Redukcja tkanki tłuszczowej: Pytania do specjalistów
Czy zielona kawa jest skuteczna w odchudzaniu?
Czy zielona kawa jest skuteczna w odchudzaniu? i jakie formie powinno się korzystać ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Olbrzymia otyłość a nadmiar skóry po odchudzaniu
Witam. Cierpię z powodu olbrzymiej otyłości. Od kilku tygodni jestem na diecie i ćwiczę. Nie chcę zapeszać, ale jak na razie idzie dobrze. Tylko boję się, że nawet jeśli mi się uda, to nadal nie będę mogła żyć normalnie ze...
Tycie po lekach hormonalnych
Witam. Mam 22 lata, 160 cm i 72 kg wagi ( moja wcześniejsza waga 59 kg). Przytyłam po zażywaniu leków hormonalnych. Nie jem słodyczy, pije wodę mineralną, nie jem smażonego. Próbowałam różnych diet i ćwiczeń lecz waga stoi w miejscu. Co mogę jeszcze zrobić ?
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Rozstępy przy szczupłej sylwetce
Witam. Mam 18l. i ważę 50kg. Jestem szczupła, nigdy nie miałam problemów z nadwagą ani nic takiego. Ostatnio jednak zauważyłam białe poziome kreski na pośladkach, przypominające rozstępy. Czy jest to możliwe abym miała rozstępy mimo tego że jestem szczupła? Jak się ich pozbyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co powinienem zrobić, aby przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej?
Witam,
Mam 19 lat, 186 wzrostu i ważę 93kg, chciał bym zrzucić 7-8kg i mam pytanie, co powinienem jeść, ile powinienem spać aby przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Codziennie jeżdżę po 20-25km rowerem, do tego 5 razy w tygodniu ćwiczę na...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Wybór suplementu Omega Burn 24 na diecie redukcyjnej
Witam, zasnatawiam się nad uzupełnieniem diety redukcyjnej suplementem. Boję się jednak tradycyjnych odżywek, bo różne rzeczy można o nich usłyszeć. Wybrałem suplement Omega Burn 24 (skład zbyt długi do skopiowania, dostępny na Internecie) Czy jest to suplement bezpieczny do co...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Dlaczego zamiast chudnąć, tyje?
Mam problem ponieważ przez kilka lat jadłam dużo fast-foodow i slodyczy o roznych porach czesto nocnych duzo przytylam.Teraz zaczelam odzywiac sie tak sniadanie: 3 wafle ryzowe z jajkiem i warzywai, 2 sniadanie: jogurt naturalny i brzoskwinia, obiad i kolacja: piers...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Czy tabata może zastąpić 40-minutowy trening?
Czy tabata może zastąpić normalny 40 minutowy trening? Podobno po niej spala się o wiele więcej tkanki tłuszczowej, ale nie wiem czy jest ona tylko dodatkiem czy może zastąpić trening? 4 min wystarczą? Zamiast biegania mogę zrobić właśnie tylko tabatę?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
W jaki sposób pozbyć się oponki na brzuchu?
Witam chciałbym się zgłosić do Was z pewnym problemem , ponieważ w ost. czasie zaniedbałem swoje ciało i przytyło mi się, zrobiła się oponka na brzuchu..Chciałbym się tej oponki pozbyć tylko nie mam pomysłu jak..Chciałbym otrzymać od Was porady jak...
Dodawanie posiłków przy diecie redukcyjnej
Przez 4 miesiące byłam na diecie redukcyjnej jadłam 4 posiłki dziennie. Z wagi 55 zeszłam do 47 przy wzroście 168. Teraz próbuje ustabilizować wagę. Czy mogę jeść plaster sera żółtego dziennie, domowe masło orzechowe bez dodatków cukru i tłuszczu, banana...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Wzrost apetytu przy bieganiu
Witam,odkąd zaczęłam biegać w celu zrzucenia paru zbędnych kg, zauważyłam u siebie niepokojący wzrost apetytu, któremu dodatkowo towarzyszy nienasycenie, wrażenie ciągłego głodu, nawet po posiłku. Odżywiam się raczej normalnie, staram się jeść regularnie, ale nie zawsze jestem w stanie (praca,...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie 19-latka
Witam
Mam 19 lat , jestem chłopakiem
Mój wzrost to jakoś 168 cm , moja waga 57,5kg (niedowaga) ,poziom tkanki tłuszczowej w organizmie (jak dobrze zmierzyłem ) wynosi 14,2% . I teraz mam pytanie czy spalić ten tłuszcz do ok.10%...
Jak podkręcić bardziej metabolizm?
Dzień dobry. Od lutego 2014 roku podjąłem próbę odchudzenia. Ważyłem 115 kg przy 176 cm wzrostu. Mam 62 lata. Nie mam na razie żadnych dolegliwości zdrowotnych. W początku odchudzania do grudnia 2014 "straciłem "16 kg. Od tego czasu do dziś...
Warstwy tłuszczu na brzuchu 28-letniego mężczyzny
witam mam 28 lat jestem szczupłej budowy meżczyzna ale mam dosyc duzy brzych na którym jest duzo warsty tłuszczu. Dosyć często spozywam alkohol oraz nie pracuje fizycznie czesto po imprezie albo po zjedzeniu obfitego jedzenia czuje lekkie dusznosci oraz mam bole serca co to moze oznaczac
dziekuje
Ilość spożywanych kalorii i ćwiczenia na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej
Dzień dobry. Chciałabym się dowiedzieć ile kalorii muszę jeść dziennie, aby schudnąć przy wzroście 162 i wadze 56 kg? Chciałabym schudnąć trochę do końca sierpnia, tylko nie wiem jak tego dokonać. Ile czasu dziennie powinnam poświęcać na ćwiczenia i jakie są polecane na w miarę szybkie spalanie tej tkanki tłuszczowej?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie a zrzucanie tkanki tłuszczowej
Witam serdecznie jestem kobietą 30lat, 169cm, waga 66kg. Prowadzę gospodarstwo rolne, pracuję siłowo fizycznie. Chciałabym schudnąć 6kg ponieważ z analizy składu ciała robionej na urządzeniu tanita w fitnesie bez konsultacji dietetyka niestety wyszło iż posiadam nadmiar tkanki tłuszczowej 5kg. PPM...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Grupińska
Jak odżywiać się i ćwiczyć, aby nadal chudnąć?
Mam 18 lat, moja waga to 57 kg przy wzroście 163cm. Schudłam ok. 7 kg. W ostatnim miesiącu było to 4 kg, wcześniej ok. 1,5 kg miesięcznie. Mój organizm się osłabił, czuje zmęczenie, nie dostałam w tym miesiącu miesiączki. Ostatni...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Chęć zrzucenia wagi po cesarskim cięciu
dzien dobry mam 150 cm wzrostu waże teraz 64 kg a chciałabym mniej wazyc jestem 2,5 roku po urodzeniu dziecka przez cesaarskie ciecie. najwiecej chodzi mi o tej brzuszek zeby go zgubic probowałam ograniczyc nie ktore produkty ttakie jak chleb...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy przy pozostaniu przy normalnym obiedzie i spożywaniu dużego jogurtu można schudnąć?
Witam. Mam pytanie. Czy przy pozostaniu przy normalnym obiedzie i spożywaniu dużego, owocowego jogurtu, można schudnąć?
chciałabym zachować obiad, ze względu na to, że mam świadomość, iż same jogurty mogą nie być w stanie dostarczyć mi wszystkich potrzebnych składników. Chciałabym...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)