Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 4 8 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Zaburzenia snu: Pytania do specjalistów

Co robić przy złym samopoczuciu z powodu menopauzy?

Witam. Mam 43 lata , co najmniej od trzech lat bardzo zle sie czuje do tego stopnia ze zrezygnowałam z pracy . Zaczeło sie od przemeczenia szybkiego meczenia pocenia sie , zmiany nastroju namierna nerwowosc , problemy ze snem ,... Witam. Mam 43 lata , co najmniej od trzech lat bardzo zle sie czuje do tego stopnia ze zrezygnowałam z pracy . Zaczeło sie od przemeczenia szybkiego meczenia pocenia sie , zmiany nastroju namierna nerwowosc , problemy ze snem , uderzenia gorąca . Jakies poł roku temu powiazałam wszystkie te dolegliwosci z menopałzą , kupiłam w aptece Cimee Forte ale nie mozna jej brac nie dłuzej niz pół roku i własciwie niewiele mi pomaga odpuscił jedynie ból głowy . W związku mam pytanie co robić dalej ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Ginekologia Neurologia Ból głowy Zaburzenia snu Zaburzenia nastroju Interna Psychologia Ciągłe zmęczenie Uderzenia gorąca Rozdrażnienie

Co jest powodem trudności ze snem pomimo zmęczenia?

Witam! Od 2lat mam zaburzenia snu. Polegają na tym, ze nie ważne jaka bym była zmęczona budzę się co godzinę/dwie i tak nieprzerwanie przez każda noc. Starałam się zmienić dietę, ćwiczyć ale nic nie pomaga. Nawet po ,,imprezkach,, gdzie człowiek... Witam! Od 2lat mam zaburzenia snu. Polegają na tym, ze nie ważne jaka bym była zmęczona budzę się co godzinę/dwie i tak nieprzerwanie przez każda noc. Starałam się zmienić dietę, ćwiczyć ale nic nie pomaga. Nawet po ,,imprezkach,, gdzie człowiek długo śpi, ja potrafię się obudzić 3godziny po zaśnięciu. Pomocy :(
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Karolina Kapias-Gryczon
Mgr Karolina Kapias-Gryczon
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Neurologia Zaburzenia snu Psychologia Dieta

Co jest powodem problemów ze snem u 24-latki?

Witam mam 24 lata i od jakiegoś czasu mam problemy ze snem potrafie obudzic sie kilka razy w nocy. Zdarzaja sie tez dziwne zachowania jak picie płynu do demakijażu choć nie wiem dlaczego tak robie i zdarza sie tez że... Witam mam 24 lata i od jakiegoś czasu mam problemy ze snem potrafie obudzic sie kilka razy w nocy. Zdarzaja sie tez dziwne zachowania jak picie płynu do demakijażu choć nie wiem dlaczego tak robie i zdarza sie tez że wydaje mi sie ze jestem w pracy i szukam jakiegos przedmiotu zeby do wlozyc do maszyn. Pomocy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Neurologia Zaburzenia snu Psychologia Psychoterapia Ząb

Czy warto kupić materac antyalergiczny?

Chciałam spytać o materacyki antyalergiczne do dziecięcego łóżeczka. Czy warto? Mam na oku jeden model, Sensitive Fiki Miki , w którym można wyprać w 60 st pokrowiec i wyjąć i zamrozić w zamrazarce wkład - i tu moje pytanie. Czy... Chciałam spytać o materacyki antyalergiczne do dziecięcego łóżeczka. Czy warto? Mam na oku jeden model, Sensitive Fiki Miki , w którym można wyprać w 60 st pokrowiec i wyjąć i zamrozić w zamrazarce wkład - i tu moje pytanie. Czy to faktycznie jest w stanie zabić alergeny, pleśnie, bakterie i wirusy? Warto kupic taki materacyk?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Alergologia Alergeny Zaburzenia snu Pediatria

Dlaczego jestem aż tak psychicznie zmęczona?

Witam. Mój problem zaczął się kilka miesięcy temu, mniej więcej w maju/ czerwcu. Pewne sytuacje sprawiły, że zaczęłam się stresować wieloma rzeczami. Zawsze miałam problem ze stresem. Jednak od tamtego czasu jest to niesamowicie nasilone. Zaczęły się lekkie problemy z... Witam. Mój problem zaczął się kilka miesięcy temu, mniej więcej w maju/ czerwcu. Pewne sytuacje sprawiły, że zaczęłam się stresować wieloma rzeczami. Zawsze miałam problem ze stresem. Jednak od tamtego czasu jest to niesamowicie nasilone. Zaczęły się lekkie problemy z pamięcią, koncentracją, złe samopoczucie, uczucie pustki w głowie. Od dawna doskwiera mi problem ze snem. Mianowicie często się budzę w nocy, mimo snu jestem zmęczona tuż po przebudzeniu. To sprawia, że jestem psychicznie zmęczona
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Neurologia Zaburzenia snu Stres Konsultacje psychologiczne Psychologia Ciągłe zmęczenie Problemy z koncentracją Problemy psychologiczne

Czy Zotral działa na sen?

Biorę od 2 tyg. Chlorprothixen, przyjmuje jeszcze od niedawna Zotral. Czuje sie po tych nowych lekach strasznie, śpię na lekcjach i nic do mnie nie dociera. Po 1,5-2h od wziecia leków wieczorem zasypiam. Leki biorę tak: Zotral 100mg 1-0-0 Chlorprothixen... Biorę od 2 tyg. Chlorprothixen, przyjmuje jeszcze od niedawna Zotral. Czuje sie po tych nowych lekach strasznie, śpię na lekcjach i nic do mnie nie dociera. Po 1,5-2h od wziecia leków wieczorem zasypiam. Leki biorę tak: Zotral 100mg 1-0-0 Chlorprothixen 15mg 1-0-2 Nie wiem czy to jest tak na poczatku czy moze mam zle dobrane leki..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Karolina Kapias-Gryczon
Mgr Karolina Kapias-Gryczon
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Badanie snu Zaburzenia snu Psychiatria Farmakologia Stosowanie leków Leki

Czy choruję na obturacyjny bezdech senny?

Witam. Do jakiego lekarza musiałabym sie udać aby stwierdzić czy choruję na obturacyjny bezdech senny ? Już od dlugiego czasu budzę sie w nocy po kilkanascie razy z sztywnym ciałem i szawrotami głowy do tego dochodzi duża panika spowodowana brakiem... Witam. Do jakiego lekarza musiałabym sie udać aby stwierdzić czy choruję na obturacyjny bezdech senny ? Już od dlugiego czasu budzę sie w nocy po kilkanascie razy z sztywnym ciałem i szawrotami głowy do tego dochodzi duża panika spowodowana brakiem oddechu przez dlugi czas. Jest to uczucie jak bym nie oddychala przez kilkanascie sekund po czym sie budzila. Zdarza sie to podczas zasypiania jak i w środku nocy. Z góry dziekuje za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Neurologia Obturacyjny bezdech podczas snu Zaburzenia snu Interna Senność

Dlaczego wybudzam się w nocy o tej samej godzinie?

Witam, pytanie czysto informacyjnie. Jestem facetem,34 lata, nie piję, palę, nie mam stresów. Chodzę spać o 22 (dosłownie zasypiam o tej porze) i jak w zegarku o 6 rano budzę się.Śpię bardzo dobrze ale.. Między godz 2 a 3 w... Witam, pytanie czysto informacyjnie. Jestem facetem,34 lata, nie piję, palę, nie mam stresów. Chodzę spać o 22 (dosłownie zasypiam o tej porze) i jak w zegarku o 6 rano budzę się.Śpię bardzo dobrze ale.. Między godz 2 a 3 w nocy zawsze ale to zawsze przebudzę się i gdzieś 30min kręcę i nie mogę zasnąć po czym w końcu zasypiam. Nie jest to związane z toaletą. Po prostu. Moje pytanie: Czemu tak się dzieje? Czy nie może być jednolitego całonocnego snu? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Zaburzenia snu Stres Psychologia

Co jest powodem problemów ze snem spowodowanych odgłosami z jamy ustnej?

Witam, Od jakiegoś czas (ok. 2 tygodnie) mam silne problemy ze snem, które wynikają z tego, iż w czasie przysypiania wybudzają mnie odgłosy z jamy ustnej, coś podobnego do charczenia, ale nie mogę przez to zasnąć. Pojawia się... Witam, Od jakiegoś czas (ok. 2 tygodnie) mam silne problemy ze snem, które wynikają z tego, iż w czasie przysypiania wybudzają mnie odgłosy z jamy ustnej, coś podobnego do charczenia, ale nie mogę przez to zasnąć. Pojawia się to zwłaszcza, gdy leżę na plecach. Oprócz tego mam również intensywne mimowolne odruchy przełykania podczas zasypiania, nad którymi nie jestem w stanie zapanować, pomimo tego, że mam wyschnięte gardło i produkuję mało śliny. Kończy się to tym, że śpię po 1 lub 2 h.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Zaburzenia snu Interna Psychologia Jama ustna Gardło

Czy powinnam cofnąć dawkę Trittico?

Dzien dobry! Lekarz paychiatra wypisał mi lek Trittico ponieważ mam zaburzenia snu i histerii. Pracuje aktywnie, szukam pracy, robie jakis projekty artysteczne. Przepisal mi 2/3 tabletki na 150 mg. Zaczelam brac 1/3. Bylo okay, ale stan nerwowy troche jeszcze... Dzien dobry! Lekarz paychiatra wypisał mi lek Trittico ponieważ mam zaburzenia snu i histerii. Pracuje aktywnie, szukam pracy, robie jakis projekty artysteczne. Przepisal mi 2/3 tabletki na 150 mg. Zaczelam brac 1/3. Bylo okay, ale stan nerwowy troche jeszcze zostawał, udawalo sie przespac do 5 nad ranem. Pózniej zaczełam brac 2/3 - 100 mg. 3 dzien chodze i płacze, nic mi sie nie chce. Nic nie moge robić, na nic nie mam ochote. Przespałam dzisiaj do 10 nad ranem. Co sie dzieję? Mam cofnać dawke?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Histeria Zaburzenia snu Psychologia Farmakologia Skutki uboczne leków Stosowanie leków

Jak pomóc córce z problemami z zasypianiem?

Witam, moja córka skończyła 3 miesiące i ma problem z zasypianiem w dzień jak i na noc, w nocy śpi bardzo niespokojnie, wierci się i przebiera nogami i rękami, w dzień nie może zasnąć i śpi ok 30 min, wybudza... Witam, moja córka skończyła 3 miesiące i ma problem z zasypianiem w dzień jak i na noc, w nocy śpi bardzo niespokojnie, wierci się i przebiera nogami i rękami, w dzień nie może zasnąć i śpi ok 30 min, wybudza się w tym czasie, wierci, czasem robi mostek, obudzi się nie wyspana i płacze i już nie zaśnie. Nawet na rękach tak robi. Sama nigdy nie umie zasnąć, na noc jest usypiana na rękach i kilka razy odkladana (do łóżka bo w łóżeczku to dopiero jest płacz) bo się obudzi. Chciałam nauczyć ją zasypiania w łóżeczku ale po całym dniu jest zmęczona jak nie wysypia się i po 2 min. Nie można było jej uspokoić. Zaowazylam, że gdy ogląda zabawki lub zaczyna się złościć trzesa jej się ręce i gdy spała mi na rękach to drzala jej noga, niewiem , czy się tym niepokoić. Wynik moczu w normie, usg brzuszka ok, jest na mleku humana z mct od ponad miesiąca, kupy robi dość twarde, często steka a nie zrobi jej.
Dotyczy: Rezonans magnetyczny USG Badanie snu Neurologia Drżenie rąk Zaburzenia snu Pediatria Dziecko Mleko

Jak przeciwdziałać problemom ze snem u 9-miesięcznego dziecka?

Moje 9miesieczne dziecko ma nagle problem ze snem.zaczelo sie dokladnie po przestawieniu zegarkow a i wtedy wypadla zmiana mleka.zaarowno hipp jak i bebilon maja praktycznie identyczna kalorycznosc.avdziecko ktore zawsze spalo od 9 do ok 9 nagle budzi sie ok... Moje 9miesieczne dziecko ma nagle problem ze snem.zaczelo sie dokladnie po przestawieniu zegarkow a i wtedy wypadla zmiana mleka.zaarowno hipp jak i bebilon maja praktycznie identyczna kalorycznosc.avdziecko ktore zawsze spalo od 9 do ok 9 nagle budzi sie ok 5 rano.gada sobie.wstaje.ciezko ja uspic potem.w dzien spi 2/3razy po pol godziny czy ok godzine.zabkuje ale poza marudzeniem nie ma objawow.co sie moglo stac?co robic?w dzien musi miesc 2drzemki bo nie wytrzyma na jednej.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Zaburzenia snu Pediatria Ząbkowanie Dziecko Mleko

Co stosować na problemy ze snem u dziecka?

Witam. Jestem mamą 4 miesięcznego Antosia. Od miesiąca mamy problem ze snem. Dziecko zasypia sam w łóżeczku o godzinie 20. Lecz po godzinie dwóch budzi się już głód u i nic.nie jest w stanie go wyciszyć tylko piers gdzie syn... Witam. Jestem mamą 4 miesięcznego Antosia. Od miesiąca mamy problem ze snem. Dziecko zasypia sam w łóżeczku o godzinie 20. Lecz po godzinie dwóch budzi się już głód u i nic.nie jest w stanie go wyciszyć tylko piers gdzie syn nie powinien być głodny gdyż przed pójściem spać zjada 140 ml mleka z kleikiem.Jak się naje odpowiednio śpi max ok 3 godz a później już wybudza się prawie co godz w.nocy zaczęłam.mu dawać 1 butelkę mleka m z kleikiem gdyż chwilę dłużej śpi 1.5 godz. Nie wiemy co mamy robić proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Tomasz Szatkowski
Tomasz Szatkowski
Dotyczy: Zaburzenia snu Pediatria Dziecko Mleko

Czy można łączyć 15 mg escitalopramu lub 50-100 mg sertraliny z 10-20 mg amotryptyliny?

Zarówno escitalopram jak i sertralina wpływaja na zaburzenia snu. Czy można łączyć np 15mg escitalopramu lub 50-100mg sertraliny z 10-20mg amotryptyliny? 10-20mg amotryptiliny pomaga mi zasnąć i dobrze spać, a przepisano mi go na chroniczne bóle pleców i bardzo... Zarówno escitalopram jak i sertralina wpływaja na zaburzenia snu. Czy można łączyć np 15mg escitalopramu lub 50-100mg sertraliny z 10-20mg amotryptyliny? 10-20mg amotryptiliny pomaga mi zasnąć i dobrze spać, a przepisano mi go na chroniczne bóle pleców i bardzo go sobie chwalę, czytałem na forach że można bez problemu w takich małych dawkach jak 10-20mg amotryptyliny łaczyć z escitalopramem lub sertraliną, ale chce się upewnić. Proszę o opinie psychiatry.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Zaburzenia snu Interna Pediatria Psychiatria Psychologia Farmakologia Ból pleców

Dlaczego dziecko budzi się w nocy i płacze?

6,5 letnia córka budzi sie w nocy i sie boi---placze nie umie pozniej zasnąc---niczym jej nie straszymy, nie oglada złych bajek---ja jak bylam mala---tez dlugo w nocy nie spalam tez sie budzilam i plakalam--czy moze to byc genetyczne---czy moje dziecko , moze miec cos z nerwami---prosze o pomoc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewa Wójcik
Mgr Ewa Wójcik
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Zaburzenia snu Pediatria Problemy ze snem u dzieci Dziecko

Skąd u mnie zaburzenia koncentracji?

Witam. Mam 28 lat od jakis 2 lat problemy że snem początkowo zmian diety piłam mleko i liczyła barany...to trochę żart ale do rzeczy od kiedy mój sen nie przekraczał 4 godzin plus t tym czasie 2 pobudki skorzystałam z... Witam. Mam 28 lat od jakis 2 lat problemy że snem początkowo zmian diety piłam mleko i liczyła barany...to trochę żart ale do rzeczy od kiedy mój sen nie przekraczał 4 godzin plus t tym czasie 2 pobudki skorzystałam z porady lekarza zolpic ok fajnie pomagał na 4 miesiące ale sen i tak bylina przerywki czy tabletkę brałam o 23 a o 2-3 brałam kolejną dawkę ( tak wiem tak nie można ale chciałam porostu się kiedyś wyspać nie przerwanie chociaż 5 godzin ) później występowały zaburzenia koncentracji
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Anna Zawrzel
mgr Anna Zawrzel
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Zaburzenia snu Dietetyka Psychologia Problemy z koncentracją Mleko Dieta

Co oznaczy rozpoznanie obturacyjnego bezdechu sennego o dużym stopniu nasilenia?

Badanie pulsomnograficzne potwierdziło rozpoznanie obturacyjnego bezdechu sennsego o dużym stopniu nasilenia. Zarejestrowano około 311 epizodów zaburzeń oddychania podczas snu, głównie pod postacią bezdechów obturacyjnych i okresów spłyconego oddychania, którym towarzyszyły okresy obniżenia wysysania krwi tętniczej tlenem do 75%. Wskaźnik... Badanie pulsomnograficzne potwierdziło rozpoznanie obturacyjnego bezdechu sennsego o dużym stopniu nasilenia. Zarejestrowano około 311 epizodów zaburzeń oddychania podczas snu, głównie pod postacią bezdechów obturacyjnych i okresów spłyconego oddychania, którym towarzyszyły okresy obniżenia wysysania krwi tętniczej tlenem do 75%. Wskaźnik AHI wynosi 51 przy normie do 5. Chory ma bezwzględne wskazania do leczenia za pomocą nCPAP. Wskazana redukcja masy ciała. Proszę o radę i co oznacza wynik
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Laryngologia Neurologia Obturacyjny bezdech podczas snu Zaburzenia snu Zaburzenia oddychania Pulmonologia

Jak sobie pomóc przy problemach z zasypianiem?

Witam karol 21l Problem zasnieciem w nocy dopiero nad ranem zasypiam Ciagle senny ciagle chce mi sie spac niewazne czy to 2-8 czy 14h Bole glowy,,,, Teraz pojawil sie bol w klatce piersiowej Badania w w miare dobre --BOL KREGOSLUPA... Witam karol 21l Problem zasnieciem w nocy dopiero nad ranem zasypiam Ciagle senny ciagle chce mi sie spac niewazne czy to 2-8 czy 14h Bole glowy,,,, Teraz pojawil sie bol w klatce piersiowej Badania w w miare dobre --BOL KREGOSLUPA JAK BY MNIE POLAMALO---BOLE NOG Prosze o odp co to moze byc czy to nerwica lub co s powazniejszego nwm co robic bo niektorzy mowia ze stymuluje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Ból kręgosłupa Ból w klatce piersiowej Zaburzenia snu Nerwica Badanie kręgosłupa Senność Ból klatki piersiowej Ból nogi Noga Kręgosłup

Czy krostki na policzkach dziecka świadczą o nietolerancji laktozy?

Witam, moja córka ma 3,5 miesiąca, ma duże problemy ze snem w dzień i na noc, w dzień jak przychodzi czas do spania i wloze ja do wózka i już jest płacz, jak uda jej się zasnąć to strasznie się... Witam, moja córka ma 3,5 miesiąca, ma duże problemy ze snem w dzień i na noc, w dzień jak przychodzi czas do spania i wloze ja do wózka i już jest płacz, jak uda jej się zasnąć to strasznie się wierci budzi się i płacze, jak ją woze rzuca się strasznie kręci się nogi uginaniw i "wyrzuca" nie wysypia się, marudzi po południu już i nie chce leżeć niczym się już nie zainteresuje, na nos to koszmar min usypiania to godz. z histetycznym płaczem, dzisiaj zasnela noszona pionowo brzuchem do mnie, i słychać było tak jakby jej się w przełyku przelewalo lub tak jakby polykala ale nie raz tylko tak z trzy razy, raz za razem, ogólnie od jakiegoś czasu bardzo dużo purta i odbija co chwilę i ulewa ale nie obficie, pije mleko hipp po zmianie z humana mct, zastanawiam się czy nie ma nietolerancji laktozy, miała podejrzenie skazy bialkowej w 2 Msc. Ale nie chciała pić bebilon pepti i piła tą humane. Od wczoraj ma drobne krostki na policzkach klatce piersiowej i w okolicach warg sromowych, wydaje mi się że to potowki bo dużo płaczę i przy tym bardzo się spoci. Czy te objawy wskazują na nietolerancje? Myślę czy zmienić na mleko bez laktozy. Dodam że od urodzenia śpi bardzo źle, w nocy budzi się na karmienie tylko.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Zaburzenia snu Nietolerancja pokarmowa Pediatria Dziecko Mleko Przełyk Nos Noga

Dlaczego mam takie ciężkie problemy ze snem?

Mam problem ze snem. Za każdym razem gdy kładę się spać, nie mogę zasnąć. Nagle przez głowę zaczyna mi się przelewać tysiące myśli. Rzeczy o których wogóle nie chcę myśleć. To uczucie gdy każda myśl się przebija przez pozostałe. Staram... Mam problem ze snem. Za każdym razem gdy kładę się spać, nie mogę zasnąć. Nagle przez głowę zaczyna mi się przelewać tysiące myśli. Rzeczy o których wogóle nie chcę myśleć. To uczucie gdy każda myśl się przebija przez pozostałe. Staram się skupiać na oddechu ale to nic nie daje. To mnie doprowadza do szaleństwa. Co robić?
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Anna Zawrzel
mgr Anna Zawrzel
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Tomografia komputerowa Badanie snu Neurologia Bezsenność Zaburzenia snu Psychologia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy