Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Odchudzanie a brak okresu

Witam mam 17 lat, 168 cm i ważę 55 kg. Moje odchudzanie zaczęłam od wagi 61 kg w marcu br. ( w kwietniu 2012r. ważyłam 65 kg) wraz z rozpoczęciem odchudzania zanikł mi okres, dodam że dotej pory miałam... Witam mam 17 lat, 168 cm i ważę 55 kg. Moje odchudzanie zaczęłam od wagi 61 kg w marcu br. ( w kwietniu 2012r. ważyłam 65 kg) wraz z rozpoczęciem odchudzania zanikł mi okres, dodam że dotej pory miałam regularny. Badania ginekologiczne i hormonalne nic nie wykazały jedynie niewielką niedoczynność tarczycy. Endokrynolog zasugerował że moje problemy mogą być spowodowane zbyt duża utratą tkanki tłuszczowej. Dlatego chciałam zapytać co mam zrobić aby odzyskać okres i jak długo może to potrwać.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Jak szybko schudnąć w wieku 14 lat

Mam 14 lat waże 61 kg i mam 170 wzrostu . Chce szybko schudnąć . Chciałabym ważyć 54-56 kg . Jeszcze 2 lub 3 miesiące temu ważyłam 57 kg . Prosze o pomoc .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Powiększone piersi u 15-latka

Witam serdecznie. Mam 15 lat, ważę 69 kg i mam 182 cm wzrostu. Niby nie mam nadwagi, lecz jednak mam niemałą oponkę i powiększone okolice piersi. Bardzo chciałbym stracić trochę brzucha i kilogramów, jednak mam bardzo słabą kondycję. Do... Witam serdecznie. Mam 15 lat, ważę 69 kg i mam 182 cm wzrostu. Niby nie mam nadwagi, lecz jednak mam niemałą oponkę i powiększone okolice piersi. Bardzo chciałbym stracić trochę brzucha i kilogramów, jednak mam bardzo słabą kondycję. Do niedawna nie mogłem robić brzuszków i pompek, teraz staram się codziennie ćwiczyć, zacząłem także biegać, lecz jak na razie nie widać efektów. Chciałbym prosić o pomoc w doborze jedzenia i po prostu, co robić, aby uzyskać dobrą wagę?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Antyoksydanty a pienienie się moczu

Piję kilka naście litrów wody dziennie biorę potężne dawki antyoksydantów (aby oczyścić się całkowicie) nie wiem dlaczego ale mój mocz strasznie się pieni!czy to oznaka czegoś złego?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Dietetyka

Ćwiczenia i żywienia dla 13-latki a wzdęty brzuch i cellulit

Witam! mam 13 lat imię Agata waże 51 kg mam 160-161 cm wzrostu z rana jak się obudze moje nogi i brzuch są bardzo chude jak zjem śniadanie odrazu się większe robią i się wstydze przy kimś usiąść na brzuchu... Witam! mam 13 lat imię Agata waże 51 kg mam 160-161 cm wzrostu z rana jak się obudze moje nogi i brzuch są bardzo chude jak zjem śniadanie odrazu się większe robią i się wstydze przy kimś usiąść na brzuchu od razu robią się wielkie fałdy i się wstydze np. w stroju kąpielowym. mam wielki celulit , uda , łydki , brzuch dużo nie jem proszę o pomoc jak mam się odżywiać i jakie mam ćwiczenia sporty uprawiać! bardzo proszę o pomoc :) !
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Jadłospis dla 12-latki

Ile powinnam ważyć? Mam 12 lat i ważę 54 kg przy wzroście 156. Mój dzień: Śniadanie:omlet z dżemem lub 2kanapki;ciemny chleb+ser biały/pasztet sojowy/ser żółty+pomidor/ogórek IIśniadanie:jogurt naturalny z owocami Obiad:np.ryba+ziemniaki+surów--ka+zupa 1h biegania/jazdy na rowerze kolacja:tuńczyk z puszki lub grejpfrut lub jajko+kromka... Ile powinnam ważyć? Mam 12 lat i ważę 54 kg przy wzroście 156. Mój dzień: Śniadanie:omlet z dżemem lub 2kanapki;ciemny chleb+ser biały/pasztet sojowy/ser żółty+pomidor/ogórek IIśniadanie:jogurt naturalny z owocami Obiad:np.ryba+ziemniaki+surów--ka+zupa 1h biegania/jazdy na rowerze kolacja:tuńczyk z puszki lub grejpfrut lub jajko+kromka ciemnego chleba Jem 2-3h przed snem Nie jem słodyczy Jeśli moja fieta jest zła proszę o podanie przykładowego jadłospisu wegetariańskiego Dlaczego tak dużo ważę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Jestem aktywna, ale nie chudnę

Mam 13 lat, 159 cm wzrostu i ważę 58. Nie wiem jak schudnąc. Prowadzę aktywny tryb życia ale nie widzę zmian w swoim wyglądzie. Źle czuję się w swoim ciele. Proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Drżenie rąk po treningu u 13-latki

Dzień dobry. Mam 13 lat, robię codziennie 60 brzuszków, 40 pompek i 160 wymachów rękami. Później drżą mi ręce po takim treningu- chcę się przygotować do gry w siatkówkę. Mama twierdzi, że przesadzam i że to przez kwas mlekowy. Czy... Dzień dobry. Mam 13 lat, robię codziennie 60 brzuszków, 40 pompek i 160 wymachów rękami. Później drżą mi ręce po takim treningu- chcę się przygotować do gry w siatkówkę. Mama twierdzi, że przesadzam i że to przez kwas mlekowy. Czy to nie za mocny trening i jakimi składnikami powinnam się wspomagać? Czy napoje energetyzujące pomogą? W jakie składniki moje ciało musi być bogate?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Dietetyka

Czy waga 58 kg przy wzroście 169 cm to nadwaga?

Ważę 58 kg i mam 169 cm wzrostu. Czy mam nadwagę? Jeśli tak to jak mam się jej pozbyć?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Dietetyka

Czy moja waga nie jest za duża?

Czy ważę za dużo? Mam 12 lat, jestem dziewczynką i ważę 52 kg przy wzroście 157 cm. Wiem, że to dużo, ale ja zdrowo się odżywiam. :-( Pomocy!
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie z brzucha a zmiana stylu życia

Witam ;) Mam 16 lat, około 183cm wzrostu i ważę 80kg. Zauważyłem że przez około rok czasu, w ogóle nie urosłem.Oznacza to że nie urosnę już w ogóle? Mam duży brzuch, którego się wstydzę. Od 2 lat, odżywiałem się bardzo... Witam ;) Mam 16 lat, około 183cm wzrostu i ważę 80kg. Zauważyłem że przez około rok czasu, w ogóle nie urosłem.Oznacza to że nie urosnę już w ogóle? Mam duży brzuch, którego się wstydzę. Od 2 lat, odżywiałem się bardzo nieregularnie, nie wysypiałem się, odczuwałem często stres, byłem mało aktywny fizycznie, więc brzuch mi urósł. Jeśli zacznę jeść 5 razy dziennie np. o godzinie 7,10,13,16,19 i wieczorami będę intensywnie biegał po kilka km, jest szansa że po roku będę widział znaczące efekty?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Mgr Diana Wolańska-Buzalska
Mgr Diana Wolańska-Buzalska
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie boczków i brzucha u 12-latki

Mam 12 lat. Mój wzrost to 155 cm, a waga 47 kg. Ja wiem o tym, że w moim wieku nie można się odchudzać, ale ja chciałabym schudnąć z brzucha i boczków. Nie jem już słodyczy od 2 tygodni. U... Mam 12 lat. Mój wzrost to 155 cm, a waga 47 kg. Ja wiem o tym, że w moim wieku nie można się odchudzać, ale ja chciałabym schudnąć z brzucha i boczków. Nie jem już słodyczy od 2 tygodni. U mnie nie ma problemów z motywacją i utrzymaniem postanowienia, tylko z tym, że nie wiem czy dobrze się odżywiam. Ogólnie to dużo się ruszam, jeżdżę na łyżwach, rolkach, biegam, jeżdżę na rowerze i na hulajnodze. Do biegania i ogólnie ruszania się mam dużo miejsca, bo mieszkam blisko lasu.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr Diana Wolańska-Buzalska
Mgr Diana Wolańska-Buzalska
Dotyczy: Dietetyka

Jak uchronić się przed anoreksją?

Mam 12 lat, 155 i ważę 30 kg...wiem że to za mało ;-( Nie mam anorekcji :-) Jestem wegetarianką Jestem zaawansowaną baletnicą Przykładowy dzień: -Jem w ciągu 30min po obudzeniu -Śniadanie:grejpfrut+jogurt naturalny -Zajęcia baletowe -obiad: sałatka;tuńczyk z puszki w sosie... Mam 12 lat, 155 i ważę 30 kg...wiem że to za mało ;-( Nie mam anorekcji :-) Jestem wegetarianką Jestem zaawansowaną baletnicą Przykładowy dzień: -Jem w ciągu 30min po obudzeniu -Śniadanie:grejpfrut+jogurt naturalny -Zajęcia baletowe -obiad: sałatka;tuńczyk z puszki w sosie własnym+sałata roszponka+pomidor -Kolacja:jajko na miękko+kromka ciemnego chleba+kawałek chudego twarożku -ćwiczenia rozciągające -spanie Jak pani widzi odżywiam się zdrowo.Co zrobic żeby uchronić się przed anorekcją?!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Garbacz
Mgr Katarzyna Garbacz
Dotyczy: Dietetyka

Czy nie ważę za mało?

Mam 12 lat, 155 i ważę 31 kg... Czy to za mało? Jem dużo i lubię jeść, poza tym nie mam anorekcji. Jem zdrowo i jestem baletnicą :-)
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Prawidłowa waga przy 158 cm wzrostu

Jestem dziewczynką, mam 12 lat i przy wzroście 158 ważę 53 kg. Czy to za dużo? Jeżeli tak to serdecznie proszę o np. 3 lub 7 dniowy jadłospis(śniadanie, II śniadanie, obiad, ewentualny podwieczorek, kolacja). Dziękuję:-). PS.Ogólnie odżywiam się zdrowo i ćwiczę przynajmniej 1 godzinę dziennie.
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Sposoby na przytycie a uczucie najedzenia

Witam, mam 16 lat/177cm wzrostu/57 kg wagi. Chcę jeść i przytyć,ale nie mogę. Szybko czuję się najedzona.Po tym na sam widok jedzenia mam dosyć.Już nie trenuję żadnego sportu.Co mam zrobić? Dodam ,że miesiąc temu miałam przypadłość bakterii w jelitach i po tym zaczęłam mało jeść.Kiedyś leczyłam zapalenie błony śluzowej żołądka.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie a dieta wegetariańska

Mam 12 lat i ważę 53 kg przy wzroście 157 cm.Wiem, że mam nadwagę. Bardzo proszę, Panią o 7 dniowy jadłospis wegetariański. Serdecznie dziękuję :-)
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Jak zrzucić 25 kg w wieku 31 lat?

WItam mam 31 lat i ważę 109 kg przy wzroście 184cm , chciałbym schudnąć do 85 kg , proszę o pomoc bo nie wiem jak się do tego zabrać , prosił bym o jakąś diete która pomoże mi zrzucić te... WItam mam 31 lat i ważę 109 kg przy wzroście 184cm , chciałbym schudnąć do 85 kg , proszę o pomoc bo nie wiem jak się do tego zabrać , prosił bym o jakąś diete która pomoże mi zrzucić te 25kg nie mówie ze w pare tygodni chce je po prostu zrzucić tylko nie mam żadnego pomysłu. pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Diana Wolańska-Buzalska
Mgr Diana Wolańska-Buzalska
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie i brzuszki u 12-latki

Mam 12 lat i warzę 55 kilogramów. Mój zwrost to 156 cm. Jem obfite sniadanie obiad ledszy a kolacje bardzo rzadko. Jestem Aktywną osobą codziennie robię 20 brzuszkow i przysiadow. Bardzo proszę o pomoc ponieważ chciałabym schudnać przynajmniej 10 kilo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie z brzucha u 18-latka

Mam 18 lat . ważę 68 kg i mierzę 164 cm . jak mogę schudnąć? najbardziej chciałabym stracić brzuch i biodra.
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Popularne tematy

Dolegliwości w ciąży • Cesarskie cięcie • Badanie przeciwciał odpornościowych u kobiet w ciąży • Nadciśnienie ciążowe • Odporność w ciąży • Cukrzyca ciążowa • Pozycje seksualne w czasie ciąży • Test obciążenia glukozą • Zaparcia w ciąży • Poród • Badanie serologiczne • Estriol • Grzybica w ciąży • Prawdopodobieństwo ciąży • Test ciążowy • Późna ciąża • Anemia w ciąży • Senność • USG jamy brzusznej • Dieta w ciąży • Alergia w ciąży • Podstawowe badanie lekarskie • Ginekologia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy