Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Trening mięśni brzucha

witam,wiem ze tabate mozna robic 3 razy w tygodniu i co moge robic jeszcze tego samego dnia czy trening miesni brzucha czy calego ciala? a do treningu turbo spalania co moge dodac tego samego dnia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Ćwiczenia fizyczne po operacji kresy białej

WITAM JESTEM PO OPERACJI KRESY BIALEJ [2 MIESIAC] CHCIALAM ZAPYTAC OD KIEDY MOGE ZACZAC CWICZYC BRZUSZKI I CZY WOGOLE MOZNA?I CZY MOGE ROBIC ZABIEGI ODCHUDZAJACE JAK ,,,KIOLIPOLIZA,LIPOSUKCJA ULTRADZIEKOWA ,FALE RADIOWE.....DZIEKUJE
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Liposukcja Fale radiowe Odchudzanie Dietetyka Medycyna estetyczna

Wyrzuty sumienia po jedzeniu

Witam, Od pewnego czasu zmagam się z pewnym problemem - wyrzuty sumienia po jedzeniu. Właściwie nigdy nie jadłam "normalnie". Kiedy byłam dzieckiem nie lubiłam w ogóle jeść (szczególna awersja do słodyczy), mówiłam, że jem bo to dla mnie konieczność. Kiedy... Witam, Od pewnego czasu zmagam się z pewnym problemem - wyrzuty sumienia po jedzeniu. Właściwie nigdy nie jadłam "normalnie". Kiedy byłam dzieckiem nie lubiłam w ogóle jeść (szczególna awersja do słodyczy), mówiłam, że jem bo to dla mnie konieczność. Kiedy zaczęłam dojrzewać pokochałam jedzenie, zajadałam każdy stres i wolną chwilę. Dziś mam 21 lat, 60 kg, nie mam żadnych większych obiekcji do swojego wyglądu - mimo to po każdym "sytym" posiłku mam wyrzuty sumienia oraz czuję się przybita.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Małgorzata Janusek
Mgr Małgorzata Janusek
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Stres Konsultacje psychologiczne Dietetyka Psychologia Słodycze

Jak spirulina w proszku działa na organizm?

Jak Spirulina w proszku działa na organizm?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Gonia
Ewa Gonia
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Farmakologia

Stosowanie Xanaxu i winstrolu

stosowanie dziennie 1mg xanaxu a chodzenie na siłownie i branie testosteronu wraz z winstrolem w zastrzykach w sladowych ilościach.Czy jest to w miare bezpieczne np.dla serca ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Sterydoterapia Dietetyka Farmakologia Suplementy diety Siłownia Serce

Suplementacja kreatyną przy treningach na siłowni

Mam 32 lata. Od ponad 4 lat ćwiczę na siłowni -mam dość intensywne treningi często ćwiczę wieczorami po pracy.Chciałbym zapytać o suplementację kreatyną ,ponieważ stosowałem ją wcześniej i wszystko było w porządku wyniki badań również. Jednak coraz częściej pisze się... Mam 32 lata. Od ponad 4 lat ćwiczę na siłowni -mam dość intensywne treningi często ćwiczę wieczorami po pracy.Chciałbym zapytać o suplementację kreatyną ,ponieważ stosowałem ją wcześniej i wszystko było w porządku wyniki badań również. Jednak coraz częściej pisze się o mutagennym i rakotwórczym działaniu preparatów kreatynowych na organizm.Czy można bezpiecznie stosować ten suplement ? Jeżeli tak to w jakich dawkach ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Suplementy diety Siłownia

Lek ApoSerta 50 mg a suplement diety

Witam! Od miesiąca biorę lek ApoSerta 50 mg. Niedawno zainteresowałam się zakupieniem pwnego suplementu diety dla kobiet https://pl.oriflame.com/products/product?code=22791. Czy składniki zawarte w tym suplemencie nie będą się "klóciły" ze składnikami z mojego leku przeciwdepresyjnego? Czy warto coś takigo kupić?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Gonia
Ewa Gonia
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Farmakologia Suplementy diety Interakcje międzylekowe Leki Leki przeciwdepresyjne Dieta

Anoreksja a ćwiczenia

Witam. Od 3 lat choruje na anoreksję, jednak sporo przytyłam i moje obecne bmi wynosi 16,8. Czy mogę zacząć ćwiczyć, jeśli mam te 5 kg niedowagi?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Karolina Matlak
Mgr Karolina Matlak
Dotyczy: Anoreksja Niedowaga Dietetyka Psychologia

Jak się odżywiać po porodzie, aby zrzucić zbędne kilogramy?

Witam. Mam 23 lata I 174 cm wzrostu prawie dwa lata temu urodzilam syna. Przed ciaza mialam swietna figure I wazylam 61kg, teraz waze 79 I nie jestem zadowolona ze swojego wygladu. Staram sie cwiczyc ale nie wiem jak jesc... Witam. Mam 23 lata I 174 cm wzrostu prawie dwa lata temu urodzilam syna. Przed ciaza mialam swietna figure I wazylam 61kg, teraz waze 79 I nie jestem zadowolona ze swojego wygladu. Staram sie cwiczyc ale nie wiem jak jesc zeby zgubic kilogramy przybrane podczas ciazy. Moze panstwo beda potrafili cos poradzic.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Odchudzanie po porodzie

Wynik badania magnezu u 29-latki

Witam mój wynik magnezu to 1,9 a norma jest 1,6-2,3 czy mój wynik mieści się w normie czy jest niski. Bardzo proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Magnez

Opuchlizna skóry pod oczami po jedzeniu fast foodów

Witam, czasami zdarza mi się jeść na noc dużą ilosc chipsów lub innnych fast foodow. Zauwazyłam, że rano budze sie po z opuchnięta skóra pod oczami co jest bardzo odzuwalne. Czym to jest spowodowane? Podobnie jest w przypadku, gdy wypiję... Witam, czasami zdarza mi się jeść na noc dużą ilosc chipsów lub innnych fast foodow. Zauwazyłam, że rano budze sie po z opuchnięta skóra pod oczami co jest bardzo odzuwalne. Czym to jest spowodowane? Podobnie jest w przypadku, gdy wypiję odrobinę alkoholu nawet małą ilość. Skąd taka reakacja? Zauwaze, że gdy nie najem sie niezdrowyh rzeczy na noc nie czuję takich objawów. Proszę o odpowiedź i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy korzystniej jest zjeść mniej, ale bogato?

Dzień dobry. Pytanie do dietetyka. Co jest bardziej korzystne dla organizmu: zjedzenie 0.5 kg pożywienia o wartości 2000 kcal czy zjedzenie 1 kg pożywienia o wartości 1000 kcal ? Być może wielkości są podane nad wyrost ale generalnie chodzi mi... Dzień dobry. Pytanie do dietetyka. Co jest bardziej korzystne dla organizmu: zjedzenie 0.5 kg pożywienia o wartości 2000 kcal czy zjedzenie 1 kg pożywienia o wartości 1000 kcal ? Być może wielkości są podane nad wyrost ale generalnie chodzi mi o zasadę racjonalnego odżywiania się. Czy korzystniej jest zjeść mniej ale bogato, czy więcej pokarmów ale o mniejszej wartości energetycznej ? Dziękuję
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Kilokalorie

Czy produkty wegańskie są zdrowsze?

Witam, czy produkty wegańskie/wegetariańskie w sieci kaufland takie jak nuggets, parówki czy ser są zdrowe? Po czym moge ocenić czy dany produkt jest lepszej/gorszej jakości? Oraz czy polecacie je państwo w diecie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anita Wudarczyk
Mgr Anita Wudarczyk
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Czy zażywając wapń i witaminę D3, można wyleczyć osteoporozę?

Chciałabym wiedzieć czy zażywając wapń i witaminę D3 można wyleczyć osteoporoz ę ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Osteoporoza Dietetyka Suplementy diety Leki

Jaka dieta będzie najbardziej odpowiednia na ujędrnienie ciała i pozbycie się niechcianej skóry?

Witam. mam 23 lata. W krótkim czasie schudłam około 20 kg bez ćwiczeń i diety czego efektem jest 'galaretowata skóra' na całym ciele. Obecnie ważę 60 kg przy 170 cm wzrostu. Chciałam zapytać jakie ćwiczenia i jaka dieta będą najbardziej... Witam. mam 23 lata. W krótkim czasie schudłam około 20 kg bez ćwiczeń i diety czego efektem jest 'galaretowata skóra' na całym ciele. Obecnie ważę 60 kg przy 170 cm wzrostu. Chciałam zapytać jakie ćwiczenia i jaka dieta będą najbardziej odpowiednie na ujędrnienie ciała i pozbycie się niechcianej skóry? Moja samoocena spadła do 0 ... :(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anita Wudarczyk
Mgr Anita Wudarczyk
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Dotyczy: Analiza składu ciała Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Samoocena Dieta

Senność i uczucie pełności w lewym boku

Witam. Odżywiam się głównie roślinnie od kilku lat. Ostatnio dodałem do diety trochę produktów mięsnych oraz nabiału, ale rzadko. Są to zalecenia diety Pritkina. Moje pytanie brzmi, czy jeśli w mojej diecie na co dzień średnia dawka magnezu to około... Witam. Odżywiam się głównie roślinnie od kilku lat. Ostatnio dodałem do diety trochę produktów mięsnych oraz nabiału, ale rzadko. Są to zalecenia diety Pritkina. Moje pytanie brzmi, czy jeśli w mojej diecie na co dzień średnia dawka magnezu to około 800-1000 mg przy dawce wapnia około 800-1000, mogą wystąpić problemy? Odczuwam częstą senność i uczucie pełności w lewym boku. Pozdrawiam. Michał.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dietetyka Senność Żywienie Magnez Nabiał Dieta

Wrażliwość na zimno i przeziębienie

Jestem wrazliwy na zimno i teraz ciagle przeziebiony.Czuje sie oslabiony,zmeczony,bez ochoty na cokolwiek.Nie mam goraczki ani kataru,przy lekkim wysilku poce sie.Badanie krwi mam w normie,odzywiam sie raczej zdrowo,pije swiezo eco soki wycisniete z warzyw,owocow i ziol.Zazywam takze wit.jak D3,K2,z gr.B... Jestem wrazliwy na zimno i teraz ciagle przeziebiony.Czuje sie oslabiony,zmeczony,bez ochoty na cokolwiek.Nie mam goraczki ani kataru,przy lekkim wysilku poce sie.Badanie krwi mam w normie,odzywiam sie raczej zdrowo,pije swiezo eco soki wycisniete z warzyw,owocow i ziol.Zazywam takze wit.jak D3,K2,z gr.B oraz tabletki z rozenca gorskiego.Leki typu Rutinoskorbin,Gripex na mnie nie dzialaja.Co robic w jakim kierunku zrobic badania,czy pojsc do immunologa,bo z moja odpornoscia cos chyba nie tak.Dzi
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie krwi Gorączka Przeziębienie Katar Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Osłabienie Żywienie Owoce Warzywa

Jak obliczyć wodę metaboliczną?

Witam, Mam pytanie Jak obliczyc wode metaboliczną u mezczyzny spozywajacego 2500kcal. Dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie

Czy przez anoreksję mogłam uszkodzić sobie tarczycę?

Witam, mam depresję i anoreksję (ppdobno). Moja waga chyba już wróciła do normy, nie wiem bo bardzo boję się sprawdzić. W każdym razie, ciągle tyję... Miesiąc temu miałam fazę objadania się, ale już tego nie robię, coś słodkiego jem 1-2... Witam, mam depresję i anoreksję (ppdobno). Moja waga chyba już wróciła do normy, nie wiem bo bardzo boję się sprawdzić. W każdym razie, ciągle tyję... Miesiąc temu miałam fazę objadania się, ale już tego nie robię, coś słodkiego jem 1-2 w tygodniu. Boję się że jak tak dalej pójdzie to będę mieć nadwagę. Wiem że gdybym się więcej ruszała to może wtedy udałoby mi się ustabilizować wagę. Czy przez anoreksję mogłam uszkodzić sobie tarczycę ? Zamierzam zrobić badania tak szybko jak będzie to możliwe.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Bilnik-Barańska
Mgr Katarzyna Bilnik-Barańska
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Hormony Anoreksja Depresja Nadwaga Psychiatria Dietetyka Tarczyca

Niski wzrost i waga ciała u 18-latka

Witam, jestem drobnym chłopakiem który w tym roku skończy 18 lat. Mierzę około 167cm a moja waga to jest około 47 kg. Jestem bardzo niezadowolony z mojego wzrostu, zawsze chciałem mierzyć te 170cm. W gimnazjum rosłem z każdym miesiącem 1cm... Witam, jestem drobnym chłopakiem który w tym roku skończy 18 lat. Mierzę około 167cm a moja waga to jest około 47 kg. Jestem bardzo niezadowolony z mojego wzrostu, zawsze chciałem mierzyć te 170cm. W gimnazjum rosłem z każdym miesiącem 1cm ale w technikum się zatrzymałem. Chcę zapisać się do dietetyka by zwiększyć swoją masę, ale czy prawidłowa dieta pomoże mi też ze wzrostem? Tata ma 175cm wzrostu a Mama 158cm. Czy hormon wzrostu w tym wieku będzie jeszcze możliwy jeżeli dieta w tym nie pomoże?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Hormony Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Dietetyka Medycyna rodzinna Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy