Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Wzrost wagi związany z rozrostem mięśni

Witam, od miesiaca jestem na zdrowej diecie i cwicze prawie codziennie cardio cwiczenia silowe. Niestety na poczatku zrzucilam okolo 3 kilogramy, teraz waga wzrasta i wydaje mi sie, ze jest to zwiazane z rozrostem miesni. Moje uda i posladki wydaja... Witam, od miesiaca jestem na zdrowej diecie i cwicze prawie codziennie cardio cwiczenia silowe. Niestety na poczatku zrzucilam okolo 3 kilogramy, teraz waga wzrasta i wydaje mi sie, ze jest to zwiazane z rozrostem miesni. Moje uda i posladki wydaja sie byc bardziej umiesnione a nie jest to efekt, ktorego oczekiwalam. Chce poprostu zrzucic jeszcze 5 kilogramow (teraz waze 67,181 cm) i wysmuklic cialo bez budowy miesni. Co byloby najlepszym rozwiazaniem? Jakie cwiczenia, moze inna dieta?Dziekuje
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze Ćwiczenia fizyczne Dieta

Brak efektów po brzuszkach z powodu tkanki tłuszczowej i wiszącej skóry

Witam! Jestem po dwóch ciążach, i mam problem z bardzo zwisającym brzuchem. Od jakiegoś czasu jestem na diecie, i udało mi się schudnąć już 8 kg (z 96 na 88). Ćwiczę brzuszki na kołysce, lecz to nie przynosi upragnionego efektu,... Witam! Jestem po dwóch ciążach, i mam problem z bardzo zwisającym brzuchem. Od jakiegoś czasu jestem na diecie, i udało mi się schudnąć już 8 kg (z 96 na 88). Ćwiczę brzuszki na kołysce, lecz to nie przynosi upragnionego efektu, chociaż czuję, że mięśnie brzucha pracują. Czy przez tkankę tłuszczową i wiszącą skórę może to ćwiczenie nie przynosić efektów? Na siłownię niestety czasu nie mam, ponieważ w tygodniu jestem sama z dwójką dzieci.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia na brzuch

Żywienie po operacji laparoskopowego usunięcia torbieli dermoidalnej jajnika

Witam! 05.02.2015 miałam operację laparoskopowego usunięcia torbieli dermoidalnej jajnika. Lekarz przy wypisie powiedział, że przez 2 tyg. powinnam jeść lekkostrawne, niewzdymające, gotowane potrawy bez świeżych warzyw i owoców, ale mogę np. pić kawę. Ponadto następnego dnia po... Witam! 05.02.2015 miałam operację laparoskopowego usunięcia torbieli dermoidalnej jajnika. Lekarz przy wypisie powiedział, że przez 2 tyg. powinnam jeść lekkostrawne, niewzdymające, gotowane potrawy bez świeżych warzyw i owoców, ale mogę np. pić kawę. Ponadto następnego dnia po operacji, jeszcze na oddziale, dostałam m.in. ser żółty. Przy zdjęciu szwów pielęgniarka poinformowała mnie, iż diety powinnam przestrzegać przez miesiąc. Co mogę, a czego nie mogę w końcu jeść i jak długo?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta pooperacyjna

Chęć zrzucenia 10-15 kg

Dobry wieczór Mam 24 lat , 165 wzrostu i ważę 80 kg. Do 23 maja chciałabym zrzucić 10-15 kg Czy mogłaby mi Pani doradzić co powinnam zrobić? Dodam , ze mam tendencję do szybkiego tycia oraz chudniecia. Pardzo proszę Panią o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Słodzik zamiast miodu

Witam serdecznie, bardzo dziękuje za wszystkie porady dotyczące jedzenia płatków owsianych na sniadańie, i łączenie ich z mlekiem, miodem, oraz woda, bo tez dodaje wody, proszę mi jeszczeoradzic jakim naturalnym slodzikiem mozna zastapic miód, Oczywiscie napewno zastąpienie mleko jogurtem ,... Witam serdecznie, bardzo dziękuje za wszystkie porady dotyczące jedzenia płatków owsianych na sniadańie, i łączenie ich z mlekiem, miodem, oraz woda, bo tez dodaje wody, proszę mi jeszczeoradzic jakim naturalnym slodzikiem mozna zastapic miód, Oczywiscie napewno zastąpienie mleko jogurtem , a kaszę jaglaną, tez jem, na zmianę z płatkami owsianymi, właśnie z jogurtemozdrWiam serdecznie z Krakowa :)
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Mleko

Niespożywanie obiadów a odchudzanie

Witam chcac schudnac od tyhodnia nie jem obiadow. Czy nie jedzac obiadow moge miec problemy zdrowotne?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Nietolerancja laktozy i wrzody żołądka

Witam. Mam 20 lat. W 2010 roku zdiagnozowano u mnie nietolerancję laktozy. Mniej więcej w tym okresie również wrzody żołądka. Dolegliwości oczywiście są Państwu znane. Moje pytanie dotyczy wskazania produktów, które mogę spożywać jednocześnie na jedno i drugie (zaznaczę,... Witam. Mam 20 lat. W 2010 roku zdiagnozowano u mnie nietolerancję laktozy. Mniej więcej w tym okresie również wrzody żołądka. Dolegliwości oczywiście są Państwu znane. Moje pytanie dotyczy wskazania produktów, które mogę spożywać jednocześnie na jedno i drugie (zaznaczę, że nie jadam mięsa). Bardzo jest to dla mnie ważne, ponieważ obecnie zrezygnowałem z jedzenia niemal wszystkiego, co jest bardzo niepokojące. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Wrzody żołądka Nietolerancja pokarmowa Gastroenterologia Dietetyka Mięso Żołądek

Ciągłe odczuwanie głodu a konieczność stosowania diety przy PCOS

Witam. Mam 30 lat,170 cm wzrostu i 97 kg. Kilka lat wstecz miałam normalną wagę. Jem bardzo dużo i ciągle odczuwam głód. Miałam problemy z miesiączką i dowiedziałam się u ginekologa, że mam zespół policystycznych jajników. Co mam zrobić, żeby... Witam. Mam 30 lat,170 cm wzrostu i 97 kg. Kilka lat wstecz miałam normalną wagę. Jem bardzo dużo i ciągle odczuwam głód. Miałam problemy z miesiączką i dowiedziałam się u ginekologa, że mam zespół policystycznych jajników. Co mam zrobić, żeby moja waga była prawidłowa do mojego wzrostu i czy przy tym zespole pj powinnam stosować jakąś specjalną dietę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Zespół policystycznych jajników Dieta dla chorych Dietetyka

Dieta przy stosowaniu Piperyny Forte

Choruje na hasimoto. Czy piperyna forte naprawdę zdaje egzamin? Jaka dieta przy jej stosowaniu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Jak uniknąć przybrania na wadze w wyniku stosowania Parogen?

Witam, przyjmuje lek parogen i wiem ze skutkiem ubocznym jest przyrost wagi ciala. czy są jakieś sposoby aby zmniejszyć tycie lub całkowicie wyeliminować je? bardzo zalezy mi na poradzie. 7 lat temu stosowalam parogen i przytylam 10 kg. dzis waze... Witam, przyjmuje lek parogen i wiem ze skutkiem ubocznym jest przyrost wagi ciala. czy są jakieś sposoby aby zmniejszyć tycie lub całkowicie wyeliminować je? bardzo zalezy mi na poradzie. 7 lat temu stosowalam parogen i przytylam 10 kg. dzis waze 73 kg przy wzroscie 172 cm i dobrze mi z ta waga zalezy mi aby nie powtórzyła sie ostatnia sytuacja. pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Skutki uboczne leków Przybieranie na wadze Leki

Spożywanie smażonego mięsa podczas kandydozy

Witam. Czy chorując na kandydozę można jeść smażone mięso i warzywa na oleju kokosowym?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Warzywa Mięso

Picie kwasy chlebowego i kawy w ciąży

Czy w ciąży można pić kwas chlebowy i kawę ?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Kawa Dieta w ciąży

Co zrobić, aby w trakcie redukcji nie stracić mięśni?

Co zrobić by w trakcie redukcji nie stracić mięśni ? Ile jeść białka , węglowodanów i tłuszczy ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Białka Tłuszcze Węglowodany

Powrót do wagi sprzed odchudzania

Witam, mam 19 lat 169 cm wzrostu i ważę 61 kg, choruję też na cukrzycę. Pracuję jako sprzedawca w sklepie i praktycznie całe dnie jestem poza domem przez co przestałam zwracać uwagę na to co zjadam. Jeszcze niecały rok... Witam, mam 19 lat 169 cm wzrostu i ważę 61 kg, choruję też na cukrzycę. Pracuję jako sprzedawca w sklepie i praktycznie całe dnie jestem poza domem przez co przestałam zwracać uwagę na to co zjadam. Jeszcze niecały rok temu ważyłam 54 kg ( doszłam do tej wagi po półrocznej diecie). teraz niestety moja waga wróciła do normy przed ''odchudzaniem''. potrzebuje kogoś kto pomoże mi zbilansować moją dietę i da mi tak zwanego kopniaka. chciałam teź wspomnieć że mam problemy z prawidłowym metabolizmem,
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Bezpieczna dawka suplementacji witaminy D3

Witam, proszę o informację, czy dawka 2000 j.m. witaminy D3 dziennie dla dorosłego człowieka jest ilością bezpieczną? Chodzi mi o suplementację w okresie zimowym. Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Suplementy diety Witamina D

Właściwości odżywcze mleka kokosowego

Jakie właściwości ma mleko kokosowe?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Dotyczy: Dietetyka Mleko

Właściwości odżywcze płatków owsianych

Witam. Jak przygotowuję się płatki owsiane z mlekiem kokosowym i owocami. Czy to prawda że gotowana owsiana działa na nasz organizm jak cukier prosty?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Dietetyka Owoce Mleko Kuchnia i gotowanie

Czy możliwe jest występowanie głodu, gdy pokarm się jeszcze trawi?

Czy możliwe jest występowanie głodu gdy pokarm się jeszcze trawi ? Czy uczucie tto wystepuje juz po strawieniu i przyswojeniu pokarmu ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Dietetyka

Żywienie 7-miesięcznej dziewczynki

Witam! Jestem mamą 7 miesięcznej dziewczynki. Chciałabym się dowiedzieć czy dostarczam jej potrzebnych witamin i czy nasz schemat żywienia jesy prawidłowy i co ewentualnie powinnam zmienić. 6 00 piers 9 00 kaszka mleczno ryżowa na wodzie netlle 140 ml 12... Witam! Jestem mamą 7 miesięcznej dziewczynki. Chciałabym się dowiedzieć czy dostarczam jej potrzebnych witamin i czy nasz schemat żywienia jesy prawidłowy i co ewentualnie powinnam zmienić. 6 00 piers 9 00 kaszka mleczno ryżowa na wodzie netlle 140 ml 12 00 /13 00 0biadek zupka kupna 125g (czasen zjada tylko pol słoiczka) jarzynowa z mięsokiem bądź rybką co drugi dzień pół żółtka 14 00 /15 00 piers 17 00 deserek owocowy 125 g 19 00 piers w nocy budzi sie na jedzenia 2razy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci Karmienie niemowlęcia

Bulimia i wymiotowanie po posiłkach

Witam serdecznie !! Jestem bulimiczką (potwierdzone przez lekarza psychiatrę). Od 10 miesięcy CODZIENNIE po 5-6 razy objadam się, że aż pękam i tym samym wymiotuję. Jestem coraz słabsza, mało tego mam także potwierdzoną przez psychiatrę depresję ;( Teraz tylko muszę... Witam serdecznie !! Jestem bulimiczką (potwierdzone przez lekarza psychiatrę). Od 10 miesięcy CODZIENNIE po 5-6 razy objadam się, że aż pękam i tym samym wymiotuję. Jestem coraz słabsza, mało tego mam także potwierdzoną przez psychiatrę depresję ;( Teraz tylko muszę czekac aż zwolni się miejsce w szpitalu bym mogła chodzic na terapie i grupy wsparcia ;( Ja już sobie nie radzę i nie kontroluję siebie ;( To czekanie mnie dobija ;( Jak do tego czasu poradzi sobie z obżarstwem ? Jak powstrzyma ? ;(
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
Dotyczy: Depresja Wymioty Bulimia Psychiatria Dietetyka Psychologia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy