Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Trauma: Pytania do specjalistów

Jak radzić sobie z silnym lękiem przed nowym?

Dzień dobry, moje pytanie jest dosyć nietypowe, ale mam od dłuższego czasu gorszy czas w swoim życiu. Ale po kolei: jestem osobą, która dość szybko się usamodzielniła, 5 lat ciężkich studiów zwieńczone zostało pracą na etacie w renomowanym biurze. Niestety,... Dzień dobry, moje pytanie jest dosyć nietypowe, ale mam od dłuższego czasu gorszy czas w swoim życiu. Ale po kolei: jestem osobą, która dość szybko się usamodzielniła, 5 lat ciężkich studiów zwieńczone zostało pracą na etacie w renomowanym biurze. Niestety, wraz z renomą przyszło mi wziąć na barki ogromny stres wywiązany z wyzyskiem, pracą ponad miary, masą nadgodzin i brakiem docenienia za wysiłek... ogólnie cały rok manipulacji i wykorzystania w pierwszej prawdziwej pracy. Bliscy nakłonili mnie do zmiany pracy, widząc mój upadający stan zdrowia i psychiki - nie było weekendu, kiedy mój partner nie widział łez w moich oczach w niedziele wieczorem, pojawiających się ze strachu przed kolejnym tygodniem w pracy. Niestety pożegnanie z szefem nie należało do przyjemnych, nastroiło mnie bardzo źle na przyszłość i czuję się do tej pory mocno zagubiona. Mimo, że znalazłam nową pracę (póki co okres próbny i gorsza umowa), to towarzyszy mi ogromny lęk przed wyzwaniami, obawiam się że w nowym zakładzie pracy też spotkam się z podobnym traktowaniem. Co więcej, przez tę traumę obawiam się wielu innych aspektów życia, m.in. czy mi starczy od pierwszego do pierwszego, czy nie zachoruję na coś poważnego, czy nie stracę kogoś bliskiego, czy nie narobię sobie innych kłopotów ... stałam się osobą bardzo niepewną siebie i swoich umiejętności. Jak powinnam z tym walczyć, by wrócić na nowe tory, uspokoić swoje serce i wyzbyć się lęków?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Tomasz Kościelny
Mgr Tomasz Kościelny
Dotyczy: Stres Trauma Psychologia Serce

Czy mam wskazanie do cesarki?

Czy przez pęknięcie krocza 3 stopnia podczas pierwszego porodu, istnieje wskazanie do cc podczas drugiej ciazy (obecnie 24 tydzien). Strasznie obawiam się ze to może się powtorzyc Do dziś mecze się z powikłaniami po tamtym porodzie i trauma po tym co przeszłam.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Pęknięcie krocza Ciąża Trauma Poród

Czy leki nasenne mają wpływ na kondycję mózgu?

Czy długotrwałe zażywanie leków nasennych z grupy Z (Zolpidem, Zaleplon itd.) może zniszczyć mózg? Cierpię na bezsenność, którą leczyłem różnymi lekami z różnym skutkiem. Trauma wywołana skutkami bezsenności spowodowała, że zacząłem zażywać powyższe leki kompulsywnie i z nawyku (z... Czy długotrwałe zażywanie leków nasennych z grupy Z (Zolpidem, Zaleplon itd.) może zniszczyć mózg? Cierpię na bezsenność, którą leczyłem różnymi lekami z różnym skutkiem. Trauma wywołana skutkami bezsenności spowodowała, że zacząłem zażywać powyższe leki kompulsywnie i z nawyku (z obawy przed wystąpieniem nawrotu bezsenności). Zauważyłem u siebie pogorszenie nastroju, większą drażliwość, objawy nerwicowe jak duszności, lęki czy bóle brzucha, moja uwaga i pamięć również uległy odczuwalnemu pogorszeniu. Bardzo się boję o siebie. Proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Neurologia Bezsenność Ból brzucha Trauma Psychologia Psychoterapia Duszności Mózg

Jak radzić sobie z tymi problemami emocjonalnymi?

Moja psychika siadła, jak straciłem w zeszłym roku pracę, znajomych, kumpli z branży. Następnie próbowałem pracy jako w biurze nieruchomości, jednak efektów jeszcze nie ma. Mamy też z żoną problem małżeński. Wszystko wskazuje na to, że żona podjęła decyzję o... Moja psychika siadła, jak straciłem w zeszłym roku pracę, znajomych, kumpli z branży. Następnie próbowałem pracy jako w biurze nieruchomości, jednak efektów jeszcze nie ma. Mamy też z żoną problem małżeński. Wszystko wskazuje na to, że żona podjęła decyzję o rozwodzie, aczkolwiek gdy się dopytuję co to ma nam dać trudno jest uzyskać odpowiedź. Wiem, że powinienem zacząć chodzić wcześniej na porady psychologiczne, tak jak mnie żona namawiała. Może by było lepiej. Zacząłem zbyt późno. Boję się, że że nie zdążę pokazać się z dobrej strony, że żona zauważy realną zmianę u mnie. Wydaje mi się, że w żonie siedzi trauma z poprzedniej i nie umie odnaleźć się w sytuacji z trudnym mężem. Nie wiem, czy żona by chciała spróbować jeszcze raz, bo podczas rozmów nie wykluczamy zejścia się po rozwodzie, ale na razie wiem, że żona jest po prostu na mnie wściekła. Wiem, że się bardzo boi. Nie chce na razie zauważyć, że ja także miałem ostatnio na tyle szokujące wydarzenia, że zacznę się zmieniać. Choć nie jest łatwo. Staram się być mniej marudny, staram się dbać o mieszkanie, staram się chodzić do specjalistów. Może lepiej by było jakbyśmy razem się spotkali u psychoterapeuty. Chyba lepszy skutek odniesie wspólne spotkanie, niż np. ja o 15.00 ja, a o 16.00 żona? Nie oczekuję cudu. ale może będzie tak, że skończy się na konsultacji jak można razem dotrwać do końca związku, albo jak można by pomyśleć o separacji albo co i jak robić aby się zejść. Jeszcze mieszkamy razem, aczkolwiek śpimy w oddzielnych pokojach. Raz na jakiś czas żona wspomina abyśmy zamieszkali oddzielnie. Problem jest taki, że za sugestią żony w zeszłym roku sprzedałem mieszkanie po zmarłych rodzicach i nie mam się dokąd wyprowadzić. Boję się, że przy takim stanie rzeczy wyląduję pod mostem. Wiem, jestem trochę sobie winny, ale już teraz wiem skąd to się bierze Za tydzień mam służbowy wyjazd. Może jak 7 dni odpoczniemy od siebie, to nam dobrze zrobi. Co robić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Dotyczy: Trauma Psychologia

Co zrobić, żeby objawy ustąpiły?

Witam. 10 dzień biorę lek Welbox ( bupropion) w dawce 150 mg jedną tabletkę dziennie ( rano).Dodam, że jest to mój 3 lek, który teraz stosuję. Wcześniej brałam Velaxin Er (wenlafaksyna)zaczynajać od dawki 75 mg na dobę kończąc na 225... Witam. 10 dzień biorę lek Welbox ( bupropion) w dawce 150 mg jedną tabletkę dziennie ( rano).Dodam, że jest to mój 3 lek, który teraz stosuję. Wcześniej brałam Velaxin Er (wenlafaksyna)zaczynajać od dawki 75 mg na dobę kończąc na 225 mg ( pół roku go brałam ), odstawiałam go stopniowo i lekarz zmienił mi lek na Sertagen( sertralina) zaczynająć od dawki 50 mg kończąc na 200 mg. ( pół roku rownież brałam ) odstawiałam znowu stopniowo Seragen i zaczęłam brać Welbox. Lekarz twierdził, że tamte dwa leki miały podobne działanie a Welbox inne bardziej pobudza ale lęki nasila. Lekarz przepisał mi również doraźnie w między czasie od początku leczenia: Trittico CR 150, Sedam 3 mg, Xanax 1mg, Ketolept 25 mg.Tych leków już nie biorę xanax tylko w razie konieczności dużej, sedam i Ketilept nigdy nie brałam a Trittico też parę razy tylko. Mam jeszcze opakowania. Mam je brać w razie potrzeby ? Czy nie mogę łączyć z Welbox 150 mg? Niestety stosujac Welbox 150 mg źle się czuje juz 10 dzien:( Mam skutki uboczne wszystkie na raz takie jak : zawroty glowy/ krecenie sie w glowie , dzwonienie w uszach/ szum w uszach, oko mi lata i powieka, nie dobrze mi, nadmierna placzliwosc, sennosc oraz okres mi sie zatrzymal tzn. rano mialam a wieczorem juz nie. Objawy nie ustepuja niewiem co robic ? :( Nie umiem normalnie funkcjowac, zyc, zrobic cokolwiek, ze wszystko skutki uboczne mam na raz. Dzwoniłam w piatek do lekarza w tej sprawie to mowil, ze jak zle sie czuje nadal to odstawic lek i chodzic na psychoterapie oraz zmienic swoje zycie i uczestrzac na terapie albo brac polowe tego leku ( dodam, ze wszedzie pisze ze nie mozna dzielić tego leku kruszyc bo grozi niebezpieczenstwem) mowilam to lekarzowi i on nic.... Mowil ze brac polowe dawki przez 7 dni jak bedzie lepiej to zaczac brac znow cala a jak nie przejdzie to za tydzień umowic sie na wizyte do niego i przepisze mi nowy lek czego ja nie chce bo to bylyby 4 juz tez niewiem jakbym zareagowala a musze zaczac prace wkoncu i zaczac zyc normalnie.Niewiem co mam robic :( czy odstawic sama lek juz teraz ? Czy brac jeszcze przez tydzien mimo zlego samopoczucia tabletke cala nadal jak dotychczas (polowy nie bede brala ) ? I w razie nie ustapienia objawow odstawic ? Bo niewiem co robic :( Zostalam z tym sama. Niewiem jaka decyzje podjac. Choruje na : depresje, stany lękowe, fobia społeczna, nerwica, agorafobia, traumy, osobowosc unikajaca, lekliwa, zaburzenia osobowosci, chad. Robilam takie badania jak : morfologia krwi, moczu, kalu i wyszlo wszystko w normie. Proszę o pomoc i rade. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Dotyczy: Badanie krwi Fobie społeczne Choroba afektywna dwubiegunowa Depresja Dzwonienie (szum) w uszach Zawroty głowy Rozmaz krwi obwodowej Nerwica Zaburzenia osobowości Trauma Fobie Interna Psychiatria Psychologia Psychoterapia Stosowanie leków Senność Oko Powieka Agorafobia

Jak poradzić sobie z traumą po utracie bliskiego?

W jakiej fazie żałoby jestem?probuje to zrozumieć, ale mój przypadek jest inny. Tato 5 mcy temu dostał rozległego udaru i stracił kontakt z rzeczywistością. Nikt nie dawał szans na odzyskanie świadomości. Był sparaliżowany. Dodam, że Mama zginęła 17 lat temu... W jakiej fazie żałoby jestem?probuje to zrozumieć, ale mój przypadek jest inny. Tato 5 mcy temu dostał rozległego udaru i stracił kontakt z rzeczywistością. Nikt nie dawał szans na odzyskanie świadomości. Był sparaliżowany. Dodam, że Mama zginęła 17 lat temu w wypadku, jestem jedynaczką.Przepłakałam 5 mcy, gdzieś tam tliła się nadzieja na cud, który się nie zdarzył i tato zmarł. Tyle już bólu za mną, teraz tak jakbym na nowo przeżywała traumę taką samą jak dowiedziałam się ze stan jest bardzo poważny i już nie wróci do zdrowia, ale żył...pierwszy raz jak go zobaczyłam (pandemia - był zakaz odwiedzin)nie poznałam go tak strasznie się zmienił, wychudł....to spowodowało kolejna fale cierpienia... późnej ciagle zakazywali odwiedzin, przez ten czas widziałam go tylko 4 razy, ostatni raz jechałam 100 km do niego miałam pozwolenie, ale w ten dzień był innylekarz i mnie nie wpuścił, a za kilka dni tata zmarł :(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Neska
Mgr Bartosz Neska
Dotyczy: Trauma Psychologia Żałoba i strata

Czy orientacja córki może wynikać z dawnych traum?

Córka 16 lat oznajmiła że woli kobiety i ma dziewczynę. Że poczuła to w 2019r. Jestem po rozwodzie od 2019r. Mąż alkoholik. Dziecko ma PTSD bo zapamiętało awanturował domowe mąż mnie bił. Ma żal do ojca i nie wybaczy mu... Córka 16 lat oznajmiła że woli kobiety i ma dziewczynę. Że poczuła to w 2019r. Jestem po rozwodzie od 2019r. Mąż alkoholik. Dziecko ma PTSD bo zapamiętało awanturował domowe mąż mnie bił. Ma żal do ojca i nie wybaczy mu tego co przeszła. Dodatkowo ma lęk społeczny i epizod depresyjny. Ma nauczanie indywidualne w domu ze względu na stan zdrowia uniemożliwiający chodzenie do szkoły. Otacza się koleżankami które też są po rozwodach i też twierdzą że wolą dziewczyny. I ta jej dziewczyna też jest w takiej sytuacji. Dodam ze córka mówi że w przyszłości może być tak że będzie miała męża i dzieci. Czy jej preferencja to może być wywołana przeżytymi traumami. Może to jest postrzeganie mężczyzn przez pryzmat ojca i brakiem zaufania do nich.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Dotyczy: Lęk Trauma Psychologia Psychoterapia Orientacje seksualne

Czy depresja spowodowała zmiany neurologiczne?

Dzień dobry, choruję na nerwice połączona z depresja, biorę 25 ketrel na noc, 20 mozarinu, 200 lamitrin. Ostatnio pogorszyła mi się pamiec, nie pamiętam gdzie odłożyłam rzeczy, nie pamiętam jakie czynności wykonałam przed chwilą, zapominam o czym mówiłam, co... Dzień dobry, choruję na nerwice połączona z depresja, biorę 25 ketrel na noc, 20 mozarinu, 200 lamitrin. Ostatnio pogorszyła mi się pamiec, nie pamiętam gdzie odłożyłam rzeczy, nie pamiętam jakie czynności wykonałam przed chwilą, zapominam o czym mówiłam, co mówiłam do danej osoby wczoraj, zaczynam gubić się w znanych miejscach, nie wiem jak dojechać. Nie mogę skupić na niczym uwagi na dłużej, dokończyć danej czynności, przestałam czytać i oglądać filmy, cofnęłam się pamięcią o 8 lat do tyłu, w głowie przypominam sobie tylko to co było kilka lat temu, łapie się na tym, że rozmawiam z osobami, które spowodowały moja traumę, oczywiście tylko w głowie. W ogóle nie skupiam się na tu I teraz. Przestałam kojarzyć fakty. Tak zaczęło być od około miesiąca. Pół roku temu przezylam retraumatyzacje na skutek nieumiejętnej psychoterapii. Przed tym, normalnie rozmawiałam, zapamiętywałam, uczyłam się. Dodatkowo mam strasznie sztywną szczękę i non stop pocieram zębami o siebie. Jestem przerażona, czy to nieodwracalne zmiany w mózgu? Czy tak potworny stres spowodował zanik hipokampu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krystyn Czerniejewski
Lek. Krystyn Czerniejewski
Dotyczy: Depresja Stres Nerwica Trauma Psychiatria Ząb Stopy Mózg

Jak radzić sobie z nadmiernym stresem w wieku 19 lat?

Mam spory problem ze stresem. Potrafię się przejmować najdrobniejszą rzeczą do tego stopnia, że biorę tabletki na ból brzucha. Jeśli to trwa kilka dni z rzędu, dzieje się coś dziwnego, bo zaczynam być niekontaktowa, zaspana, jakbym dopiero wstała. Dochodzi... Mam spory problem ze stresem. Potrafię się przejmować najdrobniejszą rzeczą do tego stopnia, że biorę tabletki na ból brzucha. Jeśli to trwa kilka dni z rzędu, dzieje się coś dziwnego, bo zaczynam być niekontaktowa, zaspana, jakbym dopiero wstała. Dochodzi ból głowy. Brzuch boli bardziej. Niestety to rodzinne i mój dziadek miał usuwane wrzody na żołądku. Bardzo silnie reaguję na najbliższych, wystarczy, że mąż źle na mnie spojrzy. Nie kłócimy się, nie mam żadnej traumy z tym związanej. Po prostu wszystkim się przejmuję. Często wraca do mnie przeszłość, szczególnie w nocy, bo w dzień mam co robić. I nie mogę spać. Nie zliczę, ile snu przez to straciłam. Ten stan ma dwojaki skutek. Z jednej strony jest łatwiej, bo jestem tak jakby „otępiona” i nie reaguję, gdy coś normalnie wywołałoby u mnie gniew, ale z drugiej strony, nie reaguję też na pozytywne bodźce, a chciałabym. Kiedy się nie stresuję, potrafię normalnie żyć, cieszyć się życiem, mam raczej mnóstwo energii i wszędzie mnie pełno. Dopóki mnie nie dopadnie stres…
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Ból głowy Wrzody żołądka Stres Ból brzucha Trauma Psychologia Żołądek

Co robić z tym bólem z tyłu głowy?

Witam, od kilku tygodni odczuwam tępy, uciskający ból głowy, głównie z tyłu, czasem też skroni, towarzyszy mu zazwyczaj ból karku. Ból jest dość silny, chociaż pozwala na codzienne funkcjonowanie.Ból ustaje na dzień-dwa i powraca. Zazwyczaj pomaga zwykły środek... Witam, od kilku tygodni odczuwam tępy, uciskający ból głowy, głównie z tyłu, czasem też skroni, towarzyszy mu zazwyczaj ból karku. Ból jest dość silny, chociaż pozwala na codzienne funkcjonowanie.Ból ustaje na dzień-dwa i powraca. Zazwyczaj pomaga zwykły środek przeciwbólowy, jednak dzisiaj nie pomógł ani trochę. Przez ostatni rok żyję w ogromnym stresie i czymś w rodzaju lęku, przeżyłam swego rodzaju traume. Chciałabym wiedzieć, czy ból, który odczuwam może być powiązany z zaburzeniem psychicznym? Czy powinnam udać się do psychiatry? Odwiedzić innego lekarza specjalistę?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Stres Trauma

Jak poradzić sobie z traumą 2-letniego dziecka?

Mam pytanie dotyczące dziecka dwuletniego.Jestem po rozstaniu z partnerem który okazał się sprawcą przemocy. Dziecko jest pod opieka psychologa przeszlo duża traume i ma lęk separacyjny. Podejrzewam ze ojcec dziecka zastraszyl je,poniewaz dziecko nagle przestało wychodzic na dwór, nie chce... Mam pytanie dotyczące dziecka dwuletniego.Jestem po rozstaniu z partnerem który okazał się sprawcą przemocy. Dziecko jest pod opieka psychologa przeszlo duża traume i ma lęk separacyjny. Podejrzewam ze ojcec dziecka zastraszyl je,poniewaz dziecko nagle przestało wychodzic na dwór, nie chce odwiedzac rodziny mowi ,ze tata nie kazal wychodzic bo pan go zabierze. Zadne tlumaczenia narazie nie daja efektu.Jak sobie radzic z taka sytuacja?
odpowiada 1 ekspert:
Dotyczy: Trauma Psychologia Psychoterapia Rozstanie Dziecko

Czy mam przerwać psychoterapię?

Czy powinienem przerwać psychoterapię? Mam 22 lata, zdiagnozowano u mnie zaburzenia lękowo-depresyjne (początkowo podejrzewano zespół Aspergera), byłem jednokrotnie hospitalizowany psychiatrycznie, brałem masę leków: sertralinę, fluwoksaminę, mianserynę, alprazolam, kwetiapinę, klorazepat, olanzapinę, wenlafaksynę, klomipraminę, duloksetynę. Leki oczywiście w przypadku mojego... Czy powinienem przerwać psychoterapię? Mam 22 lata, zdiagnozowano u mnie zaburzenia lękowo-depresyjne (początkowo podejrzewano zespół Aspergera), byłem jednokrotnie hospitalizowany psychiatrycznie, brałem masę leków: sertralinę, fluwoksaminę, mianserynę, alprazolam, kwetiapinę, klorazepat, olanzapinę, wenlafaksynę, klomipraminę, duloksetynę. Leki oczywiście w przypadku mojego zaburzenia stanowią tylko "protezę", ale bez nich nie mam totalnie sił do życia. Obecnie jestem na maprotylinie, która mi pomaga. Od czasu kiedy zacząłem uczęszczać na psychoterapię psychodynamiczną ujawniły się lęki, pojawiły się napady lęku, co skłoniło lekarza do zmian w leczeniu farmakologicznym, później zaś pojawiły się koszmary senne, które trwały aż do momentu przerwania terapii. Nie chodzę na psychoterapię 2 tygodnie i jestem znacznie spokojniejszy, nie mam wahań nastroju ani myśli samobójczych. Czy źle prowadzona psychoterapia może tak szkodzić? Czy jest to moja wina? Bo oczywiście terapeuta broni się, mówiąc, że "nie każdy potrafi korzystać z psychoterapii". Jednak ja zamierzam podjąć się psychoterapii traum EMDR, ponieważ podejrzewam u siebie objawy PTSD, prawdopodobnie doświadczyłem traumy w relacji z mamą oraz z rówieśnikami - w koszmarach sennych często pojawiały się mroczne obrazy mojego podwórka, na którym bawiłem się z dziećmi, a także rozstąpiona ziemia, którą interpretuję jako podzielenie osobowości. Mam momenty, że moje wspomnienia z dzieciństwa i okresu dojrzewania się nie łączą, ponieważ bardzo się zmieniłem będąc nastolatkiem - doświadczyłem traumy, ponieważ jak miałem 11 lat zakolegowałem się z 7-8-letnimi dziećmi, dlatego że mieszkały blisko, ciężko mi było z nimi, wykorzystywali mnie, w pewnym momencie coś we mnie pękło, miałem 14 lat i zerwałem z nimi wszelkie kontakty. Było mi ciężko wrócić później do równowagi, pojawiło się nadmierne myślenie, że "się cofam w rozwoju" itd. Obecnie jednak jest lepiej, ale chciałbym móc to domknąć i rozwiązać na terapii traum. Czy taki rodzaj terapii będzie odpowiedni? Ponieważ psychodynamiczna mi chyba zaszkodziła.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Pigulska
Mgr Katarzyna Pigulska
Dotyczy: Lęk Depresja Zespół Aspergera Trauma Psychiatria Psychologia Psychoterapia Farmakoterapia Zaburzenia depresyjne Myśli samobójcze Senność Zespół stresu pourazowego Nurty psychoterapeutyczne

Dlaczego mam ten ucisk nad pępkiem?

Witam , od pewnego czasu dolegają mi dziwne dolegliwości , to znaczy od listopada ubiegłego roku , dolegliwości te to dziwny ucisk nad pępkiem to znaczy od pępka do okolic mostka , ból szyi przy skretach głowy , dziwne rwanie... Witam , od pewnego czasu dolegają mi dziwne dolegliwości , to znaczy od listopada ubiegłego roku , dolegliwości te to dziwny ucisk nad pępkiem to znaczy od pępka do okolic mostka , ból szyi przy skretach głowy , dziwne rwanie po lewej stronie pod piersią / sutkiem tak jakby jakiś nerwoból zaraz pod sutkiem lewe zebro nie pod samym zebrem tylko na jego wysokosci , myślałem że to może serce , ale byłem u kardiologa i wszystko ok , do tego czasem mi sie dziwnie oddycha tak jakbym nie oddychał pełną piersia tylko oddech jakbym miał ucisk z tyłu szyi , do tego strach ze cos sie dzieje z organizmem , strach przed spaniem ze cos nie tak z sercem , nie wiem czy to nerwica , dwa lata temu przeżyłem traume po śmierci rodziców , czasem dziwnie mnie bolą plecy , i takie dziwne jakby uszczypniecia w organizmie , do tego to całe nakrecanie sie ze cos nie tak i jeszcze to zaciskanie sie na gardle jakby gula martwi mnie ten ucisk i to rwanie pod lewa piersia a do tego rano jak sie budze to pluje taka flegma jak by mi sciekała z zatok czasem pieczenie zgaga , czy moze to jakas infekcja , bakteria ?? i moje zszargane nerwy o mysleniu caly czas ze cos jest nie tak , prosze o porade
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Ból głowy Zgaga Nerwica Nerwobóle Nerwica serca Trauma Interna Ból szyi Serce Gardło Ból pleców

Jak dietą poprawić pamięć?

W jaki sposób można poprawić swoją pamięć? Czy wpływa na to odpowiednio dobrana dieta, suplementy lub witaminy? Mam 25 lat, a od 2 lat z powodu traumy po śmierci bliskiej osoby coraz bardziej tracę pamięć. Nie miałam nigdy problemów zdrowotnych, nie biorę dodatkowych lekarstw.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Joanna Sosnal
Mgr Joanna Sosnal
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Trauma Dietetyka Suplementy diety Dieta

Jak pozbyć się tych dolegliwości po traumie?

Mam 18 lat. Można powiedzieć ze w ostatnim czasie przeżyłem traumę. Od tygodnia miewają mnie nagle ataki lęku i stresu. Wczoraj zauważyłem również problemy z jedzeniem, po zjedzeniu czegokolwiek bądź wypiciu chociaż łyka jakiegokolwiek alkoholu (Np piwo) mam uczucie pustki... Mam 18 lat. Można powiedzieć ze w ostatnim czasie przeżyłem traumę. Od tygodnia miewają mnie nagle ataki lęku i stresu. Wczoraj zauważyłem również problemy z jedzeniem, po zjedzeniu czegokolwiek bądź wypiciu chociaż łyka jakiegokolwiek alkoholu (Np piwo) mam uczucie pustki w zadku oraz chęć wymiotów oraz w niektórzy sytuacjach dziwny uścisk w gardle dokładnie w jego dolnej prawej części z mojej perspektywy. Nie jestem w stanie aktualnie wybrać się do lekarze dlatego pytam tutaj.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Lęk Wymioty Stres Trauma Psychiatria Psychologia

Jak wspomóc młodą osobę w gorszym okresie?

Dzień dobry Jestem dziewczyną, mam 19 lat Nie ukrywam od razu mówię że ostatnie 2 miesiące były dla mnie szczególnie ciężkie pod względem psychicznym, moja babcia zmarła 2 tygodnie temu, nie zdałam matury z matmy i vzeka mnie poprawka, mama... Dzień dobry Jestem dziewczyną, mam 19 lat Nie ukrywam od razu mówię że ostatnie 2 miesiące były dla mnie szczególnie ciężkie pod względem psychicznym, moja babcia zmarła 2 tygodnie temu, nie zdałam matury z matmy i vzeka mnie poprawka, mama ma problemy finansowe, ojciec totalnie się od wszystkiego odcina.. No po prostu jest mi ostatnio ciężko. Żeby od wszystkiego się odciąć wyjechałam nad morze na tydzień.. I od niedzieli pojawił się dziwny ucisk, mrowiacy pod piersią na żebrach, ale nie na zebrscy, ani nie płucavh, ja nie umiem opisać tego miejsca opisać, No i to nie boli, potem dostałam nerwobóli w klatce w okolicy lewej piersi, takie krótkie kłucie, czasami w plecach po tej samej stronie. W te wakacje podjęłam się pracy sezonowej w magazynie, czasami muszę nosić cięższe skrzynki, albo polpalety. We wtorek musiałam wrócić do pracy i dzisiaj odczuwałam taki dziwny ucisk na klatkę piersiową, nie mocny, ale tak jakby utrudniało mi to branie większych pełniejszych oddechow, teraz już tego nie czuje. Ogólnie jestem cały vzas nerwowa, boje się że za chwile coś się stanie.. No po prostu przez te wydarzenia tak jakbym miała traume, albo coś. Ważę około 48 kg 168 cm ( schudlam odkąd zaczęłam pracować fizycznie, wcześniej ważyłam 55kg) Czy mam udać się na jakąś morfologie, albo coś? Serce bije mi normalnie, cisnienie 98/60 ( mam skłonności do niskiego ciśnienia po mamie) Mama jak była że mną w ciąży to chorowała na nerwice. Przepraszam za taką chaotyczna wypowiedz .. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
dr Joanna Ossowska
dr Joanna Ossowska
Dotyczy: Ciąża Nerwobóle Drętwienia i mrowienia Trauma Psychologia Turystyka

Jak stopniowo zmniejszać dawkę?

Dzień dobry, Ja również przyjmuję zolpidem, ale w dawkach eksemalnych. Na przestrzeni około 8 lat uzależnienie, niczym 'cichy zabójca' rozwinęło się do 50-60 tabletek dziennie. W tym czasie pracowałam w korporacjach od dużym stresem i presją. Rzecz jasna wszystko... Dzień dobry, Ja również przyjmuję zolpidem, ale w dawkach eksemalnych. Na przestrzeni około 8 lat uzależnienie, niczym 'cichy zabójca' rozwinęło się do 50-60 tabletek dziennie. W tym czasie pracowałam w korporacjach od dużym stresem i presją. Rzecz jasna wszystko to straciłam, pracę, przyjaciół, zdolność prowadzenia samochodu, uczenia się, choć tuż po studiach zapowiadałam się na osobę dumną z siebie (może innych też), ale przede wszystkim siebie. Kilkakrotny detoks w szpitalu nie przynosił skutku, po opuszczeniu szpitala, jeszcze tego samego dnia kupowałam i żeby zapomnieć o szpitalnej traumie, coraz szybciej dochodziłam do ekstremalnych dawek. To samo działo się po opuszczeniu ośrodka. Jestem w terapii, ale ponieważ cały czas ogarnięta myślą, czy starczy, czy nie, co zrobić jak kontrolować, nie mam już swojego życia. Jestem w terapii i pod opieką doktora psychiatry, ale zdarzają mi się podknięcia, kiedy kilka dni (ciąg lekowy) biorę ich za dużo i potem brak. Moje pytanie jest takie, jak szybko można bezpiecznie zejść z zolpidemu? To znaczy, mając np. 30 tabletek, a biorąc wcześniej 50, czy mogę w warunkach domowych, bez napadu padaczkowego zredukować liczbę tabletek z 30 do 1-2? Stopniowo. Jak stopniowo: 8-6-5-4-3-2-2? do tego mam Pregabalinę 2x150mg i lamotryginę 2x200mg. Wielką rolę odgrywa dla mnie sport - bieganie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Pigulska
Mgr Katarzyna Pigulska
Dotyczy: Stres Uzależnienia Trauma Psychiatria Psychologia Psychoterapia Bieganie Sport

Jak radzić sobie z taką samooceną w wieku 20-lat?

Witam serdecznie, dziekuje za chęć pomocy. Mam 19 lat. W dzieciństwie brakowalo mi milosci, po kilkunastu latach ja odnalazłam, tak sądzę. Jestem w zwiazku od prawie roku. Mam wspaniałego i kochającego chlopaka. Nie daje mi zapomnieć o tym jak bardzo... Witam serdecznie, dziekuje za chęć pomocy. Mam 19 lat. W dzieciństwie brakowalo mi milosci, po kilkunastu latach ja odnalazłam, tak sądzę. Jestem w zwiazku od prawie roku. Mam wspaniałego i kochającego chlopaka. Nie daje mi zapomnieć o tym jak bardzo mu na mnie zalezy, zrobil dla mnie wiele w tak krotkim czasie. Mimo to wciąż nie potrafię mi zaufać a strach przed odrzuceniem, strata i zdrada nie pozwala mi się w pełni cieszyć związkiem. Kiedy nie jesteśmy razem dopada mnie lęk, czuje motylki w brzuchu, kłucie serca, czasami ciężko mi się oddycha, staram się z tym nieudolnie walczyć, nie nakręcam sie w głowie, myślę pozytywnie, probuje uregulować oddech, to trwa czasami wiele godzin az wybucham płaczem. I to nie pomaga. Kiedyś zranil mnie chlopak, miałam zle przeczucie, podobne do tego które odczuwam bedac aktualnie w związku, okazało się, że mnie zdradził, potrzebowałam pomocy psychiatrycznej. Możliwe że nabawiłam się traumy, pamietam jak wychodziłam na balkon wykrzyczeć światu jak cierpie. Potrzebowalam pomocy, nie dawałam rady, psycholog zaleciła abym na cito udała się do szpitala psychiatrycznego. Nie zrobilam tego. Od dziecka zmagam sie z zaburzeniami, miałam anoreksje, podejrzewano zaburzenia dwubiegunowe, zespół aspergera, zdiagnozowano nerwice natręctw oraz lękowa oprócz tego osobowość neurotyczna. Nie uczęszczałam na terapię. Okaleczałam się przez kilka lat, rodzina nie zauwazyla, ukrywałam to dopóki im nie powiedzialam. Zainterweniowali, ale to nie przyniosło rezultatu (chodziłam do psychologa) Dopiero odkad jestem z moim chłopakiem rzuciłam ten nałóg. Nazywam to nałogiem bo bez tego nie potrafiłam sobie radzić z silnymi emocjami takimi jak złość, gniew, smutek. Boje się, że moje przeczucia nie są bezpodstawne i znowu okaże się, że facet krzywdzi mnie za plecami, z jednej strony jest to absurdalne, nie zasłużył na takie refleksje z drugiej nie mogę wyzbyć sie tego typu mysli. Bycie w związku jest jak tkwienie w pułapce. Nie moge odejść bo "umrę z tęsknoty", bede sie zamartwiać i żałować, ze odpuściłam sobie kogoś takiego, nie latwo znaleźć milosc, jednak jesli zostane bede sie męczyć. Wiem, ze problem tkwi we mnie nie w nim. Potrzebuje milosci, jednocześnie tak bardzo sie jej boje. Nie chce być sama na zawsze. Często czuje ze jestem niewystarczajaca, ale bardzo sie staram. Nie trudno się domyśleć, że mam niska samoocenę, wiem, ze to ogranicza moj rozwój, nie wierze w siebie przez to stoje w miejscu, nie mam żadnych szczegolnych zainteresowan, wstyd mi, chcialabym zarażac swojego chlopaka pasja, byc przykładem osoby ambitnej, realizującej cele, spełniającej marzenia a ja nawet nie wiem co chce robić w życiu. Skąd mam wiedzieć jesli nie wiem kim jestem?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Dotyczy: Anoreksja Nerwica natręctw Zespół Aspergera Niska samoocena Nerwica Trauma Psychologia Psychoterapia Zdrada w związku Dziecko Emocje Samoocena Serce

Co oznacza taki mięśniak u 40-lati w ciąży?

Dzień dobry mam 40 lat. Jestem w drugiej ciąży nie planowanej ze względu na traumę pierszego porodu zakończonego kleszczami, syn miał owiniętą pępowine wokół szyi.Obecnie 6 miesiąc macica z dużymi mięśniakami po stronie prawej oraz lewej blisko szyjki macicy... Dzień dobry mam 40 lat. Jestem w drugiej ciąży nie planowanej ze względu na traumę pierszego porodu zakończonego kleszczami, syn miał owiniętą pępowine wokół szyi.Obecnie 6 miesiąc macica z dużymi mięśniakami po stronie prawej oraz lewej blisko szyjki macicy mięśniaki o wymiarach 7.0cm nieznacznie modelujące jamę macicy, na tylnej ścianie w okolicy dna mięśniak o średnicy 3,2cm lekarz robiąc USG mówił, że ani urodzic naturalnie, ani cesarka, to jak??? Nie śpię juz po nocach od miesiąca prosze o rade jakie byloby lepsze rozwiazanie
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: USG Ginekologia Mięśniaki macicy Cesarskie cięcie Ciąża Trauma Poród Planowanie ciąży Macica Dziecko

Jak mogę pomóc osobie po takiej traumie?

Witam, Mam koleżankę którą kocham lecz 5lat temu została zgwałcona na imprezie, koleżanki dosypały jej czegoś do drinka i miały umówionego kolegę na to zdarzenie, my sami znamy sie od roku, jeśli ma depresję piszę jej monologi o tym że... Witam, Mam koleżankę którą kocham lecz 5lat temu została zgwałcona na imprezie, koleżanki dosypały jej czegoś do drinka i miały umówionego kolegę na to zdarzenie, my sami znamy sie od roku, jeśli ma depresję piszę jej monologi o tym że jest bezpieczna, że ją kocham, jej depresja widzę że mija po moim monologu, jest radosna już o tym nie wspomina, przez okres około paru miesięcy, mówi że tylko mi może o tym powiedzieć i nie ma mowy o żadnych psychologach, chociaż policja była zawiadomiona o to, lecz mieszkamy oddaleni od siebie ponad 200km, mówi mi że przy mnie czuję się bezpieczna, chce słuchać co się dzieję w moim życiu, lecz przez tę traumę nie chce się ze mną spotykać, mieszka sama i bez moich rozmów z nią czuję się samotna, i widzi po mnie że jest mi z tym ciężko że nie umiem jej pomóc, wtedy pyta mnie czy chcę się nadal z nią męczyć, chociaż gestykuluję rękoma serduszko codziennie i wysyła emotki serca, to i tak nie chce by mi było ciężko przez nią, nawet gdy jest zmęczona po pracy to chce ze mną gadać całe noce, i choć chcę bym był przy niej emocjonalnie, to nie chce bym się męczył...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Dotyczy: Depresja Uczucie samotności Trauma Psychologia Psychoterapia Serce
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy