Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Podejrzenie zaburzeń jedzenia kompulsywnego

Witam serdecznie. Mam 20 lat i podejrzewam u siebie jedzenie kompulsywne. Długo to do mnie docierało. Potrafię pochłonąć bardzo duże ilości jedzenia, nie kontroluję tego. Przeżyłam trudne chwile, są sprawy, przed którymi próbuję uciec... Niestety nie radzę sobie, jedynym pocieszeniem... Witam serdecznie. Mam 20 lat i podejrzewam u siebie jedzenie kompulsywne. Długo to do mnie docierało. Potrafię pochłonąć bardzo duże ilości jedzenia, nie kontroluję tego. Przeżyłam trudne chwile, są sprawy, przed którymi próbuję uciec... Niestety nie radzę sobie, jedynym pocieszeniem jest dla mnie jedzenie. Nie wiem jak sobie z tym poradzić. Proszę o wskazówkę, o jakąkolwiek pomoc. Codziennie spoglądam w lustro i czuję coraz większy wstręt do siebie, do własnego ciała. Nie wiem jak mam walczyć.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Jedzenie kompulsywne

Sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej z okolicy brzucha u 19-latka

Witam! Mam 19 lat, ważę 86kg i mierzę 183cm. Moim problemem jest gromadzący się tłuszcz w okolicach brzucha, którego bardzo chciałbym się pozbyć. Chciałby prosić o dobranie mi odpowiednich ćwiczeń, dzięki którym szybciej pozbędę się nadmiaru tłuszczu na brzuchu. Jaką ilość kalorii dziennie powinienem przyjmować?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja miejscowej otyłości Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka

Nadmierny apetyt u 21-latki

Moim problemem jest nadmierny apetyt. Jem zdrowo w odstępie ok. 3h. 5 posiłków. 21lat, 157cm, 57kg. Staram się regularnie ćwiczyć. Jem strasznie dużo jednocześnie, zwłaszcza owoce, jogurty natur., wieloziarniste pieczywo... Za dużo, ale nie mogę się opanować. Czy mojemu organizmowi... Moim problemem jest nadmierny apetyt. Jem zdrowo w odstępie ok. 3h. 5 posiłków. 21lat, 157cm, 57kg. Staram się regularnie ćwiczyć. Jem strasznie dużo jednocześnie, zwłaszcza owoce, jogurty natur., wieloziarniste pieczywo... Za dużo, ale nie mogę się opanować. Czy mojemu organizmowi czegoś brakuje, czy zwyczajnie jestem łakoma? Rok temu ważyłam jakieś 65kg, ale wtedy takiego problemu nie miałam. Proszę o dietę, o poradę.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Alicja Wałdoch
Mgr Alicja Wałdoch
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy dieta ma wpływ na hemoroidy?

Czy dieta ma wpływ na hemoroidy?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr Karolina Wróblewska
Mgr Karolina Wróblewska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Żylaki odbytu Proktologia Dietetyka

Waga ciała 19-latki i sposoby na zrzucenie 5 kg

Mam 159cm i waże 61 kg czasami 60kg czy mam nadwage ? Jesli tak to co mam zrobic? Albo nawet jakbym nie miała to chciałabym schudnąc 5 kg jak to zrobic?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Brak efektów przy stosowaniu diety 1000 kcal

Od miesiąca stosuje dietę 1 000 kcal, jednak nie ma większych efektów, czy coś robię źle?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Jakie produkty wchodzą w skład diety niskowęglanowej?

Witam słyszałem pochlebne opinie o diecie nisko węglowodanowej chciałbym zrzucić z 20 kg. Problem w tym że w internecie pełno głupot jedni piszą że banany są ok inni że be ... jedni by jeść winogrona inni że nie etc. Wiec... Witam słyszałem pochlebne opinie o diecie nisko węglowodanowej chciałbym zrzucić z 20 kg. Problem w tym że w internecie pełno głupot jedni piszą że banany są ok inni że be ... jedni by jeść winogrona inni że nie etc. Wiec chce zapytać jakie produkty powinienem jeść ? prosił bym o wymienienie kilkunastu konkretnych bym mógł ułożyć sobie dietę. Pozdrawiam i z góry dziękuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta lekkostrawna Dietetyka Brak apetytu Diety odchudzające

Co zrobić, żeby zgubić kilka kilogramów i unormować poziom cukru i cholesterolu?

Witam,jaką skuteczną dietę muszę zastosować żeby zgubić kilka kilogramów,mam wysoki cukier i cholesterol (chol. HDL 58;chol.LDL137) Trójglicerydy 315;Glukoza286, mam 56lat 177cm wzrostu wazę 110kg,pracuję fizycznie,nie nadużywam alkocholu(1 but.czerwonego wina(shiraz)przez tydzień,piję herbatki z białej morwy i uzywam stewię do słodzenia,nie spożywam... Witam,jaką skuteczną dietę muszę zastosować żeby zgubić kilka kilogramów,mam wysoki cukier i cholesterol (chol. HDL 58;chol.LDL137) Trójglicerydy 315;Glukoza286, mam 56lat 177cm wzrostu wazę 110kg,pracuję fizycznie,nie nadużywam alkocholu(1 but.czerwonego wina(shiraz)przez tydzień,piję herbatki z białej morwy i uzywam stewię do słodzenia,nie spożywam smażonych potraw,tylko pieczone lub grillowane,co muszę zrobić żeby mój cukier i cholesterol był w normie. Gorąco Pozdrawiam Witold F.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Wieczorne podjadanie a odchudzanie

Mam 24 lata. Ważę 59 kg, przy wzroście 153. Czytałam na stronach internetowych i wyczytałam,że mam nadwagę. Staram się jeść więcej warzyw i owoców, musli z mlekiem,ograniczyłam słodycze. Jednak jem też mięso i czasem niezdrowe rzeczy. Największy mam... Mam 24 lata. Ważę 59 kg, przy wzroście 153. Czytałam na stronach internetowych i wyczytałam,że mam nadwagę. Staram się jeść więcej warzyw i owoców, musli z mlekiem,ograniczyłam słodycze. Jednak jem też mięso i czasem niezdrowe rzeczy. Największy mam jednak problem,że wieczorem się najadam. Prawie non-stop myślę o jedzeniu. Mogliby Państwo mi zalecić może jakąś konkretną dietę?Albo dać jakieś wskazówki, by schudnąć. Ile zatem powinnam ważyć?
odpowiada 3 ekspertów:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Jaka dieta przy łamliwych paznokciach?

Jakich witamin brakuje, kiedy łamią sie paznokcie? Co Państwo polecają jeść, aby uniknąć takich sytuacji?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Choroby paznokci Dietetyka Kosmetologia

Czego nie można jeść przy alergii na pleśnie i grzyby?

Czego nie można jeść przy alergi na plesnie i grzyby?pytam poniewaz mam taka alergie i niemoge sie pozbyc kaszlu 7miesiecznego juz.moze ja cos zjadam co szkodzi mi badania wciąż jakieś mam i nic poza tym niema.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Joanna Ciszczoń
Joanna Ciszczoń
Dotyczy: Alergologia Alergia Kaszel Dieta dla chorych Dietetyka

Co mam robić i co jeść, aby schudnąć do przyzwoitych rozmiarów?

Dobry wieczór, jestem młodym mężczyznom, z dużą tendencją do tycia, jednocześnie jeśli się zawezmę szybko spalam kilogramy. Obecnie mam 175 cm, ważę ok. 107 kilo. Bardzo proszę o pomoc. Co mam robić, co jeść, aby schudnąć do przyzwoitych rozmiarów. Dodam,... Dobry wieczór, jestem młodym mężczyznom, z dużą tendencją do tycia, jednocześnie jeśli się zawezmę szybko spalam kilogramy. Obecnie mam 175 cm, ważę ok. 107 kilo. Bardzo proszę o pomoc. Co mam robić, co jeść, aby schudnąć do przyzwoitych rozmiarów. Dodam, że jestem obciążony genetycznie cukrzycą, moja babcia była cukrzykiem. proszę o poradę.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Uzależnienie od jedzenia u 21-latki

Witam serdecznie, Mam problem i nie wiem jak się go pozbyć. Jestem uzależniona od jedzenia. Nie jestem jakoś super otyła, przy wzroście 173cm waże 67kg. Osobiście uważam że kilka kg w dół przydało się dla lepszego zdrowia i samopoczucia. Jednak... Witam serdecznie, Mam problem i nie wiem jak się go pozbyć. Jestem uzależniona od jedzenia. Nie jestem jakoś super otyła, przy wzroście 173cm waże 67kg. Osobiście uważam że kilka kg w dół przydało się dla lepszego zdrowia i samopoczucia. Jednak problem tkwi w tym że muszę coś jeść, ciągle. Cały czas, nie mam na tyle silnej woli żeby przestać. Jem a potem mam wyrzuty sumienia. Tu truskawka, tu cukierk, kanapeczka i cały czas coś jem. Nie mogę przestać. Proszę o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Uzależnienia Dietetyka

Dieta stosowana przy niedoczynności tarczycy

Witam jaka diete powinnam stwosowac przy niedoczynnosci tarczycy aby zdrowo skutecznie i w miare mozliwosci szybko schdunac , i czy orientuje sie Pani doktor jakie cwiczenia nie obciazajace kregoslupa wykonywac moge mam dyskopatie szyjna i to bardzo rozlegla , pozdrawiam serdecznie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dyskopatia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Unikanie jedzenia a zawroty głowy, wypadanie włosów i łamliwość paznokci

Witam mam lat 19, mam 173 cm waze kolo 50kg wzrostu, jestem osobą chuda, znaczy się dla wielu osób jestem chudą osobą, ja siebie widzę, nieco grubsza w lustrze, nie wiem z jakiego powodu, mam od dłuższego czasu suchą... Witam mam lat 19, mam 173 cm waze kolo 50kg wzrostu, jestem osobą chuda, znaczy się dla wielu osób jestem chudą osobą, ja siebie widzę, nieco grubsza w lustrze, nie wiem z jakiego powodu, mam od dłuższego czasu suchą skórę, ostatnio kręciło Mi się w głowie tak że upadłam na kolegę obok, unikam jedzenia czasami jak tylko się da jeśli już mam być szczera. Wypadają Mi włosy, paznokcie często się łamią, czy to są objawy anoreksji anemii? czekam na odpowiedź. Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Zawroty głowy Zaburzenia odżywiania Wypadanie włosów Dietetyka

Motywacja do odchudzania 29-latki

waze bardzo duzo mam 29lat prosze o pomoc jak moge schudnac skutecznie
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Tycie w biodrach i brzuchu u 19-latki

Witam, mam 19 lat, 163cm i ważę 65 kg. Od jakiegoś czasu zaczęłam tyc najbardziej w biodrach, brzuch, i górna częśc nóg każdy mówi że mam szeroką pupę. Jakiś rok temu ważyłam 56 kg teraz ta waga coraz bardziej wzrasta.... Witam, mam 19 lat, 163cm i ważę 65 kg. Od jakiegoś czasu zaczęłam tyc najbardziej w biodrach, brzuch, i górna częśc nóg każdy mówi że mam szeroką pupę. Jakiś rok temu ważyłam 56 kg teraz ta waga coraz bardziej wzrasta. Jem około godziny 10.00 2-3 kanapki, po południu w godzinach 12-13 obiad po obiedzie zdarza mi się zjeśc coś słodkiego, wieczorem na kolację zjem 3 kanapki czasami wieczorem zjem jakieś chipsy lub znowu coś słodkiego. Dziennie piję 3 4 kawy nie cwiczę. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Wahania wagi Porady dietetyczne dla odchudzających się

Odchudzanie a ataki wilczego głodu

Mam 18 lat ok. 175 cm, a waze ok.56 kg i mam wrazenie, ze jestem gruba. chcialabym schudnąć 3-5 kg aby poczuć sie lepiej, probowalam przejsc na diete kilkakrotnie, ale zawsze to konczy sie tak samo. Miewam nagle ataki wilczego... Mam 18 lat ok. 175 cm, a waze ok.56 kg i mam wrazenie, ze jestem gruba. chcialabym schudnąć 3-5 kg aby poczuć sie lepiej, probowalam przejsc na diete kilkakrotnie, ale zawsze to konczy sie tak samo. Miewam nagle ataki wilczego glodu, jestem w stanie zjesc strasznie duzo na raz, nieraz skłaniało mnie to do prowokowania wymiotów. Dodam, ze jestem dosc aktywna osoba. Byłabym wdzięczna za poradę.
odpowiada 2 ekspertów:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka

Niska waga ciała u 18-latki

Witam , mam duży problem mam 169 cm wzrostu a wazę niecałe 44 kg co mam zrobic żeby tak nie wyglądać ? Nienawidzę siebie samej za to jaka jestem , prosze o pomoc musze przytyć :c
odpowiada 2 ekspertów:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Jak najszybciej przytyć przy niedowadze?

chcę przytyć ale nie wiem jak mam 160 cm zrostu i wazę tylko 38kg co mam zrobić
odpowiada 4 ekspertów:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Niedowaga Dietetyka

Popularne tematy

Diagnostyka zaburzeń przewodu pokarmowego i chorób alergicznych • Zatrucia ołowiem • Polipy przewodu pokarmowego • Przełyk Barretta • Wodobrzusze • Sigmoidoskopia • Operacja wrzodu żołądka • Salmonellowe zatrucia pokarmowe • Botulizm • Zatrucia pokarmowe • Odbijanie • Choroba Whipple'a • Rak żołądka • Badanie przy użyciu sondy żołądkowej • Ból brzucha • Zapalenie otrzewnej • Kolka jelitowa • Zatrucie alkoholem etylowym • Ostry brzuch • Badanie kontrastowe przełyku, żołądka i dwunastnicy • Zespół złego wchłaniania • Refluks pęcherzowo-moczowodowy • USG jamy brzusznej • Niedrożność jelita
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy