Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 1 9 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne dla syna?

Witam, mam syna który ma 14 lat i nie wiem, ile mam spożywać kalorii dodam to, że nie ma za dużej aktywności i ma 171 wzrostu i 48kg, i ma bardzo rozlewające się uda i nie wiem, co z tym zrobić.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Kilokalorie

Co może być przyczyną tego tycia?

Mam 26 lat, od pewnego czasu zaczęłam tyć. Od lutego przytyłam 5 kg, mimo że jem tyle samo, styl pracy się nie zmienił (siedzący), ruszam się tak jak wcześniej. Od 6 lat przyjmuje tabletki Daylette. Przez kilka miesiecy przyjmowałam tabletki... Mam 26 lat, od pewnego czasu zaczęłam tyć. Od lutego przytyłam 5 kg, mimo że jem tyle samo, styl pracy się nie zmienił (siedzący), ruszam się tak jak wcześniej. Od 6 lat przyjmuje tabletki Daylette. Przez kilka miesiecy przyjmowałam tabletki Flunarizinum zapisane przez neurologa na bóle głowy. po 3,5 miesiąca je odstawiłam bo źle się po nich czuła (przygnębienie, duża senność). Wiem, że Flunarizinum może powodować przybieranie na wadze. Odstawiłam ten lek 1,5 miesiąca temu, ale i tak waga w tym czasie po ostawieniu tabletek wzrosła 1,5 kg. Wyniki hormonów tarczycy mam w porządku, morfologię, lipidogram też. Zawsze utrzymywałam stałą wagę, a teraz mimo że jem zdrowej, ograniczam słodycze to tyje. Jem naprawdę małe porcje 4-5 razy dziennie. Głównie przytyłam w brzuchu. Co może być przyczyną, że tyje?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Klaudia Mikołajczak-Maćkowska
Mgr inż. Klaudia Mikołajczak-Maćkowska
Dotyczy: Hormony Rozmaz krwi obwodowej Interna Dietetyka Przybieranie na wadze Słodycze Tarczyca

Czy dorosły może spożywać mleko modyfikowane?

Dzień dobry. Chciałam się zapytać czy picie mleka modyfikowanego dla dzieci najstarszych z bananem jest zdrowe? Czy może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie? Picie tego mleka polecił mi dietetyk naturhouse na zgrubniecie... Jednakże jakoś zaniepokoiły mnie te ich suplementy... Mleko modyfikowane tez podobno nie należy do zdrowych.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Owoce Mleko

Jak poprawić swoją dietę?

Witam, od kilku miesięcy stosuje restrykcjną dietę. Przez 4mies jadłam po 900-1000kcal teraz dobijam do 1300-1500kcal. Moje zapotrzebowanie myślę, że powinno wynosić min 1750 do 2000kcal. Mam 31lat, 148cm wzrostu, ważę 41/42kg, trenuje siłowo (4-5x w tyg), umiarkowanie... Witam, od kilku miesięcy stosuje restrykcjną dietę. Przez 4mies jadłam po 900-1000kcal teraz dobijam do 1300-1500kcal. Moje zapotrzebowanie myślę, że powinno wynosić min 1750 do 2000kcal. Mam 31lat, 148cm wzrostu, ważę 41/42kg, trenuje siłowo (4-5x w tyg), umiarkowanie jeżdżę na rowerze (zależy od pogody i siły). Chcę wrócić do normalności, ponieważ mój obecny stan psychiczny I fizyczny jest w opłakanym stanie. Dodatkowo wyniki badań wyszły zle pomimo zdrowego odżywiania. (Wydaje mi się że jest to wina "głodówki"). Jak wyjść z tego w taki sposób żeby nie przytyć gwałtownie? Powinnam od razu wejść na 0 kcal lub na nadwyżkę kcal jednak boję się. Co mam robić? Proszę o radę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Justyna Ćwierz
Mgr inż. Justyna Ćwierz
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Kilokalorie Dieta

Co należy jeść, a czego unikać, żeby zapobiec udarom?

Witam chciałabym dowiedzieć się jakie sa czynniki sprzyjające udarom mózgu . Czy cholesterol cukrzyca miażdżyca kłopoty z żylakami nóg od tego też dostaje się udar? Co należy jeść a czego unikać by zapobiec udarom.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Neurologia Udar mózgu Dieta dla chorych Dietetyka

Czy picie małej ilości płynów może powodować pieczenie w żoładku lub przełyku?

Dzień dobry. Czy picie bardzo małych ilości płynów (poniżej 0,5L dziennie, w tym kawa) przez wiele miesięcy, może spowodować codzienne pieczenie w przełyku i żołądku?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka Kawa Żołądek Przełyk

Jak mogę zmienić swoją wagę i zwiększyć siłę?

Witam. Od 19 roku życia zmagam się z bólem pod lewym żebrem nasilającym się podczas wysiłku lub leżenia na brzuchu. Anglojezyczne źródła podają, że to left upper quadrant. Mam wrażenie że ból promieniuje do dołu pleców i nasila się kiedy... Witam. Od 19 roku życia zmagam się z bólem pod lewym żebrem nasilającym się podczas wysiłku lub leżenia na brzuchu. Anglojezyczne źródła podają, że to left upper quadrant. Mam wrażenie że ból promieniuje do dołu pleców i nasila się kiedy wykonuje czynności tj. grabienie czy przeciąganie czegoś do siebie np. kiedy dźwigam meble lub wiosłuje sztanga na siłowni. Trzykrotne usg w kilkuletnich odstępach czasu nadmienia o dodatkowej śledzionie, pierwszy raz w wieku 22 lat było to 10mm, 23 lata 14mm, niedawno 60mm. Lekarz uspokaja, że to dodatkowa śledziona ale nie chce mi się w to wierzyć. Od 19 roku życia schudłem ok. 10kg, miewam zlewne nocne poty i prawdopodobnie mam wrzody żołądka czesto podbija mi się gorzka treść pokarmowa do gardła a zwłaszcza po zjedzeniu świeżych warzyw lub wieprzowiny. Wyniki podstawowych badań krwi w normie, cukier, ciśnienie również. Uprzejmie proszę o pomoc, nie mogę nic przytyć, siła mimo pracy fizycznej i uprawiania sportu spadła, jakość życia z roku na rok niższa do tego od kilku miesięcy zerowe libido.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Badanie krwi USG Wrzody żołądka Nadmierna potliwość Dietetyka Ból pod żebrami Warzywa Wieprzowina Siłownia Sport Żołądek Gardło Ból pleców

Co mogło spowodować ból brzucha?

Dzień dobry, jestem na redukcji wagi, udało się zrzucić już ze 120kg do 95kg, jeszcze przede mną jakieś 15-20kg, co jest dużym dla mnie wyczynem i się cieszę. Przed wczoraj miałem tzw dzień nietrzymania diety(robię taki raz na miesiąc,... Dzień dobry, jestem na redukcji wagi, udało się zrzucić już ze 120kg do 95kg, jeszcze przede mną jakieś 15-20kg, co jest dużym dla mnie wyczynem i się cieszę. Przed wczoraj miałem tzw dzień nietrzymania diety(robię taki raz na miesiąc, gdzie pozwalam sobie na jakąś rzecz np pizza, albo fastfood). I tym razem przesadziłem. Praktycznie w ciągu godziny zjadłem fast food (5 hamburgerów, 2 paczki frytek i 1L słodkiego napoju typu icetea), jakieś 30 minut po posiłku złapał mnie ból żołądka, który potrwał około godziny, a potem wszystko było w porządku. Co do kału po , był normalny, ani nie biegunka, a ni nie zatwardzenie, kolor normalny. Moje pytanie brzmi co mogło spowodować ból brzucha, czy to była głównie moja głupota, że "rzuciłem" się na jedzenie i zjadłem dużo tłustego w jednym czasie? Dodam, że jak jem normalne posiłki nawet spore takie zbilansowane to nie odczuwam bólu brzucha i jest wszystko w porządku. dziekuje za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Biegunka Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Fast food Dieta Żołądek

Czy przyjmowanie suplementów z beta karotenem jest niewskazane dla osób palących?

Witam. Mam pytanie odnośnie przyjmowania suplementów z beta karotenem przez osobę paląca. Czy jest to absolutnie niewskazane?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Suplementy diety

Jakie produkty powinny być usunięte z diety podczas leczenia Izotekiem?

Witam, dermatolog zalecił mi branie leku izotek na trądzik. Mam brać dawkę 20 mg, jedna tabletkę dziennie przez miesiąc, potem dwie tabletki w tygodniu przez kolejny miesiąc. Przed zakupem leku miałam robione badania krwi, wszystko wyszło ok. Dermatolog zalecił ograniczenie... Witam, dermatolog zalecił mi branie leku izotek na trądzik. Mam brać dawkę 20 mg, jedna tabletkę dziennie przez miesiąc, potem dwie tabletki w tygodniu przez kolejny miesiąc. Przed zakupem leku miałam robione badania krwi, wszystko wyszło ok. Dermatolog zalecił ograniczenie w diecie produktów z witaminą a z uwagi na zażywany lek. Nie robiłam badania krwii na poziom wit a. W internecie wyczytałam że dużo witaminy a zawierają jajka, nabiał, mleko, marchew, pomidory, pestki dyni, szpinak. Czy muszę na czas zażywania leku zupełnie wyeliminować te produkty z diety???
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Justyna Ćwierz
Mgr inż. Justyna Ćwierz
Dotyczy: Badanie krwi Trądzik Dietetyka Nabiał Mleko Dieta

Co mogę jeść w tym stanie?

Dzień dobry, mam zapalenie żołądka (stwierdzone już kilka miesięcy temu dzięki gastroskopii). Co mogę jeść w tym stanie, proszę o kilka przykładów z warzyw, owoców, pieczywa. Czy mogę jeść ser żółty czy wędlinę, co z mięsem? Dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Gastroskopia Zapalenie żołądka i dwunastnicy Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa Mięso Żołądek

Dlaczego moja waga się nie zmienia?

Dzień Dobry. Od ponad dwóch lat jestem na lekach, dokładniej — depakine chrono 300 (1 tabletka, 2 razy dziennie), zotral 50 (2 tabletki, 1 raz dziennie), symla 100 (2 tabletki, 1 raz dziennie). Od tego czasu przytyłam około 20 kg.... Dzień Dobry. Od ponad dwóch lat jestem na lekach, dokładniej — depakine chrono 300 (1 tabletka, 2 razy dziennie), zotral 50 (2 tabletki, 1 raz dziennie), symla 100 (2 tabletki, 1 raz dziennie). Od tego czasu przytyłam około 20 kg. Od zawsze miałam problem z wagą, ciężko było mi schudnąć, stąd w pewnym momencie również, poza ChAD, zdiagnozowano mi bulimię. Nigdy nie miałam dobrej relacji z jedzeniem, jednak w tym momencie staram się to naprawić. Od marca staram się codziennie ćwiczyć przynajmniej 15 minut, wychodzić na spacery, rower. Również staram się jeść o regularnych porach i piję przynajmniej 1,5 l wody dziennie (głównie jest to 2,5 l lub 2 l, jednak nie chcę skłamać, bo wiem, że nie zawsze dam radę tyle wypić). Jednak pomimo wysiłku, stosowania się diety od dietetyka waga stoi w miejscu, a czasem idzie w górę. Bardzo chciałabym to zmienić, wyjść z otyłości jednak nie mam bladego pojęcia jak... Bardzo prosiłabym o pomoc. Czy brak zmian w wadze spowodowane jest błędem po mojej stronie, po stronie leków, czy jest to inny czynnik? Przy okazji dodam — Mam 179 cm wzrostu, ważę 107 kg. W mojej rodzinie, od strony taty, jest problem z wagą. Odbiło się to na mnie jak i rodzeństwo ma z tym problem. Moja mama choruje również na niedoczynność tarczycy. Z góry dziękuję za pomoc:)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Choroba afektywna dwubiegunowa Otyłość Bulimia Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dieta Tarczyca

Jaką dietę powinna mieć 12-latka?

Dzień dobry Moja córka ma rocznikowo 12 lat waży 52 kg a mierzy około 158cm.Przeszkadza jej to jak wygląda więc co może zrobić żeby trochę schudnąć. Może jakaś dieta, ćwiczenia? Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dziecko Dieta

Z czego wynikają te wieloletnie problemy z brzuchem?

Dzień dobry, Mam od bardzo wielu lat problemy z brzuchem, których kompletnie nie mogę się pozbyć, nawet pod okiem gastroenterologa. Moje problemy to: -Bardzo mocno pęczniejący brzuch po posiłkach -Niemożność wykonywania ruchów po jedzeniu (chodzenie jest szczególnie niebezpieczne). W przypadku,... Dzień dobry, Mam od bardzo wielu lat problemy z brzuchem, których kompletnie nie mogę się pozbyć, nawet pod okiem gastroenterologa. Moje problemy to: -Bardzo mocno pęczniejący brzuch po posiłkach -Niemożność wykonywania ruchów po jedzeniu (chodzenie jest szczególnie niebezpieczne). W przypadku, kiedy za szybko zacznę chodzić, momentalnie brzuch pęcznieje jeszcze bardziej i pojawia się biegunka -Bezpieczny czas po posiłku (do ruchu), to 3-4 godziny, więc jestem poniekąd uziemiony po jedzeniu -Nie mogę jeść ciepłych posiłków (żadnych). Najgorsze są zupy. Po takich potrawach mam momentalnie biegunkę -Nieregularne kurcze brzucha, po których pojawiają się gazy. -Te same gazy pojawiają się, jeśli spróbuję zjeść coś po posiłku wcześniej niż po 3-4 godzinach. Wtedy mają zapach zgniłych jaj. -Nie mogę jeść szybko. Tylko małe kęsy i długie przeżuwanie (co jest akurat zdrowe). Jeśli spróbuję dotrzymać tempa innym, mam uczucie zakorkowanego brzucha, a potem nieprzyjemne gazy, bóle itd. -Nie mogę pić po posiłku. Jeśli tak zrobię, płyt jakby „stoi” w brzuchu i czuję, że wolno spływa. Piję przed posiłkami. Po posiłkach najwcześniej po 2h. Na przełomie jesieni 2021 i wiosny 2022 przeszedłem półroczną terapię xifaxanem i debretinem. Zapłaciłem kilka tysięcy złotych, bez żadnego efektu. Miałem potwierdzone SIBO (2 lata temu). Po terapii xifaxanem miałem powtórzyć badanie, ale uznałem, że nie ma to sensu, ponieważ nic się nie poprawiło. Dieta fodmap nie wyeliminowała problemów (trzymałem się ścisłej 3 miesiące, straciłem 10 kg i czułem się po niej wyprany z witamin). Nie jem cebuli, czosnku i papryki, kapusty - te 4 warzywa potrafią mnie „skasować” na godziny. Przypominają mi się, brzuch po nich bardzo pęcznieje itd. Od jakiegoś czasu mam takie podejrzenie, że na ten obecny stan duży wpływ mogło mieć moje dziwne przyzwyczajenie z lat nastoletnich i wczesnych dwudziestych, kiedy żułem bardzo dużo gum miętowych i miałem po 7-8h dziennie przerwy w jedzeniu, bo nie lubiłem jeść w szkole / na uczelni. Brzuch wtedy regularnie i boleśnie się kurczył. Będę bardzo wdzięczny za jakąkolwiek pomoc / podpowiedź. Generalnie staram się jeść wszystko i się nie ograniczam. Nie jem tłusto, nie jem jakoś super dużo. Ćwiczę regularnie (podciąganie / trx / marsze). Mam 183 cm wzrostu, ważę ok 71-73 kg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Biegunka Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Warzywa Zupy Dieta

Czy to wpłynie w jakiś sposób na skuteczność tabletek?

Witam, mam problem z wątrobą, mianowicie mam lekkie stłuszczenie wątroby, robiłam wyniki krwi i jeden wskaźnik jest lekko podwyższony, czekam na konsultacje z lekarzem, ale z powodu braku w personelu dostałam informację, że muszę zaczekac kilka miesięcy. Pomyślałam więc,... Witam, mam problem z wątrobą, mianowicie mam lekkie stłuszczenie wątroby, robiłam wyniki krwi i jeden wskaźnik jest lekko podwyższony, czekam na konsultacje z lekarzem, ale z powodu braku w personelu dostałam informację, że muszę zaczekac kilka miesięcy. Pomyślałam więc, że dobrze byłoby wspomóc się chociażby herbatami. Mam w domu dziurawiec i ostropest plamisty, ale biorę tabletki antykoncepcyjne i wiem, że nie powinno się wtedy pić takich ziół bo mogą one zaburzac wchłanianie tabletek. Dlatego mam pytanie, czy w trakcie co miesięcznej, tygodniowej przerwy od antykoncepcji podczas menstruacji można pić takie herbaty dla poprawienia stanu wątroby, czy to wpłynie jakkolwiek na skuteczność tabletek?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Badanie krwi Ginekologia Wątroba Antykoncepcja Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Stłuszczenie wątroby Herbata

Dlaczego mój sen się tak bardzo rozregulował?

Witam! Mam 20 lat w tym roku , ukończyłem technikum w kwietniu. Chciałbym się podjąć pracy, jednak z obawy przez mój tryb snu nie podejmuję jeszcze konkretnych działań. Mianowicie niezależnie od godziny o której kładę się spać czy to 20... Witam! Mam 20 lat w tym roku , ukończyłem technikum w kwietniu. Chciałbym się podjąć pracy, jednak z obawy przez mój tryb snu nie podejmuję jeszcze konkretnych działań. Mianowicie niezależnie od godziny o której kładę się spać czy to 20 czy 23 czy 1 w nocy śpię bardzo długo i budzę się o godzinach popołudniowych najczęściej 15-18. Dzisiaj tj. 28.07.2022r. obudziłem się o godzinie 15:30 mimo, że poszedłem spać około godz. 23 czy jest na to jakiś sposób? Wytłumaczenie? Odkąd ukończyłem szkołę ciągle się to dzieje, nie mogę wstać ani o 6 ani o 9 wogóle nic. Kończą mi się pomysły i przez to jak muszę coś zrobić na drugi dzień potrzebuje zarywać nockę aby nie zasnąć , "wspomóc" się energetykiem i kawą aby ostatkami sił jeszcze komunikować z światem żywych. Czy powinienem udać się do jakiegoś konkretnego lekarza bądź wykonać konkretne badania?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Kawa

Czy ocet jabłkowy jest bezpieczny w odchudzaniu?

Czy ocet jabłkowy zastosowany w odchudzaniu jest bezpieczny nie mam żadnych chorób żołądkowych a jesli chodzi o efekty mam mniejszy apetyt takze odczuwam jakby procesy trawienne były lepsze , jak długo można pić ocet jabłkowy (pije dwie łyżki rozpuszczone w wodzie )
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy ten składnik ma wpływ na rozwój nowotworów?

Dzień dobry. Czy to prawda, że syrop glukozowo-fruktozowy odpowiada za insulinooporność, cukrzycę i nowotwory? Spożywałam kiedyś tego specyfiku na pęczki (głównie w napojach, kilka litrów dziennie lub rozcieńczany z wodą). Dietę zmieniłam już dawno, wyniki badań mam bardzo... Dzień dobry. Czy to prawda, że syrop glukozowo-fruktozowy odpowiada za insulinooporność, cukrzycę i nowotwory? Spożywałam kiedyś tego specyfiku na pęczki (głównie w napojach, kilka litrów dziennie lub rozcieńczany z wodą). Dietę zmieniłam już dawno, wyniki badań mam bardzo dobre, ale po usłyszeniu tej informacji wzbudził się we mnie strach. Dodam, że cierpię na zaburzenia hipohondryczne więc nie wiem, czy moje obawy mają rację bytu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Justyna Ćwierz
Mgr inż. Justyna Ćwierz
Dotyczy: Cukrzyca Choroby nowotworowe Dietetyka Dieta Insulinooporność

Czy jedzenie jej w ciąży jest bezpieczne?

Witam, Czy kupiona w sklepie paczkowania wędlina pieczona lub gotowana jest bezpieczna w ciąży, jako spożywana "na zimno" na kanapkach? Czy taka wędlina jest jednak również ryzykowna ze względu na toksoplazmozę lub listerie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Ginekologia Toksoplazmoza Ciąża Dietetyka Kuchnia i gotowanie

Czy mogę jeść grejpfruty biorąc ten lek?

Dzień dobry, czy biorąc lek Biktarvy od trzech lat mogę zjeść jednego grejfruta dziennie i czy muszę zrobić odstęp czasowy.? Poproszę o odpowiedz lekarza zakaźnika.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Choroby zakaźne i pasożytnicze Dieta dla mężczyzn Dietetyka Medycyna chorób zakaźnych Leki na receptę Owoce
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy