Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Efekt jojo: Pytania do specjalistów

Czy to wina jelit czy efekt jojo?

25 lat, 163 cm wzrostu, 59,5 kg. Od 7 miesięcy jestem na diecie i schudłam z 72 kg. Najpierw dieta 1400 kcal, a od 3 tygodni 1600. Ćwiczę 3-4 x tyg po 45 min jazdę na rowerze stacjonarnym. W sobotę... 25 lat, 163 cm wzrostu, 59,5 kg. Od 7 miesięcy jestem na diecie i schudłam z 72 kg. Najpierw dieta 1400 kcal, a od 3 tygodni 1600. Ćwiczę 3-4 x tyg po 45 min jazdę na rowerze stacjonarnym. W sobotę waga pokazała 59,5 kg. Od tego czasu pilnuje bardzo, aby nie jeść mniej niż 1600 kcal, bo wcześniej się to zdarzało. 5 posilkow o podobnych porach. W ciągu 3 dni waga systematycznie rośnie: 59,6 } 59,9, a dzisiaj 60kg. Czy to efekt jojo? Czy może zwieszenia porcji i to wina jelit?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Kolonoskopia Gastroenterologia Dietetyka Efekt jojo Jazda na rowerze Rower stacjonarny Kilokalorie Dieta

Dlaczego waga nie spada przy diecie redukcyjnej?

Rozpoczęłam dietę redukcyjną, ponieważ znacząco przytyłam (z 53 na 60, przy 162 wzrostu) poprzednio stosowalam kilka diet, z efektem jojo niestety.. teraz stosuję dietę 1500 kcal, trening 3-4 razy w tygodniu po godzinę, stosuję 188g węglowodanów, 50g tłuszczu i 75g białka, niestety waga stoi w miejscu.. gdzie popelniam bład?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany Efekt jojo Kilokalorie Dieta

Jak jeść aby ustabilizować wagę przy bulimii?

Witam ! Wiec od poltora roku choruje na bulimie. Chorowalam na nia tez 3lata temu, choroba jednak wrocila. Mam swiadomosc, ze z tym musze sie udac do psychologa, jednakze w tym dniu moje pytanie kieruje do dietetykow. Chce wyjsc... Witam ! Wiec od poltora roku choruje na bulimie. Chorowalam na nia tez 3lata temu, choroba jednak wrocila. Mam swiadomosc, ze z tym musze sie udac do psychologa, jednakze w tym dniu moje pytanie kieruje do dietetykow. Chce wyjsc z tej choroby, ale nie chce przytyc. Waga jest moim najwiekszym problemem i kompleksem. Od kilku miesiecy choroba nasilila sie do tego stopnia, ze wymiotuje codziennie po kazdym jednym posilku, opycham sie a pozniej zwracam. Wiem, ze moj metabolizm jest spowolniony, a trawienie zaburzone. Mam swiadomosc, ze bedzie ciezko przyjmowac pokarmy, ale moje pytanie brzmi. Jakie produkty i w jakiej ilosci zaczac przyjmowac by organizm sie przyzwyczail bez efektu jojo ? Nie chce przytyc i to moj cel. Jak wiec to zrobic ?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Mgr Justyna Szukalska
Mgr Justyna Szukalska
Dotyczy: Wymioty Bulimia Psychiatria Efekt jojo

Jaka dieta nie będzie powodowała efektu jojo?

Witam szukam skutecznej, zdrowiej diety. Jestem kobietą 19 lat ważę 88kg i mam 167 cm. Nie jestem aktywna fizycznie. Rok temu ważyłam 17 kg mniej. Po każdej diecie mam efekt jojo. Proszę o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dietetyka Efekt jojo Dieta

Czy jest jakaś skuteczna dieta odchudzająca, która nie powoduje efektu jojo ani skutków ubocznych?

Czy jest jakaś skuteczna dieta odchudzająca, która nie powoduje efektu jojo ani skutków ubocznych?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Efekt jojo Diety odchudzające Dieta

Jak ominąć efekt jojo podczas odchudzania?

Witam, chciałabym zapytać o kilka porad. Mam 15 lat i ważę 47kg przy 165 cm wzrostu. Jeszcze dwa lata temu moja waga przekraczała 65kg. Stosowałam wiele diet i wiele męczących ćwiczeń, a gdy dochodziłam do mniej niz 50kg zaczęłam sie... Witam, chciałabym zapytać o kilka porad. Mam 15 lat i ważę 47kg przy 165 cm wzrostu. Jeszcze dwa lata temu moja waga przekraczała 65kg. Stosowałam wiele diet i wiele męczących ćwiczeń, a gdy dochodziłam do mniej niz 50kg zaczęłam sie rozleniwiać, mialam wszystko gdzies i znowu jadłam wiecej. Teraz boje sie ze podczas kolejnej diety znowu wszystko się popsuje i wrócę do efektu JoJo. Co mam robic? A dodatkowo zniknęły mi piersi, co zrobic zeby troche urosły bez tycia?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Dietetyka Efekt jojo Dieta

Jak wyjść z tej patologicznej diety bez efektu jojo?

Mam ogromny problem z odżywianiem. W wakacje przy wzroście 163cm ważyłam 74kg. Dziś Mamy 29.10 i moja waga wynosi 50.5kg przed jedzeniem. Po śniadaniu 50.9kg. Zawsze było mnie troche wiecej wiec postanowilam to zmienic w wakacje. Na początku byłam szczesliwa... Mam ogromny problem z odżywianiem. W wakacje przy wzroście 163cm ważyłam 74kg. Dziś Mamy 29.10 i moja waga wynosi 50.5kg przed jedzeniem. Po śniadaniu 50.9kg. Zawsze było mnie troche wiecej wiec postanowilam to zmienic w wakacje. Na początku byłam szczesliwa ze moja waga spada w bardzo krotkim czasie (dieta 1200kcal - wciąż na niej jestem). Nawet zaczęłam cwiczyc aby osiągnąć szybsze efekty jednak w połowie września opadłam z sił. Nie miałam ochoty na nic pojawiły się pierwsze oznaki (niewiem czy to dobre określenie) depresji. Zanikła miesiączka. Przychodziłam, zamykałam sie w pokoju płakałam całymi dniami nienawidziłam nikogo, osłabły kontakty z przyjaciółmi i chłopakiem. Nikt do tej pory nie umie mi pomóc. Potrafie nienawidzić brata i rodziców za to że jedzą smażonego kotleta wiedząc że ja niemoge. Nie radze sobie z takim życiem jednak to siedzi w mojej psychice. Nie potrafie przestać liczyć kalorii i notorycznie wchodzić na wage. Chce jeść wszystko tak jak oni i nie tyć!! Od pewnego czasu zaczęły być widoczne biodra i zebra. Na początku podobało mi się to ale dziś wiem że jeśli dalej bede kontynuować taki tryb życia popadne w anoreksje a niechce robić problemów sobie i rodzicom. Chce wrócić do starego trybu życia-byłam szczesliwa-bo kto nie kocha jeść (bo ja kochałam zawsze) ale boje sie efektu jojo. Moja psychika jest na skraju załamania mam już dosyć płaczu! Co robić dalej? I przedewszystkim jak wyjść z tej patologicznej diety bez efektu jojo?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Anoreksja Depresja Analiza stanu odżywienia Dietetyka Cykl miesiączkowy Żywienie Efekt jojo Turystyka Dieta

Czy dieta owocowo-warzywna jest odpowiednia dla osoby chcącej schudnąć 5 kg?

Witam, mam 43 lata i ważę 63 kg przy 162 cm wzrostu... Chciałabym schudnąć z 5 kg, oczywiście w naturalny sposób bez zbytniego obciążenia organizmu.Lecz boję się póżniej efektu jojo. Myślę 2-6 tygodniowej diecie owocowo- warzywnej dr.Ewy Dąbrowskiej? Czy to dobry pomysł? Pozdrawiam serdecznie Renata
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Dieta

Czy niezdrowe odżywianie może spowodować chorobę nowotworową?

Witam. Ostatnio zaczęłam się stresować zdrowiem. Jest to wynikiem tego, że jakieś 3-4 lata jadam niezbyt zdrowo. Często mam efekt jojo. Moje pytanie jest następujące. Czy to mogło się w takim czasie przyczynić do nowotworu? Boję się po... Witam. Ostatnio zaczęłam się stresować zdrowiem. Jest to wynikiem tego, że jakieś 3-4 lata jadam niezbyt zdrowo. Często mam efekt jojo. Moje pytanie jest następujące. Czy to mogło się w takim czasie przyczynić do nowotworu? Boję się po prostu, że zrujnowałam sobie zdrowie. Chciałabym wiedzieć, czy jest ryzyko, że jadając źle przez jakieś właśnie 4 lata ( oczywiście bez przesady, nie codziennie fast foody ) mogłam zachorować? Czy mogę to jakoś zregenerować z związku z tym, że jestem młoda?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Choroby nowotworowe Dietetyka Efekt jojo

Jak mogę odbudować swój metabolizm?

Jak mogę odbudować swój metabolizm, zniszczony nieudanymi dietami? Na początku roku z 56kg schudlam do 52 kilogramów, na skutek problemów osobistych.. po powrocie do normalnego, zdrowego odzywiania waga skoczyla do 60 kg przy 162cm wzrostu. Jem 1500kcal, jestem aktywna fizycznie,... Jak mogę odbudować swój metabolizm, zniszczony nieudanymi dietami? Na początku roku z 56kg schudlam do 52 kilogramów, na skutek problemów osobistych.. po powrocie do normalnego, zdrowego odzywiania waga skoczyla do 60 kg przy 162cm wzrostu. Jem 1500kcal, jestem aktywna fizycznie, waga ani drgnie, jak moge naprawic metabolizm? I czy wgl możliwa jest utrata wagi na stałe, bez efektu jojo w tym przypadku..
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Żywienie Efekt jojo Zdrowe odżywianie Dieta

Czy po odstawieniu tabletek Therm Line Forte następuje efekt jojo?

Witam Mam pytanie. Czy to prawda, że po odstawieniu tabletek Therm Line Forte następuje efekt jojo ? Wśród opini niektóre kobiety się na to skarżą. Boję się, że i mnie to spotka.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Dotyczy: Dietetyka Efekt jojo

Jaka jest szansa na zrzucenie wagi przy 120 kg?

Mam 54 lata wzrost 167 i wazę 120 kilo czy jest dla mnie szansa żebym mogła samodzielnie schudnąć jest mi ciezko cwiczyc bo nogi mnie strasznie bola i kregoslup prosze o pomoc i jaka mam stosowac dietę zeby nie było efektu jojo ma juz tak miałam dziekuje elzbieta
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ból kręgosłupa Odchudzanie Dietetyka Ból nogi Ząb Efekt jojo Dieta Noga Kręgosłup

Jak dalej poprowadzić stabilizację, aby uniknąć efektu jojo?

Mam 163 cm wzrostu, ważę 59 kg i schudłam w ciagu 7 miesięcy 13 kg. Daje to tempo spadku ok 0,5 kg na tydzień. Jadłam 1400 kcal i ćwiczyłam 3-4 x w tygodniu po ok 45 minut ćwiczenia typu: jazda... Mam 163 cm wzrostu, ważę 59 kg i schudłam w ciagu 7 miesięcy 13 kg. Daje to tempo spadku ok 0,5 kg na tydzień. Jadłam 1400 kcal i ćwiczyłam 3-4 x w tygodniu po ok 45 minut ćwiczenia typu: jazda na rowerze stacjonarnym, pilates, ćwiczenia z Ewą Chodakowska. Teraz chciałabym zakończyć dietę. Od miesiąca jem 1600 kalorii. Jak dalej poprowadzić stabilizację, aby uniknąć efektu jojo? Czy jest to możliwe po takiej diecie? Nie eliminowałam żadnych składników. Jadłam wszystko w zdrowych zamiennikach.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Dietetyka Efekt jojo Jazda na rowerze Pilates Rower stacjonarny Kilokalorie Dieta

Czy powinnam powiększyć kcal, żeby nie było efektu jojo?

Zaczęłam tydzień temu, mając 152cm i 55,5 kg. Przestałam jeść słodycze i fastfoody, Jem 4 do 5 posiłków dziennie 1,5l wody min. głodna nie chodzę, wiec chyba jest Ok w tym tyg była praca fizyczna po 6h, 2xsilownia i raz... Zaczęłam tydzień temu, mając 152cm i 55,5 kg. Przestałam jeść słodycze i fastfoody, Jem 4 do 5 posiłków dziennie 1,5l wody min. głodna nie chodzę, wiec chyba jest Ok w tym tyg była praca fizyczna po 6h, 2xsilownia i raz 2h rowerku. I teraz moje pytanie, bo po moim amatorskim podliczeniu, zaplanowałam sobie spadek wagi o -0,5 kg na tyg. Ważyłam sie dzisiaj po tyg i -1,5kg ubytku. Czy to normalne w pierwszym tyg diety, czy powinnam powiększyć kcal, żeby nie było efektu jojo??
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Efekt jojo Słodycze Kilokalorie Dieta

Czy podczas wychodzenia z diety uniknę efektu jojo?

Witam. Jestem w trakcie odchudzania schudłam już 5 kg w ponad miesiąc, chciałam się tylko dowiedzieć czy przy wychodzeniu z diety czyli dodając 100 kcsl tygodniowo do mojego prawidłowego zapotrzebowania uniknę efektu jojo?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Dieta

Dlaczego występuje efekt jojo przy diecie 1000/1200 kcal?

Dieta 1000/1200kcal a efekt jojo. Moj wzrost: 163cm Moja waga w czerwcu 2017r.: 74kg Moja aktualna waga: 50kg Od lupca zaczęłam sie odchudzac. W ciągu 3 miesięcy schudłam 24kg. Stosowałam diete 1200kcal i przez 2-3 tygodnie diete 1000kcal... Dieta 1000/1200kcal a efekt jojo. Moj wzrost: 163cm Moja waga w czerwcu 2017r.: 74kg Moja aktualna waga: 50kg Od lupca zaczęłam sie odchudzac. W ciągu 3 miesięcy schudłam 24kg. Stosowałam diete 1200kcal i przez 2-3 tygodnie diete 1000kcal - dziś wiem że to była największa głupota w moim życiu lecz czasu nie cofne. Rozmawiałam z osobamy będącymi na diecie 1200kcal i mówiły że po ich przykładzie powolne wprowadzanie kalorii pozwoliło uniknąć efektu jojo. Dlatego postanowiłam tygodniowo dostarczać do organizmu 50kcal wiecej. Czy przy tak wolnym dodawaniu kaloryczności mogę liczyć na ominięcie jojo? Jak poprawić swój metabolizm by mógł funkcjonować odpowiednio? Dodam że w październiku nie miesiączkowałam. Z góry dziękuje za informacje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Słomka
Mgr Agnieszka Słomka
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Dieta

Czy dostanę efekt jojo?

Dzień dobry. W ciągu 3 miesięcy schudłam 25 kg na diecie 1200/1000 kcal. Czy jeśli zaczne stopniowo wprowadzac tygodniowo po 50kcal dostane efekt jojo? Rozmawiałam z osobami które wychodziły z takich diet bez efektu jojo i właśbie poleciły mi powoli wprowadzać kaloryczność. Mogę poznać państwa zdanie na ten temat?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Efekt jojo Kilokalorie Dieta

Kiedy najlepiej zajść w ciążę u osoby odchudzającej się?

Mam 163 cm wzrostu, 26 lat. Od pół roku jestem na diecie 1500 kalorii ćwiczenia 4/5 razy/tyg i schudłam z 74 na 61,5 kg. Chcę schudnąć jeszcze 2-4 kg i zajść w ciążę. Kiedy najlepiej zacząć starania, aby uniknąć efektu... Mam 163 cm wzrostu, 26 lat. Od pół roku jestem na diecie 1500 kalorii ćwiczenia 4/5 razy/tyg i schudłam z 74 na 61,5 kg. Chcę schudnąć jeszcze 2-4 kg i zajść w ciążę. Kiedy najlepiej zacząć starania, aby uniknąć efektu jojo po ciazy? Czy trzeba przejść stabilizację? Czy waga 59 kg będzie prawidłowa?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Planowanie ciąży Efekt jojo Dieta

Czy taka osoba jest narażona na efekt jojo?

Witam, mam pytanie odnośnie odchudzania. Załóżmy, że ktoś na własną rękę chudnie 20-30 kg, potem pilnuje, żeby nie wpaść w efekt jojo. I tu moje pytanie przez jaki czas taka osoba narażona jest na efekt jojo? Czy to jest jakiś... Witam, mam pytanie odnośnie odchudzania. Załóżmy, że ktoś na własną rękę chudnie 20-30 kg, potem pilnuje, żeby nie wpaść w efekt jojo. I tu moje pytanie przez jaki czas taka osoba narażona jest na efekt jojo? Czy to jest jakiś okres powiedzmy rok, czy do końca życia już trzeba uważać? Bo z tego co wyczytałem komórki tłuszczowe nie znikają, a jedynie wysychają i w każdej chwili mogą się odnowić czy jest to prawda ? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Efekt jojo

Czy to zachowanie to objaw guza mózgu?

Witam. Czy zachowanie typu "ze skrajności w skrajność" może być wynikiem guza mózgu? Np na samym początku uczyło się non stop, na każdą lekcje, a później przestało się. Albo tak bardzo znany efekty jojo. Czy to może być wynikiem guza... Witam. Czy zachowanie typu "ze skrajności w skrajność" może być wynikiem guza mózgu? Np na samym początku uczyło się non stop, na każdą lekcje, a później przestało się. Albo tak bardzo znany efekty jojo. Czy to może być wynikiem guza mózgu? A drugie pytanie czy np gdy człowiek sobie coś zaplanuje, ale rzadko mu się udaje dopełnić tego co sobie założył, to czy to też może być wynikiem guza mózgu? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Tomografia komputerowa Neurologia Inne choroby neurologiczne Guzy mózgu Neurochirurgia Efekt jojo Mózg

Popularne tematy

Moszna • Zapalenie żołędzi penisa • Kamica nerkowa • Wycięcie żylaków powrózka nasiennego • Wielomocz • Elektrosekcja przezcewkowa • Spodziectwo • Badanie urodynamiczne • Brak wytrysku • Jądra • Leczenie zaburzeń erekcji za pomocą aparatu próżniowego • Hematuria • Załonowe podwieszenie szyi pęcherza • Wierzchniactwo • Infekcje dróg moczowych • Stulejka • Cystoskopia • Nietrzymanie moczu • Układ moczowy • Podcięcie wędzidełka • Zaburzenia erekcji • Rak pęcherza moczowego • Prostata
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy