Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychiatria: Pytania do specjalistów

Czy ten ból głowy to normlany objaw przy tych lekach?

Witam. Od tygodnia biorę lek Elicea 10 na nerwicę lękową. Narazie po poł tabletki i za kilka dni.mam przejść na całą. Od 4 dni okropnie boli mnie głowa przy wysiłku....jak się schylę usiądę czy kaszlnę to odczuwam mocny ból głowy. Czy to normalny objaw ? Kiedy to przejdzie ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Anna Janiszewska
Lek. Anna Janiszewska
Dotyczy: Ból głowy Nerwica Psychiatria

Z czego jeszcze mogą wynikać moje szumy uszne?

Witam. Mam skomplikowany problem. Cierpię na kilka dolegliwości. Głównie są to szumy uszne i powiązane z nimi katastrofalne problemy z czasową głuchotą, pogłosami itp. Do tego mam problem z równowagą i duszności. Mam potężną depresję i powiązane z tym wszystkim... Witam. Mam skomplikowany problem. Cierpię na kilka dolegliwości. Głównie są to szumy uszne i powiązane z nimi katastrofalne problemy z czasową głuchotą, pogłosami itp. Do tego mam problem z równowagą i duszności. Mam potężną depresję i powiązane z tym wszystkim stany lękowe. Praktycznie nie wychodzę już z mieszkania bo każde wyjście nawet do rodziców czy sklepu to potężny stres kończący się zazwyczaj stanem bliskim omdlenia i paniki. praktycznie od roku już nie mogę wyjść nawet do lekarza czy urzędu.Zanim jeszcze całkowicie opanowało mnie to próbowałem szukać pomocy . Zrobiłem RTG czaszki które nie wykazało jakiś zmian i badania słuchu które wykazało utratę słuchu od 40 do 60% w zależności od badania. Obecnie nie potrafię znaleźć wyjścia a napady lęku ( o ile to one)praktycznie uniemożliwiają mi funkcjonowanie. Szukam jakiejkolwiek porady.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Badanie słuchu Laryngologia Neurologia Lęk Depresja Dzwonienie (szum) w uszach Stres Ataki paniki Psychiatria Audiologia Problemy z równowagą Duszności Omdlenia

Czy są jakieś inne sposoby, by pozbyć się tego stresu i niepokoju?

Witam, Od jakiegos tygodnia mam problemy ze stresem. Mianowicie boli mnie brzuch, zbiera mi się na wymioty. Do tego czasami mam przyspieszone tętno, w nocy budzę się koło godziny 3-4 również z przyspieszonym tętnem. Trwa to ok. 3 minut,... Witam, Od jakiegos tygodnia mam problemy ze stresem. Mianowicie boli mnie brzuch, zbiera mi się na wymioty. Do tego czasami mam przyspieszone tętno, w nocy budzę się koło godziny 3-4 również z przyspieszonym tętnem. Trwa to ok. 3 minut, w tym czasie udaje mi się uspokoić i zasnąć. Byłam u lekarza, zrobiłam ekg, Pani doktor dodatkowo mnie osłuchała i stwierdziła ze serce jest zdrowe i wyniki są prawidłowe. Przepisano mi na receptę hydroksyzynę, która przyjęłam wczoraj i po 24h dziś. Czy są jakieś inne sposoby by pozbyć się tego stresu i niepokoju? Dodam ze nie wiem jakie jest jego źródło, po prostu tak mam od jakiegos tygodnia ( w tamtym tygodniu miałam stresująca sytuacje) proszę o porady i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Dotyczy: Wymioty Stres Ból brzucha Psychiatria Psychologia Psychoterapia Serce

Jak poradzić sobie z tym lękiem przed ciążą?

Dzień dobry. Jestem w 9tyg ciąży, mam dwoje Dzieci a to Dziecko miało być spełnieniem mojego macierzyństwa, od początku założyliśmy że chcemy 3 Dzieci, chciałam urodzić do 30-stki, aby później cieszyć się drugą młodością, nie myśleć o kolejnej ciąży i... Dzień dobry. Jestem w 9tyg ciąży, mam dwoje Dzieci a to Dziecko miało być spełnieniem mojego macierzyństwa, od początku założyliśmy że chcemy 3 Dzieci, chciałam urodzić do 30-stki, aby później cieszyć się drugą młodością, nie myśleć o kolejnej ciąży i przerywaniu pracy. Ryzyko wad i płodu też wzrasta z wiekiem i to był główny powód aby urodzić teraz. I wszystko jest tak jak chcieliśmy jednak od miesiąca ciąża mnie nie cieszy, mimo że jestem młoda, w rodzinie wady nie występowały to i tak pod wpływem obecnej sytuacji bardzo boję się że Dzieci będzie chore, nigdy nie miałam takiego nastawienia ale gdy ciągle słyszę historie zdeformowanych lub chorych płodów to odechciewa mi się wszystkiego, myślę że mój lęk o Dziecko stał się fobia, czy ryzyko jest naprawdę tak duże jak mi się to przedstawia w wyobraźni...? Dziecko rośnie idealnie, serduszko pracuje pięknie a mimo tego nie cieszę się bo się boję cieszyć. To moja ostatnia ciąża i chce przeżyć ją całą sobą a nie mogę. Pomocy :(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bartosz Neska
Mgr Bartosz Neska
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Ginekologia Lęk Ciąża Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Czy biorąc Asertin 100 mogę wziąć Hydroxyzinum?

Czy biorąc asertin 100 można wżiąć hydroxyzinum?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Psychiatria Stosowanie leków

Czy może to być spowodowane przez nerwicę?

Witam. Mam 25 lat. I stwierdzoną arytmie nadkomorową. Jeden holter pokazał 3000 skurczy dodatkowych A po roku drugi 870. Biorę sotahexal 80 mg z tym ,że nadal mocno odczuwam te skurcze. Podchodzi mi serce ,aż do gardła czasem wtedy kręci... Witam. Mam 25 lat. I stwierdzoną arytmie nadkomorową. Jeden holter pokazał 3000 skurczy dodatkowych A po roku drugi 870. Biorę sotahexal 80 mg z tym ,że nadal mocno odczuwam te skurcze. Podchodzi mi serce ,aż do gardła czasem wtedy kręci mi się w głowie. Czy to może być też spowodowane przez nerwicę?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krystyn Czerniejewski
Lek. Krystyn Czerniejewski
Dotyczy: Holter EKG Kardiologia Arytmia Zawroty głowy Nerwica Interna Psychiatria Serce Gardło

Czy nasze małżeństwo ma jeszcze sens?

Dzień dobry.Mam 50 lat mój mąż 55 jesteśmy małżeństwem od 32 lat.Mój problem polega na tym ze mój mąż notorycznie ogląda filmy pornograficzne dla gejów. Widziałam w historii jego przeglądarki. Do zbliżeń dochodzi bardzo rzadko przeważnie z mojej inicjatywy.Mąż tłumaczy... Dzień dobry.Mam 50 lat mój mąż 55 jesteśmy małżeństwem od 32 lat.Mój problem polega na tym ze mój mąż notorycznie ogląda filmy pornograficzne dla gejów. Widziałam w historii jego przeglądarki. Do zbliżeń dochodzi bardzo rzadko przeważnie z mojej inicjatywy.Mąż tłumaczy się zmęczeniem i tym ze ma już swoje lata.Czasami podczas zbliżeń proponuje mi seks analny kategorycznie odmawiam.Sytuacja ta trwa od ponad 10 lat.Czasami masturbuje się przed ekranem komputera.Kilkakrotnie próbowałam z nim o tym rozmawiać ale podczas rozmowy dostaje ataku furii wypiera się w żywe oczy wyzywa mnie od psychicznie chorych i mówi że powinnam iść do psychiatry.a ja mam dowody na to co on ogląda. I pokazałam mu wypali się i powiedział ze to ja otwieram takie strony w jego komputerze a potem zwala winę na niego.Coraz częściej myślę o rozwodzie.Chciałabym wiedzieć czy nasze małżeństwo ma jeszcze sens ?Czy mam uważać ze mój mąż jest gejem?Tylko dobrze się maskowal przez tyle lat?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Psychiatria Seksuologia Psychologia Psychoterapia Małżeństwo Seks Seks analny

Jakie leki zastosować na ten stres?

Witam serdecznie. Bardzo się stresuje. Gdy rano wstanę czuję w sb coś dziwnego. Jest to stres. Gdy mam gdzieś jechać lub zadzwonić też czuję stres. Często gonie przez to do wc. Jestem osobą wrażliwą i dobieram sb wszystko do siebie... Witam serdecznie. Bardzo się stresuje. Gdy rano wstanę czuję w sb coś dziwnego. Jest to stres. Gdy mam gdzieś jechać lub zadzwonić też czuję stres. Często gonie przez to do wc. Jestem osobą wrażliwą i dobieram sb wszystko do siebie jeśli ktoś coś powie. Bardzo źle się z tym czuję nie wiem co mam zrobić ze sb. Gdzie się najlepeij z tym zgłosić. I czy dostanę na to jakieś lekarstwo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Neska
Mgr Bartosz Neska
Dotyczy: Stres Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Czy jest możliwe, żebym miała bulimię?

Witam, mam takie pytanie. Czy jest możliwe abym miała bulimie? Mam 18 lat i jestem od pewnego czasu na diecie keto, wcześniej byłam na paru innych. Rozmawiałam dzisiaj z paroma osobami bo od pewnego czasu czuję się gorzej. Mianowicie... Witam, mam takie pytanie. Czy jest możliwe abym miała bulimie? Mam 18 lat i jestem od pewnego czasu na diecie keto, wcześniej byłam na paru innych. Rozmawiałam dzisiaj z paroma osobami bo od pewnego czasu czuję się gorzej. Mianowicie bardzo mało jem bo za każdym razem chce mi się wymiotować ale mimo tego nie wymiotuję. Wiem że to co jem odpowiada diecie. Jem 2 razy dziennie i nie mam jakichś napadów głodu chyba że mam okres albo za długo nic nie zjem. Mam jeszcze taki problem ze nie czuję głodu praktycznie w ciągu dnia. Uważam co jem i do tego biorę witaminy żeby za bardzo nie obciążać mojego organizmu. Mimo wszystko od dłuższego czasu mam obniżony nastrój i stany niepokoju oraz ataki paniki nad którymi w miarę panuje. Wcześniej miałam problemy z głową na ktore brałam leki między innymi: andepin, afobam, asertin, tritico, Rispolept, fevarin, paroxinor, pinexet, cital, dioxepin i jeszcze jakieś inne ale oczywiście nie na raz tylko w przeciągu około 4 lat. Aktualnie jestem bez żadnych leków, jednak od pewnego czasu czuję się niepewnie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Wymioty Ataki paniki Bulimia Brak okresu Zaburzenia nastroju Interna Gastroenterologia Psychiatria Dietetyka Psychologia Psychoterapia Dieta

Co wypadałoby jeszcze wykluczyć? [PORADA EKSPERTA]

Witam, mam 20 lat i ostatnio bardzo źle się czuje. Pierwszy raz zdarzyło mi się to w połowie września, siedziałam spokojnie na łóżku i nagle zrobiło mi się niedobrze i czułam jak odpływam/kręciło mi się w głowie. Tak jakbym mdlała... Witam, mam 20 lat i ostatnio bardzo źle się czuje. Pierwszy raz zdarzyło mi się to w połowie września, siedziałam spokojnie na łóżku i nagle zrobiło mi się niedobrze i czułam jak odpływam/kręciło mi się w głowie. Tak jakbym mdlała z tym ze bez upadku/utraty przytomności. Nigdy mi sie to wcześniej nie zdarzało wiec od razu pobiegłam do szpitala, w drodze do szpitala tak się zestresowałam że dostałam ataku paniki, co w szpitalu zdiagnozowała pani doktor. Dostałam hydroksyzyne i poszłam do domu. Teraz mam takie uczucie odplywania i mdłości praktycznie codziennie. Do tego dochodzą bóle głowy, duszności drętwienie języka i twarzy. Byłam u kardiologa i badałam tarczyce - wszystko jest w porządku. Neurolog gdy mnie obejrzała to też stwierdziła że nie wydaje jej się żeby było to od mózgu ale dostałam skierowanie na rezonans magnetyczny głowy - dla świetego spokoju. Miałam także robione RTG kręgosłupa szyjnego i wyszło tam tak: „Kręgosłup ustawiony osiowo o spłaconej fizjologicznie lordozie. Obniżone lub niskie wrodzone, krążki międzykręgowe na poziomach C3- C4 - C5. Pozostałe krążki międzykręgowe i trzony kręgów na prawidłowej wysokości. Niewielkie odczyny sklerotyczne w stawach międzykręgowych. Odczyny zwyrodnieniowe w stawie szczytowo-obrotnikowym.” Poza tym mam sztywną szyję. Badania krwi w normie, jedynie cukier jest na granicy (100) i cholesterol LDL - 160. Psychiatra stwierdził ataki paniki i lęk uogólniony. Czy to możliwe że te objawy zasłabnięcia i „odplywania” są od moich zaburzeń lękowych? Co wypadałoby jeszcze wykluczyć i do jakiego lekarza iść żeby mieć pewność że fizjologicznie jest wszystko dobrze?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Lek. Leszek Czerwiński
Lek. Leszek Czerwiński
Dotyczy: Ból głowy Lęk Lordoza Zaburzenia lękowe Ataki paniki Drętwienia i mrowienia Psychiatria Psychologia RTG kręgosłupa Duszności Tarczyca Język

Jak długo jeszcze może trwać moje leczenie?

Witam. Mam 28 lat Od stycznia tego roku choruje na nerwicę lękową i od maja zaczęłam brać leki zoloft i równocześnie chodzę na psychoterapię. Czuję się dużo lepiej ale jeszcze nie czuję się zupełnie zdrowa miewam lęki i strach... Witam. Mam 28 lat Od stycznia tego roku choruje na nerwicę lękową i od maja zaczęłam brać leki zoloft i równocześnie chodzę na psychoterapię. Czuję się dużo lepiej ale jeszcze nie czuję się zupełnie zdrowa miewam lęki i strach np przed wejściem do sklepu. Bardzo męczy mnie myśl jak długo może trwać leczenie, czy jak odstawie leki to ataki paniki nie wrócą i najważniejsze czy będę mogła mieć dzieci?. Bardzo proszę o odpowiedź dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Neska
Mgr Bartosz Neska
Dotyczy: Nerwica Ataki paniki Psychiatria Psychologia Psychoterapia Nerwica lękowa

Czy mogę łączyć Amotaks z tym antydepresantem?

Czy mogę połączyć antybiotyk Amotaks z antydepresantami Citabax?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Interna Psychiatria Medycyna rodzinna Antybiotykoterapia Leki przeciwdepresyjne

Czy takie leki można łączyć?

Czy można łączyć Mastodynon z Zoloft ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Psychiatria Stosowanie leków

Czy przy przyjmowaniu Gaspridu mogę wziąć lek Valused?

Witam, czy przy przyjmowaniu Gaspridu mogę wziąć lek Valused?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Gastroenterologia Psychiatria Stosowanie leków

Czy jest możliwość umieszczenia kogoś w szpitalu psychiatrycznym na stałe?

Czy jest możliwość umieszczenia mnie oczywiście za moją zgodą w szpitalu psychiatrycznym dożywotnio . Jest to miejsce gdzie czuje się najbezpieczniej .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Psychiatria Leczenie psychiatryczne

Czy mogę pić białko w proszku przyjmując leki na nerwicę i depresję?

Witam czy przyjmując leki na nerwice oraz depresje o nazwie Xanax i Dulsevia można pić białko w proszku niby ma naturalne składniki ale troche się obawiam? Nie zaszkodzi z tymi lekami?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Depresja Nerwica Psychiatria Stosowanie leków

Czy to rzeczywiście jest nerwica?

Witam, raz na jakiś czas gdy się bardzo zdenerwuje dostaje ataku duszności, nie mogę złapać oddechu, odczuwam drętwienie lewej strony ciała: stopa i reka, zawroty głowy, szybkie bicie serca, zaburzenia widzenia nie mogę zapanować nad twarzą, ciężko mi... Witam, raz na jakiś czas gdy się bardzo zdenerwuje dostaje ataku duszności, nie mogę złapać oddechu, odczuwam drętwienie lewej strony ciała: stopa i reka, zawroty głowy, szybkie bicie serca, zaburzenia widzenia nie mogę zapanować nad twarzą, ciężko mi utrzymać się na nogach. Czy powinnam się tym martwić? Czy to nerwica i powinnam udać się do lekarza? Jeśli tak to do lekarza jakiej specjalizacji? Serdecznie pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Zawroty głowy Zaburzenia widzenia Nerwica Psychiatria Duszności Drętwienie kończyn Serce

Co znaczy ten ból głowy, zawroty i brak energii?

Witam mam 23lata mam codzienny ból głowy, zawroty i chwilowa pustka mogę to śmiało nazwać brak zorientowania się gdzie jestem, co chciałam itp ale to tylko przez chwile najlepiej bym leżała w łóżku brak we mnie energii brak życia chodze... Witam mam 23lata mam codzienny ból głowy, zawroty i chwilowa pustka mogę to śmiało nazwać brak zorientowania się gdzie jestem, co chciałam itp ale to tylko przez chwile najlepiej bym leżała w łóżku brak we mnie energii brak życia chodze smętna wydaje mi się ze bol mam całej głowy a raz skronie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Zawroty głowy Interna Psychiatria Medycyna rodzinna

Jak lepiej radzić sobie z moimi emocjami?

Witam, mam gorącą prośbę o pomoc.. Czuję, że zgubiłam swoją tożsamość.. W ostatnim czasie czuje, że wzmaga się we mnie jakas nerwica albo inne zaburzenie, która jednego dnia nie daje mi wrecz normalnie funkcjonowac drugiego zaś czuje jakby było normalnie.... Witam, mam gorącą prośbę o pomoc.. Czuję, że zgubiłam swoją tożsamość.. W ostatnim czasie czuje, że wzmaga się we mnie jakas nerwica albo inne zaburzenie, która jednego dnia nie daje mi wrecz normalnie funkcjonowac drugiego zaś czuje jakby było normalnie. Głównym moim problemem jest fakt, że mimo 30 lat na karku, posiadania dwójki dzieci i męża, mieszkam nadal z rodzicami i mimo że buduję dom z mężem to czuje silny lęk przed wyprowadzka, do której jeszcze rok albo dłużej. Chcę się uporac z tym zanim do tej przeprowadzki dojdzie bo mam przeczucie, że wtedy zeświruje na maksa albo popelnie samobojstwo. Czuję się totalnie niesamodzielna. Jeszcze w obecnej sytuacji epidemiologicznej dochodzą dodatkowe lęki przed chorobą rodzicow czy dzieci, kwarantanna i utrata pracy, co póki co mi nie grozi. Podziwiam osoby w koło siebie które sobie radzą same z dziećmi a ja czuję że z niczym sobie nie radzę, zwłaszcza ze sama sobą. W dni w które mam dołka potrafię wybuchać niekoniecznie uzasadnionym płaczem.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Neska
Mgr Bartosz Neska
Dotyczy: Lęk Nerwica Psychiatria Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze

Czy moje dolegliwości są niepokojące?

Witam! Jestem studentką psychologii. Jestem w szczęśliwym związku, mam przyjaciół, rodzinę itp. Mieszkam sama od jakichś 2 lat, bo rodzice wyprowadzili się do innego kraju do pracy. W między czasie mieszkałam z moim chłopakiem, gdy studia odbywały się jeszcze w... Witam! Jestem studentką psychologii. Jestem w szczęśliwym związku, mam przyjaciół, rodzinę itp. Mieszkam sama od jakichś 2 lat, bo rodzice wyprowadzili się do innego kraju do pracy. W między czasie mieszkałam z moim chłopakiem, gdy studia odbywały się jeszcze w normalnym trybie. Po ich zamknięciu zrezygnowaliśmy z mieszkania i powróciliśmy do rodzinnych domów (mieszkamy w tym samym mieście,mamy do siebie blisko) Gdy rodzice się wyprowadzili (lub w ogóle wcześniej, gdy zostawałam sama) czułam się bardzo swobodnie w domu i nawet się cieszyłam, że jestem sama. A od jakiegoś dłuższego czasu boję się być sama. Jestem dużo bardziej lękliwa. Kiedyś gdy wychodziłam ze znajomymi wieczorami na miasto to nie miałam nic przeciwko temu żebym musiała iść sama po ciemku. Nawet odprowadzałam do domu niektóre koleżanki, bo sprawiało mi to przyjemność. A teraz? Gdy muszę iść sama gdzieś wiecsorem to przysparza mi to bardzo dużo stresu i idę niespokojna szybkim tempem. Wydaje mi się, że jest to spowodowane tym, że przy moim chlopaku czuję się bardzo bezpiecznie i przyzwyczaiłam się do tego, że chodzimy wszędzie razem i nic mi przy nim nie grozi. (Chłopak też często u mnie nocuje, więc może to też jest powód przez który sama w domu nie czuje się już dobrze?) Ale poza przebywaniem samej mam duże obawy przed tym, że np zachoruję kiedyś na coś albo coś mi się stanie itp przez co nie będę mogła normalnie żyć i nie będę mogła założyć rodziny, mój chłopak będzie bardzo cierpiał.. często też sobie wyobrażam swoją śmierć, a następnie to jak mój chłopak to przeżywa... Mam wrażenie, że to wszystko dlatego, że jestem tak do niego przywiązana i dlatego, że tak bardzo mnie kocha. Być może jest to też spowodowane moim kierunkiem studiów i poznawania różnych chorób psychicznych? Ucząc się o nich czasami przypisuję sobie różne objawy. Myślę, że to przesada i po prostu tak to już działa, że sobie na siłę coś wymawiamy hah Jednak chciałabym się upewnić czy to aby na pewno zdrowe i normalne. Po przeczytaniu tego wydaje się to bardzo banalne, jednak są to myśli, które nie dają mi spokoju... Proszę od odpowiedź. Pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Neska
Mgr Bartosz Neska
Dotyczy: Stres Psychiatria Psychologia Psychoterapia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy