Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Nadwaga u 6-latki

Witam moja corka ma 6lat i ma spora nad wage nie bardzo wiem jaka diete wprowadzic malemu dziecku dodam ze nie opycha sie co chwile ale za to zje duzo na raz.Prosze o pmoc
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Magdalena Radziszewska
Mgr Magdalena Radziszewska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Karolina Czyrwik
Mgr Karolina Czyrwik
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Jak bezpiecznie schudnąć w wieku 20 lat?

Chciałabym schudnąć, mam nadwagę, jednak nie wiem jak zrobić to w bezpieczny sposób. W moim mieście nie ma dobrego dietetyka, dlatego chciałabym prosić o poradę.
odpowiada 4 ekspertów:
mgr Michał Wrzosek
mgr Michał Wrzosek
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Odchudzanie i intensywne treningi a brak okresu

Witam, mam 20 lat, 160 cm, nie mam się gdzie zważyć, ale moje wymiary to ok. 77-59-82. Od marca br. zaczęłam intensywnie ćwiczyć ok. 70 min. dziennie 5-6 razy w tygodniu i tak jest do dzisiaj, jednak jem strasznie mało,... Witam, mam 20 lat, 160 cm, nie mam się gdzie zważyć, ale moje wymiary to ok. 77-59-82. Od marca br. zaczęłam intensywnie ćwiczyć ok. 70 min. dziennie 5-6 razy w tygodniu i tak jest do dzisiaj, jednak jem strasznie mało, od sierpnia nie miałam okresu, bolą mnie mięśnie, jestem cały czas głodna, ale boję się zacząć normalnie jeść, żeby nie utyć, wiem, że to chore, ale nie mogę przestać...:/ Co powinnam jeść, jak często itp? Chcę znowu normalnie żyć bez liczenia każdego kęsa :(
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Marta Gierlach
Mgr inż. Marta Gierlach
Mgr inĹź. Marta Gierlach
Mgr inĹź. Marta Gierlach
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia odżywiania Brak okresu Odchudzanie Dietetyka

Jaką dietę odchudzającą stosować?

Witam. Mam 22 lata, przy wzroście 158cm ważę 88kg. Od tygodnia ćwiczę skalpel1 ewy chodakowskiej dwa razy dziennie. Jaką dietę odchudzającą stosować?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Stromkie-Złomaniec
Mgr Monika Stromkie-Złomaniec
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie w wieku 54 lat

Mam na imię Mariola,skończyłam 54 lata.Przy wzroście 158 ważę 65 kg.Chciałabym schudnąć parę kilogramów,gdyż szybko się męczę.Jaką powinnam zastosować dietę.Rano zjadam obfite śniadanie,obiadów prawie nie jadam,na kolację /ok.godz.22 / jem płatki zbożowe z mlekiem.Warzywa,które jem to:szpinak,czerwona kapusta,sałata.
odpowiada 4 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
mgr Olimpia Przyjemska
mgr Olimpia Przyjemska
Mgr Aleksandra Bednarz
Mgr Aleksandra Bednarz
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie dzieci

Jak odchudzać dzieci?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie dzieci

Odchudzanie u 21-latki

witam . chciałabym schudac mam 150 wzrostu a ważne 91 kg nie wiem co mam już rb ;c staram się mało jeść nie jem nic smażonego ani nic po godzinie 18 cwicze po 15 min dziennie prosze o pomoc ;c
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agnieszka Borowska
Mgr Agnieszka Borowska
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Jolanta Łobocka
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Jak walczyć z nadwagą po stosowaniu sterydów?

Dzień dobry . W ten piątek przestałem brać Encorton powszechnie tzw sterydy . Podczas brania encortonu jadłem więcej niż normalnie i troche mi się przytyło . Mam 18 lat 180 cm wzrostu i ważę 81kg . Chciałbym zrzucić parę kg... Dzień dobry . W ten piątek przestałem brać Encorton powszechnie tzw sterydy . Podczas brania encortonu jadłem więcej niż normalnie i troche mi się przytyło . Mam 18 lat 180 cm wzrostu i ważę 81kg . Chciałbym zrzucić parę kg bo BMI pokazuje nadwagę oraz dlatego że nie czuję się dobrze w tej wadze . Sterydy brałem z powodu choroby lecz teraz już wszystko w porządku . Co robić by schudnąć ?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Leki

Problem z utrzymaniem wagi pomimo stosowania diet redukcyjnych

WITAM.MAM PROBLEM Z UTRZYMANIEM WAGI.PRZY WZROSCIE168CM WAZE64KG.MAM 32 LATA I 2LETNIE DZIECKO.ZAWSZE MIALAM PROBLEMY Z NADWAGA.POMIMO STOSOWANIA DIETY DUKANA PO 6 MIESIACACH SCHUDLAM 3 KG.PO ZAKONCZENIU DIETY PRZEZ MIESIAC PRZYTYLAM 3KG.TERAZ ZACZELAM STOSOWAC DIETE ŻYIA,ALE PO NIEJ TYJE.MOJE SNIADANIE POMARANCZ2,2... WITAM.MAM PROBLEM Z UTRZYMANIEM WAGI.PRZY WZROSCIE168CM WAZE64KG.MAM 32 LATA I 2LETNIE DZIECKO.ZAWSZE MIALAM PROBLEMY Z NADWAGA.POMIMO STOSOWANIA DIETY DUKANA PO 6 MIESIACACH SCHUDLAM 3 KG.PO ZAKONCZENIU DIETY PRZEZ MIESIAC PRZYTYLAM 3KG.TERAZ ZACZELAM STOSOWAC DIETE ŻYIA,ALE PO NIEJ TYJE.MOJE SNIADANIE POMARANCZ2,2 KROMKI ZYTNIEGO CHLEBA BEZ MASLA Z POMIDOREM OBIAD BROKUL Z PIERSIA,KOLACJA COS BIALKOWEGO.NIE MAM TARCZYCY PONIEWAZ ROBILAM BADANIA MAM TEZ GRUBE KOSCI.CHCIALABYM ZRZUCIC 5KG
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona
Lek. Sebastian Małek
Lek. Sebastian Małek
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Wahania wagi

Jak ćwiczyć, by szybko schudnąć?

Witam. Ważę 75 kg przy wzroście 164, bardzo chciałabym schudnąć 20 kg w jakim okresie czasu jest to możliwe. Proszę o rady dotyczące jedzenia i ćwiczeń.
odpowiada 3 ekspertów:
Anna Porada
Anna Porada
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie przy niedoczynności tarczycy o podłożu autonomicznym

Witam. Mam niedoczynność tarczycy o podłożu autoimm. Choruję od 1,5 roku, na chwilę obecną TSH uregulowany - 0,5. Co mogę zrobić, aby stracić kilogramy które nabrałam w ciągu tego 1,5 roku. Kiedyś ważyłam 59 kg przy wzroście 160 cm, a... Witam. Mam niedoczynność tarczycy o podłożu autoimm. Choruję od 1,5 roku, na chwilę obecną TSH uregulowany - 0,5. Co mogę zrobić, aby stracić kilogramy które nabrałam w ciągu tego 1,5 roku. Kiedyś ważyłam 59 kg przy wzroście 160 cm, a teraz 70 kg. Ćwiczę regularnie na siłowni tj. 4-5 razy w tygodniu (siłowo 20 min, 40 min tlenowo). Odżywiam się też prawidłowo - 4-5 posiłków dziennie, regularnie, zaczynam od śniadania, nie podjadam, bez smażenia, niskoprzetworzone, itp. Brak insulinooporności
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Monika Kruszelnicka
Mgr Monika Kruszelnicka
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dieta dla chorych Odchudzanie Dietetyka

Co zrobić, żeby schudnąć?

comoge zrobic aby schudnac, poniewaz uwazam, ze jestem zbyt gruba..:( ??
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Ból serca podczas głodówek

Dlaczego podczas głodówek boli serce? (chodzi tu o dietę, o niskiej kaloryczności, która jest zazwyczaj nazwana głodówką) Czy to jest ból serca, czy może nerwoból? Czy zwykły magnez wystarczy aby przestało bolec?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Magdalena Radziszewska
Mgr Magdalena Radziszewska
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Czyż
Dotyczy: Kardiologia Kołatanie serca Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety

Jak uniknąć efektu jo-jo?

Przez 3 miesiacy bylam na diecie, calkowicie zmienilam swoje nawyki zywieniowe. Dieta byla ulozona przez dietetyka. Przy 170 cm z 65 kg schudlam do 53. Nastepnie nie odchudzalam sie przez jakies 3 tyg i przytylam do 55 kg i tyle... Przez 3 miesiacy bylam na diecie, calkowicie zmienilam swoje nawyki zywieniowe. Dieta byla ulozona przez dietetyka. Przy 170 cm z 65 kg schudlam do 53. Nastepnie nie odchudzalam sie przez jakies 3 tyg i przytylam do 55 kg i tyle teraz obecnie waze. Jednak od 3 tygodni znowu stosuje ta sama diete a pomimo nic nie udalo mi sie schudnac, waga wciaz stoi w miejscu. Dodam jeszcze tylko, ze ruszam sie dosyc duzo, natomiast gdy schudlam te 13 kg praktycznie nie ruszylam sie w ogole ani nie cwiczylam.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak schudnąć przy powiększonych nadnerczach?

witam. ciągle tyję, już waże 105 kg. dieta utrzymywana, ćw. także.. z endokrynol.ok. obecnie nadnercze powiekszone-jednak termin hospital. mam na kwietnia. utyłam 25 kg w8 mies. a ok10 kg w mies. jestem pod opieka poradni metab. załamana jestem, chciałam gdzieś... witam. ciągle tyję, już waże 105 kg. dieta utrzymywana, ćw. także.. z endokrynol.ok. obecnie nadnercze powiekszone-jednak termin hospital. mam na kwietnia. utyłam 25 kg w8 mies. a ok10 kg w mies. jestem pod opieka poradni metab. załamana jestem, chciałam gdzieś wyjechać, jakoś schudnąć, nie mam siły chodzić, żyć. kto gdzie mogłby mi w miare szybko pomoc?
odpowiada 3 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Badanie krwi Choroby nadnerczy Odchudzanie Dietetyka

Spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha i ud

Witam, mam 162cm i waże ok.46kg. Nie zależy mi na schudnięciu, tylko spaleniu tłuszczu z wewnętrznej strony ud i brzucha. Jem 5 posiłków dziennie co 3 godz, nie jem białego makaronu/ryżu/pieczywa, piję 1,5l wody dzienine + zielona herbata + czarna... Witam, mam 162cm i waże ok.46kg. Nie zależy mi na schudnięciu, tylko spaleniu tłuszczu z wewnętrznej strony ud i brzucha. Jem 5 posiłków dziennie co 3 godz, nie jem białego makaronu/ryżu/pieczywa, piję 1,5l wody dzienine + zielona herbata + czarna kawa, nie jem słodyczy i fast foodów. Stosuję zasady zdrowego odżywiania. Nie wiem jaka byłaby odpowiednia dieta dla mnie (mogłabym schudnąć ewentualnie z 2kg) i zapotrzebowanie kcal (wystarczy 1000 ?). Do tego ćwiczę często i żyję aktywnie
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka

Zanik okresu podczas odchudzania

Czy jeśli w czasie odchudzania dojdzie do zaniku okresu, to trzeba odpuścić dietę?
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Brak okresu Odchudzanie Dietetyka

Sery kanapkowo-sałatkowe na diecie redukcyjnej

Witam czy ser kanapkowo sałatkowy Fallvitta Mlekowity dozwolony jest na diecie redukcyjnej? zawiera 28g tłuszczu na 100g, w składzie ma podpuszczkę, regulator kwasowości E 257, i chyba bardzo dużo soli. Jakich serków lub serów dietetycznych używać do sałatek warzywnych?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Monika Papuga-Sobczak
Monika Papuga-Sobczak
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Ilość kalorii na dobę przy ćwiczeniach TBC

Witam, mam 21 lat, 157 cm wzrostu i obecnie ważę 56 kg. Wcześniej ważyłam 50 kg, jednak moim celem jest waga 45-47 kg. Zaczęłam chodzić na zajęcia tbc 4-5 razy w tygodniu. Chciałam się zapytać ile kalorii dziennie powinnam spożywać... Witam, mam 21 lat, 157 cm wzrostu i obecnie ważę 56 kg. Wcześniej ważyłam 50 kg, jednak moim celem jest waga 45-47 kg. Zaczęłam chodzić na zajęcia tbc 4-5 razy w tygodniu. Chciałam się zapytać ile kalorii dziennie powinnam spożywać aby szybko i skutecznie schudnąć? Słyszałam za koło 1200 kalorii dziennie ? Proszę o pomoc :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Gierlach
Mgr inż. Marta Gierlach
Mgr inĹź. Marta Gierlach
Mgr inĹź. Marta Gierlach
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy włączanie soczewicy do diety odchudzającej jest dobrym pomysłem?

Chciałabym zapytać czy włączanie soczewicy do diety odchudzającej jest dobrym pomysłem? Czy powinna w się w niej w ogóle znaleźć, a jeżeli tak to w jakich ilościach?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Popularne tematy

Zabiegi z wykorzystaniem kwasu hialuronowego • Mięczak zakaźny • Leki przeciwwirusowe • Preparaty ziołowe na hemoroidy • Badanie DNA • AMH • Wgłobienie jelit • Załupek • Soczewki wewnątrzgałkowe fakcyjne • Czas reptylazowy • Biopsja stercza • Kosmetyki dla cery mieszanej • Zapalenie wielomięśniowe • Dieta dla cukrzyków • Dieta bezglutenowa • Środki przeciwbólowe • Premedykacja • Krwawienie z nosa • Urazy głowy • Ropień okołomigdałkowy • Endoproteza stawu kolanowego • Przeciwciała przeciw protrombinie IgM • Elektrokoagulacja • Grota solna
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy