Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Niska samoocena: Pytania do specjalistów

Niskie poczucie własnej wartości i brak pewności siebie

Od kiedy pamiętam borykam się z niskim poczuciem własnej wartości, brakiem pewności siebie. Mam duże problemy w nawiązywaniu kontaktów z ludźmi, przerasta mnie podejmowanie nowych wyzwań, szczególnie jeśli wymagają one umiejętności interpersonalnych. Poczucie bezwartościowości, braku zalet, absolutnej nieatrakcyjności w każdym... Od kiedy pamiętam borykam się z niskim poczuciem własnej wartości, brakiem pewności siebie. Mam duże problemy w nawiązywaniu kontaktów z ludźmi, przerasta mnie podejmowanie nowych wyzwań, szczególnie jeśli wymagają one umiejętności interpersonalnych. Poczucie bezwartościowości, braku zalet, absolutnej nieatrakcyjności w każdym sensie towarzyszy mi cały czas. Rozważam podjęcie terapii, ale nie wiem, czy to coś zmieni i czy warto, zwłaszcza, że będzie to dla mnie poważne obciążenie finansowe.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Sylwia Ciężka
Mgr Sylwia Ciężka
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

W jaki sposób uzyskać sens życia?

Chcialabym wiedziec czy taka moja osobowosc czy tez czynniki doprowadzily do tego kim jestem mam 22l.kiedy bylam dzieckiem mialam troche ciezko.rodzicow nie bylo stac na nic z tego powodu dzieci smiali sie ze mnie siedzialam sama w lawce przez to... Chcialabym wiedziec czy taka moja osobowosc czy tez czynniki doprowadzily do tego kim jestem mam 22l.kiedy bylam dzieckiem mialam troche ciezko.rodzicow nie bylo stac na nic z tego powodu dzieci smiali sie ze mnie siedzialam sama w lawce przez to czulam sie nieszczesliwa nic mnie sie nie chcialo na niczym mi nie zalezalo jak poszlam do zawodowki troche sie zmienilo mialam towarzystwo choc ciagle czulam ze nie ma nic sensu.Teraz jestem juz dorosla i ciagle tak czuje mam wrazenie ze co bym nie to
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Szyda
Mgr Anna Szyda
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka

Jak wyleczyć stany depresyjne podczas rozwodu?

Witam wszystkich tu obecnych. Jestem w trakcie rozwodu i w związku z tym mam problemy natury psychologicznej. Źle sypiam, mam leki związane z odrzuceniem, niską samoocenę, brak chęci do czegokolwiek, brak pewności siebie, problemy ze swerą sexualną a skończywszy... Witam wszystkich tu obecnych. Jestem w trakcie rozwodu i w związku z tym mam problemy natury psychologicznej. Źle sypiam, mam leki związane z odrzuceniem, niską samoocenę, brak chęci do czegokolwiek, brak pewności siebie, problemy ze swerą sexualną a skończywszy na sporadycznych myslach samobójczych. Przez moje zmiany nastroju od złości po przez obojętność na radości kończąc cierpi mój nowy związek. Nie mogę się skupić, mam zanik pamięci a niedawno duszności i lekkie bóle w klatce.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Myśli samobójcze, samookaleczanie i brak wsparcia od męża

Dzien dobry.. chcialam sie doradzic maz jak ma okazje to zostaje dluzej w pracy zeby sie dziecmi nie zajmowal.. Od dziecka probuje sie zabic ale nie wiem jak to zrobic. Wszyscy mnie tylko krytykuja znow od nowa sie tne po... Dzien dobry.. chcialam sie doradzic maz jak ma okazje to zostaje dluzej w pracy zeby sie dziecmi nie zajmowal.. Od dziecka probuje sie zabic ale nie wiem jak to zrobic. Wszyscy mnie tylko krytykuja znow od nowa sie tne po rekach..Tak bardzo im zle ze mna to ze soba skoncze ale nie wiem jak.. Mam dosc tego zycia tylko w krytyce.. a do tego jestem tepa gruba brzydka i nic nie potrafie i nic mi sie nie chce juz zajmowanie dziecmi jest dla mnie meczace. Bylam 4 razy w szpitalu ale to nic noe pomag
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
mgr Magdalena Rachubińska
mgr Magdalena Rachubińska

Dlaczego nie potrafię zaufać kobietom?

Jestem introwertykiem. Nie potrafie zaufać lfać ludziom szczególnie kobietom; im szczególnie.Być może to jeden z problemów,przez którynie potrafię znaleźć sobie partnerki,z którą mógłbym się związać.Obawiam śię,że nawet doszłoby do tego,byłby to związek toksyczny.Czy jest na to jakaś rada?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
mgr Agnieszka Dymska
mgr Agnieszka Dymska
mgr Magdalena Rachubińska
mgr Magdalena Rachubińska

Jak podnieść niską samoocenę?

Mój problem polega na niskiej samoocenie,która ciągle potęguje.Nie umiem sobie z nią radzić.Czuję się też nie atrakcyjna dla mojego męża.Jesteśmy razem od prawie 6 lat,a ślub wzięliśmy 7 m-cy temu.Nie mieliśmy przed sobą innych partnerów seksualnych.Ja nie mam z tym... Mój problem polega na niskiej samoocenie,która ciągle potęguje.Nie umiem sobie z nią radzić.Czuję się też nie atrakcyjna dla mojego męża.Jesteśmy razem od prawie 6 lat,a ślub wzięliśmy 7 m-cy temu.Nie mieliśmy przed sobą innych partnerów seksualnych.Ja nie mam z tym problemu,nie potrzebuję nikogo prócz męża,natomiast on przy ostatniej rozmowie stwierdził,że chciałby zrobić "to" z inną.Jestem załamana.On wie, że mam niską samoocenę,a mimo to zamiast mi jakoś pomóc jeszcze bardziej mnie załamuje.
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Robert Gutkowski
mgr Robert Gutkowski
Mgr Anna Szyda
Mgr Anna Szyda

Czy to oznacza, że jestem w oczach kogoś takiego nudna i nieciekawa?

Zauważyłam, że nigdy nie podobam się komuś kogo darzę uczuciem. Z kolei bardzo lgną do mnie ci, którzy w ogóle mi się nie podobają i ich cechy osobowości mnie irytują. Czasem się zastanawiam czemu dzieje się dokładnie na odwrót niż... Zauważyłam, że nigdy nie podobam się komuś kogo darzę uczuciem. Z kolei bardzo lgną do mnie ci, którzy w ogóle mi się nie podobają i ich cechy osobowości mnie irytują. Czasem się zastanawiam czemu dzieje się dokładnie na odwrót niż chcę. Jestem osobą bardzo konkretną i wiem czego szukam u mężczyzny ale chyba coś ze mną nie tak bo nie udaje mi się sobą zainteresować tego konkretnego typu. Czuję się przez to nieatrakcyjna. Czy to oznacza, że jestem w oczach kogoś takiego nudna i nieciekawa?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Radek Szafrański
Mgr Radek Szafrański

Dlaczego wstydzę się ludzi?

Co robic gdy jestem dorosla kobieta a wstydze sie ludzi wiekszych zbiorowisk ze sie patrza na mnie nie umiem sie zachowac mam male dziecko wstydze sie ze bedzie plakac a wtedy wszys.beda na mnie patrzec mam ladne ubrania ale gdy... Co robic gdy jestem dorosla kobieta a wstydze sie ludzi wiekszych zbiorowisk ze sie patrza na mnie nie umiem sie zachowac mam male dziecko wstydze sie ze bedzie plakac a wtedy wszys.beda na mnie patrzec mam ladne ubrania ale gdy sa zbyt ladne nie ubiore bo nie chce zwracac uwagi nawet nie rozpuszcze wlosow choc mam dlugie wcia chodze w kucyku nie lubie swojego ciala nie potrafie sie przelamac nawet gdy wiem ze sa inwalidzi a sie nie wstydza nic na mnie nie dziala
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
mgr Agnieszka Dymska
mgr Agnieszka Dymska
mgr Magdalena Rachubińska
mgr Magdalena Rachubińska
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka

W jaki sposób znaleźć miłość swojego życia?

Dzień dobry, Mam taki problem, iż szukam dziewczyny. Mam 22 lata, studiuje, mam sylwetkę atletyczną, 183 cm, niby dość przystojny hehe. Nigdy wcześniej nie miałem dziewczyny, a teraz chce ją mieć. Spotykam się ze znajomymi, lecz mało jest kobiet w... Dzień dobry, Mam taki problem, iż szukam dziewczyny. Mam 22 lata, studiuje, mam sylwetkę atletyczną, 183 cm, niby dość przystojny hehe. Nigdy wcześniej nie miałem dziewczyny, a teraz chce ją mieć. Spotykam się ze znajomymi, lecz mało jest kobiet w tym gronie. Rozmowa z kobietami nie krępuje mnie... Moi Bracia młodsi ode mnie mają już swoje dziewczyny... Rodzina nie wprost, lecz sugerując wywiera na mnie presję, babcia też ;) Co zmienić w swoim życiu? Jak znaleźć dziewczynę? Pozdrawiam :)
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Mgr Urszula Sokalska-Goleń
Mgr Urszula Sokalska-Goleń

Czy jest sens całkowitego pozbywania się emocji?

Witam, od ponad roku cierpię na apatie. Aktualnie jedynymi szczerze odczuwanymi emocjami jest smutek i nienawiść. Zdarzały mi się wybuchu płaczu przed snem z powodu nadmiaru emocji, ale po kilku minutach mijało. Następnie przychodziło rozluźnienie i wzmocnienie emocjonalnej obojętności.... Witam, od ponad roku cierpię na apatie. Aktualnie jedynymi szczerze odczuwanymi emocjami jest smutek i nienawiść. Zdarzały mi się wybuchu płaczu przed snem z powodu nadmiaru emocji, ale po kilku minutach mijało. Następnie przychodziło rozluźnienie i wzmocnienie emocjonalnej obojętności. O mojej przypadłości wie tylko jedna osoba przy reszcie po prostu zachowuje się tak jak kiedyś z tą różnicą, że nic nieczuję. Mam niską samoocenę. Jest sens całkowitego pozbycia się emocji ? Uważam je za zbędne.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

W jaki sposób zawalczyć o piękny uśmiech?

Jestem młodą osobą i od najmłodszych lat zmagam się z największym moim kompleksem, który powoduje u mnie niską samoocenę oraz zakłóca normalne funkcjonowanie w społeczeństwie. Mianowicie moje uzębienie, które nie należy do najpiękniejszego, a przecież każdy z nas wie, jak... Jestem młodą osobą i od najmłodszych lat zmagam się z największym moim kompleksem, który powoduje u mnie niską samoocenę oraz zakłóca normalne funkcjonowanie w społeczeństwie. Mianowicie moje uzębienie, które nie należy do najpiękniejszego, a przecież każdy z nas wie, jak ważne jest w codziennym życiu. Nie chcę usprawiedliwiać się czy też wzbudzać litość, lecz nigdy życie mnie nie rozpieszczało, jednak mimo tego, nie poddaje się i nadal walczę. Teraz chcę zawalczyć o piękny uśmiech. PROSZĘ..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Dorota Grzywacz
Mgr Dorota Grzywacz

Jak leczyć fobię społeczną i problemy z niską samooceną?

Mam problem dotyczący mojej psychiki.W 2014r dopadła mnie fobia spoleczna. Rok później zdecydowałam się pójść do psychologa, bo naprawdę ciężko mi było funkcjonować.Miałam różne testy, rozmowy. Depresja, osobowość borderline, fobie i nerwica lekowa. Jednak mam wciąż problem z... Mam problem dotyczący mojej psychiki.W 2014r dopadła mnie fobia spoleczna. Rok później zdecydowałam się pójść do psychologa, bo naprawdę ciężko mi było funkcjonować.Miałam różne testy, rozmowy. Depresja, osobowość borderline, fobie i nerwica lekowa. Jednak mam wciąż problem z samopoczuciem, z hustawkami nastroju, raz się śmieje, raz płacze albo "śmieje się płacząc", myśli samobójcze, roztrzesienie, nadwrażliwość,ogólnie problemy ze swoją osoba, niska samoocena. Proszę o pomóc
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska

Jak pomóc partnerce, która się samookalecza?

witam! proszę powiedzieć mi gdzie się mam udać z moją partnerką i jak mam jej pomóc... czy wystarczy psycholog albo jakaś terapia czy konieczna jest wizyta u psychiatry? problem polega na tym że wygląda na osobę bardzo spokojną ale jest... witam! proszę powiedzieć mi gdzie się mam udać z moją partnerką i jak mam jej pomóc... czy wystarczy psycholog albo jakaś terapia czy konieczna jest wizyta u psychiatry? problem polega na tym że wygląda na osobę bardzo spokojną ale jest kłębkiem nerwów, gdy coś jest nie po jej myśli dostaje szału, rani samą siebie (samookaleczenia), jest bardzo zazdrosna, ma niską samoocenę, wiem z czego wynikają jej zachowania ale nie wiem jak jej pomóc, dość ciężko do niej dotrzeć... jak mogę jej pomóc?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka

Czy problemy ze snem mogą oznaczać depresję?

Czy to depresja?problem z utrzymaniem snu i ponownym zaśnięciem mam niska samoocene nic mnie nie cieszy wszystkiego sie boje na zakupy jak jedzie ze mna mąz czuje sie pewniej nie pracuje siedze w domu i chyba tylko sie dobijam... Czy to depresja?problem z utrzymaniem snu i ponownym zaśnięciem mam niska samoocene nic mnie nie cieszy wszystkiego sie boje na zakupy jak jedzie ze mna mąz czuje sie pewniej nie pracuje siedze w domu i chyba tylko sie dobijam i przejmuje tym wszystkim czasami biore forsen forte z melationina ale nie pomaga za bardzo nie chce isc do psychiatry boje sie bo nie chce brac lekow czy jest mozliwosc zebym pomogla sobie jakos sama chociaz sprobowala może to lęk przed lekiem i kolejna nocą?!.Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka

Jak pomóc dziewczynie, która cierpi na zaburzenia odżywiania?

Witam, mam pewno sprawę która jest dla mnie bardzo ważną , a chodzi o moja dziewczynę, jest wspaniała i piękna choć ona tego nie widzi , ciągle mówi ze jest gruba, wyznała mi ze zjadła bardzo malo przez cały dzień... Witam, mam pewno sprawę która jest dla mnie bardzo ważną , a chodzi o moja dziewczynę, jest wspaniała i piękna choć ona tego nie widzi , ciągle mówi ze jest gruba, wyznała mi ze zjadła bardzo malo przez cały dzień tylko dwie kanapki i trochę mieszanki studenckiej i przyznała ze po zjedzonych rodzynkach stanęła przed lustrem i czuła się grubo, bardzo jest to dla mnie smutne i chciałbym jej jakoś pomóc. Nie wiem czy iść do jakiejś poradni? Bardzo chce jej pomoc i będę ja wspierał. Proszę o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka

W jaki sposób zwiększyć pewność siebie i swoją samoocenę?

Moim problemem jest słaba psychika.Od zawsze przejmowałam się przesadnie,jeśli na coś zachorowałam.Rozstałam się pół roku temu z chłopakiem,który źle wpływał na mnie psychicznie.Po tym,nie czuję się w pełni szcześliwa ze swojegożycia,kończę studia,nie wiem co mam robić dalej,zarazem boję się przyszłosci.Uczucie... Moim problemem jest słaba psychika.Od zawsze przejmowałam się przesadnie,jeśli na coś zachorowałam.Rozstałam się pół roku temu z chłopakiem,który źle wpływał na mnie psychicznie.Po tym,nie czuję się w pełni szcześliwa ze swojegożycia,kończę studia,nie wiem co mam robić dalej,zarazem boję się przyszłosci.Uczucie lęku często pojawia sie bez powodu,mam mętlik w głowie,zastanawiam sie nad swoimi zachowaniami,pogubiłam się i nie wiem jaka jestem naprawdę.Chciałabym żyć normalnie,cieszyć sie z życia.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Szyda
Mgr Anna Szyda
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka

Dlaczego nie mogę znaleźć partnerki?

Mam 29 lat i jestem mężczyzną jestem osobom skrajnie nie nieśmiałą do kobiet i z żadną jeszcze nie byłem nawet jeśli chodzi o sam seks wcześniej mi to nie przeszkadzało ale widzę że koledzy w pracy trochę zemnie się naśmiewają... Mam 29 lat i jestem mężczyzną jestem osobom skrajnie nie nieśmiałą do kobiet i z żadną jeszcze nie byłem nawet jeśli chodzi o sam seks wcześniej mi to nie przeszkadzało ale widzę że koledzy w pracy trochę zemnie się naśmiewają i docinają cz można mi jeszcze pomóc znaleść partnerkę której by to nie przeszkadzało ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid

Dlaczego mój stan psychiczny się pogarsza?

Mam 27 lat, od ostatnich 10 moj stan psychiczny sie pogarsza. Nie mam pomyslu na zycie, mam mysli samobojcze, szukam pomocy u psychiatry ale leki dzialaja doraźnie. Nie sadze ze zmienia cos nawet po rocznym leczeniu jak to sugeruje moj... Mam 27 lat, od ostatnich 10 moj stan psychiczny sie pogarsza. Nie mam pomyslu na zycie, mam mysli samobojcze, szukam pomocy u psychiatry ale leki dzialaja doraźnie. Nie sadze ze zmienia cos nawet po rocznym leczeniu jak to sugeruje moj lekarz. Od dwoch tygodni jestem bez lekow. Ramo placz, wieczorem placz szczegolnie podczas okresu. Bardzo chwiejne nastroje, ale nigdy z euforia radosci. Mam dosc, odwracam sie od rodziny. Jestem trudnym czlowiekiem do wspolzycia. Dlatego sama nie chce ze soba byc
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Plan popełnienia samobójstwa

Zaplanowałam samobójstwo na dziś czekałam na moment kiedy córka wyjdzie do szkoły niestety została w domu. Mam zgromadzone leki. Nie umiem o myślach samobójczych powiedzieć lekarzowi, a byłam dziś na wizycie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Brak wsparcia od partnera i niska samoocena

Jak poradzić sobie z samym sobą ? Mam dziecko mieszkam z partnerem u jego rodziców już wielokrotnie się rozchodzilismy i dałam nam kolejną szansę ale nie wiem czy to ja mam problem i naprawdę nie potrafię żyć czy po prostu... Jak poradzić sobie z samym sobą ? Mam dziecko mieszkam z partnerem u jego rodziców już wielokrotnie się rozchodzilismy i dałam nam kolejną szansę ale nie wiem czy to ja mam problem i naprawdę nie potrafię żyć czy po prostu razem nie potrafimy on pracuje ja siedzę w domu ale brakuje między nami rozmowy wraca z pracy i rozmawia z ojcem klocimy się że ja źle sprzątam, gotuje, że jestem głupia nie umiem zajmować się dzieckiem tak twierdzi on a ja chyba zaczynam w to wierzyć .
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Mgr Sylwia Ciężka
Mgr Sylwia Ciężka
Patronaty