Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 4 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Zdrowe odżywianie: Pytania do specjalistów

Bóle mięśni i stawów po zmianie trybu życia i odżywiania

Witam , ostatnio z dnia na dzień rzuciłem palenie oraz picie kawy , zaczołęm się zdrowo odzywiac , uprawiać sport , przyjmować zioła oczyszczające generalnie z jednej strony czuje się dobrze ale z drugiej mam silne bóle miesni i stawów , zaczynajace sie od pachwin w dól.
odpowiada 1 ekspert:
Michał Springer
Michał Springer
Dotyczy: Interna Bóle mięśni Zdrowe odżywianie

Zaburzenia odżywiania a wzrost wagi

Witam! Przez ostatnie 1,5 roku bardzo dużo przytyłam jakieś 20 kg. Zastanawiam się jaki jest tego powód, dlaczego jem dużo więcej. Niby wiem dużo na temat zdrowego żywienia, jak się odżywiać jakimi produktami, obiecuje codziennie rano, że dzisiaj się już... Witam! Przez ostatnie 1,5 roku bardzo dużo przytyłam jakieś 20 kg. Zastanawiam się jaki jest tego powód, dlaczego jem dużo więcej. Niby wiem dużo na temat zdrowego żywienia, jak się odżywiać jakimi produktami, obiecuje codziennie rano, że dzisiaj się już zdrowo żywię, a gdy wracam z pracy opycham się, aż brzuch boli. Zastanawiam się czy to czas na psychologa?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Ból brzucha Psychologia Żywienie Zdrowe odżywianie

Przyczyny drgającej powieki

Witam! Mój problem dotyczy drgającej dolnej powieki. Drga kilka miesięcy następnie przestaje na jakieś dwa i tak w kółko. Przyjmowałam różne suplementy, elektrolity itp-nic nie pomaga. Wyniki badań krwi wyszły pozytywnie, wszystko w normie, poziom elektrolitów również. Prowadzę zdrowy, bezstresowy... Witam! Mój problem dotyczy drgającej dolnej powieki. Drga kilka miesięcy następnie przestaje na jakieś dwa i tak w kółko. Przyjmowałam różne suplementy, elektrolity itp-nic nie pomaga. Wyniki badań krwi wyszły pozytywnie, wszystko w normie, poziom elektrolitów również. Prowadzę zdrowy, bezstresowy tryb życia, dbam o odżywianie, nie mam żadnych innych schorzeń ani nerwobóli. Jedyne co mi pomaga to sauna-na parę godzin drganie przechodzi, później problem wraca. Moi lekarze są bezsilni...
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Malwina Linard-Krawczyńska
Lek. Malwina Linard-Krawczyńska
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dotyczy: Badanie krwi Okulistyka Nerwobóle Medycyna rodzinna Drżenie powiek Powieka Żywienie Zdrowe odżywianie Sauna

Jak przekonać do diety osobę chorą na schizofrenię?

Jak przekonać osobę chorą na schizofrenię z dużą nadwagą do odpowiedniej diety ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Suligowska
Mgr Anna Suligowska
Mgr Anga Aleksandrowicz
Mgr Anga Aleksandrowicz
Dotyczy: Schizofrenia Nadwaga Dietetyka Psychologia Zdrowe odżywianie Dieta

Nudności i wymioty po zdrowych produktach w 9. tygodniu ciąży

Witam Mam 29 lat, jestem w 9 tygodniu ciazy. Wiem ze trzeba sie zdrowo odżywiać . Jednak mam problem bo po "zdrowych" produktach jak łosoś , indyk , jajka jest mi niedobrze i odrazu wszystko zwracam. Moge jeść tylko owoce... Witam Mam 29 lat, jestem w 9 tygodniu ciazy. Wiem ze trzeba sie zdrowo odżywiać . Jednak mam problem bo po "zdrowych" produktach jak łosoś , indyk , jajka jest mi niedobrze i odrazu wszystko zwracam. Moge jeść tylko owoce i warzywa. Mięso mnie mdli -pieczone , smażone i gotowane (próbowałam wszystkiego). Boje sie czy wszystko z dzieckiem będzie dobrze bo mam niedowagę (170 cm i 49 kg)- zawsze byłam szczupła , nigdy na diecie , odżywiałam sie zdrowo.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Ewa KozĹowska
Ewa KozĹowska
Dotyczy: Nudności Ciąża Niedowaga Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Mięso Kuchnia i gotowanie Zdrowe odżywianie Dieta

Nadwaga mimo dużej aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania

Od dłuższego czasu zmagam się z problemem nadwagi. Mimo dużej aktywności fizycznej i bardzo zdrowego odżywiania moja waga stoi w miejscu. Dodam, że zdrowy tryb życia towarzyszył mi od zawsze. Oprócz tego mam problemy z miesiączkowaniem, okres zwykle trwa 23... Od dłuższego czasu zmagam się z problemem nadwagi. Mimo dużej aktywności fizycznej i bardzo zdrowego odżywiania moja waga stoi w miejscu. Dodam, że zdrowy tryb życia towarzyszył mi od zawsze. Oprócz tego mam problemy z miesiączkowaniem, okres zwykle trwa 23 dni i często występują niezwiązane z nim upławy. Moje piersi nie wykształciły się, są całkowicie płaskie niczym klatka piersiowa 10latki. Okresowo występowały u mnie problemy z bezsennością, częste zaparcia. Serdecznie pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Zdrowe odżywianie Aktywność fizyczna

Przybieranie na wadze i zmiany trądzikowe po porodzie

Witam 9 mcy temu urodziłam dziecko ciaża zakończona cc w 39 tyg ze względu na choleostaze. Miesiąc po porodzie udało mi się zrzuć kilogramy ktore przubyly w ciazy ale od 4 mca po porodzie z powrotem zaczelam tyc i to... Witam 9 mcy temu urodziłam dziecko ciaża zakończona cc w 39 tyg ze względu na choleostaze. Miesiąc po porodzie udało mi się zrzuć kilogramy ktore przubyly w ciazy ale od 4 mca po porodzie z powrotem zaczelam tyc i to w zastraszajacym tepie pojawil sie podwyzszony holesterol oraz ALT. Tarczyca w normie. Cere mam jak mastolatka ciagle pojawiaja sie nowe wypryski zdrowe odzywianie i wysilek fizyczny na niewiele sie zdaja. Gdzie mam sie udac po porade?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dermatologia Ginekologia Dietetyka Przybieranie na wadze Zdrowe odżywianie Odchudzanie po porodzie Tarczyca

Zapotrzebowanie kaloryczne u 20-latki

Witam. Mam 20 lat waze 53 kg i mierze 157 cm. Cwicze dosc duzo kilkanascie godz tygodniowo od 12,5 do 16 godz . Moim problemem jest zapotrzebowanie kaloryczne . Ile jesc kcal aby schudnac bo tluszczyk jest. I wymodelowac cialo... Witam. Mam 20 lat waze 53 kg i mierze 157 cm. Cwicze dosc duzo kilkanascie godz tygodniowo od 12,5 do 16 godz . Moim problemem jest zapotrzebowanie kaloryczne . Ile jesc kcal aby schudnac bo tluszczyk jest. I wymodelowac cialo wraz z zdrowym odzywianiem i sportem.Przy czym mam niedoczynnosc tarczycy leczona euthyroxem. Wiec mam obnizona przemiane .
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Leki Żywienie Zdrowe odżywianie Kilokalorie Tarczyca

Senność po posiłkach oraz wyniki badania poziomu glukozy i cholesterolu

Czuję się ostatnio bardzo źle, dokucza mi przedewszystkim senność po posiłkach. Robiłam krzywą cukru i insuliny po obciązeniu glukozą glukoza: 0' 81 mg/dl 60' 77 120' 61 insulina: 0' 15 60' 40 120' 24 Pomimo diety niemalże wegetariańskiej (z mięs... Czuję się ostatnio bardzo źle, dokucza mi przedewszystkim senność po posiłkach. Robiłam krzywą cukru i insuliny po obciązeniu glukozą glukoza: 0' 81 mg/dl 60' 77 120' 61 insulina: 0' 15 60' 40 120' 24 Pomimo diety niemalże wegetariańskiej (z mięs tylko chudy drób, chudy nabiał, nic smażonego, kasze, ziarna) cholesterol mam podwyższony 249 mg/dl. Czy to moze mieć jakiś związek (hipoglikemia poposiłkowa a podwyższony cholesterol) pomimo zdrowego odżywiania?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Marek Derkacz
Dr n. med. Marek Derkacz
Dotyczy: Niedocukrzenie krwi Insulina Diabetologia Senność Cholesterol Zdrowe odżywianie

Odżywianie podczas nocnej zmiany w pracy

Witam chciałabym wiedzieć jak sie odżywiać pracując na nocki. W jakich godz powinnam jeść
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Zdrowe odżywianie

Wpływ diety owsianej na zdrowie

Czy jednodniowa dieta owsiana jest dobra? Chciałabym taką zastosować 4 i 18 maja, ponieważ jestem wtedy po dwóch komuniach, a wiadomo, że na takiej komunii jest dużo jedzenia, a ja nie mam zamiaru sobie żałować. Chcę odejść w te 2... Czy jednodniowa dieta owsiana jest dobra? Chciałabym taką zastosować 4 i 18 maja, ponieważ jestem wtedy po dwóch komuniach, a wiadomo, że na takiej komunii jest dużo jedzenia, a ja nie mam zamiaru sobie żałować. Chcę odejść w te 2 dni od zdrowego odżywiania, od diety i zaszaleć. Taka dieta jest dobra? Pomoże, czy lepiej jej unikać?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Dieta

Plan odżywiania dla zdrowych włosów

Jak ułożyć sobie plan odżywiania dla zdrowych włosów?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Włosy

Zdrowe odżywianie a odchudzanie

czy przy zdrowym odżywianiu 2000 kcal też schudnę.byłem u dietetyka ale zamiast diety odchudzającej dał mi przepisy na zdrowe jedzenie 5 posiłków 2000kcal miesiąc odchudzania i na razie może z pół kg mniej
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Marta Kalinowska
Mgr Marta Kalinowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Zasady zdrowego odchudzania Zdrowe przepisy Zdrowe odżywianie Diety odchudzające Kilokalorie Dieta

Brak efektów podczas odchudzania i zdrowej diety

Witam,mam 37 lat. Rok temu poprzez zdrową diete i ruch udało mi się schudnąć ze 110kg na 73kg. Po wakacjach waga wróciła do poziomu 95kg. Pomimo powrotu do diety nic nie rusza moich kilogramów. Rano jem kromkę żytniego chleba z... Witam,mam 37 lat. Rok temu poprzez zdrową diete i ruch udało mi się schudnąć ze 110kg na 73kg. Po wakacjach waga wróciła do poziomu 95kg. Pomimo powrotu do diety nic nie rusza moich kilogramów. Rano jem kromkę żytniego chleba z drobiową wędliną i pomidor, na obiad pieczona piers kurczaka i warzywa, potem juz nic tylko woda i jakis owoc,jabłko lub grejfrut. Co robię nie tak? Pomóżcie...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zdrowe odżywianie Dieta

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha przy niedowadze?

Witam! Mam 18lat i przy wzroście 163cm waże 47kg. Tak wiem że mam niedowagę ale to moja normalna waga przy zdrowym odżywianiu i porannych ćwiczeniach. Tylko mam problem. Całe ciało mi się podoba oprócz mojego brzucha. Jest ładnie umięśniony tylko... Witam! Mam 18lat i przy wzroście 163cm waże 47kg. Tak wiem że mam niedowagę ale to moja normalna waga przy zdrowym odżywianiu i porannych ćwiczeniach. Tylko mam problem. Całe ciało mi się podoba oprócz mojego brzucha. Jest ładnie umięśniony tylko niestety mięśnie pokrywa warstwa tłuszczu którego nie potrafie się pozbyć. Co może być tego powodem i jak się go pozbyć. Dziękuję i pozdrawiam. Adrianna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Żywienie Zdrowe odżywianie

Zaparcia u 26-letniej osoby a odpowiednie działania

Witam Mam straszny problem z zaparciami. Sytuacja jest na tyle dziwna, że pojawiają się one gdy przechodzę na zdrowy tryb odżywiania( jem regularnie posiłki, pije dużo wody, rezygnuje z fast foodów). Jest to okropne, bo trwa nawet do 4 dni.... Witam Mam straszny problem z zaparciami. Sytuacja jest na tyle dziwna, że pojawiają się one gdy przechodzę na zdrowy tryb odżywiania( jem regularnie posiłki, pije dużo wody, rezygnuje z fast foodów). Jest to okropne, bo trwa nawet do 4 dni. Czuję się wtedy ociężała i mam nadęty twardy brzuch. Problem znika gdy zjem coś " niezdrowego" lub napije się coca coli. Próbowałam już wszystkiego. Proszę o pomoc. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Zaparcia Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie

Puchnięcie nóg i okolic brzucha

Mam problem z puchnięciem nóg, rąk i okolic brzucha. Uważam, iż zatrzymuje mi się woda w organizmie. Jem zdrowo(byłam u dietetyka i ,,nauczył'' mnie tego), piję ponad 2l wody dziennie, do tego herbata zielona, pokrzywa itp. Ćwiczę 2-3 razy w... Mam problem z puchnięciem nóg, rąk i okolic brzucha. Uważam, iż zatrzymuje mi się woda w organizmie. Jem zdrowo(byłam u dietetyka i ,,nauczył'' mnie tego), piję ponad 2l wody dziennie, do tego herbata zielona, pokrzywa itp. Ćwiczę 2-3 razy w tygodniu po ok.1h. Niestety mam pracę biurową i siedzę 8h. Po pracy jestem jeszcze bardziej spuchnięta! Wpływa to na moją wagę i wygląd. Jestem osobą dość szczupłą165cm 55kg. Co mogę zrobić? może są jakieś leki. Stosowałam hudrominum i aquSlim ale nie działa
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Dotyczy: Ortopedia Dietetyka Obrzęk nóg Opuchlizna stopy Leki Zdrowe odżywianie Noga

Krwawienie z odbytu po przejściu na zdrową dietę

Witam!2 miesiące temu poraz pierwszy zaczelam odczuwac bóle brzucha po jedzeniu, żołądek ściśnięty, napięcie brzucha, przelewanie w brzuchu, wzdęcia i gazy. Przeszłam na zdrowsze odżywianie i zaczelam pic przez tydzien koktail szpinakowo-jabłkowy.Zauważyłam u siebie zaparcie , a po wyprożnieniu ,... Witam!2 miesiące temu poraz pierwszy zaczelam odczuwac bóle brzucha po jedzeniu, żołądek ściśnięty, napięcie brzucha, przelewanie w brzuchu, wzdęcia i gazy. Przeszłam na zdrowsze odżywianie i zaczelam pic przez tydzien koktail szpinakowo-jabłkowy.Zauważyłam u siebie zaparcie , a po wyprożnieniu , stolec był bobkowaty i czarno-biało- zielony. zdarzylo sie to raz. Pozniej stolec dwa razy byl cienki,zdarzaja sie normalne.Czasem odczuwam swedzenie odbytu,zauwazylam malenkie plamki krwi na papierze
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Zaparcia Ból brzucha Gastroenterologia Proktologia Swędzenie skóry Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie i waga w miejscu

Dzień dobry, proszę o pomoc: odżywiam się naprawdę zdrowo, piję dużo wody, zielonej herbaty, nie słodzę niczego, ćwiczę 3-4 razy/tyg. Niemal zero mięsa, wędlin, sporo nabiału i ryby. Słodycze sporadycznie (chałwa). Jem owoce, warzywa, zdrowe oleje, nasiona. A moja waga... Dzień dobry, proszę o pomoc: odżywiam się naprawdę zdrowo, piję dużo wody, zielonej herbaty, nie słodzę niczego, ćwiczę 3-4 razy/tyg. Niemal zero mięsa, wędlin, sporo nabiału i ryby. Słodycze sporadycznie (chałwa). Jem owoce, warzywa, zdrowe oleje, nasiona. A moja waga ani drgnie. 60 kg, 174 cm, kobieta 29 lat. BMI 19.9. Chciałabym schudnąć 4 kg. Obecnie od kilku dni piję proszek zasadowy Lengsteiner i jem namoczone suszone śliwki na oczyszczenie jelit. Co robię nie tak? Jestem zdezorientowana.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Piotr Sołowiej
Mgr Piotr Sołowiej
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie

Spożywanie kawy przy zdrowym odżywianiu

czy przy dietach odchudzających, pisząc "dieta odchudzająca" mam na myśli poprostu zdrowe odżywianie. Czy pomaga, czy przeszkadza, czy nie ma znaczenia? Pytam o kawę czarną (bez mleka i bez cukru) Z góry dziękuję za odpowiedź,
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Kawa Mleko Zdrowe odżywianie Diety odchudzające Dieta

Popularne tematy

Choroby metaboliczne • Dieta w chorobie refluksowej • Alpinizm • Przezcewkowa elektroresekcja • Badanie kąta przesączania • Płodność kobiety • Sole do kąpieli • Badania obrazowe • Grupa krwi • Czerwonka ostra • Włośnica • Hemodializa • Plastyka dziąseł • Kuchnia austriacka • Homoseksualizm • Artroliza stawu łokciowego • Katar • Makijaż ślubny • Patomorfologia • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Żywienie dzieci • Witaminy • Badanie serologiczne • Polineuropatie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy