Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Nadciśnienie tętnicze, zmiany w kolanie i chore nerki a opasanie żołądka

Witam. od pewnego czasu mam nadciśnienie tętnicze, chore nerki, zmiany w kolanie i podejrzenie torbieli bąblowcowatej w watrobie.Przestałam cwiczyć, utyłam przy wzroście 158 ważę 85kg. Tak dalej nie mogę żyć zaczynam być obrzydliwie gruba. Proszę o pomoc czy NFZ zrefunduje mi zmniejszenie żółądka metodą opaski żołądkowej jestem z Suwałk.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Nieskuteczne odchudzanie u 30-latki

Witam mam 30 lat 168 cm, 73 kg od miesiąca jestem na diecie urozmaiconej 1200-1500 kcal trenuje 6 dni w tyg ( biegam po 7km, 2xaerobik, 2x chodakowska). Waga ani drgnie oscyluje w granicy 72-74- dietetyk mój wymięka. Z wagi... Witam mam 30 lat 168 cm, 73 kg od miesiąca jestem na diecie urozmaiconej 1200-1500 kcal trenuje 6 dni w tyg ( biegam po 7km, 2xaerobik, 2x chodakowska). Waga ani drgnie oscyluje w granicy 72-74- dietetyk mój wymięka. Z wagi wynika ze mam 11 kg nadmiau wody i 6 kg tłuszczu.- Nadwaga ulokowana na brzuchy boczkach i plecach. Zaczyna brakować mi motywacji. Proszę poradzić co powinna robić u kogo szukać pomocy, na co się przebadać od czego zacząć???
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Justyna Siwiela
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Dieta 10-miesięcznego dziecka

Mam 10 m-czną córkę, którą nadal karmię piersią. Oprócz tego córka je kaszki, zmiksowane zupy i owoce. Próbuję jej podawać posiłki mniej zmiksowane ale nie umie sobie poradzić z małymi kawałkami jedzenia i sie krztusi. Od kiedy dziecko powinno jeść... Mam 10 m-czną córkę, którą nadal karmię piersią. Oprócz tego córka je kaszki, zmiksowane zupy i owoce. Próbuję jej podawać posiłki mniej zmiksowane ale nie umie sobie poradzić z małymi kawałkami jedzenia i sie krztusi. Od kiedy dziecko powinno jeść bardziej stałe posiłki? Podobnie jest z piciem. Pije tylko moje mleko. Nie chce i nie umie korzystać z kubków czy butelki. Czasem udaje mi się podac jej wodę lub soczek na łyżeczce ale tez bez rezultatów. Czy pierś jest dla niej wystarczająca?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka

Rozplanowanie posiłków w diecie 1500-1600 kcal

Jakie powinno być odpowiednie rozplanowanie posiłków ciągu dnia na diecie 1500-1600 kcal? Jak je odpowiednio rozłożyć, aby tracić na wadze? Moja PPM 1400, CPM 2000 kcal. Jestem kobietą, 28 lat, 170 cm, 58 kg. Aktywność średnia zaczynam dzień o 5.00... Jakie powinno być odpowiednie rozplanowanie posiłków ciągu dnia na diecie 1500-1600 kcal? Jak je odpowiednio rozłożyć, aby tracić na wadze? Moja PPM 1400, CPM 2000 kcal. Jestem kobietą, 28 lat, 170 cm, 58 kg. Aktywność średnia zaczynam dzień o 5.00 kończę 21.oo-22.00, czas na aktywność fizyczną minimum 2h dziennie przeważnie praca fizyczna w obejściu iopieka nad dzieckiem.
odpowiada 3 ekspertów:
 Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Agnieszka Kucharska
Mgr Agnieszka Kucharska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha u 14-latka

Mój syn ma 14 lat. Co powinien brać żeby zrzucić trochę zbędnego tłuszczu i zacząć rzeźbić mięśnie? Masę mięśniową ma, bo pływa zawodowo od 10 lat. Ma 178cm wzrostu i waży 68 kg. Na brzuchu ma drobną fałdkę tłuszczu która... Mój syn ma 14 lat. Co powinien brać żeby zrzucić trochę zbędnego tłuszczu i zacząć rzeźbić mięśnie? Masę mięśniową ma, bo pływa zawodowo od 10 lat. Ma 178cm wzrostu i waży 68 kg. Na brzuchu ma drobną fałdkę tłuszczu która bardzo mu przeszkadza również jeśli chodzi o estetykę i wygląd i budowę ciała.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska

Jakie wody mineralne wybierać?

Witam. Chciałem dowiedzieć się, które z wód są średniozmineralizowane. Ostatnio dowiedziałem się, że takie są najlepsze dla przeciętnego człowieka. Które wybierać?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona
Lek. Sebastian Małek
Lek. Sebastian Małek

Odchudzanie a Paroxetine

dlaczego nie moge schudnac /biore paroxetine 20 mg
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Anna Kaczmarek
Mgr Anna Kaczmarek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek

Dieta dla nastoletniego pływaka

Mam 13-letniego syna. Jest zawodowym pływakiem, pływa od 9 lat. Ma drobne problemy z dieta, chce zeby jedzenie faktycznie mu cos dawało i żeby jadl to, czego wymaga jego organizm. Co to np. moze byc? Albo czy syn powinien pojsc do dietetyka sportowego?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz

Sposoby na przybranie na wadze dla 25-latki

co powinnam jesc aby przytyc mam 25 lat 165 cm i waze 40 kg moge schudnac szybko w ciagu 2 dni nawet kg ale przytyc mi jest ciezko prosze o porade pozdrwiam
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Aleksandra Bednarz
Mgr Aleksandra Bednarz
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken

Banan w diecie redukcyjnej

Witam, czy codzienne spożywanie jednego banana w diecie redukcyjnej jest dobrym pomysłem? Wkrajam go do owsianki, którą jadam na śniadanie kilka razy w tygodniu (raz lub dwa dla odmiany jem jajecznicę). Poza tym często ćwiczę, piję ponad 2 l wody,... Witam, czy codzienne spożywanie jednego banana w diecie redukcyjnej jest dobrym pomysłem? Wkrajam go do owsianki, którą jadam na śniadanie kilka razy w tygodniu (raz lub dwa dla odmiany jem jajecznicę). Poza tym często ćwiczę, piję ponad 2 l wody, jadam 5 posiłków dziennie w miarę równych odstępach czasu, do każdego posiłku staram się włączać owoce lub warzywa, ale ten banana nie daje mi spokoju - jem go naprzemiennie z jabłkiem, ale z bananem bardziej mi smakuje :) Dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 6 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Dieta u 40-letniej osoby chorej na białaczkę limfatyczną

Dzień dobry,choruje siedem lat na białaczkę limfatyczną,żadnych tabletek nie biorę,dobrze się czuję,mimo to wyniki mam lepsze i gorsze WBC 66.59.ostatnio.Co trzy miesiące jeżdżę na konsultację do profesora i pociesza mnie zawsze że nie jest źle.Co jeść żeby... Dzień dobry,choruje siedem lat na białaczkę limfatyczną,żadnych tabletek nie biorę,dobrze się czuję,mimo to wyniki mam lepsze i gorsze WBC 66.59.ostatnio.Co trzy miesiące jeżdżę na konsultację do profesora i pociesza mnie zawsze że nie jest źle.Co jeść żeby były lepsze wyniki,mam 65 lat ,proszę o informację,pytam się odnośnie mojej mamy?Za wszystkie informacje,bardzo dziękuje.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin

Dopuszczalna ilość kalorii w diecie redukcyjnej

Witam jestem kobietą mam 28 lat, 170 cm aktywność średnia fizyczna. Ważę 58 kg, chciałabym schudnąć 3kg. Ile kalorii powinna zawierać moja dieta redukcyjna?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Lek. Sebastian Małek
Lek. Sebastian Małek
Dr n. med. Aneta KoĹcioĹek
Dr n. med. Aneta KoĹcioĹek

Wysoki poziom glukozy u kobiety z nadwagą

Witam.Odebrałam dzisiaj wyniki krzywej cukrowej Glukoza na czczo wynosiła 172 mg/dL na kartce pisze że norma to 70 - 99 2 godz po 75 gram glukozy 283 mg/dl ,dodam że nie jestem w ciąży jestem kobietą lat 29. Mam sporą... Witam.Odebrałam dzisiaj wyniki krzywej cukrowej Glukoza na czczo wynosiła 172 mg/dL na kartce pisze że norma to 70 - 99 2 godz po 75 gram glukozy 283 mg/dl ,dodam że nie jestem w ciąży jestem kobietą lat 29. Mam sporą nadwagę, od niedawna jestem na diecie nie wiem dlaczego na czczo mam tak wysoki cukier skoro odstawiłam słodycze ,owoce i wszystko co zawiera cukier czy będę musiała być na insulinie? Obecnie nie biorę żadnych leków .
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Sebastian Małek
Lek. Sebastian Małek
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Czy kiszone zielone pomidory są zdrowe czy szkodliwe?

czy kiszone zielone pomidory są zdrowe czy szkodliwe? Czy tomatyna traci własciwości trujace pod wpływem : 1. gotowania 2. kiszenia. Zrobiła kiszone pomidory na zimę wg kuchni polskiej, są pyszne, czy mazna je jeść?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
 Magdalena Rapacka
Magdalena Rapacka

Prawidłowa waga dla 30-latki

Witam. Mam 30 lat, ważę 56 kg przy 163 cm wzrostu. Powinnam schudnąć i zgubić trochę kilogramów?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Agnieszka Kucharska
Mgr Agnieszka Kucharska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Odchudzanie u 58-latki

Mam wzrost 164kg a waze juz 86kg stosowalam rozne diety przez moze 15lat oto efekty sa chce bardzo schudnac bo zaczynaja bolec mnie juz kolana z rozm 42 nosze 46-48 . robilam wyniki sa dobre jestem zawzieta jezeli bedzie dieta... Mam wzrost 164kg a waze juz 86kg stosowalam rozne diety przez moze 15lat oto efekty sa chce bardzo schudnac bo zaczynaja bolec mnie juz kolana z rozm 42 nosze 46-48 . robilam wyniki sa dobre jestem zawzieta jezeli bedzie dieta skuteczna to zastosuje ja, mysle o diecie 1200kcal lub 3dcili. ogolnie to lubie czasami podjadac a przy tym mam zla przemiane materii. Bardzo prosze o pomoc mam 58l. klara
odpowiada 6 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
 Katarzyna  Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Korzyści wynikające z picia soków owocowo-warzywnych

Dlaczego warto pić soki owocowo-warzywne? W jaki sposób włączenie ich do diety wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Wpływ diety na skłonności do trądziku

Witam serdecznie. Chciałbym dowiedzieć się, czy nieodpowiednia dieta może mieć zły wpływ na cerę skłonną do zmian trądzikowych. Słyszałem często, że np. czekolada lub ostre potrawy przyczyniają się do rozwoju trądziku. Czy jest to prawda? Jeżeli tak, to jakich produktów... Witam serdecznie. Chciałbym dowiedzieć się, czy nieodpowiednia dieta może mieć zły wpływ na cerę skłonną do zmian trądzikowych. Słyszałem często, że np. czekolada lub ostre potrawy przyczyniają się do rozwoju trądziku. Czy jest to prawda? Jeżeli tak, to jakich produktów jeszcze należy unikać, a jakie mają korzystny wpływ na cerę? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 4 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Karolina Łukaszewicz
Mgr Karolina Łukaszewicz

Skutki diety Dukana i sposób na odchudzanie

Witam. Mam 19 lat i jestem w klasie maturalnej. Za niecałe 3 miesiące studniówka i chciałabym schudnąć. Mam 165 wzrostu i ważę 73 kilo. Mam duży problem z utrzymaniem wagi i jej wahaniami - w ciągu ostatnich 2 miesięcy przytyłam... Witam. Mam 19 lat i jestem w klasie maturalnej. Za niecałe 3 miesiące studniówka i chciałabym schudnąć. Mam 165 wzrostu i ważę 73 kilo. Mam duży problem z utrzymaniem wagi i jej wahaniami - w ciągu ostatnich 2 miesięcy przytyłam prawie 8 kilo.Kilka lat temu bardzo intensywnie odchudziałam się na diecie Dukana i od tamtej pory moja waga skacze - czy to możliwe, że rozregulowałam sobie organizm tą dietą? I co ważniejsze - jak schudnąć? Czy to w ogóle możliwe? Błagam o pomoc.
odpowiada 6 ekspertów:
 Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Iwona Kucharska
Mgr Iwona Kucharska

Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie redukcyjnej

Ile powinna wynosić kalorii moja dieta redukcyjna?28 lat, 170cm, PPM 1400, CPM 2000, aktywność: codziennie 3h obrządku w gosp. rolnym, obowiązki domowe, opieka nad dzieckiem, 2 razy w tygodniu jazda rowerem 30 minut. Brak czasu na jakikolwiek sport. Zależy mi... Ile powinna wynosić kalorii moja dieta redukcyjna?28 lat, 170cm, PPM 1400, CPM 2000, aktywność: codziennie 3h obrządku w gosp. rolnym, obowiązki domowe, opieka nad dzieckiem, 2 razy w tygodniu jazda rowerem 30 minut. Brak czasu na jakikolwiek sport. Zależy mi na redukcji 4 kg. Obecna waga 59kg. Chodzi głównie o brzuch, żle się czuję w swoim ciele.
odpowiada 2 ekspertów:
 Magdalena Rapacka
Magdalena Rapacka
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Patronaty