Dietetyka: Pytania do specjalistów
Ataki nocnego głodu
witam serdecznie , mam 58 lat i z pzrerazeniem patrze na siebie...wybudza mnie w nocy głod... musze wstac by zjesc cos i wtedy zasypiam zdarza sie ze dzieje sie to dwa trzy razy. Budze sie zmeczona bez chceci do zycia...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
Stosowanie tabletek Acai Berry na odchudzanie
Witam. Mam 22 lata i sporą nadwagę. Słyszałem, że tabletki Acai Berry 900 są bardzo dobre, pomagają szybko schudnąć. Chciałbym wiedzieć jakie skutki uboczne są podczas ich stosowania oraz czy jest to bezpieczne dla zdrowia?
Jak ćwiczyć, by zredukować tłuszcz?
Od października jestem na diecie. Zrzuciłem 20 kilogramów. Od poniedziałku idę na siłownię w celu zredukowania tkanki tłuszczowej. Jak ćwiczyć? Najpierw ćwiczenia siłowe (z małym obciążeniem, coby mięśnie nie urosły), a po tym aerobowe? Np. w poniedziałek: godzinę siłowych i 45 minut na rowerze stacjonarnym?
Dieta dla osób z chorą tarczycą
Jaka jest najlepsza dieta dla osób z chorą tarczycą.
Wpływ ćwiczeń fizycznych i diety na wcześniejszy termin miesiączki
Witam dostałam miesiączke 6 dni wcześniej niz powinnam. Do tej pory wszystko było okej, miesiączka była regularna, nie miałam żadnych problemów.
Dodam, że od tygodnia codziennie ćwiczę dość intesywnie(codziennie minimum 2godziny),szczególnie partie brzucha. I przeszłam na diete tzn jem dużo,dużo mniej. Czy to mogło na to wplynąć?
Wahania wagi związane z zatrzymywaniem się wody
Witam. Mam 34 lata i mój problem polega na tym, że mam wahania wagi związane z zatrzymywaniem wody. Mam okresy (mc lub kilka mcy) płaskiego brzucha i niskiej wagi a następnie okres bardzo wydętego brzucha i wzrostu wagi. Zmiana wagi...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
Odchudzanie a ćwiczenia na rowerku stacjonarnym
ile trzeba ćwiczyć na rowerku stacjonarnym by suchdnąć ale nie umięśniać nóg ??? na jakiej skali jeździć??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Ćwiczenia na redukcję nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej
Jak należy ćwiczyć, żeby pozbyć się nadmiaru skóry i zredukować tkankę tłuszczową? Wystarczą ćwiczenia aerobowe, czy trzeba dodać trening obwodowy (siłowy)? Jak tak, to w jakich proporcjach? Jakie obciążenie?
Dlaczego moje BMI wzrosło?
miałam bardzo niską wagę, BMI 17, przytyłam przez miesiąc bez żadnych ćwiczeń 4 kg, BMI podrosło do 18. Chciałabym jeszcze przytyc lae tylko w udach i posladkach, zaczynam chodzic na siłownie. Czy jest możliwość że przybiore juz tylko w tkance...
Ataki obżarstwa u 23-latki
Witam! Jestem osobą aktywną fizycznie, na co dzień jem zdrowo i regularnie. Jednak co 4 dzień mój organizm domaga się większej ilości jedzenia i kończy się to obżarstwem. Nie rozumiem tego ponieważ posiłki komponuje podłóg piramidy żywieniowej a porcje też...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwiela
Zdrowe odchudzanie u 18-latki
Ważę 50 kg przy wzroście 163. Nie czuję się dobrze i chciałabym schudnąć, ale w sposób racjonalny i nie zagrażający zdrowiu. Jak tego dokonać? Z góry dziękuję za odpowiedz i pozdrawiam.
Koszyczek do zaparzania herbaty
Dzień dobry,
mam pytanie odnośnie zaparzania herbaty w metalowych koszyczkach. Ostatnio zakupiłam taki koszyczek w Ikei, jednak nie zastanowiłam się nad tym, czy jest on dobrej jakości i z jakiego metalu jest wykonany.. Czy mogę obawiac się, że ten metal...
Sposoby na pozbycie się podbródka
sposoby na pozbycie się podbródka. bardzo proszę o pomoc
odpowiada 4 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Ewa Kozłowska
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Dr n. med. Wojciech Rybak
Przyjmowanie preparatów z zawartością jodu przy niedoczynności tarczycy
Jestem bardzo otyla ( 96 kg przy wzr.156 cm. ),mam niedoczynnosc tarczycy i biore euthyrox 75 mg dziennie.Poza tym mam astme alergiczna i biore sterydy wziewne.Jestem tez uczulona na jodki.Mam stluszczona watrobe,oraz tluszczaki na ciele.Chcialabym sprobowac jesc spiruline,ale ta posiada...
Problem z utrzymaniem wagi
WITAM.MAM PROBLEM Z UTRZYMANIEM WAGI.WCZESNIEJ STOSOWAŁAM DIETE DUKANA ALE WAGA WRÓCIŁA A TERAZ PRZESZŁAM NA DIETE DIAMONDÓW I UWAŻAM ŻE JEST ONA ZDROWA.JEM DUŻO WARZYW,OWOCÓW,BIAŁKA .MOJE ŚNIADANIE 2 JABŁKA I POMARAŃCZ,2 SNIADANIE 3 ŁYZKI OTRĄB,2 SIEMIA LNIANEGO,5 ORZECHOW ZALANE WODĄ,OBIAD...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jakie ćwiczenia, aby wysmuklić uda?
Witam ! Nazywam się Martyna. Mam 19 lat i ważę 64 kg przy wzroście 170 cm. Moim problemem są uda. Przeszkadzają mi i chciałabym je wysmuklić jednocześnie nie umięśniając ich za bardzo. Mam 55 cm w udach i chciałabym stracić...
Usunięta nerka a przeciwwskazania w diecie
moja zona ma usunieta jedna nerke ,jakie sa przeciw wskazania (czy moze jesc ostre zeczy np,cytryne grejfruty). dziekuje czekam na odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Codzienna dawka węglowodanów, białek i tłuszczy
Waże 58kg przy wzroście 177cm wiec brakuje mi ok. 11 kg do idealnej wagi. Jaką mam dziennie spożywać dawke weglowodanów, białka i tłuszczów?
Ile kalorii powinna zjadać 12-latka?
A jak jest dziewczynka która ma 12 lat i waży 32 kilo to ile ma niedowagi i jaka mniej więcej powinna wynosić jej masa ciała ? I ile kalorii dziennie powinna zjadać w ciągu dnia aby przytyć???
Wybór produktów żywnościowych przy leczeniu trądziku pochodną witaminy A
Witam, przez 10 miesięcy będę leczyć trądzik pochodną witaminy A, lecz mam słabą odporność, nie jem mięsa ani ryb i mam bardzo mało tłuszczu a witamina a wchłania się w tłuszczach. Jak mogę to nadrobić w inny sposób w jakie produkty mam jeść ? Pozdrawiam
Popularne tematy
Lumbago
•
Protezoplastyka
•
Przepuklina kręgosłupa
•
Ostroga piętowa
•
Urazy klatki piersiowej
•
Wady postawy
•
Złamania kości nadgarstka
•
Badanie radiologiczne w ortopedii i traumatologii
•
Kolana koślawe
•
Bóle stawów
•
Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa
•
Biopsja kości
•
Dyskopatia
•
Choroba Osgood-Schlattera
•
Posiewy z krwi
•
Złamania kości przedramienia
•
Densytometria kości