Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 1 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Noga: Pytania do specjalistów

Jak dobrać prawidłowo dietę w tej sytuacji?

K, 18 Witam, przychodzę z pytaniem dotyczącym mojej diety i sposobu odżywiania. Problem polega na tym ze próbuje zrzucić kilka kilo. Obecnie mam 158cm wzrostu i niecałe 51kg wagi. Udało mi się zrzucić juz 9 kilo, bo ważyłam aż 60... K, 18 Witam, przychodzę z pytaniem dotyczącym mojej diety i sposobu odżywiania. Problem polega na tym ze próbuje zrzucić kilka kilo. Obecnie mam 158cm wzrostu i niecałe 51kg wagi. Udało mi się zrzucić juz 9 kilo, bo ważyłam aż 60 kilo kilka miesięcy temu. Przez to ze jestem dosyć małych gabarytów, wiem ze moje zapotrzebowanie jest nieco niższe niż u przeciętnej doroslej kobiety. Jednak nie umiem za bardzo określić ile ono wynosi. Wliczając moją aktywność - godzina siłowni, 30 min cardio i 40 min ćwiczeń w warunkach domowych (mniej więcej 6 razy w tygodniu) wyszło mi 1720 kcal. Jednak jadlam 1100 - 1200 kalorii przez okres ponad 3 miesięcy. Wiem ze to głupie rozwiązanie, ale chęć schudnięcia i nawyki głodzenia się z przeszłości powróciły. Aktualnie zwiększyłam powoli kalorie (o 50 co tydzień) na 1400 i tyle obecnie jem dziennie. Czuje sie juz o niebo lepiej ale dalej nie do końca dobrze. Chciałabym schudnac jeszcze do 46 47 kilo. Tez zależy mi aby kształtować ladnie sylwetkę, wyrzeźbić się, ale żeby miesnie nie urosły - nie chce miec mocniej umięśnionych nóg. Obencie moja figura, pomimo ze szczupła, to jest dosyć nabita bo mam więcej tkanki mięśniowej niz przeciętna osoba, co jest skutkiem tego ze od zawsze bylam aktywna fizycznie i mam taki typ budowy - masywny, umięśniony(?) Jeżeli można tak to nazwać. Koledzy, którzy profesjonalne trenuja doradzają mi abym przeszła na utrzymanie na okres 1-2 miesiąca aby ciało sie zregenerowało i jeżeli bardzo chce to dopiero wtedy wrocic do redukcji aby efekty byly lepsze. Mówią ze po redukcji 3 miesięcy juz efekty nie są tak widoczne, tez to widzę bo od 2 tygodni jest mi ciężko schudnac, wręcz moja waga stoi albo baaardzo wolno spada. Proszę o jakas poradę, ile kalorii powinnam jesc na redukcji i na utrzymaniu i co mam dalej robić zeby jeszcze schudnąć. Powinnam dalej trzymać redukcję 1400? Moze zwiększyć kalorie? Czy lepiej przejść na utrzymanie na okres 1 - 2 miesiąca i wtedy znowu na 1400? Boje sie efektu jojo po rygorystycznej diecie. Jeżeli przytyje to chyba zwariuje Licze na pomoc, Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Efekt jojo Siłownia Kilokalorie Dieta Noga

Dlaczego od tamtego czasu bolą mnie ręce?

Mam 20 lat pewnego dnia bardzo się zdenerwowałem i wpadłem chyba w histerie przeszedł mi prąd po 4 kończynach i zaczęła boleć głowa, od tamtego momentu bolą mnie na zmianę ręce i nogi pozatym mam uczucie kłucia? Co to może być
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Neurologia Histeria Ból głowy Interna Ból nogi Noga

Co robić z tymi zawrotami głowy u 53-latki?

Od 3dni bardzo bolą nogi w łydkach i pod kolanami ,dodatkowo lekkie zawroty głowy nawet w pozycji siedzącej.Poprzedniej nocy ból nadgarstków ,ramion,łokci i nóg.Proszę o podpowiedz jakie badania wykonać i co może być przyczyną.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Neurologia Zawroty głowy Ból nogi Noga

Co robić z tym bólem po urazie stopy?

Witam. Tydzień temu wychodząc z auta moja stopa przekręciła się do zewnątrz i od razu poczułem ,,piekący ból” który nasila się z dnia na dzień i dodam ze kuleje ale podczas chodzenie nie czuje prawie bólu a gdy noga... Witam. Tydzień temu wychodząc z auta moja stopa przekręciła się do zewnątrz i od razu poczułem ,,piekący ból” który nasila się z dnia na dzień i dodam ze kuleje ale podczas chodzenie nie czuje prawie bólu a gdy noga jest w stanie spoczynku to strasznie boli mnie kostka oraz podczas spoczynku nie jest sina ale gdy jest w dole to już tak. Uraz sam przejdzie i zgłosić się gdzieś ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Ból kostki Ból nogi Noga

Co robimy z tym częstym bólem pleców?

W sierpniu 2021 dostałam zastrzyk ze sterydow w lewy pośladek ponieważ choruje na altretyzm , od tego momentu odczuwam ostry ból z lewej strony pleców, brzucha i nogi który promieniuje po całej stronie lewej . Zauważyłam też częstsze bez bólowe... W sierpniu 2021 dostałam zastrzyk ze sterydow w lewy pośladek ponieważ choruje na altretyzm , od tego momentu odczuwam ostry ból z lewej strony pleców, brzucha i nogi który promieniuje po całej stronie lewej . Zauważyłam też częstsze bez bólowe oddawanie moczu . Do jakiego lekarza powinnam się udać i co to może być?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Częste oddawanie moczu Ostry brzuch Ból brzucha Sterydoterapia Noga Ból pleców

Czy muszę stale mieć stabilizator na nodze?

Witam kilka dni temu zwichnelam rzepkę, miałam punkcję kolana USG i RTG ,czekam teraz na badanie rezonansem zalecane przez ortopedę do tego czasu mam chodzić w kulach i zwykłym uniwersalnym stabilizatorze z stabilizacja rzepki. Mam pytanie czy mam w tym... Witam kilka dni temu zwichnelam rzepkę, miałam punkcję kolana USG i RTG ,czekam teraz na badanie rezonansem zalecane przez ortopedę do tego czasu mam chodzić w kulach i zwykłym uniwersalnym stabilizatorze z stabilizacja rzepki. Mam pytanie czy mam w tym stabilizatorze spać bo mniej boli mnie noga bez niego i czy zacząc powoli wzmacniać mięśnie czy jest na to za wcześnie? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: USG Ortopedia Ból nogi Noga

Czy może być to spowodowane tym że skóra nadal się goi?

Witam, około 3 tygodni temu dostałem reakcji uczuleniowej na olej z maszyny w pracy. Jest to olej do tłoczenia metalu. Na początku pojawiła mi się na nadgarstkach wysypka ale z czasem całe przedramiona oraz uda i kolana pokryła wysypka. Po... Witam, około 3 tygodni temu dostałem reakcji uczuleniowej na olej z maszyny w pracy. Jest to olej do tłoczenia metalu. Na początku pojawiła mi się na nadgarstkach wysypka ale z czasem całe przedramiona oraz uda i kolana pokryła wysypka. Po 2 tygodniach ręce oraz kolana mi spuchły i praktycznie cały czas swędziały. Udałem się do lekarza i ten przepisał mi początkowo Clatre 2 razy dziennie po 4 tabletki oraz dostałem jeden zastrzyk przeciwzapalny. Wysypka i opuchlizna zeszły ale skóra nadal swędziała chodź trochę mniej oraz pojawiły mi się jeszcze bąble na dłoniach i kolanach. Na drugiej wizycie przepisano mi ponownie Clatre oraz dodatkowo Encorton 20 tabletek. Mija tydzień od ostatniej wizyty u lekarza. Bąble z dłoni już praktycznie całkowicie zniknęły i pozostały jeszcze trochę na nogach gdyż tam było ich dużo więcej. Niestety skóra na rękach i nogach nadal potrafi swędzieć i to w miejscach w których nie ma żadnej wysypki ani zaczerwienia oraz jeszcze czasem w tych miejscach gdzie zostały jeszcze bąble na nogach. Czy może być to spowodowane tym że skóra nadal się goi i dlatego nadal swędzi? Jeśli tak to czy jest jakiś krem lub maść którą mogę kupić by złagodzić to swędzenie? Ewentualnie czy może być jeszcze inny powód dla którego skóra nadal swędzi.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Maści Swędzenie skóry Wysypka Dłonie Noga

Co może znaczyć drżenie mięśni i kłucie w nodze?

Witam, Od roku miewam drżenie mieśni, od niedawna zaś pojawiły się u mnie uczucie ukłucia w nodze oraz płytki oddech, przez co ciężko mi się oddycha.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Neurologia Zaburzenia oddychania Interna Noga

Czy konieczna jest operacja u starszej osoby?

Mam ogromną prośbę moja Mama ma 95 lat ale do czasu upadku normalnie chodziła, przewróciła się 12 XII 2021 r. bolało ją bardzo biodro i noga nie była w stanie stanąć, zabrało ją pogotowie do szpitala, gdzie zrobiono jej tylko... Mam ogromną prośbę moja Mama ma 95 lat ale do czasu upadku normalnie chodziła, przewróciła się 12 XII 2021 r. bolało ją bardzo biodro i noga nie była w stanie stanąć, zabrało ją pogotowie do szpitala, gdzie zrobiono jej tylko RTG , po czym lekarka zadzwoniła i powiedziała ze nie ma złamania więc przewieźli ją do domu, napisali w wypisie ze w okolicy krętarza większego widoczny siniak. Po 4 dniach zrobił się ogromny krwiak od biodra o stopy noga cała fioletowa, wylało do nogi, zrobiłam morfologię czerwonych ciałek z 5,8 spadło do 3,0 milionów, równię hemoglobina i hematokryt w dół. Dziś 4.01. 2022 byłam na kontrolnej wizycie w Poradni Ortopedycznej, lekarz powiedział że już wtedy na Izbie było złamanie/pęknięcie tego krętarza większego i zdziwił się ze wtedy nie był wezwany na Izbę ortopeda, krwiak ładnie schodzi ale na nogę dalej nie może stąpnąć, teraz dał skierowanie na oddział celem operacji, chciałam zapytać czy w takim wieku jest to bardzo trudna i groźna operacja (nie ma dodatkowych chorób jak cukrzyca czy migotanie, bierze tylko Warfin ze względu na zakrzep w oku) i jakie daje szanse, jak długa jest rehabilitacja po takiej operacji, Czy lepiej nie operować, czy jest szansa że po jakimś czasie będzie mogła chodzić bez operacji. Z góry dziękuję i czekam na rzetelną odpowiedź ponieważ jest to bardzo trudna decyzja
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Cukrzyca Ortopedia Siniaki Rozmaz krwi obwodowej Ból nogi Złamania i zwichnięcia Krwiak Stopy Noga

Co robić z tym bólem prawe nogi?

Od nie całych dwóch miesięcy dokucza mi ból prawej nogi. Mniej więcej od kolana w dół, nie jestem w stanie dokaldnie stwierdzić co boli, bo raz czuję jakby była to kość, a raz mięsień. Początkowo ból zdarzał się może... Od nie całych dwóch miesięcy dokucza mi ból prawej nogi. Mniej więcej od kolana w dół, nie jestem w stanie dokaldnie stwierdzić co boli, bo raz czuję jakby była to kość, a raz mięsień. Początkowo ból zdarzał się może z 2-3 razy w tygodniu i po dłuższym odpoczynku ustępował, lecz aktualnie występuje codziennie, czasem nawet całymi dniami, ale ma różne stopnie nasilenia. Jestem bardzo aktywną fizycznie osobą. Ostatnio zrobiłam prawie dwutygodniową przerwę od intensywnego wysiłku, ponieważ myślałam że to przeciążenie, ale nie zauważyłam poprawy. Co może być przyczyną i do jakiego lekarza się udać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Ból kolana Ból nogi Noga

Co robić z tymi szmerami nad sercem?

Witam. Mam 33 lata. Od dziecka Mam szmery serca. A od niedawna podejrzano u mnie częściowy ubytek niedzykomorowy w części bloniastej VSD. Objawy to kołatania serca ciśnienie 100/60 zimne ręce,nogi i trzęsę się. Mecze się przy sprzątaniu chodzeniu po schodach... Witam. Mam 33 lata. Od dziecka Mam szmery serca. A od niedawna podejrzano u mnie częściowy ubytek niedzykomorowy w części bloniastej VSD. Objawy to kołatania serca ciśnienie 100/60 zimne ręce,nogi i trzęsę się. Mecze się przy sprzątaniu chodzeniu po schodach czasami przy jedzeniu. Dodatkowo w wynikach rezonans magnetyczny płuc wykryto zwloknienia i zgrubienia w prawym płucu. Czy to ma związek z tą wada serca? Czy ta wada u dorosłych jest czymś groźnym i czy da się wyleczyć? I jak dbać o siebie przy takiej wadzie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny układu oddechowego Kardiologia Kołatanie serca Drżenie rąk Zimne dłonie lub stopy Dziecko Serce Płuca Noga

Co może znaczyć ten dyskomfort w łydkach?

Dzień dobry, Od ponad 2 tygodni miewam bóle/dyskomfort w łydkach, głównie w lewej nodze. Jest to uczucie bardziej ściągnięcia niż bólu, czasami odczuwam go również w udzie i pośladku. Zażywam antykoncepcję hormonalną od 2,5 lat. Jestem jednak przebadana, (choruję... Dzień dobry, Od ponad 2 tygodni miewam bóle/dyskomfort w łydkach, głównie w lewej nodze. Jest to uczucie bardziej ściągnięcia niż bólu, czasami odczuwam go również w udzie i pośladku. Zażywam antykoncepcję hormonalną od 2,5 lat. Jestem jednak przebadana, (choruję na niedoczynność tarczycy) wszystkie wyniki mam w normie, robiłam badanie d-dimerów 8msc temu, nikt w mojej rodzinie nie miał problemu z zakrzepicą. Czy może ten objaw dyskomfortu być powiązany z żyłami?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ortopedia Antykoncepcja Interna Chirurgia naczyniowa Medycyna rodzinna Noga

Co mogą znaczyć samoistne siniaki na nogach?

Siniaki samoistnie na nogach w różnych miejscach ,najpierw swędzenie ból i siniak ,badania krwi w normie i Doppler żył też
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badanie krwi Siniaki Interna Chirurgia naczyniowa Flebologia Medycyna rodzinna Swędzenie skóry Ból nogi Noga

Czy mogło dojść do zakażenia wścieklizną w tym wypadku?

Witam, ostatnio znalazłem w bagażniku samochodu gniazdo myszy. Skojarzyłem to z pewnym zdarzeniem z zeszłej środy 29.12.2021. mianowicie podczas jazdy samochodem poczułem lekkie ukłucie w okolicy łydki bardzo lekkie, o którym później całkowicie zapomniałem ponieważ czułem to jedynie przez ułamek... Witam, ostatnio znalazłem w bagażniku samochodu gniazdo myszy. Skojarzyłem to z pewnym zdarzeniem z zeszłej środy 29.12.2021. mianowicie podczas jazdy samochodem poczułem lekkie ukłucie w okolicy łydki bardzo lekkie, o którym później całkowicie zapomniałem ponieważ czułem to jedynie przez ułamek sekundy w momencie samego ukłucia, później w tym miejscu nie czułem nic żadnego bólu itd. Przypomniałem sobie o tej sytuacji właśnie w momencie gdy odnalazłem to gniazdo, samochód jest rzadko użytkowany, obok gniazda było sporo odchodów więc wydawało się że nie jest to świeża sprawa. Zmierzam do tego czy zakładając że owe ukłucie było ugryzieniem myszy co wydaje mi się bardzo mało prawdopodobne to czy w tej sytuacji powinienem przyjac szczepienie przeciw wściekliźnie? Na nodze znalazłem jedynie w jednym miejscu strupek wielkości 1mm, który już właściwie odpadł, wokół skóra niezmieniona, nie pamiętam nawet czy to było właśnie dokładnie to miejsce w którym poczułem ukłucie gdyż jak wspomniałem trwało to ułamek sekundy. Nie wiem co robić w tej sytuacji, nie mam nawet pewności że do ugryzienia doszło więc nie chciałbym niepotrzebnie przyjmować szczepień. Tym bardziej że jeśli nawet to ukłucie byłoby ugryzieniem to zostały by dokonane przez małego gryzonia a z tego co wyczytałem nie opisano przypadku przeniesienia wirusa wścieklizny z myszy na człowieka. Miałem oczywiście na sobie zimowe buty, dwie pary skarpet i spodnie dżinsowe więc jeśli akurat nie doszło do podwinięcia spodni to potencjalne ugryzienie było przez spodnie bądź skarpety. Proszę o poradę, wiem że nawet niektóre szpitale zakaźne nie szczepią przeciw wściekliźnie po ugryzieniu przez gryzonia a w mojej sytuacji nawet nie mam pewności że ugryzienie było. Zdarzenie miało miejsce w powiecie lubelskim, z tego co się orientuję w zeszłym roku nie było żadnego przypadku wścieklizny w woj lubelskim.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Wścieklizna Szczepienia Medycyna chorób zakaźnych Szczepienie na wściekliznę Noga

Co mam robić z tym ciągnącym bólem łydki?

Witam od 3 dni odczuwam ciągnący ból łydek, jestem na izolacji w związku z tym że mam covid natomiast czuję się dobrze. Poza rwącym bólem w obu łydkach nie zauważam zmian temperatury nóg, obrzęków ani zaczerwienienia. Biorę magnez i... Witam od 3 dni odczuwam ciągnący ból łydek, jestem na izolacji w związku z tym że mam covid natomiast czuję się dobrze. Poza rwącym bólem w obu łydkach nie zauważam zmian temperatury nóg, obrzęków ani zaczerwienienia. Biorę magnez i wapń oraz aspirynę po której troszkę przechodzi. Ten ból nie jest mi obcy, czasem pojawiał się przedtem ale na krótko i sam ustępował. Czy może to być związane z problemami z krążeniem czy jest to bardziej problem ortopedyczny ? Co robić w takiej sytuacji nie mogę iść do lekarza ponieważ jestem na izolacji.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badanie krwi Interna Obrzęk nóg Magnez Noga

Co robić z tym bólem stawów nóg?

Witam serdecznie od pewnego mam problem ze stawami u nug staw kolanowy i staw kostki przy obu nogach, wcześniej myślałem że to od przeciążenia, ale teraz bóle stawów się nasilają coraz częściej, kolana opuchnięte jakby woda się zbierała, zginąć nie... Witam serdecznie od pewnego mam problem ze stawami u nug staw kolanowy i staw kostki przy obu nogach, wcześniej myślałem że to od przeciążenia, ale teraz bóle stawów się nasilają coraz częściej, kolana opuchnięte jakby woda się zbierała, zginąć nie mogę i problemy ze spaniem i chodzeniem jak i również kostki opuchnięte, z rana bardzo silny ból że stopy nie mogę postawić na podłodze, dziś zrobiłem sobie badanie krwi na bolerioze ale negatywne, za to mam bardzo wysoki poziom żelaza 278, kwas moczowy 8.7, białko C-reaktywne 20 wcześniej też brzuch mnie bolał po jedzeniu i na wieczór kilka wizyt w toalecie, głową silnie od czasu boli w okolicach czoła, teraz problemy z zasypianiem i od 3 miesięcy schudłem z 5kg, proszę o informację
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badanie krwi Ortopedia Borelioza Ból głowy Ból brzucha Bóle stawów Noga Staw kolanowy

Dlaczego mam te siniaki na skórze?

Mam skłonności do siniaków na rękach i nogach . Kardiolog i flebolog nie widzą problemu . Niestety problem powtarza się . Nie biorę leków typu aspiryna co sugerował jeden z lekarzy . . Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Siniaki Interna Noga

Czy drętwienie nóg jest objawem nerwicy?

Witam czy objawy nerwicy mogą być takie jak dretwienie nog i rąk oraz uczucie bólu w miejscach gdzie znajdują się żyły?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Neurologia Nerwica Drętwienia i mrowienia Drętwienie kończyn Ból nogi Noga

Czy ten lek może być fotouczulający?

Lekarz przepisał mi lek Flumycon z powodu wykrycia w kale candida albicans, ale 3 dni temu poddałam się zabiegowi depilacji laserowej pach, bikini i nóg. Kolejny zabieg za 4 tygodnie. Czy mogę zażywać wyżej wspomniane lekarstwo? Czy jest ono fotouczulające?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Lisicka
Mgr Katarzyna Lisicka
Dotyczy: Depilacja laserowa Zabiegi laserowe Farmakologia Depilacja Noga

Jak poradzić sobie z takim świądem skóry?

Witam, mam 18 lat i od około miesiąca zmagam się ze świądem skóry. Najbardziej swędzą mnie nogi (uda i łydki) oraz pośladki i pachwiny. Po dwóch tygodniach udałam się do dermatologa, który obejrzał skore chociaż pojawiły się na niej... Witam, mam 18 lat i od około miesiąca zmagam się ze świądem skóry. Najbardziej swędzą mnie nogi (uda i łydki) oraz pośladki i pachwiny. Po dwóch tygodniach udałam się do dermatologa, który obejrzał skore chociaż pojawiły się na niej tylko czerwone plamy i stwierdził że może skóra jest wysuszona i przepisał mi dużo maści ochronnych nawilżających. Nie mam żadnych alergii ale tabletki na alergie i maścią także stosowałam. Nie działało. Lekarz stwierdził, że może to świerzb przeszłam leczenie i to też nie było to. Świąd pozostał taki sam jak był ostatnio zauważyłam jeszcze dużo siniaków na nogach nie wiem czy jest to jakoś powiązane jest ich około 7 a dzisiaj zauważyłam jeszcze ze z tylu kolana w zgięciu pękło mi naczynko i lekko boli bardzo się boje.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Alergia Siniaki Maści Swędzenie skóry Noga
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy