Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Niska samoocena: Pytania do specjalistów

ADHD, dysleksja i niska samoocena spowodowana znęcaniem psychicznym u 29-latka

mam adhd i dysleksje,znecano sie nademna psychicznie w szkole i ostnio rownierz w pracy,bylem rownież molestowany a radca prawny nie potrafi mi pomoc a mnie nie stac na psychologa planuje jechac za granice? co moge zrobic w takiej sytuacji?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Marta Melka-Roszczyk
Dr Marta Melka-Roszczyk
Mgr Anna Żak-Amborska
Mgr Anna Żak-Amborska
Dotyczy: ADHD Niska samoocena Psychologia Psychoterapia

Analiza własnego życia i brak celu

czy kazdy człowiek ma w sobie coś dobrego, ma jakies pozytywne cechy, jest w czymś dobry? analizowałam swoje życie i niestety nie jestem w niczym dobra, nie mam w sobie nic dobrego.W pracy jestem złem koniecznym, a przynajmniej tak się... czy kazdy człowiek ma w sobie coś dobrego, ma jakies pozytywne cechy, jest w czymś dobry? analizowałam swoje życie i niestety nie jestem w niczym dobra, nie mam w sobie nic dobrego.W pracy jestem złem koniecznym, a przynajmniej tak się czuję, w relacjach sobie nie radze, często się złoszczę, coraz częściej brak mi empatii,problemy innych potrafią mnie dobić, nie potrafię pomagać. Przez to wszystko nachodzą mnie myśli samobójcze, bo zycie wydaje mi sie coraz bardziej bez sensu.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Myśli samobójcze

Jak poprawić samoocenę i polubić siebie?

Mam problem z fobią społeczną, która w głównej mierze przeszkadza mi w normalnym funkcjonowaniu na uczelni i w pracy. Chodziłam na terapię poznawczo-behawioralną ale bez większego skutku. Ostatnio stwierdziłam, że nie będę w stanie walczyć ze swoim lękiem dopóki... Mam problem z fobią społeczną, która w głównej mierze przeszkadza mi w normalnym funkcjonowaniu na uczelni i w pracy. Chodziłam na terapię poznawczo-behawioralną ale bez większego skutku. Ostatnio stwierdziłam, że nie będę w stanie walczyć ze swoim lękiem dopóki nie zrobię porządku ze swoją samooceną. Chciałabym popracować nad tym jak siebie odbieram, co o sobie myślę. Polubić siebie, zaakceptować. Na jaką terapię powinnam pójść? Co mogłoby mi w tym pomóc? Czego powinnam szukać?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Dorota Gromnicka
Mgr Dorota Gromnicka
Mgr Izabela Makowska-Trzeciak
Mgr Izabela Makowska-Trzeciak
Mgr Katarzyna Sikora
Mgr Katarzyna Sikora
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Fobie społeczne Niska samoocena Psychoterapia behawioralna Psychologia Psychoterapia

Derealizacja a uzależnienie od marihuany

Witam, nabawilem sie derealizacji przez marichuane ponad miesiac temu. Gdy o tym zapominam czuje sie lepiej, jednak meczy mnie natrectwo myslowe i ciagle o tym mysle. Ciagle mysle ze nie dam rady sie uczyc, slaba pamiec itd (co nie jest... Witam, nabawilem sie derealizacji przez marichuane ponad miesiac temu. Gdy o tym zapominam czuje sie lepiej, jednak meczy mnie natrectwo myslowe i ciagle o tym mysle. Ciagle mysle ze nie dam rady sie uczyc, slaba pamiec itd (co nie jest prawda bo jakos to idze) - no i ciagle widze jakos niewyraznie, tj mam wrazenie jakby nie bylo plynnego ruchu wokol mnie... Nie mam pieniedzy zeby isc prywatnie na terapie. Jak z tym walczyc? co robic i jak zbywac te mysli ? Pozdrawiam !
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
Dotyczy: Natrętne myśli Niska samoocena Uzależnienie od narkotyków Psychoterapia

Problemy z akceptacją siebie i problemy w małżeństwie

Mam problemy z akceptacją siebie.Rodzice niemówili,że mnie kochają i nie okazywali mi miłości.Przez to wpadałam w różne związki,które nie miały racji bytu.6 lat temu popełniłam błąd życiowy,wyszłam za mąż za człowieka,który mnie nie szanował,byłam upokarzana,nękana psychicznie przez niego,jak i jego... Mam problemy z akceptacją siebie.Rodzice niemówili,że mnie kochają i nie okazywali mi miłości.Przez to wpadałam w różne związki,które nie miały racji bytu.6 lat temu popełniłam błąd życiowy,wyszłam za mąż za człowieka,który mnie nie szanował,byłam upokarzana,nękana psychicznie przez niego,jak i jego rodzinę.W trakcie małżeństwa urodziła się nam córka.Nie pomagał mi.Byłam wyzywana od najgorszych i głupich,że powinnam się leczyć.Przez tą całą sytuację zdradziłam i po tym jeszcze było gorzej.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Ewa Bujoczek
Dr Ewa Bujoczek
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia

Leczenie syndromu nadmiernego kochania

Leczę się od roku na depresję i ze współuzależnienia. W jaki sposób można leczyć syndrom "kochania za bardzo"? "Wystarczy" polubić siebie, popracować nad swoją wartością, być dla siebie ważną, nie uzależniać się od Innych osób? Jak zapełnić poczucie wewnętrznej pustki?... Leczę się od roku na depresję i ze współuzależnienia. W jaki sposób można leczyć syndrom "kochania za bardzo"? "Wystarczy" polubić siebie, popracować nad swoją wartością, być dla siebie ważną, nie uzależniać się od Innych osób? Jak zapełnić poczucie wewnętrznej pustki? Ogarnia mnie zniechęcenie i brak wiary, że nauczę się kochać mądrze. Chodzę na terapię, ale czy to wystarczy? Przeraża mnie ogrom pracy nad sobą. Można zaspokoić czymś ten deficyt emocjonalny, pokonać strach przed porzuceniem?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Maciej Rutkowski
Lek. Jerzy Więznowski
Lek. Jerzy Więznowski
Mgr Małgorzata Mont
Mgr Małgorzata Mont
Dotyczy: Niska samoocena Psychoterapia

Jak schudnąć i zaakceptować siebie?

jak zaakceptować siebie ? Rok temu ważyłam 58kg przy wzroście 161, źle się czułam. Schudłam do 50kg i wtedy moje ciało mi się podobało. Od świąt przytyłam do 53kg, bo przestałam liczyć KCAL ;/ może BMI mam idealne ale źle... jak zaakceptować siebie ? Rok temu ważyłam 58kg przy wzroście 161, źle się czułam. Schudłam do 50kg i wtedy moje ciało mi się podobało. Od świąt przytyłam do 53kg, bo przestałam liczyć KCAL ;/ może BMI mam idealne ale źle się z tym czuję. Szczególnie z nogami. Wszyscy mi mówią że wyglądam szczupło, ale nie mogę w to uwierzyć. Chcę w końcu siebie zaakceptować, bo nigdy chyba na długo nie będę taka szczupła max 6msc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Tomasz Furgalski
Mgr Tomasz Furgalski
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia

Problemy z akceptacją, nienawiść do swojego ciała i nie dbanie o siebie

Witam serdecznie. Sytuacje z życia sprawiły że nie mogę żyć normalnie. Mam problem z akceptacją, nienawidzę swojego ciała, nie chce wychodzić z domu, ciągle jem, nie dbam o siebie, nie potrafię się uczyć, nie mogę normalnie funkcjonować. Ciągle zakładam maski,... Witam serdecznie. Sytuacje z życia sprawiły że nie mogę żyć normalnie. Mam problem z akceptacją, nienawidzę swojego ciała, nie chce wychodzić z domu, ciągle jem, nie dbam o siebie, nie potrafię się uczyć, nie mogę normalnie funkcjonować. Ciągle zakładam maski, nie wiem, która "ja" jest to prawdziwe. Unikam ludzi, ich wzroku. Myślę, że dużo by się zmieniło gdybym schudła, ale moja najdłuższa dieta trwa dzień a potem jem za pięciu. POMOCY...
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Ewa Bujoczek
Dr Ewa Bujoczek
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia

Uczucie do nauczyciela i niska samoocena u 25-latki

Witam, zakochałam się w nauczycielu o 9 lat starszym kilka lat temu, ale on nie zwraca na mnie uwagi. Mam 25,5Być może to wina niedosłuchu i hashi (brzydka twarz, gdy hormony nieunormowane, nic nie umiem. Uczę się, ale po... Witam, zakochałam się w nauczycielu o 9 lat starszym kilka lat temu, ale on nie zwraca na mnie uwagi. Mam 25,5Być może to wina niedosłuchu i hashi (brzydka twarz, gdy hormony nieunormowane, nic nie umiem. Uczę się, ale po krótkim czasie muszę zaczynać od zera bo są luki, byłam gruba). Nie chce mnie znać, rozmawiać ani nic. To nie moja wina, że nie jestem ładna. Dlaczego woli ładniejszą i słyszącą? Czy to powód, aby przesiadać się do tyłu w autobusi, żeby mnie nie widzieć?Mnie to boli i płaczę.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ręklewska
Mgr Anna Ręklewska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Hormony Niedosłuch Niska samoocena Psychologia Psychoterapia

Myśli o samobójstwie, kłótnie z partnerem i niska samoocena

Witam mam 22lata myślę ciągle o samobójstwie nie wiem jak sobie z tym poradzić mam dość wyrzutów co do mojej osoby z moim partnerem się ciągle kłócę nawet pracy sobie znaleś nie potrafie pryjaciele mają mnie w poważaniu sa jak... Witam mam 22lata myślę ciągle o samobójstwie nie wiem jak sobie z tym poradzić mam dość wyrzutów co do mojej osoby z moim partnerem się ciągle kłócę nawet pracy sobie znaleś nie potrafie pryjaciele mają mnie w poważaniu sa jak czegoś potrzebują a ja nie mam ochoty już żyć od 2 lat moje życie wygląda tak samo już nie moge tego znieść jedyne co mnie trzyma to mój 2 letni synek ale jest ze mną coraz gożej wstając myśle o samobujstwie tak przez caly dzień i kładąc się jest to samo
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Myśli samobójcze

Brak zadowolenia ze swojego wyglądu

mam dość życia..jestem brzydka przez to też nieśmiała, mam krzywe zęby i dlatego wgl staram się nie uśmiechać dlatego nie mogę się cieszyć razem za znajomymi bo nie chce żeby zauważyli moje krzywe zęby, a moich rodziców nie stać na... mam dość życia..jestem brzydka przez to też nieśmiała, mam krzywe zęby i dlatego wgl staram się nie uśmiechać dlatego nie mogę się cieszyć razem za znajomymi bo nie chce żeby zauważyli moje krzywe zęby, a moich rodziców nie stać na aparat, przez to też nie mam chłopaka i wcale się nie dziwie bo też bym nie chciała mieć takiej brzydkiej dziewczyny jak ja, dlatego miłość w moim przypadku jest nie możliwa no chyba że taka nieodwzajemniona, a moje życie bez miłości nie ma sensu i nie chce tak żyć
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agnieszka Balicka
Mgr Agnieszka Balicka
Mgr Agnieszka Glica
Mgr Agnieszka Glica
dr Joanna Ossowska
dr Joanna Ossowska
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia

Utrata pewności siebie i zaburzenia erekcji

Witam serdecznie, od dłuższego czasu straciłem kompletnie pewność siebie. Wynajduję ciągle sobie jakieś problemy. Czasami są dość idiotyczne, jak np to że zbyt często sikam. Chciałbym rozwiać swoje wątpliwości i zapytać ile razy dziennie 24 latek powinien chodzić do WC.... Witam serdecznie, od dłuższego czasu straciłem kompletnie pewność siebie. Wynajduję ciągle sobie jakieś problemy. Czasami są dość idiotyczne, jak np to że zbyt często sikam. Chciałbym rozwiać swoje wątpliwości i zapytać ile razy dziennie 24 latek powinien chodzić do WC. Kolejny mój problem to zaburzenia erekcji po odstawieniu porno. Wiem, że wielu mężczyzn ma erekcje np. podczas całowania z kobietą. Ja ich nie mam. Czy powinienem wstrzymywać się z orgazmem aż do momentu ich pojawienia się ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Garbacz
Mgr Katarzyna Garbacz
Mgr Sylwia Wiśniewska
Mgr Sylwia Wiśniewska
Dotyczy: Zaburzenia erekcji Niska samoocena Seksuologia Psychologia

Brak powodzenia u chłopaków

nie mam powodzenia u chłopaków i strasznie mnie to boli..chciała bym bardzo się zakochać ale wiem ze nikt nie jest w stanie mnie pokochać
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia

Niska samoocena i myśli o odchudzaniu a przyjmowanie leku Euthyrox

Witam, biorę Euthyrox 100 od poniedziałku do czwartku i ethyrox 125 w weekendy, ale na twarzy widzę nie siebie tylko co innego. Nie podobam się sobie, wyglądam grubo i brzydko dlaczego? Moja waga nie jest wysoka 52/162cm . Nigdy nie... Witam, biorę Euthyrox 100 od poniedziałku do czwartku i ethyrox 125 w weekendy, ale na twarzy widzę nie siebie tylko co innego. Nie podobam się sobie, wyglądam grubo i brzydko dlaczego? Moja waga nie jest wysoka 52/162cm . Nigdy nie znajdę nikogo na stałe jak będę wyglądać jak straszydło;((( Bardzo mnie to smuci. Myślałam nad tym, żeby schudnąć do wagi 47kg i wyglądać normalnie, ale nie daję rady i jem.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Ręklewska
Mgr Anna Ręklewska
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Niska samoocena Dietetyka Psychologia Leczenie endokrynologiczne Leki

Trudności z podejmowaniem decyzji

Mam 29 lat i nie wiem co ze sobą zrobić.Nie potrafię podjąć żadnej decyzji. Mam dwóch facetów. Nie wiem z ktorym chce byc. Oni tez nie wiedza. Probuje rozmawiac o przyszlosci ale bez skutku. Mieszkam w malym miescie. Zawsze chcialam... Mam 29 lat i nie wiem co ze sobą zrobić.Nie potrafię podjąć żadnej decyzji. Mam dwóch facetów. Nie wiem z ktorym chce byc. Oni tez nie wiedza. Probuje rozmawiac o przyszlosci ale bez skutku. Mieszkam w malym miescie. Zawsze chcialam wyjechac. Ale ciagle tu jestem. Mieszkam z rodzicami. Nie wiem co robić. Pracuję. Ludzie ukladaja sobie zycie a ja nie umiem ruszyc sie z miejsca. Nie chce tak zyc.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia

Problemy z akceptacją siebie i obawy przed maturą

Witam. Bardzo prosze o pomoc. Nie potrafie poradzic z akceptacja siebie.. Czym wiecej wkładam wysiłku w daną rzecz np. naukę do matury w tym roku tym jest mi ciezej przyswajać wiedzę.. Bardzo zalezy mi na egzaminie.. Ale z nia na... Witam. Bardzo prosze o pomoc. Nie potrafie poradzic z akceptacja siebie.. Czym wiecej wkładam wysiłku w daną rzecz np. naukę do matury w tym roku tym jest mi ciezej przyswajać wiedzę.. Bardzo zalezy mi na egzaminie.. Ale z nia na dzien trace pewnosc,czy warto przystapic do niego.. Do tego wszystkeigo dochdzą rozne dziwne mysli..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Jacek Sochacki
Mgr Jacek Sochacki
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Maciej Rutkowski
Dotyczy: Natrętne myśli Niska samoocena Psychologia Psychoterapia

Smutek, rozdrażnienie, nerwowość, myśli samobójcze i brak prawdziwych przyjaciół

Witam. Mam problem z którym nie potrafie sobie poradzic od dluzszego czasu :( a mianowicie, jestem smutna, rozdrażniona, bardzo nerwowa, zła na samą siebie, mam myśli samobójcze, często płaczę, nie potrafię sobie radzić a nie mam na kogo liczyć :(... Witam. Mam problem z którym nie potrafie sobie poradzic od dluzszego czasu :( a mianowicie, jestem smutna, rozdrażniona, bardzo nerwowa, zła na samą siebie, mam myśli samobójcze, często płaczę, nie potrafię sobie radzić a nie mam na kogo liczyć :( nie akceptuje samej siebie. Nie chce by tak było. Nie mam przyjaciół takich prawdziwych, koleżanki mam, ale takie fałszywe.. sama nie wiem co już robić, straciłam najlepszą przyjaciółkę 2 lata temu ;( ona ma teraz inne koleżanki,ode mnie się odwróciła!
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Marta Melka-Roszczyk
Dr Marta Melka-Roszczyk
Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
Dotyczy: Niska samoocena Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze Rozdrażnienie

Przejmowanie się porażkami i brak wiary we własne możliwości

niedawno zaczęłam pracę i myślałam, że wszystko jakoś sie ułoży- od zawsze miałam tendencje do "przejmowania" się. Niestety okazuje się, że brak wiary we własne mozliwości przekłada sie na brak pewności siebie w działaniu i co za tym idzie na... niedawno zaczęłam pracę i myślałam, że wszystko jakoś sie ułoży- od zawsze miałam tendencje do "przejmowania" się. Niestety okazuje się, że brak wiary we własne mozliwości przekłada sie na brak pewności siebie w działaniu i co za tym idzie na jakość pracy- co mogę zrobić, żeby zmienić fakt, że jakakolwiek jedna porażka działa na mnie bardziej (demotywująco) niż 10 małych sukcesów?? Odnoszę wrażenie, że nigdzie nie będę się czuła komfortowo dopóki nie zbuduje drabiny innego nastawienia.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ręklewska
Mgr Anna Ręklewska
Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Psychoterapia

Samotność i brak chęci do życia u 62-letniej kobiety

Czuje sie jakby moje zycie powinnno sie zakonczyc . Boje sie po nocy otworzyc oczy I spojrzec na rzeczywistosc.Moj pijak maz doprowadzil do bankructwa. Mieszkam w Kanadzie I po 24 latach jestem zmuszona wyjechac do Polski Boje sie co bedzie... Czuje sie jakby moje zycie powinnno sie zakonczyc . Boje sie po nocy otworzyc oczy I spojrzec na rzeczywistosc.Moj pijak maz doprowadzil do bankructwa. Mieszkam w Kanadzie I po 24 latach jestem zmuszona wyjechac do Polski Boje sie co bedzie jutro I co dalej Jak sobie poradzic ze strachem w oczach.Czesto mysle, zeby zasnac I sie juz nie obudzic.Corka nie chce mnie znac a wyksztalcilam ja na kanadyjskiego prawnika. jestem ogromnie samotna I zagubio Jestem ogromnie samotna I przestraszona.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Marzena Zięba
Mgr Marzena Zięba
Dotyczy: Lęk Niska samoocena Uczucie samotności Psychoterapia

Brak własnego zdania, lęk i depresja

Witam mam straszny prloblem ze swoja osoba .Od czasu szkoły podstawowej nic nie robiłam w swoim kierunku niczym sie nie zajmowałam niczym sie nie interesowałam i nie potrafie sama decydować o niczym boje sie konsekwencji ciągle uciekam przed czymś, nie... Witam mam straszny prloblem ze swoja osoba .Od czasu szkoły podstawowej nic nie robiłam w swoim kierunku niczym sie nie zajmowałam niczym sie nie interesowałam i nie potrafie sama decydować o niczym boje sie konsekwencji ciągle uciekam przed czymś, nie mam swojego zdania polegam tylko na opini ludzi, boje sie zmian ,nie mysle logicznie ,mam poczucie leku i wstydu,doskwiera mi silna depresja jeśli mam podjąć jakiekolwiek działania ,jestem bezradna .Prosze o pomoc !
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Rossa
Mgr Anna Rossa
Mgr Sylwia Wiśniewska
Mgr Sylwia Wiśniewska
Dotyczy: Lęk Depresja Niska samoocena Psychologia

Popularne tematy

Ablacja endometrium • Antykoncepcja • Badanie ginekologiczne dzieci • Wypadanie macicy i pochwy • Hormonalna terapia zastępcza • Amniopunkcja • Badanie piersi • Grzybica w ciąży • Niewspółmierność porodowa • Histeroskopia • Seks w ciąży • Ból piersi • Torbiel • Test LH • Antykoncepcja awaryjna • Dni płodne • Usuwanie torbieli • Przerwanie ciągłości błon płodowych • Cytomegalia • Amnioinfuzja • Ciąża • Zakładanie wkładek wewnątrzmacicznych • Zapalenie macicy • Rak piersi • Amnioskopia • Test PCT • Ból jajnika
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy