Kilokalorie: Pytania do specjalistów
Spalanie kalorii a tycie
Czy spalając 1000 kcal dziennie na ćwiczeniach fizycznych jest możliwość ze tyje?
Konsekwencje diety 800 i 1000 kcal
Jakie mogą być konsekwencje diety 1000 kcal, 800 kcal?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Agnieszka Depińska
Mgr Patrycja Sankowska
Osłabienie podczas stosowania diety 1000 kalorii
Jestem na diecie od dwóch tygodni. Staram się jeść wszystko, ale w odpowiedniej ilości, aby nie przekroczyć 1000 kcal na dzień. Czy moje nagłe osłabienie od wczoraj może być spowodowane dietą ?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Wojciech Budziosz
Niedoczynność tarczycy i PCOS a odchudzanie
Dzień dobry! Zmagam się z niedoczynnością tarczycy i PCOS. Mam 27 lat, 164 cm wzrostu i 88 kg z którymi walczę już 4-5 rok. Dietę mam ułożoną przez dietetyka 1100 kcal. W przeciągu 7 miesięcy schudłam 6 kg. Waga co...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inĹź. Emilia KoĹodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy 6-letnie dziecko może schudnąć 10 kg na diecie 1700 kcal?
Czy 6 letnie dziecko moze schudnac 10 kg na diecie 1700 kcal? Czy moze potrzeba mniej kalorii? Jesli natomiast tak to ile to moze potrwac?
Restrykcyjna dieta i spóźnianie się miesiączki
Witam. Na wstępie muszę zaznaczyć, że wizyta u ginekologa jest wykluczona, dlatego zwracam się do państwa. Od dwóch miesięcy jestem na diecie dość restrykcyjnej. Przez miesiąc jadłam 1000 kcal, a przez drugi miesiąc poniżej 900 kcal. W pierwszym miesiącu miesiączka...
Przytycie na brzuchu i udach
Dzien dobry, mam 19 lat i 175 wzrostu. We wrześniu postanowiłam schudnąć i z 53 kg w dwa miesiące zeszłam do 45 kg. W grudniu zaczęłam jesc wiecej niż 500 kcal dziennie, a teraz zaczynam dietę pod nadzorem dietetyka... Zawsze...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dieta 1500 kalorii a jadłospis
Jakie posiłki mogłabym jeść na diecie 1500 kcal?Proszę o przykładowy jadłospis bez mięsa.
Jak zwiększać ilość kcal do 1500, żeby nie przytyć?
Jestem na diecie 800 kcal.Jak zwiększać ilość kcal do 1500 żeby nie przytyć?
Wychodzenie z diety 600 kcal a uniknięcie efektu jojo
Wychodzę z diety 600 kcal i teraz już jestem na poziomie 800 kcal. Co tydzień dodaję 50 kcal i moja waga się nie podniosła. Czy jeżeli będę nadal stopniowo co tydzień podnosić kalorie o 50 to uniknę efektu jojo?
Jaka może być dobra dieta dla dziewczyny 17-letniej do max 1500 kcal?
Jaka może być dobra dieta dla dziewczyny 17-letniej do max 1500 kcal, co może jeść.55/160 cm
Dieta redukcyjna a zapotrzebowanie kaloryczne
Witam, mam pytanie odnośnie zapotrzebowania kalorycznego. Otóż jeśli moje całkowite zapotrzebowanie wynosi ok 2500 kcal to ile kcal mogę "uciąć" na diecie redukcyjnej? Czy spożywanie 1400 kcal będzie w porządku?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inĹź. Ilona Olejnik
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Dieta 600 kalorii a brak spadku wagi
Jak bezpiecznie bez efektu jojo wyjść z diety 600 kcal? Dodawałam co tydzień 50 kalorii i w tym momencie jestem na 800 kaloriach, jednak moja waga zamiast nadal spadać to stoi ciągle w miejscu. Dobrze robię?
odpowiada 4 ekspertów:
Renata GrzechociĹska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Skuteczność diety 1200 kalorii
Witam. Czy dieta 1200 kcal jest zdrową dietą i przynosi rezultaty ?
Jak uniknąć efektu jojo po diecie?
Mam 35 lat, waga 54 kg, wzrost 159 cm,ćwiczę 2 razy w tygodniu, sporo chodzę. Właśnie skończyłam wychodzić z diety poprzez zwiększanie kalorii co tydzień o 100. Obecnie doszłam do 1650 kcal. Teraz nie chcę już chudnąć, chcę utrzymać wagę....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ile powinnam spożywać kcal, aby schudnąć 5 kg?
Witam jestem kobietą, mam 30lat,170cm waga 66kg. prowadzę z mężem gospodarstwo rolne, pracuję siłowo fizycznie. Ile powinnam spożywać kcal aby schudnąć 5kg? jaki powinien być rozklad posiłków w moim przypadku? dzień zaczynam 5.oo kończę 22.oo-22.3o.
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Wojciech Budziosz
Rosnąca masa ciała u 20-latki
Witam,
mam 20 lat i problem z rosnącą od pewnego czasu, bez wyraźnej przyczyny masą ciała. Wprawdzie moje obecne 56 kg przy 163 cm wzrostu to nie jest jakiś dramat, co nie zmienia faktu, że 4kg pojawiły się u mnie...
Ból i wzdęcia brzucha po wysokokalorycznym odżywianiu
Przez trzy dni strasznie dużo jadłam, aż 3000 kcal. Od wczoraj mam bardzo wzdęty brzuch który okropnie boli. Od wczoraj bardzo się powiększył. Nie uprawiałam stosunku.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartosz Małek
Dziennie zapotrzebowanie na kcal podczas zrzucania oponki na brzuchu
Ile kcal powinnam jeść aby schudnac . Mam 18 lat i waże 55 kg i mam 165 cm wzrostu . Chciałabym zrzucić oponke bo man trochę tluszczyku .
odpowiada 4 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Agnieszka Depińska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska