Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 1 9 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Fizjoterapia: Pytania do specjalistów

Komplikacje po złamaniu kości promieniowej

Witam 6 grudnia zlamalem kosc promieniowa opis zlamanie dalszej nasady kosci promieniowej z przemieszczeniem Gips mialem 6 tygodni potem zaraz 10 zabiegow rechabilitacyjnych pole magnetyczne laser cwiczenia cwicze tez w domu ale dlan cierpnie nie moge zacisnac palcow nadgarstek zgina... Witam 6 grudnia zlamalem kosc promieniowa opis zlamanie dalszej nasady kosci promieniowej z przemieszczeniem Gips mialem 6 tygodni potem zaraz 10 zabiegow rechabilitacyjnych pole magnetyczne laser cwiczenia cwicze tez w domu ale dlan cierpnie nie moge zacisnac palcow nadgarstek zgina sie okolo 40 procent Moje pytanie to ile taki stan moze jeszcze potrwac i czy nadgarstek bedzie w pelni sprawny Pozdrawiam Wojtek
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maciej Kasparek
Dr n. med. Maciej Kasparek

Ćwiczenia fizyczne po operacji przepukliny metodą Lichtensteina

Czy miesiąc po zabiegu przepukliny lewostronnej metoda Lichtensteina moge po woli robić delikatnie brzuszki i pompki ? czuje się bardzo dobrze i mam siłę nie chce przesadzać mówię tu o delikatnych treningach. Dziękuje z góry za odpowiedź .
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Marek Rodzeń
Dr n. med. Marek Rodzeń

Ćwiczenia fizyczne przy niedomykalności zastawki mitralnej

Witam. Mam 31 lat. W przeprowadzonym badaniu ECHO serca stwierdzono u mnie "śladową niedomykalność mitralną" przy jednocześnie prawidłowych, niepowiększonych i nieprzeciążonych komorach serca i ich funkcjach. Obecnie ćwiczę w klubie fitness głównie na sprzęcie "cardio". Podczas tych ćwiczeń staram się... Witam. Mam 31 lat. W przeprowadzonym badaniu ECHO serca stwierdzono u mnie "śladową niedomykalność mitralną" przy jednocześnie prawidłowych, niepowiększonych i nieprzeciążonych komorach serca i ich funkcjach. Obecnie ćwiczę w klubie fitness głównie na sprzęcie "cardio". Podczas tych ćwiczeń staram się nie przekraczać 160 uderzeń serca na minutę i nie ćwiczyć dłużej niż 30 minut dziennie. Chciałbym spytać czy ćwiczenia takie są bezpieczne przy tej wadzie zastawki i czy nie pogorszą "problemu".
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Wynik badania rezonansu magnetycznego kręgosłupa 37-latki

Prosze o wyjasnienie czesci wyniku rezonansu tarcza l50s1 o zredukowanej wysokosci odwodnienia z obecnoscia paracentralnej masywnej przepukliny jadra tarczy wypełniajacej epidularna przestrzen tłuszczowa oba zachyłki boczne kanału powodujaca ucisk worka oponowego i pochewek obu korzeni rdzeniowych
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski

Zmiany skórne u 29-latki

mam 29 lat od pewnego czasu wyskoczyły mi na brodzie nos koło oczu i czole krosty z wodą, skóra się łuszczy swędzi gdy pękają ,byłam u pani dermatolog ale środki mi nic nie pomagają pomocy!!!
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Magdalena Adamiak-Kardas
Dr n. med. Magdalena Adamiak-Kardas
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dr n. med. Krzysztof Jach

Wynik gastroskopii u 28-letniej kobiety

Witam niedawno robiłam sobie badanie "gastroskopię"!!! A to jest opis tego badania!!! Przełyk-nad wypustem błona śluzowa z niewielkim odczynem zapalnym.Linia Z regularna w odległości około 1 cm. powyżej odnóg przepony.Wypust luźny.Żołądek-w zakresie błony śluzowej zmian nie stwierdzono.Odźwiernik drożny. Opuszka i część poza opuszkowa dwunastnicy prawidłowa. Gastroskopia odwrócona- przepuklina rozworu przełykowego.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Marek Rodzeń
Dr n. med. Marek Rodzeń

Ból mięśni w biodrze u 37-latka

Od pol roku mam dziwny bol miesni gdzies gleboko w biodrze. Sporo jezdze na rowerze. Moze to jakis miesien posladkowy? Rozciaganie nie pomaga, a przeciwbolowe masci daja tylko troche ulgi. Jaka zrobic diagnostyke?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz

Nierówne biodra i krótsza noga a treningi piłki nożnej

Syn ma 16 lat, 6lat gra w piłkę nozną, od 3 lat treningi są bardziej intensywne ponadto dużo ćwiczy w szkole i na ekaesie . Parę dni temu pokazał, że ma nierówne biodra. Poszłam z nim do lekarza pediatry okazało... Syn ma 16 lat, 6lat gra w piłkę nozną, od 3 lat treningi są bardziej intensywne ponadto dużo ćwiczy w szkole i na ekaesie . Parę dni temu pokazał, że ma nierówne biodra. Poszłam z nim do lekarza pediatry okazało się,.ze ma jedną krótszą nogę prawą. Robimy badania idziemy do ortopedy.Czy może mieć to związek z tym, że ta noga jest przetrenowana, bo przecież kopie nią piłkę. Pozdrawiam
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. dent. Marcin Dolecki
Lek. dent. Marcin Dolecki
Lek. dent. Marcin Dolecki
Lek. dent. Marcin Dolecki
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
 Maria Fraszewska
Maria Fraszewska
Mgr Katarzyna Sikora
Mgr Katarzyna Sikora

Odchudzanie bez wykonywania ćwiczeń siłowych

Ze względu na kontuzję kręgosłupa nie mogę wykonywać ćwiczeń siłowych ,jak w takim razie schudnąć ,ograniczyłąm kalorie,nie jem kolacji nie jem słodyczy ,minął miesiąc i jestem w punkcie wyjścia , co blokuje moją wagę? Pomóżcie muszę zrzucić 10 kg... Ze względu na kontuzję kręgosłupa nie mogę wykonywać ćwiczeń siłowych ,jak w takim razie schudnąć ,ograniczyłąm kalorie,nie jem kolacji nie jem słodyczy ,minął miesiąc i jestem w punkcie wyjścia , co blokuje moją wagę? Pomóżcie muszę zrzucić 10 kg .Po dwóch ciążach udało mi się schudnąć ale wtedy ćwiczyłam taraz przytyłam po lekach i już ponad rok usiłuję obniżyć wagę .Proszę o radę bo już prawie straciłam nadzieję że wrócę do formy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Jakóbik
Mgr Anna Jakóbik
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Widoczne zmiany zwyrodnieniowe stawu śródstopno-paliczkowego

Witam,proszę o interpretację moich wyników z rtg: widoczne zmiany zwyrodnieniowe stawu śródstopno-paliczkowego I stopy prawej w postaci wzmożonej sklerotyzacji i zaostrzeń krawędzi powierzchni stawowych.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Ćwiczenia Callanetics przy skoliozie

Mając 20 stopni skoliozy mogę ćwiczyć callanetics?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Zbyt umięśnione łydki u 19-letniej osoby

Witam, mam 19 lat, ważę 58kg przy wzroście 165cm i od miesiąca regularnie uczęszczam na siłownię oraz stosuję dietę, aby zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej. Niestety, od dzieciństwa mam masywne łydki (więcej mięśni niż tłuszczu) i od czasu ćwiczeń, łydki zaczęły... Witam, mam 19 lat, ważę 58kg przy wzroście 165cm i od miesiąca regularnie uczęszczam na siłownię oraz stosuję dietę, aby zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej. Niestety, od dzieciństwa mam masywne łydki (więcej mięśni niż tłuszczu) i od czasu ćwiczeń, łydki zaczęły mi się jeszcze bardziej powiększać. To mój największy kompleks, więc nie wiem jakie mam wykonywać ćwiczenia, gdyż wszystkie które robię włączają łydki.. Jak mogę je zmniejszyć? Czy da się "schudnąć z mięśni"? Proszę o radę i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Orteza Aircast po zerwaniu mięśnia brzuchatego łydki

Witam, zdiagnozowano u mnie zerwanie mięśnia brzuchatego łydki, początkowo z niewielkim krwiakiem 8x3mm, Jednak na skutek wypadku po około 2 tygodniach krwiak się powiększył do rozmiarów 40x10mm. Lekarz zaproponował ortezę Aircast. Czy taka orteza faktycznie jest pomocna? Na chwilę obecną... Witam, zdiagnozowano u mnie zerwanie mięśnia brzuchatego łydki, początkowo z niewielkim krwiakiem 8x3mm, Jednak na skutek wypadku po około 2 tygodniach krwiak się powiększył do rozmiarów 40x10mm. Lekarz zaproponował ortezę Aircast. Czy taka orteza faktycznie jest pomocna? Na chwilę obecną smaruje łydkę maścią Dip Rilif a od poniedziałku ruszam z rehabilitacją - wirówka, krioterapia i ultradźwięki.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Bryłka
Lek. Krzysztof Bryłka

Suplementy diety dla 18-letniego pływaka

Jestem 18-letnim pływakiem wyczynowym z b. dużymi obciążeniami treningowym. Wzrost - 178 cm, waga 68 kg. W jaki sposob suplementować zalecane przez trenera BCAA, Kreatynę, Białko i Carbo/Węglowodany?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Ból karku i szyi oraz zawroty głowy podczas zajęć siłowych

Pół roku uczęszczam na zajęcia siłowe stworzone specjalnie dla kobiet. Efekty są nie da się ukryć ale jestem zmuszona z nich zrezygnować z powodu bóli w okolicach karku szyji tył głowy. Do tego pojawiły się zawroty. Po wykonywaniu ćwiczeń mam... Pół roku uczęszczam na zajęcia siłowe stworzone specjalnie dla kobiet. Efekty są nie da się ukryć ale jestem zmuszona z nich zrezygnować z powodu bóli w okolicach karku szyji tył głowy. Do tego pojawiły się zawroty. Po wykonywaniu ćwiczeń mam uderzenia w tyle głowy. Proszę o poradę co powinnam dalej robić. Kiedyś zdiagnozowano mi lordozę szyjną.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Ćwiczenia fizyczne przy chondromalacji rzepki I stopnia

Od około 2 tygodni mam rozpoznaną chondromalację I stopnia lewego kolana. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać by wzmocnić mięśnie stabilizujące kolana ? Kiedy realnie mogłabym jeździć na nartach / desce? Aktualnie przyjmuję siarczan chondroityny, chodzę na zabiegi krioterapia itp. Noszę... Od około 2 tygodni mam rozpoznaną chondromalację I stopnia lewego kolana. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać by wzmocnić mięśnie stabilizujące kolana ? Kiedy realnie mogłabym jeździć na nartach / desce? Aktualnie przyjmuję siarczan chondroityny, chodzę na zabiegi krioterapia itp. Noszę stabilizator rzepki. Już jest zdecydowanie lepiej mogę zejść i wejść po schodach, ale przysiadow nie. Czy we Wrocławiu jest jakieś miejsce gdzie nauczą mnie jak ćwiczyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Wykonywanie ćwiczeń a spalanie tkanki tłuszczowej

Witam,mam wazne pytanie kiedy spala sie wiecej tkanki tluszczowej cwiczac codziennie czy np. co dwa lub trzy dni?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Jakóbik
Mgr Anna Jakóbik

Ból mięśni w biodrze a jazda na rowerze

Od pol roku mam dziwny bol miesni gdzies głęboko w biodrze. Sporo jezdze na rowerze. Jaka diagnostyke zastosowac?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz

Ćwiczenia na orbitreku na zgubienie zbędnych kilogramów z brzucha

Witam. Czy orbitrek pomoże mi zgubić trochę brzucha? naprawdę trochę bo nie jest duży oraz oczywiście te uciążliwe boczki. Czy warto ćwiczyć na orbitreku? Ewentualnie dodam do orbitrek wieczorne brzuszki. Możliwe że mi taki zestaw pomoże. Mam hula hop ale... Witam. Czy orbitrek pomoże mi zgubić trochę brzucha? naprawdę trochę bo nie jest duży oraz oczywiście te uciążliwe boczki. Czy warto ćwiczyć na orbitreku? Ewentualnie dodam do orbitrek wieczorne brzuszki. Możliwe że mi taki zestaw pomoże. Mam hula hop ale wypełnione kaszą , nie wiem czy to coś da na boczki. Piję zieloną herbatę i wodę. Proszę o konkretną odpowiedz na temat tego orbitreka a i oczywiście ile tyg. i ile min ćwiczyć. Pozdrawiam. Mam 18 lat 168 cm i 54 kg.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Zbyt umięśnione nogi u 19-latki

Witam, chciałabym poprosić o rozwiązanie problemu,który dotyczy moich nóg.Cały okres podstawówki i gimnazjum trenowałam atletykę (dokładnie biegi) niemal codziennie. Teraz wybieram się na studia, nie trenuję już 3 lata, jednak moja sylwetka w dalszym ciągu wygląda tak samo. Mam bardzo... Witam, chciałabym poprosić o rozwiązanie problemu,który dotyczy moich nóg.Cały okres podstawówki i gimnazjum trenowałam atletykę (dokładnie biegi) niemal codziennie. Teraz wybieram się na studia, nie trenuję już 3 lata, jednak moja sylwetka w dalszym ciągu wygląda tak samo. Mam bardzo dobrze umięśnione nogi. Chciałabym jakoś"zgubić"te mięśnie, żeby wyglądać bardziej dziewczęco. Myślałam, że zaprzestanie ćwiczeń mi w tym pomoże, jednak nie przyniosło, żadnych rezultatów. Czy mógłby mi ktoś pomóc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Patronaty