Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 4 6 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dlaczego mimo diety i aktywności fizycznej nie mogę schudnąć?

Dzien dobry Pracuje w biurze ale po pracy 3-4 razy w tygodniu gram w pilke i nie moge schudnac. Nawet na diecie pudelkowej (2000 kalorii sport) nie ma żadnych efektów 178 cm 92 kg . Najwiecej tluszczu mam na brzuchu.... Dzien dobry Pracuje w biurze ale po pracy 3-4 razy w tygodniu gram w pilke i nie moge schudnac. Nawet na diecie pudelkowej (2000 kalorii sport) nie ma żadnych efektów 178 cm 92 kg . Najwiecej tluszczu mam na brzuchu. Alkoholu nie pije prawie wcale, jak na polaka to jestem abstynemtem. Prosze o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Sport Dieta

Kiedy wracać do normalnej diety po wymiotach?

Witam. Dzieci w.niedziele wymiotowały. Tylko jeden dzień. Co mogę już podawać do jedzenia? Kiedy mogę wrócić do normalnej diety?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Wymioty Dietetyka Dieta

Jak pozbyć się tego problemu z wypróżnianiem?

Problem z wypróżnianiem. Dzień dobry. Kobieta 30 lat. Od lat zmagam się z problemem z wypróżnianiem. Kał jest w postaci twardych zbitych kulek lub wręcz małych ziarenek. Dodatkowo wypróżnianie wymaga ode mnie dużego wysiłku. Pojawiają się też gazy ,uczucie Pełności,... Problem z wypróżnianiem. Dzień dobry. Kobieta 30 lat. Od lat zmagam się z problemem z wypróżnianiem. Kał jest w postaci twardych zbitych kulek lub wręcz małych ziarenek. Dodatkowo wypróżnianie wymaga ode mnie dużego wysiłku. Pojawiają się też gazy ,uczucie Pełności, ból żołądka. Wypróżnianiam się też dość rzadko około raz/ dwa razy na tydzień. Próbowałam leków na przeczyszczenie,ale działają zbyt gwaltownie albo wcale. Przestrzegam też diety bogatej w błonnik, warzywa i wodę. Co jeszcze powinnam zrobić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Interna Gastroenterologia Dietetyka Medycyna rodzinna Błonnik Warzywa Dieta Żołądek Problemy z wypróżnianiem

Czy mogę już rozszerzyć dietę po usunięciu woreczka żółciowego?

Dzień dobry, jestem juz ponad miesiąc od usunięcia pęcherzyka żółciowego. Narazie czuje się dobrze i nie miałam poważnych problemów z jedzeniem. Przestrzegam dalej diety choć już rozszerzam pomału na bardziej pożywne produkty. Ponieważ jestem bardzo szczupła, moja waga stała przed... Dzień dobry, jestem juz ponad miesiąc od usunięcia pęcherzyka żółciowego. Narazie czuje się dobrze i nie miałam poważnych problemów z jedzeniem. Przestrzegam dalej diety choć już rozszerzam pomału na bardziej pożywne produkty. Ponieważ jestem bardzo szczupła, moja waga stała przed operacja była ok 50kg przy wzroście 170. Po operacji schudłam do 44 kg i teraz pomału wzrasta do 45, 46kg i chciałabym bardzo przytyć. Czy mogę sobie pozwolić na już bardziej rozbudowaną dietę i czy mogę do niej włączyć oczywiście oprócz codziennej dawki warzyw i owoców i mięsa również naleśniki lub gofry lub placki na słodko? Bardzo miałabym na nie ochotę Ponieważ wcześniej je jadłam oczywiście robione w domu. Z góry dziękuję Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Owoce Warzywa Mięso Naleśniki Rozszerzanie diety Dieta

Czy przyjmując aktywny kwas foliowy można przyjmować ten suplement?

Witam :) czy przyjmując aktywny kwas foliowy Profolium z Oleofar oraz lek Duphaston, można jednocześnie brać suplement taurynian magnezu z B6 z firmy UNS?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Suplementy diety Kwas foliowy Magnez

Jak leczyć zaburzenia odżywiania u 19-latki?

Od dzieciństwa jestem szczupła i mam problem z odżywianiem. Raz jem dużo, że przez tydzień lub dwa mogę jeść wszystko i to kilka razy dziennie a raz jem mało albo jak teraz, że prawie nic i tylko na musa jem... Od dzieciństwa jestem szczupła i mam problem z odżywianiem. Raz jem dużo, że przez tydzień lub dwa mogę jeść wszystko i to kilka razy dziennie a raz jem mało albo jak teraz, że prawie nic i tylko na musa jem chociaż mi nie dobrze jest na samą myśl i wiem że jestem głodna ale mi się nie chce i nie wiem jak to wytłumaczyć po prostu nawet... Próbowałam jak byłam mniejsza brać coś od apetytu ale nic nie pomogło i do tej pory cały czas jest tak samo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dotyczy: Dietetyka Żywienie

Ile właściwie trzeba dziennie pić?

Lekarz zalecił mi pić dziennie 2 litry wody . Jak to w końcu jest z tymi płynami dla organizmu. Jedni stawiają tezę że pić dodatkowo 2 litry wody inni zaś że ok 2 litrów wliczając w to też np. kawę, herbatę , owoce itp., itd . .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Sylwia Rozenkop-Nowaczyk
Mgr Sylwia Rozenkop-Nowaczyk
Dotyczy: Dietetyka Owoce Kawa Herbata

Dlaczego moja waga nie może się zmniejszyć?

Mam 24 lata, mam 180cm wzrostu i ważę 68kg. Bardzo przytyłam na początku zeszłego roku kalendarzowego - od 61kg do 69kg (przez kilka miesięcy byłam na diecie pudełkowej 1200kcal i schudłam od 63kg do 61kg, potem z niej zrezygnowałam, zaczęłam... Mam 24 lata, mam 180cm wzrostu i ważę 68kg. Bardzo przytyłam na początku zeszłego roku kalendarzowego - od 61kg do 69kg (przez kilka miesięcy byłam na diecie pudełkowej 1200kcal i schudłam od 63kg do 61kg, potem z niej zrezygnowałam, zaczęłam normalnie jeść i niestety miałam dużo okazji do imprezowania, gdzie było sporo alkoholu, przekąsek, niezdrowego jedzenia itd). Wtedy w ciągu kilku miesięcy właśnie pojawiło się to dodatkowe 8kg. Od tej pory moja waga waha się koło 67-68kg, bardzo chciałabym wrócić do około 63. 2 miesiące temu odstawiłam zupełnie alkohol, staram się zdrowo odżywiać, chodzę codziennie do pracy piechotą (20 minut marszu w jedną stronę) i co rano ćwiczę 10 minut cardio. Niestety, waga ani drgnie, spada na chwilę do ok. 67 i niżej już nie... Co mogę zmienić, żeby przyspieszyć metabolizm?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Dieta

Jak rozumieć zwiększenie apetytu?

Witam. Przez około 2-3 miesiące źle się odżywiałem, coraz rzadziej oraz jak najtaniej z powodu problemow finansowych. Ostatni miesiąc nawet jadałem bardzo rzadko i mało (nawet tylko nie wielka ilość kaszy bądź ryżu w 2-3 dni). Do tego mało się... Witam. Przez około 2-3 miesiące źle się odżywiałem, coraz rzadziej oraz jak najtaniej z powodu problemow finansowych. Ostatni miesiąc nawet jadałem bardzo rzadko i mało (nawet tylko nie wielka ilość kaszy bądź ryżu w 2-3 dni). Do tego mało się nawadnianiem, nawet doznałem najgorszego, najbardziej bolesnego, czwartego w moim życiu epizodu z hemoroidami, podejrzewam iz z racji słabej diety lub nawet jej braku tak jak opisałem. Teraz powoli odzyskuje kondycję finansowa i zdrowotna, nie mam problemu z brakiem pożywienia czy tez płynów. Jednak moje pytanie jest na podstawie powyższych informacji. Mianowicie - czy jest możliwe iz po długim okresie głodu/ubogiej diety, niewystarczającej ilości pożywienia aktualnie mam ochotę jeść o wiele więcej? Wręcz co chwile, znacznie więcej niż jadłem wcześniej… Ewentualnie jeśli można jakie badania powinenem sobie zrobić, o co zadbać?… Z gory bardzo dziękuje…
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dotyczy: Żylaki odbytu Dietetyka Dieta

Jak postępować podczas stosowania Sertraliny?

Dzień dobry. Od 5 dni biorę Sertralinę 50mg. Każdego dnia o 8 rano. Mam pytanie odnośnie produktów spożywczych których powinienem unikać. Wiem, że alkohol jak i inne używki nie wchodzą w grę. Odstawiłem kawę. Nie palę papierosów. Czy... Dzień dobry. Od 5 dni biorę Sertralinę 50mg. Każdego dnia o 8 rano. Mam pytanie odnośnie produktów spożywczych których powinienem unikać. Wiem, że alkohol jak i inne używki nie wchodzą w grę. Odstawiłem kawę. Nie palę papierosów. Czy mogę pić herbatę? Wiem, że tam też jest kofeina. Czytałem o grejpfrutach więc znam ich działanie. Chodzi mi na co jeszcze mam uważać jest do dla mnie bardzo ważne nie chcę w żadnym stopniu zaburzyć procesu leczenia. Bardzo proszę o odpowiedź ponieważ w internecie znajduję wiele sprzecznych informacji. Pozdrawiam i życzę miłego dnia.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Kawa Herbata

Jakie mleko jest zwykle stosowane w przetwórstwie?

Dzień dobry, Mam pytanie związane z produktami na których na etykiecie znajduje się "mleko". Jeśli produkt na etykiecie w składzie zawiera "mleko", mowa tutaj o mleku pasteryzowany czy niepasteryzowanym? Nie zawsze jest to jasno sprecyzowane. Aktualnie jestem w ciąży i... Dzień dobry, Mam pytanie związane z produktami na których na etykiecie znajduje się "mleko". Jeśli produkt na etykiecie w składzie zawiera "mleko", mowa tutaj o mleku pasteryzowany czy niepasteryzowanym? Nie zawsze jest to jasno sprecyzowane. Aktualnie jestem w ciąży i bardzo zwracam uwagę na to co ląduje w koszyku. Lecz nigdzie nie znalazłam odpowiedzi na powyższe pytanie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Mleko

Czy jest szansa na zredukowanie masy ciała bez utraty masy mięśniowej?

Witam mam pytanie czy mozna przy mojej aktywności fizycznej zredukować o 15 kg beż utraty masy mięśniowej. Mam 24 lata trenuje już spory czas ale od zeszłego roku przytyłem 15 kg I niestety nie jest to tylko masa mięśniową co... Witam mam pytanie czy mozna przy mojej aktywności fizycznej zredukować o 15 kg beż utraty masy mięśniowej. Mam 24 lata trenuje już spory czas ale od zeszłego roku przytyłem 15 kg I niestety nie jest to tylko masa mięśniową co bardzo widać. Podnoszę ciężary Ok 180kg martwy ciąg biegam po 40-60 mim 2-4 razy w tygodniu po 8km/h by utrzymać tętno między 128-148 skacze na skakance po 45-60 min i robię ćwiczenia wielostawowe . Ale mimo to po ostatnim sprawdzianie sprawności fizycznej załamałem się bo ledwo dobiegłem do mety na odcinku 3 km a moim celem jest utrata tych 15 kg oczywiście samej tkanki tłuszczowej . Niestety też przez mój tryb życia i pracę nie jestem wstanie regularnie przyjmować posiłków a kaloryczność bywa różna gdy kobieta gotuje. Wie może ktoś jak pomóc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Kuchnia i gotowanie Aktywność fizyczna Bieganie

Czy mogę zjeść te potrawy po usunięciu wyrostka?

Witam. Miałem wycinany wyrostek robaczkowy laparoskopowo w piątek tj.16.12 Mam strasznie ochotę na coś "niezdrowego" typu kebab, jakieś chipsy. Czy mogę zjeść sobie np małego kebaba z kurczakiem ? Albo jakieś chipsy ?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Fast food Drób Wyrostek robaczkowy

Czy taka dieta odpowiada moim potrzebom?

Dzień dobry, otrzymałam dietę od dietetyczki i mam wątpliwości. Proszę o pomoc w ich rozwianiu. Przy wzroście 160 ważę 115kg, mam Hashimoto i insulinooporność, pracuję zdalnie, mało się ruszam. Rozpisana dieta jest na 1300-1400 kalorii. Trochę mnie martwi ilość, bo... Dzień dobry, otrzymałam dietę od dietetyczki i mam wątpliwości. Proszę o pomoc w ich rozwianiu. Przy wzroście 160 ważę 115kg, mam Hashimoto i insulinooporność, pracuję zdalnie, mało się ruszam. Rozpisana dieta jest na 1300-1400 kalorii. Trochę mnie martwi ilość, bo wg różnych danych, kalkulatorów itp przy moim bmi powinnam spożywać około 2000 kalorii aby chudnąć około 1kg tygodniowo. Czy dieta jest zła? Co będzie w przypadku kiedy pojawi się zastój w zrzucaniu wagi i trzeba będzie odjąć kalorii? A co po zrzuceniu wagi? Czy nie będzie efektu jojo?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Choroba Hashimoto Dietetyka Utrata wagi Efekt jojo Dieta Insulinooporność

Czy mogę je przyjmować i antykoncepcja będzie zachowana?

Witam. Zażywam tabletki antykoncepcyjne VIXPO codziennie o godzinie 22:00. Czy mogę zażywać Suplement diety Twój cel to: Redukcja tłuszczu - 100 kapsułek ? Należy przyjmować 2 dziennie czyli razem mają 40 µg (100% RWS*) CHROMU. Czy mogę je przyjmować... Witam. Zażywam tabletki antykoncepcyjne VIXPO codziennie o godzinie 22:00. Czy mogę zażywać Suplement diety Twój cel to: Redukcja tłuszczu - 100 kapsułek ? Należy przyjmować 2 dziennie czyli razem mają 40 µg (100% RWS*) CHROMU. Czy mogę je przyjmować bezpiecznie tak żeby antykoncepcja była zachowana ? Jeżeli tak to w jakich godzinach i odstępach czasu ? Pozdrawiam i dziękuję za pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Suplementy diety Dieta

Czy można odstawić leki na czas diety?

Witam, jestem na 4 dniu postu dr Dąbrowskiej (dieta owocowo- warzywna). Biorę też przepisane przez lekarza leki na depresje: Escipram (1tabl) dziennie. Zastanawiam się, czy mogę odstawić leki na dwa tygodnie postu. Czuje się dobrze. Chodzi o to,... Witam, jestem na 4 dniu postu dr Dąbrowskiej (dieta owocowo- warzywna). Biorę też przepisane przez lekarza leki na depresje: Escipram (1tabl) dziennie. Zastanawiam się, czy mogę odstawić leki na dwa tygodnie postu. Czuje się dobrze. Chodzi o to, że post nie jest efektywny w przypadku używania jakichkolwiek leków. Będę bardzo wdzięczna za podpowiedź, gdyż wizytę u mojego lekarza mam dopiero 13 grudnia :(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dotyczy: Depresja Psychiatria Dietetyka Psychologia Psychoterapia Dieta

Z czego mogą wynikać takie uciążliwe dolegliwości?

Witam. Mam 30 lat i odkąd skończyłem 18 stwierdzono u mnie refluks i helicobakter który od tamtego czasu leczylem już dwa razy, od jakiegoś czasu znowu zaczęły się problemy żołądkowe więc lekarz pierwszego kontaktu przepisał mi esomeprazol, który zazywam od... Witam. Mam 30 lat i odkąd skończyłem 18 stwierdzono u mnie refluks i helicobakter który od tamtego czasu leczylem już dwa razy, od jakiegoś czasu znowu zaczęły się problemy żołądkowe więc lekarz pierwszego kontaktu przepisał mi esomeprazol, który zazywam od około 2 miesięcy, od jakiegoś miesiąca zaczęły się problemy z wyproznianiem, chwilowe zaparcia na które świetnie podziałaly suszone śliwki i większe ilości wypijanej wody, ale stolec od miesiąca jest w kolorze żółtym lub bardzo jasno brązowym z kawałkami pokarmów do tego dochodzą lekkie bole brzucha w różnych miejscach które nie są bardzo uciążliwe. Chciałbym dodać że jestem obecnie za granicą i wracam do polski dopiero na święta i nienmam jak isc do lekarza, A zaczynają mnie martwić problemy z układem trawiennym, staram się trzymać lekka dietę i jeść sporo warzyw/ owoców. Bardzo prosze o rade ,martwie sie. Dodam jeszcze że pale papierosy Ale staram się rzucić. Z góry dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dotyczy: Układ pokarmowy Niestrawność Zaparcia Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Medycyna rodzinna Owoce Warzywa Dieta

Jak poradzić sobie ze wzdętym brzuchem?

witam. jestem 27 letnią kobietą i mam problem ze wzdętym brzuchem praktycznie codziennie wieczorem. jestem osobą szczupłą i rano ten brzuch jest płaski, za to wieczorem ogromny. dodatkowo męczą mnie gazy. zauważyłam też, że po chipsach czy frytkach mam refluks.... witam. jestem 27 letnią kobietą i mam problem ze wzdętym brzuchem praktycznie codziennie wieczorem. jestem osobą szczupłą i rano ten brzuch jest płaski, za to wieczorem ogromny. dodatkowo męczą mnie gazy. zauważyłam też, że po chipsach czy frytkach mam refluks. czuję jak cofają mi się do przełyku. wieczorem za to jem słodycze. jakie badania powinnam wykonać? może zastosować jakąś dietę?
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Fast food Słodycze Dieta Przełyk

Jak długo można pić herbatę z pokrzywy?

Mam, pytanie. Zależało mi na pozbyciu się wody z organizmu, do której pojawienia nam skłonności zwłaszcza na twarzy. Jestem w ciąży, od 2 tygodni pije herbate z pokrzywy jak długo można ją pić? Czy muszę zrobić jakąś przerwę, jeśli tak... Mam, pytanie. Zależało mi na pozbyciu się wody z organizmu, do której pojawienia nam skłonności zwłaszcza na twarzy. Jestem w ciąży, od 2 tygodni pije herbate z pokrzywy jak długo można ją pić? Czy muszę zrobić jakąś przerwę, jeśli tak jak długą? Czy w trakcie tej przerwy pić mogę pić coś innego? Czy w trakcie ewentualnej przerwy mogą znów wrócić problemy z zatrzymywaniem wody? Czy można na okrągło pić herbatę z pokrzywy i robić jakaś przerwę w piciu, znowu pić / przerwa itp? Poproszę o pomoc Dziękuję za odpowiedź z góry
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Herbata Twarz

Jak dużo wody powinniśmy spożywać w ciągu dnia?

Witam. Mam pytanie. Jak to jest z tym piciem wody? Bo słyszało się, żeby na dzień pić około 2l wody. Różnie czytam tu i tam. Poza tym to chyba też zależy od każdego indywidualnie, a nie, że każdego do jednakowej... Witam. Mam pytanie. Jak to jest z tym piciem wody? Bo słyszało się, żeby na dzień pić około 2l wody. Różnie czytam tu i tam. Poza tym to chyba też zależy od każdego indywidualnie, a nie, że każdego do jednakowej miarki się dostosowuje. Po drugie w ciągu dnia przecież też pije się soki, je zupy i innego rodzaju jedzenie które może zawierać wodę. Rozumiem, że sama woda też oczyszcza pewnie nerki, albo poprawia ich pracę czy też ogółem organizmu. Ale jak to podzielić? Przecież pić 2l wody dziennie plus soki itd. to nawet trudno niektórym większe ilości pić. Można by może jakiś podział zastosować. Jedni mówią tak inni tak. Pytanie moje...Jak powinno to wyglądać? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Woda Zupy

Popularne tematy

Mezoterapia • Zioła do kąpieli • Łojotokowe zapalenie skóry • Antybiogram • Androstendion • Rak pęcherza moczowego • Zapalenie brzegów powiek • Sympatektomia • Eozynofile • Usunięcie endometriozy • Kosmetyki na cienie pod oczami • Zatrucie muchomorem sromotnikowym • Cewnikowanie pęcherza moczowego • Dieta oczyszczająca • Dieta śródziemnomorska • Punkcja zagłębienia maciczno-odbytniczego • Rzucawka • Uszkodzenie oka energią promienistą • Wymioty • Przerwanie ciągłości błon płodowych • Prokalcytonina • Usuwanie grudek perlistych • Cera trądzikowa
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy