Dietetyka: Pytania do specjalistów
Odchudzanie a brak okresu
Witam mam 17 lat, 168 cm i ważę 55 kg. Moje odchudzanie zaczęłam od wagi 61 kg w marcu br. ( w kwietniu 2012r. ważyłam 65 kg) wraz z rozpoczęciem odchudzania zanikł mi okres, dodam że dotej pory miałam...
Jak szybko schudnąć w wieku 14 lat
Mam 14 lat waże 61 kg i mam 170 wzrostu . Chce szybko schudnąć . Chciałabym ważyć 54-56 kg . Jeszcze 2 lub 3 miesiące temu ważyłam 57 kg . Prosze o pomoc .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Antyoksydanty a pienienie się moczu
Piję kilka naście litrów wody dziennie biorę potężne dawki antyoksydantów (aby oczyścić się całkowicie) nie wiem dlaczego ale mój mocz strasznie się pieni!czy to oznaka czegoś złego?
Ćwiczenia i żywienia dla 13-latki a wzdęty brzuch i cellulit
Witam! mam 13 lat imię Agata waże 51 kg mam 160-161 cm wzrostu z rana jak się obudze moje nogi i brzuch są bardzo chude jak zjem śniadanie odrazu się większe robią i się wstydze przy kimś usiąść na brzuchu...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jadłospis dla 12-latki
Ile powinnam ważyć?
Mam 12 lat i ważę 54 kg przy wzroście 156.
Mój dzień:
Śniadanie:omlet z dżemem lub 2kanapki;ciemny chleb+ser biały/pasztet sojowy/ser żółty+pomidor/ogórek
IIśniadanie:jogurt naturalny z owocami
Obiad:np.ryba+ziemniaki+surów--ka+zupa
1h biegania/jazdy na rowerze
kolacja:tuńczyk z puszki lub grejpfrut lub jajko+kromka...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jestem aktywna, ale nie chudnę
Mam 13 lat, 159 cm wzrostu i ważę 58. Nie wiem jak schudnąc. Prowadzę aktywny tryb życia ale nie widzę zmian w swoim wyglądzie. Źle czuję się w swoim ciele. Proszę o pomoc
Drżenie rąk po treningu u 13-latki
Dzień dobry. Mam 13 lat, robię codziennie 60 brzuszków, 40 pompek i 160 wymachów rękami. Później drżą mi ręce po takim treningu- chcę się przygotować do gry w siatkówkę. Mama twierdzi, że przesadzam i że to przez kwas mlekowy. Czy...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 16-latka przy ćwiczeniach na siłowni
Witam! Mam 16 lat, ważę 67kg, mam 177cm wzrostu, jestem mężczyzną, moja aktywność fizyczna to jedynie w-f w szkole Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, a do tego jest potrzebna dieta. Nie wiem jakie jest zapotrzebowanie mojego organizmu na kalorie, białka,...
Skuteczne ćwiczenia na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha dla 16-latki, która waży 43 kg
Mam 16 lat i ważę43kg, jestem niska mam 154.
Schudłam trochę ale mam większy brzuch bardzo chciałabym mieć płaski, uda też nie są idealne
W roku szkolnym plywam 1h w tygodniu, teraz w wakacje staram się jeździć na rowerze codziennie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy waga u 13-latki jest prawidłowa?
cześć mam na imię patrycja. waże 42 kg i mam 13 lat i 166 cm wzrostu. czy coś jest ze mną nie tak, czy każdy tak ma?
Jak uchronić się przed anoreksją?
Mam 12 lat, 155 i ważę 30 kg...wiem że to za mało ;-(
Nie mam anorekcji :-)
Jestem wegetarianką
Jestem zaawansowaną baletnicą
Przykładowy dzień:
-Jem w ciągu 30min po obudzeniu
-Śniadanie:grejpfrut+jogurt naturalny
-Zajęcia baletowe
-obiad: sałatka;tuńczyk z puszki w sosie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Garbacz
Czy nie ważę za mało?
Mam 12 lat, 155 i ważę 31 kg... Czy to za mało? Jem dużo i lubię jeść, poza tym nie mam anorekcji. Jem zdrowo i jestem baletnicą :-)
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Jak zrzucić 25 kg w wieku 31 lat?
WItam mam 31 lat i ważę 109 kg przy wzroście 184cm , chciałbym schudnąć do 85 kg , proszę o pomoc bo nie wiem jak się do tego zabrać , prosił bym o jakąś diete która pomoże mi zrzucić te...
Odchudzanie i brzuszki u 12-latki
Mam 12 lat i warzę 55 kilogramów. Mój zwrost to 156 cm. Jem obfite sniadanie obiad ledszy a kolacje bardzo rzadko. Jestem Aktywną osobą codziennie robię 20 brzuszkow i przysiadow. Bardzo proszę o pomoc ponieważ chciałabym schudnać przynajmniej 10 kilo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Odchudzanie z brzucha u 18-latka
Mam 18 lat . ważę 68 kg i mierzę 164 cm . jak mogę schudnąć? najbardziej chciałabym stracić brzuch i biodra.
Tabletki z zielonej kawy na odchudzanie u nastolatki
Czy wieku 14 lat można stosować leki odchudzające bo słyszałam o tabletkach z zielonej kawy i że w miesiąc możesz schudnąć 10 kg. Ps . proszę o odpowiedź i z góry dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna