Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Przybieranie na wadze ze stresu

witam mam 50 lat pracę siedzącą ale za to stresującą ,pracuję z korporacji;Zauważyłam juz od dłuższego czasu ,ze przybieram na wadze.przy stresie lubiłam podjadać moje preferencje zywieniowe to mięso, ciasto,ok 2-3 kaw dziennie capucino,warzywa. sporadycznie owoce,wino w weckendy.Aktualnie moja waga... witam mam 50 lat pracę siedzącą ale za to stresującą ,pracuję z korporacji;Zauważyłam juz od dłuższego czasu ,ze przybieram na wadze.przy stresie lubiłam podjadać moje preferencje zywieniowe to mięso, ciasto,ok 2-3 kaw dziennie capucino,warzywa. sporadycznie owoce,wino w weckendy.Aktualnie moja waga teraz trochę spadła bo stosuję leki CGA800 waga 76kg wzrost 168cm Jakieś dwa lata temu chodziłam na siłownię ale nabawiłam się kontuzji kolana przez niefortunny skok na proste kolano.Jak mam schudną
odpowiada 3 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Stres Odchudzanie Konsultacje psychologiczne Zmiany urazowe i pourazowe Dietetyka Stosowanie leków Przybieranie na wadze Owoce Warzywa Mięso Kawa Siłownia

Jak najszybciej zrzucić oponkę?

witam mam problem z oponką nie mogę jej za żadne skarby zgubić ważę 67kg wzrost 168cm ćwiczę 6 razy w tygodniu 3 razy siłownia i trzy razy interwały
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Ćwiczenia na siłowni przy stwierdzonej lordozie

czy majac stwierdzona lordoze,moge cwiczyc na silowni....
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Ortopedia Lordoza RTG kręgosłupa Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Rozerwanie włókien mięśniowych i krwiak

witam, kilka dni temu na siłowni doznałem rozewania włókien mięśniowych części bocznej mięśnia piersiowego większego w okolicy przejscia w ścięgno w 70% w tym miejscu utworzył się duży krwiak jak wynika z usg, jak dalej powinno przebiegać moje leczenie czy... witam, kilka dni temu na siłowni doznałem rozewania włókien mięśniowych części bocznej mięśnia piersiowego większego w okolicy przejscia w ścięgno w 70% w tym miejscu utworzył się duży krwiak jak wynika z usg, jak dalej powinno przebiegać moje leczenie czy trzeba to zeszyć? z góry dziękuję za odp.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartosz Małek
Lek. Bartosz Małek
Dotyczy: USG Choroby mięśni Interna Siłownia

Wskazania do stosowania BCAA podczas redukcji

Witam,mam 19 lat waze 64 kg i mam 168cm od 2 tygodni cwicze na silowni okolo 4 razy w tygodni po okolo 1,5h. moim celem jest redukcja czy powinnam przyjmowac bcaa ?
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie Siłownia

Aktywność fizyczna a kamica woreczka żółciowego

Jest u mnie podejrzenie kamicy woreczka żółciowego, mam dopiero 23 lata, jestem aktywny fizycznie i takie moje zapytanie, czy mam zrezygnować z siłowni, biegania, ćwiczenia z ciężarami i kolejne pytanie również tego dotyczące, czy mogę dalej stosować Kreatynę (monohydrant,cytrynian,... Jest u mnie podejrzenie kamicy woreczka żółciowego, mam dopiero 23 lata, jestem aktywny fizycznie i takie moje zapytanie, czy mam zrezygnować z siłowni, biegania, ćwiczenia z ciężarami i kolejne pytanie również tego dotyczące, czy mogę dalej stosować Kreatynę (monohydrant,cytrynian, chelat magnezowy) i czy mogę używać/pić serwatkę białkową. Czy są jakieś przeciwskazania co do ćwiczeń, czy trenowanie mięśni brzucha też mogą zaszkodzić? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Kamica żółciowa Gastroenterologia Magnez Bieganie Siłownia

Ucisk na czubku głowy, drętwienie, mrowienie

Mam ucisk na czubku głowy, drętwienie, mrowienie. Ćwiczę bardzo lekko na siłowni. Wysypiam się. Miałem to juz rok temu, ale teraz znów wróiciło.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Dotyczy: Neurologia Inne choroby neurologiczne Drętwienia i mrowienia Siłownia

Obniżona liczba leukocytów we krwi u 25-latka

co może oznaczać obniżona liczba leukocytów we krwi 3,1 tys/ul u mężczyzny 25-letniego? Czy przyjmowanie protein, białek i suplementów takich na masę, gdy się ćwiczy na siłowni może mieć wpływ na obniżenie leukocytów?
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Badanie krwi Poziom leukocytów Interna Hematologia Siłownia

Spadek wagi a stres i życie w niepokoju

Witam, czy spadek wagi około 7 kg przez 3 miesiące to coś niepokojącego, licząc ze przez te 3 miesiące przeżyłem dużo stresu 2 ablacje na serce. Do tej pory się denerwuje i żyje w takim niepokoju. czy mam się czym... Witam, czy spadek wagi około 7 kg przez 3 miesiące to coś niepokojącego, licząc ze przez te 3 miesiące przeżyłem dużo stresu 2 ablacje na serce. Do tej pory się denerwuje i żyje w takim niepokoju. czy mam się czym martwić? badania krwi/moczu są ok Dodam ze wcześniej ćwiczyłem na siłowni i brałem odżywki kreatynowe Obecna waga 78 kg(rano) i waha od77-78 zależy od dnia, wcześniej 85 kg wzrost 182 cm
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Badanie krwi Stres Interna Dietetyka Ablacja Utrata wagi Siłownia Serce

Czy Arginina może niekorzystnie wpłynąć na żylaki?

Witam Posiadam widoczne żylaki kończyn głownie uda, uczęszczam na siłownie i zastanawiam się nad przyjmowaniem suplementu z duzą ilością Argininy. Czy Arginina może nie korzystnie wpłynąć na moje żylaki oraz zdrowie. Naczytałem się mnóstwa różnych opini jednak wolę zapytać lekarza... Witam Posiadam widoczne żylaki kończyn głownie uda, uczęszczam na siłownie i zastanawiam się nad przyjmowaniem suplementu z duzą ilością Argininy. Czy Arginina może nie korzystnie wpłynąć na moje żylaki oraz zdrowie. Naczytałem się mnóstwa różnych opini jednak wolę zapytać lekarza ( Pana ) z tego co wiem poszerza ona naczynia krwionośne i pomaga w transporcie azotu czy to dobrze czy zle ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Krew i naczynia krwionośne Żylaki Flebologia Siłownia

Osłabienie rąk i nóg po powrocie do ćwiczeń po zabiegach ablacji

Witam, mam takie pytanie, ostatnie 3-4 mc mojego życia były w trybie "wróć z pracy i siedź przed tv" z racji ze miałem dwie ablacje(zespół wpw), bałem się wysiłku , od niedzieli wróciłem na siłownie lekkie bieganie skakanka 45-60 min... Witam, mam takie pytanie, ostatnie 3-4 mc mojego życia były w trybie "wróć z pracy i siedź przed tv" z racji ze miałem dwie ablacje(zespół wpw), bałem się wysiłku , od niedzieli wróciłem na siłownie lekkie bieganie skakanka 45-60 min dziennie ogółem. Problem jest taki że odczuwam takie zmęczenie dłoni wczoraj jeszcze nóg od dziś już nogi przeszły. naczytałem sie o SM i teraz się zaczynam bać ze takie zmęczone dłonie/nogi mogą coś złego oznaczać a nie tylko zmęczenie po rozpoczęciu ćwiczeń.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Neurologia Ablacja Osłabienie Dłonie Bieganie Siłownia Noga

Napady wodnistego kataru

Czasem mam napady wodnistego kataru, kichania. Zdarza się to często rano, choć nie zawsze. Czasem po południu. Kichanie bywa mocne, czuję to jako reakcja na coś zimnego ( lub gorącego?) w żołądku. Jak wypiję trochę ciepłej wody to... Czasem mam napady wodnistego kataru, kichania. Zdarza się to często rano, choć nie zawsze. Czasem po południu. Kichanie bywa mocne, czuję to jako reakcja na coś zimnego ( lub gorącego?) w żołądku. Jak wypiję trochę ciepłej wody to katar i kichanie przestaje.Chodzę na siłownię, tam raczej mi się to nie robi. Wykluczam alergię inną niż na zimno. Nie zażywam żadnych lekarstw.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartosz Małek
Lek. Bartosz Małek
Dotyczy: Katar Interna Siłownia Żołądek

Stosowanie L-karnityny przy ćwiczeniach na siłowni

witam cwicze już jakiś czas na siłowni mam scisłą diete i mam pytanie czy moge stosowac L-karnitynine ??
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Ćwiczenia fizyczne Siłownia Dieta

Ostry ból w klatce podczas treningu

Podczas treningu klatki piersiowej na silowni uslyszalem jak by die targal materjal i poczulem ostry bol w klatce ile trwa zagojenie takiej kontuzji
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Ortopedia Ból w klatce piersiowej Urazy sportowe Choroby mięśni Zmiany urazowe i pourazowe Siłownia

Dieta na zwiększenie masy ciała i rozpoczęcie ćwiczeń na siłowni

Witam, jestem szczupłym chłopakiem (180cm wzrostu i 64kg wagi). Jeśli zacznę dietę na zwiększenie masy ciała, to mogę od razu przejść do ćwiczeń na siłowni bez konsekwencji zdrowotnych, czy lepiej poczekać na zwiększenie masy ciała?
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy Siłownia Dieta

Porady dietetyczne dla studenta

Witam! mam 19 lat, często ćwiczę na siłowni jednak mam sporą nadwagę, chciałbym zrzucić około 8 kg ale od 2 miesięcy diety moja waga stoi w miejscu, a czasem nawet wzrasta... Czy można dopasować dietę odchudzającą jeżeli sporo czasu spędzam... Witam! mam 19 lat, często ćwiczę na siłowni jednak mam sporą nadwagę, chciałbym zrzucić około 8 kg ale od 2 miesięcy diety moja waga stoi w miejscu, a czasem nawet wzrasta... Czy można dopasować dietę odchudzającą jeżeli sporo czasu spędzam na uczelnie i muszę jeść to co kupię/przyniosę z domu? Czy może mi ktoś pomóc w rozpisaniu odpowiedniej dla mnie diety? moja waga to 86 kg jeżeli jest to potrzebne
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Diety odchudzające Siłownia Dieta

Ćwiczenia na siłowni a gromadzenie się wody w organizmie

Wzialem sie za siebie I schudlem w ciagu miesiaca 10 kg , robie wszystko z glowa. 3 godziny cwiczen dziennie, 1500 kcal. Mimo stalego wysilku I identycznej diety (kontroluje wszystko z maniakalna dokladnoscia) od tygodnia waga ani drgnie w dol.... Wzialem sie za siebie I schudlem w ciagu miesiaca 10 kg , robie wszystko z glowa. 3 godziny cwiczen dziennie, 1500 kcal. Mimo stalego wysilku I identycznej diety (kontroluje wszystko z maniakalna dokladnoscia) od tygodnia waga ani drgnie w dol. Czy moze to miec zwiazek z cwiczeniami na silowni I gromadzeniem wody w organizmie ? Zaczynam sie zastanawiac nad obnizeniem ilosci kalorii.
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Siłownia Kilokalorie Dieta

Epizodycznie powtarzające się parestezje lewej kończyny i ból w dole krzyża po wysiłku

Czy epizodycznie powtarzające się parestezje lewej kończyny i ból w dole krzyża po wysiłku (mam skoliozę od dziecka) to moze byc cos powaznego? mam 50 lat. RTG wykazało rotację w lewo i zmnieszenie krązka L6.Czy to dyskopatia? Czy mogę wykonywać ćwiczenia, np. bieganie, trochę na siłowni? pozdrawiam Aleksandra
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Parestezje Dyskopatia Badanie kręgosłupa RTG kręgosłupa Dziecko Bieganie Siłownia

Trening siłowy podczas zapalenie pochwy i stosowania globulek dopochwowych

Witam, Czy podczas zapalenia pochwy i stosowania globulek dopochwowych mozna dopuszczac sie wysilku fizycznego np trening na silowni?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ginekologia Zapalenie pochwy Pochwa Siłownia

Problemy z przybraniem na wadze u 24-latka

Dzień dobry , mam nietypowe pytanie, mam prawie 24 lata a ważę około 70 czasem 72 a jestem chłopakiem, chodze na siłownię , jem same produkty białkowe ( mleko, ser biały tłusty, koktajle, jaja, powiem krótko jem tak dużo że... Dzień dobry , mam nietypowe pytanie, mam prawie 24 lata a ważę około 70 czasem 72 a jestem chłopakiem, chodze na siłownię , jem same produkty białkowe ( mleko, ser biały tłusty, koktajle, jaja, powiem krótko jem tak dużo że każdy sie dziwi że nic nie przytyje , a jak przytyje to mam 72 kg a nastepnego dnia juz 69. Próbowałem wszystkiego, ja juz nie mam pomysłu co zrobić, mam trawienie jak najlepsza kosiarka spalinowa, prosze o pomoc, dodam że jem nawet białko w proszku i nic. Chciałem dodac jeszcze jedno odnośnie mojego zapytania, nie jestem chory na tarczyce oraz badania zawsze mam dobre więc nie wiem dlaczego tak chudne mimo że jem cały czas i to za dwie osoby tak dużo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Anna Zwoleńska
Dotyczy: Dietetyka Mleko Dieta na przybór masy Siłownia

Popularne tematy

Dieta wątrobowa • Dieta alkaliczna • Środki stosowane na objawy przeziębienia i grypy • Rezonans magnetyczny • Stan przedrzucawkowy • Przewlekła obturacyjna choroba płuc • Dysplazja sutka • Przeszczep komórek macierzystych izolowanych z krwi obwodowej • Posiew nasienia • Cera sucha • Podniesienie dna zatoki szczękowej • HyCoSy • Szczepienie na wściekliznę • Ostre zapalenie ucha wewnętrznego • Dieta na zdrowe oczy • Lifting twarzy • Myringoplastyka • Analiza kolorystyczna • Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy