Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Czy l-karnityna odchudza?
Witam. Mam 19 lat i zbędne kilogramy do zrzucenia. Zaczalem cwiczyc regularnie, na silowni , zdrowo sie odżywiam. Czy warto przed treningiem zażyć l-karnityne? Czy ona faktycznie wspomaga proces odchudzania a takze regeneracji mięśni? Czy są to jedynie mity? Dziekuje za pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Jakie ćwiczenia modelują ciało?
Hej. Wiec jestem w mega juz rozpaczy nie wiem co ze sobą zrobic . Chce zacząć ćwiczyc . Chce schudnąć wymodelować ciało zeby było poękne szczupłe . Jakie cwiczenia robic błagam o jakies propozycje . Wiem ze tez odpowiednia dieta...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Co zrobić i jak się odżywiać, by schudnąć?
Mam pytanie do dietetyka..Co zrobic i jak sie odzywiac zeby schudnac.prosze o pomoc i rade w odzywianiu.Jola..
Małopłytkowość poniżej normy
Witam, mam małopłytkowość( PLT 120)poniżej normy. Ciągle te same wyniki badań. Czas protombinowy powyżej normy, jeśli chodzi o krzepnięcie krwi. Zerowa odporność. Schudłam w ciągu pół roku 23 kg bez odchudzania. Drętwieją mi dłonie. Mam problemy z umyciem...
Jazda na rowerze stacjonarnym a odchudzanie
Witam , mam 22 lata 178cm wzrostu i 90kg wagi i chciałbym zrzucić troszke brzuszka, tylko niestety mam taki rodzaj pracy w którym nie moge dobrać systematycznego jedzenia w odpowiednich dobranych godzinach. Moje pytanie brzmi co robić i jak aby...
Jak schudnąć po sterydoterapii?
Kilka lat temu brakar duze dawki sterydow z powodu collitis ullceroza. Przytylam i robie co moge by schudnac. Owszem sporo schudlam ale wciaz waze ponad 100 kg. Dieta, cwiczenia...i nic.
Czy jest jakis sposob by pozbyc sie chociaz jeszcze...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Jak zrzucić wagę przy słabości do słodyczy?
Witam, mam 18 lat przy wzroście 152 ważę 58 kg dlatego chciałabym zrzucić 10 kg lecz nie mam pojęcia jak się do tego zabrać.. moją wielką słabością są słodycze, nie potrafię ich sobie odmówić.. bardzo chciałabym schudnąć i liczę na pomoc..
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Osłabienie przy odchudzaniu
Wiam 158 cm i ok.41/42kg.Ok.6 mscy temu zaczelam sie odchudzac(cwiczenia na miesnie brzucha,cw z Mel B,bieganie po 1h ok.3-4 razy w tyg.,skakanie na skakance itp.)Wazylam ok.43kg.Ostatnimi czasy zaczelam mniej jesc i wiecej cwiczyc oraz biegac( bieg-1 lub 2h 3-4 razy...
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Jak zdrowo schudnąć przy 102 kg wagi?
Mam nadwagę mój wzrost 170 a waga 102 kg jak mam schudnac
O której godzinie jeść kolację?
CZY JEDZENIE KOLACJI O 16.30 FO 16.45 TO DOBRY POMYSŁ NA ODCHUDZANIE,ALE PÓŹNIEJ NP.O 18 TO NIC NIE JEM TYLKO PIJĘ
CZY TO NA PEWNO JEST DOBRE ROZWIĄZANIE
Ćwiczenia przy zaawansowanej chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego
Witam mam pytanie cierpie na zaawansowana chorobę zwyrodnieniowa stawu kolanowego.Po operacji przytyłam ponad 20 kg waze 100 kg przy wzroscie 164.Jakie moge cwiczenie wykonywac zeby schudnac i kolano nie bolało
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Jak się odżywiać przy wadze 123 kg?
Witam co zrobić by schudnąć jak się odżywiać waże 123kg przy 183cm wzrostu czy to duża nadwaga?
Co jeść, by zrzucić zbędne kg bez liczenia kalorii?
co jeść by zrzucić zbędne kg bez liczenia kalorii i patrzenia co się je poza słodkim ? wiem, że powinno się nie jeść kolacji,i nie jeść w ogolę słodkiego. czy na coś jeszcze powinnam zwrócić uwagę? :) z góry dziękuje!
Tycie pomimo odchudzania przy Hashimoto
Mam hashimoto i za nic nie mogę schudnąć,bo ciagle tyje mimo stosowania super diet odchudzajacych
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Czy jeżeli kupię skakankę i będę na niej skakał przynajmniej 30min dziennie to schudnę?
Witam, mam problem z tłuszczem na brzuchu jest taka oponka tzw. Nie stosuje diety, ale staram się zdrowo odżywiać. Codziennie staram się ćwiczyć hantlami, ale tłuszczu tym nie spale. Moje pytanie brzmi czy jeżeli kupię skakankę i będę na niej skakał przynajmniej 30min dziennie to schudnę?
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Brak okresu przez 10 miesięcy po odchudzaniu się
Prawie10miesięcy nie mam okresu po odchudzaniu, jadłam ok 1500kcal dziennie (unikałam tłuszczu,Brak aktywności fizycznej) . Mam 18 lat,ważę49 przy wzroście 168,przed odchudzaniem ważyłam62kg. Ile powinnam mniej więcej spożywać kalorii?Dodam,że mam niedoczynność tarczycy,zażywam tabletki euthyrox n25.Nie wyglądam chudo.Boje się przytyć,choć wiem...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Ucisk pod piersią, nerwobóle a bulimia
Od czasu odchudzania - niezdrowego (rok) i bulimii mam silne uciski nad lewą piersią, zwłaszcza przy pochylaniu lub różnych czynnościach wymagających wysiłku ? Co to może być ? Panie z pracy uważają, że to nerwobóle, ale czy to możliwe...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Jakie choroby mogą powodować otyłość brzuszną?
Jakie choroby mogą powodować otyłość brzuszną, w okolicy brzucha i talii (85 cm) w ciągu 3 lat przybrałam 8kg, od dwóch miesięcy intensywnie ćwiczę a waga i cm w talii ani drgną !!!!!
Czy tabletki na odchudzanie szkodzą?
jak mozna schudnac czy tabletki szkodza?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)