Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 4 , 0 2 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Czy to oznacza, że nie mam astmy?

Dzień dobry Mam pytanie w sprawie astmy oskrzelowej. W wieku 2-6 lat byłem leczony intensywnie na astmę. Parę razy rodzice zawozili mnie do szpitala z powodu duszności. Brałem sporo leków, inhalacji oraz przez parę lat byłem odczulany na... Dzień dobry Mam pytanie w sprawie astmy oskrzelowej. W wieku 2-6 lat byłem leczony intensywnie na astmę. Parę razy rodzice zawozili mnie do szpitala z powodu duszności. Brałem sporo leków, inhalacji oraz przez parę lat byłem odczulany na kurz. Mam 24 lata i od mniej więcej 15 lat nie mialem żadnego objawy astmy. Czy duszności, świszczącego oddechu, kaszlu. Pomijam infekcje, czy zapalenia oskrzeli. COVID przeszedłem bezobjawowo. Uprawiam sport odkąd pamiętam, biegam, pływam, ćwiczę na silowni. Żadnych duszności. Czy moja astma zniknęła? Czy może się jeszcze pojawić, jakie badania warto wykonać, aby się tego dowiedzieć? Martwię się, bo nie mam żadnego leku na astmę w razie czego, nie biorę żadnych leków od ok 15 lat lub więcej. Nie chciałbym nagle dostać silnego ataku, który mógłby spowodować nawet zagrożenie życia.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski

Do jakiego lekarza należy się udać, żeby pozbyć się bólu?

Od kilku tygodni odczuwam nasilający się ból prawej części policzka, w okolicy kości jarzmowej, promieniujący na górną partię zębów. Dwa tygodnie temu byłem u dentysty, zęby okazały się zdrowe. Został mi zaaplikowany botoks na mięście żwaczy. Niestety po 4... Od kilku tygodni odczuwam nasilający się ból prawej części policzka, w okolicy kości jarzmowej, promieniujący na górną partię zębów. Dwa tygodnie temu byłem u dentysty, zęby okazały się zdrowe. Został mi zaaplikowany botoks na mięście żwaczy. Niestety po 4 dniach ból powrócił i się nasilił. Ból odczuwam kilka/kilkanaście razy dziennie, który trwa od 5 do 10 minut. Zazwyczaj następuje w czasie spoczynku (przy kładzeniu się spać, po siłowni, po spacerze z psem). Brak jakichkolwiek zmian w wyglądzie, żadnego zaczerwienienia, obrzęku itp. Do tego od kilku miesięcy mam wysoką nadwrażliwość prawej, górnej partii zębów na ciepłe i zimne posiłki/napoje. Korzystam z pasty oraz żelów na nadwrażliwość, które są nieskuteczne. Do jakiego lekarza mam się udać tym razem, żeby pozbyć się tego bólu?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy pojawił się u mnie krwiak po uderzeniu?

Dzien dobry w poniedzialek tydzien temu (minelo 8 dni prawie) uderzyłam sie w glowe przy czole na silowni o cos metalowego do cwiczen. Mialam lekkiego guzka i bolalo przy dotyku. Guzek zszedł ale nadal lekko boli gdy dotykam. Od srody... Dzien dobry w poniedzialek tydzien temu (minelo 8 dni prawie) uderzyłam sie w glowe przy czole na silowni o cos metalowego do cwiczen. Mialam lekkiego guzka i bolalo przy dotyku. Guzek zszedł ale nadal lekko boli gdy dotykam. Od srody (3 dni pozniej) zaczely sie u mniw jakies dziwne zawroty glowy takie wirowania w seodku glowy ale nie mialam innych objawow typu ze niw moglam utrzymac rownowagi itp. Źrenice symetryczne. Reaguja na swiatlo prawidłowo. Doszedl lekki bol calej glowy ale jestem w trakcie miesiączki wiex moze to od tego? Innych objawow niw mam. Czuje sie dobrze. Czy moze to byc krwiak? Czy te zawroty to od tefo uderzenia? Dodam ze mam je tylko momentami gdy jestem w domu a gdy wychodze na dwor mija. Czy to cos powaznego? Musze isc z tym na przeswietlenie glowy?
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek

Co może sprawiać, że nie zwiększa się masa mięśniowa?

Mężczyzna ,28lat, palacz. Od roku problemy ze zwiększeniem masy mięśniowej i wypróżnianiem. Usg brzucha - jelito drażliwe. (przepisane leki nie pomogły) Brzuch wystający, twardy przy dotyku, sprężysty. Wypadające włosy. Zwiększona irytacja. Chodzę na siłownię od 2lat co drugi dzień.... Mężczyzna ,28lat, palacz. Od roku problemy ze zwiększeniem masy mięśniowej i wypróżnianiem. Usg brzucha - jelito drażliwe. (przepisane leki nie pomogły) Brzuch wystający, twardy przy dotyku, sprężysty. Wypadające włosy. Zwiększona irytacja. Chodzę na siłownię od 2lat co drugi dzień. Mięśnie nie powiększają się. Dieta uboga w warzywa, głównie mięso i nabiał, po każdych ćwiczeniach shake proteinowy. Jakie badania powinienem wykonać żeby sprawdzić co jest problemem w układzie pokarmowym oraz jak poradzić sobie z mięśniami, które nie chcą rosnąć?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Co należy robić z tymi obrzękami nóg?

Dzień dobry, Mam 20 lat. Od dłuższego czasu, codziennie mam spuchnięte kończyny dolne, w obrębie kostki i łydki. Zdecydowałam się w końcu na zabiegi limfatyczne ale niestety one nie pomagają, nawet Pani która wykonuje mi te zabiegi endermologii, powiedziała, że... Dzień dobry, Mam 20 lat. Od dłuższego czasu, codziennie mam spuchnięte kończyny dolne, w obrębie kostki i łydki. Zdecydowałam się w końcu na zabiegi limfatyczne ale niestety one nie pomagają, nawet Pani która wykonuje mi te zabiegi endermologii, powiedziała, że faktycznie już powinny być te efekty. Doradziła, abym poszerzyła diagnostykę co jest powodem obrzęków. Najgorsze obrzęki, miałam podczas wakacji gdy się opaliłam. Miałam łydki dwa razy większe i utrzymywało się to przez 5 dni, później było już lepiej. Ogólnie, mam pracę siedzącą ale jestem również aktywna w ciągu dnia. Zaraz po przebudzeniu, wszystko jest okej. Mija dosłownie godzina a ja już zauważam, że robi się obrzęk. Dosyć irytuję mnie to wizualnie i czuję się jakbym nosiła ciężary z siłowni. Dodam, że nie jem za dużo cukru ani soli. Piję wodę a po przetworzone produkty, bardzo rzadko sięgam. Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski

Na co mogą wskazywać takie bóle głowy?

Dzień dobry, w skrócie, rano bolała mnie głowa z tyłu głowy. W odcinku potylicznym. Nie za bardzo się tym przejąłem, wziąłem leki przeciwbólowe, przepracowałem dzień i poszedłem na silownie. Na siłowni po 4 serii na dużym obciążeniu, po odłożeniu... Dzień dobry, w skrócie, rano bolała mnie głowa z tyłu głowy. W odcinku potylicznym. Nie za bardzo się tym przejąłem, wziąłem leki przeciwbólowe, przepracowałem dzień i poszedłem na silownie. Na siłowni po 4 serii na dużym obciążeniu, po odłożeniu ciężaru poczułem ogromny ból z tyłu głowy. Jakby coś mi wybuchło w głowie, przez pierwsze 10min byłem w amoku i ogromnym bólu, ciężko mi się oddychało i zawracało w głowie. Po jakichś 40minutach ból na tyle się ustabilizował że byłem wstanie dotrzeć do domu. Aczkolwiek od tego czasu czyli już jakieś 60h wciąż czuje ból z tyłu głowy który pulsuje na resztę czaszki. Nasila się przy szybszych ruchach głowy, przytrzymaniu większego oddechu, wydmuchiwaniu nosa czy nawet próbie stosunku(wzrasta ból przy podnieceniu). Ratownicy medyczni powiedzieli mi żebym przestal się mazać i poszedł do domu, aczkolwiek ten ból mnie trochę martwi. Zwłaszcza że nie znika już prawie przez 3 dni. Co prawda zmniejszył się na tyle że jestem w stanie już chodzić po domu i robić normalnie rzeczy bez większego bólu, ale zastanawiam się czy to może być coś poważnego.
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek

Czy mogę przyjmować te produkty przy nadczynności tarczycy?

Czy istnieje możliwość przyjmowania boosterów testosteronu przy nadczynności tarczycy? Dodam, że jestem 18-letnim mężczyzną ćwiczącym na siłowni.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Co może oznaczać taki poziom prolaktyny i tego typu objawy?

Jestem mężczyzną 19 lat i od kilku miesięcy mam prolaktynę wybitą 2 razy ponad normę. - libido zerowe - słaba motywacja w ciągu dnia, kiedyś byłem wulkanem energii - robiłem już badanie przysadki z kontrastem jest zdrowa - testosteron mam... Jestem mężczyzną 19 lat i od kilku miesięcy mam prolaktynę wybitą 2 razy ponad normę. - libido zerowe - słaba motywacja w ciągu dnia, kiedyś byłem wulkanem energii - robiłem już badanie przysadki z kontrastem jest zdrowa - testosteron mam bardzo dobry - tarczyca też jest zdrowa - zdarzają się stany depresyjne aczkolwiek jestem świadom że to kwestia tej prolaktyny -trenuje na siłowni, nigdy nie brałem żadnych sterydów ani innych podejrzanych środków - mam wyniki wątrobowe oraz estradiol lekko ponad normę - od początku całej tej przygody towarzyszą dwie blado czerwone plamki w okolicy około ustnej, więc może ma to jakiś związek. Rodzina mi mówi że wyglądam jakoś dziwnie na twarzy. - Czuje że w moim ciele dzieje się coś niepokojącego gdyż oddawane stolce zawsze są luźne, często kiedy przychodzi wieczór, z jelit dochodzą dziwne i głośne dzwięki którym nierzadko towarzyszą gazy. 3 razy w miesiącu zdarzyło się że w kale była krew. Endykrolodzy w mojej okolicy rozkładają ręce. Napisałem tyle informacji ile mi wpadło do głowy, ale pewnie wiele też przeoczyłem.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Dlaczego na moim ciele pojawiają się rozstępy?

Dzień Dobry, jestem młodym mężczyzną lat 21 i od jakiś 2 tygodni masowo zaczęły mi się pojawiać rozstępy w dużej liczbie obecnie ponad 30, na całym ciele z każdym dniem widzę że powstają coraz nowsze, wprawdzie ćwiczę dosyć intensywnie na... Dzień Dobry, jestem młodym mężczyzną lat 21 i od jakiś 2 tygodni masowo zaczęły mi się pojawiać rozstępy w dużej liczbie obecnie ponad 30, na całym ciele z każdym dniem widzę że powstają coraz nowsze, wprawdzie ćwiczę dosyć intensywnie na siłowni i przybrałem na wadze (8kg w niecały rok) ale wydaje mi się że nie był to aż tak gwałtowny przyrost zwłaszcza że przez ostatni okres waga stoi w miejscu a rozstępy zaczęły się pojawiać niedawno, czy to możliwe ,że same ćwiczenia w sobie mogły to spowodować a jeśli nie to jaka może być przyczyna i jak to zatrzymać? Dziękuję z góry za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy może rozwinąć się u mnie depresja?

Witam, jestem kobieta lat 18. Lecze się na niedoczynnosc tarczycy. Leki: Letrox 50 od 2 lat. Przed tem przez 2/3 lata eutyrox. Ostatnio bylam u endokrynologa z wynikami TSH ft3 ft4 i sa w normie, gdzie 2 miesiace wczesniej... Witam, jestem kobieta lat 18. Lecze się na niedoczynnosc tarczycy. Leki: Letrox 50 od 2 lat. Przed tem przez 2/3 lata eutyrox. Ostatnio bylam u endokrynologa z wynikami TSH ft3 ft4 i sa w normie, gdzie 2 miesiace wczesniej byly za wysokie (tsh). Przechodząc do rzeczy: mam stwierdzone przez psychoterapeutę do ktorego chodzilam okolo pol roku rok temu, ze mam zaburzenia lękowe (byly to zaburzenia w postaci atakow lęku i atakow paniki w nocy ale juz od dluzefo czasu nie wystwpuja.) ( mam tylko pojedyncze napady leku w hipochondriii np w coagu dnia ale chwilowe). Choruje rowniez na hipochondrię. Wspominano cos o nerwicy lękowej ale nie jest ona potwierdzona. Od bardzo długiego czasu jestem bez przerwy zmeczona nie zależnie od tego ile spie. Nie odczuwam czegos takiego jak ,,wyspanie sie”. Mam tak odkad pamietam. Mam takie epizody ze ciezko mi wstac z lozka nawet do kuchni zeby zeobic se jedzenie, nie mam sily wstac i wyjsc z psem czy sie wykapac. Potrafilam sie nie myc nawet 2 tygodnie. Na jakis czas to przechodzi ale teraz znowu powrocilo. Przestalam chodzic na silownie z powodu braku motywacji a przeciez tak bardzo to lubilam. BardZo zaniedbałam szkole bo nie moge do niej wstac rano, mam z tym duze problemy. Spie np od polnocy do 13 najczesciej. Nie mam problemow z zasypianiem ani wybudzaniem sie w nocy. Mam częste nerwobóle w klatce i sercu ale mialam robione EKG i inne badania i wszystko w porzadku. Dodam jeszcze ze mam derealizacje bardzo czesto ktora prszwkasza mi w funkcjonowaniu. Moje pytanie brzmi od czego moge nie miec sily na nic? Bardzo mi to przeszkadza i boje sie ze to depresja. Narazie ze wzgledow finansowych nie moge udac sie do psychiatry ale prowadze bardzo stresowy i nerwowy tryb zycia. Dlaczego nie moge normalnie funkcjonowac? Czy to skutki uboczne lekow na tarczyce? Czy to skutki chorej tarczycy? nerwica? depresja? Nie biore używek i prowadze zdrowy tryb zycia. Prosze o pomoc!!
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek

Jak diagnozować bóle brzucha z prawej strony?

Witam, Od paru miesięcy borykam się z bólami brzucha na dole po prawej stronie. Zaczeły się one po treningu na siłowni gdzie ćwiczyłem w pasie kulturystycznym. Bóle na początku pojawiały się przed oddaniem stolca i podnoszeniu ciężkich rzeczy. Odwiedziłem szereg... Witam, Od paru miesięcy borykam się z bólami brzucha na dole po prawej stronie. Zaczeły się one po treningu na siłowni gdzie ćwiczyłem w pasie kulturystycznym. Bóle na początku pojawiały się przed oddaniem stolca i podnoszeniu ciężkich rzeczy. Odwiedziłem szereg lekarzy w tym: lekarza rodzinnego, gastrologa, chirurga a nawet ortopede. Wykonałem USG jamy brzusznej, rezonans magnetyczny, kolonoskopie, badania krwi. Wszystko w należytym porządku, żaden lekarz nie wie co mi jest i odsyłają mnie od jednego do drugiego specjalisty. Dodam, że w miejscu gdzie pojawił się ból zauważyłem wybrzuszenie. Bóle przed oddaniem stolca ustały, jednak nadal się pojawiają przy podnoszeniu czegoś cięższego. Jak siedzę to czuję również uczucie ucisku w tym miejscu. Bardzo proszę o jakieś sugestie gdzie jeszcze mogę pójść aby dowiedzieć się co mi jest , lub jakie badania wykonać. Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek

Dlaczego nie mam objawów przed okresem?

Mam 19 lat, wcześniej okres można było łatwo wyliczyć i z dość dokładną regularnością się zdarzał. Zazwyczaj przodował temu dzień zwiększonego apetytu, nabrzmiałe piersi, i inne oznaki. Teraz takich nie zauważam. W zeszłym miesiącu się martwiłam, bo spóźnił mi się... Mam 19 lat, wcześniej okres można było łatwo wyliczyć i z dość dokładną regularnością się zdarzał. Zazwyczaj przodował temu dzień zwiększonego apetytu, nabrzmiałe piersi, i inne oznaki. Teraz takich nie zauważam. W zeszłym miesiącu się martwiłam, bo spóźnił mi się okres kilka dni (miałam co 27-28 dni). Teraz znowu mi się spóźnia, ale zaczęłam intensywniej ćwiczyć na siłowni. Czy to może być powodem moich zmartwień dotyczących okresu? Jak mogłabym to naprawić, jeśli rzeczywiście to intensywne ćwiczenia mają na to wpływ?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Do jakiego lekarza się udać w celu uśmierzenia narastającego bólu?

Od 4 tygodni posiadam silny ból prawej części policzka promieniujący na górną partię zębów. 2 tygodnie temu miałem wizytę u dentysty, który zaaplikował mi botoks na żwacze, aby je rozluźnić (wszystkie zęby zdrowe). Niestety nie przyniosło to skutków. Ból... Od 4 tygodni posiadam silny ból prawej części policzka promieniujący na górną partię zębów. 2 tygodnie temu miałem wizytę u dentysty, który zaaplikował mi botoks na żwacze, aby je rozluźnić (wszystkie zęby zdrowe). Niestety nie przyniosło to skutków. Ból się nasila kilkanaście razy dziennie, zazwyczaj w stanie spoczynku (kiedy kładę się spać, po siłowni itp) i trwa 5-10 min. Co to może być? Do jakiego lekarza się udać w celu uśmierzenia narastającego bólu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Piotr Puchała
Lek. dent. Piotr Puchała

Jak leczyć ciągłe parcie na mocz?

Witam, od ponad dwóch lat zmagam się z problemem ciągłego parcia na mocz. Towarzyszy temu brak uczucia ulgi, gdy zacznę przeć mocniej wylatuję biała lepka gęsta wydzielina przy której odczuwam mocne pieczenie cewki moczowej, które utrzymuję się /- godzinę... Witam, od ponad dwóch lat zmagam się z problemem ciągłego parcia na mocz. Towarzyszy temu brak uczucia ulgi, gdy zacznę przeć mocniej wylatuję biała lepka gęsta wydzielina przy której odczuwam mocne pieczenie cewki moczowej, które utrzymuję się /- godzinę po wyjściu z toalety. Spożycie alkoholu nawet w małych ilościach potęguje ten problem i przyczynia się do jeszcze większego pieczenia i wydalania tej wydzieliny, zioła bądź płyny moczopędne również działają w ten sam sposób. Badania krwi i moczu oraz posiew moczu nic nie wykazały ,leczenie różnymi antybiotykami także nic nie pomogło. Wizyta u urologa oraz usg także nie pomogły, urolog przypisał mi leki na prostatę które także nic nie dały. Nie wiem czy to ważne ale pół roku przed tym problemem zakończyłem 3 letnią przygodę z siłownią w trakcie której stosowałem w o wiele większej ilości niż zalecane białko oraz kreatynę. Nie mam pojęcia co z tym dalej mogę zrobić, czuję się już bezradny. Liczę na odpowiedź co to może być za dolegliwość i co z nią dalej mogę zrobić. Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Jaką aktywność fizyczną mogę uprawiać przy odmie?

Witam, Dwa lata temu stwierdzono u mnie odmę samoistna, odma była mała i wchłonęła się - nie byłem hospitalizowany , leżałem w domu - w UK jest tak że gdy ma się odmę po raz drugi to robią jakiś zabieg.... Witam, Dwa lata temu stwierdzono u mnie odmę samoistna, odma była mała i wchłonęła się - nie byłem hospitalizowany , leżałem w domu - w UK jest tak że gdy ma się odmę po raz drugi to robią jakiś zabieg. Niedawno przeprowadziłem się do Polski - odma nawróciła, mam odmę 8mm - nie widać jej nawet na rtg - odma była śladowa a lekarz w poradnik chirurgii klatki piersiowej powiedział że takie odmy same się wchłaniają i bez sensu abym chodził na zdjęcia rtg itp. Jak się pogorszy to na sor - teraz moje pytanie. Podczas pierwszej odmy powiedziano mi że po paru tyg mogę wrócić na silow ie i powoli wracać do aktywności fizycznej. Czy teraz też mogę uprawiać sport ? Jak nie silownie to boks lub karate ? Aby było jak najmniej przewracania wolał bym aby to był boks. Czy coś mi grozi ?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy możliwe, że doszło do poczęcia u 22-latki?

Witam, Czy moge być w ciąży? Mój cykl trwa 48 dzień, średnio cykle trwały ok 38 dni. Ostatni trwał 43 dni. 25 dni temu był stosunek z partnerem w gumce która nje pękła oraz była dobra, partner nie miał... Witam, Czy moge być w ciąży? Mój cykl trwa 48 dzień, średnio cykle trwały ok 38 dni. Ostatni trwał 43 dni. 25 dni temu był stosunek z partnerem w gumce która nje pękła oraz była dobra, partner nie miał erekcji. W ostatnim tyg robiłam 3 testy, wszystkie negatywne, dziś kolejny o czułości 10- również negatywny. Moje pytanie brzmi, czy testy po takim czasie z moczu są wiarygodne oraz czy mimo negatywnych testów po 25 dniach od stosunku mogę być w ciąży, dodam także ze w tym miesiącu jestem pod bardzo wysokim stresem, byłam chora oraz zmieniłam tryb życia- nie chodzę na siłownie
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy mogę trenować boks po operacji wyrostka?

witam, jestem miesiac po operacji wyrostka robaczkowego metoda laparoskopowa, zwolnienie lekarskie mam do 5 maja ale czy bede mogl trenowac boks oraz trenowac silowo ? bo jednak w boksie dostaje sie w brzuch a na silowni podnosze duze ciezary . pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy poziom ALT wzrósł z powodu wysiłku?

Witam. W rutynowym badaniu w maju moj poziom ALAT wynosil 21. Zbadałem się ponownie 12.07.2023 i poziom Alat wynosi 35. Zbadalem sie dodatkowo na hcv wynik ujemny. Czy taki niewielki wzrost Alatu moze byc spowodowany np wysilkiem fizycznym? ( Dzien orzed badaniem cwiczylem na silowni) Czy powinienem rozszerzyc dalszą diagnostyke?
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Interna Siłownia

Kiedy mogę zacząć ćwiczyć na siłowni?

Dzień dobry, aktualnie jestem 6 tygodni po cesarce. Chciałam dopytać kiedy mogę zacząć ćwiczyć na siłowni? Tak aby było to bezpieczne.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy mogę mieć zaburzenia odżywiania?

Witam mam takie pytanie ponieważ niewiem czy nie mam jakiś zaburzeń związanych z żywieniem. Więc tak pewien czas temu zredukowałem się z 85 kg do 68 w przeciagu 3 miesięcy potem niestety szybko przybyłem do 75ciu i ponownie się chce... Witam mam takie pytanie ponieważ niewiem czy nie mam jakiś zaburzeń związanych z żywieniem. Więc tak pewien czas temu zredukowałem się z 85 kg do 68 w przeciagu 3 miesięcy potem niestety szybko przybyłem do 75ciu i ponownie się chce zredukować do 70 kg. Mam lęk przed jedzeniem bo boje się że za dużo zjem i przytyje i codziennie się niestety ważę i tak pewnego dnia fajnie minus 1 lub 1,5 kg w dół a kolejnego dnia 2 kg w górę . I po tym jak zobaczę te 2 w górę nakładam sobie więcej cardio w dziennej aktywności fizycznej. Obecnie mam 72 kg wzrost 177 lat 29 aktywnosc fizyczna praktycznie codziennie może z 1 dniem przerwy w aktywności mam rower Bieganie siłownia. Dziennie potrafię spalić nawet od 2400 kcal wzwyż. Po za tym codziennie w pracy mam uruchomiony krokomierz robię od 35000 krokow do 40000.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Patronaty