Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Czy naprawdę powinnam się głodzić?

Witam, nie wiem gdzie mam szukać pomocy. Mój wskaźnik BMI wynosi: 36.73. Dwa razy podjęłam próbę utraty na wadzę z NaturHouse za każdym razem traciłam 15 kg i zawsze wracało to do mnie jak podwójny bumerang. Gdy poszłam do dietetyka... Witam, nie wiem gdzie mam szukać pomocy. Mój wskaźnik BMI wynosi: 36.73. Dwa razy podjęłam próbę utraty na wadzę z NaturHouse za każdym razem traciłam 15 kg i zawsze wracało to do mnie jak podwójny bumerang. Gdy poszłam do dietetyka poleconego przez lekarza rodzinnego, Pani mi powiedziała że mam się głodzić. Mój stan jest poważny bo doszło do tego że zaszywam sie w domu, unikam współżycia z mężem, zajadam nudę stres nerwy. Potrzebuje pomocy lecz nie wiem gdzie jej szukać, chcę walczyć o siebie .
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Dotyczy: Stres Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Dietetyka Psychologia Zasady zdrowego odchudzania

Czy są porady dla tych, którzy chcą przytyć?

Wszędzie można znaleźć artykuły na temat odchudzania, a jakieś porady dla tych którzy chcą przytyc? Do tej pory odżywiałam się raczej nie regularnie i pewnie mniej niż 1000kcal dzienne. Od tygodnia staram się jeść normalnie tyle ile trzeba, codziennie mam... Wszędzie można znaleźć artykuły na temat odchudzania, a jakieś porady dla tych którzy chcą przytyc? Do tej pory odżywiałam się raczej nie regularnie i pewnie mniej niż 1000kcal dzienne. Od tygodnia staram się jeść normalnie tyle ile trzeba, codziennie mam 2000kcal, zauważyłam do tej pory ze metabolizm mi jeszcze bardziej przyspieszył, więc nie wiem czy od tego przytyje. Waze 52kg przy 170 ,chciałabym tak 5kg na początek przytyc żeby wyglądać zdrowo. Maja państwo jakieś porady nt zdrowego tycia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Dotyczy: Odchudzanie Niedowaga Dietetyka Tabele kaloryczne

Jak radzić sobie z zaburzeniami łaknienia?

Witam. Mam pytanie. 4 lata temu gwałtownie schudłam. 13 kg w 2 miesiące miałam niedowagę. Przyznaje ze podawałam sie głodówkom. Udało przytyć mi sie 7 kg ale niekiedy mam problemy z odżywianiem. Momentami nie mam łaknienia a jak juz... Witam. Mam pytanie. 4 lata temu gwałtownie schudłam. 13 kg w 2 miesiące miałam niedowagę. Przyznaje ze podawałam sie głodówkom. Udało przytyć mi sie 7 kg ale niekiedy mam problemy z odżywianiem. Momentami nie mam łaknienia a jak juz cos zjem strasznie boli mnie żołądek i odczuwam nudności. Po schudnięciu pojawiła sie u mnie wysypka jednak po leczenia lekami na uczulenie zeszła ona i juz nie wróciła. Z czego mogą wynikać problemy z laknieniem i złym samopoczuciem oraz nudnościami?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Nudności Odchudzanie Niedowaga Dietetyka Żołądek

Jak ograniczyć stosowanie środków na przeczyszczenie podczas odchudzania?

Witam. Mam 22lata, 170cm, waga waha się 68-72 non stop. Kiedyś ważyłam prawie 80kg. Udało mi się trochę schudnąć, ale moim marzeniem jest ważyć 60kg. Jednak od 4-5lat mam problem z przeczyszczaniem. Stosuję środki bardzo często i w dużych ilościach.... Witam. Mam 22lata, 170cm, waga waha się 68-72 non stop. Kiedyś ważyłam prawie 80kg. Udało mi się trochę schudnąć, ale moim marzeniem jest ważyć 60kg. Jednak od 4-5lat mam problem z przeczyszczaniem. Stosuję środki bardzo często i w dużych ilościach. Kiedy zjem za dużo, czuję się "brudna" i sięgam po herbatki lub tabletki - przekraczajac zalecaną dawkę. Daje mi to komfort, ale wiem że się niszczę. Zaczęłam chodzić na siłownię 4razy w tyg. Ale czasem tyję nawet jesli zjem 1200kcal. Tracę grunt.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Karolina Janion
Dr Karolina Janion
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Herbata Siłownia

Co oznacza pocenie, świąd skóry, bolesne zmiany skórne i bezsenność?

Wiek:24lata,kobieta. 1,5roku po ciazy;z waga wyzsza o20kg niz sprzed ciazy(175cm,85kg);nie pracujaca. Objawy:poranne przyplywy goraca(nie codziennie);szybkie pocenie;szykie meczenie;zniechecenie do podjecia dawnych pasji(cwiczenie fizyczne);niemoznosc schudniecia mimo diet;swiad i suchosc skory na wnetrznych stronach obu rak;wielkie ropne,bolesne zmiany na czole(co jakis czas);prawie brak... Wiek:24lata,kobieta. 1,5roku po ciazy;z waga wyzsza o20kg niz sprzed ciazy(175cm,85kg);nie pracujaca. Objawy:poranne przyplywy goraca(nie codziennie);szybkie pocenie;szykie meczenie;zniechecenie do podjecia dawnych pasji(cwiczenie fizyczne);niemoznosc schudniecia mimo diet;swiad i suchosc skory na wnetrznych stronach obu rak;wielkie ropne,bolesne zmiany na czole(co jakis czas);prawie brak popedu seksualnego;bezsennosc z powodu nasluchiwania tego co sie dzieje w domu;krepujacy bol szyi.coto?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Badanie krwi Bezsenność Nowotwory skóry Odchudzanie Choroby nowotworowe Dietetyka Medycyna rodzinna Swędzenie skóry Ból szyi Dieta

Czy lek na tarczycę Euthyrox N25 mogę przyjmować razem z suplementem diety na odchudzanie?

Czy lek na tarczyce Euthyrox N25 mogę przyjmować razem z suplementem diety na odchudzanie tj. Therm Line fast? Chodzi mi o to czy są jakieś zastrzeżenia. Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Farmakologia Suplementy diety Interakcje międzylekowe Środki wspomagające odchudzanie Diety odchudzające Dieta Tarczyca

O czym świadczą silne wzdęcia?

Od długiego czasu cierpię na wzdęcia, okropne gazy, ciężkość i bóle nóg, ogólne osłabienie, brak możliwości schudnięcia nawet kilograma. Odstawiłam chleb i makarony, nabiał, nie jem kiełbas. Ogólne badania laboratoryjne - ob, mofrologia, próby wątrobowe, trzustkowe, nerki - są w... Od długiego czasu cierpię na wzdęcia, okropne gazy, ciężkość i bóle nóg, ogólne osłabienie, brak możliwości schudnięcia nawet kilograma. Odstawiłam chleb i makarony, nabiał, nie jem kiełbas. Ogólne badania laboratoryjne - ob, mofrologia, próby wątrobowe, trzustkowe, nerki - są w normie. Czuję się zmęczona, brakuje mi energii . Proszę o pomoc !!!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Odchudzanie Gastroenterologia Osłabienie

Czy przy antykoncepcji doustnej można zażywać tabletki Mysimba?

witam mam pytanie otoz od 6 mies przyjmuje tabl vixpo zaraz po urodzeniu dziecka i przybylo mi kg . w ciazy rowniez duzo przytylam i jest mi bardzo ciezko zrzucic nadmiar kg ,czy mozna stosowac przy tabl anty tabl mysimba?... witam mam pytanie otoz od 6 mies przyjmuje tabl vixpo zaraz po urodzeniu dziecka i przybylo mi kg . w ciazy rowniez duzo przytylam i jest mi bardzo ciezko zrzucic nadmiar kg ,czy mozna stosowac przy tabl anty tabl mysimba? ( tabl na recepte wsponagajace odchudzanie sklad chlorowodorek naltreksonu i chlorowodorek bupropionu )czy tabletki te nie oslabia dzialan tabl vixpo bardzo prosze o udzielenie mi informacji
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Odchudzanie Dziecko

Czy stosowanie diety Atkinsa jest bezpieczne i polecane dla osób z insulinoopornością, PCO i niedoczynnością tarczycy?

Czy stosowanie diety Atkinsa jest bezpieczne i polecane dla osób z insulinoopornością, PCO i niedoczynnością tarczycy? Choruję na wszystkie trzy wymienione dolegliwości i zastanawiam się czy wybór tej diety jest dobry. Jeśli nie ta - to jaka inna?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Karolina Janion
Dr Karolina Janion
Dotyczy: Ginekologia Niedoczynność tarczycy Zespół policystycznych jajników Odchudzanie Dietetyka Stosowanie leków Dieta Tarczyca Insulinooporność

Czy można stosować monohydrat kreatyny, BCAA oraz izolat białka po operacji nerki?

Witam, ok 4 lat temu miałem operację lewej nerki, było to zwężenie moczowodu-wodonercze. Co roku jeżdżę na kontrolę i wszystko jest ok. Od dłuższego czasu ćwiczę na siłowni i postanowiłem sięgnąć po delikatne suplementy, czyli monohydrat kreatyny, BCAA oraz izolat... Witam, ok 4 lat temu miałem operację lewej nerki, było to zwężenie moczowodu-wodonercze. Co roku jeżdżę na kontrolę i wszystko jest ok. Od dłuższego czasu ćwiczę na siłowni i postanowiłem sięgnąć po delikatne suplementy, czyli monohydrat kreatyny, BCAA oraz izolat białka. Jestem na diecie, ponieważ chcę schudnąć przy czym stracić jak najmniej masy mięśniowej, oczywiście dawki wg producenta. Piję bardzo dużo wody przez co nerki są w ciągłym ruchu. Czy mogę stosować te suplementy ? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Wodonercze Operacje nerki Odchudzanie Dietetyka Odżywki dla sportowców Siłownia Dieta Nerka Moczowód

W jaki sposób zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe?

Mam 31lat chciałabym schudnąć bo w ostatnim roku przytyłam ponad 1kilo najbardziej przeszkadza mi odstające brzuch. Jem nie wiele bo dwa posiłki dziennie jest to obiad zazwyczaj brokuły kalafior pieczarki ziemniaki zamieniłam na ryż i makarony. Chleba nie jem prawie... Mam 31lat chciałabym schudnąć bo w ostatnim roku przytyłam ponad 1kilo najbardziej przeszkadza mi odstające brzuch. Jem nie wiele bo dwa posiłki dziennie jest to obiad zazwyczaj brokuły kalafior pieczarki ziemniaki zamieniłam na ryż i makarony. Chleba nie jem prawie wcale. Co zrobić by zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Karolina Janion
Dr Karolina Janion
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Makarony

Dlaczego efekty odchudzania widać tylko na wadze?

Schudłam 6 kilo a efektów brak. Jem mniej, od 3 tyg bezglutenowo bo zle się po nim czułam, ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu i schudłam 6 kilo ,ale buzia nadal mocno opuchnięta i okropnie gruba! i brzuch ma... Schudłam 6 kilo a efektów brak. Jem mniej, od 3 tyg bezglutenowo bo zle się po nim czułam, ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu i schudłam 6 kilo ,ale buzia nadal mocno opuchnięta i okropnie gruba! i brzuch ma takie same wymiary jak wtedy kiedy przed odchudzaniem. nie wiem co mam robić bo efekty są tylko na wadze a gdy mierze się nie ma żadnej różnicy.według masy ciała nie mam nadwagi. a zdrowa jestem, z tarczyca w porządku,2.49 i endokrynolog nie zalecił nic. Nerki i reszta Ok. Błagam o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Ginekologia Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Siłownia Tarczyca Nerka

Jaki zabieg pozbędzie się cellulitu?

Mam 23 lata i pojawił sie u mnei cellulit jak również coraz trudniej mi schudnąć. W klinice zabiegów high tech zainteresowął mnie zabieg usuwania komórek tłuszczowych będąc w polu magnetycznym. Konsultowałam go w klinice i dostałam odpowiedź, że jest on... Mam 23 lata i pojawił sie u mnei cellulit jak również coraz trudniej mi schudnąć. W klinice zabiegów high tech zainteresowął mnie zabieg usuwania komórek tłuszczowych będąc w polu magnetycznym. Konsultowałam go w klinice i dostałam odpowiedź, że jest on bezpieczny. Jednak jedna kwestia nie daje mi spokoju. Czytałam, ze podczas spalania tkanki tłuszczowej (np na silowni) komórki tłuszczowe jedynie sie obkurczają, a nie sa usuwane z organizmu. Czy taki zabieg jest więc rzeczywiście nieinwazyjny?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Robert Jan Chmielewski
Lek. Robert Jan Chmielewski
Lek. Katarzyna Mudel
Lek. Katarzyna Mudel
Dotyczy: Cellulit Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Medycyna estetyczna Chirurgia plastyczna Siłownia

Dlaczego tak drastycznie chudnę?

Witam. Chcialabym bardzo prosic o opinie lekarza. Mam 33 lata wzrost 162cm i waga 50 kg. W ostatnich miesiacach drastycznie chudne ale tez duzo jem. Raz dziennie albo i tez nie. Czuje glod ale nie jem. Wypije kawe i glod... Witam. Chcialabym bardzo prosic o opinie lekarza. Mam 33 lata wzrost 162cm i waga 50 kg. W ostatnich miesiacach drastycznie chudne ale tez duzo jem. Raz dziennie albo i tez nie. Czuje glod ale nie jem. Wypije kawe i glod przechodzi. Nie uwazam ze jestem otyla. Ogladam sie czesto w lustrze i widze ze jestem chuda. Nie odchudzam sie i nie gloduje. Poprostu nie jem bo nie chce mi sie wstac i szykowac jedzenia(wiem brzmi glupio) ale tak jest. Czasami robi mi sie slabo w srodku dnia. Czy to jest anor
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Dotyczy: Anoreksja Odchudzanie Konsultacje psychologiczne Dietetyka Psychologia Utrata wagi Brak apetytu Kawa

Czy mogę brać żelazo przy diecie Dąbrowskiej?

Dzień dobry, od 15 dni stosuje dietę dr Dąbrowskiej. Lekarz rodzinny zalecił mi badanie krwi, które wykazały niski poziom leukocytów - 3,9, hemoglobiny - 11,6 i hematokrytu 34,1. Badanie moczu wykazało obecność ciał ketonowych - 50 mg. Zalecił mi... Dzień dobry, od 15 dni stosuje dietę dr Dąbrowskiej. Lekarz rodzinny zalecił mi badanie krwi, które wykazały niski poziom leukocytów - 3,9, hemoglobiny - 11,6 i hematokrytu 34,1. Badanie moczu wykazało obecność ciał ketonowych - 50 mg. Zalecił mi branie żelaza i kwasu foliowego. Czy mogę je brać, przy takiej diecie? Dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Badanie krwi Poziom leukocytów Odchudzanie Hematologia Dietetyka Żelazo Dieta

Jaką dietę należy stosować aby zmniejszyć wagę?

Witam cieplutko,,mam pytanie,,do panstwa; otoz chce schudnac ,,mam 56 lat ,,jestem wysoka 176 cm wzr,,112kg ,,staram sie jesc normalnie nie tlusto,,nie za duzo,,pijam soki mieszane sama robie je,,cwicze jak moge,,co jest nie tak ze tyle waze? moze poprosilabym o napisanie mi diete,,co moge jesc zeby schudnac
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dieta

W jaki sposób zacząć odchudzanie?

Mam 19 lat mam 182 wzrostu 84 kg dużo przeglądam internet i chciał bym parę kilo schudnąć i zacząć ćwiczyć ale nie wiem od czego zaczac w internecie tego jest mnóstwo i nw co wybrać aktywność ruchowa mam dosyć duża staram się jeść zdrowo
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak schudnąć przy padaczce urazowej?

Chcę się zapytać Pani lub Pana czy można coś zrobić chodzić i ruszać ręką po operacji mózgu na razie jest gorzej chodzić!Jestem za gruba 91kg przy 162 cm wzrostu i jak skutecznie i jak najwięcej schudnąć?Jeszcze padaczka po urazowa to... Chcę się zapytać Pani lub Pana czy można coś zrobić chodzić i ruszać ręką po operacji mózgu na razie jest gorzej chodzić!Jestem za gruba 91kg przy 162 cm wzrostu i jak skutecznie i jak najwięcej schudnąć?Jeszcze padaczka po urazowa to na to już się nic nie da.Bóle kręgosłupa przy dużej wadze i niepełnosprawności przy której trudno mi zrobić wiele rzeczy i do tego jestem zbyt obszerna,żeby lepiej zrobić!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Neurologia Ból kręgosłupa Padaczka Odchudzanie Dietetyka Mózg Kręgosłup

Ile kalorii powinnam spożywać, jeżeli mam 180 cm wzrostu?

Witam Mam 18 lat, 180cm, ważę 63/64kg. Chciałabym schudnąć, a konkretniej pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, która odkłada się głównie w udach i pośladkach. Chciałabym bardzo zmniejszyć wymiary, które na razie wynoszą 90-64-96 na jak najbardziej zbliżone 90-60-90, ponieważ chciałabym... Witam Mam 18 lat, 180cm, ważę 63/64kg. Chciałabym schudnąć, a konkretniej pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, która odkłada się głównie w udach i pośladkach. Chciałabym bardzo zmniejszyć wymiary, które na razie wynoszą 90-64-96 na jak najbardziej zbliżone 90-60-90, ponieważ chciałabym wrócić do modelingu. 5-6 razy w tygodniu jezdzę na rowerze stacjonarnym lub rolkach albo biegam około 45min. Ile kalorii powinnam spożywać? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie Bieganie Rower stacjonarny Rolki

Co jeść, aby zacząć chudnąć?

Witam , waze 89kilo , chciala bym schudnac do lipca tak ze 20 jak by dalo rade , diety nigdy nie mialam ustalanej , a do dietetyka dlugo sie czeka , czy moglabym uzyskac informacje co moglabym jesc aby te... Witam , waze 89kilo , chciala bym schudnac do lipca tak ze 20 jak by dalo rade , diety nigdy nie mialam ustalanej , a do dietetyka dlugo sie czeka , czy moglabym uzyskac informacje co moglabym jesc aby te kilogrami zgubic? Dodam ze nie moge jesc bialka i prawdopodobnie mam uczulenie na laktoze . Z gory dziekuje za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Alergia Odchudzanie Dietetyka Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy