Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Możliwość ćwiczeń na siłowni po dwukrotnym zwichnięciu barku

jezeli w ciagu 4 miesiecy zwichnełem bark 2 razy czy moge cwiczyc na silowni?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
Dotyczy: Fizjoterapia Złamania i zwichnięcia Siłownia

Problemy z odchudzaniem przy wadze 130 kg u 24-latka

Mam problem z nadwagą przy wzroście 173 cm ważę prawie 130 kg i nic nie mogę z tym zrobić regularnie chodzę na siłownie jem 5 razy dziennie nie za duże posiłki nie jem tłusto w mojej diecie dominują warzywa ,... Mam problem z nadwagą przy wzroście 173 cm ważę prawie 130 kg i nic nie mogę z tym zrobić regularnie chodzę na siłownie jem 5 razy dziennie nie za duże posiłki nie jem tłusto w mojej diecie dominują warzywa , ryby chude mięso nie jadam makaronów ziemniaków pieczywa a mimo to nie mogę schudnąć jaka może być tego przyczyna ? Proszę o jakąś pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Makarony Siłownia Dieta

Dyskomfort w okolicy kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego

Witam serdecznie, odczuwam lekki dyskomfort w okolicach kręgoslupa szyjnego oraz od około 2 tyg lekki dyskomfort w odcinku lędzwiowym. Oto wynik badania MR: Na poziomie C7-Th1 widoczna jest niewielka centralna tylna wypuklina pierścienia włóknistego nie powodująca istotnej stenozy kanału kręgowego.... Witam serdecznie, odczuwam lekki dyskomfort w okolicach kręgoslupa szyjnego oraz od około 2 tyg lekki dyskomfort w odcinku lędzwiowym. Oto wynik badania MR: Na poziomie C7-Th1 widoczna jest niewielka centralna tylna wypuklina pierścienia włóknistego nie powodująca istotnej stenozy kanału kręgowego. Od zawsze uprawiam dużo sportu, piłka nożna, siatkówka, siłownia, ale od miesiąca nie ćwiczę nic i odczuwam, większy choć przytłumiony ból. Czy zatem mogę bez problemu ćwiczyć na siłowni?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Mateusz Siwek
Lek. Mateusz Siwek
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Rezonans magnetyczny kręgosłupa Siłownia Sport Piłka nożna Kręgosłup

Biegunka i wzdęcia brzucha po posiłkach

Witam, mam problem z zaladkiem : biegunki co kolwiek bym nie zjadla, po kilku minutach po zjedzeniu ogromnie wzdyma mi brzuch ( jakbym bym byla w 6 mies ciazy?, jestem non stop zmeczona, spiaca, a najgorsze jest to ze moja... Witam, mam problem z zaladkiem : biegunki co kolwiek bym nie zjadla, po kilku minutach po zjedzeniu ogromnie wzdyma mi brzuch ( jakbym bym byla w 6 mies ciazy?, jestem non stop zmeczona, spiaca, a najgorsze jest to ze moja waga nie spada tylko rosnie(przy wzroscie 168cm waga92) od roku jestem non stop na dietach I regularnie 5dni chodze na silownie odstawilam sol nabial przekaski brakcukrYcy ani tarczycy, kiedys wykryto u mnie refluks I nie zyt zaladka jakie badania zrobic? I co to moze byc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Biegunka Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Nabiał Stopy Siłownia Dieta Tarczyca

Krosty ropne na klatce piersiowej u cukrzyka

Witam jestem cukrzykiem mam 30 lat i od jakiegos czasu mam niewielkie krosty ropne na klatce piersiowej powoli schodza ale utrzymuja sie od 2-3 miesiecy chodze na silownie bralem troche roznych suplementow np bialka kreatyne itp w diecie raczej nic... Witam jestem cukrzykiem mam 30 lat i od jakiegos czasu mam niewielkie krosty ropne na klatce piersiowej powoli schodza ale utrzymuja sie od 2-3 miesiecy chodze na silownie bralem troche roznych suplementow np bialka kreatyne itp w diecie raczej nic nie zmienialem aktywnosc fizyczna to silownia cukrzyca w miare uregulowana prosze o odp dzieki z gory pozdrawiam Łukasz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Dermatologia Cukrzyca Diabetologia Suplementy diety Aktywność fizyczna Siłownia

Co jeść w dni treningowe?

Dzień dobry. Chciałbym się dowiedzieć, co jeść w dni treningowe, aby masy mięśniowej mi przybyło, a nie ubyło. Trenuję siłowo w poniedziałki i czwartki. W środy i piątki biegam (dodam, że kiedy biegam to często zaczyna mnie boleć brzuch lub chwyta kolka, za dużo chyba gazów). Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Wójcik
Mgr Barbara Wójcik
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Anna Zwoleńska
Dotyczy: Kolka u niemowląt Ból brzucha Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie Siłownia

Bóle barku przy poruszaniu się

Od pewnego czasu boli mnie bark. Byłem u lekarza ortopedy kazał mi podnieść ręce za głowę i stwierdził, że muszę iść do reumatologa bo jego badanie nic nie wykazało. Zacząłem smarowac okolice barku Traumonem( jonoforeza). Po meczu który zagrałem, ból... Od pewnego czasu boli mnie bark. Byłem u lekarza ortopedy kazał mi podnieść ręce za głowę i stwierdził, że muszę iść do reumatologa bo jego badanie nic nie wykazało. Zacząłem smarowac okolice barku Traumonem( jonoforeza). Po meczu który zagrałem, ból zaczął pojawiać się z przodu, z tyłu, boku barku. Występuję głównie przy wysiłku kiedy pracują mięśnie. Pierwszy raz ból pojawił się na siłowni trudno było określić miejsce bólu ( jakoś w środku barku). Jak mam ten uraz leczyć? Jakie maści stosować?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Ortopedia USG barku Reumatologia Maści Bóle mięśni Leki Siłownia

Ból w okolicy ostatniego żebra po lewej stronie a ćwiczenia na siłowni

Witam, Od soboty odczuwam ból w okolicy ostatniego żebra po lewej stronie ciała. Od m-ca ćwiczę na siłowni i podczas ćwiczeń siłowych leżąc przodem (czyli na brzuchu) na ławeczce i uginając nogi pod niewielkim ciężarem (ok. 10-15 kg) nagle usłyszałam... Witam, Od soboty odczuwam ból w okolicy ostatniego żebra po lewej stronie ciała. Od m-ca ćwiczę na siłowni i podczas ćwiczeń siłowych leżąc przodem (czyli na brzuchu) na ławeczce i uginając nogi pod niewielkim ciężarem (ok. 10-15 kg) nagle usłyszałam jakiś odgłos (jakby chrupnięcie) i niewielki ból w okolicy tego żebra. Przez weekend bolało mnie, ale ból nie był aż tak dokuczliwy, wiec wczoraj znów poszłam na siłownie. Podczas ćwiczeń na mięśnie brzucha i mięśnie klatki piersiowej ból znacznie wzrósł i bardziej boli, nawet przy niewielkim wysiłku, pochylaniu się, nawet przy podnoszeniu sie czy przekręcaniu w łózku. Nie wiem czy nadwyrężyłam miesień czy cos innego uszkodziłam. Prosze o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Ortopedia Konsultacje ortopedyczne Ból pod żebrami Siłownia

Suplementy przy łuszczycowym zapaleniu stawów

czy przy-luszczycowym-zapaleniu-stawow moge korzystac z siłowni , ''dźwigać ciężary'', używac suplementy ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Łuszczycowe zapalenie stawów USG stawów Reumatologia Siłownia Zapalenie stawów

Skolioza lewoboczna odcinka lędźwiowego z prawostronną rotacją kręgów

Witam. Wynik badania RTG. Asymetryczne ustawienie talerzy biodrowych. Skolioza lewoboczna odcinka lędźwiowego z prawostronną rotacją kręgów. Nieznaczne skrzywienie prawoboczne górnego odcinka piersiowego. Chcialabym zacząć ćwiczyć na siłowni. Czy jest to wskazane przy takim wyniku?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Badanie kręgosłupa RTG kręgosłupa Siłownia

Nadpotliwość, spadek libido, czarny stolec i napuchnięte sutki a trenowanie na siłowni

Witam Od kilku miesięcy zauważyłem zmiany w moim organizmie. Problem tkwi w pojawieniu się nadpotliwości (narasta po spożyciu alkoholu), spadek libido, czarny stolec, posiadam od kilka lat napuchnięte sutki, być może ginekomastia. Objawy pojawiły się jak... Witam Od kilku miesięcy zauważyłem zmiany w moim organizmie. Problem tkwi w pojawieniu się nadpotliwości (narasta po spożyciu alkoholu), spadek libido, czarny stolec, posiadam od kilka lat napuchnięte sutki, być może ginekomastia. Objawy pojawiły się jak zacząłem trenować na siłowni ? Posiada to jakiś związek ? Jestem osoba, która często uprawia sport, przed siłownia grałem w piłkę nożna. Proszę o doradzenie do jakiego lekarza powinienem udać się oraz jakie badania wykonać?
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Nadmierna potliwość Obniżone libido Interna Siłownia

Nagłe bóle mięśni rąk

Witam. Rok temu chodziłem na siłownie i 3 razy w tyg biegałem 10-15 km. Przed bieganiem piłem kawę z ekspresu na czczo. Po 6 tyg zaczął boleć mnie lewy biceps i później cała ręka. Obecnie obie ręce są słabsze, szybko... Witam. Rok temu chodziłem na siłownie i 3 razy w tyg biegałem 10-15 km. Przed bieganiem piłem kawę z ekspresu na czczo. Po 6 tyg zaczął boleć mnie lewy biceps i później cała ręka. Obecnie obie ręce są słabsze, szybko cierpną i wystarczy że niosę lekkie zakupy i ręka boli. Miałem robione rtg płuc i odc szyjnego OK. EMG OK. USG brzucha OK. Badanie krwi OK. Zabiegi tens, laser, itp tez nie pomogły. Lekarz mówił że może w przypadku ekstremalnego braku Mg tak się dziać tylko że zażywam mgwe krwi jest
odpowiada 1 ekspert:
Judyta Samul-Jastrzębska
Judyta Samul-Jastrzębska
Dotyczy: Ortopedia Interna Bóle mięśni Kawa Bieganie Siłownia

Stosowanie sterydów i palenie papierosów a planowanie ciąży

dzien dobry.mam pytanie..staramy sie z mężem juz od poł roku o dziecko i nic nam nie wychodzi,czy to moze byc przyczyna ze pale a mąż cwiczy codziennie na siłowni i zazywa odzywki białkowe a kiedys brał sterydy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Ginekologia Uzależnienie od papierosów Sterydoterapia Planowanie ciąży Ćwiczenia fizyczne Dziecko Siłownia

Co jeść w czasie 8-godzinnej pracy podczas jednej przerwy?

co jeść przez 8h w pracy kiedy siedzi sie za biurkiem i ma sie jedna dłuższa przerwę? co najlepiej zjeść na sniadanie i w jakich ilościach? żeby oczywiście nie przytyć. i jak schudnąć siedząć za biurkiem. dodam jeszcze że chodzę... co jeść przez 8h w pracy kiedy siedzi sie za biurkiem i ma sie jedna dłuższa przerwę? co najlepiej zjeść na sniadanie i w jakich ilościach? żeby oczywiście nie przytyć. i jak schudnąć siedząć za biurkiem. dodam jeszcze że chodzę na siłownię 3-5 razy w tyg i nie mogę zrzucic wagi, bo źle sie odżywiam w pracy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Siłownia

Trądzik a stosowanie preparatu Izotek

Czy mogę chodzić na siłownię stosując lek Izotek ? Bo u mnie nie powoduje jakiś osłabień, po uprawianiu sportu. Ale czy to może negatywnie oddziaływać na leczenie trądziku ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Stosowanie leków Leki Siłownia Sport

Od czego zacząć prawidłowe odchudzanie?

Witam, chciałabym zrzucić kilka niepotrzebnych kilogramów. Uprawiam sport (raz w tyg siłownia, ok 2 razy jazda konna ćwiczenia w domu). Od czego mogę zacząć prawidłowe odchudzanie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Siłownia Sport Jazda konna

Problemy z zrzuceniem zbędnych kilogramów po urodzeniu dziecka

Witam mam pytanie od urodzenia syna nie mogę zrzucić zbędnych kilogramów. Jem dużo warzyw, kaszy gryczanej, jaglanej, kuskus, jęczmiennej i ryżu mięso bez panierki zazwyczaj w przyprawach smażone na patelni grillowej ćwiczyłam i na siłowni (teraz nie mam możliwości) ale... Witam mam pytanie od urodzenia syna nie mogę zrzucić zbędnych kilogramów. Jem dużo warzyw, kaszy gryczanej, jaglanej, kuskus, jęczmiennej i ryżu mięso bez panierki zazwyczaj w przyprawach smażone na patelni grillowej ćwiczyłam i na siłowni (teraz nie mam możliwości) ale biegam na bieżni i ćwiczę aerobic i kompletnie nic raz na tydzień mam 2 dniową dietę weekendową Dr bardadyna. I nic niestety nie działa i to od urodzenia waga przed 55 kg teraz 67;/
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Warzywa Mięso Odchudzanie po porodzie Bieganie Siłownia Bieżnia Ćwiczenia odchudzające Dieta

Dyskomfort przy schylaniu po operacji przepukliny pachwinowej

Witam, 5 m-cy temu miałem wykonaną operację przepukliny pachwinowej lewostronnej metodą laparoskopową. Cały czas odczuwam dyskomfort przy schylaniu (podobny do tego sprzed operacji). Ostatnio wróciłem do ćwieczeń (siłownia, rower, brzuszki). Odczuwam ból po lewej stronie brzucha. Czy siatka mogła się oderwać, przemieścić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: USG jamy brzusznej Chirurgia Operacje laparoskopowe Przepuklina pachwinowa Operacje przepuklin Ból brzucha Przepuklina Operacje przepukliny pachwinowej Operacje przepukliny laparoskopowe Siłownia

Pieczenie, swędzenie miejsc intymnych

Witam od tygodnia panikuje poniewaz w ubieglym tygodniu zaobserwowalem u siebie pocenie sie w okolicach odbytu oraz pieczenie i swedzenie dwa dni pozniej zaobserwowalem krew wraz ze sluzem na papierze toaletowym ,stolec normalny czasami biegunka na chwile obecna kiedy... Witam od tygodnia panikuje poniewaz w ubieglym tygodniu zaobserwowalem u siebie pocenie sie w okolicach odbytu oraz pieczenie i swedzenie dwa dni pozniej zaobserwowalem krew wraz ze sluzem na papierze toaletowym ,stolec normalny czasami biegunka na chwile obecna kiedy sprawdzam czy krew nadal jest ,jest na papierze przy samym wejsciu dodam ze trenuje na silowni nie uzywam sterydow tylko podstawowe odzywki licze na odpowiedz pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Ginekologia Urologia Biegunka Infekcje narządów płciowych Sterydoterapia Swędzenie skóry Siłownia Odbyt

Powrót do ćwiczeń po zabiegu usuwania migdałków

Witam serdecznie, Jestem po zabiegu usuwania migdałków (zabieg miałem 2 października). Dzisiaj byłem na kontroli i lekarz powiedział, że wszystko goi się prawidłowo. Zapomniałem jednak zapytać lekarza kiedy mogę wrócić na siłownie. Jem już wszystko bez problemów. Ból jest już... Witam serdecznie, Jestem po zabiegu usuwania migdałków (zabieg miałem 2 października). Dzisiaj byłem na kontroli i lekarz powiedział, że wszystko goi się prawidłowo. Zapomniałem jednak zapytać lekarza kiedy mogę wrócić na siłownie. Jem już wszystko bez problemów. Ból jest już praktycznie znikomy. Mogę liczyć na pomoc w tej sprawie? Będę bardzo wdzięczny. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Wycięcie migdałków Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Popularne tematy

Zwężenie zastawki aortalnej • Leczenie żylaków przełyku • Niewspółmierność porodowa • Dania z grilla dla wegetarian • Autopsychoterapia • Test PCT • Operacje wodogłowia • Pozycja bogini • E-papieros • Ultradźwięki • Odciski i odgnioty • Jaskra dziecięca (wrodzona) • Tachykardia • Planowanie ciąży • Hipochondria • Badanie niepłodności • Magnez • Trening kardio • Zmiana kształtu ust • Naturalne metody antykoncepcji • Płyn do higieny intymnej • Choroby zwyrodnieniowe • Zawał serca
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy