Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy to może być IBS?

Witam, moj okres zawsze był nieregularny tym razem spoznia się juz 32 dni, a długość cyklu to 60 dzien. Zmieniłam miejsce zamieszkania, mam naprawde ciągły stres. Moje wypróżnienie zmieniło się o 180 stopni - czyli więcej w ciągu dnia jak... Witam, moj okres zawsze był nieregularny tym razem spoznia się juz 32 dni, a długość cyklu to 60 dzien. Zmieniłam miejsce zamieszkania, mam naprawde ciągły stres. Moje wypróżnienie zmieniło się o 180 stopni - czyli więcej w ciągu dnia jak i dieta drastycznie się zmieniła. Wiecej nabiału, mniej warzyw i owoców i jedzenie o określonych porach. Moj brzuch jest strasznie wzdety i twardy, pobolewa przy ucisku. Ciagle gazy. Moja kolejna miesiaczka miałaby byc teraz, jedynie występują upławy tak jak zawsze przed okresem. Co to moze byc? Czy to moze byc IBS?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Wzdęcia brzucha Stres Ból brzucha Upławy Dietetyka Cykl miesiączkowy Nabiał Owoce Warzywa Dieta

Czy mogę spożywać tyle kalorii?

Witam. Czy jeśli moje minimum energetyczne (PPM) wynosi 2100 kcal, mogę spożywać 1500 kcal? Jedząc aktualnie 1800 kcal bez żadnego podjadania a do tego spalając około 600 kcal dziennie na rowerze stacjonarnym, moja waga od 2 tygodni nie spada, mimo,... Witam. Czy jeśli moje minimum energetyczne (PPM) wynosi 2100 kcal, mogę spożywać 1500 kcal? Jedząc aktualnie 1800 kcal bez żadnego podjadania a do tego spalając około 600 kcal dziennie na rowerze stacjonarnym, moja waga od 2 tygodni nie spada, mimo, że deficyt kalorii wynosi nawet poniżej PPM. Chciałam schudnąć zdrowo, jednak znam osoby, które mimo dużej otyłości zaczynały od 1500 kcal i poszło im super. Czy 1500 kcal w tym wypadku będzie dobrym wyjściem? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka Kilokalorie

Co zrobić z takim brakiem apetytu?

Bardzo proszę o radę. Jestem na diecie redukcyjnej 1600 kcal i zjadam 5 posiłków co 3-4h. Do tej pory wszystko było w porządku, ale ostatnio (prawdopodobnie przez duże upały) kompletnie nie chce mi się jeść. Nie wiem czy powinnam jeść... Bardzo proszę o radę. Jestem na diecie redukcyjnej 1600 kcal i zjadam 5 posiłków co 3-4h. Do tej pory wszystko było w porządku, ale ostatnio (prawdopodobnie przez duże upały) kompletnie nie chce mi się jeść. Nie wiem czy powinnam jeść "na siłę" żeby zachować dotychczasowy schemat czy np. jeden posiłek mogę pominąć? Pomijając posiłek nadal będę miała zaspokojoną podstawioną przemianę materii, a będę się czuła dużo lepiej bez zmuszania do jedzenia. Jednak jeśli miałoby to negatywnie wpłynąć na końcowy wynik odchudzania to wolałabym niechętnie, ale jednak zjeść wszystkie posiłki. Często miewam też brak apetytu po wieczornym treningu i najchętniej nie jadłabym kolacji - podobny problem. Czy jednak warto mimo wszystko ją zjeść? Nie chcę budować masy mięśniowej, ćwiczę jedynie aby pozbyć się tkanki tłuszczowej.
odpowiada 1 ekspert:
Dietetyk Kamila Górecka-Kirwiel
Dietetyk Kamila Górecka-Kirwiel
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Brak apetytu Kilokalorie Dieta

Czy dieta wpłynie na cholesteror?

Witam chciałam się dowiedzieć czy dieta powinna wyregulować mi cholesterol. Kobieta 32 lata. HDL 1,80 mmol/l >1,2 rekomendacje PTK, LDL 3,22 mmol/l <3,0 u osob z umiarkowanym lub malym ryzykiem. Niestety nie zrobili mi całkowitego. Reszta badan (morfologia, glukoza, zelazo, tsh) w normie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Maria Chrobot
Mgr Maria Chrobot
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Rozmaz krwi obwodowej Interna Dietetyka Cholesterol Żelazo Dieta

Jak powinna być dobrana dieta dla nastolatki?

Dzień dobry, mam córkę w nastoletnim wieku (14 lat) i we dwie staramy się dobrze odżywiać. Teraz pytanie: ile kalorii i jakie makro powinna spożywać córka? Córka waży 50kg, ma 172cm wzrostu i siedzący tryb życia, jedyna aktywność jest wykonywana... Dzień dobry, mam córkę w nastoletnim wieku (14 lat) i we dwie staramy się dobrze odżywiać. Teraz pytanie: ile kalorii i jakie makro powinna spożywać córka? Córka waży 50kg, ma 172cm wzrostu i siedzący tryb życia, jedyna aktywność jest wykonywana na wf, czasem wraca ze szkoły do domu na nogach (2,4km). W internecie znalazłam kalkulatory tylko dla osób dorosłych, dlatego zwracam się do was.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewelina Wojtas
Mgr Ewelina Wojtas
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Żywienie Noga

Czy owoce głogu mogą zabarwić mocz na czerwono?

Czy owoce głogu lub preparat z owoców głogu może zabarwić mocz na czerwono?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Urologia Dietetyka Medycyna rodzinna Owoce

Co może znaczyć to wzmożone łaknienie?

Witam, Od jakiegoś czasu (2-3 miesiące) zauważyłam u siebie wzmożone łaknienie czasem wręcz przytłaczające. Dość często (nawet kilka razy w tygodniu) mam taki dzień, że nie czuję sytości ani satysfakcji po żadnym posiłku. Przestaję jeść ze względu na rozsądek, a... Witam, Od jakiegoś czasu (2-3 miesiące) zauważyłam u siebie wzmożone łaknienie czasem wręcz przytłaczające. Dość często (nawet kilka razy w tygodniu) mam taki dzień, że nie czuję sytości ani satysfakcji po żadnym posiłku. Przestaję jeść ze względu na rozsądek, a nie uczucie sytości. Musiałabym jeść co chwilę, aby zniwelować tak duży głód. Czuję na żołądku sygnał głodu , a sytość albo jest nikła, albo pojawia się z dużym opóźnieniem. Moje ostatnie wyniki morfologii nie wyglądają niepokojąco, ani w kwestii poziomu glukozy ani tarczycy (TSH ok. 3,7 nie przekracza norm). Na stałe biorę tylko dwuskładnikową antykoncepcję hormonalną już od długiego czasu. Co może być problemem? Co robić?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Rozmaz krwi obwodowej Gastroenterologia Dietetyka Żołądek

Czy ta informacja mogła zakłamać prawdziwy obraz stanu mojego zdrowia?

Dzien dobry. Rok temu dowiedzialam sie ze choruję na pcos, wyniki insuliny wyszly nieprawidlowo ponieważ lekarz stwierdzil ze zbyt dlugo pilam roztwor. Mam niedowagę, 162cm wzrostu i waze 43-45kg (waga sie waha). Lekarz endokrynolog na podstawie badan ze szpitala przepisal... Dzien dobry. Rok temu dowiedzialam sie ze choruję na pcos, wyniki insuliny wyszly nieprawidlowo ponieważ lekarz stwierdzil ze zbyt dlugo pilam roztwor. Mam niedowagę, 162cm wzrostu i waze 43-45kg (waga sie waha). Lekarz endokrynolog na podstawie badan ze szpitala przepisal mi glucophage xr 500mg. I tu sie zaczyna problem. Pytal czy ktos z rodziny choruje na cukrzyce, bylam przekonana ze cierpi na nia dziadek a wiec tak odpowiedziałam. Dzis sie dowiedziałam ze on jednak nie ma cukrzycy, tylko tak o bada sobie stan cukru. Czy ta informacja mogla zaklamac prawdziwy obraz stanu mojego zdrowia? Slyszalam ze cukrzyca jest genetyczna i obawiam sie czy przez moja pomyłkę aby napewno zażywam dobry lek, w internecie naczytalam sie ze po metmorfinie się chudnie, a ja juz mam z tym problem i czasem przyznam sie ze z nerwow zbyt malo jem. Czy powinnam dalej ja przyjmowac zgodnie z zaleceniami lekarza, czy moge narobić sobie krzywdy przez pomylenie tak ważnych informacji? Dodam rowniez, ze lekarz pytal czy czuje sie ospala i czesto nie mam na nic sily, odpowiedź byla twierdzaca bo niestety tak mam nagle mega silne ataki na słodkie, lub w innych dniach przez miesiac potrafi mnie od slodyczy odciagac..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Cukrzyca Zespół policystycznych jajników Insulina Niedowaga Interna Diabetologia Dietetyka Utrata wagi Słodycze

Dlaczego moja waga wzrasta w wieku 18 lat?

Witam, mam pewien problem i nie wiem czy powinnam się niepokoić. Mam 18 lat i od jakieś 4-5 miesięcy zauważyłam u siebie przybranie na wadze. Niewielkie bo 2-3 kg, jednak wcześniej raczej potrafiłam wagę utrzymywać, a mój styl życia się... Witam, mam pewien problem i nie wiem czy powinnam się niepokoić. Mam 18 lat i od jakieś 4-5 miesięcy zauważyłam u siebie przybranie na wadze. Niewielkie bo 2-3 kg, jednak wcześniej raczej potrafiłam wagę utrzymywać, a mój styl życia się nie zmieniał. Zaczęłam wtedy jeść zdrowo i regularnie (4 posiłki dziennie o wyznaczonych godzinach) oraz więcej ćwiczyć. Nigdy nie dbałam o swój organizm tak jak przez ten czas bo przyznam szczerze, że wcześniej słodycze i fast foody były u mnie na porządku dziennym. A było tylko gorzej bo teraz moja waga wzrosła o 6 kg. Dodatkowo już od kilku miesięcy kał ma luźną konsystencję i zielonkawy kolor. Dodam, że walczę z anemią i biorę żelazo.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Anemia Dietetyka Żelazo Słodycze

Jak ten trening wpływa na spalone kalorie?

Czy robiąc dokładnie taki sam godzinny trening teraz jak pół roku temu spalam mniej kcal? Trenuję taniec regularnie 1-2 x w tygodniu i kondycja jest już zdecydowanie lepsza. Jak to wpływa na spalone kcal? Czy jeśli męczę się dużo mniej to czy spalam też mniej kcal?
odpowiada 1 ekspert:
Dietetyk Kamila Górecka-Kirwiel
Dietetyk Kamila Górecka-Kirwiel
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie

Jak leczyć takie zaparcia?

Dzień dobry. Mam problem z zaparciami, odżywiam się zdrowo, jem około 40g błonnika dziennie minimum 2,5 litra wody. Prowadzę też siedzący-umiarkowany tryb życia (4 razy w tygodniu lekkie ćwiczenia i spacery jakoś trzy razy w tygodniu). Dodam, że... Dzień dobry. Mam problem z zaparciami, odżywiam się zdrowo, jem około 40g błonnika dziennie minimum 2,5 litra wody. Prowadzę też siedzący-umiarkowany tryb życia (4 razy w tygodniu lekkie ćwiczenia i spacery jakoś trzy razy w tygodniu). Dodam, że czasem jest tak że nie mam żadnego problemu z wypróżnieniem przez około dwa tygodnie, a przez następne dwa tygodnie występują zaparcia. Powinnam udać się do lekarza czy można jeszcze coś zrobić bez wizyty u doktora?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Błonnik

Czy mogę zażywać wapno i magnez bez konsultacji z lekarzem?

Witam Witam czy powinnam zażywać wapno oraz magnez jak lekarz mi nie zalecił ?
odpowiada 2 ekspertów:
Dietetyk Kamila Górecka-Kirwiel
Dietetyk Kamila Górecka-Kirwiel
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Magnez

Czy są jakieś skutki uboczne stosowania takiej diety?

Spalam dziennie od 500 do 1000 kcal na bieganiu/rowerze przy dziennym spożyciu 1600 kcal i gubie około 2 - 3 kg tygodniowo. Czy możliwe są jakieś skutki uboczne stosowania takiej diety przy takim spalaniu kalorii? Dodam, że nie czuję się... Spalam dziennie od 500 do 1000 kcal na bieganiu/rowerze przy dziennym spożyciu 1600 kcal i gubie około 2 - 3 kg tygodniowo. Czy możliwe są jakieś skutki uboczne stosowania takiej diety przy takim spalaniu kalorii? Dodam, że nie czuję się źle przy takim trybie i jedynym zauważalnym minusem jest lekki głód pomiędzy posiłkami oraz tęsknota za dawnymi nawykami. Wiek: 19 Wzrost: 1.77m Waga początkowa: między 88 a 90 kg Waga aktualna (po 3 tygodniach stosowania diety) około 82/83
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Maria Chrobot
Mgr Maria Chrobot
Dotyczy: Dietetyka Bieganie Kilokalorie Dieta

Czy moja dieta pomoże mi przytyć?

Dzień dobry Waże obecnie 44 kilo mam 163 cm wzrostu i mam 18 lat.Mój problem to kompletny brak miesiączki od 6 miesięcy.Czyli odkąd zaczełam sie odchudzać.Odkąd miesiączkuje okres jest nieregularny lub w danym miesiącu wogóle go nie ma.Byłam u ginekologa... Dzień dobry Waże obecnie 44 kilo mam 163 cm wzrostu i mam 18 lat.Mój problem to kompletny brak miesiączki od 6 miesięcy.Czyli odkąd zaczełam sie odchudzać.Odkąd miesiączkuje okres jest nieregularny lub w danym miesiącu wogóle go nie ma.Byłam u ginekologa przepisal mi luteine ale nic nie pomogło więc biore teraz Cyclo-progenove.Robilam równiez badania na tarczyce ,morfologie krwi .Wszystko jest dobrze jedynie poziom estrogenu jest niski ok 17 . Lekarz kazał mi tez przytyc tylko nie wiem czy mój jadłospis jest prawidłowy i moje pytanie a raczej pytania na których bardzo mi zależy to 1.Czy od cyclo-progynova sie tyje?.Wziełam 4 tabletki i na wadze juz kilo więcej czy to możliwe? 2.Czy w kazdym miesiącu aby miec okres będe musiala brac ten lek czy poprostu jedno opakowanie mi wystarczy? 3.Czy mój jadłospis na przytycie jest prawidłowy bo przyznam szczerze ze ze wyliczam sobie zapotrzebowanie na kalorie ale zawsze jest to na oko Śniadanie (grahamka z pomidorem licze ze 7 małych pomidorków koktajlowych ma 50 kalorii a bułka 180 ) obiad duza porcja spaghetti z sosem słodko-kwaśnym(1000kalorii)jogurt pitny pisalo na opakowaniu ze 190 ,serek truskawkowy fruvita130 kalorii na kolacje 4 szklanki płatków kukurydzianych i 1,5 szklanki mleka sojowego(licze ze szklanka płatków ma 115 kal a szklanka mleka sojowego 90) 2 małe jabłka papierówki.Dodam ze codziennie spaceruje i wykonuje podstawowe czynnosci domowe .Czy moje wyliczone kalorie są pokrywają sie z rzeczywistą iloscią kalorii i czy to dobra dieta na przytycie 4.Skąd mam wiedziec czy dobrze jem ,jak to mozna sprawdzac? Bardzo proszę o odpowiedzi na wszystkie pytania bo od dłuzszego czasu borykam sie z nimi.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie krwi Ginekologia Rozmaz krwi obwodowej Odchudzanie Dietetyka Oko Cykl miesiączkowy Mleko Dieta Tarczyca

Czy można w tej sytuacji stosować produkty roślinne?

Czy przy nadżerkach krwotocznych żołądka i zapaleniu żołądka (leczę się już prawie 2 lata) można spożywać produkty takie jak napoje i jogurty roślinne (sojowe, ryżowe, kokosowe, migdałowe, owsiane)? Źle toleruję nabiał przy chorym żołądku i chciałam znaleźć dla niego jakąś alternatywę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Agnieszka Biernat
Dotyczy: Zapalenie żołądka i dwunastnicy Dietetyka Nabiał Napoje Żołądek

Jaka kalorii powinna spożywać moja córka?

Dzień dobry, jestem matką 14 letniej córki i chciałabym się dowiedzieć ile powinna jeść kalorii i jakie powinna mieć makro. Córka ma 173 centymetry wzrostu i waży 50kg, prowadzi siedzący-umiarkowany tryb życia (jako tako ćwiczy na wf i chodzi na... Dzień dobry, jestem matką 14 letniej córki i chciałabym się dowiedzieć ile powinna jeść kalorii i jakie powinna mieć makro. Córka ma 173 centymetry wzrostu i waży 50kg, prowadzi siedzący-umiarkowany tryb życia (jako tako ćwiczy na wf i chodzi na spacery dwa razy w tygodniu). W internecie można znaleźć wiele kalkulatorów, lecz są one stworzone dla osób dorosłych, a wiadomo, że nastolatek potrzebuje więcej kalorii bo nadal rośnie. Z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Kilokalorie

Jak mogę zgubić zbędne kilogramy po porodzie?

Witam, jestem 8 miesięcy po cesarskim cięciu. Karmiłam piersią ok 3 miesiące i schudłam ok. 8kg. Niestety potem zaczęłam znowu przybierać na wadze i przy wzroście 162cm waże 88kg. Staram się jeść mniej ale moim słabym punktem są słodycze. Nie... Witam, jestem 8 miesięcy po cesarskim cięciu. Karmiłam piersią ok 3 miesiące i schudłam ok. 8kg. Niestety potem zaczęłam znowu przybierać na wadze i przy wzroście 162cm waże 88kg. Staram się jeść mniej ale moim słabym punktem są słodycze. Nie mam też za bardzo czasu na ćwiczenia, dużo za to spaceruję z córeczką. Jak mogę zgubić te zbędne kilogramy bez obciążających ćwiczeń? Przyznam się że jestem przerażona że tyle ważę. Z góry dziękuję za odpowiedź, Barbara, 38lat.
odpowiada 1 ekspert:
Dietetyk Kamila Górecka-Kirwiel
Dietetyk Kamila Górecka-Kirwiel
Dotyczy: Cesarskie cięcie Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze Słodycze

Czy e ciąży można stosować lekki deficyt energetyczny?

Witam. Czy w ciąży można stosować lekki deficyt energetyczny? Przed drugą ciążą udało mi się w ciągu roku schudnąć 32 kg, miałam problemy ze zdrowiem, ale dzięki diecie od dietetyka i ćwiczeniom udało mi się obniżyć wskaźnik BMI i pozbyć... Witam. Czy w ciąży można stosować lekki deficyt energetyczny? Przed drugą ciążą udało mi się w ciągu roku schudnąć 32 kg, miałam problemy ze zdrowiem, ale dzięki diecie od dietetyka i ćwiczeniom udało mi się obniżyć wskaźnik BMI i pozbyć IO. Jestem obecnie jednak w 13 tyg.ciąży i przytyłam już 5 kg. Bardzo boję się więcej przytyć... Od czasu zrzucenia zbędnych kilogramów, obawiam się, że znowu będę wyglądała jak kiedyś. Niestety pierwsze miesiące ciąży były dla mnie bardzo męczące - do teraz męczą mnie nudności, osłabienie i często nie mam sił na aktywność fizyczną, przez co głównie praktykuję spacery (wcześniej trenowałam siłowo 5 dni w tygodniu po 45-60 min.), W dodatku nie jest to codzienna rutyna, a jedynie w dni, kiedy czuję się lepiej... Miałam również do niedawna różne zachcianki i ulegałam wielu pokusom... Chciałabym jednak wziąć się za siebie i spróbować nieco wrócić do aktywniejszego trybu oraz wrócić do liczenia kcal, aby nie przytyć już więcej. Czy muszę być na zerze kalorycznym czy mogę zastosować lekki deficyt z rzędu 200-300 kcal?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Nudności Ciąża Odchudzanie Dietetyka Osłabienie Aktywność fizyczna Kilokalorie Dieta

Co może znaczyć taka reakcja układu pokarmowego na wodę?

Witam. Chciałbym ograniczyć picie niezdrowych produktów i zacząć pić więcej wody. Niestety mój brzuch źle na nią reaguję. Po wypiciu szklanki wody mam straszne mdłości i zgagę. Chciałem się dowiedzieć jaka może być tego przyczyna i co mogę z tym zrobić. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Nudności Zgaga Interna Gastroenterologia Dietetyka Medycyna rodzinna

Czy mój trening przyniesie rezultaty?

Czy będąc na diecie redukcyjnej jest sens robić trening siłowy na rozbudowę mięśni pośladków? Czy aby zbudować mięśnie jest konieczny dodatni bilans kaloryczny? Proszę o odpowiedź czy trening w takich okolicznościach może przynieść jakiekolwiek rezultaty (chociaż znikome)? Chciałabym ogólnie schudnąć,... Czy będąc na diecie redukcyjnej jest sens robić trening siłowy na rozbudowę mięśni pośladków? Czy aby zbudować mięśnie jest konieczny dodatni bilans kaloryczny? Proszę o odpowiedź czy trening w takich okolicznościach może przynieść jakiekolwiek rezultaty (chociaż znikome)? Chciałabym ogólnie schudnąć, ale jednocześnie zbudować wybrane partie ciała i nie wiem czy istnieje taka możliwość, a jeśli tak to jaka? :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Popularne tematy

Rezonans magnetyczny serca • Kołatanie serca • Zwężenie zastawki aortalnej • Wysokie ciśnienie • Wszczepienie rozrusznika serca • Koronarografia • Niedomykalność zastawki mitralnej • Miażdżyca • Wymiana zastawki serca • Mapowanie serca • Bradykardia • Choroba wieńcowa • Wady serca • Próba wysiłkowa • Niewydolność serca • Biopsja serca • Ból w klatce piersiowej • TeleEKG • Cewnikowanie serca • Choroba wysokościowa • Serce • Hipercholesterolemia • Nadciśnienie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy