Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Czy po artroskopii kolana będę mógł wrócić do sportu?

Czy po artroskopi kolana( uszkodzona łąkotka i uszkodzona chrząstka 4st. ) będę mógł wrócić do sportu czyli biegania i ćwiczenia na siłowni?(robienie przysiadów z obciążeniem)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Fizjoterapia Ból kolana Bieganie Siłownia Sport

Czy to znaczy, że uszkodziłem łąkotkę?

Dzien dobry. Jestem 7 miesiecy po rekonstrukcji ACL, oraz wycięciu ląkotki w 40%. Od 3 miesiecy zacząłem powrót do sportu siłownia basen. Ostatnie 2 tyg. zacząłem skakać na skakance. Pewnego dnia obudziłem się i przy próbie pełnego zgięcia pełnego kolana... Dzien dobry. Jestem 7 miesiecy po rekonstrukcji ACL, oraz wycięciu ląkotki w 40%. Od 3 miesiecy zacząłem powrót do sportu siłownia basen. Ostatnie 2 tyg. zacząłem skakać na skakance. Pewnego dnia obudziłem się i przy próbie pełnego zgięcia pełnego kolana czóje ból. Kojarze ten stan ograniczenia i bólu przed rekonstrukcją, natomiast ten wyglada nieco lepiej. Czy to znaczy ze uszkodzilem ponownie łąkotke?? co mam robić? czy to przejdzie ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Uszkodzenie łąkotek Reumatologia Ból kolana Siłownia Sport

Kiedy można wrócić do pełnej sprawności po operacji żylaków powrózka zaotrzewnową metodą Bernardiego?

Witam 4 dni temu przeszedłem operację usunięcia żylaków powrózka zaotrzewnową metodą Bernardiego. Mam 3 pytania dotyczące rekonwalestencji po zabiegu 1 - Po jakim czasie bez ryzyka mogę uprawiać seks// lub się masturbować ? 2 - Jakie jest ryzyko zerwania... Witam 4 dni temu przeszedłem operację usunięcia żylaków powrózka zaotrzewnową metodą Bernardiego. Mam 3 pytania dotyczące rekonwalestencji po zabiegu 1 - Po jakim czasie bez ryzyka mogę uprawiać seks// lub się masturbować ? 2 - Jakie jest ryzyko zerwania szwów podczas np parcia stolca lub kaszlnięcia ? ( jaka jest wytrzymałość szwów? (szwy zewnętrzne jak i wewnętrzne mam założone rozpuszczalne 3 Po jakim czasie mogę wrócić do normalnych ćwiczeń na siłowni? (Mocno obciążających mięśnie brzucha)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Urologia Żylaki Chirurgia Żylaki powrózka nasiennego Wycięcie żylaków powrózka nasiennego Operacje żylaków Flebologia Siłownia Ćwiczenia na brzuch Seks

Co powoduje bóle w dolnej części kręgosłupa?

Witam, Ćwiczyłem na siłowni martwe ciągi, przysiady ze sztanga. Nic nie wskazywało na to, ze cokolwiek sobie naciągnąłem, nie czułem żadnego bólu, wszystko było dobrze. Kolejnego dnia rano poczułem ból w dolnej części kręgosłupa, który z czasem... Witam, Ćwiczyłem na siłowni martwe ciągi, przysiady ze sztanga. Nic nie wskazywało na to, ze cokolwiek sobie naciągnąłem, nie czułem żadnego bólu, wszystko było dobrze. Kolejnego dnia rano poczułem ból w dolnej części kręgosłupa, który z czasem rozszedł się na pośladki. Miałem problemy ze wstawaniem z łóżka, chodzeniem itp. Dostałem leki przeciwzapalne pomogły. Jednak bol rozszedł się na cala lewa nogę. Przeszło została boląca łydka i uczucie drętwej stopy. Stając na palce brak siły lewej łydki
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Ból nogi Stopy Siłownia Noga Kręgosłup

Jak wyleczyć ataki paniki po usunięciu tarczycy?

Witam, w maju miałam operacje całkowitego usunięcia tarczycy z powodu raka. Po tym zaczęłam mieć ataki paniki, nerwicę lękową. Wcześniej wychodziłam z domu codziennie, uprawiałam różne sporty - siłownia, narty. Teraz, kiedy tylko coś robię, odczuwam zmęczenie - a gdy... Witam, w maju miałam operacje całkowitego usunięcia tarczycy z powodu raka. Po tym zaczęłam mieć ataki paniki, nerwicę lękową. Wcześniej wychodziłam z domu codziennie, uprawiałam różne sporty - siłownia, narty. Teraz, kiedy tylko coś robię, odczuwam zmęczenie - a gdy jestem zmeczona - mam atak. Jestem cały czas senna. Od czasu pierwszego ataku moje życie całkowicie się zmieniło, boję się sama wychodzić z domu z obawy przed atakiem. Czy da się to wyleczyć? Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Olga Dembska
Mgr Olga Dembska
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Nowotwór złośliwy tarczycy Nerwica Ataki paniki Choroby nowotworowe Operacje tarczycy Psychiatria Psychologia Psychoterapia Resekcja tarczycy Senność Siłownia

Czy moje podejście do treningów jest nieodpowiedzialne?

znam swoj organizm :) trenuje od 10 roku zycia codziennie jakis sport w grudniu robilem maratony co drugi dzien mam za sb biiegi na 70 km i wieksze i nie odczuwam zadnych bolow . DZIIEWCZYNA tez uprawia sporty ale nie... znam swoj organizm :) trenuje od 10 roku zycia codziennie jakis sport w grudniu robilem maratony co drugi dzien mam za sb biiegi na 70 km i wieksze i nie odczuwam zadnych bolow . DZIIEWCZYNA tez uprawia sporty ale nie tak czesto jak ja i mowi ze moje podejscie do treningow jest nieodpowiedzialne . polubilem snowboarde i co najciekawsze po 1h zalapalem co w tym biega nawet instruktor byl zaskoczony widzac mnie na czerwonym stoku nastepnego dnia. czy jazda 4 dni pod rzad po 4 h jest zdrowa ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie Siłownia Sport

Czy przy arytmii serca i przyjmowaniu Biosotal można stosować odżywki dla sportowców?

Witam. Jestem po arytmi serca ale nadal biore lek biosotal 40 i mam pytanie czy trenujac na silowni moge brac jakies odzywki? Np bcca czy bialko. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Kardiologia Dietetyka Odżywki dla sportowców Siłownia Serce

Czy można chodzić na siłownię, starając się o dziecko?

Moje pytanie brzmi czy można chodzić na siłownię starając się o dziecko? Z mężem staramy się 6 miesięcy a ja powoli zaczynam się stresowac z każdym kolejnym miesiącem. Chciałabym zacząć chodzić na siłownię jako forma odstresowania. Czy to jest dobry pomysł? Jakich ćwiczeń powinnam unikać?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Badanie ginekologiczne Ginekologia Planowanie ciąży Dziecko Siłownia

Co oznacza kamica i zapalenie pęcherzyka żółciowego?

Witam, miałam MRI jamy brzusznej z cholangiografią. Zanim pójdę na kontrolę chciałabym się dowiedzieć, czy poniższy opis wyklucza intensywny wysiłek fizyczny (siłownia z dosyć dużymi obciążeniami)? "Nie widać powiększonych węzłów chłonnych zaotrzewnowo. Zwraca uwagę spora ilość płynu w otoczeniu trzustki... Witam, miałam MRI jamy brzusznej z cholangiografią. Zanim pójdę na kontrolę chciałabym się dowiedzieć, czy poniższy opis wyklucza intensywny wysiłek fizyczny (siłownia z dosyć dużymi obciążeniami)? "Nie widać powiększonych węzłów chłonnych zaotrzewnowo. Zwraca uwagę spora ilość płynu w otoczeniu trzustki i w j. otrzewnowej, który po stronie prawej sięga niemal dolnego bieguna nerki prawej. Wniosek: Kamica i zapalenie pęcherzyka żółciowego. Płyn w otoczeniu trzustki i w j. otrzewnowej".
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: USG jamy brzusznej Kamica żółciowa Zapalenie pęcherzyka żółciowego Zapalenie trzustki Interna Gastroenterologia Cholangiografia Powiększone węzły chłonne Siłownia Trzustka Nerka Węzły chłonne Zapalenie nerek

Co oznaczają problemy z komorą sercową?

Witam otóż byłem na badaniach i okazało się że mam problemy z komora sercowa... i powiedziano mi że serce może przerosnąć czy coś w tym stylu. Mam ponad 18 wiosen. Ciężko trenuje ( K-1 ) i na siłowni,,, praktycznie 6x... Witam otóż byłem na badaniach i okazało się że mam problemy z komora sercowa... i powiedziano mi że serce może przerosnąć czy coś w tym stylu. Mam ponad 18 wiosen. Ciężko trenuje ( K-1 ) i na siłowni,,, praktycznie 6x w tyg. Nie ma opcji że przestane. Zastanawia mnie jak mogę sobie z tym poradzić.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: EKG śródsercowe Holter EKG Kardiologia Badanie serca Siłownia Serce

Co oznacza ucisk w klatce w okolicy mostka, odczuwalny w różnych sytuacjach losowych?

Witam serdecznie. Od kilku miesięcy mam ucisk w klatce w okolicy mostka, odczuwalny w różnych sytuacjach losowych, szczególnie podczas leżenia. Robione badania usg brzucha, klatki piersiowej, nic. Tomograf kręgosłupa piersiowego, skolioza piersiowa prawostronna (lekkie skrzywienie). Za uciskiem idzie poczucie słabości,... Witam serdecznie. Od kilku miesięcy mam ucisk w klatce w okolicy mostka, odczuwalny w różnych sytuacjach losowych, szczególnie podczas leżenia. Robione badania usg brzucha, klatki piersiowej, nic. Tomograf kręgosłupa piersiowego, skolioza piersiowa prawostronna (lekkie skrzywienie). Za uciskiem idzie poczucie słabości, delikatnie cięższy oddech. Ucisk nastąpił podczas posiłku, około 15 minut po treningu na siłowni. Brak przyjmowania jakichkolwiek sterydów lub odżywek. Proszę o odpowiedź, pozd
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Jacek Myć
Dr n. med. Jacek Myć
Dotyczy: USG USG jamy brzusznej Kardiologia Ortopedia Skolioza Badanie brzucha Sterydoterapia RTG klatki piersiowej Siłownia Kręgosłup

Czy dieta jest prawidłowa?

Witam Jak ocenia pani moja diete 1 posiłek 4 kromki chleba pełnoziarnistego 3 plastry szynki z kurczaka pomidor i 2 łyżeczki masla orzechowego 2 posilek odzywka białkowa 3 posilek 100 g kaszy jaglanej 100g filet z kurczaka i buraczki 4... Witam Jak ocenia pani moja diete 1 posiłek 4 kromki chleba pełnoziarnistego 3 plastry szynki z kurczaka pomidor i 2 łyżeczki masla orzechowego 2 posilek odzywka białkowa 3 posilek 100 g kaszy jaglanej 100g filet z kurczaka i buraczki 4 posiłek po treningowy 100g ryzu brazowego 2 kotlety z indyka gotowane i warzywa 5 odzywka bialkowa 35g i 2 łyzki oleju lnianego trenuje 3 razy na silowni plus 3 razy w tygodniu interwały ,mam 174 cm wzrostu i 87 kg wagi cel wyrzezbienie sylwetki
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie Drób Siłownia Dieta

W jaki sposób trening siłowy wpływa na kondycję do gry w piłkę?

Witam przygotowuje się do treningów piłki nożnej po dużej przerwie w ciągu tej przerwy ćwiczyłem siłownię czy trening go na siłowni nie przeszkadza w piłce? Im więcej mięśni dużych tym człowiek chyba szybciej się męczy chyba pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Siłownia Piłka nożna

O czym świadczy ostry ból w górnej części pleców?

Witam, podczas wykonywania ćwiczeń na siłowni poczułem taki nagły ostry ból w górnej części pleców (okolice łopatek), czułem jakby coś przeskoczyło odgłos podobny do tego który pojawia się podczas "strzelania palcami" nie wiem dokładnie jak to nazwać. Od tego momentu... Witam, podczas wykonywania ćwiczeń na siłowni poczułem taki nagły ostry ból w górnej części pleców (okolice łopatek), czułem jakby coś przeskoczyło odgłos podobny do tego który pojawia się podczas "strzelania palcami" nie wiem dokładnie jak to nazwać. Od tego momentu ból nasila się podczas gdy chce się maksymalnie wyprostować, albo szybko wstać Z góry dziękuje za pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Ortopedia Urazy sportowe RTG kręgosłupa Siłownia Ból pleców

Czy mogę pić herbatki oczyszczające?

Witam, Aktualnie, uprawiam 5 godzin sportu tygodniowo ( godzina na siłowni, 2 na basenie, godzina tańców i godzina Krav Maga) lecz nie widzę poprawy sylwetki. Chciałabym zrzucić tak z 3kg, wyrzeżbić sylwetkę i pozbyć się cellulitu. Jakiego stylu pływania powinnam... Witam, Aktualnie, uprawiam 5 godzin sportu tygodniowo ( godzina na siłowni, 2 na basenie, godzina tańców i godzina Krav Maga) lecz nie widzę poprawy sylwetki. Chciałabym zrzucić tak z 3kg, wyrzeżbić sylwetkę i pozbyć się cellulitu. Jakiego stylu pływania powinnam używać? Czy można mi polecić jakieś herbatki oczyszczające? Co mam robić aby osiągnąć śwój cel? Aleksandra
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Analiza składu ciała Cellulit Odchudzanie Dietetyka Kosmetologia Herbata Taniec Pływanie Siłownia Sport Krav maga

Czy podnoszenie ciężarów ma negatywne skutki?

Dzien dobry, Podobno pompowanie ciezarow na silowni moze miec zle skutki w przyszlosci. Czy mogliby Panstwo sie jakos do tego odniesc oraz podac przyklady zapobiegania temu zjawisku ? Dziekuje. Pawel
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna Siłownia

Czy wskazane jest RMI po rekonstrukcji ACL?

Jestem 7 miesięcy po rekonstrukcji ACL oraz wycięciu 40%łąkotki. Od 3 mies. trenuje na siłowni a od 3 tyg zacząłem skakać na skakance. Pewnego dnia z rana poczułem ograniczenie w zgięciu kolana do samego konca, znam ten stan przed operacją.... Jestem 7 miesięcy po rekonstrukcji ACL oraz wycięciu 40%łąkotki. Od 3 mies. trenuje na siłowni a od 3 tyg zacząłem skakać na skakance. Pewnego dnia z rana poczułem ograniczenie w zgięciu kolana do samego konca, znam ten stan przed operacją. Co powinienem na chwile obecna zrobic? czy możliwe że ograniczenie jest spowodowane uszkodzeniem pozostałej częsci łakotki czy to może byc coś innego? co powinienem zrobić RMI ? w celu wykluczenia uszkodzenia? rehabilitacja? odpoczynek? lekarz? ThankYoU
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Rekonstrukcja więzadła krzyżowego Rehabilitacja Siłownia

Czy ból kolana i dodatni test Apleya może oznaczać uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej?

Witam, czy test Apleya dodatni, duzy ból w przysrodkowej czesci kolana i obrzęk moze być wynikiem uszkodzenia łąkotki przysrodkowej?Jesli tak to co robić? Dodam ze sporo biegam oraz trenuję na silowni wiec doszlo z pewnoscia do przeciążenia. Proszę o pomoc i z góry dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Uszkodzenie łąkotek Ból kolana Bieganie Siłownia

Jak przybrać na wadze pomimo bólu klatki piersiowej i kolan?

Witam.Mam 21 lat, 165 cm i 53kg .Zapisałem się na siłownie lecz to był zły pomysł gdyz po podnoszeniu 5/10kg boli mnie bardzo klatka piersiowa.Również chcę nabrać masę mięśniową i przybrać ,jem 4 posiłki dziennie lecz waga ciągle ta sama.Jeszcze... Witam.Mam 21 lat, 165 cm i 53kg .Zapisałem się na siłownie lecz to był zły pomysł gdyz po podnoszeniu 5/10kg boli mnie bardzo klatka piersiowa.Również chcę nabrać masę mięśniową i przybrać ,jem 4 posiłki dziennie lecz waga ciągle ta sama.Jeszcze mam inny problem gdyz pracuje 2 lata jhuz na kuchni i od 3 msc bolą mnie kolana, strasznie nogi , plecy jak leze i rece.Co mam zrobic ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos
Dotyczy: Ortopedia Dietetyka Ból kolana Ból klatki piersiowej Ból nogi Dieta na przybór masy Siłownia Noga Ból pleców

Czy w takiej sytuacji mogę stosować białko oraz kreatynę, ćwicząc na siłowni?

Dzień dobry. Mam pytanie odnośnie suplementów takich jak białko i kreatyna. Cierpialem na bóle brzucha. Wykonałem badania krwi, usg oraz kolonoskopię. Lekarz po zapoznaniu się z wynikami i przeprowadzeniu kolonoskopii nie stwierdził niczego poważnego, postawił diagnozę -... Dzień dobry. Mam pytanie odnośnie suplementów takich jak białko i kreatyna. Cierpialem na bóle brzucha. Wykonałem badania krwi, usg oraz kolonoskopię. Lekarz po zapoznaniu się z wynikami i przeprowadzeniu kolonoskopii nie stwierdził niczego poważnego, postawił diagnozę - jelito drażliwe. Obecnie bóle brzucha pojawiają się sporadycznie ponieważ ograniczam produkty, które mogą je powodować (słodycze, gazowane napoje) Czy w takiej sytuacji mogę stosować białko oraz kreatynę ćwicząc na siłowni?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Maciej Matuszczyk
Dr n. med. Maciej Matuszczyk
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Badanie krwi Kolonoskopia USG USG jamy brzusznej Ból brzucha Badanie brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Suplementy diety Napoje Słodycze Siłownia

Popularne tematy

Test po stosunku (postkoitalny) • Prawdopodobieństwo ciąży • Cesarskie cięcie • Mięśniaki macicy • Bolesne miesiączkowanie • Badanie przeciwciał odpornościowych u kobiet w ciąży • Upławy • Badanie hormonów płciowych • Odprowadzenie wypadniętej pępowiny • Opóźnione pokwitanie • Odczyn VDRL • Plastry antykoncepcyjne • Wyznaczanie dni płodnych • Rak pochwy • Hormony • Żylaki sromu • Konflikt serologiczny • Usunięcie mięśniaków macicy • Badanie niepłodności • Prolaktyna • Przerwanie błony dziewiczej • Infekcje dróg moczowych • Guzek w piersi • Cukrzyca ciążowa • Zakażenie HPV • Badanie stopnia czystości pochwy • Elektroresekcja sposobem LEEP
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy