Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Problemy ze zrzuceniem wagi po stosowaniu antydepresantów

Przez rok byłam na diecie zuzla, która polega na nie jedzeniu w jednym posiłku węglowodanów i tłuszczy oraz jedzeniu jedynie produktów o niskim IG. Schudłam 20kg, jedząc praktycznie wszystko w czym nie było cukru. Następnie jadłam "normalnie" w weekendy i... Przez rok byłam na diecie zuzla, która polega na nie jedzeniu w jednym posiłku węglowodanów i tłuszczy oraz jedzeniu jedynie produktów o niskim IG. Schudłam 20kg, jedząc praktycznie wszystko w czym nie było cukru. Następnie jadłam "normalnie" w weekendy i nie zaszkodziło to mojej wadze. Po roku na wagę wskoczyło 5kg, bo jadłam trochę innych rzeczy. Później wpadłam w depresję, jadłam słodycze, przytyłam kolejne 25kg w rok, biorę antydepresanty prawie rok. Teraz nie mogę schudnąć, co robić?
odpowiada 4 ekspertów:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Dotyczy: Depresja Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Stosowanie leków

Unikanie kakao, kofeiny, alkoholu i napojów gazowanych przy przepuklinie żołądka

Witam Mam przepukline żołądka i lekarz zalecił mi diet, tzn powinienem unikać :kakao, kofeiny, alkoholu, nap. gazowych Moje pytanie brzmi : Dlaczego nie powinienem spożywać tych produktów? Drugie zakupiłem yerba mate która zamiast kofeiny ma mateine, czy robi to różnice i mogę ją pić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Przepuklina rozworu przełykowego Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka

Jaki napój na pobudzenie można stosować zamiast kawy?

Jaki napój na pobudzenie można stosować zamiast kawy?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Suplementy diety

Spożywanie 6 marchwi dziennie

Jakie konsekwencje ( i czy w ogóle) mogą wystąpić przy jedzeniu 6 marchwi dziennie?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

W jaki sposób zmotywować siebie do ćwiczeń?

Witam. Od paru dni temu miałam zacząć ćwiczyć, ale mi nie wyszło gdyż mi się albo nie chciało, byłam zmęczona lub przekładałam to na jutro! Nie mogę sobie z tym poradzić JAK MAM SIĘ ZMOTYWOWAĆ ABY ZACZYNAĆ TRENING!!? bardzo proszę o pomoc!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ireneusz Ślęzak
Mgr Ireneusz Ślęzak
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Dietetyka Psychologia Ćwiczenia fizyczne

Dieta dla osoby chorej na cukrzycę typu 1

mam cukrzyce typu pierwszego jaka diete musze stosowac ile posilkow powinienem ziesc dziennie czy wieczorem tez moge jesc?
odpowiada 3 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Cukrzyca typu 1 Dieta dla chorych Diabetologia Dietetyka

Nasilające się bóle brzucha, zdiagnozowanie refluksu żółciowo-przełykowego

Witam.Mam na imię Milena i mam 27 lat,choruję na cukrzycę typu I od 11 lat.Mój problem dotyczy układu pokarmowego z którym borykam się od dziecka zdiagnozowano u mnie refluks żółciowo-przełykowy.Od kwietnia tego roku bóle brzucha zaczęły się nasilać i dostawałam... Witam.Mam na imię Milena i mam 27 lat,choruję na cukrzycę typu I od 11 lat.Mój problem dotyczy układu pokarmowego z którym borykam się od dziecka zdiagnozowano u mnie refluks żółciowo-przełykowy.Od kwietnia tego roku bóle brzucha zaczęły się nasilać i dostawałam bardzo duży brzuch dodatkowo doszły częste biegunki i nudności głównie po zjedzeniu produktów które zawierają pszenicę.Nie mogę jeść nabiału ani mleka. W ciągu miesiąca schudłam 6 kg.Czy znalazł by się ktoś aby mnie konkretnie przebadał
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Emilia Straszewska
Mgr Emilia Straszewska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Dotyczy: USG jamy brzusznej Cukrzyca Biegunka Nudności Ból brzucha Diabetologia Gastroenterologia Dietetyka Powiększony brzuch

Jakie ćwiczenia na odchudzanie brzucha przy przepuklinie lędźwiowej?

Piszę do was z dylematem pewnie nie rzadkim. Nie mogę ogarnąć mojego brzucha, a nie każde ćwiczenia mogę wykonywać, ze względu na przepuklinę lędźwiową. Co polecacie?:)
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dotyczy: Przepuklina Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Jakie owoce i warzywa ograniczają wchłanianie jodu?

Witam, jakie owoce i warzywa ograniczaja wchlanianie jodu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka

Zmęczenie przy dość dużej nadwadze

od jakiegos czasu dziwnie sie czuje wszystko mnie swedzi rano jestem nieprzytomna ledwie wstaje a w dzien jak tylko sie poloze oczy mi sie zamykaja . caly czas czuje sie zmeczona proste rzeczy wymagaja duzo wysilku . mam 21 lat... od jakiegos czasu dziwnie sie czuje wszystko mnie swedzi rano jestem nieprzytomna ledwie wstaje a w dzien jak tylko sie poloze oczy mi sie zamykaja . caly czas czuje sie zmeczona proste rzeczy wymagaja duzo wysilku . mam 21 lat i dosc duza nadwage i nie wiem czy mam sie czym marwic .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Swędzenie skóry Ciągłe zmęczenie

problemy ze zrzuceniem wagi rok po ciąży

Witam,kieruje sie do Pani z problemem nadwagi,jestem rok po porodzie i niestety nie moge zrzucic zbednych kilogramów,mam 165cm wzrostu i waze 75kg:( czy moze mi pani doradzic co mam zrobic aby schudnac albo jakas diete zastosowac?? bardzo prosze o pomoc i z gory serdecznie dziekuje
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Stosowanie leków przeciwdepresyjnych a wzrost wagi ciała

Biorę valafax od paru miesięcy, wcześniej brałam inny lek na depresję, łącznie kuracja trwa prawie rok. Bardzo przytyłam od tego czasu (20kg). Nie wiem jednak czy tyję od leków. Zanim zaczęłam je brać odchudzałam się, schudłam 20kg (zdążyłam trochę... Biorę valafax od paru miesięcy, wcześniej brałam inny lek na depresję, łącznie kuracja trwa prawie rok. Bardzo przytyłam od tego czasu (20kg). Nie wiem jednak czy tyję od leków. Zanim zaczęłam je brać odchudzałam się, schudłam 20kg (zdążyłam trochę przytyć, ważę teraz10kg więcej niż pierwotnie), wiem że mógł wystąpić efekt jojo (miałam epizod obżarstwa), jednak ostatnio pilnuję się ale waga nie spada a nawet rośnie. Jak sprawdzić przyczynę? Boję się zawiesić branie leków.
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Dotyczy: Depresja Psychiatria Dietetyka Skutki uboczne leków Przybieranie na wadze Wahania wagi Efekt jojo

Opis posiłków na diecie u 21-latki

Witam ! Mam problem :(Od jakiegoś czasu jestem na diecie. Moje posiłki wyglądają tak ..Śniadanie:3 kromki chleba razowego z warzywami + twarożek grani. II śniadanie:Jabłko lub inny owoc z 3 łyżkami otrąb owsianych.Obiad:Różnego rodzaju zupy z: 2 dużych łyżek ryżu... Witam ! Mam problem :(Od jakiegoś czasu jestem na diecie. Moje posiłki wyglądają tak ..Śniadanie:3 kromki chleba razowego z warzywami + twarożek grani. II śniadanie:Jabłko lub inny owoc z 3 łyżkami otrąb owsianych.Obiad:Różnego rodzaju zupy z: 2 dużych łyżek ryżu brązowego lub kaszy jęczmiennej, kostki rosołowej, marchwi, pietruszki, selera, magii, łyżki oliwy i w zależności od smaku dodatki .. Kolacja jak śniadanie i duża marchew. Czy to za dużo ? Jem regularnie, a głód i tak mnie wciąż atakuje
odpowiada 4 ekspertów:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak odchudzić się o 5 kg?

Witam! Mam 18 lat 156 cm wzrostu i ważę 59 kg. Jak mam się pozbyć fałdki na brzuchu. Jem owoce i warzywa, pije około 2 litrów wody niegazowanej. Nie jem ziemniaków, nie pije gazowanego i nie jem słodyczy.Chciałabym schudnąć 5 kg. Jak mam to zrobić.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Zwiększenie wysiłku i dieta przy chęci odchudzania

Mam 20 lat, 184 cm wzrostu i ważę 76 kg. Staram sie jeść 5 posiłków dziennie. Ponadto jakiś czas temu (luty br.) zacząłem chodzić na siłownię (min. 2 razy w tygodniu), w tej chwili z racji zbliżających się egzaminów musiałem... Mam 20 lat, 184 cm wzrostu i ważę 76 kg. Staram sie jeść 5 posiłków dziennie. Ponadto jakiś czas temu (luty br.) zacząłem chodzić na siłownię (min. 2 razy w tygodniu), w tej chwili z racji zbliżających się egzaminów musiałem na jakiś czas przerwać. Mam jeden problem, mianowicie spory poziom otłuszczenia, na klatce piersiowej, brzuchu i biodrach. Zastanawiam się w jaki sposób to zrzucić, czy przerzucić się na jakąś ciężką dietę czy zwiększyć wysiłek fizyczny.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Dieta po operacji uwięzionej przepukliny mosznowej

jaka [powinna byc dieta po operacji uwiezionej przepukliny mosznowej
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Chirurgia Operacje przepuklin Przepuklina Dieta dla chorych Dietetyka

Ćwiczenia na rozbudowanie tkanki mięśniowej na udach

witam! Kochani . Trenuje od 3 lat. Jednak zależy mi by rozbudowac zarówno nogi i łyki. ćwicze siłowo dodam mam 164 wzrostu 60 kg waże . Moglibyście mi pomoc jak rozbudowac głównie uda i je masywnie umieśnić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Warzywo i owoc z zawartością największej ilości potasu

które warzywo lub owoc zawiera najwięcej potasu ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Chęć zadbania o stawy u 28-letniego mężczyzny

chcialbym bardziej zadbac o stawy mam 28 lat uprawiam duzo sportu silowania + bieganie. Dowiedzialem sie ze mam 1 poziom chrzastki w kolanie. Slyszalem ze kalogen to dobra rzecz na stawy i hrzastki. Czy poleciliby Panstwo jakis kalogen wlasnie na... chcialbym bardziej zadbac o stawy mam 28 lat uprawiam duzo sportu silowania + bieganie. Dowiedzialem sie ze mam 1 poziom chrzastki w kolanie. Slyszalem ze kalogen to dobra rzecz na stawy i hrzastki. Czy poleciliby Panstwo jakis kalogen wlasnie na stawy, hrzastki i ogolnie aby o nie dbac? Bardzo prosze o rade na rynku jest tego bardzo duzo. Co mozecie mi polecic? Oprocz tego jakie produkty zywniosciowe warto spozywac jesli chodzi o stawy?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Dr n. med. Mariusz Pytlasiński
Dr n. med. Mariusz Pytlasiński
Dotyczy: Ortopedia Dieta dla chorych Dietetyka Suplementy diety

Czy po laparoskopii pęcherzyka żółciowego można jeść chipsy?

czy po laparoskopii woreczka żółciowego można jeść chipsy typu cheetos?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy