Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 1 9 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy tak się przyrządza owsiankę?

Chciałbym się dowiedzieć czy dobrze postępuję? Co wieczór przygotowuję owsiankę w następujący sposób: - wieczorem 4 łyżki płatków owsianych zalewam wrzątkiem - po upływie około 30 minut dodaję łyżkę ziarna siemienia lnianego i łyżkę ziarna ostropezu zmielonych w młynku od... Chciałbym się dowiedzieć czy dobrze postępuję? Co wieczór przygotowuję owsiankę w następujący sposób: - wieczorem 4 łyżki płatków owsianych zalewam wrzątkiem - po upływie około 30 minut dodaję łyżkę ziarna siemienia lnianego i łyżkę ziarna ostropezu zmielonych w młynku od kawy - następnie zalewam to wodą z miodem /rozpuszczony miód w chłodnej wodzie/ zostawiam do rana i rano na śniadanie zalewam to wszystko wrzątkiem i mieszam, staje się to płynne i chłodne i tak konsumuję z kromką chleba z masłem i dżemem własnej produkcji z owoców /np. truskawek/ Czy jest to prawidłowy sposób przyrządzania owsianki. Za odpowiedź z góry dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Dietetyka Owoce Kawa

Czy ten lek na wątrobę wspomaga proces odchudzania?

Proszę powiedzieć, czy lek Heparegen na wątrobę wspomaga proces odchudzania? Kobieta, 35 lat
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Wątroba Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie

Co powinna zrobić, aby pozbyć się problemów z wagą?

Dzien dobry, mam problem z waga. Od jakiegos czasu tzn około pół roku doskwiera mi brak apetytu, przez co schudlam 10kg i waze teraz 39, przy wzroscie 163. Gdy zauwazylam ze trace na wadze, pilnowalam sie, by jesc conajmniej 2000kcal... Dzien dobry, mam problem z waga. Od jakiegos czasu tzn około pół roku doskwiera mi brak apetytu, przez co schudlam 10kg i waze teraz 39, przy wzroscie 163. Gdy zauwazylam ze trace na wadze, pilnowalam sie, by jesc conajmniej 2000kcal dziennie, o regularnych porach. Po dwoch tygodniach po zwazeniu, wazylam kilogram mniej. Czasem jem 1800kcal dziennie, czasem mi sie nie udaje, gdy jest goraco nie mam wcale apetytu a nie pomaga to, ze w takich sytuacjach, tak samo jak przy wciskaniu jedzenia, mam odruchy wymiotne. Przez to tez gdy jestem w pracy zwykle nie jem calego posilku, bo przezucie, polkniecie i wepchniecie tego wszystkiego zajeloby mi duzo za dlugo. Kiedy wazylam 46kg, wyniki badan krwi i tarczycy wyszly w normie, zadnych niedoborow. Sile i energie mam, pracuje fizycznie. A jednak bardzo trudno mi przytyc, niestety to jeszcze bardziej zniecheca mnie do jedzenia, bo czesto jest ono dla mnie meczace… Nie mam problemu z wyborem wartosciowego jedzenia, ale po prostu nie mam apetytu, jedzenie mi nie smakuje… Co mozna zrobic w takim wypadku?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Małgorzata Kurek
Mgr inż. Małgorzata Kurek
Dotyczy: Badanie krwi Interna Dietetyka Utrata wagi Brak apetytu Waga a zdrowie Tarczyca

Kiedy mam zacząć ćwiczyć?

Witam Mam 36 lat zaczęłam się odchudzać mam 130 kilo, od miesiąca staram się zdrowo odżywiać mam rozpisana dietę od dietetyka . Zaczęłam pić kolagen aby uniknąć obwisłej skory. Pije 2,5 litra wody. Chciałabym się zapytać kiedy zacząć ćwiczyć... Witam Mam 36 lat zaczęłam się odchudzać mam 130 kilo, od miesiąca staram się zdrowo odżywiać mam rozpisana dietę od dietetyka . Zaczęłam pić kolagen aby uniknąć obwisłej skory. Pije 2,5 litra wody. Chciałabym się zapytać kiedy zacząć ćwiczyć i jakie ćwiczenia wybrać ? Mam problem z kręgosłupem. Czy powinnam od razu zacząć ćwiczyć czy poczekać aż schludne 10 kilo aby było mi lżej ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Dieta Kręgosłup

W jaki sposób radzić sobie z kandydozą?

Mam pytanie odnośnie kandydozy i witaminy B3. Wyczytałem, że świetnie sobie radzi z grzybami, zakażeniem jelit , ogólnoustrojowym ( uposledza zdolność ich rozmnażania) Jakie trzeba dawki stosować i jak długo żyje grzyb . Pytanie drugie : podczas grzybicy... Mam pytanie odnośnie kandydozy i witaminy B3. Wyczytałem, że świetnie sobie radzi z grzybami, zakażeniem jelit , ogólnoustrojowym ( uposledza zdolność ich rozmnażania) Jakie trzeba dawki stosować i jak długo żyje grzyb . Pytanie drugie : podczas grzybicy pot smierdzi różnie, nawet kałem co jest bardzo krępujące...czy stosowanie np tabletek perspi block byłoby skuteczne w chamowaniu ulatniania się zapachu ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Dermatologia Grzybica Dietetyka Grzyby

Co mogę jeszcze zrobić, aby przybrać na wadze?

Witam nie mogę przytyć mam 174 cm wzrostu i 55kg jsk sobie pomóc dodam że mam. Zawroty głowy ktore uprzykrzają życie łączę to z wagą, bardzo proszę o odpowiedź co powinnam jeść i jakie badania wykonać, ile dziennie posiłków zjadać, proszę o odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Ćwierz
Mgr inż. Justyna Ćwierz
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Zawroty głowy Niedowaga Interna Dietetyka Wahania wagi Waga a zdrowie

Dlaczego mimo starań nie chudnę?

witam, mam pewnien problem otóż nie jem słodkiego, staram się jeść słodkiego, nie jem słonego, fast foodów, głównie warzywa, do tego ćwiczę, a moja waga albo stoi w mijescu albo wręcz przeciwnie, rośnie, co prawda nie duzo bo ok. 2... witam, mam pewnien problem otóż nie jem słodkiego, staram się jeść słodkiego, nie jem słonego, fast foodów, głównie warzywa, do tego ćwiczę, a moja waga albo stoi w mijescu albo wręcz przeciwnie, rośnie, co prawda nie duzo bo ok. 2 kg ale jednak od ponad roku staram się schudnąć 10kg a moja waga wciąż jest taka sama po mimo takich starań. Gdy robię sobie badania tarczycy wychodzi wszystko dobrze, wiec lekarz powiedział że taka moja natura, problem w tym że wcześniej tyle nie ważyłam. do tego dochodzą częste bóle głowy, senność, rozdrażnienie. nie jestem pewna juz gdzie szukać odpowiedzi ...
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ból głowy Odchudzanie Dietetyka Senność Rozdrażnienie Warzywa Tarczyca

Czy mimo to mogłam zaszkodzić stosując taki preparat?

Witam, ze względu na strach przed chemią i bakteriami obecnymi w warzywach i owocach w okresie ciąży zaczęłam je myć myć w płynie do mycia warzyw i owoców z onlyeco (Skład: mniej niż 5% anionowe środki powierzchniowo czynne na bazie... Witam, ze względu na strach przed chemią i bakteriami obecnymi w warzywach i owocach w okresie ciąży zaczęłam je myć myć w płynie do mycia warzyw i owoców z onlyeco (Skład: mniej niż 5% anionowe środki powierzchniowo czynne na bazie oleju kokosowego i rzepaku, mniej niż 5% niejonowe środki powierzchniowo-czynne na bazie wielocukrów, mniej niż 5% amfoteryczne środki powierzchniowo-czynne na bazie oleju kokosowego; benzoesan sodu, sorbinian potasu, naturalny olejek eteryczny ze słodkiej pomarańczy (zawiera: Limonene). Zawiera także: wodę zdemineralizowaną, filtrowany poferment otrzymywany w wyniku prowadzenia fermentacji bakteriami probiotycznymi w oparciu o surowce pochodzenia roślinnego, chlorek sodu, kwas cytrynowy). Dopiero dzisiaj (24tc) zorientowałam się, że w składzie posiada on olejek eteryczny ze słodkiej pomarańczy. Warzywa oczywiście po oplukaniu ich w wodzie z tym płynem są zawsze dokładnie płukane. Czy mimo to mogłam zaszkodzić jakoś stosując taki preparat ( który reklamowany jest jako w 100% bezpieczny dla całej rodziny) zawierającym ten olejek eteryczny? Zaczęłam go stosować właśnie w związku z mówieniem o tym, że woda nie usunie wszystkich bakterii, które są tak groźne w ciąży, a teraz obawiam się, że mogłam zaszkodzić płynem...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Owoce Warzywa

Czy ryzyko w takim przypadku jest duże?

Witam, od kiedy wiedziałam, że mogę być w ciąży odstawiłam alkohol. Niestety będąc w 12 tygodniu wypiłam drinka z ok 50 ml martini bezalkoholowego i dużej ilosci wody. Dopiero niedawno dowiedziałam się, że napoje nazwane bezalkoholowymi w rzeczywistości mogą zawierać... Witam, od kiedy wiedziałam, że mogę być w ciąży odstawiłam alkohol. Niestety będąc w 12 tygodniu wypiłam drinka z ok 50 ml martini bezalkoholowego i dużej ilosci wody. Dopiero niedawno dowiedziałam się, że napoje nazwane bezalkoholowymi w rzeczywistości mogą zawierać do 0,5%. Aktualnie jestem w 24 tygodniu i bardzo się boję, że mogłam zaszkodzić nawet taką ilością i to nieświadomie ☹️. Czy ryzyko w takim przypadku jest duże?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Napoje Alkohole

Czy to ma wpływ na moje wyniki?

Witam ja chcialam zapytac o moje wyniki ktore wydaja mi sie nieciekawe. Lekarz rodzinny ktory je przejrzał stwierdzil ze nie mam anemii, wszystko jest okej, że na nerki powinnam pic wiecej wody, na cholesterol dieta srodziemnomorska, bo niby... Witam ja chcialam zapytac o moje wyniki ktore wydaja mi sie nieciekawe. Lekarz rodzinny ktory je przejrzał stwierdzil ze nie mam anemii, wszystko jest okej, że na nerki powinnam pic wiecej wody, na cholesterol dieta srodziemnomorska, bo niby jem smazonego miesa za duzo jak nie jem wgl miesa 22 lata. A cukier jest lekko podwyzszony, martwie sie bo moj brat dowiedzial sie w wieku 18lat ze ma cukrzyce. Mam insulinopornosc i hasimoto. Czy to ma wplyw na wyniki? Poza tym od raku czesto wystepuja u mnie krwotoki z nosa, co lekarz tez powiedzial ze spokojnie to tylko narzynka musza byc slabe.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Cukrzyca Anemia Krwotoki Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Cholesterol Mięso Dieta Nos Nerka

Czy te produkty mogły wpłynąć na wyniki?

Witam, Od 3 tyg mam problem z żołądkiem lub jelitami, piecze i boli mnie do okola pepka, mdli mnie. Biegunek brak itp. Lekarz powiedział że prawdopodobnie nadzerki lub wrzody żołądka. Dal 30mg dexilant rano i na noc alugastron saszetkę.... Witam, Od 3 tyg mam problem z żołądkiem lub jelitami, piecze i boli mnie do okola pepka, mdli mnie. Biegunek brak itp. Lekarz powiedział że prawdopodobnie nadzerki lub wrzody żołądka. Dal 30mg dexilant rano i na noc alugastron saszetkę. Mój stolec wyglądał normalnie do czasu gdy zaczalem jeść buraki . Zrobił się czerwony lub ciemny czarny ,bez śluzu . Zrobiłem test na krew utajona w kale i wyszedl pozytywny. Codziennie jem banany, dużo wędlin, ostatnio pulpety z marchwią i 2 dni przed badaniem parę razy jadłem buraki. Czy te produkty mogły zfalszowac wyniki? Ile czasu giną się wrzody żołądka które nie są spowodowane helicobacter a urazem od pikatnych potraw?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Biegunka Wrzody żołądka Zakażenie Helicobacter pylori Gastroenterologia Dietetyka Owoce Żołądek

Czy takie napady głodu są normalne?

Witam. Mam 33 lata i niedowagę. Waga obecna nawet nie wiem ile wynosi, bo aktualnie staram się tego nie kontrolować... Najmniej było ok. 35 kg... Wiem praktycznie leczenie szpitalne... Zaczęłam jeść, jestem pod opieką lekarzy, w tym psychiatry, psychologa itp.... Witam. Mam 33 lata i niedowagę. Waga obecna nawet nie wiem ile wynosi, bo aktualnie staram się tego nie kontrolować... Najmniej było ok. 35 kg... Wiem praktycznie leczenie szpitalne... Zaczęłam jeść, jestem pod opieką lekarzy, w tym psychiatry, psychologa itp. Nabawiłam się niedocukrzenia organizmu przy zbyt niskiej podaży energetycznej i węglowodanowej. Mimo, że przytyłam do ok. 40 kg (wiem dalej mam sporą niedowaga, ale staram się i myślę, że jestem na dobrej drodze) to gdzieś po drodze ta waga potrafi spadać do 39 kg, 38,75 kg. Wtedy mam świadome napady obżarstwa zwłaszcza na słodycze. Pochłaniam paczkami wszystko co słodkie. I to nie jest jeden batonik tylko z 20. Do tego świadomie jogurty, mięso również i praktycznie znów wracam do słodyczy. Potrafię zjeść całą paczkę ptasiego mleczka, 3 lody, czekoladę, 3 jogurty białkowe, z 8 kawałków mięsa, kanapki itp... Idę spać, wstaję po 3 godzinach i jem dalej zwłaszcza coś słodkiego. Nie mam wyrzutów, gdy jem duże ilości jedzenia, które jest wartościowe, bo zdaję sobie sprawę, że mój organizm tego potrzebuje i się domaga... Zwłaszcza białka, zdrowych tłuszczów, zdrowych węglowodanów itp. Teraz pytanie czy to normalne przy tak niskiej wadze mieć takie napady? Czy organizm się domaga kalorii aby świadomie tyć, bo źle się czuje przy zbyt niskiej tkance tłuszczowej i mięśniowej? Czy mogą to być kwestie związane z niedocukrzeniem, że głównie mam ataki na słodkie? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Żaneta Maruńczak
Mgr Żaneta Maruńczak
Dotyczy: Niedowaga Psychiatria Dietetyka Psychologia Węglowodany Mięso Słodycze

Jak duża jest moja nadwaga?

Dzień dobry mam 20 lat , wzrost około 172 ważę 85.5-86 kg chciałabym się zapytać ile to jest nadwagi i czy dużo bardzo co z tym bym mogła zrobić ? Zależy mi na zrzuceniu Kilogramów. Dziękuję za odpowiedź pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Agnieszka Ledniowska
Dr n. med. Agnieszka Ledniowska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka

Jaką postać morwy mogę przyjmować?

Dzień dobry, kupiłem w aptece (14.09.2022r.) morwę białą w kapsułkach (Morwa Biała Forte - MEDiFAR) w składzie, której jest dwutlenek tytanu jako barwnik kapsułki. Na stronie internetowej apteki jest informacja, że zgodnie z Rozporządzeniem Komisji (UE) 2022/63 z dnia... Dzień dobry, kupiłem w aptece (14.09.2022r.) morwę białą w kapsułkach (Morwa Biała Forte - MEDiFAR) w składzie, której jest dwutlenek tytanu jako barwnik kapsułki. Na stronie internetowej apteki jest informacja, że zgodnie z Rozporządzeniem Komisji (UE) 2022/63 z dnia 14 stycznia 2022 r., żywność zawierająca dwutlenek tytanu (E 171) wprowadzona przez producenta do obrotu do dnia 07.08.2022 r. może pozostać na rynku do końca terminu przydatności do spożycia lub daty minimalnej trwałości. Wobec powyższego, w ofercie sprzedażowej apteki internetowej Gemini, do wyczerpania zapasów, może występować żywność, w tym suplementy diety, zawierające dwutlenek tytanu (E 171). Proszę o informację, czy można wysypać zawartość kapsułki i spożyć ją popijając wodą, czy należy spożywać w kapsułkach aby osiągnąć taki sam efekt leczniczy. Aktualnie nie mam stwierdzonej cukrzycy na podstawie wykonanych badań. Chce przyjmować morwę profilaktycznie. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Cukrzyca Dietetyka Suplementy diety Barwniki i konserwanty Dieta

Kiedy mogę pić kawę po usunięciu pęcherzyka żółciowego?

Dzień dobry, jestem po usunięciu pęcherzyka żółciowego 3 dzień , bez komplikacji i nie mam żadnych również objawów z strony żołądka. Obecnie jestem już w domu. Chciałabym się zapytać obok przestrzegania diety jeszcze kiedy będę mogła napić się kawy... Dzień dobry, jestem po usunięciu pęcherzyka żółciowego 3 dzień , bez komplikacji i nie mam żadnych również objawów z strony żołądka. Obecnie jestem już w domu. Chciałabym się zapytać obok przestrzegania diety jeszcze kiedy będę mogła napić się kawy bo jestem niskociśnieniowcem i nie ukrywam że kawa nie jednokrotnie mnie ratowała.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Dietetyka Kawa Dieta Żołądek

Czy ten lek jest refundowany w Polsce?

Witam .Chciałam zapytacz czy jak dziecko ma chorobe metabolicznom .I ma diete i musi przyjmować GA1 Anamix. Czy w polsce bedzie miał to za darmo refundowane .?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Dieta

Czy to możliwe, że moje PPM jest wyliczone poprawnie?

Witam mam pytanie czy to możliwe ze moje PPM według analizatora składu ciała wynosi blisko 2000kcal przy 64kg 177cm wzrostu i 18lat a wedlug wszystkich wzorów równa sie w okolicach 1600-1700kcal. Dietetyk mi powiedziała że różnica jest spowodowana tym że... Witam mam pytanie czy to możliwe ze moje PPM według analizatora składu ciała wynosi blisko 2000kcal przy 64kg 177cm wzrostu i 18lat a wedlug wszystkich wzorów równa sie w okolicach 1600-1700kcal. Dietetyk mi powiedziała że różnica jest spowodowana tym że mam więcej mięśni niż przeciętny człowiek. Co prawda ćwicze siłowo od blisko 2 lat i można powiedzieć ze mam wyrzeźbione ciało ale do kulturysty mi daleko. Więc moje ostateczne pytanie brzmi czy to możliwe ze przez te mięśnie przy takich parametrach moje PPM może rzeczywiście wynieść te 2000kcal. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Dietetyka Tabele kaloryczne Kilokalorie

Czy można tak łączyć niacynamid?

Witam , czy można łączyć witaminę b3 (niacynamid) można łączyć z witamina C w cytrynie ?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Farmakologia

Czy to oznacza, że nie powinno się jeść tych produktów?

Czy jeśli mam na jakiś produkt spożywczy alergię kontaktową, np. w kontakcie z mlekiem od razu pojawia się na skórze egzema, to znaczy, że też nie powinnam tych produktów spożywać, mimo że po spożyciu mleka nie odczuwam żadnych dolegliwości?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Alergologia Dermatologia Egzema Alergia Dietetyka Mleko

Czy mogę brać taką dawkę kreatyny?

Witam! Około rok temu wykryto u mnie zespół gilberta. Wykryto go przypadkiem, ponieważ podczas badań magnezu i potasu z krwi wyszła bardzo duża bilurbina ponad 2. Następne wszystkie badania wyszły dobrze. Choroba została wykryta poprzez badanie genetyczne. I teraz... Witam! Około rok temu wykryto u mnie zespół gilberta. Wykryto go przypadkiem, ponieważ podczas badań magnezu i potasu z krwi wyszła bardzo duża bilurbina ponad 2. Następne wszystkie badania wyszły dobrze. Choroba została wykryta poprzez badanie genetyczne. I teraz dochodzę do sedna sprawy, czy mogę brać 2g kreatyny ? Dodam że jestem osobą która uprawia sport, dobrze się odżywia i ma 19 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Badanie krwi Badanie DNA Choroby genetyczne Zespół Gilberta Interna Dietetyka Żywienie Magnez Sport
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy