Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 8 6 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Trauma: Pytania do specjalistów

Czy mam wskazanie do cesarki?

Czy przez pęknięcie krocza 3 stopnia podczas pierwszego porodu, istnieje wskazanie do cc podczas drugiej ciazy (obecnie 24 tydzien). Strasznie obawiam się ze to może się powtorzyc Do dziś mecze się z powikłaniami po tamtym porodzie i trauma po tym co przeszłam.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Pęknięcie krocza Ciąża Trauma Poród

Jak radzić sobie z tymi problemami emocjonalnymi?

Moja psychika siadła, jak straciłem w zeszłym roku pracę, znajomych, kumpli z branży. Następnie próbowałem pracy jako w biurze nieruchomości, jednak efektów jeszcze nie ma. Mamy też z żoną problem małżeński. Wszystko wskazuje na to, że żona podjęła decyzję o... Moja psychika siadła, jak straciłem w zeszłym roku pracę, znajomych, kumpli z branży. Następnie próbowałem pracy jako w biurze nieruchomości, jednak efektów jeszcze nie ma. Mamy też z żoną problem małżeński. Wszystko wskazuje na to, że żona podjęła decyzję o rozwodzie, aczkolwiek gdy się dopytuję co to ma nam dać trudno jest uzyskać odpowiedź. Wiem, że powinienem zacząć chodzić wcześniej na porady psychologiczne, tak jak mnie żona namawiała. Może by było lepiej. Zacząłem zbyt późno. Boję się, że że nie zdążę pokazać się z dobrej strony, że żona zauważy realną zmianę u mnie. Wydaje mi się, że w żonie siedzi trauma z poprzedniej i nie umie odnaleźć się w sytuacji z trudnym mężem. Nie wiem, czy żona by chciała spróbować jeszcze raz, bo podczas rozmów nie wykluczamy zejścia się po rozwodzie, ale na razie wiem, że żona jest po prostu na mnie wściekła. Wiem, że się bardzo boi. Nie chce na razie zauważyć, że ja także miałem ostatnio na tyle szokujące wydarzenia, że zacznę się zmieniać. Choć nie jest łatwo. Staram się być mniej marudny, staram się dbać o mieszkanie, staram się chodzić do specjalistów. Może lepiej by było jakbyśmy razem się spotkali u psychoterapeuty. Chyba lepszy skutek odniesie wspólne spotkanie, niż np. ja o 15.00 ja, a o 16.00 żona? Nie oczekuję cudu. ale może będzie tak, że skończy się na konsultacji jak można razem dotrwać do końca związku, albo jak można by pomyśleć o separacji albo co i jak robić aby się zejść. Jeszcze mieszkamy razem, aczkolwiek śpimy w oddzielnych pokojach. Raz na jakiś czas żona wspomina abyśmy zamieszkali oddzielnie. Problem jest taki, że za sugestią żony w zeszłym roku sprzedałem mieszkanie po zmarłych rodzicach i nie mam się dokąd wyprowadzić. Boję się, że przy takim stanie rzeczy wyląduję pod mostem. Wiem, jestem trochę sobie winny, ale już teraz wiem skąd to się bierze Za tydzień mam służbowy wyjazd. Może jak 7 dni odpoczniemy od siebie, to nam dobrze zrobi. Co robić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Dotyczy: Trauma Psychologia

Jak poradzić sobie z traumą po utracie bliskiego?

W jakiej fazie żałoby jestem?probuje to zrozumieć, ale mój przypadek jest inny. Tato 5 mcy temu dostał rozległego udaru i stracił kontakt z rzeczywistością. Nikt nie dawał szans na odzyskanie świadomości. Był sparaliżowany. Dodam, że Mama zginęła 17 lat temu... W jakiej fazie żałoby jestem?probuje to zrozumieć, ale mój przypadek jest inny. Tato 5 mcy temu dostał rozległego udaru i stracił kontakt z rzeczywistością. Nikt nie dawał szans na odzyskanie świadomości. Był sparaliżowany. Dodam, że Mama zginęła 17 lat temu w wypadku, jestem jedynaczką.Przepłakałam 5 mcy, gdzieś tam tliła się nadzieja na cud, który się nie zdarzył i tato zmarł. Tyle już bólu za mną, teraz tak jakbym na nowo przeżywała traumę taką samą jak dowiedziałam się ze stan jest bardzo poważny i już nie wróci do zdrowia, ale żył...pierwszy raz jak go zobaczyłam (pandemia - był zakaz odwiedzin)nie poznałam go tak strasznie się zmienił, wychudł....to spowodowało kolejna fale cierpienia... późnej ciagle zakazywali odwiedzin, przez ten czas widziałam go tylko 4 razy, ostatni raz jechałam 100 km do niego miałam pozwolenie, ale w ten dzień był innylekarz i mnie nie wpuścił, a za kilka dni tata zmarł :(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Neska
Mgr Bartosz Neska
Dotyczy: Trauma Psychologia Żałoba i strata

Co zrobić, żeby objawy ustąpiły?

Witam. 10 dzień biorę lek Welbox ( bupropion) w dawce 150 mg jedną tabletkę dziennie ( rano).Dodam, że jest to mój 3 lek, który teraz stosuję. Wcześniej brałam Velaxin Er (wenlafaksyna)zaczynajać od dawki 75 mg na dobę kończąc na 225... Witam. 10 dzień biorę lek Welbox ( bupropion) w dawce 150 mg jedną tabletkę dziennie ( rano).Dodam, że jest to mój 3 lek, który teraz stosuję. Wcześniej brałam Velaxin Er (wenlafaksyna)zaczynajać od dawki 75 mg na dobę kończąc na 225 mg ( pół roku go brałam ), odstawiałam go stopniowo i lekarz zmienił mi lek na Sertagen( sertralina) zaczynająć od dawki 50 mg kończąc na 200 mg. ( pół roku rownież brałam ) odstawiałam znowu stopniowo Seragen i zaczęłam brać Welbox. Lekarz twierdził, że tamte dwa leki miały podobne działanie a Welbox inne bardziej pobudza ale lęki nasila. Lekarz przepisał mi również doraźnie w między czasie od początku leczenia: Trittico CR 150, Sedam 3 mg, Xanax 1mg, Ketolept 25 mg.Tych leków już nie biorę xanax tylko w razie konieczności dużej, sedam i Ketilept nigdy nie brałam a Trittico też parę razy tylko. Mam jeszcze opakowania. Mam je brać w razie potrzeby ? Czy nie mogę łączyć z Welbox 150 mg? Niestety stosujac Welbox 150 mg źle się czuje juz 10 dzien:( Mam skutki uboczne wszystkie na raz takie jak : zawroty glowy/ krecenie sie w glowie , dzwonienie w uszach/ szum w uszach, oko mi lata i powieka, nie dobrze mi, nadmierna placzliwosc, sennosc oraz okres mi sie zatrzymal tzn. rano mialam a wieczorem juz nie. Objawy nie ustepuja niewiem co robic ? :( Nie umiem normalnie funkcjowac, zyc, zrobic cokolwiek, ze wszystko skutki uboczne mam na raz. Dzwoniłam w piatek do lekarza w tej sprawie to mowil, ze jak zle sie czuje nadal to odstawic lek i chodzic na psychoterapie oraz zmienic swoje zycie i uczestrzac na terapie albo brac polowe tego leku ( dodam, ze wszedzie pisze ze nie mozna dzielić tego leku kruszyc bo grozi niebezpieczenstwem) mowilam to lekarzowi i on nic.... Mowil ze brac polowe dawki przez 7 dni jak bedzie lepiej to zaczac brac znow cala a jak nie przejdzie to za tydzień umowic sie na wizyte do niego i przepisze mi nowy lek czego ja nie chce bo to bylyby 4 juz tez niewiem jakbym zareagowala a musze zaczac prace wkoncu i zaczac zyc normalnie.Niewiem co mam robic :( czy odstawic sama lek juz teraz ? Czy brac jeszcze przez tydzien mimo zlego samopoczucia tabletke cala nadal jak dotychczas (polowy nie bede brala ) ? I w razie nie ustapienia objawow odstawic ? Bo niewiem co robic :( Zostalam z tym sama. Niewiem jaka decyzje podjac. Choruje na : depresje, stany lękowe, fobia społeczna, nerwica, agorafobia, traumy, osobowosc unikajaca, lekliwa, zaburzenia osobowosci, chad. Robilam takie badania jak : morfologia krwi, moczu, kalu i wyszlo wszystko w normie. Proszę o pomoc i rade. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Dotyczy: Badania moczu Badanie krwi Fobie społeczne Choroba afektywna dwubiegunowa Depresja Dzwonienie (szum) w uszach Zawroty głowy Rozmaz krwi obwodowej Nerwica Zaburzenia osobowości Trauma Fobie Interna Psychiatria Psychologia Psychoterapia Stosowanie leków Senność Płaczliwość Oko Powieka Agorafobia

Czy mam przerwać psychoterapię?

Czy powinienem przerwać psychoterapię? Mam 22 lata, zdiagnozowano u mnie zaburzenia lękowo-depresyjne (początkowo podejrzewano zespół Aspergera), byłem jednokrotnie hospitalizowany psychiatrycznie, brałem masę leków: sertralinę, fluwoksaminę, mianserynę, alprazolam, kwetiapinę, klorazepat, olanzapinę, wenlafaksynę, klomipraminę, duloksetynę. Leki oczywiście w przypadku mojego... Czy powinienem przerwać psychoterapię? Mam 22 lata, zdiagnozowano u mnie zaburzenia lękowo-depresyjne (początkowo podejrzewano zespół Aspergera), byłem jednokrotnie hospitalizowany psychiatrycznie, brałem masę leków: sertralinę, fluwoksaminę, mianserynę, alprazolam, kwetiapinę, klorazepat, olanzapinę, wenlafaksynę, klomipraminę, duloksetynę. Leki oczywiście w przypadku mojego zaburzenia stanowią tylko "protezę", ale bez nich nie mam totalnie sił do życia. Obecnie jestem na maprotylinie, która mi pomaga. Od czasu kiedy zacząłem uczęszczać na psychoterapię psychodynamiczną ujawniły się lęki, pojawiły się napady lęku, co skłoniło lekarza do zmian w leczeniu farmakologicznym, później zaś pojawiły się koszmary senne, które trwały aż do momentu przerwania terapii. Nie chodzę na psychoterapię 2 tygodnie i jestem znacznie spokojniejszy, nie mam wahań nastroju ani myśli samobójczych. Czy źle prowadzona psychoterapia może tak szkodzić? Czy jest to moja wina? Bo oczywiście terapeuta broni się, mówiąc, że "nie każdy potrafi korzystać z psychoterapii". Jednak ja zamierzam podjąć się psychoterapii traum EMDR, ponieważ podejrzewam u siebie objawy PTSD, prawdopodobnie doświadczyłem traumy w relacji z mamą oraz z rówieśnikami - w koszmarach sennych często pojawiały się mroczne obrazy mojego podwórka, na którym bawiłem się z dziećmi, a także rozstąpiona ziemia, którą interpretuję jako podzielenie osobowości. Mam momenty, że moje wspomnienia z dzieciństwa i okresu dojrzewania się nie łączą, ponieważ bardzo się zmieniłem będąc nastolatkiem - doświadczyłem traumy, ponieważ jak miałem 11 lat zakolegowałem się z 7-8-letnimi dziećmi, dlatego że mieszkały blisko, ciężko mi było z nimi, wykorzystywali mnie, w pewnym momencie coś we mnie pękło, miałem 14 lat i zerwałem z nimi wszelkie kontakty. Było mi ciężko wrócić później do równowagi, pojawiło się nadmierne myślenie, że "się cofam w rozwoju" itd. Obecnie jednak jest lepiej, ale chciałbym móc to domknąć i rozwiązać na terapii traum. Czy taki rodzaj terapii będzie odpowiedni? Ponieważ psychodynamiczna mi chyba zaszkodziła.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Pigulska
Mgr Katarzyna Pigulska
Dotyczy: Lęk Depresja Zespół Aspergera Trauma Psychiatria Psychologia Psychoterapia Farmakoterapia Zaburzenia depresyjne Myśli samobójcze Senność Zespół stresu pourazowego Nurty psychoterapeutyczne

Jak poradzić sobie z traumą 2-letniego dziecka?

Mam pytanie dotyczące dziecka dwuletniego.Jestem po rozstaniu z partnerem który okazał się sprawcą przemocy. Dziecko jest pod opieka psychologa przeszlo duża traume i ma lęk separacyjny. Podejrzewam ze ojcec dziecka zastraszyl je,poniewaz dziecko nagle przestało wychodzic na dwór, nie chce... Mam pytanie dotyczące dziecka dwuletniego.Jestem po rozstaniu z partnerem który okazał się sprawcą przemocy. Dziecko jest pod opieka psychologa przeszlo duża traume i ma lęk separacyjny. Podejrzewam ze ojcec dziecka zastraszyl je,poniewaz dziecko nagle przestało wychodzic na dwór, nie chce odwiedzac rodziny mowi ,ze tata nie kazal wychodzic bo pan go zabierze. Zadne tlumaczenia narazie nie daja efektu.Jak sobie radzic z taka sytuacja?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamila Jakubowska
Mgr Kamila Jakubowska
Dotyczy: Trauma Psychologia Psychoterapia Rozstanie Dziecko

Co robić z tym bólem z tyłu głowy?

Witam, od kilku tygodni odczuwam tępy, uciskający ból głowy, głównie z tyłu, czasem też skroni, towarzyszy mu zazwyczaj ból karku. Ból jest dość silny, chociaż pozwala na codzienne funkcjonowanie.Ból ustaje na dzień-dwa i powraca. Zazwyczaj pomaga zwykły środek... Witam, od kilku tygodni odczuwam tępy, uciskający ból głowy, głównie z tyłu, czasem też skroni, towarzyszy mu zazwyczaj ból karku. Ból jest dość silny, chociaż pozwala na codzienne funkcjonowanie.Ból ustaje na dzień-dwa i powraca. Zazwyczaj pomaga zwykły środek przeciwbólowy, jednak dzisiaj nie pomógł ani trochę. Przez ostatni rok żyję w ogromnym stresie i czymś w rodzaju lęku, przeżyłam swego rodzaju traume. Chciałabym wiedzieć, czy ból, który odczuwam może być powiązany z zaburzeniem psychicznym? Czy powinnam udać się do psychiatry? Odwiedzić innego lekarza specjalistę?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Stres Trauma

Co zrobić z wybitym zębem u dziecka?

Witam pisze w sprawie mojej corki dzis sie przewrocila stracila zab jedynke az do dziasla. Corka ma 2.5 roku. Dzwonilam do stomatologow. Uslyszalam zeby nic z tym nie robic zeby nie robic dziecku traumy ze to mleczak. Ja wiem ze... Witam pisze w sprawie mojej corki dzis sie przewrocila stracila zab jedynke az do dziasla. Corka ma 2.5 roku. Dzwonilam do stomatologow. Uslyszalam zeby nic z tym nie robic zeby nie robic dziecku traumy ze to mleczak. Ja wiem ze corka i tak nie dawala by siebie dotknac i ze buzi by nie otworzyla... i kontaktuje sie tutaj co mam robic bo mam mieszane uczucia. Chce zeby bylo dobrze ale nie wiem w ktora strone pojsc. Zostawic czy jednak dzialac.... jestem zalamana. Czy moze narkoza. Boje sie ze potem bedzie problem ze stalym zebem
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: Stomatologia Znieczulenie ogólne Trauma Ząb Dziąsło Dziecko

Jak jeszcze mogę poprawić moje samopoczucie?

Dużo tu różnych historii. Moja, choć zgoła inna, finalnie podobna do wielu. Nie mam siły żyć. Byłam u paru psychologów, po 1 wizycie zawsze czułam się tak samo - znowu odpowiedziałam "moją historię" (w skrócie: brat schizofrenik, śmierć mamy, rozwód... Dużo tu różnych historii. Moja, choć zgoła inna, finalnie podobna do wielu. Nie mam siły żyć. Byłam u paru psychologów, po 1 wizycie zawsze czułam się tak samo - znowu odpowiedziałam "moją historię" (w skrócie: brat schizofrenik, śmierć mamy, rozwód, śmierć taty) i znów ta sama diagnoza: tyle przyeszłaś, trauma, żałoba, samotność, depresja. Czasem mam wrażenie, że sama mogłabym siebie zdiagnozować. Nie mam w życiu źle. Jestem dzielna, uśmiechnięta. Lubię swoją pracę. Uwielbiam weekendy. A jednak w poniedziałek, wtorek, środę nie mam siły żyć. Od 2 miesięcy biorę citabax 20mg. Na początku wydawało mi się, że stanę na nim na nogi. Ale nie. Nadal nie mam siły żyć. Co jeszcze mogę zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Neska
Mgr Bartosz Neska
Dotyczy: Depresja Strata bliskiej osoby Uczucie samotności Trauma Psychologia Psychoterapia Żałoba i strata Noga

Czy mogę tak łączyć Coaxil?

Witam Lekarz psychiatra przepisał mi lek na ogromne problemy z pamięcią: Vinpoven 5mg oraz coaxil 12.5 mg ( na stany lękowe). Czy mogę oba leki zażywać jednocześnie? Mam je przyjmować równolegle 3x dzienni z.coaxilem 2 x dziennie. Ewentualnie zamiast Coaxil... Witam Lekarz psychiatra przepisał mi lek na ogromne problemy z pamięcią: Vinpoven 5mg oraz coaxil 12.5 mg ( na stany lękowe). Czy mogę oba leki zażywać jednocześnie? Mam je przyjmować równolegle 3x dzienni z.coaxilem 2 x dziennie. Ewentualnie zamiast Coaxil z Asertin 50. Mialam kiedyś utratę przytomności po zażyciu leku na migrenę Zolmiles 5mg i Asertinu 50 jednocześnie ( z polecenia lekarza neurologa który zalecił przyjmowanie obu leków bez obawy) , niestety stan moj byl na tyle poważny że znalazłam się w szpitalu. W związku z traumą z przeszłości mam duże obawy co do równoległego stosowania w/w leków. Będę wdzięczna za pomoc. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Badanie krwi Neurologia Migrena Utrata przytomności Trauma Stosowanie leków

Cxy mój stan wskazuje na depresję?

Witam. Mam 23 lata i brak woli życia. Chodzę na terapię, na której dowiedziałem się o tym, że mam Zespół Aspergera (przez całe życie byłem "inny"). Moja codzienność to jest brak chęci do czegokolwiek (czasem mam chwilowy wzrost energii, ale... Witam. Mam 23 lata i brak woli życia. Chodzę na terapię, na której dowiedziałem się o tym, że mam Zespół Aspergera (przez całe życie byłem "inny"). Moja codzienność to jest brak chęci do czegokolwiek (czasem mam chwilowy wzrost energii, ale zawsze na krótko). Tak naprawdę to nie chcę mi się życ. Nie jestem w stanie funkcjonować w tym świecie przez skrajną fobię społeczną, brak woli i pustkę wewnętrzną. Żyję jeszcze, bo nie chcę rodzinie robić traumy, ale często jedyne o czym myślę to żeby zniknąć. Zdarzają się rzadko lepsze dni, ale i tak zawsze wiem, że wróci pustka i brak chęci do wszystkiego. Czy to depresja albo coś innego?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Dotyczy: Fobie społeczne Depresja Zespół Aspergera Trauma Fobie Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Jak pozbyć się tych dolegliwości po traumie?

Mam 18 lat. Można powiedzieć ze w ostatnim czasie przeżyłem traumę. Od tygodnia miewają mnie nagle ataki lęku i stresu. Wczoraj zauważyłem również problemy z jedzeniem, po zjedzeniu czegokolwiek bądź wypiciu chociaż łyka jakiegokolwiek alkoholu (Np piwo) mam uczucie... Mam 18 lat. Można powiedzieć ze w ostatnim czasie przeżyłem traumę. Od tygodnia miewają mnie nagle ataki lęku i stresu. Wczoraj zauważyłem również problemy z jedzeniem, po zjedzeniu czegokolwiek bądź wypiciu chociaż łyka jakiegokolwiek alkoholu (Np piwo) mam uczucie pustki w zadku oraz chęć wymiotów oraz w niektórzy sytuacjach dziwny uścisk w gardle dokładnie w jego dolnej prawej części z mojej perspektywy. Nie jestem w stanie aktualnie wybrać się do lekarze dlatego pytam tutaj.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Lęk Wymioty Stres Trauma Psychiatria Psychologia

Dlaczego mam ten ucisk nad pępkiem?

Witam , od pewnego czasu dolegają mi dziwne dolegliwości , to znaczy od listopada ubiegłego roku , dolegliwości te to dziwny ucisk nad pępkiem to znaczy od pępka do okolic mostka , ból szyi przy skretach głowy , dziwne rwanie... Witam , od pewnego czasu dolegają mi dziwne dolegliwości , to znaczy od listopada ubiegłego roku , dolegliwości te to dziwny ucisk nad pępkiem to znaczy od pępka do okolic mostka , ból szyi przy skretach głowy , dziwne rwanie po lewej stronie pod piersią / sutkiem tak jakby jakiś nerwoból zaraz pod sutkiem lewe zebro nie pod samym zebrem tylko na jego wysokosci , myślałem że to może serce , ale byłem u kardiologa i wszystko ok , do tego czasem mi sie dziwnie oddycha tak jakbym nie oddychał pełną piersia tylko oddech jakbym miał ucisk z tyłu szyi , do tego strach ze cos sie dzieje z organizmem , strach przed spaniem ze cos nie tak z sercem , nie wiem czy to nerwica , dwa lata temu przeżyłem traume po śmierci rodziców , czasem dziwnie mnie bolą plecy , i takie dziwne jakby uszczypniecia w organizmie , do tego to całe nakrecanie sie ze cos nie tak i jeszcze to zaciskanie sie na gardle jakby gula martwi mnie ten ucisk i to rwanie pod lewa piersia a do tego rano jak sie budze to pluje taka flegma jak by mi sciekała z zatok czasem pieczenie zgaga , czy moze to jakas infekcja , bakteria ?? i moje zszargane nerwy o mysleniu caly czas ze cos jest nie tak , prosze o porade
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Ból głowy Zgaga Nerwica Nerwobóle Nerwica serca Trauma Interna Ból szyi Serce Gardło Ból pleców

Jak dietą poprawić pamięć?

W jaki sposób można poprawić swoją pamięć? Czy wpływa na to odpowiednio dobrana dieta, suplementy lub witaminy? Mam 25 lat, a od 2 lat z powodu traumy po śmierci bliskiej osoby coraz bardziej tracę pamięć. Nie miałam nigdy problemów zdrowotnych, nie biorę dodatkowych lekarstw.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Joanna Sosnal
Mgr Joanna Sosnal
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Trauma Dietetyka Suplementy diety Dieta

Jak radzić sobie z taką samooceną w wieku 20-lat?

Witam serdecznie, dziekuje za chęć pomocy. Mam 19 lat. W dzieciństwie brakowalo mi milosci, po kilkunastu latach ja odnalazłam, tak sądzę. Jestem w zwiazku od prawie roku. Mam wspaniałego i kochającego chlopaka. Nie daje mi zapomnieć o tym jak bardzo... Witam serdecznie, dziekuje za chęć pomocy. Mam 19 lat. W dzieciństwie brakowalo mi milosci, po kilkunastu latach ja odnalazłam, tak sądzę. Jestem w zwiazku od prawie roku. Mam wspaniałego i kochającego chlopaka. Nie daje mi zapomnieć o tym jak bardzo mu na mnie zalezy, zrobil dla mnie wiele w tak krotkim czasie. Mimo to wciąż nie potrafię mi zaufać a strach przed odrzuceniem, strata i zdrada nie pozwala mi się w pełni cieszyć związkiem. Kiedy nie jesteśmy razem dopada mnie lęk, czuje motylki w brzuchu, kłucie serca, czasami ciężko mi się oddycha, staram się z tym nieudolnie walczyć, nie nakręcam sie w głowie, myślę pozytywnie, probuje uregulować oddech, to trwa czasami wiele godzin az wybucham płaczem. I to nie pomaga. Kiedyś zranil mnie chlopak, miałam zle przeczucie, podobne do tego które odczuwam bedac aktualnie w związku, okazało się, że mnie zdradził, potrzebowałam pomocy psychiatrycznej. Możliwe że nabawiłam się traumy, pamietam jak wychodziłam na balkon wykrzyczeć światu jak cierpie. Potrzebowalam pomocy, nie dawałam rady, psycholog zaleciła abym na cito udała się do szpitala psychiatrycznego. Nie zrobilam tego. Od dziecka zmagam sie z zaburzeniami, miałam anoreksje, podejrzewano zaburzenia dwubiegunowe, zespół aspergera, zdiagnozowano nerwice natręctw oraz lękowa oprócz tego osobowość neurotyczna. Nie uczęszczałam na terapię. Okaleczałam się przez kilka lat, rodzina nie zauwazyla, ukrywałam to dopóki im nie powiedzialam. Zainterweniowali, ale to nie przyniosło rezultatu (chodziłam do psychologa) Dopiero odkad jestem z moim chłopakiem rzuciłam ten nałóg. Nazywam to nałogiem bo bez tego nie potrafiłam sobie radzić z silnymi emocjami takimi jak złość, gniew, smutek. Boje się, że moje przeczucia nie są bezpodstawne i znowu okaże się, że facet krzywdzi mnie za plecami, z jednej strony jest to absurdalne, nie zasłużył na takie refleksje z drugiej nie mogę wyzbyć sie tego typu mysli. Bycie w związku jest jak tkwienie w pułapce. Nie moge odejść bo "umrę z tęsknoty", bede sie zamartwiać i żałować, ze odpuściłam sobie kogoś takiego, nie latwo znaleźć milosc, jednak jesli zostane bede sie męczyć. Wiem, ze problem tkwi we mnie nie w nim. Potrzebuje milosci, jednocześnie tak bardzo sie jej boje. Nie chce być sama na zawsze. Często czuje ze jestem niewystarczajaca, ale bardzo sie staram. Nie trudno się domyśleć, że mam niska samoocenę, wiem, ze to ogranicza moj rozwój, nie wierze w siebie przez to stoje w miejscu, nie mam żadnych szczegolnych zainteresowan, wstyd mi, chcialabym zarażac swojego chlopaka pasja, byc przykładem osoby ambitnej, realizującej cele, spełniającej marzenia a ja nawet nie wiem co chce robić w życiu. Skąd mam wiedzieć jesli nie wiem kim jestem?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Dotyczy: Anoreksja Nerwica natręctw Zespół Aspergera Niska samoocena Nerwica Trauma Psychologia Psychoterapia Zdrada w związku Dziecko Emocje Samoocena Serce

Jak mogę pomóc osobie po takiej traumie?

Witam, Mam koleżankę którą kocham lecz 5lat temu została zgwałcona na imprezie, koleżanki dosypały jej czegoś do drinka i miały umówionego kolegę na to zdarzenie, my sami znamy sie od roku, jeśli ma depresję piszę jej monologi o tym że... Witam, Mam koleżankę którą kocham lecz 5lat temu została zgwałcona na imprezie, koleżanki dosypały jej czegoś do drinka i miały umówionego kolegę na to zdarzenie, my sami znamy sie od roku, jeśli ma depresję piszę jej monologi o tym że jest bezpieczna, że ją kocham, jej depresja widzę że mija po moim monologu, jest radosna już o tym nie wspomina, przez okres około paru miesięcy, mówi że tylko mi może o tym powiedzieć i nie ma mowy o żadnych psychologach, chociaż policja była zawiadomiona o to, lecz mieszkamy oddaleni od siebie ponad 200km, mówi mi że przy mnie czuję się bezpieczna, chce słuchać co się dzieję w moim życiu, lecz przez tę traumę nie chce się ze mną spotykać, mieszka sama i bez moich rozmów z nią czuję się samotna, i widzi po mnie że jest mi z tym ciężko że nie umiem jej pomóc, wtedy pyta mnie czy chcę się nadal z nią męczyć, chociaż gestykuluję rękoma serduszko codziennie i wysyła emotki serca, to i tak nie chce by mi było ciężko przez nią, nawet gdy jest zmęczona po pracy to chce ze mną gadać całe noce, i choć chcę bym był przy niej emocjonalnie, to nie chce bym się męczył...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Dotyczy: Depresja Uczucie samotności Trauma Psychologia Psychoterapia Serce

Co oznacza taki mięśniak u 40-lati w ciąży?

Dzień dobry mam 40 lat. Jestem w drugiej ciąży nie planowanej ze względu na traumę pierszego porodu zakończonego kleszczami, syn miał owiniętą pępowine wokół szyi.Obecnie 6 miesiąc macica z dużymi mięśniakami po stronie prawej oraz lewej blisko szyjki macicy... Dzień dobry mam 40 lat. Jestem w drugiej ciąży nie planowanej ze względu na traumę pierszego porodu zakończonego kleszczami, syn miał owiniętą pępowine wokół szyi.Obecnie 6 miesiąc macica z dużymi mięśniakami po stronie prawej oraz lewej blisko szyjki macicy mięśniaki o wymiarach 7.0cm nieznacznie modelujące jamę macicy, na tylnej ścianie w okolicy dna mięśniak o średnicy 3,2cm lekarz robiąc USG mówił, że ani urodzic naturalnie, ani cesarka, to jak??? Nie śpię juz po nocach od miesiąca prosze o rade jakie byloby lepsze rozwiazanie
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: USG Ginekologia Mięśniaki macicy Cesarskie cięcie Ciąża Trauma Poród Planowanie ciąży Macica Dziecko

Jak stopniowo zmniejszać dawkę?

Dzień dobry, Ja również przyjmuję zolpidem, ale w dawkach eksemalnych. Na przestrzeni około 8 lat uzależnienie, niczym 'cichy zabójca' rozwinęło się do 50-60 tabletek dziennie. W tym czasie pracowałam w korporacjach od dużym stresem i presją. Rzecz jasna wszystko... Dzień dobry, Ja również przyjmuję zolpidem, ale w dawkach eksemalnych. Na przestrzeni około 8 lat uzależnienie, niczym 'cichy zabójca' rozwinęło się do 50-60 tabletek dziennie. W tym czasie pracowałam w korporacjach od dużym stresem i presją. Rzecz jasna wszystko to straciłam, pracę, przyjaciół, zdolność prowadzenia samochodu, uczenia się, choć tuż po studiach zapowiadałam się na osobę dumną z siebie (może innych też), ale przede wszystkim siebie. Kilkakrotny detoks w szpitalu nie przynosił skutku, po opuszczeniu szpitala, jeszcze tego samego dnia kupowałam i żeby zapomnieć o szpitalnej traumie, coraz szybciej dochodziłam do ekstremalnych dawek. To samo działo się po opuszczeniu ośrodka. Jestem w terapii, ale ponieważ cały czas ogarnięta myślą, czy starczy, czy nie, co zrobić jak kontrolować, nie mam już swojego życia. Jestem w terapii i pod opieką doktora psychiatry, ale zdarzają mi się podknięcia, kiedy kilka dni (ciąg lekowy) biorę ich za dużo i potem brak. Moje pytanie jest takie, jak szybko można bezpiecznie zejść z zolpidemu? To znaczy, mając np. 30 tabletek, a biorąc wcześniej 50, czy mogę w warunkach domowych, bez napadu padaczkowego zredukować liczbę tabletek z 30 do 1-2? Stopniowo. Jak stopniowo: 8-6-5-4-3-2-2? do tego mam Pregabalinę 2x150mg i lamotryginę 2x200mg. Wielką rolę odgrywa dla mnie sport - bieganie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Pigulska
Mgr Katarzyna Pigulska
Dotyczy: Stres Uzależnienia Trauma Psychiatria Psychologia Psychoterapia Bieganie Sport

Jak zwalczyć lęk przed dentystą?

Witam Od 10 lat unikam dentysty (przez traume). Mam teraz parodontoze i próchnicę. Raz odwazylam się pójść i dentysta zalecil usuniecie 6 zębów. Podczas wizyty ekstrakcyknej mruczalam sobie podczas wyrywania ( to mnie uspokaja) a chirurg kazal mi... Witam Od 10 lat unikam dentysty (przez traume). Mam teraz parodontoze i próchnicę. Raz odwazylam się pójść i dentysta zalecil usuniecie 6 zębów. Podczas wizyty ekstrakcyknej mruczalam sobie podczas wyrywania ( to mnie uspokaja) a chirurg kazal mi być cicho bo mu to przeszkadza. Od tej pory boje się jeszcze bardziej. Chcialabym wykonać zabieg pod narkozą. Ale nie wiem z czym to się wiąże, ile zebow można wyleczyć podczas jednego zabiegu i czy jest to możliwe jeśli mam dużą parodontoza i kamień nazębny. Jestem załamana ale wiem że muszę coś z tym zrobić.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. dent. Piotr Puchała
Lek. dent. Piotr Puchała
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: Próchnica Stomatologia Znieczulenie ogólne Ekstrakcja zęba Kamień nazębny Parodontoza Trauma Ząb

Dlaczego mój mąż ogląda filmy pornograficzne?

Witam. Jestem z mężem łącznie 4 lata. Jestem od niego młodsza 9 lat, obecnie jestem w 9 miesiącu ciąży, nie czuję się atrakcyjna dla niego. 3 dni temu przyłapałam go na masturbacji do filmu porno z konkretną kobietą. Bardzo mnie... Witam. Jestem z mężem łącznie 4 lata. Jestem od niego młodsza 9 lat, obecnie jestem w 9 miesiącu ciąży, nie czuję się atrakcyjna dla niego. 3 dni temu przyłapałam go na masturbacji do filmu porno z konkretną kobietą. Bardzo mnie to zabolało i poczułam się skrzydzona, tym bardziej, że mimo mojej ciąży nie mamy problemów łóżkowych. Od trzech dni nie rozmawiamy. Od razu po zdarzeniu próbował przepraszać i obiecywał, że to się więcej nie zdarzy, mimo to dziś rano znów oglądał filmy porno, kiedy ja spałam w pokoju obok. Jest to dla mnie straszną trauma, bo nie wyobrażam sobie już naszego życia intymnego, gdyż będę mieć w głowie ten widok i myśl, że właśnie wyobraża sobie kobietę z filmu. Jak sobie z tym poradzić? Za kilka dni ma przyjść na świat nasz syn, a moje życie bardzo się skomplikowało. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Trauma Psychiatria Seksuologia Psychologia Psychoterapia Masturbacja

Popularne tematy

Wapń w kombinacji z kwercytyną • Zupy wegetariańskie • Zabieg sculptra • Kuchnia brazylijska • Rozmiar penisa • Udrażnianie dróg oddechowych • USG kolana • Endokrynologia • Suplementy diety dla dzieci • Fobie społeczne • Zespół lęku uogólnionego • Pomiar saturacji • Zakupy dla dziecka • Błonica • Witrektomia mechaniczna • Środki przeciwcukrzycowe • Witaminy na włosy • Zabiegi z wykorzystaniem kwasu hialuronowego • Badanie śmierci pnia mózgu • Kuchnie świata • Poszerzacz podniebienia • Relacje z partnerem • Balejaż • Przeszczep zawiązka zęba • Zioła na cukrzycę
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy