tak czuje że mam brudne przez to dużo trace czasu na mycie ich, rezygnuje z dużo rzeczy nie wiem jak z tym sobie poradzić
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Fobie Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Jak stosować Bellergot podczas karmienia piersią?

Witam. Od lat mecze się na depresję. Ok 2 lat temu został mi przepisany lek ,,bellegrot. Nie chciałam go brać bo źle się po nim czuje, jednak został mi przedstawiony jako bezpiecznyi I naturalny. Obecnie jestem w trakcie karmienia... Witam. Od lat mecze się na depresję. Ok 2 lat temu został mi przepisany lek ,,bellegrot. Nie chciałam go brać bo źle się po nim czuje, jednak został mi przedstawiony jako bezpiecznyi I naturalny. Obecnie jestem w trakcie karmienia piersią. Przyjmuje sertraline 100 mg. Pytalam lekarza o jakieś leki przeciwlękowe , gdzyz cierpienia na nerwice Leowa i fobie społeczne. Dziś uznalam ze mleko odciagne i będę karmić piersią za ok 12 godzin , żeby wziąć ta tabletkę bellergot. Zastanawiam sue po jakim czasie mogę żniw karmić piersią m
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Fobie społeczne Depresja Nerwica Fobie Psychiatria Karmienie piersią Mleko

Jak radzić sobie z objawami somatycznymi?

Mam objawy somatyczne w postaci czerwonych plam na szyi i policzkach. Podczas silnego stresu związanego z opowiadaniem o przykrych (traumatycznych) doświadczeniach zaczynają pojawiać się na mojej szyi zaczerwienienia a pózniej idzie to wkierunku policzków. Dzieje się też tak w sytuacjach... Mam objawy somatyczne w postaci czerwonych plam na szyi i policzkach. Podczas silnego stresu związanego z opowiadaniem o przykrych (traumatycznych) doświadczeniach zaczynają pojawiać się na mojej szyi zaczerwienienia a pózniej idzie to wkierunku policzków. Dzieje się też tak w sytuacjach społecznych np. przemówienia publiczne lub jak pojawią się przełożony w pracy. Ludzie na mnie wtedy patrzą i nie wiedzą co się ze mną dzieje lub śmieją się. Chciałbym wtedy zapaść się pod ziemię, schować się ale nie mogę. Odczuwam wtedy mega duży dyskomfort. Początki tych zaburzeń sięgają do szkoły podstawowej do 3 klasy ale czy wcześniej tak miałem to nie pamiętam. Kiedyś taką reakcje powodowały same myśli o stresujących sytuacjach społecznych. Mam z tym problem do dzisiaj (mam 34 lata) nie w tak dużym stopniu jak kiedyś ale jednak dalej. Te objawy pojawiają się przy napadach lękowych i są związane z fobią społeczną. W dużym stopniu opanowałem swoje napady lękowe i fobie społeczną. Moje objawy somatyczne występują rzadziej ale nie mogę ich wyeliminować do końca. Gdy się pojawiają bardzo mnie to dołuje. Czy da się wyeliminować tą reakcje organizmu całkowicie, czy muszę się do nich przyzwyczaić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Fobie społeczne Stres Fobie Psychologia Psychoterapia

Jakie objawy może dawać nerwica lękowa?

Witam. Od paru lat walczę prawdopodobnie z nerwica lekowa. Zaczęło się od serca(zrobiony holter EKG, samo EKG wiele razy, przeswietlenie klatki piersiowej, USG jamy brzusznej), jakiś czas było dobrze a od niedawna odczuwam mrowienie, ciągniecie (ciężko określi) oraz chwilowe bóle... Witam. Od paru lat walczę prawdopodobnie z nerwica lekowa. Zaczęło się od serca(zrobiony holter EKG, samo EKG wiele razy, przeswietlenie klatki piersiowej, USG jamy brzusznej), jakiś czas było dobrze a od niedawna odczuwam mrowienie, ciągniecie (ciężko określi) oraz chwilowe bóle(rzadko) z tyłu głowy, wcześniej bywało również z boku nad uszami. 4 miesiące temu zrobiony holter rr który wykazał nadciśnienie. Podczas przyjmowania leków ciśnienie w normie a objawy nie ustępują. Nadciśnienie "wyleczone", zrzucilem 20kg i na lekach miałem 110/50 przy pulsie 45. Na ta chwile między 120-135/70. Wiek 26 lat. Czy nerwica może dawać takie objawy? Nasilają się po każdym papierosie lub na kacu ale to prawdopodobnie moja fobia nasila objawy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Holter EKG USG USG jamy brzusznej Kardiologia Nadciśnienie Ból głowy Nerwica Nerwica serca Holter RR Drętwienia i mrowienia Fobie Interna Serce

Jak skutecznie leczyć fobie społeczne?

Witam. Mam 19 lat. Moje pytanie jest nieco nietypowe. Rozpoznano u mnie fobie społeczne. Leczę się psychiatrycznie od 6 miesięcy, a wcześniej uczestniczyłam przez rok w terapii behawioralnej. Jednak moje lęki towarzyszą mi od około 3 lat. Są... Witam. Mam 19 lat. Moje pytanie jest nieco nietypowe. Rozpoznano u mnie fobie społeczne. Leczę się psychiatrycznie od 6 miesięcy, a wcześniej uczestniczyłam przez rok w terapii behawioralnej. Jednak moje lęki towarzyszą mi od około 3 lat. Są bardzo silne w sytuacjach społecznych: zamawianie jedzenia, rozmowa z obcymi itd. Zaczynam się pocić, robi mi się duszno, czuję ból brzucha i jest mi słabo. Objawy te szczególnie nasilają się podczas sytuacji egzaminacyjnych - kolokwia, sesja. Mimo że materiał zawsze mam opanowany bardzo dobrze, moje napady paniki nie pozwalają mi się skoncentrować na zadaniach. Najbardziej stresuje mnie to, że zemdleję i wszyscy będą na mnie patrzyć, że rozpłaczę się w trakcie, że po prostu umrę. Brzuch boli mnie nie do wytrzymania, czuję ciągły ucisk na płuca i żołądek. Kilka razy zdarzyło się, że musiałam wyjść z sali podczas egzaminu, bo ucieczka wydawała mi się jedynym wyjściem. Byłam nawet gotowa rzucić studia. Mój lęk znacznie zmniejsza się kiedy piszę egzamin sama na sali ( zdarzyło się tak raz czy dwa) lub kiedy grupa jest zajęta np. ćwiczeniami, rozmowa itd (było tak gdy pisałam w terminach dodatkowych). Mimo przyjmowania leków Nexpram 2mg i Zomiren 0,5mg doraźnie, nie czuje się na siłach, aby podchodzić do jakichkolwiek testów. Nie czuję, aby te leki jakkolwiek zmniejszyły mój lęk. Czy istnieje możliwość tymczasowej zmiany warunków pisania egzaminów na podstawie zaświadczenia lekarskiego, dopóki nie nastąpi poprawa? Czy lekarz może zasugerować uczelni inną formę egzaminowania (bez towarzyszącej grupy) ? Naprawdę ogromnie zależy mi na edukacji. Jakie kroki mogę podjąć w tym kierunku?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Neurologia Fobie społeczne Ból brzucha Utrata przytomności Fobie Interna Psychologia Duszności Problemy z koncentracją Żołądek Płuca

Jak radzić sobie z silną fobią społeczną?

Witam, mam fobie spoleczną i nie rozumiem moich zachowań. Jestem w związku z chłopakiem rok. Mimo tego że wiem jak bardzo mnie kocha, męczą mnie myśli. Często myślę o tym że jestem jego kulą u nogi, że tak naprawdę mnie... Witam, mam fobie spoleczną i nie rozumiem moich zachowań. Jestem w związku z chłopakiem rok. Mimo tego że wiem jak bardzo mnie kocha, męczą mnie myśli. Często myślę o tym że jestem jego kulą u nogi, że tak naprawdę mnie nie kocha i mnie nienawidzi. Bardzo mnie to boli, bo nie chce tych myśli, przychodzą mi wyobrażenia które nigdy nie miały miejsca, chociażby ze miałby mnie zdradzić choć wiem że tego by nie zrobił, czy myśli że go mecze swoją obecnością. On mi ciągle powtarza że tak nie jest, i chce w to uwierzyć ale zaraz słyszę w glowie że to nie prawda, że kto by mnie kochał. Kiedy nie pisze przez kilka godzin, ja mam już milion myśli że on mnie nie chce i chce zerwać. Rozumiem że mogę się bać z go stracę gdy on jest jedyną ważną osoba w moim życiu, ale czy naprawdę takie myśli muszą się pojawiać?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Fobie społeczne Fobie Psychologia Zdrada w związku Noga

Czy to są normalne objawy przy nerwicy? [PORADA EKSPERTA]

Witam! Cierpię na nerwicę lękową z atakami paniki od 13 roku życia, ale zdarzały się długie okresy bez objawowe. Moim głównym problemem jest to, że z racji strachu przed zwariowaniem naczytałem się sporo o schizofrenii i jej objawach co stało... Witam! Cierpię na nerwicę lękową z atakami paniki od 13 roku życia, ale zdarzały się długie okresy bez objawowe. Moim głównym problemem jest to, że z racji strachu przed zwariowaniem naczytałem się sporo o schizofrenii i jej objawach co stało się moją fobią... Bez przerwy analizuję swije zachowanie, strasznie sie boje tej choroby. W głowie mam zakodowany każdy objaw schizofrenii co w ataku lęku sobie przypisuje. Np, wyczytałem, że schizofrenik jest pewny że ktoś go podsluchuje, sledzi itd i moje natrętne myśli w czasie lęku wysuwają się na pierwszy plan, że jestem śledzony, podsłuchiwany i wiele innych, które wyczytałem. Tylko mój lęk jest nie z powodu, że w to wierzę, bo mam pełną świadomość, ze tak nie jest, ale z powodu, że pojawiła się u mnie taka myśl i że to już na pewno początek choroby psychicznej.. Byłem u psychiatry, diagnoza jak wyżej. Czy to normalne przy nerwicy?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Natrętne myśli Nerwica Ataki paniki Schizofrenia Fobie Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Czy leki na lęki są bezpieczne w danej kombinacji?

Witam. Od dwóch lat zmagam się ze stanami lękowymi i fobią spoeczną oraz atakami paniki.. Wszystko zaczęło się od problemów z sercem i rzuceniem papierosów. Przez pierwszy rok braem leki Asentra 50m Alpragen 0,5 i Isoptin 120 SR.... Witam. Od dwóch lat zmagam się ze stanami lękowymi i fobią spoeczną oraz atakami paniki.. Wszystko zaczęło się od problemów z sercem i rzuceniem papierosów. Przez pierwszy rok braem leki Asentra 50m Alpragen 0,5 i Isoptin 120 SR. Po pół roku odstawiłem Asentrę i zostałem tylko przy Alpragenie 0,5 raz na dobę oraz Isoptinie. W miarę dobrze funkcjonowałem. W kwietniu tego roku postanowiłem odstawić alpragen i od tego czasu zaczął się mój problem z permanentną bezsennoścoą. Mimo powrotu do Alpragenu i Asentry problem nie zniknął.Nadmienie ze próbowałem leczyć się Trittico ale na sen działał miernie natomiast powodował problemy z szybką akcją serca więc odstawiłem. Estazolam 2 mg nie działa, Lorafen 2,5 usypia ale wiem że to kolejna benzodiazepina i nie powinienem jej brac. Lekarz przepisal mi aktualnie Kwetaplex 25. Mam Pytanie czy to bezpieczny lek. ? Czy kombinacja : Alpragen, Kwetaplex, Asentra, Isoptin Sr120 jest bezpieczna? Bardzo proszę o odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Zaburzenia snu Ataki paniki Fobie Psychiatria Serce

Czy psychoterapia będzie pomocna w tym przypadku?

Witam, mam fobię społeczną, kiedyś z 10 lat temu brałam SSRI i jakoś tam żyłam, choć wszelkie kontakty z ludźmi były niekomfortowe, bardzo często miałam napady paniki. Bałam się pójścia na jakąś grupową psychoterapię i teraz mając 40... Witam, mam fobię społeczną, kiedyś z 10 lat temu brałam SSRI i jakoś tam żyłam, choć wszelkie kontakty z ludźmi były niekomfortowe, bardzo często miałam napady paniki. Bałam się pójścia na jakąś grupową psychoterapię i teraz mając 40 lat w ogole (no prawie) nie wychodzę z domu, nie odbieram telefonów, nie mam żadnych znajomych, nie mam pracy, sama nie chodzę nigdzie, jestem na utrzymaniu partnera. Wg niego, o czym mówi od paru lat powinnam spróbować psychoterapii bo to mi pomoże. Czuję się strasznie zmęczona takim życiem, i nie wiem czy pójście do psychoterapeuty cokolwiek mi pomoże? Bo u mnie to już jakiś stan bardzo przewlekły tej fobii, ekstremalny. Czy w moim wieku mogę jeszcze z powodzeniem zmienić utrwalone wzorce myślenia? Znam wiele moich przekonań, które sa całkiem nieprawdziwe, nielogiczne, ale sama nie potrafię ich zmienić, jakby były z betonu, nie pomaga mi pisanie pozytywnych afirmacji, i słuchanie ich. Mój umysł uparcie wierzy w nieprawdę o ludziach, o mnie. Proszę o jakaś poradę. Dziękuję.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Oliwia Mazelewska-Sokołowska
Mgr Oliwia Mazelewska-Sokołowska
Lek. Karolina Andreasik
Lek. Karolina Andreasik
Dotyczy: Fobie społeczne Ataki paniki Fobie Psychologia Psychoterapia

Czy mam fobię przed prowadzeniem samochodu?

Czy mam fobię przed prowadzeniem samochodu? Witam mam 24 lata w ciągu ostatnich kilku lat próbuję zdać egzamin na prawo jazdy. Egzamin oblewam ciągle na czymś innym towarzyszą mu duży stres ból żołądka nudności drżenie rąk przed egzaminem nie śpię... Czy mam fobię przed prowadzeniem samochodu? Witam mam 24 lata w ciągu ostatnich kilku lat próbuję zdać egzamin na prawo jazdy. Egzamin oblewam ciągle na czymś innym towarzyszą mu duży stres ból żołądka nudności drżenie rąk przed egzaminem nie śpię w nocy nie mogę się skupić na niczym podejście do egzaminu jest dla mnie bardzo trudne. Instruktorzy mówią mi że jestem zbyt nerwowy denerwuję się bardzo jednak herbatki ziołowe nie pomagają . Czy powinienem iść z tym do psychiatry?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Fobie Psychiatria Psychologia

Popularne tematy

Upośledzenie umysłowe • Badanie dna oka • Kleszczowe zapalenie opon mózgowych • Badanie chodu • Zaburzenia pamięci i intelektu • Choroba Parkinsona • Nerwobóle • Tężyczka • Bezsenność • Zaburzenia widzenia • Urazy głowy • Badanie ENG • Senność • Badanie czucia powierzchownego • Zakażenie ośrodkowego układu nerwowego • Choroba Alzheimera • Badanie układu nerwowego • Trichotillomania • Choroba Creutzfeldta-Jakoba • Głęboka stymulacja mózgu w chorobie Parkinsona • Drgawki • Badanie płynu mózgowo-rdzeniowego • Zaburzenia świadomości
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy