Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jakie są przyczyny powstawania bryczesów na udach?

jakie są przyczyny powstawania bryczesów na udach?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Michał Skoczek
Lek. Michał Skoczek
Dotyczy: Ortopedia Badanie kończyn Dietetyka Ćwiczenia odchudzające

Stosowanie suplementów spalających tkankę tłuszczową

mam takie pytanie waze 106 kg przy wzroscie 180 cm,wiem ze to duzo chcialam sie dowiedziec czy mozna stosowac tabletki zmniejszajace tkanke tluszczowa,lco robic zeby schudnac mam figure w ksztalcie gruszki.dziekuje
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające

Szybkie przybranie na wadze u 18-latki

Witam! Mam 18 lat ważę 69 kg i mam 164 cm. Jeszcze w styczniu ważyłam 54 kg i tą wagę w granicach 50-54 kg utrzymywałam przez długi czas. Nie zmieniłam swoich nawyków żywieniowych, jem to co zawsze, dużo piję wody... Witam! Mam 18 lat ważę 69 kg i mam 164 cm. Jeszcze w styczniu ważyłam 54 kg i tą wagę w granicach 50-54 kg utrzymywałam przez długi czas. Nie zmieniłam swoich nawyków żywieniowych, jem to co zawsze, dużo piję wody, spaceruje i jestem aktywna fizycznie. 3 lata temu chorowałam na niedoczynność tarczycy ale teraz niby hormony mam dobre. Chciałam się dowiedzieć co może być powodem tak szybkiego przytycia w takim krótkim czasie. Pije jakieś herbatki na sylwetkę ale nie widzę różnicy. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Babińska-Olejniczak
Lek. Beata Babińska-Olejniczak
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dietetyka Przybieranie na wadze Herbata Tarczyca

Odchudzanie i zaburzenia odżywiania a problemy z nauką i koncentracją

Czy - jak przypuszczam - zaburzenia odżywiania (liczenie kalorii, planowanie posiłków, jedzenie tylko tego, co ktoś sobie sam przyrządzi) mogą doprowadzić do niemożności skoncentrowania się na tym, co ważne i do "upośledzenia" zdolności nauki? Martwię się o córkę, która... Czy - jak przypuszczam - zaburzenia odżywiania (liczenie kalorii, planowanie posiłków, jedzenie tylko tego, co ktoś sobie sam przyrządzi) mogą doprowadzić do niemożności skoncentrowania się na tym, co ważne i do "upośledzenia" zdolności nauki? Martwię się o córkę, która mówi, że nie potrafi się nauczyć, chociaż się stara. Nie jest w stanie skupić się na tym, co robić powinna. Dodam, że schudła w tym roku, a do tej pory była dosyć masywna. Jak jej pomóc?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Psychologia Problemy z koncentracją Dziecko Żywienie

Regularny spadek wagi mimo braku aktywności fizycznej

Witam Serdecznie,otóż mam następujący problem.Prowadzę siedzący tryb życia w domu a mimo tego moja waga spada.W lipcu byłem na wakacjach po górach się chodziło to schudłem z 81kg do około 79.5 kg .a dziś zauważyłem kolejny spadek wagi z 79,5... Witam Serdecznie,otóż mam następujący problem.Prowadzę siedzący tryb życia w domu a mimo tego moja waga spada.W lipcu byłem na wakacjach po górach się chodziło to schudłem z 81kg do około 79.5 kg .a dziś zauważyłem kolejny spadek wagi z 79,5 do 78kg i tu jest moje pytanie czy udać się do lekarza? Jeszcze chciałem powiedzieć,że od listopada 2013 schudłem z 86 KG do 78 KG aktualnie z tym.że od Września biegałem regularnie,a w nowym roku na początku ważyłem 82-3 kg.Pozdrawiam
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Utrata wagi

Jak poradzić sobie z nadwagą?

Witam. Mam 21 lat, 158 cm wzrostu i 77kg. Mam nadwagę i nie umiem sobie z tym poradzić. Mimo wieku jestem niejadkiem. Jem smażone, zup prawie wcale. Wydaje mi się, że żadna dieta nie jest dla mnie odpowiednia, ze względu... Witam. Mam 21 lat, 158 cm wzrostu i 77kg. Mam nadwagę i nie umiem sobie z tym poradzić. Mimo wieku jestem niejadkiem. Jem smażone, zup prawie wcale. Wydaje mi się, że żadna dieta nie jest dla mnie odpowiednia, ze względu na to, że mało rzeczy jem. Sport, jakaś aktywność fizyczna - sporadycznie. Chciałabym coś ze sobą zrobić, ale nie wiem co. Czy mogłabym prosić o jakąś radę? Szukam jakiegokolwiek punktu zaczepienia. Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Psychologia Aktywność fizyczna Dieta

Pomiar masy ciała, tłuszczu i wody na wadze elektronicznej

Witam.Niedawno zakupiłam wagę łazienkową z pomiarem tkanki tłuszczowej, mięśniowej, kostnej i ilości wody w organizmie. Parametry te oblicza na podstawie masy ciała i wprowadzonych do wagi informacji-wieku, wzrostu i płci. Zastanawiam się, czy jest to faktycznie możliwe, czy takie pomiary są miarodajne, czy oddają rzeczywisty stan rzeczy. Dziękuje za poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka

Wartość odżywcza chleba z siemieniem lnianym

dzien dobry!Niedawno kupilam chlebek z siemieniem. czy mogę uzyskac informację odnosnie tego, czy jest to produkt wartosciowy na podstawie jego skladu? "Pieczywo pridukowane z ciasta gleboko mrozonego. Skladniki: maka zytnia, woda, siemie lniane(14.6%), sol, drozdze. Zawiera alergeny:gluten" Dziekuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Produkty żywnościowe

Częste wzdęcia u 18-latka

Co na częste wzdecia ? 18 lat
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka

Nudności, ból brzucha i wzdęcia po jedzeniu

Za każdym razem jak coś zjem, mam bardzo duże nudności i bóle brzucha. Nie mam gorączki, ani biegunki. Występuję natomiast wzdęcia. Jaka może być przyczyna? Co to może być?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Nudności Wzdęcia brzucha Ból brzucha Interna Dietetyka

Jak poprawić swoją pamięć?

Co jeść żeby mieć lepsza pamięć? Niedługo nowy rok szkolny i znowu dużo nauki, przygotowania do matury. Może jakieś leki na poprawę pamięci?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Psychologia

Brak apetytu oraz uczucie ciągłego zmęczenia u 20-latki

Witam. Otóż od dłuższego już czasu borykam się z problemem ciągłego zmęczenia. Mam 20 kat, mam wakacje, nie pracuje, śpię po 9-10 godzin w nocy i dodatkowo jeszcze w dzień. Nie mam na nic siły, ani ochoty, bardzo mało jem... Witam. Otóż od dłuższego już czasu borykam się z problemem ciągłego zmęczenia. Mam 20 kat, mam wakacje, nie pracuje, śpię po 9-10 godzin w nocy i dodatkowo jeszcze w dzień. Nie mam na nic siły, ani ochoty, bardzo mało jem w porównaniu do tego co było wcześniej, a rano czuje się strasznie pełna mimo, że zjem ostatni posiłek koło 18-19, chciałam wiedzieć czy są to typowe objawy dla jakiejś choroby? Za miesiąc zaczynam studia i przede mną wiele nauki...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Interna Dietetyka Ciągłe zmęczenie Brak apetytu

Suplement diety Olimp Thermo Speed Extreme przy schizofrenii

Dzień dobry, od 3 lat choruję na schizofrenię. Od kilku miesięcy zaczęła mi przeszkadzać moja waga która wciąż rosła. Pewnego dnia postanowiłem coś z tym zrobić, od dwóch i pół miesiąca ćwiczę na siłowni, jest dobrze póki działa dieta.... Dzień dobry, od 3 lat choruję na schizofrenię. Od kilku miesięcy zaczęła mi przeszkadzać moja waga która wciąż rosła. Pewnego dnia postanowiłem coś z tym zrobić, od dwóch i pół miesiąca ćwiczę na siłowni, jest dobrze póki działa dieta. Biorę lek rispolept consta i tutaj moje pytanie, czy mógłbym zacząć brać suplement diety Olimp Thermo Speed Extreme? oczywiście dopiero wtedy, gdy będzie to konieczne, proszę o profesjonalną odpowiedź, z góry dziękuję.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Dotyczy: Schizofrenia Psychiatria Dietetyka Suplementy diety Stosowanie leków Leki Siłownia Dieta

Ćwiczenia fizyczne na szerokie biodra i grube uda

witam co mam zrobic mam 164cm i ważę 70kg :( mam szerokie biodra grube uda i duza pupe i brzuch moze jakas dieta albo cwiczenia?? tylko ze mam tez słabą motywację
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Natalia Dziadowicz
Mgr Natalia Dziadowicz
Dotyczy: Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Ćwiczenia na partie ciała Motywacja Dieta

Co jeść, by czuć się zdrowym i pełnym energii?

Dzien dobry:0 mam pytanie czy moglby ktos wypisac mi diete albo wskazac co powinienm jesc aby czuc sie lepiej I tryskac energia ??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta oczyszczająca Dietetyka Dieta

Dieta na przyrost mięśni

Czy aby zbudować mięśnie wystarczy tylko dużo ćwiczyć? Słyszałem cos o dobieraniu odpowiedniej diety? Jakie produkty powinno się jeść najczęściej aby budować mięśnie?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Odpowiednia dieta dla biegacza

Witam, mam 22 lata, waże 80kg i mam 176cm wzrostu. Trenuję bieganie średnio i długodystansowe. Trenuję 6 dni w tygodniu dość intensywnie, ale do tej pory bez odpowiedniej diety. Wyniki są średnie i chciałbym je poprawić używając odpowiedniej diety. Czy... Witam, mam 22 lata, waże 80kg i mam 176cm wzrostu. Trenuję bieganie średnio i długodystansowe. Trenuję 6 dni w tygodniu dość intensywnie, ale do tej pory bez odpowiedniej diety. Wyniki są średnie i chciałbym je poprawić używając odpowiedniej diety. Czy byliby Państwo w stanie rozpisać mi dietę dzięki której miałbym więcej siły i energii w trakcie treningów oraz w trakcie zawodów? Z góry dziękuję;)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Dietetyka Bieganie Dieta

Jak wzmocnić naczynia krwionośne?

Jak dbać o zyly ? Jakie ćwiczenia wykonywac? Jak się odżywiać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie

Ogromny problem z przybieraniem na wadze

Witam, mam ogromny problem z przybieraniem na wadze, mimo, że jestem na diecie.W ciągu 4 lat przytyłam ponad 25 kilo. Nie jem pieczywa,potraw z mąki,fast foodów. Jem warzywa, rybę i kurczaka, ryż -gotowane na parze. Chude mleko do kawy, twarożki.... Witam, mam ogromny problem z przybieraniem na wadze, mimo, że jestem na diecie.W ciągu 4 lat przytyłam ponad 25 kilo. Nie jem pieczywa,potraw z mąki,fast foodów. Jem warzywa, rybę i kurczaka, ryż -gotowane na parze. Chude mleko do kawy, twarożki. Nie jem słodyczy ani cukru. Waga rośnie, jestem ospała, zmęczona. Mam 38 lat,problemy z trądzikiem i skórką pomarańczową na całym ciele, sucha skóra na głowie i uszach. Rozdrażnienie i problem z koncentracją, pamięcią.Przy wzroście 172 ważę 98 kilo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Piotr Lewandowski
Mgr Piotr Lewandowski
Dotyczy: Trądzik Dietetyka Problemy z koncentracją Przybieranie na wadze Rozdrażnienie Wahania wagi Warzywa Ryby i owoce morza Kawa Mleko Słodycze Kuchnia i gotowanie Drób Cera sucha Dieta

Odpowiednia waga dla 18-latki

Witam. Mam pytanie, szukałam odpowiedzi na różnych forach internetowych ale nie piszą tam nic konkretnego. Mam18 lat 172cm i ważę 75kg... Wiem jaką mam stosować dietę i ćwiczenia, chciałabym tylko wiedzieć jaka waga jest odpowiednia do mojego wieku i wzrost? Bardzo proszę o odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy