Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Stres: Pytania do specjalistów

Czy miesiączka się zmieniła przez wysiłek?

Witam. Od początku października zaczęłam chodzic na siłownie. Oczywiścieze względu na rozbudowę mięśni, więc dźwigam jakieś tam ciężary. W sierpniu cykl przesunął mi się o tydzień, ze względu na duży stres. Teraz już 12 dni spóźnia mi się okres, jednak... Witam. Od początku października zaczęłam chodzic na siłownie. Oczywiścieze względu na rozbudowę mięśni, więc dźwigam jakieś tam ciężary. W sierpniu cykl przesunął mi się o tydzień, ze względu na duży stres. Teraz już 12 dni spóźnia mi się okres, jednak czuję jakieś pobolewanie w podbrzuszu. Ciąża wykluczona. Wydaje mi się, że to przez siłownie? Co robic dalej? Z góry dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Dlaczego 14-latka nie ma miesiączki?

Córce w wieku 14 lat od marca tego roku zatrzymała się miesiączka. Wcześniej dość regularne cykle od 11 r. ż. Zrzucałyśmy na stres itp. W sierpniu ginekolog przepisał Duphaston. Badanie USG nie wykazało żadnych nieprawidłowości. Po Duphastonie miesiączka wystąpiła... Córce w wieku 14 lat od marca tego roku zatrzymała się miesiączka. Wcześniej dość regularne cykle od 11 r. ż. Zrzucałyśmy na stres itp. W sierpniu ginekolog przepisał Duphaston. Badanie USG nie wykazało żadnych nieprawidłowości. Po Duphastonie miesiączka wystąpiła 29.08. Od tamtej pory znowu nic. Czy jest się czym martwić? Wizytę u ginekologa mamy zaplanowana na grudzień, ale może powinnyśmy ją przyspieszyć? Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy do zapłodnienia mogło jednak dojść?

Dzień dobry, współżyłam z chłopakiem najprawdopodobnie dwa dni po owulacji 2.10.23 ostatni okres miałam 16.09.23. Po wytrysku zorientował się ze prezerwatywa została we mnie wyciągnęłam ja mimo ze znajdowała się głęboko. Ze stresu nie wiem czy coś wypłynęło czy tez... Dzień dobry, współżyłam z chłopakiem najprawdopodobnie dwa dni po owulacji 2.10.23 ostatni okres miałam 16.09.23. Po wytrysku zorientował się ze prezerwatywa została we mnie wyciągnęłam ja mimo ze znajdowała się głęboko. Ze stresu nie wiem czy coś wypłynęło czy tez nie. Zażyłam tabletkę Escapelle 4 h po tym zdarzeniu. Strasznie się stresuje ponieważ w internecie wyczytałam ze tabletkę ta zmniejsza swoją skuteczność do 49% gdy do owulacji doszło. Czy mam się obawiać ze do zapłodnienia mogło dojść ?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy stany depresyjne mają związek z rzuceniem palenia?

10 dni temu rzuciłem palenie. Z dnia na dzień. Rzuciłem, ponieważ miałem dolegliwości żołądkowe i takie rozdrażnienie ogólne. Stwierdziłem, że w niczym dalej mi one nie pomagają i je rzuciłem. I niestety odkąd je rzuciłem - czuję się coraz gorzej.... 10 dni temu rzuciłem palenie. Z dnia na dzień. Rzuciłem, ponieważ miałem dolegliwości żołądkowe i takie rozdrażnienie ogólne. Stwierdziłem, że w niczym dalej mi one nie pomagają i je rzuciłem. I niestety odkąd je rzuciłem - czuję się coraz gorzej. Uczucie stresu, zdenerwowania nie odpuszcza w ogóle. A najgorsze, że od 4 nocy po rzuceniu palenia budzę się spocony w środku nocy i nie mogę już zasnąć ze słyszeniem bicia serca (kołataniem?). Jestem niedospany, nerwowy, rozdrażniony. Zbadałem serce - EKG i Echo - wyniki są OK, do tego krew oraz USG brzucha - nic nie wzbudziło niepokoju lekarzy. Byłem w nocy nawet na SOR. Biorę teraz: PERSEN FORTE (po 2 tabletki) oraz na noc MELATONINĘ 5 mg - i od dwóch nocy na szczeście zacząłem spać w miarę normalnie. Bo już się nie budzę i nie śnią mi się głupoty. Ogólnie mam bardzo stresujący okres w życiu, może nawet od dłuższego już czasu jakieś stany depresyjne, ale czy rzucenie palenia mogły je wzmóc? Nasilić? Jeśli tak, jak długo jeszcze to potrwa :( Na pewno do palenia nie wrócę. Mam 41 lat. Paliłem od 15 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Mosińska
Mgr Marta Mosińska

Czy możliwe, że doszło do rozwoju HIV u 33-latka?

Witam. 1,5 miesiąca temu miałem wzajemny kontakt oralny z osobą mi nieznaną. 2 tyg. Później w odwiedzinach była moja siostra, która się rozchorowała- objawy grypopodobne. Tydzień po niej ja dostałem anginy, miałem 2-3 dni gorączkę do ok 38 stopni,... Witam. 1,5 miesiąca temu miałem wzajemny kontakt oralny z osobą mi nieznaną. 2 tyg. Później w odwiedzinach była moja siostra, która się rozchorowała- objawy grypopodobne. Tydzień po niej ja dostałem anginy, miałem 2-3 dni gorączkę do ok 38 stopni, brałem na to antybiotyk Bioracef. Wróciłem do pracy jeszcze osłabiony, bywało zimno na dworze,do tego od czerwca mam mocny stres w rodzinie i czuję się przemęczony z powodu braku odpoczynku! Tydzień temu wyszedł mi półpasiec, zażywam od środy Heviran 800 5x1, wczoraj zrobiłem domowy test w kierunku HIV- wynik dodatni. Kreska kontrolna widoczna, druga mniej. Czy wynik jest 100% miarodajny w tym przypadku, czy wirus półpaśca i zażywane leki mogły wpłynąć na wynik i zafałszować wynik? Test, który robiłem to Be Me.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka

Jak szybko schudnąć 20 kg?

Jak schudnąć 20kg w 4-6 miesięcy? Dzień dobry. Chciałabym schudnąć 20kg w 4-6mies . Mam 18lat, wzrost 162cm i ważę 66kg. Głównie chodzi o utratę tkanki tłuszczowej z ud (mam dużą rozbieżność między górą, a dołem - bluzki noszę w... Jak schudnąć 20kg w 4-6 miesięcy? Dzień dobry. Chciałabym schudnąć 20kg w 4-6mies . Mam 18lat, wzrost 162cm i ważę 66kg. Głównie chodzi o utratę tkanki tłuszczowej z ud (mam dużą rozbieżność między górą, a dołem - bluzki noszę w rozmiarze 36-38, natomiast spodnie 40). Kocham ćwiczyć czasami tylko brakuje mi czasu. Nie wiem jaką dobrać dietę, jakie ćwiczenia wykonywać, żeby widzieć jakieś efekty. Głównie przybieram na wadze z powodu stresu (2 lata temu przytyłam 10 kg i mimo moich starań waga stoi w miejscu ), w czasie kiedy tyłam miałam trudny czas i potrafiłam nie jesc dwa dni albo jesc bardzo bardzo mało, a potem rzucałam się na jedzenie jedząc nie normalne ilości zastanawiam się jak to mogło wpłynąć na mnie i mój metabolizm i czy to przez to tez trudniej mi schudnąć. Proszę o poradę. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Co robić z silnymi objawami nawrotu depresji?

Witam, pytanie o zdrowie psychiczne.Od 18 lat choruje na depresję silną łączną z nerwicą i fobia społeczną.Od 2 miesięcy dopiero robię z nią "porządek". Mieszkam w Niemczech, mam cudowną Panią psychiatrę, aktualnie przyjmuje Escitalopram w dawce 10mg rano.... Witam, pytanie o zdrowie psychiczne.Od 18 lat choruje na depresję silną łączną z nerwicą i fobia społeczną.Od 2 miesięcy dopiero robię z nią "porządek". Mieszkam w Niemczech, mam cudowną Panią psychiatrę, aktualnie przyjmuje Escitalopram w dawce 10mg rano. Przez tydzień było stabilnie... Teraz znowu coś się stało, nie mogę dojść do siebie a do wizyty daleko. Jakby wszystko wróciło ze zdwojoną siłą. Wystarczy trochę stresu i depresja atakuje. Czy to normalne, czy powinienem jeszcze poczekać na efekt? Czy raczej zmniejszyć dawkę do 5mg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Dlaczego mam te drżenia powieki?

Witam. Od około 3 tygodni mam problem z drganiem powieki. Zdarza się to kilkanaście razy dziennie lub więcej. Biorę Magne B6 forte oraz witaminę b complex. Nie piję kawy ani alkoholu, nie siedzę długo przed komputerem, nie jestem narażona na... Witam. Od około 3 tygodni mam problem z drganiem powieki. Zdarza się to kilkanaście razy dziennie lub więcej. Biorę Magne B6 forte oraz witaminę b complex. Nie piję kawy ani alkoholu, nie siedzę długo przed komputerem, nie jestem narażona na jakiś większy stres. Nie przyjmuję żadnych leków ani nie mam innych niepokojących objawów. Czym to może być spowodowane?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Jak pozbyć się bólu w okolicy lewej skroni?

Dzień dobry od około miesiąca męczy mnie ból w okolicy lewej skroni. Byłam u lekarza neurologa stwierdził że to napięciowy ból głowy duzo stresu. Choruje również na nadciśnienie tętnicze. Zażywam leki. Od dwóch dni mam grypę i podwyższona temperaturę zażywam... Dzień dobry od około miesiąca męczy mnie ból w okolicy lewej skroni. Byłam u lekarza neurologa stwierdził że to napięciowy ból głowy duzo stresu. Choruje również na nadciśnienie tętnicze. Zażywam leki. Od dwóch dni mam grypę i podwyższona temperaturę zażywam lek ibuprofen. Czy pomimo zażycia leku 400 mg w trakcie grypy oraz kaszlu ten ból w okolicach lewej skroni może nadal się utrzymywać ( tylko gdy kaszle). Juz nie wiem jak sobie poradzić z bólem w okolicy tej lewej skroni odczuwam go w ciągu dnia jest on kłujący ale czasem potrafi przerodzić się w migrenę. Wysiłek fizyczny nie ma na to wpływu odczuwam go również w spoczynku. Bardzo proszę o porady Martwię się
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy stres wywołał taki skurcz w obrębie głowy?

Witam, od jakiegoś czasu mam dużo stresu przez pracę, studia. I dzisiaj gdy jechałem do pracy w samochodzie złapał mnie tak jakby skurcz dość mocny bądź coś podobnego na mniej więcej 2-3 sekundy na czubku głowy z prawej strony. Kiedyś... Witam, od jakiegoś czasu mam dużo stresu przez pracę, studia. I dzisiaj gdy jechałem do pracy w samochodzie złapał mnie tak jakby skurcz dość mocny bądź coś podobnego na mniej więcej 2-3 sekundy na czubku głowy z prawej strony. Kiedyś już parę razy miałem taki objaw lecz nigdy tym się nie przejmowałem lecz teraz chciałbym dowiedzieć się co to jest do kogoś może się udać itp.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Stres Interna

Jak mam poradzić sobie z takimi problemami?

Witam potrzebuję pomocy, gdyż posiadam niską pewność siebie. Ostatnio wszystko mnie denerwuje, jestem wrażliwa, ciągle chce mi się płakać, wiecznie analizuję to co było, co mogłam zrobić lepiej, jak również czego nie zrobić, co nie powiedzieć. Dodatkowo ciągle myślę o... Witam potrzebuję pomocy, gdyż posiadam niską pewność siebie. Ostatnio wszystko mnie denerwuje, jestem wrażliwa, ciągle chce mi się płakać, wiecznie analizuję to co było, co mogłam zrobić lepiej, jak również czego nie zrobić, co nie powiedzieć. Dodatkowo ciągle myślę o przyszłości której się boję i to w takim stopniu, że jak tylko o niej pomyślę nadchodzą od razu ataki paniki. Boli mnie ręka, zauważyłam zależność między bólem a stresem. Jak on znika nie czuję bólu. Do tego dochodzą problemy ze snem, budzę się dużo wcześniej, jestem zmęczona, wystarczy że o czymś pomyślę już mam oczy pełne łez. Byłam na badaniach krwi i okresowych, okazało się że mam zbyt wysokie ciśnienie, tętno utrzymuje się to dłuższy czas, jak również posiadam podwyższone OB i odczuwam skurcze w klatce piersiowej. Chciałabym normalnie funkcjonować, nie myśleć tylko o tym co będzie i więcej myśleć o sobie, a nie tylko o innych, co pomyślą, co zrobią co powiedzieli. Trochę jakbym chciała kontrolować wszystko i wszystkich. Z jednej strony wiem, że tak nie powinno być, a z drugiej jest to silniejsze ode mnie. Zdecydowanie wyniszcza mi to organizm, jest to męczące i odbiera całą radość życia. Zaznaczę, że nie mam męża/chłopaka, mieszkam w wynajmowanym mieszkaniu, pracuję na etacie w biurze przy pracy biurowej. Mimo to ciągle myślę, co z rodzicami co z domem rodzinnym, czy rodzina będzie zdrowa, a ja sama i swoje szczęście mam wrażenie, że odsuwam w dal.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Jak pogodzić się z koniecznością pracy?

Jak pogodzić się z koniecznością pracy? Mam prawie 29 lat a nie udało mi się przez to przebrnąć. Póki co pracowałem doraźnie- kiedy chciałem. Mam ciężki zawód i nie da się, żeby było łatwiej. Cały czas jestem na początku i... Jak pogodzić się z koniecznością pracy? Mam prawie 29 lat a nie udało mi się przez to przebrnąć. Póki co pracowałem doraźnie- kiedy chciałem. Mam ciężki zawód i nie da się, żeby było łatwiej. Cały czas jestem na początku i chciałbym szukać jakiejś alternatywy, ale sprawdziłem wiele zawodów i nie dają mi do końca poczucia bycia sobą. Co robić :(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Oliwia Mazurowska
Mgr Oliwia Mazurowska
Dotyczy: Stres Psychologia

Czy jest jednak możliwość zapłodnienia w takiej sytuacji?

Witam, mam 18 lat, po okresie w 7 dniu cyklu robiłam dobrze chlopakowi, ja bylam w spodniach, nie mialam na rekach spermy, ale obawiam sie ze preejakulat, po poszlam do lazienki i sie zalatwilam, czy jest mozliwosc zaplodnienia w takiej... Witam, mam 18 lat, po okresie w 7 dniu cyklu robiłam dobrze chlopakowi, ja bylam w spodniach, nie mialam na rekach spermy, ale obawiam sie ze preejakulat, po poszlam do lazienki i sie zalatwilam, czy jest mozliwosc zaplodnienia w takiej sytuacji, od kilku dni zauważyłam, ze moje sutki sa ciemniejsze i wieksze niz zawsze, kreci mi sie w glowie i moj brzuch jest nieco wiekszy i mam bardzo malo sluzu, obawiam sie ze mozliwe jest to przez stres, bo ostatnio panikuje, prosze o odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Z czego mogą wynikać te piski i szumy uszne?

Dzień dobry chciałbym dowiedzieć się troszkę więcej na temat wyniku mojego badania , ponieważ ostatnio w całym tym stresie spowodowanym bólem zapomniałem zadać lekarzowi konkretne pytania. Otóż od około 5 lat występują u mnie szumy , piski uszne . Chodziłem... Dzień dobry chciałbym dowiedzieć się troszkę więcej na temat wyniku mojego badania , ponieważ ostatnio w całym tym stresie spowodowanym bólem zapomniałem zadać lekarzowi konkretne pytania. Otóż od około 5 lat występują u mnie szumy , piski uszne . Chodziłem po laryngologach , robiłem tomografię uszu i głowy aż zrobiłem tomografię komputerowa odcinka szyjnego i wyszedł niestety nie zadawalajacy wynik . Lekarz u którego byłem nie przeczytał opisu lecz po obejrzeniu płyty CD z wynikiem stwierdził że mam dyskopatię kręgów c5-c6 i zapisał mnie na zabieg . Tłumacząc że nie daje gwarancji na pozbycie się tych męczących szumów . znaczne prawostronne skrzywienie odcinka szyjnego w pozycji badania. Wyrównanie fizjologicznej lordozy szyjnej w pozycji badania. Trzony kręgów w szyjnym odcinku kręgosłupa o zachowanej wysokości, prawidłowej intensywności sygnału. Częściowe zrośnięcie części tylnych trzonów C6-C7. Wyostrzenia krawędzi trzonów kręgowych. Struktury stawu szczytowo-obrotowego pośrodkowego prawidłowe. Zmiany przeciążeniowe w stawach unkowertebralnych. Zmiany zwyrodnieniowo-przeciążeniowe w stawach międzykręgowych. Krążki międzykręgowe szyjnego odcinka kręgosłupa z cechami umiarkowanej dehydratacji. Na poziomie C5-C6 tylno prawoboczna protruzja krążka międzykręgowego na głębokość do 6,5 mm, która modeluje morek oponowy, znosi prawobocznie przestrzeń płynową przedrdzeniową i modeluje brzuszna powierzchnię rdzenia kręgowego. Na tym poziomie wym. strzałkowy kanału kręgowego zwężony do 7 mm. Prawy kanał korzeniowy przewężony przez materiał krążka i zmiany zwyrodnieniowe, z nieznacznym modelowaniem struktur nerwowych. Na pozioamie C6-C7 w lewym kanale korzeniowym torbiel okołokorzeniowa średnicy do 5,5 mm, modelująca nieco struktury nerwowe. Na pozostałych poziomach krążki międzykręgowe bez cech protruzji do światła kanału kręgowego oraz otworów międzykręgowych. Serdecznie dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski

Czy mogłam zajść w ciążę podczas seksu z prezerwatywą?

Witam! Niedawno zaczęłam współżycie z moim partnerem, swój pierwszy raz mieliśmy około 3 tygodnie temu, od pierwszego razu za każdym innym zabezpieczamy się prezerwatywą a partner praktycznie zawsze dochodził w prezerwatywie poza pochwą. Zdarzyło się parę razy dojść w... Witam! Niedawno zaczęłam współżycie z moim partnerem, swój pierwszy raz mieliśmy około 3 tygodnie temu, od pierwszego razu za każdym innym zabezpieczamy się prezerwatywą a partner praktycznie zawsze dochodził w prezerwatywie poza pochwą. Zdarzyło się parę razy dojść w środku z prezerwatywą, lecz to było parę dni przed planowaną miesiączką. Według mojego cyklu tak jak jest w aplikacji mój przewidywany okres powinien być 4 dni temu. A dalej nic, jedyne objawy jakie mam to biały śluz, tkliwe piersi oraz nieprzyjemny zapach. Czy jest to powód do zmartwień? Ile jeszcze może mi się opóźnić okres? Dodam że dzisiaj jest moj 33 dzień cyklu. Są powody do obaw czy raczej nie? Dodam że mam na codzień trochę stresu jak i jem mało kalorii. Dziękuje za odpowiedź!
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy krwawienie ma związek ze stresem podczas stosowania antykoncepcji?

Jestem pare dni przed okresem, mam plamienie na brazowo od wczoraj. Ostatni tydzien mam intensywny stres, jem bardzo malo. Wspolzyje z partnerem, stosujac antykoncepcje doustna. Czy powodem krwawienia moze byc stres?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy antykoncepcja ma wpływ na poziom kortyzolu?

Witam.Od dłuższego czasu borykam się z podwyższonym kortyzolem. Wynik tomografu bez zmian patologicznych w obrębie nadnerczy. Robione badania dodatkowe też nic nie wykazały. Ostatnie wyniki kortyzolu 3 razy podwyższone ponad normę.,zlecony rezonans. Czy tabletki antykoncepcyjne mogą tak podnieść... Witam.Od dłuższego czasu borykam się z podwyższonym kortyzolem. Wynik tomografu bez zmian patologicznych w obrębie nadnerczy. Robione badania dodatkowe też nic nie wykazały. Ostatnie wyniki kortyzolu 3 razy podwyższone ponad normę.,zlecony rezonans. Czy tabletki antykoncepcyjne mogą tak podnieść negatywnie wyniki ? Będę wdzięczna za odpowiedź,bo dodatkowy stres nie jest u mnie wskazany ...
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy to wszystko może świadczyć o złej diecie lub nerwicy żołądka?

Witam, generalnie od lat mam endometrioze. Przez ostatnie kilka miesięcy jednak skrzepy znikły. Pojawia się mniej obfity okres, poprzedzony brązowymi plamieniami. Żyje też od ponad roku w ciągłym stresie i od kilku miesięcy zauważyłam spadek energii, większą senność. W... Witam, generalnie od lat mam endometrioze. Przez ostatnie kilka miesięcy jednak skrzepy znikły. Pojawia się mniej obfity okres, poprzedzony brązowymi plamieniami. Żyje też od ponad roku w ciągłym stresie i od kilku miesięcy zauważyłam spadek energii, większą senność. W okolicach żołądka czuje jakby ucisk, w okolicach pępka pojawił się odstający brzuch. A co najgorsze mam niepohamowany apetyt na cukier, potrafię dosłownie zajadać się nim łyżeczkami. Czy to wszystko może świadczyć o złej diecie, nerwicy żołądka?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy powinnam w związku z tym przyjąć jakieś leki?

Jestem po redukcji piersi. Po operacji otrzymałam clexane. Dostałam po nim krwawienia. Po decyzji chirurga odłożyłam zastrzyki. Minęło 5 dni a krwawienie nie ustępuje. Czy minie ono samo? Czy powinnam przyjąć jakieś leki? Ginekologicznie jest wszystko w porządku. Prosze o konkretną odpowiedź bo oszaleje ze stresu
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski

Na co wskazuje taki wynik testu owulacyjnego?

Dzień dobry , mam 30 lat . Staram się z mężem o maleństwo, zaczęłam używać testy owulacyjne. Dnia 26 wynikt testu był pozytywny caly dzien bolał mnie jajnik , dziś 27 już jest negatywny czy jest to powód do stresu... Dzień dobry , mam 30 lat . Staram się z mężem o maleństwo, zaczęłam używać testy owulacyjne. Dnia 26 wynikt testu był pozytywny caly dzien bolał mnie jajnik , dziś 27 już jest negatywny czy jest to powód do stresu że w moim organizmie coś się dzieje ?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Patronaty