Dieta dla kobiet: Pytania do specjalistów
Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta dla osiemnastolatki?
Witam,
Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta dla osiemnastolatki, która chce prawidłowo i zdrowo się odżywiać? Co powinno zawierać śniadanie, obiad i kolacja? Na co zwracać uwagę przy dobieraniu składników i jak tworzyć jadłospis?
Ćwiczenia na szczupłe łydki
Co zrobic aby mieć szczupłe łydki ? mam 18 lat ćwicze i biegam tak od miesiaca i ma problem z łydkami;/
Jaką dietę stosować przy poziomie hemoglobiny 17.00?
Jaką dietę stosować przy poziomie hemoglobiny 17.00. Dla kobiety palącej , która ma 43 lata.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Kruche kości a dieta dla wegetarianki
Jestem wegetarianką. Mam 1.60 wzrostu. Ważę 58 kg. Ćwiczę trzy razy w tygodniu po półtorej godziny - czasem piec raz w tyg lub więcej- lekkoatletykę. Mam problem z kruchymi kośćmi, (zwłaszcza nóg) - myślę, że może to być spowodowane złą...
Brak miesiączki a chęć przybrania na wadze
Chciałabym wiedzieć czy powinnam przytyć i ile, ważę 41.5 kg/160 cm wzrostu, od 7 miesięcy brak miesiączki, ćwiczę 40-70 min dziennie/6-7 razy w tygodniu, mam 21 lat.
odpowiada 6 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Stosowanie diety Montignaca
Witam,
Zacząłem stosować dietę Montignaca.Czuję się na niej dobrze ale nie wiem czy ta dieta jest zdrowa i czy mogę ją stosować przez dłuższy czas.Dodam jeszcze że dosyć intensywnie ćwiczę na siłowni oraz aeroby.Ważę 88kg przy 170cm wzrostu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Grażyna Kosowska
Zdrowe odżywianie się po 20-tce
Witam , chciałabym przejść na dietę . Mogłabym sie dowiedzieć cos wiecej na temat zdrowego odżywiania . Pozdrawiam
Stosowanie diet niskokalorycznych na pozbycie się kilku kilogramów
Witam czy stosowanie diet niskokalorycznych 1200-1500 kcal jest zdrowe chcąc pozbyć się kilku kilogramów? jestem kobietą mam 29 lat, 170cm wzrostu waga 63kg. Chęć utraty 5kg.
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Anna S
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Mgr Małgorzata Gorzel
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Odchudzanie a stosowanie diety owsiankowej
Witam czy stosując dietę owsiankową na prawdę można schudnąć?
Obliczanie idealnej wagi dla osoby z 165 cm wzrostu
Mam 165 cm wzrostu i waże 64 czy to dużo
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Dieta 1000 kcal dla osoby z 168 cm wzrostu
mam 168 cm wzrostu, wagę 57 kg i czuję się tłusta. Staram się zdrowo jeść, ale jak przekroczę 1000kcal od razu mam wyrzuty sumienia że zawaliłam i to jest takie zamknięte koło... Poradzicie coś?
odpowiada 5 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dieta na zrzucenie brzucha
jaką najlepiej stosować dietę aby zrzucić brzuch? proszę oporadę>
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Motywacja do odchudzania kobiety
Witam mam 26lat i ciezko mi jest sie odchudzac zawsze chce a pozniej mi przechodzi ale dzisiaj oglądałam swoje zdjecia i jest tragicznie wyglądam okropnie z roku na rok coraz bardziej tyje wiem o tym i widac po rzeczach jak mam schudnąc sama nie wiem...nie mam silnej woli
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr Anna Szostak (Mazur)
3-dniowa dieta owsiankowa na oczyszczenie
Czy 3-dniowa dieta owsiankowa na oczyszczenie jest dobra i nie spowoduje strat w organizmie? A jak jest z tą 7-dniową?
Czy dieta 1500 kcal może być pełnowartościowa i zbilansowana?
Czy dieta 1500 kcal może być pełnowartościowa i zbilansowana jeśli chodzi o redukcję?
Motywacja do odchudzania u nastolatki
Mam 18lat, 172cm wzrostu i ważę 120kg. Nie potrafię schudnąć, moja dieta zawsze trwa ok 2 tyg. a później jej zaprzestaje. Pochodzę ze wsi, więc nie mam możliwości kupować np. chleba pełnoziarnistego jest jedynie biały. Teraz bardzo chce schudnąć, proszę o pomoc w doborze diety i suplementów diety
Wychodzenie z diety kapuścianej a efekt jojo
Witam, mam 18 lat i postanowiłam trochę schudnąć przy wadze 55kg i wzroście 162cm. Wiem, że to norma ale według mnie to za dużo. Przeszłam na dietę kapuścianą, na której jestem już 4 dzień(z 7). Mój problem polega na tym,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy dieta 1200 kalorii może być uzupełniona suplementem na odchudzanie?
Mam pytanie czy dieta 1200 kalorii może być uzupełniona suplementem na odchudzanie?Bardzo dobrą opinią cieszy się suplement diety o nazwie novoslim. Proszę o opinie na ten temat.
odpowiada 6 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Elżbieta Zielińska
Co jeść przed i po treningu, aby regenerować mięśnie?
Witam,
Trzy miesiace temu zaczelam cwiczyc pole dance. Cwiczenia bardzo obciazaja rece i mimo, iz staram sie zawsze dobrze rozgrzac i po treningu rozciagac, zaczynaja mi rosnac miesnie. Mam trening pozno (o 20 i 21 przez godzine). Chcialam prosic o...
odpowiada 3 ekspertów:
Urszula Forenc
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Jak skutecznie schudnąć i ograniczyć jedzenie słodkiego?
Ważę 60 og przy wzroście 164 cm. Mam 20 lat. Jak mogę skutecznie schudnąć ?. Wkurza mnie ten wypchany brzuch do przodu jak bym była w 3 miesiącu ciąży i te okrągłe grube uda. Zawsze ważyłam 52 kg chciałabym wrócić...
Popularne tematy
Neurologia
•
Bruceloza IgM i IgG
•
Demencja pourazowa
•
Zapalenie wsierdzia
•
Usuwanie brodawek
•
Liczba krwinek w moczu
•
Rower stacjonarny
•
Pękające naczynka
•
Zioła na wzrok
•
Witamina K
•
Leki na receptę
•
Preparaty na kurzajki (brodawki)
•
Badanie nasienia
•
Antygen nowotworowy CA 19-9
•
Rak języka
•
Załupek
•
Somnoplastyka w leczeniu chrapania
•
Fibrynogen
•
Ciąża
•
Depilacja i epilacja
•
Dieta niskotłuszczowa
•
Dieta białkowa
•
Odczyn VDRL