Kilokalorie: Pytania do specjalistów
Dieta dla 20-latki ważącej 52 kilogramy
witam, mam 20 lat, 159 cm wzrostu i ważę 52 kg. Chciałabym schudnąć do 48 kg w niedługim czasie. Ile kcal dziennie powinnam przyjmować, aby nie zaszkodzić przy tym zdrowiu, a szybko uzyskać upragnioną wagę? Kiedyś przyjmując 1200 kcal dziennie...
odpowiada 4 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Konsekwencje diety 800 i 1000 kcal
Jakie mogą być konsekwencje diety 1000 kcal, 800 kcal?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Agnieszka Depińska
Mgr Patrycja Sankowska
Osłabienie podczas stosowania diety 1000 kalorii
Jestem na diecie od dwóch tygodni. Staram się jeść wszystko, ale w odpowiedniej ilości, aby nie przekroczyć 1000 kcal na dzień. Czy moje nagłe osłabienie od wczoraj może być spowodowane dietą ?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Wojciech Budziosz
Niedoczynność tarczycy i PCOS a odchudzanie
Dzień dobry! Zmagam się z niedoczynnością tarczycy i PCOS. Mam 27 lat, 164 cm wzrostu i 88 kg z którymi walczę już 4-5 rok. Dietę mam ułożoną przez dietetyka 1100 kcal. W przeciągu 7 miesięcy schudłam 6 kg. Waga co...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inĹź. Emilia KoĹodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy 6-letnie dziecko może schudnąć 10 kg na diecie 1700 kcal?
Czy 6 letnie dziecko moze schudnac 10 kg na diecie 1700 kcal? Czy moze potrzeba mniej kalorii? Jesli natomiast tak to ile to moze potrwac?
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 18-latki o wadze 57 kg
Witam chciałabym się dowiedzieć ile wynosi moje codzienne zapotrzebowanie kaloryczne mam 18 lat rocznikowo waga 57 wzrost 160 i aktywnosc fizyczna umiarkowana .Bylabym wdzieczna za odpowiedz poniewaz to dla mnie bardzo wazne .
Przytycie na brzuchu i udach
Dzien dobry, mam 19 lat i 175 wzrostu. We wrześniu postanowiłam schudnąć i z 53 kg w dwa miesiące zeszłam do 45 kg. W grudniu zaczęłam jesc wiecej niż 500 kcal dziennie, a teraz zaczynam dietę pod nadzorem dietetyka... Zawsze...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dieta dla osoby chcącej schudnąć 2 kilogramy
Witam, proszę o pomoc w obliczeniu minimalnej ilości kcal, jaką powinnam dziennie przyjmować bez szkody dla zdrowia. Mam 20 lat, 160 cm wzrostu i ważę 50 kg. Prowadzę mało aktywny tryb życia, ćwiczę ok 1 godziny tygodniowo. Studiuję i dużo...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Grzegorz Zawadzki
Mgr Monika Frank
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Dieta 1500 kalorii a jadłospis
Jakie posiłki mogłabym jeść na diecie 1500 kcal?Proszę o przykładowy jadłospis bez mięsa.
Jak zwiększać ilość kcal do 1500, żeby nie przytyć?
Jestem na diecie 800 kcal.Jak zwiększać ilość kcal do 1500 żeby nie przytyć?
Wychodzenie z diety 600 kcal a uniknięcie efektu jojo
Wychodzę z diety 600 kcal i teraz już jestem na poziomie 800 kcal. Co tydzień dodaję 50 kcal i moja waga się nie podniosła. Czy jeżeli będę nadal stopniowo co tydzień podnosić kalorie o 50 to uniknę efektu jojo?
Dieta redukcyjna a zapotrzebowanie kaloryczne
Witam, mam pytanie odnośnie zapotrzebowania kalorycznego. Otóż jeśli moje całkowite zapotrzebowanie wynosi ok 2500 kcal to ile kcal mogę "uciąć" na diecie redukcyjnej? Czy spożywanie 1400 kcal będzie w porządku?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inĹź. Ilona Olejnik
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Skuteczność diety 1200 kalorii
Witam. Czy dieta 1200 kcal jest zdrową dietą i przynosi rezultaty ?
Jaka może być dobra dieta dla dziewczyny 17-letniej do max 1500 kcal?
Jaka może być dobra dieta dla dziewczyny 17-letniej do max 1500 kcal, co może jeść.55/160 cm
Zdrowe odżywianie a odchudzanie
czy przy zdrowym odżywianiu 2000 kcal też schudnę.byłem u dietetyka ale zamiast diety odchudzającej dał mi przepisy na zdrowe jedzenie 5 posiłków 2000kcal miesiąc odchudzania i na razie może z pół kg mniej
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Marta Kalinowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Magdalena Borowiec
Dieta 600 kalorii a brak spadku wagi
Jak bezpiecznie bez efektu jojo wyjść z diety 600 kcal? Dodawałam co tydzień 50 kalorii i w tym momencie jestem na 800 kaloriach, jednak moja waga zamiast nadal spadać to stoi ciągle w miejscu. Dobrze robię?
odpowiada 4 ekspertów:
Renata GrzechociĹska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Jak spalić 200 kcal lekkimi ćwiczeniami?
Jak spalić 200 kcal lekkimi ćwiczeniami?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Ból i wzdęcia brzucha po wysokokalorycznym odżywianiu
Przez trzy dni strasznie dużo jadłam, aż 3000 kcal. Od wczoraj mam bardzo wzdęty brzuch który okropnie boli. Od wczoraj bardzo się powiększył. Nie uprawiałam stosunku.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartosz Małek
Dziennie zapotrzebowanie na kcal podczas zrzucania oponki na brzuchu
Ile kcal powinnam jeść aby schudnac . Mam 18 lat i waże 55 kg i mam 165 cm wzrostu . Chciałabym zrzucić oponke bo man trochę tluszczyku .
odpowiada 4 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Agnieszka Depińska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska