Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Co znaczą te problemy z wypróżnianiem w ciąży?

Witam, jestem w ciazy(Obecnie 24tc) i zastanawia mnie kwestia zaparc. Generalnie do niedawna pozwalalam sobie zaszalec i nie ograniczalam zbytnio jedzenia - slodycze, obfite obiady, soki owoce, slodkie platki za sniadanje, chipsy itd. Nie mialam wowczas problemow z wyprozenieniem.... Witam, jestem w ciazy(Obecnie 24tc) i zastanawia mnie kwestia zaparc. Generalnie do niedawna pozwalalam sobie zaszalec i nie ograniczalam zbytnio jedzenia - slodycze, obfite obiady, soki owoce, slodkie platki za sniadanje, chipsy itd. Nie mialam wowczas problemow z wyprozenieniem. Ale z racji tego ze waga zaczela dosc mocno isc w gore, postanowilam zrezygnowac calkowicie z cukru, slodyczy i innych zlych nawykow.. jem chleb pelnoziarnisty, raz po raz platki owsiane, pije codziennie kefir albo maslanke, na obiad ryba, warzywa, salatki itd.. w rezultacie mam po prostu problem z wyproznianiem. Zaczyna sie tak, ze nje wyprozniam sie juz codziennie tylko co dwa dni i zawsze schemat taki sam: bol brzucha i skurcze, potem stolec twardy, a potem typowa biegunka/rozwolnienie z bolami poprzedzajacymi. Zastanawiam sie dlaczego tak sie dzieje? Dodam, ze nie ograniczam tluszczow podczas „zdrowej diety”. Z kolei przed ciaza, bylo zupelnie na odwrot. Podczas „zdrowej” diety, czulam sie super i nie wiedzialam wogole co to zaparcia. O co moze chodzic ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Ginekologia Zaparcia Ciąża Dietetyka Słodycze Problemy z wypróżnianiem

Ile kalorii powinnam jeść, żeby utrzymać swoją wagę?

Ile kalorii powinnam jeść żeby utrzymać swoją wagę 60kg przy wzroście 164 cm i 55 lat
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Czy mrożone warzywa można gotować na parze?

Witam czy mrożone warzywa można gotować na parze? Czym się różnią od tych gotowanych we wodzie I czy tych gotowanych w parowar ach warzywa się soli
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie

Ile kilogramów mqm schudnąć?

witam mam 21 lat 164cm i ważę 68 kilogramów ile kilogramów powinienem schudnąć
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy po sześciu tygodniach przejdą te dolegliwości?

Witam. 02.03 miałem operacje wycięcia hemoroidów (3szt.) 3 stopnia i kłykcin kończystych. od dzisiaj potrafię korzystać z mięśnia krocza, ale miejsce operacyjne mi spuchło i bardziej piecze jak wczoraj, czy to jest normalne, że raz lepiej, a raz gorzej.... Witam. 02.03 miałem operacje wycięcia hemoroidów (3szt.) 3 stopnia i kłykcin kończystych. od dzisiaj potrafię korzystać z mięśnia krocza, ale miejsce operacyjne mi spuchło i bardziej piecze jak wczoraj, czy to jest normalne, że raz lepiej, a raz gorzej. ile czasu będę się z tym męczył. zwolnienie mam do 26.03. 11.03 mam 1 wizytę, chyba będą usuwać szwy, a 15.04. drugą. mam zawiesinę z błonnikiem do picia raz dziennie rano, maść/wazelinę 2 razy miejscowo po wypróżnieniu i tabletki o długim uwalnianiu 1 dziennie. Czy te 6 tygodni mi starczy? i czy to normalne, że czasem będzie bolało bardziej niż dzień wcześniej?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Kłykciny kończyste Chirurgia Żylaki odbytu Wycięcie hemoroidów Zdjęcie szwów po zabiegach operacyjnych Proktologia Dietetyka Maści Błonnik

Czy zamienić mój poranny napój na zwykłą szklankę wody?

Czy picie na czczo wody z miodem i cytryną to dobry pomysł będąc na diecie lekkostrawnej z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego? Z jednej strony zawsze piłem taką miksture rano godzine przed śniadaniem ale teraz gdy jestem na diecie... Czy picie na czczo wody z miodem i cytryną to dobry pomysł będąc na diecie lekkostrawnej z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego? Z jednej strony zawsze piłem taką miksture rano godzine przed śniadaniem ale teraz gdy jestem na diecie to nie wiem czy warto pobudzać od rana żołądek miodem i cytryną. Zmienić mój poranny napój na zwykłą szklanke wody?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dieta lekkostrawna Dietetyka Owoce Napoje Dieta Żołądek

Czy zapisać się na jakieś ćwiczenia?

Witam, Po chorobie nowotworowej straciłam ok. 8 kg w ciągu kilku tygodni, co przy mojej normalnej wadze 60 kg i wzroście 161 cm to duży spadek Choroba - rak jajnika pojawiła się nagle, po powrocie z obozu sportowego, w lipcu... Witam, Po chorobie nowotworowej straciłam ok. 8 kg w ciągu kilku tygodni, co przy mojej normalnej wadze 60 kg i wzroście 161 cm to duży spadek Choroba - rak jajnika pojawiła się nagle, po powrocie z obozu sportowego, w lipcu 2019, miałam 59 lat. Obecnie, po leczeniu konwencjonalnym i niekonwencjonalnym, bez operacji, ale była chemia dożylna 3 razy i 2 razy chemia dootrzewnowa w Berlinie, choroba wycofała się. Wierzę, że jestem zdrowa. Stosuję różne metody utrzymania tego stanu, ale wróciłam do pracy. Bardzo przeszkadza mi ubytek tkanki mięśniowej , ręce, ramiona, skóra, która się marszczy na ramionach i brzuchu. Zawsze byłam szczupła, jeszcze w ubiegłym roku nie zauważyłam takich zmian. Gimnastykuję się dość regularnie, dużo chodzę, ćwiczę z 1 kg hantlami i najbardziej zależy mi na odbudowie górnej partii mięśni (ramiona, ręce). 15 lat ćwiczyłam jogę, zamierzam do tego wrócić. Co mogę jeszcze zrobić? Gdzie zapisać się na jakieś zajęcia? Pozdrawiam serdecznie Ewa
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Onkologia Rak jajnika Choroby nowotworowe Dietetyka Jajnik

Dlaczego nie widać poprawy mojego leczenia?

Witam, mam problemy gastryczne. Po zrobieniu WTO wyszedł wynik z fruktoza i z laktuloza. Lekarz zlecił dietę bez fruktozy. Po miesiącu nie widzę poprawy a waga nadal spada (48 kg/164cm).
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka Utrata wagi Dieta

Długotrwała biegunka - do jakiego lekarza powinnam się udać?

Witam. Od miesiąca zmagam się z problemem rozwolnienia. Zaczęło się gdy zjadłam niedosmażone mięso z patelni a później owsiankę na mleku kokosowym. Po tygodniu rozwolnienia trafiłam do lekarza co stwierdził zatrucie i odwodnienie i przepisał leki. Leki zadziałały do czasu,... Witam. Od miesiąca zmagam się z problemem rozwolnienia. Zaczęło się gdy zjadłam niedosmażone mięso z patelni a później owsiankę na mleku kokosowym. Po tygodniu rozwolnienia trafiłam do lekarza co stwierdził zatrucie i odwodnienie i przepisał leki. Leki zadziałały do czasu, gdy nie zjadłam kopytek z boczkiem. Wtedy rozwolnienie zaczęło się na nowo. Twierdząc ze nie mogę jeść tłustego, po jedzeniu normalnych, lekkostrawnych posiłków rozwolnienie minęło. Aż do teraz kiedy nie zjadłam spaghetti, zaczął się ból brzucha i rozwolnienie. I znowu jedzenie lekkostrawnych posiłków i dosłownie jeden dzień spokoju. Dziś zaczęło się znowu, tyle ze mam bóle w podbrzuszu a jest to związane z terminem zbliżającej się miesiączki. Do jakiego lekarza mam się udać w celu diagnozy, gdyż mój lekarz rodzinny bagatelizuje sprawę. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Biegunka Zatrucia Ból brzucha Ból podbrzusza Interna Gastroenterologia Dietetyka Medycyna rodzinna Cykl miesiączkowy Mięso Mleko Odwodnienie

Jaki rodzaj diety powinienem zastosować?

Dzień dobry, Jaką dietę stosować? Zalecenia a może konkretne posiłki - zestawienie na cały dzień. - nietolerancja pokarmowa na gluten (pszenica) - WZW B (badania ilościowe wirusa: / spadek 2019. IX. - 2.140 jednostek 2020. I. - 1.960 jednostek -... Dzień dobry, Jaką dietę stosować? Zalecenia a może konkretne posiłki - zestawienie na cały dzień. - nietolerancja pokarmowa na gluten (pszenica) - WZW B (badania ilościowe wirusa: / spadek 2019. IX. - 2.140 jednostek 2020. I. - 1.960 jednostek - po zjedzeniu większej ilości słodyczy, chleba żytniego głośniej strzela w stawach (głównie) skokowych. Podobno mój organizm nie metabolizuje do końca węglowodanów. Dieta ketogeniczna czy Furhmana? Orzechy są OK? Z góry dziękuję,
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wirusowe zapalenie wątroby Nietolerancja pokarmowa Dietetyka Węglowodany Słodycze Dieta Staw skokowy

Co mogę jeszcze zrobić, żeby schudnąć?

Jestem kobietą mam 50 lat choruję od ok 30 lat na niedoczynność tarczycy przyjmuję regularnie eutyrox 100 mam 152 cm wzrostu i ważę 60 kg. nie mogę poradzić sobie z wagą. jestem wegetarianką i tylko tego nie zmienię, poza tym... Jestem kobietą mam 50 lat choruję od ok 30 lat na niedoczynność tarczycy przyjmuję regularnie eutyrox 100 mam 152 cm wzrostu i ważę 60 kg. nie mogę poradzić sobie z wagą. jestem wegetarianką i tylko tego nie zmienię, poza tym mogę się do wszystkiego dostosować. pracuję fizycznie na produkcji, sportu nie uprawiam. nie jadam smażonych potraw, tylko gotowane lub surowe, najwyżej dwu-, trzy- składnikowe. moją słabością są słodycze, czy to jest właśnie mój problem, nie mam na tyle silnej woli aby całkowicie z nich zrezygnować. proszę o pomoc może jest na to jakiś sposób.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dietetyka Słodycze Kuchnia i gotowanie Sport Tarczyca

Jakie są właściwe zalecenia do spożywania warzyw w podeszłym wieku?

Witam, mam pewien problem, ponieważ zauważyłam, że moi dziadkowie w wieku 85-93 lat nie spożywają praktycznie żadnych warzyw, nawet gotowanych czy przetartych, przecierów itp. Gotowaniem posiłków i robieniem zakupów zajmują się głównie moi rodzice. Często namawiam ich do włączenia nawet... Witam, mam pewien problem, ponieważ zauważyłam, że moi dziadkowie w wieku 85-93 lat nie spożywają praktycznie żadnych warzyw, nawet gotowanych czy przetartych, przecierów itp. Gotowaniem posiłków i robieniem zakupów zajmują się głównie moi rodzice. Często namawiam ich do włączenia nawet gotowanej marchewki, szpinaku czy lekkostrawnych surówek do menu. Jednak rodzina jest przekonana, ze warzywa w diecie osób starszych nie są wskazane i mogą zaszkodzić. Zaznaczę, że istnieją problemy z zaparciami lub inne czynnościowe jelit. Dodatkowo dziadkowie używają sporo tłuszczów zwierzęcych np. masło a źródłem węglowodanów są ziemniaki i jasny chleb. Od czasu do czasu jedzą kefir lub jogurt naturalny. Jakie są więc właściwe zalecenia do spożywania warzyw oraz ich formy u osób w tak podeszłym wieku?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaparcia Dietetyka Węglowodany Warzywa Kuchnia i gotowanie Dieta

Jak zakwalifikować moje zaburzenie odżywiania?

Witam. Jak zakwalifikować zaburzenie dotyczące odżywiania. Od około roku mam problem dotyczący nie jedzenia. W "dobrych" czasach udawało mi się zjadać jeden posiłek max dwa- porcje po dziecku. Towarzyszyły temu wymioty.. Obecnie jestem na lekach przeciwdepresyjnych, które powodują tycie,... Witam. Jak zakwalifikować zaburzenie dotyczące odżywiania. Od około roku mam problem dotyczący nie jedzenia. W "dobrych" czasach udawało mi się zjadać jeden posiłek max dwa- porcje po dziecku. Towarzyszyły temu wymioty.. Obecnie jestem na lekach przeciwdepresyjnych, które powodują tycie, mi udaje się lekko z wagi spadać. W przeciągu 1,5 miesiąca zeszłam z wagi 85 kg do 62. Obecnie ważę 60 kg, regularnie wymiotuję lub zażywam środki przeczyszczające...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wymioty Zaburzenia odżywiania Dietetyka Psychologia Leki przeciwdepresyjne Żywienie

Które suplementy powinnam odstawić?

Dzień dobry. Dostałam zalecenia od znajomej trenerki, aby brać następujące suplementy: wit. B, D3 k2mk7, Omega 3, gotu kola, magnez, ashwaghanda. Nie chciałabym aż tyle ich brać. Przy jakich pozostać? Jestem studentką i pracuję także "umysłowo"/przed komputerem. Ostatnio jestem dość... Dzień dobry. Dostałam zalecenia od znajomej trenerki, aby brać następujące suplementy: wit. B, D3 k2mk7, Omega 3, gotu kola, magnez, ashwaghanda. Nie chciałabym aż tyle ich brać. Przy jakich pozostać? Jestem studentką i pracuję także "umysłowo"/przed komputerem. Ostatnio jestem dość aktywna (2 treningi siłowe, co najmniej 3 cardio, staram się sporo chodzić) i jem zdrowo. Jakie mogę wykreslić z listy, a jakie brać? Biorę też witaminę D i C - co ile je brać i w jakich dawkach? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Magnez

Co mogę jeszcze zrobić, żeby przytyć?

Witam. 20 lat, 182cm wzrostu oraz 61kg wagi. Zbyt chudy, wstydzę się sam siebie. Jem często choć w małych ilościach. Rano herbata i kanapka. Później w szkole 3 kanapki. Około 15 obiad np. Pierogi lub ziemniaki. Później małe przekąski np.... Witam. 20 lat, 182cm wzrostu oraz 61kg wagi. Zbyt chudy, wstydzę się sam siebie. Jem często choć w małych ilościach. Rano herbata i kanapka. Później w szkole 3 kanapki. Około 15 obiad np. Pierogi lub ziemniaki. Później małe przekąski np. Chleb z herbatką, kanapki czy coś. I kolacje. Również herbata i kanapki. Dodam że od jakiegoś czasu robię pompki. I jak tu przytyć? Jak? Ciężko jest bardzo. Waga stoi w miejscu a czasami nawet spada do 59 czy 60. Jakieś porady? Jakieś suplementy? Chciałbym dobić chociaż do 70kg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Herbata

Dlaczego warto jeść potrawy z parowaru?

Witam dlaczego warto jeść warzywa mięsa z parowaru? Czy mięso rybę. można natrzeć ziołami lub marynata i wtedy włożyć do parowaru? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Warzywa Mięso Ryby i owoce morza

Jak wrócić do dawnego wyglądu?

Witam. Od około roku zmagam się z tzw. Sylwetką skinny-fat. Przez lata trenowałem biegi długodystansowe, przez co byłem typowym szczypiorem i za takiego mnie uważano. Z dniem ukończenia szkoły zapisałem się na siłownię, by coś ze sobą zrobić. Zrobiłem to... Witam. Od około roku zmagam się z tzw. Sylwetką skinny-fat. Przez lata trenowałem biegi długodystansowe, przez co byłem typowym szczypiorem i za takiego mnie uważano. Z dniem ukończenia szkoły zapisałem się na siłownię, by coś ze sobą zrobić. Zrobiłem to w beznadziejny sposób, bo nie zwiększyłem kaloryczności posiłków, przez co popaliłem mięśnie, później zacząlem się stosować do podwyższonej kaloryczności, ale jedyne co mi to dało otłuszczony brzuch. Załamałem się i zaprzestałem jakichkolwiek ćwiczeń. Od jakiegoś czasu zastanawiam się jak mam przywrócić wygląd swojej sylwetki do tej sprzed lat. Dziś doczytałem się na temat czegoś takiego jak tłuszcz trzewny - co wg. moich obserwacji byłoby tym co powoduje taki a nie inny wygląd. W poszukiwaniu odpowiedzi przekopałem pół internetu i już mam mętlik. Jedni każą ćwiczyć inni jeść bez węglowodanów. Moim pytaniem jest: Czy ćwiczenia czysto aerobowe, wykluczenie w-w i obniżenie kaloryczności posiłków np do 1800kcal jest mi w stanie pomóc? Czy tłuszcz waskularny stanowi ogromne zagrożenie jeżeli obwód mojej talii wynosi 91 przy wzroście 170?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany Siłownia

Dlaczego mam czerwone plamy na skórze przy celiakii?

Witam, 6 miesięcy temu zdiagnozowano u mnie celiakie ch.durchinga. Objawy przeszły lecz od roku borykam się z problem jaki mam na policzkach. Są one czerwone i maja tzw. Dziwne plamy , dermatolog powiedział ze to od glutenu, ale niestety pomimo stosowanej diety dalej mam to samo
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Celiakia Dietetyka

3-latka przestała jeść - co może być przyczyną?

Dzień dobry jestem matka 3latki , która od trzech tygodni przestała jeść i piję tylko wodę, mleko, sok, jogurty pitne. Nie chcę nic więcej jeść a wcześniej jadła obiady śniadania słodycze i owoce. Czy ma to związek z tym że... Dzień dobry jestem matka 3latki , która od trzech tygodni przestała jeść i piję tylko wodę, mleko, sok, jogurty pitne. Nie chcę nic więcej jeść a wcześniej jadła obiady śniadania słodycze i owoce. Czy ma to związek z tym że boi się robić kupkę? Czy może przez to że się wcześniej zachlysla chrupką?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Brak apetytu Owoce Mleko Słodycze

Dlaczego moja waga zatrzymała się?

Witam. Od kilku miesięcy intensywnie ćwiczę, stracilem już ponad 35kg ale od 3-4 miesięcy moja waga zatrzymała się na pułapie 111 kg i ani nie spada ani nie rośnie mimo tego że intensywnie ćwiczę ciężary kardio praktycznie codziennie, widzę zmiany... Witam. Od kilku miesięcy intensywnie ćwiczę, stracilem już ponad 35kg ale od 3-4 miesięcy moja waga zatrzymała się na pułapie 111 kg i ani nie spada ani nie rośnie mimo tego że intensywnie ćwiczę ciężary kardio praktycznie codziennie, widzę zmiany w sylwetce ale waga ciągle stoi, czy robię coś nie tak czy to będzie moja docelowa waga? Mam 193 cm wzrostu i 30 lat zdiagnozowaną chorobę Hashimoto( po kilku latach walki poziom hormonów wkoncu jest w normie).
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Hormony Choroba Hashimoto Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Popularne tematy

Badania prenatalne • Zapalenie pochwy • Endometrioza • Badanie bakteriologiczne moczu • Nacięcie krocza • USG ginekologiczne • HyCoSy • Rozwój płodu • Wydzielina z pochwy • Obniżone libido • Aborcja • Brodawki płciowe • Cykl miesiączkowy • ECHO serca płodu • Test KM • Ręczne wydobycie łożyska • Owrzodzenia sromu • USG jamy brzusznej • Usunięcie endometriozy • Badanie drożności jajowodów • Zespół napięcia przedmiesiączkowego • Menopauza • Cytologia • Rzucawka • Badanie poziomu bHCG we krwi • Kolposkopia • Dolegliwości w ciąży
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy