Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jakie są przyczyny powstawania bryczesów na udach?

jakie są przyczyny powstawania bryczesów na udach?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Michał Skoczek
Lek. Michał Skoczek
Dotyczy: Ortopedia Badanie kończyn Dietetyka Ćwiczenia odchudzające

Stosowanie suplementów spalających tkankę tłuszczową

mam takie pytanie waze 106 kg przy wzroscie 180 cm,wiem ze to duzo chcialam sie dowiedziec czy mozna stosowac tabletki zmniejszajace tkanke tluszczowa,lco robic zeby schudnac mam figure w ksztalcie gruszki.dziekuje
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające

Szybkie przybranie na wadze u 18-latki

Witam! Mam 18 lat ważę 69 kg i mam 164 cm. Jeszcze w styczniu ważyłam 54 kg i tą wagę w granicach 50-54 kg utrzymywałam przez długi czas. Nie zmieniłam swoich nawyków żywieniowych, jem to co zawsze, dużo piję wody... Witam! Mam 18 lat ważę 69 kg i mam 164 cm. Jeszcze w styczniu ważyłam 54 kg i tą wagę w granicach 50-54 kg utrzymywałam przez długi czas. Nie zmieniłam swoich nawyków żywieniowych, jem to co zawsze, dużo piję wody, spaceruje i jestem aktywna fizycznie. 3 lata temu chorowałam na niedoczynność tarczycy ale teraz niby hormony mam dobre. Chciałam się dowiedzieć co może być powodem tak szybkiego przytycia w takim krótkim czasie. Pije jakieś herbatki na sylwetkę ale nie widzę różnicy. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Babińska-Olejniczak
Lek. Beata Babińska-Olejniczak
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dietetyka Przybieranie na wadze Herbata Tarczyca

Odchudzanie i zaburzenia odżywiania a problemy z nauką i koncentracją

Czy - jak przypuszczam - zaburzenia odżywiania (liczenie kalorii, planowanie posiłków, jedzenie tylko tego, co ktoś sobie sam przyrządzi) mogą doprowadzić do niemożności skoncentrowania się na tym, co ważne i do "upośledzenia" zdolności nauki? Martwię się o córkę, która... Czy - jak przypuszczam - zaburzenia odżywiania (liczenie kalorii, planowanie posiłków, jedzenie tylko tego, co ktoś sobie sam przyrządzi) mogą doprowadzić do niemożności skoncentrowania się na tym, co ważne i do "upośledzenia" zdolności nauki? Martwię się o córkę, która mówi, że nie potrafi się nauczyć, chociaż się stara. Nie jest w stanie skupić się na tym, co robić powinna. Dodam, że schudła w tym roku, a do tej pory była dosyć masywna. Jak jej pomóc?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Psychologia Problemy z koncentracją Dziecko Żywienie

Wpływ steppera na mięśnie ud i łydek

Witam, czy od cwiczen na stepperze nie rozrastaja sie miesnie ud i lydek? Czy to urzadzenie pomaga w wyszczupleniu ud?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr Natalia Dziadowicz
Mgr Natalia Dziadowicz
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia na partie ciała Ćwiczenia na uda i pośladki

Regularny spadek wagi mimo braku aktywności fizycznej

Witam Serdecznie,otóż mam następujący problem.Prowadzę siedzący tryb życia w domu a mimo tego moja waga spada.W lipcu byłem na wakacjach po górach się chodziło to schudłem z 81kg do około 79.5 kg .a dziś zauważyłem kolejny spadek wagi z 79,5... Witam Serdecznie,otóż mam następujący problem.Prowadzę siedzący tryb życia w domu a mimo tego moja waga spada.W lipcu byłem na wakacjach po górach się chodziło to schudłem z 81kg do około 79.5 kg .a dziś zauważyłem kolejny spadek wagi z 79,5 do 78kg i tu jest moje pytanie czy udać się do lekarza? Jeszcze chciałem powiedzieć,że od listopada 2013 schudłem z 86 KG do 78 KG aktualnie z tym.że od Września biegałem regularnie,a w nowym roku na początku ważyłem 82-3 kg.Pozdrawiam
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Utrata wagi

Jak poradzić sobie z nadwagą?

Witam. Mam 21 lat, 158 cm wzrostu i 77kg. Mam nadwagę i nie umiem sobie z tym poradzić. Mimo wieku jestem niejadkiem. Jem smażone, zup prawie wcale. Wydaje mi się, że żadna dieta nie jest dla mnie odpowiednia, ze względu... Witam. Mam 21 lat, 158 cm wzrostu i 77kg. Mam nadwagę i nie umiem sobie z tym poradzić. Mimo wieku jestem niejadkiem. Jem smażone, zup prawie wcale. Wydaje mi się, że żadna dieta nie jest dla mnie odpowiednia, ze względu na to, że mało rzeczy jem. Sport, jakaś aktywność fizyczna - sporadycznie. Chciałabym coś ze sobą zrobić, ale nie wiem co. Czy mogłabym prosić o jakąś radę? Szukam jakiegokolwiek punktu zaczepienia. Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Psychologia Aktywność fizyczna Dieta

Pomiar składu ciała u 21-latki

Dzień dobry.Mam 21 lat, 158 cm wzrostu. Proszę mi napisać, czy zawartość tkanki tłuszczowej, kostnej, mięśni, wody i waga jest prawidłowa. Pomiaru dokonałam w warunkach domowych. Waga: ok.43.5 kg, tkanka tłuszczowa-ok.15%, woda-59.5%, tkanka mięśniowa-48%, kostna-2.1%. Proszę też powiedzieć, kiedy... Dzień dobry.Mam 21 lat, 158 cm wzrostu. Proszę mi napisać, czy zawartość tkanki tłuszczowej, kostnej, mięśni, wody i waga jest prawidłowa. Pomiaru dokonałam w warunkach domowych. Waga: ok.43.5 kg, tkanka tłuszczowa-ok.15%, woda-59.5%, tkanka mięśniowa-48%, kostna-2.1%. Proszę też powiedzieć, kiedy najlepiej jest się ważyć. rano, tuż po przebudzeniu?(zawsze tak myślałam), może po posiłku? Jaka pora dnia da najbardziej miarodajny wynik?Dziękuję za odpowiedz.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka

Wartość odżywcza chleba z siemieniem lnianym

dzien dobry!Niedawno kupilam chlebek z siemieniem. czy mogę uzyskac informację odnosnie tego, czy jest to produkt wartosciowy na podstawie jego skladu? "Pieczywo pridukowane z ciasta gleboko mrozonego. Skladniki: maka zytnia, woda, siemie lniane(14.6%), sol, drozdze. Zawiera alergeny:gluten" Dziekuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Produkty żywnościowe

Częste wzdęcia u 18-latka

Co na częste wzdecia ? 18 lat
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka

Nudności, ból brzucha i wzdęcia po jedzeniu

Za każdym razem jak coś zjem, mam bardzo duże nudności i bóle brzucha. Nie mam gorączki, ani biegunki. Występuję natomiast wzdęcia. Jaka może być przyczyna? Co to może być?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Nudności Wzdęcia brzucha Ból brzucha Interna Dietetyka

Jak poprawić swoją pamięć?

Co jeść żeby mieć lepsza pamięć? Niedługo nowy rok szkolny i znowu dużo nauki, przygotowania do matury. Może jakieś leki na poprawę pamięci?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Psychologia

Brak apetytu oraz uczucie ciągłego zmęczenia u 20-latki

Witam. Otóż od dłuższego już czasu borykam się z problemem ciągłego zmęczenia. Mam 20 kat, mam wakacje, nie pracuje, śpię po 9-10 godzin w nocy i dodatkowo jeszcze w dzień. Nie mam na nic siły, ani ochoty, bardzo mało jem... Witam. Otóż od dłuższego już czasu borykam się z problemem ciągłego zmęczenia. Mam 20 kat, mam wakacje, nie pracuje, śpię po 9-10 godzin w nocy i dodatkowo jeszcze w dzień. Nie mam na nic siły, ani ochoty, bardzo mało jem w porównaniu do tego co było wcześniej, a rano czuje się strasznie pełna mimo, że zjem ostatni posiłek koło 18-19, chciałam wiedzieć czy są to typowe objawy dla jakiejś choroby? Za miesiąc zaczynam studia i przede mną wiele nauki...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Interna Dietetyka Ciągłe zmęczenie Brak apetytu

Aktywność fizyczna a unieruchomienie barku na skutek zwichnięcia stawu i naderwania ścięgien obręczy barkowej

Witam. Mój problem dotyczy aktywnosci fizycznej w czasie unieruchomienia barku na skutek zwichnięcia stawu i naderwania ścięgien obręczy barkowej. Jestem osobą na codzień dosc aktywną( biegam jeżdżę dużo rowerem cwiczę aerobik) mimo to wcale nie szczupłą mimo że teoretycznie moja... Witam. Mój problem dotyczy aktywnosci fizycznej w czasie unieruchomienia barku na skutek zwichnięcia stawu i naderwania ścięgien obręczy barkowej. Jestem osobą na codzień dosc aktywną( biegam jeżdżę dużo rowerem cwiczę aerobik) mimo to wcale nie szczupłą mimo że teoretycznie moja waga jest prawidłowa (160 cm 58 kg) teraz jednak będę prawdopodobnie pozbawiona możliwości uprawiania sportu chyba że może jest jakieś rozwiązanie? Nie chciałabym przytyc przez czas leczenia dlatego proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Dietetyka Złamania i zwichnięcia Aktywność fizyczna Bieganie Sport Aerobik

Dieta na przyrost mięśni

Czy aby zbudować mięśnie wystarczy tylko dużo ćwiczyć? Słyszałem cos o dobieraniu odpowiedniej diety? Jakie produkty powinno się jeść najczęściej aby budować mięśnie?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Odpowiednia dieta dla biegacza

Witam, mam 22 lata, waże 80kg i mam 176cm wzrostu. Trenuję bieganie średnio i długodystansowe. Trenuję 6 dni w tygodniu dość intensywnie, ale do tej pory bez odpowiedniej diety. Wyniki są średnie i chciałbym je poprawić używając odpowiedniej diety. Czy... Witam, mam 22 lata, waże 80kg i mam 176cm wzrostu. Trenuję bieganie średnio i długodystansowe. Trenuję 6 dni w tygodniu dość intensywnie, ale do tej pory bez odpowiedniej diety. Wyniki są średnie i chciałbym je poprawić używając odpowiedniej diety. Czy byliby Państwo w stanie rozpisać mi dietę dzięki której miałbym więcej siły i energii w trakcie treningów oraz w trakcie zawodów? Z góry dziękuję;)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Dietetyka Bieganie Dieta

Jak wzmocnić naczynia krwionośne?

Jak dbać o zyly ? Jakie ćwiczenia wykonywac? Jak się odżywiać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie

Niska waga ciała i BMI poniżej 15 u 27-latki

Dzień Dobry Moim problemem jest zbyt niska waga. Mam 27lat, 175cm wzrostu i BMI poniżej 15. Trwa to od kilku lat. Wszyscy naokoło widzą we mnie anorektyczkę! ale ja przyzwyczaiłam się do mojego wyglądu. Ile tak naprawdę powinnam ważyć, żeby... Dzień Dobry Moim problemem jest zbyt niska waga. Mam 27lat, 175cm wzrostu i BMI poniżej 15. Trwa to od kilku lat. Wszyscy naokoło widzą we mnie anorektyczkę! ale ja przyzwyczaiłam się do mojego wyglądu. Ile tak naprawdę powinnam ważyć, żeby wyglądać dobrze i jak pogodzić się z przybraniem wagi??? Proszę o pomoc! Nie mam z kim rozmawiać, nikt mnie nie rozumie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewelina Kazieczko
Mgr Ewelina Kazieczko
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Ocena BMI

Jak utracić zbędne kilogramy bez komplikacji zdrowotnych?

Trenuję siatkówkę zawodowo 5x2h + 1x1h siłowni w tygodniu. Mimo tego moja waga nie jest taka jak być powinna. Uważam, że powinnam zgubić kilka kilogramów, aby zbudować szybkość. Czy jeżeli zgubię trochę tkanki tłuszczowej to pomoże mi to jakoś w... Trenuję siatkówkę zawodowo 5x2h + 1x1h siłowni w tygodniu. Mimo tego moja waga nie jest taka jak być powinna. Uważam, że powinnam zgubić kilka kilogramów, aby zbudować szybkość. Czy jeżeli zgubię trochę tkanki tłuszczowej to pomoże mi to jakoś w treningach, czy uda faktycznie mi się zbudować większą szybkość, sprawność? Jak zmniejszyć tę wagę, aby nie było żadnych komplikacji zdrowotnych, i abym cały czas rozwijała swoje umiejętności sportowe? Dziękuję za odpowiedz i pozdrawiam :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Odpowiednia waga dla 18-latki

Witam. Mam pytanie, szukałam odpowiedzi na różnych forach internetowych ale nie piszą tam nic konkretnego. Mam18 lat 172cm i ważę 75kg... Wiem jaką mam stosować dietę i ćwiczenia, chciałabym tylko wiedzieć jaka waga jest odpowiednia do mojego wieku i wzrost? Bardzo proszę o odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Popularne tematy

Odwodnienie • Cewnikowanie pęcherza moczowego • Kaszel • Czkawka • Szczepienia • Badanie elektrokardiograficzne • Zatrucie pokarmowe • Iniekcje dożylne i mięśniowe • Hematuria • Częste oddawanie moczu • Ból kości • Reanimacja • Badanie kału • Nadmierne pragnienie • Cytomegalia • Porażenie prądem • Niedobory odporności • Badanie krwi • Badanie biochemiczne krwi • Biegunka podróżnych • Napadowe czerwienienie się (rumień) twarzy • Wirusowe zapalenie gardła • Udar cieplny i słoneczny
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy